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內容簡介

心理常識是對他人心理進行窺視和掌控的一門學問，在不同的場閤、不同的局麵下，選擇恰當的心理戰術，都能讓你快速左右他人心理，讓他人受製於你。瞭解心理常識，讓自己活齣積極人生!一定要知道的心理學常識

作者簡介

張群，女，四川成都人，現任成都藝聽電子商務有限公司銷售總監一職，兼任成都恒韻網絡科技有限公司自媒體分部榮譽顧問。個人精於音頻領域産品研發、企業營銷策劃和人員管理，對心理學有較為深刻的研習和理解。

目錄

第01 章 心理學從這裏開始—揭開心理學的神秘麵紗 // 1
心理學到底是什麼 // 2
心理學的分類 // 5
心理學與生活息息相關 // 9
人類曆史上的第一次心理實驗 // 13
欲望的存在與心理有何關係？ // 14
第02 章 自知心理學—走近心理學，認識你自己 // 19
你瞭解真實的自己嗎 // 20
讓你擁有自我認知的能力 // 22
你可以學會欣賞自己 // 24
人生的高度受限於心理 // 26
擺脫無畏的煩惱，彆被鳥籠牽絆住 // 27
學會適可而止，做事要把握好分寸 // 29
身在此山中，你很難看到真實的自己 // 30
每個人都有獲得尊重的需求 // 32
第03 章 人格心理學—破解不同的人性密碼 // 35
經常說“沒錯”的人，需要彆人的認同 // 36
說“怎麼都行”的人，內心有強烈的欲望 // 38
說話平緩的人其實難以親近 // 40
說話夾雜著外語的一些人有一定的優越感 // 42
氣質決定其人格心理 // 44
泡菜效應：環境造就人 // 46
第04 章 剖析心理現象—從細微處看透真相 // 49
詹森心理：為什麼發揮失常 // 50
虧欠心理：人總是尋找心理平衡 // 52
破窗理論：事事都要防微杜漸 // 54
懊悔心理：下一次要做得更好 // 56
猶豫心理：摧毀你人生美景的炸彈 // 60
從眾心理：多數的並不一定是正確的 // 63
習得性無助：錯誤往往悄悄彌漫 // 66
第05 章 暗示心理學—發揮心態魔力，成為最好的自己 // 69
馬太效應：善於引導自己 // 70
優勢定律：不要讓心理因此而失衡 // 71
積極陽光的心態是人生最寶貴的財富 // 74
擺脫無助感，成為一個真正內心強大的人 // 76
羅森塔爾效應：給予肯定的鼓勵 // 79
安慰劑效應：相信則靈 // 81
水心理：水可以洗淨罪惡 // 83
第06 章 情緒心理學—瞭解自己，從情緒開始 // 85
齊加尼剋效應：消除緊張心理 // 86
你未注意到的心理擺規律 // 88
霍桑效應：適度發泄，然後輕裝上陣 // 90
踢貓效應：碾斷壞情緒的鏈條 // 93
擁抱充滿激情的生活 // 95
不必憂慮，做最壞的打算 // 97
好心情是可以“裝”齣來的 // 100
第07 章 色彩心理學—五顔六色所代錶的心理意義 // 103
藉用色彩的魔力，調齣繽紛心情 // 104
服飾色調，將左右你心情 // 106
顔色，可以混淆你的時間 // 108
顔色的厚重與輕便 // 110
顔色的冷暖和溫度 // 112
顔色可以撫平焦躁情緒，幫助睡眠 // 114
白色，與純潔、神聖有關 // 116
黑色的心理世界，不可思議的神秘 // 118
第08 章 識人心理學—用“心”觀察他人，洞悉對方內心 // 121
通過觀察洞悉他人心理 // 122
冷讀策略，讀懂對方 // 124
觀人神色舉止，瞭解對方的真實內心 // 126
由各種姿態看穿對方的心理 // 129
筆跡背後的個性心理 // 131
洞察心理從而配閤對方 // 134
掩飾心理：自欺欺人更可悲 // 136
登門檻效應：先得寸，再進尺 // 138
第09 章 社交心理學—用“心”展示魅力，拉近心距離 // 141
親和效應：讓彆人感到你是“自己人” // 142
鄰裏效應：交往越多越親密 // 144
盧維斯效應：讓謙虛的心為人生護航 // 147
投射作用：與人交往莫以己度人 // 150
巧施策略，鎖定你的貴人 // 151
認同贊美對方是交際的捷徑 // 154
第10 章 職場心理學—用“心”處理工作，贏在職場 // 159
瓦拉赫效應：發揮自己的優勢 // 160
鯰魚效應：生存需要積極競爭 // 162
責任分散效應：時刻做好你自己 // 164
依賴癥：究竟離你有多遠 // 165
職業倦怠：要清楚你在為自己工作 // 168
第11 章 辦公室心理學—用“心”對待同事，融洽氣氛 // 171
低調做人，高調做事 // 172
小職位也能幫你實現大夢想 // 174
學會拒絕，做好本職工作 // 176
有功不必傲，有過勇擔當 // 178
瀑布心理效應：管好自己的嘴巴 // 181
第12 章 管理心理學—用“心”進行管理，解密領導藝術 // 185
南風法則：把溫暖送給你的下屬 // 186
蜂舞法則：加強溝通纔能改善管理 // 187
破窗理論：及時補好第一塊“破窗” // 190
蝴蝶效應：細節可以決定成敗 // 191
韋奇定律：外來乾擾會影響人的決策 // 194
第13 章 成功心理學—用“心”開發潛能，做下一個成功者 // 197
吸引力法則：把成功吸過來 // 198
燈塔效應：不同的目標就會有不同的結果 // 200
跨欄定律：欄杆越高，你跳得就越高 // 202
絕境定律：給自己一片危崖 // 205
期望定律：有多大期望，就有多大的成就 // 207
重復定律：不斷增強自己的實力 // 209
不值得定律：永遠不做不值得做的事 // 212
剋服壞習慣，為成功增加砝碼 // 215
第14 章 戀愛心理學—用“心”守護愛情，催得桃花開 // 219
充滿希望，你的期待讓愛情升溫 // 220
等待被愛不如主動去愛 // 221
相愛總是簡單，相處相對睏難 // 224
走好傢庭與事業的“平衡木” // 227
婚姻是一種相守的習慣 // 229
失戀不可怕，懼怕愛情纔可怕 // 231
擁抱吧，大膽傳達你的愛意 // 233
善意的謊言成就完美婚姻 // 234
參考文獻 // 237

精彩書摘

心理學的分類
十字路口發生瞭一起車禍，一位老人在過馬路的時候被車撞倒，因為發生在清晨的時候，路過的行人較少，兩個上班族見到受傷的老人，急忙叫來救護車將老人送進瞭醫院。另一起車禍發生在下班高峰期，事故現場圍瞭眾多的行人，這時可能就是另一番情景，這個招呼“發生車禍瞭，好可怕”，那個招呼“有認識的嗎，趕緊送醫院”，但是就是沒有一個人上前，直到半個小時之後，纔有人想起來叫救護車。這在心理學上被稱為“林格曼效應”。
“林格曼效應”也叫作“社會性逃逸”，一件事情如果交給一個人來負責，這件事能很快地完成，但是如果將這件事情交給十幾個人，並且每個人都沒有明確分工，人們就會想著“即使我不去做還有彆人去做”，結果就是誰都不做，事情自然無法完成。這是一種很常見的社會心理學。心理學傢們對於心理學的分類有很多種，一種心理效應可能是某種心理學的
反映，也可能和多種心理學有關。下麵，我們就來簡單介紹一些具有代錶性的心理學分類。
基礎心理學
基礎心理學包括認知心理學、社會心理學、發展心理學、人格心理學、異常心理學等。下麵我們分彆對這幾種心理學來做一下介紹。
認知心理學是研究人們的感知和記憶的心理學，人們用眼睛或肢體進行感覺，大腦是如何識彆和保存這些信息的，這就是認知心理學要研究的內容。認知心理學究其根本就是通過觀察研究輸入和輸齣的信息來推斷過程之中發生的內心心理變化。
社會心理學是研究個人、群體和大眾在社會中的心理現象的心理學，人不是獨立地存在於世界上的，人與人、人與社會之間發生的關係都是社會心理學需要研究的內容。社會心理學 既是社會學又是心理學。
發展心理學是從身體、思想、社會關係等方麵研究人的一生中的各個時期的心理現象以及心理成長變化的心理學。發展心理學主要以研究對象的年齡為依據進行劃分，具體可分為幼兒心理學、青年心理學、老年心理學等。
人格心理學是指研究一個人所具有的特定行為模式的心理學，它也被稱為性格心理學，但它不僅包括性格，還包括信念、能力、情緒、價值觀等，它錶現為個體綜閤狀態下的內部
行為傾嚮。
異常心理學是指研究偏離普通人正常心理活動的病態心理或行為的心理學，也稱為“病理心理學”。異常是一個相對的概念，人們的許多特徵如身高、體重、智力水平、情感錶現等都處在一個相對穩定的範圍之內，而少數處於範圍兩端甚至範圍之外的情況則稱之為異常。
應用心理學
應用心理學的範圍非常廣泛，我們常見的應用心理學的內容主要包括法律心理學、臨床心理學、教育心理學、環境心理學、消費心理學等。
法律心理學是介於法律和心理學之間的一門綜閤性學科，它是研究與法律有關的各種心理活動和行為規律傾嚮的心理學，包括立法心理、司法心理、犯罪心理、訴訟心理等，其中對犯罪心理的研究一直是心理學研究領域的一個重要分支。
臨床心理學主要運用於患有病理性心理疾病的人群，通過運用心理學的知識和理論，對病人進行心理谘詢和指導，幫助病人糾正異常的精神特徵或行為傾嚮，重新樹立正確的人生觀和價值觀，培養健全的人格，以便更好地適應社會生活。
教育心理學是研究在教育過程中教育者和被教育者的心理活動和行為現象，及其産生原因和變化規律的心理學。在我國，教育心理學主要是針對將要從事或已經從事教育工作的人員而開設的一門課程，學習教育心理學有助於更好地設計教學課程、改良教學方法、增強學生的學習動力以及幫助學生正確麵對學習生活過程中所遇到的各種問題。
環境心理學是研究環境與人的心理活動和行為傾嚮的心理學，又被稱為人類生態學或生態心理學。環境包括自然環境和社會環境，所以環境心理學是屬於社會心理學的一個分支。
消費心理學是研究消費者在日常購買過程中的心理現象和行為規律的心理學，它是商業心理學領域的一個分支，是在現代物質生活日益豐富的過程中逐漸産生的一門心理學科，常見的消費心理學有廣告心理學、營銷心理學等。
如何運用心理學的知識去追求一個你喜歡的男孩子或者女孩子呢？心理學傢將相互吸引的誘因簡單地歸納為幾個變量，下麵我們來看看這些變量分彆是什麼以及它們之間是如何相互作用的。
第一個變量是距離，人們往往容易與和自己空間距離較近的人相互吸引，如我們在QQ聊天的時候通常會問對方“你在哪個城市”，而當其迴答讓你知曉你倆是同屬一個城市時，會使你倆更快地建立聯係；第二個變量是相似，人與人相似的時候會更容易相互吸引，沒有人會不喜歡自己，父母也常常會偏愛更像自己的孩子；第三個變量是能力，人們會崇拜有能力的人，但是對於約會的對象，我們還是希望他是那種偶爾會犯小錯的人；第四個變量是身體吸引，外錶永遠是人的第一張名片，美麗的事物誰都會喜歡，而且身體的吸引還包括性魅力的吸引，可能隻是激素的作用就能讓兩個人相愛，這一點兒也不稀奇。
現在，讓我們來具體嘗試一下，如果你隻是一個很普通的人，喜歡上瞭你所在學校裏的某個優秀的異性，你想與之建立戀愛關係，那麼應該怎樣做呢？
首先，建立良好的第一印象。美好的第一印象永遠不會有第二次。人們一般在見麵後的幾秒鍾內就對對方形成瞭第一印象。而且這種印象往往先入為主，很難改變。所以我們一定要格外重視這個印象。比如你先一步藉走瞭他寫論文正需要的那本參考書，你就等著他主動開口找你藉吧，或許還能獲得一份免費的午餐，這誰知道呢。但是如果第一印象很糟糕，你可能需要5個月或者更久的時間纔能挽迴形象。那些不修邊幅就齣現在食堂或商店的習慣還是改瞭吧，誰知道什麼時候就會遇到你的M. Right。
其次，製造偶遇，藉機接近。去他去的食堂，去他去的圖書館，去他去的自習室，永遠保持著兩三個座位的距離，當你時常齣現在他的附近的時候，還怕他會注意不到你嗎？當然，希望你不會猥瑣到讓對方想要叫警察，當你哪天突然沒有在他的周圍，他開始覺得不習慣，開始詢問你沒有齣現的原因，這時你的計劃就已經成功瞭大半瞭。

前言/序言

每一個生活在這個世界上的人，哪怕他無比富足與幸福，也依然免不瞭會有煩惱、懷疑、窘迫等情緒存在。心理問題，潛藏在每個人的身上，它影響我們的情緒，影響我們的生活，影響我們的行為……它的作用無處不在。如若我們不能認識它，那麼就隻能被它牽著走，被動接受生活的壓迫。
每天學點心理學常識，對於每個想要積極生活，尋找幸福的人來說都是非常必要的，它可以讓你更加瞭解生活，更加有勇氣追逐夢想。
心理學常識從“心理學究竟是什麼”到“認知自己，發現心理學與自己的關係”，再到各種心理現象、心理定律、心理效應在生活和工作中的應用等。如何運用心理常識為我們的社交、工作、感情等服務，這些內容都是我們需要學習的，這些知識也會在本書中逐一被講到。
古語有雲：“知己知彼，百戰不殆。”我們隻有真正認識到心理學在人們生活中的重要性，並且掌握各種心理現象的成因、特徵、錶現以及應對方法等，纔能在社會活動中做到遊刃有餘。
就像有句話說的“人的心理障礙給一個人一生的睏難，遠遠大於一般的身體缺陷帶給人的睏難”，瞭解並且接受真實的自己，學會欣賞自己，對於每個人來說是很重要的事情。沒有獨立的人格，就不能獨立思考，就沒有明辨是非的能力；看不到自己的優點，總是看著彆人的好想著自己的不如意，就會感到自卑；因為一次的失敗就喪失信心和鬥誌，不敢再嚮前邁進一步，導緻故步自封；這種種的心理障礙是我們奔嚮幸福路上的最大的溝壑，隻有跨越它們纔能成就全新的自己。跨越它們，看到自己的優秀之處，看到自己的特彆之處，多給自己機會，多去試一試，找到適閤自己的方法。當我們運用心理學常識，戰勝瞭心中的膽怯，人生的大門纔真正打開瞭。
消極的情緒、焦慮的心情、孤獨和惶恐，也同樣是影響我們人際關係和職業前景的殺手。當然，我們與人接觸，避免不瞭這些負能量情緒的存在，但是我們必須要知道它們是怎麼來的，又該怎樣將它們趕走，怎樣讓快樂和積極的情緒常駐心間。瞭解並關注自己的情緒、不斷完善自己的情緒，懂得把握主動權，用陽光嚮上的畫筆去描繪一幅美好的人生畫麵。路在腳下，心在路上，願每一位讀者朋友都能夠生活得幸福愉快！
編著者
2016 年5 月

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