包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 山本昭子 著

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• 基本款
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• 时尚穿搭

店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210099550

商品编码：24607154246

出版时间：2018-03-01

商品参数

极简穿搭：日常服装穿出别样风采
	定价	45.00
	出版社	江西人民出版社
	版次	1
	出版时间	2018年03月
	开本	16
	作者	[日]山本昭子
	装帧	平装
	页数
	字数
	ISBN编码	9787210099550
	重量

内容介绍

你的衣橱里有多少件“普通”的衣服？想让自己的穿着更时尚、更有品位，关键在于“每个人都有的衣服”。以基本款为主进行搭配，才会让人赞叹：“这么平凡的衣服，竟然可以穿得如此时尚、有品位！”

基本款虽然重要，但搭配更加关键。超难预约的知ming造型师多年经验大公开，教你运用简单的搭配法则，以基本款穿出好品味！无论是现代、知性、干练、女人味，或是模特的假日休闲风，统统难不倒你！

目录

Introduction

“有品位”是高评价         002

Chapter 01

七大法则  

拥有多少款式简单的基本款是胜负的关键         020

Rule 1 “有品位”形容的是穿着简洁

也让人觉得时尚的人         022

Rule 2 拥有多少“款式简单的基本款”

是胜负的关键         025

Rule 3 饰物比衣服更能打造自我风格         028

Rule 4 极力避免穿着连衣裙         031

Rule 5 shou先要确定的不是颜色和花纹，

而是衣服的款型         033

Rule 6 贴身款式只需腰部贴身         036

Rule 7 后一个步骤，把颈部、手腕、足踝

这三个性感地带露出来         039

 

Chapter 02 

衣柜  

shou先从衣柜中拿出所有衣服，轻松穿出潮流感         043

思考今天要见面的对象         045

试着把所有衣服都拿出来试穿，

会大幅提升品位         047

放置“全身镜”         050

专题1  戒指、手链、手表的优雅组合，

营造手的wan美物语         052

Chapter 03  

搭配 

搭配就是用饰物点缀简单的衣服，

露出三个性感地带         054

拥有多少“普通”的单品是时尚的关键         057

衣服的黄金比例是1:1         060

高品位的同色搭配

是全身灰色或者白色         064

不要迷恋粉色、蕾丝、花边，

成熟女性的美用藏青色体现         069

为了穿出品位，禁止“西装成套穿着”         070

用锁骨和耳环来虏获眼球         072

婚礼避免穿连衣裙，改为雪纺无袖上衣         075

根据场合换装才能让人印象深刻         078

专题2  饰品放在透明袋中立显品位         080

专题3  美丽动人 掌握wan美搭配饰品的法则         082

Chapter 04  

包 

拥有包数量越多的人越时尚         085

包越多越好         087

回头率高的女性，都有一个彩色的包         090

动物纹远离脸部才比较酷         092

日常使用的大包选择圆角款式更显气质         094

简单造型搭配帆布包

打造“模特的日常”风格         096

专题4  项链只要“小型”“镶嵌宝石的短款”

“长款”三种         096

专题5  耳环有三个足矣：

“小型”、“大型”、“超大型”         100

Chapter 05  

鞋  

犹豫不决时就选匡威 

想要酷一点就选尖头平底鞋         102

犹豫不决时就选匡威         104

尖头平底鞋有拉长腿部的视觉效果         107

彩色浅口鞋是秘药         110

只要投入“大叔鞋”，就有“潮流感”         112

长筒靴加入棕色就不会显得厚重         114

无论穿多高的鞋跟都能如履平地的秘技         116

专题6  把黑色紧身裤换成其他颜色就能脱俗         118

Chapter 06 

上衣  

藏青色雪纺上衣比花边更能体现成熟的风情         121

白衬衫能展现出知性和品位         122

粗蓝布衬衫的三种不同的搭配方式         124

将格子衬衫彻底作为搭配色来穿着         126

让人感到神秘性感的雪纺材料         128

想要在正式场合受到关注时，

可以选择无袖上衣         130

如果搭配高手穿着条纹T恤会很受欢迎         132

应该持有的T恤为3类！英文、V字、灰色         134

用鲜艳色彩的搭配来改变印象         136

将V领开衫穿出外套风格的话

就会变成流行典范         140

不要规整地穿短款上衣         142

用苏格兰呢来展现知性         144

专题7  “不注意看也是时尚女性”

打底衫一定要是灰色         142

Chapter 07 

下装 

牛仔裤是为整洁而存在的下装         148

牛仔裤是为整洁而存在的服饰         150

异常醒目的“白牛仔裤”         152

黑色的裤子要选择九分裤         154

只要穿上束带裤就会变得很时尚         156

细长的长裙搭配出休闲风格就会彰显魅力         158

看起来很优雅的A字裙是女性bi备服饰         160

专题8  打造出让人心动的差距美感的饰物：眼镜         162

Chapter 08 

颜色 

只要用银色代替灰色，就会有时尚氛围         165

比起昂贵的化妆品，

撞色搭配会让肌肤显得更美         166

十年后也可以使用的卡其色         168

只要在搭配中添加银色，马上就会变得时尚         170

专题9  将围巾围在其他地方         172

Chapter 09 

外套 

双排扣系带风衣的完整穿衣指南         174

只要一件系带式风衣就足够了         176

怎么看都已经过时的羽绒服，

如果是亮面棕色款式就会显得时尚         178

披上军装风夹克衫立显轻松休闲风格         180

百搭款的西装式长风衣适用于所有场合         182

专题10  带帽檐的帽子百搭         184

专题11  搭配清爽风服饰的编织帽         186

单品索引         188

出版后记         190

《都市生存指南：高压下的心智调适与效率提升》 本书简介 在信息爆炸、节奏飞快的现代都市丛林中，我们每天都在与时间赛跑，与压力搏斗。很多人虽然拥有光鲜的职业和令人羡慕的物质生活，内心深处却时常感到被掏空、效率低下，甚至迷失了生活的方向。《都市生存指南：高压下的心智调适与效率提升》正是为所有在城市中努力前行、渴望获得内在平衡与外在成就的职场人士和都市居民量身打造的一本全方位实用手册。 本书并非贩卖速成的心灵鸡汤，而是基于认知科学、时间管理理论以及资深心理咨询师的多年实践经验，提供一套系统化、可操作的“都市生存操作系统”。我们深知，真正的成功不是牺牲健康和快乐换来的，而是建立在稳固的心智基础和高效的行动策略之上。 第一部分：深度认知——理解你的“城市病” 在开始优化之前，我们必须首先诊断问题所在。本部分深入剖析了现代都市人普遍面临的几种核心心理困境： “即时满足陷阱”与长期目标脱钩： 探讨社交媒体、短视频和外卖文化如何不断刺激我们的多巴胺系统，使我们沉溺于眼前的快感，从而难以专注于需要延迟满足感的长期目标。提供工具帮助读者重新校准内在奖赏机制。 “比较焦虑”的解析与钝化： 分析社交网络如何构建一个失真的“完美人生”模板，导致持续的自我否定和焦虑。我们将介绍“向上比较”与“横向比较”的心理学差异，并提供一套“自我价值重构”练习，帮助读者将注意力从外部评价体系拉回到内在成就感上。 隐形的注意力碎裂化： 探讨“多任务处理”的伪科学本质及其对前额叶皮层的实际伤害。我们将通过对“专注力预算”的量化分析，指导读者识别和消除日常中的“注意力黑洞”。 “身份认同的商品化”危机： 在消费主义驱动下，人们倾向于将自我价值与消费能力或职业头衔挂钩。本章引导读者进行一次深刻的“非物质资产清点”，明确什么才是真正支撑自我稳定的核心信念。 第二部分：心智重塑——构建你的抗压“防火墙” 压力是无法消除的，但我们可以改变对压力的反应模式。本部分着重于建立强大的心理韧性（Resilience）。 重构“失败”的叙事： 传统的观念将失败视为终点，而本书倡导“迭代式思维”。通过学习斯坦福大学韧性实验室的“挫折复盘模型”，读者将学会将每一次失误转化为可量化的数据点和下一步行动的指南，而非情绪的负担。 边界感的艺术： 职场和人际关系中的“过度投入”是精力耗竭的主要原因。本书详细介绍了如何清晰、坚定且不带内疚地设立和维护个人时间、情感和信息摄入的边界。提供多种高情商的“拒绝脚本”，确保有效沟通的同时保护自身能量。 “微休息”的科学设计： 传统的长时间休息效率低下。我们引入了“25分钟工作/5分钟激活”的定制化微休息策略，结合神经科学原理，指导读者进行能在工位上快速恢复认知负荷的眼睛运动、呼吸练习和身体伸展，确保精力在高效区间内波动。 情绪的“天气预报”系统： 教导读者像气象学家一样监测自己的情绪波动。通过记录和分析情绪的触发点（Trigger Points），提前识别可能导致“情绪风暴”的场景，并预先制定应对策略，实现情绪的主动管理而非被动反应。 第三部分：效率革命——用“少即是多”管理时间与产出 高效率并非意味着更长的工作时间，而是意味着更高质量的产出和更少的无用功。本部分专注于工具和方法的精简与升级。 “关键少数”任务识别法（The Vital Few）： 基于帕累托法则的深度应用，本书提出了一套复杂决策矩阵，帮助读者区分“紧急不重要”与“重要不紧急”的任务，确保每日精力投入到能带来20%核心价值产出的80%行动中。 “批处理”工作流的构建： 针对信息处理（邮件、会议、沟通）的碎片化特点，我们设计了最优的批处理时间表。例如，规定每天仅查看邮件两次，并将所有需要深度思考的任务安排在一天中认知高峰期。 “数字极简主义”实践： 深入指导如何精简你的数字环境。从清理云存储和电子邮件收件箱的冗余信息，到优化手机App布局，所有实践都以“减少决策疲劳”为核心目标。 自动化与授权的阶梯模型： 对于重复性工作，我们提供了一个清晰的评估模型，指导读者何时应使用自动化工具（SaaS服务），何时应有效授权给团队成员，从而将个人时间解放出来投入到需要人类独有创造力的高价值活动中。 第四部分：都市生活的美学与平衡 工作效率的提升最终是为了更好地享受生活。本部分将焦点转向日常生活中的“非功利性”恢复。 “环境赋能”设计： 你的居住空间如何影响你的思绪？本书从色彩心理学和光线疗法角度，提供低成本、高回报的家居环境优化建议，旨在创造一个真正能让大脑“卸载”压力的物理空间。 “专注的餐饮”与能量管理： 摒弃复杂的节食方案，本书关注都市人如何在快节奏中保持稳定的血糖水平和认知功能。提供快速、健康且易于准备的“午间能量模块”食谱。 “断网仪式”的建立： 提倡建立每日至少一小时的“无设备时段”。这不是冥想课，而是引导读者重新连接感官世界——专注于声音、气味、触觉，以此对抗屏幕带来的感官麻木，找回对“当下”的真实感知。 《都市生存指南》旨在成为你工具箱中最可靠的伙伴，它教会的不是如何跑得更快，而是如何跑得更稳、更有方向感，最终在钢筋水泥的森林中，活出属于自己的从容与精彩。

评分☆☆☆☆☆

“基本款穿出时尚感”这句话对我来说，简直是穿搭的终极目标。我拥有很多衣橱里的基本款，比如牛仔裤、T恤、针织衫，但总觉得怎么搭都缺乏一点“亮点”，显得不够出彩。这本书的名字《包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭》，让我看到了希望。我特别期待书中能够详细讲解如何利用配饰来点亮基础款，例如围巾的系法、项链的选择、包包的搭配，甚至鞋子的选择，都能对整体造型产生多大的影响。同时，我也希望书中能够深入剖析如何通过叠穿、混搭等技巧，让简单的单品组合出更有层次感和趣味性的风格。“造型师多年经验大公开”这一点让我觉得这本书的实用性会非常高，我渴望能够从专业的角度学习到如何扬长避短，找到最适合自己的穿搭风格，并且能够轻松应对各种场合，展现出“别样风采”，而这一切都建立在“基本款”的基础上，这是我一直在追求的理想状态。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对时尚有着浓厚兴趣但又常常感到力不从心的人，我总是被那些能够用简单单品创造出高级感的造型所吸引。这本书的名字《包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭》简直是为我量身定做的。我特别想知道，书中是如何解读“极简穿搭”的，它是不是意味着只有黑白灰，或者非常基础的款式？我更希望它能展示如何通过巧妙的剪裁、面料的选择，以及更具个性的搭配方式，来打破“极简”的沉闷感，真正做到“穿出别样风采”。“造型师多年经验大公开”这一点让我非常期待，我希望书中能分享一些造型师在实际工作中遇到的挑战以及他们的解决方案，例如如何根据不同的身材和脸型给出最贴切的穿搭建议，或者如何根据季节和天气来调整穿搭策略。我非常好奇，那些看似随意的街拍达人，他们的“基本款穿出时尚感”究竟是如何实现的？这本书是否能为我揭示背后的逻辑和方法，让我也能举一反三，自信地走在时尚的前沿，展现属于自己的独特魅力，而不是盲目追逐潮流。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本真正能帮助我提升衣橱价值的书，不希望看到那些需要购买大量新衣服的“建议”。这本书的名字《包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭》一开始就抓住了我，尤其是“极简穿搭”和“基本款穿出时尚感”这两个关键词，让我觉得它可能真的是我一直在寻找的救星。拿到书后，我迫不及待地翻阅。我最看重的是书中是否真的能教我如何“穿出别样风采”，而不是流于表面。我希望它能提供一些具体的、可操作的技巧，比如如何通过搭配不同的配饰来改变一件基础款衣服的风格，如何利用色彩的搭配让整体造型更有层次感，以及如何在不同场合下，用最少的单品穿出最适合自己的感觉。很多穿搭书要么过于前卫，要么过于琐碎，这本书是否能做到恰到好处，这是我非常期待的。我已经厌倦了衣橱里挂满了各种各样但总觉得“没衣服穿”的窘境，这本书能否给我带来全新的视角，让我重新认识并活用我已有的衣物，这是我最迫切的愿望。我相信，拥有“造型师多年经验”的分享，应该会包含很多我未曾想过的巧妙之处，让我真正做到“用基本款穿出时尚感”。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对“极简穿搭”这个概念情有独钟，但很多时候，所谓的“极简”似乎离我有点远，总觉得少了点什么。这本书的名字《包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭》，恰好点中了我的痛点。我希望这本书能真正教会我“日常服装穿出别样风采”的秘诀，而不是仅仅停留在理论层面。比如，如果我衣橱里有件白衬衫，如何用它穿出上班通勤的专业感，周末出街的休闲感，甚至参加小型聚会的优雅感？书中是否会提供一些具体的搭配组合，并且解释为什么这样的搭配会有效？“造型师多年经验大公开”这一点让我尤为看重，我相信专业人士的建议总是有独到之处，能够帮助我们规避很多常见的穿搭误区。我希望书中能包含一些关于色彩、廓形、材质搭配的深度讲解，让我能够真正理解“用基本款穿出时尚感”的精髓，从而在日常生活中游刃有余，穿出属于自己的个性与品味。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的时尚不是追逐潮流，而是能够将最基础的单品穿出属于自己的独特韵味。这本书的名字《包邮 极简穿搭：日常服装穿出别样风采 造型师多年经验大公开 用基本款穿出时尚感 时尚穿搭》正是我的心头好。我非常好奇，这本书会如何定义“极简穿搭”？它是否意味着一种生活态度，一种对衣物选择的精炼？我更期待的是，书中能够分享一些“造型师多年经验”，例如如何根据个人的体型、肤色、气质来挑选最合适的“基本款”，并且如何巧妙地运用色彩和廓形来达到修饰身形、提升气色的效果。“日常服装穿出别样风采”是我最想从书中获得的灵感，我希望它能提供一些不同寻常的搭配思路，让我能够打破固有思维，用衣橱里已有的单品创造出意想不到的惊喜。这本书能否真正帮助我理解“用基本款穿出时尚感”的真谛，并且让我自信地穿出属于自己的“时尚穿搭”，这是我最期待的。