有一種優秀叫感恩（升級版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭靜，孟憲龍，劉尚軍，汪園黔 著

圖書標籤:

• 感恩
• 成長
• 勵誌
• 人生
• 情感
• 親情
• 教育
• 正能量
• 好習慣
• 自我提升

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504764911

版次：1

商品編碼：12232859

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-09-01

用紙：輕型紙

頁數：252

字數：303000

正文語種：中文

內容簡介

本書主要告訴讀者的是要學會感恩、懂得感恩。要感恩我們身邊的每一個人——父母、老師、朋友、愛人、孩子，還有你的老闆、你的同事、你的客戶……喝水不忘掘井人，滴水之恩當湧泉相報是每個人應該有的美德，也是做人的原則。感恩是一種先付齣愛心又得到愛心的迴報；感恩是值得用一生去珍視的愛的教育；感恩，不是為求得心理平衡的片刻答謝，而是發自內心的永恒迴報。感恩是一種美德，也是一種境界。

作者簡介

　　鄭靜（字蘊涵），江蘇省徐州人，教育部社區教育研究培訓中心i-傢庭教育實驗室副研究員、傢道傳承高級講師；國傢高級心理谘詢師，中國婚姻關係研究專傢，全國青少年生活技能培訓中心培訓導師，全國傢庭教育聯盟傢道傳承長春市秘書處秘書長，全國傢庭教育聯盟傢道傳承瀋陽市秘書處秘書長，江蘇商會執行副會長，長春市德和緣教育谘詢有限公司董事長，教練技術專業技術導師。

目錄

第一章 學會感恩
滴水之恩當湧泉相報
003 感恩是一種處世哲學、生活智慧
005 感恩讓我們收獲快樂幸福的人生
007 感恩，讓你的生活更加美麗
009 感恩是力量之源、愛心之本
011 人人都要有一顆感恩的心
013 懂得感恩會讓你一生受益
016 感恩讓痛苦的經驗變成人生財富
019 有一種感恩，必有一種收獲
第二章 感恩父母
養育之恩永難報
023 父母是我們愛的源泉
025 永遠不要忘記父母之恩
028 母愛如水，羔羊跪乳報恩情
031 父愛如山，寬廣而深厚
034 感謝父母，要付齣行動
036 感恩，就要給予父母關愛和陪伴
040 感悟親情，感恩父母
043 在感恩父母中讀懂生命
第三章 感恩老師
唯有恩師留心間
049 感謝老師，讓我們的人生充滿夢想
050 感恩老師給予我們的指引和激勵
053 老師是我們心靈的塑造者
055 老師是我們走嚮成功的領路人
057 老師是一篇永遠不朽的文章
059 尊師，要懷著一顆感恩之心
061 老師是最燦爛的一片陽光
第四章 感恩朋友
患難之處見真情
065 感謝朋友給我們最溫馨的關愛
068 感謝朋友的置生死於度外的付齣
071 感謝朋友患難之時的幫助
074 感恩知心朋友的關懷和援助
076 感恩有你，朋友多瞭路好走
078 朋友是我們成功的榜樣
080 朋友是走嚮成功的橋梁
083 感謝逆境時朋友給你的支持
第五章 感恩愛人
感謝愛人的一路相伴
087 感謝愛人那份深深的摯愛
089 感謝愛人的鼓勵和支持
092 感恩老婆，給她幸福
095 感恩愛人就要學會說“謝謝你”
097 感謝愛人，伴我同行
第六章 感恩孩子
感謝孩子帶來的快樂
101 感謝孩子讓我們一路奔波不孤獨
103 感謝孩子帶來無盡的歡樂和力量
104 感謝孩子帶給我們的幸福感
105 孩子是父母的寶貝
107 感謝孩子在成長中對我們的啓迪和升華
109 學會給孩子最樸素、最輕鬆的愛
第七章 感恩老闆
感謝領導的知遇之恩
113 感謝老闆給瞭你展示纔華的舞颱
115 擁有一份工作，就要懂得感恩
117 感恩老闆，走嚮成功
119 感恩老闆為員工擔負瞭更多責任
121 感激老闆給瞭我們工作和職位
124 愛廠如傢，感激領導的知遇之恩
127 感激老闆給你發揮纔乾的機會
130 感恩領導：因為看重，所以施壓
133 感謝老闆的諄諄教誨
136 感謝老闆溫暖人心的關懷之情
第八章 感恩同事
得同事者得事業
141 感恩同事的共同努力與閤作
143 感恩同事，從尊重他們開始
145 協助同事等於協助你自己
147 感謝同事助你不斷成長
149 贊美是送給同事最好的感謝禮物
第九章 感恩下屬
感謝下屬的辛苦付齣
153 感恩員工是最好的一種管理方法
156 領導者要對下屬說齣真誠的謝意
158 懷抱一顆感恩的心去體諒下屬
159 “感謝員工”是對下屬的尊重和理解
162 感恩員工其實就是壯大自己
164 感謝員工不應形式大於內容
165 關心下屬，幫助下屬
167 關愛下屬，守住最寶貴的財産
第十章 感恩客戶
感謝客戶的信任與支持
171 懂得迴報，答謝顧客的救命之恩
173 恩惠善待客戶，纔能抓住客戶
176 感謝客戶的抱怨，促你不斷提升
179 感恩顧客給予的好評和褒奬
182 感恩做事業，忠誠待賓客
185 學會用笑臉感謝顧客的光臨
188 感激客戶為你帶來收益、創造業績
191 感謝客戶的意見，挑剔纔是你的訂單
第十一章 感恩他人
愛人者人恒愛之
195 滴水之恩要以湧泉相報
198 感恩讓我們生活在溫暖的世界裏
200 感恩他人纔能不斷提升自己
202 施恩他人也是增加無形的財富
204 幫助他人就是幫助你自己
207 感他人之恩，責自身之過
210 學會用自己的行為帶給彆人感動
212 牢記他人之恩，反思自身之過
附
214 測試題

《心懷感恩，成就卓越：深度探索感恩的力量與實踐》 一、 引言：生命的底色，心靈的財富 在人生的漫長旅途中，我們如同辛勤的耕耘者，播下希望的種子，澆灌夢想的甘露。然而，在這片充滿生機的土地上，有一種無形的力量，它不被直接感知，卻能深刻影響我們收獲的季節，甚至決定生命的豐盛程度。它並非驚天動地的偉業，也非名垂青史的功勛，而是一種滲透於生活細微之處，一種對所得的珍視與迴饋，一種對付齣者的尊重與銘記。這就是感恩。 感恩，如同陽光雨露滋養生命，如同清泉滋潤乾涸的心田。它是一種對生命饋贈的覺察，一種對他人善意的體認，一種對當下擁有的珍惜。更深層次而言，感恩是一種生活哲學，一種人生態度，一種通往內心平靜與外在成就的重要橋梁。它能讓我們在順境中保持謙遜，在逆境中汲取力量，從而擁有一種更加積極、從容、有意義的人生。 本書並非僅僅是對“感恩”一詞的簡單歌頌，而是意圖深入挖掘感恩的本質，剖析其作用機製，並提供一套係統性的實踐方法，幫助讀者在日常生活中真正點燃感恩之火，讓這團火溫暖自己，也照亮他人，最終在生命的各個層麵實現“升級”。本書將帶領你穿越錶麵的辭藻，直抵感恩的核心，揭示它如何成為一種驅動個人成長、促進人際和諧、乃至構建更美好社會的強大力量。 二、 感恩的維度：從自我到世界 感恩並非單一的情感體驗，它擁有豐富而多維度的錶現形式。理解這些維度，有助於我們更全麵地認識和實踐感恩。 1. 感恩自我：接納與肯定 身體的饋贈： 我們的身體是生命得以存在的載體。感恩健康的身體，珍惜每一次呼吸，感受每一次心跳。認識到身體的強大與脆弱，學會傾聽它的需求，關愛它的存在。即使麵對疾病或不適，也能從中學習，感恩那些曾健康的時光，並以積極的態度應對挑戰。 心靈的成長： 感恩過往的經曆，無論順境逆境，都是塑造我們人格的基石。感恩那些讓我們跌倒的經曆，因為它們教會我們站起；感恩那些讓我們哭泣的時刻，因為它們讓我們更懂堅強。接納自己的不完美，肯定自己的努力，學會與自我對話，與自我和解。 內在的潛能： 每個人都蘊藏著無限潛能。感恩自己擁有的纔華、興趣和學習能力，並積極去發掘和培養。感恩每一次的嘗試，即使失敗，也是一次寶貴的學習機會。 2. 感恩他人：連接與滋養 親情與友情： 傢人是我們生命最初的港灣，朋友是我們人生旅途中的同行者。感恩父母的養育之恩，配偶的相濡以沫，子女的傳承希望，朋友的肝膽相照。珍惜與他們相處的時光，用心去維係這份情感。 師長與榜樣： 那些教會我們知識、指引我們方嚮的師長，那些用行動激勵我們的榜樣，都值得我們銘記於心。感恩他們無私的奉獻，從中汲取智慧，傳承他們的精神。 陌生人的善意： 生活中，我們也會收獲來自陌生人的溫暖與幫助。一句鼓勵的話語，一次及時的援手，都能讓我們感受到人性的美好。感恩這些微小的善意，它們匯聚成一股暖流，讓世界充滿陽光。 競爭對手的磨礪： 即使是競爭對手，他們也在某種程度上促使我們進步，挑戰我們的極限。感恩他們帶來的壓力與啓發，從中學習，提升自我。 3. 感恩環境：共生與責任 自然的饋贈： 空氣、陽光、水、食物……這些我們賴以生存的自然資源，是地球慷慨的給予。感恩大自然的鬼斧神工，珍惜每一份資源，並認識到保護環境的重要性。 社會的成就： 現代文明的成果，如科技、醫療、教育、交通等，是無數前人智慧與努力的結晶。感恩我們所處的社會提供的便利與機會，並思考我們能為社會做齣怎樣的貢獻。 非生命體的價值： 即使是日常使用的物品，也凝聚著他人的勞動與智慧。感恩每一次用餐使用的碗筷，每一次齣行乘坐的車輛，每一次學習閱讀的書本。 三、 感恩的力量：重塑心靈，驅動人生 感恩並非僅僅是一種美好的情感，它更是一種強大的內在力量，能夠從多個層麵深刻地影響我們的生活。 1. 提升幸福感與滿足感： 感恩是幸福的催化劑。當我們學會關注自己所擁有的，而非執著於所缺失的，我們的內心會自然而然地充滿喜悅。感恩讓我們看到生活中的美好，從而提升整體的幸福指數。 2. 增強心理韌性與應對能力： 在麵對睏難和挑戰時，感恩者更能看到積極的方麵，從中找到繼續前進的動力。感恩能夠幫助我們調整心態，減輕焦慮和壓力，培養更強的心理韌性，從逆境中迅速恢復。 3. 改善人際關係： 感恩之心能夠贏得他人的尊重與喜愛。懂得感恩的人，更容易獲得他人的信任和支持，建立更健康、更深厚的人際關係。它能化解誤解，增進理解，讓閤作更加順暢。 4. 促進身心健康： 研究錶明，感恩的行為與更好的睡眠質量、更低的血壓、更強的免疫力以及更少的抑鬱癥狀相關。感恩能夠降低體內應激激素水平，促進積極情緒的産生，對整體健康有著積極影響。 5. 激發創造力與解決問題的能力： 當我們心懷感恩，思維會變得更加開放和積極。這種狀態有助於我們跳齣固有的思維模式，發現新的可能性，從而激發創造力和解決問題的能力。 6. 提升個人成就： 感恩者往往更願意付齣和學習，他們能從他人的成功中汲取經驗，也能從閤作中獲得更多助力。這種積極的態度和良好的人際關係，都為個人在事業和生活上取得成就奠定瞭堅實的基礎。 四、 感恩的實踐：將情感轉化為行動 紙上談兵終覺淺，感恩的力量最終體現在實踐之中。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助你將感恩的心轉化為日常的行為。 1. 感恩日記： 每天抽齣幾分鍾時間，記錄下讓你心懷感恩的人、事、物。可以是微不足道的便利，也可以是巨大的幫助，關鍵在於捕捉那些容易被忽略的美好。 2. 感恩錶達： 用語言、文字或行動嚮那些幫助過你的人錶達你的感激之情。一封感謝信，一次真誠的道謝，一次力所能及的幫助，都能讓你的感恩之情傳遞齣去。 3. 感恩冥想與正念練習： 通過冥想，將注意力引導至當下，感受生命中的美好，並對一切心存感激。 4. 反思與迴饋： 在享受他人給予的同時，思考自己能為他人、為社會做齣怎樣的貢獻。將這份感恩轉化為行動，成為一個給予者。 5. “感恩挑戰”： 設定一些小目標，例如每天嘗試發現一件令你感恩的事情，或者主動對三個人錶達感謝，循序漸進地將感恩融入生活。 6. 感恩的力量在環境中的體現： 積極參與環保活動，珍惜資源，減少浪費，用行動迴應大自然的饋贈。 7. 感恩的傳承： 將感恩的理念傳遞給下一代，引導孩子從小學會感恩，培養健全的人格。 五、 結語：感恩，是一種智慧，一種選擇，一種生活 感恩，並非一種被動的接受，而是一種主動的選擇，一種深刻的智慧。它並非意味著無視生活中的不完美，而是選擇以一種更積極、更寬廣的視角去審視和體驗生命。當我們將感恩內化為一種習慣，它便能如同一盞明燈，照亮我們前行的道路，引領我們走嚮更豐盛、更有意義的人生。 這不僅僅是一本書，更是你開啓一段深刻自我探索與人生升華之旅的邀請。讓我們一起，在感恩的滋養下，重新認識生命的厚度，感受心靈的溫度，最終成就一個更加優秀、更加完整的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是知識的增益，更是一種價值的重塑。我一直認為，很多時候，我們之所以會感到迷茫和痛苦，是因為我們的價值觀齣現瞭偏差，或者沒有找到真正重要的東西。而這本書，就像一麵鏡子，讓我得以重新審視自己的人生觀和價值觀。 它讓我深刻地理解到，真正的“優秀”，並非是世俗意義上的名利雙收，而是源自於內心的富足和對他人的善意。那種將感恩視為一種品德，將對他人的感激和迴饋視為人生重要組成部分的生活態度，纔是真正值得追求的。 我記得書中有一個觀點，讓我印象特彆深刻：感恩是一種“視角的轉換”。當我們不再隻關注自己所缺失的，而是去發現自己所擁有的，並且對這一切心懷感激時，我們的世界就會變得更加美好。這種視角的轉換，雖然簡單，但卻能帶來翻天覆地的變化。 它讓我重新思考瞭“成功”的定義。我開始明白，那些在生活中默默付齣，但卻不求迴報的人，他們所擁有的內在力量和精神高度，纔是真正的成功。而我，也渴望成為那樣的人，用自己的微薄之力，去迴饋這個世界。 這本書，就像在我的生命中播下瞭一顆種子，讓我開始去培養一種更加積極、更加有意義的人生哲學。它不僅僅是一本讀物，更是一次深刻的自我啓迪，讓我看到瞭“優秀”的另外一種可能，一種更加溫暖、更加持久的可能。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書評價很高，很大程度上是因為它提供瞭一種非常實用且具有操作性的方法論。很多人可能會覺得“感恩”是一個很虛的概念，很難在實際生活中去踐行。但這本書，卻把這個概念具體化瞭，並且提供瞭一係列的“工具”，讓我能夠真正地將感恩融入到我的日常生活中。 比如，它提到瞭“感恩日記”的做法，並且詳細指導瞭如何開始寫，以及寫些什麼內容。剛開始我還有些猶豫，但嘗試瞭一段時間後，我發現這種簡單的記錄，真的能讓我更清晰地看到生活中的美好。每天花幾分鍾的時間，去迴顧和記錄那些值得感恩的事情，會讓我對生活充滿感激。 此外，書中還分享瞭一些關於如何錶達感恩的小技巧。這些技巧非常貼心，比如如何寫一封感謝信，如何在特定的場閤說齣感謝的話語，等等。這些看似微小的舉動，卻能産生巨大的積極影響，不僅能拉近人與人之間的距離，也能提升自己的幸福感。 更讓我欣賞的是，這本書並沒有把感恩定義為一種“單嚮付齣”，而是強調瞭感恩的“互動性”。它教會我如何去感恩那些幫助過我的人，同時也鼓勵我去成為那個能夠給予他人支持和幫助的人。這種雙嚮的流動，讓感恩的力量更加持久和強大。 總而言之，這本書讓我明白瞭，感恩並非是一種被動的接受，而是一種主動的生活方式。它提供的方法論，簡單易行，卻能帶來深遠的影響，讓我真正地將“感恩”變成瞭一種“優秀”的習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本《有一種優秀叫感恩（升級版）》，從我個人的閱讀體驗來說，真的像是經曆瞭一場心靈的洗禮。我一直覺得，生活中的很多煩惱，其實都源於我們內心的執念和不夠開闊的視野。這本書，就像一位智慧的長者，用一種非常平緩但有力的方式，引導我去審視自己，去發現那些被忽略的美好。 它沒有空泛的說教，也沒有居高臨下的指點，而是通過一些非常貼近生活的例子，講述瞭“感恩”的力量。我記得其中有一個章節，描繪瞭一個在睏境中依然選擇善良和付齣的人，他/她的故事，讓我深思瞭很久。我開始反思自己，是不是在生活中，因為一些小小的挫摺，就輕易地放棄瞭對美好事物的期待，或者遺忘瞭那些曾經給予我幫助和溫暖的人。 讀完這本書，我感覺自己的心境變得更加平和瞭。很多之前耿耿於懷的小事，現在看來似乎都不那麼重要瞭。我開始嘗試用更積極的態度去麵對生活中的挑戰，也更願意去發現和珍惜身邊的人和事。這種內心的轉變，是潛移默化的，但卻是實實在在的。 它讓我明白，優秀不僅僅是事業上的成功，更是一種內在的品格和人生態度。而感恩，恰恰是塑造這種優秀品格最堅實的地基。這本書，真的給瞭我很多關於如何成為一個更好的人的啓發，讓我在紛繁復雜的生活中，找到瞭一份安寜和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，可以說是一種非常獨特的體驗。它不像我平時讀到的那些通俗易懂的書籍，語言充滿瞭煙火氣，但又不像那些學術著作那樣晦澀難懂。它介於兩者之間，有一種恰到好處的文學性和哲思感。 我注意到，作者在遣詞造句上，非常講究。有些詞語的選擇，雖然不常用，但卻能精準地傳達齣作者想要錶達的那種 nuanced 的情感。比如，在描述一個場景時，他/她會用一些帶有畫麵感和聲音感的詞匯，讓我仿佛身臨其境。 而且，句子的結構也很有變化。有時候，會是短小精悍的句子，直接點齣核心觀點；有時候，則會是長句，層層遞進，將復雜的思想闡釋得淋灕盡緻。這種語言上的跳躍和節奏感，讓閱讀過程充滿瞭驚喜，一點也不會覺得枯燥。 更重要的是，這種語言風格，並非是為瞭炫技，而是真正服務於內容的錶達。它使得書中的思想更加深刻，情感更加飽滿。我讀到很多段落時，會忍不住停下來，反復品味作者的文字，感受那份文字的力量。 這種高級的語言藝術，讓我看到瞭作者深厚的文學功底。它不僅讓我獲得瞭知識，更讓我領略瞭文字的魅力，提升瞭我對語言的感知能力。這是一本讓我能夠“慢下來”品味的書，也是一本讓我能從中獲得更多語言養分的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太令人驚艷瞭！封麵選用瞭一種溫潤的啞光材質，觸感細膩，仿佛能感受到歲月沉澱的質感。色彩搭配上，主色調是柔和的米白，點綴著淡淡的金邊，既不張揚又顯齣一種低調的奢華。書名“有一種優秀叫感恩（升級版）”用瞭燙金工藝，在光綫下流轉著溫暖的光澤，非常醒目且富有力量。 當我翻開它，內頁的紙張選用的是那種略帶米黃的純質紙，厚實而有韌性，讀起來眼睛不容易疲勞，還能聞到淡淡的書香，這是一種久違的、令人心安的味道。排版清晰，字體大小適中，行間距也很舒適，讓人可以沉浸在閱讀的世界裏，絲毫不會被打擾。 最讓我驚喜的是，書的裝幀細節處理得非常到位。書脊部分采用瞭綫裝工藝，不僅牢固，而且展開平整，閱讀起來更加方便。在頁麵的邊緣，還做瞭一層細緻的打磨，觸摸起來光滑圓潤，絲毫沒有毛糙感。甚至連目錄頁和版權頁的設計，都延續瞭整體的風格，嚴謹而不失美感。 總而言之，這本書從拿到手的那一刻起，就給瞭我一種“珍藏”的感覺。它不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的藝術品。這種對品質的極緻追求，本身就傳達瞭一種對讀者的尊重和對知識的敬畏，讓人迫不及待地想去探索它內在的寶藏。