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店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538496413

商品编码：12221450810

出版时间：2016-01-01

商品参数

书    名：7分钟画完*美裸妆

作    者：朴怡妮 编著

I S  B N: 9787538496413

出 版 社: 吉林科学技术出版社

出版时间: 2015年11月         版 次：1            

印刷时间: 2015-11-1          印 次：1  

字    数:

页    数:

开    本：16开

包    装:平装

原    价:35元

重    量:克

 

编辑

7分钟画完*美裸妆，变美不再是难事！

《分钟画完*美裸妆》从基础美妆、底妆、眉妆、眼妆、唇妆，

到*后的一套的整体化妆手法，只要7分钟便可以画完*美裸妆。

教会你如何化妆，如何画个精致的裸妆，

不再有两条毛毛虫加一根香肠挂在脸上了，不再做滑稽的小丑，

要做回头率高的“素颜”美女，现在就开始学习攻略吧！

赖床妹子的大福利！

 

内容简介

7分钟画完*美裸妆，懒床妹子的级福利！！

一套精致妆容少不了基础上的功夫，

从打底到修眉，从产品选择到化妆手法，

根据实际情况进行灵活地调整，使妆容更具生命力，提升质感。

即使是基础的化妆手法，若忽略了细节也会产生瑕疵，

用细致打理出进一步的度。

简单实用的化妆方式，*快的化妆手法，教你5个步骤轻松搞定*美裸妆！

懒床妹子们，赶快学起来！

 

目录

CHAPTER 1 章 从零开始学化妆

11 妆前底乳的*佳选择

11 呈现健康光泽的珠光底乳

11 增添红润气色的粉色底乳

11 中和不良泛红的绿色底乳

12 击退黯沉的蓝、紫色底乳

12 带出自然柔和的肤色底乳

12 使轮廓更立体的白色底乳

13 美肌基础——粉底

13 光泽粉底液

14 细腻粉底膏

14 轻薄粉饼

15 从遮瑕走向无瑕

15 遮瑕液

16 遮瑕棒（遮瑕膏）

16 遮瑕霜

17 提升底妆战斗力——定妆

17 透明散粉

17 粉饼

17 珠光蜜粉

18 妆前的基础——修眉法

18 与五官相协调

19 眉妆的三个好帮手

19 眉笔

19 眉粉

19 染眉膏

20 色彩的演绎——眼影

20 粉状眼影

20 膏状眼影

20 液状眼影

21 突显眼部精致轮廓——眼线

21 眼线笔

21 眼线膏

21 眼线液

22 巧用睫毛夹

22 三段式夹法打造翘睫

23 刷出浓密扇形美睫

23 三段法打造扇形上睫毛

24 大眼神器——假睫毛

24 粘贴前的准备工作

25 假睫毛的佩戴方法

26 增添好气色——腮红

26 粉状腮红

26 膏状腮红

26 液状腮红

27 修容基础——高光与阴影

27 用自然光泽加强轮廓感

28 深邃紧致的视觉效果

28 自然修容的注意事项

29 色彩的魅惑——唇妆产品

29 唇膏

29 唇彩

29 唇蜜

29 唇线笔

CHAPTER 2 第二章 2分钟画完底妆

31 简单按摩打造活力肌底

31 消除水肿并改善肤色

32 促进代谢恢复紧致

33 通过按摩与使用眼部产品改善眼部肌肤状况

33 修饰过凹眼窝及下垂眼尾

34 淡化青色黑眼圈

34 改善茶色黑眼圈

35 妆前补水使肌肤更加润泽

35 妆前补水使妆容更持久

35 集中滋润抵干燥

36 根据自身肌肤状况与肤色选择合适产品

36 珠光底乳——呈现健康光泽

36 蓝、紫色底乳——击退黯沉

36 肤色底乳——带出自然柔和

36 粉色底乳——增添红润气色

36 绿色底乳——中和不良泛红

36 白色底乳——使轮廓更立体

37 妆前底乳打造无瑕肌底

38 根据自身肤质与肌肤状况选择粉底打造无瑕肌

38 粉底霜塑造滋润光泽底妆

39 粉底膏打造持久细腻肌肤

40 粉底液兼顾光泽与透明感

41 粉刷涂抹粉底打造清透又具光泽的无瑕肌肤

41 用粉刷营造细腻清透感

42 粉底与肌肤融合遮盖力更持久

42 用化妆海绵提升贴合度

43 根据肌肤状况选择适合的遮瑕产品

43 遮瑕棒

43 遮瑕液

43 遮瑕膏

44 修饰局部色斑与粉刺

44 淡化大范围的斑痕

45 快速解决脸部干燥与黯沉

45 隐藏眼周的细小干纹

46 消除法令纹，焕发年轻光彩

46 画线法修饰循环型黑眼圈

47 隐藏循环型黑眼圈

47 遮盖眼袋型黑眼圈

48 消除恼人的红潮肌肤

48 唇周嘴角的色素沉淀

49 遮盖红肿发炎的痘痘

49 遮盖不平整的痘痕

50 隐藏脸部毛孔，营造自然效果

51 修饰鼻部的毛孔粗糙

52 用高保湿粉底液与遮瑕液呈现水润透白肌肤

52 塑造水嫩清透的肌底

53 局部遮盖使肌肤更透白

54 分区涂抹浅、深色粉底搭配高光凸显紧致立体

54 用深浅变化突出立体感

55 选择具有透明感的粉饼妆容重点是要轻轻地涂抹

55 消除水肿并改善肤色

56 只用隔离霜、遮瑕蜜与蜜粉

打造无瑕透明感素颜底妆

56 隔离霜打造零毛孔美肌

57 修饰瑕疵，提升肌肤质感

57 塑造妆容清透感与立体感

58 问与答[Q&A;] 画底妆会遇到……

CHAPTER 3 第三章 1分钟画完眉妆，和毛毛虫说bye-bye

61 据脸型修整眉形打造的眉妆

61 确认眉头、眉峰与眉尾

62 眉形与脸型的搭配

62 圆形脸

62 方形脸

62 长形脸

62 菱形脸

62 眉形种类

63 画眉妆前的基础修眉

64 眉笔——描画毛发般细线

64 眉粉——营造自然的眉色

64 染眉膏——定型与提亮眉色

64 眉镊、眉剪、眉刀——用于修剪眉形

64 眉刷——用于蘸取眉粉

65 用眉粉调整两侧眉毛的高度

65 从中心轮廓线开始调整

67 调整眉峰弧度

适度提升眉头的宽度

67 柔和修饰出眉形的曲线感

68 用眉笔眉形提升眉毛饱满度

68 塑造出饱满的柔美自然眉

69 搭配使用多种眉妆产品

按照顺序描画

69 综合利用产品提升立体感

70 塑造自然清晰的立体眉妆

71 利用柔软的眉粉或棉棒

晕染出自然的眉形与眉色

71 双色眉粉打造自然饱满眉形

72 借助棉棒晕染自然柔和眉色

73 用染眉膏固定眉形、提亮眉色

提升整体的协调感

73 双向分段调整眉毛色调

75 保留自然粗眉

眉形的弧度不要过大

75 保持粗度的随意感双眉

77 调整眉色的浓淡提升眉尾存在感

77 刚柔相济的平衡饱满双眉

78 问与答[Q&A;] 画眉妆会遇到……

CHAPTER4 第四章 2分钟画完眼妆，成为聚睛的焦点

81 6 种眼形眼妆解析

81 丹凤眼——将重心向前移

81 下垂眼——将重心向后移

81 凹陷眼——凹陷的眼窝处加入高光

82 单眼皮——重点色薄而有层次

82 长形眼——用深色包围两侧

82 圆形眼——将重点色涂薄并拉长

83 了解各类眼妆工具

83 眼影工具

83 眼线工具

83 睫毛工具

84 常见的眼影种类

84 粉状眼影

84 膏状眼影

84 液状眼影

85 上眼影前的打底

86 同色调多色眼影的涂法

87 不同色调多色眼影的涂法

88 常用的眼线产品

88 眼线笔

88 眼线膏

88 眼线液笔

89 眼线的基础——内眼线

90 散发妩媚气息——上扬眼线

91 营造柔和印象——下垂眼线

92 修饰单眼皮——粗眼线

93 修饰内双眼皮——纤细眼线

94 自然缩短眼距——内眼角眼妆

95 丰富色彩与质感——双色眼线

95 褐色眼线膏+ 白色眼线笔

95 黑色眼线液+ 闪亮眼线液

96 根根分明的下睫毛

97 睫毛膏种类与选择

97 根据自身睫毛选择刷头

97 卷翘型睫毛膏

97 纤长型睫毛膏

97 浓密型睫毛膏

97 防水型睫毛膏

97 双头型睫毛膏

97 透明型睫毛膏

98 假睫毛类型与款式

98 假睫毛款式

98 棉线梗假睫毛

98 透明梗假睫毛

100 眼妆补妆

102 眼妆问与答[Q&A;]

消除常见眼妆疑惑

CHAPTER 5 第五章 1 分钟立体修容，小脸立刻显现

105 将脸部分为三部分进行修容

105 腮红区——红润脸颊的*高点

105 高光区——光线集中的部位

105 阴影区——收紧轮廓的位置

106 选择适合自身肤质的腮红产品和

可以修饰脸型的腮红手法

106 粉状腮红

106 膏状腮红

106 液状腮红

106 圆润腮红——可爱的圆形腮红

106 自然腮红——优雅的月牙形腮红

106 平行腮红——健康的椭圆形腮红

106 收敛腮红——精致的心形腮红

107 提升可爱印象的圆形海绵

重点是从颧骨开始画圈晕开

107 甜美可爱的圆形腮红

108 滋润的膏状腮红搭配海绵

使腮红更服帖持久

108 服帖持久的膏状腮红

109 使用膏状与粉状腮红

呈月牙形涂抹，显色更自然

109 柔嫩光泽的红润肤色

111 大面积晕染与处的涂抹相结合

用层次感修饰脸型

111 柔和饱满的幸福感腮红

113 以横向滑动的手法加入橘色

享受日光浴般的健康气色

113 横向涂抹打造健康印象

114 通过多色涂抹以及浓淡变化

提升脸部层次感

114 层叠式腮红体现脸部层次

115 米色+粉色紧致脸部轮廓

115 自然的浓淡渐变效果

116 以轻轻滑过的方式

在阴影区域轻薄地添加阴影粉

116 用阴影色收敛脸部轮廓

117 用高光粉与阴影粉制造出光影效果强调立体挺拔的鼻梁

117 高挺鼻梁凸显出立体轮廓

118 通过着重提亮自然地强调轮廓

凸显透明立体光泽

118 柔和地强调脸部立体感

119 脸颊倒三角区的细腻提亮

120 问与答[Q&A;]涂腮红会遇到……

CHAPTER6 第六章 1分钟画完唇妆， 让妆容活起来

123 了解唇形中的基本要素

利用适宜的唇妆产品进行修饰

123 唇形的6个基本要素

123 唇妆产品

124 上唇妆前使用润唇膏与遮瑕膏

滋润肌肤、隐藏干纹

124 滋润打底提升唇妆效果

125 按照顺序勾勒出流畅的唇线

125 流畅唇线强调饱满唇形

126 通过重复涂抹与重复按压

加固膏体并提升其贴合度

126 夹层式涂抹使唇色持久

127 通过遮瑕与唇线修饰嘴角

用局部修饰提起线条

127 上扬的嘴角提升好感度

128 通过改变唇形、涂抹手法、颜色对比隐藏唇部瑕疵

128 纵向涂抹唇膏，隐藏唇纹

129 修饰偏薄的唇形

130 修饰唇色偏深的厚唇

130 颜色对比提升唇部平衡感

131 橘色与樱桃色唇膏的重叠涂抹

呈现出自然的血色双唇

131 浸透血色的极美健康裸唇

132 选择浅色系的唇膏

营造弹性十足的质感

132 水润丰盈的少女粉嫩唇妆

133 有层次地涂抹唇膏

用唇彩使颜色自然过渡

133 层次分明的樱桃渐变蜜唇

135 粉色是约会妆的*佳选择

粉嫩的双唇大大增加了甜美感

135 精巧的浪漫粉红双唇

137 问与答[Q&A;]画唇妆会遇到……

CHAPTER 7 第七章 7分钟画完常用裸妆， 时尚起来很简单

140 柔和妆感变身韩剧女主人公

142 营造楚楚动人的粉色泪眼

144 属于夏天的清爽约会妆

146 樱花般浪漫的粉色妆容

148 用眼影“客串”魅力眼线

150 用蓝色表现纯净灵动质感

152 韩范儿十足的优雅妆容

154 如精灵般的薄荷绿眼线

156 谁都想学会的魅力小烟熏

158 神秘感十足的梦幻紫罗兰

160 清纯又性感的红惑

162 极具好感度的讨喜妆容

164 性感犀利的猫眼妆容

166 可爱无辜的小狗眼妆容

168 冷感十足的棕色烟熏妆

170 打造洋娃娃般的大眼睛

172 月夜下绽放的玫瑰女神

174 温暖橘与优雅卡其的交织

176 找回平衡的浓情双眼线

178 少女时代的女神妆容

180 成为派对中*抢眼的主角

182 黑色烟熏的高雅魅惑

  

凝视深处：探索人与自然共生的哲学与实践 书名： 《静默的对话：从古代智慧到未来生态学的和谐蓝图》 作者： [此处留空，或以一个富有学者气质的笔名代替] 出版社： [此处留空，或以一家关注人文与科学交叉领域的独立出版社代替] --- 内容简介 本书并非聚焦于日常的技巧或表面的美学，而是深入探寻人类文明赖以生存的底层逻辑：我们如何与我们所处的环境——广袤的自然界——进行有意义的、可持续的互动？ 《静默的对话》是一部跨越历史、融合哲学、生态学、社会学与前沿科学的宏大叙事，旨在重塑现代人对“进步”与“和谐”的理解。 本书的结构围绕三大核心探索展开：“根源的回响”（历史与哲学的追溯）、“失衡的钟声”（当代危机的诊断）和“共生的未来”（实践与创新的路径）。 --- 第一部分：根源的回响——失落的对话与失落的智慧 在文明的开端，人类曾被视为自然肌理中的一部分，而非凌驾于其上的主宰。本部分将带领读者重访那些因现代性而被边缘化的古老智慧。 一、从神圣到物化：西方理性主义的转向 我们将详细剖析笛卡尔式的二元论（身心二元论、人与自然的对立）如何系统地将自然从一个有生命的、充满灵性的整体，降格为可供量化、开采的“资源库”。通过梳理启蒙运动以来的科学革命对世界观的重塑，探讨这种“物化”思维对环境伦理的深远影响。我们不会停留在批判，而是追溯其思想的内在逻辑，理解它如何在特定历史背景下展现出其合理性与局限性。 二、东方哲学的回流：天人合一的实践 本书深入挖掘中国古代道家、儒家（尤其是宋明理学中关于“格物致知”的延伸探讨）、以及印度教与佛教中关于“缘起性空”的宇宙观。重点分析“道法自然”、“无为而治”并非消极避世，而是一种积极的、顺应事物本性的行为准则。例如，探讨古代农业智慧中对水土保持的尊重，以及传统建筑如何融入山川形貌，而非强行征服。这些并非浪漫化的怀旧，而是作为一种“备选的认知框架”被重新审视。 三、原住民的生态知识：活着的图书馆 本章着重介绍全球不同地域原住民社群（如亚马逊的部落、北美的霍皮人、澳大利亚的原住民）所拥有的复杂、精确且代代相传的生态知识体系。这些知识并非书面记录，而是通过仪式、故事和生活实践代代相传。我们将分析其在生物多样性保护、气候适应性方面的不可替代价值，并讨论现代科学如何逐步“发现”这些早已被实践验证的真理。 --- 第二部分：失衡的钟声——当代危机的诊断与批判 现代社会对“效率”和“增长”的无限制追求，制造了前所未有的生态赤字。本部分将以批判性的视角，解构驱动当前危机的社会经济结构。 一、增长神话的透支：资本逻辑与自然负债 深入探讨“无限增长”理论在有限地球上的不可持续性。分析金融系统如何将自然的“外部性”——空气污染、水资源枯竭——纳入计算的盲区。本章将引入“地球承载力”的概念，并以具体数据案例展示资源消耗的临界点，强调当前的经济模式本质上是一种“时间折扣率”的失衡，即用未来的福祉来换取眼前的、非必要的便利。 二、技术异化与景观的消逝 探讨技术进步在解决问题的同时，如何制造了新的隔阂。从“屏幕化生存”到“人造环境对五感的剥夺”，分析城市化进程如何导致人类对自然环境的“情感断裂”（Nature Deficit Disorder的社会学解读）。我们探讨的并非反技术，而是反思技术在服务于“控制”而非“连接”时所带来的精神代价。 三、气候正义：谁在承受后果？ 将生态危机置于社会公平的框架下考察。气候变化的影响绝非平均分配，它加剧了全球范围内的不平等。本章将聚焦于弱势群体（如小岛屿国家、贫困社区）如何首当其冲地面对极端天气和资源战争的威胁，阐明生态问题与社会正义问题的不可分割性。 --- 第三部分：共生的未来——重塑人与万物的关系 本书的最终目标是提供一套行动框架，它要求我们从思维模式到生活实践进行一场深刻的“范式转换”。 一、从“资源管理”到“关系维护” 这一转变是本书的核心哲学要求。我们必须停止将自然视为需要被“管理”和“优化”的客体，转而视其为需要被“尊重”和“协商”的伙伴。探讨“生态伦理”的新发展方向，如“万物有灵论”（Panpsychism）在现代科学语境下的复兴，以及如何在法律框架内赋予自然实体（如河流、森林）以权利。 二、地方性的复兴与“小而美”的韧性 着眼于微观尺度的变革。讨论如何通过重建地方食物系统、发展去中心化的可再生能源网络以及支持手工艺与慢设计，来增强社区的生态韧性。这包括对“去全球化”的必要性的审慎思考，以及如何利用现代通讯技术来支持社区间的知识共享，而非依赖单一的全球供应链。 三、教育的革新：培养“生态公民” 未来的希望在于下一代的认知构建。本书提出，生态教育不应是附加的课程，而应是所有学科的底层逻辑。培养学生具备系统思维能力、同理心（扩展至非人类物种）以及解决复杂、模糊问题的能力。探讨如何在城市规划、艺术创作乃至企业管理中嵌入“长远考量”的机制。 四、冥想、艺术与感官的回归 最后，本书呼吁进行一场“内在的生态革命”。只有当我们重新建立与身体、与当下环境的直接、未被中介的联系时，我们才能真正感受到保护的必要性。这部分将介绍艺术治疗、自然行走、以及基于感官体验的生态体验活动，它们如何帮助我们修补被现代生活撕裂的心灵与自然之间的纽带。 结语：走向沉默的实践 《静默的对话》邀请读者停止对外部刺激的无休止追逐，回归到对脚下土地、呼吸的空气和身边生命的深切关怀中。真正的变革，始于一次审慎的凝视，以及一次发自内心的承诺：我们不是地球的主人，而是这场宏大生命交响乐中，谦逊的、有责任感的参与者。 --- 本书适合人群： 对环境哲学、可持续发展策略、社会生态学、以及寻求更深层生活意义的知识探索者。它不提供快速解决方案，但提供深刻的洞察和持久的思考工具。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最难能可贵的一点是，它教会了我如何“审视”和“修正”自己的妆容。很多教程只会教你“怎么做”，但这本书却会告诉你“为什么这样做是错的”。比如，当你的眼妆看起来脏脏的时候，它会让你回头检查是不是晕染的界限太生硬，或者是不是在叠色时没有耐心等待前一层颜色完全服帖。它还提供了一个“自检清单”，让你在完成妆容后，从不同角度（比如侧脸、抬头、低头）去观察妆容的均匀度和衔接度。这种引导性的学习模式，极大地培养了我的自我判断能力。现在，即使我没有带这本书出门，我脑子里也能浮现出“最佳上妆角度”和“颜色过渡自然”的原则。这本书带来的不仅仅是技巧，更是一种化妆思维的建立，让我从一个单纯的模仿者，逐渐蜕变成一个能独立解决化妆问题的实践者。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近刚看完一本关于彩妆的书，简直是打开了新世界的大门！这本书的内容编排真是太贴心了，完全是为我这种化妆小白量身定做的。它没有一上来就堆砌那些让人眼花缭乱的专业术语，而是从最基础的工具认知开始讲起，每一步都配有清晰的图示和详尽的文字说明。我记得有一章专门讲了如何根据自己的脸型选择合适的眉形，以前我总是随便画画，结果总是不自然，看了这本书后，我才明白原来额头、眼距和眉峰的比例这么重要。书里甚至还提到了不同季节、不同光线下化妆品的用量和质地选择，这些细节上的关照，让我的日常妆容质感瞬间提升了好几个档次。更让我惊喜的是，它还穿插了一些关于皮肤护理的基础知识，强调了“好的底妆始于好的皮肤”，让我对“美”的理解不再局限于表面的修饰，而是一个由内而外的调理过程。这本书的实用性毋庸置疑，我按照书里的步骤练习了几次，现在出门都不用对着镜子紧张兮兮地对着干了，那种自信感真是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上那些铺天盖地的化妆教程持保留态度的，总觉得很多都夸大其词，或者推销一些根本不适合普通人的昂贵产品。但这一本给我留下了非常深刻的印象，因为它非常注重“因地制宜”。它没有强迫你追求那种T台上的夸张效果，而是反复强调如何“扬长避短”。比如，对于亚洲人常见的眼部问题，比如眼皮肿泡或者眼距偏近，书里给出了好几种非常巧妙的眼影晕染技巧和眼线画法，每一种都配有实际案例的对比图，效果立竿见影。我最欣赏的是它对色彩搭配的讲解，它用非常生活化的语言，把复杂的色彩理论简化成了“冷暖对比”和“饱和度调整”这么容易理解的概念，让我终于明白为什么有些颜色在我脸上会显得气色不好。读完这本书，我感觉自己像是拥有了一位随身的化妆顾问，不再盲目跟风，而是真正开始了解自己的五官和肤色，学会为自己“量身定制”妆容。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的人，所以那些动辄需要一个小时才能完成的“全套精致妆容”对我来说很不现实。因此，这本书里那个关于“通勤快速化妆法”的章节简直是我的救星！它精准地抓住了上班族的时间痛点，将一套完整的日常妆容压缩到了七分钟左右的极限时间内完成。它通过优化步骤顺序和简化产品种类来实现这一目标，比如提倡使用多功能产品，像有润色效果的隔离霜可以直接代替轻薄的粉底液。这本书的思路非常清晰：哪些步骤是提升气色的关键（比如眉毛和腮红），哪些可以适当简化（比如眼影可以只用一个打底色）。这种高效且注重实际效果的教学方式，让我每天早上都能自信满满地出门，而且完全不会耽误我那宝贵的赖床时间。它不是让你变成一个“化妆机器”，而是让你成为一个“高效的自我管理者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是教科书级别的流畅，阅读体验非常舒服，完全没有那种枯燥说教的感觉。它更像是一位经验丰富的朋友，耐心地坐在你身边，手把手地教你每一步操作的力度和角度。我特别喜欢它在介绍底妆部分时，花了大量的篇幅讲解“手法”的重要性，而不是一味地推荐粉底液的品牌。它详细对比了用手指、美妆蛋、刷子这三种不同工具上妆时，妆效的差异以及各自的优缺点。我以前总觉得美妆蛋是万能的，但看了书里对“刷子排笔法”的讲解后，我尝试着用刷子处理局部遮瑕，发现覆盖度和自然度都大大提升了。而且，书里还特别提到了“卸妆”这一环节的细节，强调了不同部位卸妆产品的区别，这方面的内容在很多化妆书中常常被一带而过，但这本书却把它放在了重要的位置，足见作者的专业和负责任。