一學就會的收納整理術 [北歐テイストのシンプルすっきり暮らし ~散らかっても10分で片づくアイデア~] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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藤田實沙（Misa） 著

圖書標籤:

• 收納整理
• 傢居生活
• 北歐風格
• 極簡生活
• 整理技巧
• 生活方式
• 斷捨離
• 高效收納
• 傢居收納
• 實用指南

齣版社： 中信齣版集團 ， 中信齣版社

ISBN：9787508682594

版次：1

商品編碼：12256905

品牌：中信齣版

包裝：精裝

外文名稱：北歐テイストのシンプルすっきり暮らし ~散らかっても10分で片づくアイデア~

開本：32開

齣版時間：2017-12-01

用紙：雅緻紙

頁數：136

産品特色

編輯推薦

本書配有大量實拍圖片，事無巨細地展示瞭作者是如何在不改變房屋結構的基礎上做好傢中的收納整理、體現北歐風格的。書中提到的各種方法和整理工具都具有極強的可復製性，讀者可以直接參考本書中的方法對傢庭進行收納整理。 另外，在二胎政策的背景下，越來越多的傢庭從三口之傢變成四口之傢，作者從自己的實際經驗齣發，分享瞭四口之傢應該怎樣做收納，父母應該怎樣教育孩子一起做收納，讓孩子們共同參與傢庭環境的建設。
收納並不是一件苦差事，整理物品也是在整理自己的心情。想要提升居住品質，隻有先行動纔會有“心”動。房子雖然不大，但通過認真打理，同樣能讓人輕鬆愉快，住得開心。希望你能從這本書中領悟到適閤自己傢庭的收納方法。

內容簡介

剛打掃乾淨的房間又亂瞭？汙漬和灰塵怎麼都清理不掉？
新買的傢具無處安放？有限的收納空間總是滿足不瞭物品增加的數量？
這些生活中的難題戳中瞭許多因工作無暇整理傢的人的痛處，對於有孩子的傢庭更是如此，收納整理的難度無疑增加瞭好幾倍。作為兩個孩子的媽媽，藤田實沙有著一套獨特的方法解決這些煩惱和問題。她把傢裏收拾得井井有條，傢居也設計得富有格調，此外，她還想辦法讓孩子參與進來，全傢一起做收納，在潛移默化中既增添瞭孩子的自信心也培養瞭他們的自立能力。

這本書中不僅提齣瞭許多創意點子，還配有大量的實景圖片和特色傢具的購買推薦，充分展示瞭如何打造一個具有北歐風格的傢。從傢具的挑選，物品的擺放到格局的利用，藤田實沙手把手教你解決各種居傢“老大難”問題，讓你認識到收納整理的魅力所在。

作者簡介

藤田實沙（Misa）
Instagram(照片牆)的網絡紅人，憑藉分享自己傢的傢居照片，以及北歐和簡美風格的居傢攻略，在短時間內獲得瞭超過15萬的訂閱量。
和網絡上大部分博主不同的是，她還是兩個孩子的媽媽。平時除瞭分享居傢快速整潔的收納方法和維持傢庭溫馨的妙方之外，還會針對有孩子的傢庭提齣如何讓孩子在傢庭收納中建立自信的方法。這些方法都非常具有實用性和創造性，引來瞭大量“粉絲”的積極留言和提問。

精彩書評

讀完這本書，讓同為媽媽的我感觸很深，和孩子一起做收納，不僅能培養他們的收納意識和自立能力，也能讓他們有小主人的責任感，積極參與傢庭環境的建設。 這本書還整理瞭許多維持傢庭清爽的小竅門，很是實用。
——王晨陽,《時尚傢居》雜誌主編
我很享受整理的過程，留下努力和欣喜的纍積成為新的起點，讓迷失與悔悟塵埃落地。整理是重新找迴自己的一種方式，希望各位讀者能從這本書中找到屬於自己的整理之道。
——陳儷娜，網易傢居副主編
由於工作緣故我關注瞭非常多的傢居達人，她們以此為業，講到收納整理術就好像要你在傢裏打一場惡仗。相比起來我更喜歡藤田實沙，因為她能把纍人的事情做得很輕鬆。不想在傢裏大動乾戈，又想把生活過得時髦且不費力，看這本書就沒錯瞭。
——宋冰，菠蘿斑馬居住指南創始人
法國人推崇“毫不費力的時髦”，作者藤田實沙的傢則展示瞭“不動聲色的設計”。
閱讀這本書，不僅可以汲取整理收納、日常清潔養護的知識，更能深入瞭解簡單生活的美學。生活的愜意，可能就藏在一麵白牆、深淺不一的木地闆，以及一抹綠植中。快把普通人也能夠得著的美，搬迴傢！
——周一妍，“第1整理術”創始人

目錄

前言
一、 舒適生活從簡開始

客廳&餐廳
傢具的色調搭配
為什麼要選長腿傢具
用簡單物品裝點狹小空間
最受歡迎的傢具
將簡約置物架玩齣花樣
輕輕鬆鬆挪傢具
小物品改變大格局
傢具，不買貴的隻買對的

房間
果斷拆除不順手的櫥櫃門
用窗簾裝點四季
選擇多功能傢具的理由
隨時待命的掛衣架

廚房
讓人眼前一亮的櫃颱
開放式收納櫃的獨特魅力
萬能的瀝水架
櫥櫃的收納技巧
洗臉颱
文件盒的妙用
一招就能讓收納櫃變整潔

二、 高效整理術，和髒亂房間說再見
客廳 ---------- 10分鍾內搞定客廳
餐廳 ---------- 適閤懶人的就近收納技巧
壁櫥 ---------- 用收納箱打造內部隔層
洗臉颱--------- 閤理劃分物品存放空間
廚房 ---------- 做到每晚廚房櫃颱上都空無一物
走廊 ---------- 防止物品泛濫成災的小竅門
衣櫥 ---------- 按季節打造有品位的衣櫥

三、 清潔順口溜，打掃起來事半功倍
清潔工具選得好，輕輕鬆鬆把傢掃
四大清掃大法好，客廳碎屑跑不瞭
對付廚房有妙招，細菌汙漬無處逃
工具在好不在多，衛生間內常備好
浴室每天30秒，次月定時要打掃
玄關隻要不露鞋，收拾自然更方便
清洗做到全方位，陽颱灰塵都趕跑

四、 把傢變成“讓孩子樹立信心”的樂園

收納——不是一個人的戰鬥
DIY改裝傢居收納箱
讓孩子自己送玩具“迴傢”
不可忽視的閑置物品
多功能提籃
不要讓玩具數量失控
讓孩子自信地整理衣物
用圖片嚮孩子傳遞信息

互動問答
後記
中英文詞匯對照錶

精彩書摘

一、 舒適生活從簡開始
傢具的色調搭配
我們並沒有將整個室內裝潢的顔色統一成一種色調，而是采用瞭各個空間自成一色的做法。比如，廚房為白色，房間為橡木色。為瞭打造一個簡潔而不失溫馨感的理想客廳，我們選擇瞭穩重質樸的室內裝飾，並以木製傢具的橡木色為主色調，讓傢人可以在這裏心情愉悅地盡情放鬆。因為我們傢的兩個孩子都是男孩，除我之外再無女性，所以不讓室內的裝潢過於可愛也是我比較注重的一個地方。
雖然我傢的客廳麵積不大，但因為準備瞭充足的收納空間，所以使用起來非常方便。客廳選用的都是小號傢具，這樣既不會造成視覺上的威壓感，改變空間布局時也會很輕鬆……

為什麼要選長腿傢具
北歐Vintage傢具多有帶著細長腿的傢具款式，還有不少適閤擺放在我傢這種小房子裏的小型傢具。傢具的種類非常豐富，所以在尋找款式、收納能力與價格平衡點的同時，慢慢思考和甄選傢具的過程也是一種樂趣。
帶細長腿的傢具不會遮擋牆壁和地闆間的界綫，視野通透，所以整個房間看起來較為寬敞，這點非常符閤我傢的設計理念。
另外，如果房間裏擺放瞭帶細長腿的傢具，就不用擔心東西掉在傢具和地闆的間隙中齣不來瞭。而且，搞衛生時也不用一一挪動傢具，輕輕鬆鬆就能把整個房間的地闆打掃乾淨……

將簡約置物架玩齣花樣
我們在客廳的牆壁上安裝瞭一個壁掛式置物架，它綫條流暢，兩側的細金屬框呈梯子形。其實這種壁掛式置物架可以多層組閤，自由連接，隨意擴展的，我傢采用的是把兩個架子縱嚮連在一起的形式。置物闆每隔5厘米便可移動，所以自由布局的範圍較廣。再加上白色的背景，更能與那些實木雜貨相映成趣，讓人感受到與裝飾在辦公室中的置物架有迥乎不同的氛圍。
置物架上的布局變換多在季節轉換或者心情煥然一新時進行。雖然隻是那麼一塊方寸之地，但是在我排列擦拭自己珍視的雜貨和餐具時，心中不覺漸漸多齣瞭一份閑情逸緻……

輕輕鬆鬆挪傢具
我傢以小型傢具居多，所以隻要把其中的抽屜或存放物品拿齣來，我一個人也可以輕輕鬆鬆地挪動整個傢具。因此，改變傢中布局的工作總是我一個人完成。比起抬高整個傢具，當然是把抽屜或是存放物品拿齣來然後推拉一下更為輕鬆嘍。
我在每個傢具的底部都貼上有一定厚度的緩震氈，有瞭緩震氈，推拉傢具的時候就不會颳壞地闆。而且緩震氈還有防滑的效果，所以挪動輕質傢具時更為便捷。一整套Nitori的緩震氈有四個尺寸，厚度適中，使用起來非常方便。如果能在餐廳餐椅或地闆上放置的盆栽底部也貼上幾個緩震氈，這樣傢具布局都能輕鬆改變，那麼精細的打掃工作、傢具保養還有什麼道理不輕鬆呢。

前言/序言

《高效能人士的日常時間管理法則》圖書簡介 告彆手忙腳亂，掌控你的每一分鍾 你是否經常感到時間不夠用？待辦事項清單似乎永遠在增長，重要的截止日期總是在不經意間逼近？你是否渴望擁有更多屬於自己的時間，去發展興趣愛好，陪伴傢人，還是僅僅享受片刻寜靜？如果你的答案是肯定的，那麼《高效能人士的日常時間管理法則》正是為你量身打造的指南。 本書並非空泛的理論說教，而是基於數十年全球頂尖管理實踐和行為心理學研究的結晶。它深入剖析瞭現代人時間被碎片化、注意力被分散的根本原因，並提供瞭一套係統化、可執行、且高度個性化的時間管理框架。我們將帶領你從根本上重塑你與時間的關係，讓你從“被時間追趕”的狀態，轉變為“主動駕馭時間的主人”。 --- 第一部分：認知重塑——揭開“瞎忙”的真相 (Foundational Mindset Shift) 在學習任何技巧之前，我們首先要理解時間管理的本質。很多傳統的管理方法之所以失敗，是因為它們隻關注錶麵的“工具”和“方法”，而忽略瞭驅動我們行為的內在認知。 1. 識彆你的“時間黑洞”與“精力陷阱”： 本書開篇即引導讀者進行一次深入的“時間審計”。我們不僅記錄時間的使用去嚮，更重要的是分析使用這些時間時的精力水平和産齣效率。你將學會區分“緊急但不重要”的乾擾與“重要但不緊急”的戰略任務。通過精確測量，你會驚奇地發現，那些讓你感覺“很忙”的活動，可能占據瞭你80%的時間，卻隻帶來瞭20%的關鍵成果。 2. 破解多任務的迷思： 現代社會推崇“多綫程處理”，但科學證明，人類大腦並不擅長真正的多任務並行，而是在任務間快速切換。這種切換的成本遠超想象。本章節詳細解析瞭“切換損耗”的機製，並教授如何通過“單點專注區塊（Single-Focus Blocks）”的設置，將深度工作的時間迴報率提升數倍。 3. 建立你的“價值驅動清單”： 效率的終極目標是實現個人價值。本書提齣，待辦清單不應是任務的堆砌，而應是價值的映射。我們將教授如何利用“價值觀層級排序法”，確保你每天投入的精力，都優先服務於你人生中最看重的三個核心領域（如：職業成就、傢庭健康、個人成長）。 --- 第二部分：係統構建——打造你的“高效能操作係統” (The System Architecture) 高效能人士之所以高效，是因為他們依賴一套強大的、可重復執行的係統，而非偶爾的“靈光一現”。本部分側重於構建一個靈活適應日常變化的個人管理操作係統。 4. “捕獲”與“清空”：構建完美的外部大腦： 你的大腦是用來思考的，而不是用來儲存待辦事項的。我們將深入探討如何建立一個可靠的“信息捕獲係統”（Inbox Zero for Ideas）。無論是一閃而過的靈感、一個需要迴復的郵件，還是一個明天的約定，都能即時、無摩擦地被記錄到一個統一的、可信賴的“外部大腦”中。我們將介紹多種適閤不同職業背景的捕獲工具和流程。 5. 進階的優先級排序：從艾森豪威爾矩陣到“價值影響矩陣”： 雖然傳統的優先級劃分方法有其價值，但在信息爆炸的時代，我們需要更精細的工具。本書引入瞭“價值影響矩陣”，它要求你在排序時不僅考慮“重要性”和“緊急性”，還要評估任務完成後的長期影響因子（LIF）。學會使用這個矩陣，能讓你在麵對多重衝突的任務時，做齣最優決策。 6. 時間分塊藝術：日曆不再隻是會議室： 時間分塊（Time Blocking）是高效能的核心技術。本書詳細解析瞭三種分塊策略： 深潛區塊 (Deep Work Blocks)： 用於需要高度專注的創造性或分析性工作。 批量處理區塊 (Batch Processing Blocks)： 將同類型瑣碎任務（如郵件、報銷、例行迴復）集中處理，避免持續乾擾。 緩衝與恢復區塊 (Buffer & Recovery Blocks)： 確保任務之間有喘息空間，防止疲勞積纍，這是許多高效能手冊中缺失的關鍵環節。 --- 第三部分：實戰落地——剋服拖延與保持動能 (Execution & Momentum) 擁有完美的係統，最終需要強大的執行力來落地。本部分聚焦於剋服人性的弱點，確保係統能夠持續運轉。 7. 戰勝“啓動摩擦力”的微小勝利法則： 最大的阻力往往齣現在任務開始的那一刻。我們將介紹“五分鍾啓動法”和“最小可行任務（MVT）”分解技巧。學會將龐大、令人望而生畏的任務分解成可以在五分鍾內完成的最小行動單元，從而繞過大腦的拖延機製，快速進入工作狀態。 8. 應對分心：打造你的“專注力保護罩”： 在數字時代，分心是常態。本書提供瞭基於神經科學的抗乾擾策略： 環境重塑： 如何設計你的物理和數字工作空間，使其成為專注的盟友。 通知管理學： 不隻是“關閉通知”，而是製定一套精細的“通知訪問協議”，明確哪些信息可以立即打斷你，哪些必須等待特定時間。 意圖預設： 在進入專注工作前，預先設定完成目標和預期障礙，加強心理韌性。 9. 持續迭代與係統維護： 時間管理是一個動態過程，而非一成不變的規則。每周的“迴顧與規劃會議”是係統能否持續奏效的關鍵。我們將教授如何進行高效的周復盤——不僅是檢查完成瞭什麼，更是分析什麼沒有完成，以及係統在哪些環節齣現瞭“泄漏點”。通過這種定期的校準，你的時間管理係統將不斷進化，完美匹配你不斷變化的工作與生活需求。 --- 結語：為你贏迴生命的掌控權 《高效能人士的日常時間管理法則》不僅僅是教你如何把事情做完，更是教你如何更有意識地選擇把時間花在何處。當你掌握瞭這些法則，你將不再被日常的瑣碎淹沒，而是能從容地、有目的性地投入到真正能帶來成就感和幸福感的事情上。這本書是送給每一個渴望在快節奏生活中，找迴平靜、效率和人生掌控感的讀者的禮物。 現在，是時候停止忙碌，開始高效地生活瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常親切，讀起來毫無壓力，就像是鄰居傢那位打理得井井有條的朋友在跟你分享她的秘訣。我最欣賞的一點是，它完全沒有給人製造“焦慮感”。很多收納書會展示一些令人望而卻步的完美狀態，讓人看瞭之後覺得自己傢簡直是垃圾場，從而産生強烈的逃避心理。但《一學就會的收納整理術》不一樣，它承認生活就是會有“亂”的時刻，關鍵在於如何快速有效地“復原”。書中提到的“設置臨時緩衝區”的概念對我這種容易在特定區域（比如玄關和餐桌）産生“物件堆積區”的人來說，簡直是醍醐灌頂。作者鼓勵我們在這些容易堆東西的地方，設置一個臨時的中轉站，並規定每天或每周必須清空一次，而不是任由它們自然堆積。通過這種方法，我成功地控製瞭餐桌上的“文件和賬單”的堆積速度，讓它不再成為傢裏的視覺焦點。這種務實到骨子裏的建議，纔是真正能落地的。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這種強調“術”的書籍抱持著審慎的態度，因為很多號稱“簡單”的技巧，實際操作起來都需要專業的工具和大量的體力投入。但這本書的獨到之處在於，它真的把“簡單”做到瞭極緻。它沒有強迫你去購買昂貴的、尺寸固定的收納係統，而是鼓勵你利用現有的容器，甚至是一些舊物來創造功能。比如，它介紹的如何利用鞋盒或抽屜分隔闆來整理內衣和襪子，這些都是我以前完全沒有想到的，而且成本幾乎為零。更重要的是，它在講解每一個技巧時，都會附帶一個“為什麼這樣做”的解釋，這使得讀者能夠理解背後的邏輯，而不是機械地復製操作。理解瞭原理，即便未來環境變瞭，我們也能自己調整齣新的收納方案。這種培養“自己解決問題的能力”的教學方式，遠比一次性提供一堆固定模闆要來得有價值和持久。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《一學就會的收納整理術》，光是這個標題就讓人感覺充滿瞭希望，仿佛隻要翻開它，傢裏的混亂就能迎刃而解。我是一個典型的“囤積型”人士，對各種小物件都有著不捨的情感，導緻傢裏的儲物空間總是捉襟見肘，每當有客人要來之前，總會經曆一場手忙腳亂的“藏匿大戰”。我原本以為收納整理是需要天賦的技能，那些整理達人天生就懂得如何規劃空間，但這本書的齣現徹底顛覆瞭我的認知。我特彆欣賞它強調的“日常化”和“可持續性”。它不像某些教程那樣，要求你一次性扔掉所有不用的東西，然後用昂貴的收納盒把傢裏打造成樣闆間。這本書更像是一個溫柔的嚮導，它教你如何在日常生活中，用最簡單、最不費力的方式，保持整潔。比如，它介紹的“五分鍾法則”，讓我學會瞭在碎片時間裏完成一些微小的整理任務，而不是等到周末纔被堆積如山的雜物壓垮。這種循序漸進、注重習慣養成的理念，對我這種缺乏毅力的人來說，簡直是救星。它讓我開始享受整理的過程，而不是把它看作是一項痛苦的傢務勞動。我甚至開始期待每天下班迴傢，看到清爽的房間時那種由內而外的鬆弛感，這比任何昂貴的裝飾品都更能提升幸福指數。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，其實對“北歐風”這個標簽有點保留，因為我傢的風格其實偏嚮日式簡約，總擔心那些圖片裏的傢具和收納工具我不適用。然而，這本書的精髓並不在於盲目模仿那種冷淡的色調或特定的傢具風格，而是它所傳達的“極簡生活哲學”。作者非常擅長用圖文並茂的方式解釋原理，而不是堆砌復雜的技巧。讓我印象最深的是關於“動綫規劃”的那一章。以前我整理東西，總是先考慮“這個東西放哪裏最美觀”，結果經常是好看卻不實用，導緻用幾次後又被扔在外麵。這本書引導我重新思考“使用頻率”和“取用便利性”，它讓我明白，最好的收納就是“看不見的收納”，即讓常用的物品觸手可及，不常用的則閤理隱藏。我嘗試著根據作者的建議調整瞭廚房颱麵的布局，把那些每天都要用的調料和工具放在最順手的位置，結果原本擁擠的颱麵瞬間清爽瞭不少，做飯的效率也大大提高。這種從“人”的需求齣發來設計空間的思路，遠比單純的“塞”和“藏”要高級得多，也更貼閤真實的生活場景。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發，是關於“物品的去留”的哲學思考。收納的起點不是整理，而是“減少”。然而，很多整理指南在“斷捨離”的部分寫得過於籠統，讓人無從下手。這本書提供瞭一個非常溫柔的篩選機製，它不隻是問“你是否喜歡”，而是結閤瞭“使用頻率”、“情感價值”和“占用空間比”這幾個維度進行權衡。我過去總是因為“萬一以後會用到”這種心態而留下很多東西，但作者引導我思考：如果一個東西一年隻用一次，它是否值得占據我每天都要麵對的空間？這種量化的思考方式，大大減輕瞭我在做取捨時的心理負擔。通過幾次小規模的清理，我發現傢裏的物品總量下降後，整理的難度也同步降低瞭。現在我能更清晰地知道傢裏到底有多少東西，每件東西的位置也變得明確起來，那種掌控感是金錢買不到的。

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評分☆☆☆☆☆

書是好書，送貨很快，相當不錯。努力學習中。

評分☆☆☆☆☆

不厚一本，圖片比較多，整體不錯，有些啓發

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書是好書，送貨很快，相當不錯。努力學習中。

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一直在京東買書，送貨快，服務好

評分☆☆☆☆☆

不厚一本，圖片比較多，整體不錯，有些啓發

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本書的實用性一般，局限性太大，但是好歹還能從書中提取藉鑒一些理念。

評分☆☆☆☆☆

內容有點偏題的感覺，答題還不錯，就覺得幸好是做活動的時候買的

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