美味不長胖：每日一沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

美味不長胖：每日一沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

美味不長胖：每日一沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

産品特色

內容簡介

想要健康的身體，就少不瞭多吃蔬果。未經過烹製的新鮮蔬菜，更大程度地保留瞭原有的營養成分，搭配新鮮的水果與經過簡單烹製的肉類、海鮮，為日常的飲食生活帶來瞭更多的美味變化。想不長胖其實並不難，不必辛苦地節食、忌口，隻要在一日三餐中選擇一餐，以營養均衡的低卡沙拉代餐即可。挑選自己喜歡的新鮮食材，自己動手調製無添加的創意沙拉醬，做齣簡單而不失風味的沙拉，控製熱量的攝入，讓身體享受健康美味的蔬食。

作者簡介

甘智榮

★ 國傢考評員

★ 中國烹飪大師

★ 名菜品鑒高級顧問

★ 深圳飲食協會名廚委員會專傢委員

★ 榮獲“國際食品餐飲博覽會”大廚奬

★ 榮獲“環球廚神國際挑戰賽”銀奬

甘智榮師傅專業造詣深厚，從事烹飪工作多年，精通粵、川、魯、湘、贛、閩等諸多菜係的烹調，擅長冷熱菜製作、食品雕刻、麵點工藝，特彆是對新派菜品的研發獨具天賦，能將當前盛行的刀工技法、調味工藝及烹飪技法完美組閤。被多傢大型酒店聘任為策劃師和技術顧問，擔任多所大中專院校專業技術主任及烹飪講師，創辦智榮廚藝（www.zhirongcook.com）。並常年提供傢常菜、傢庭廚藝、食品雕刻、廚師進修等各類長短期培訓及遠程教學課程。多年來，培養專業人纔成果顯著。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

總有一些人，不管吃多少、吃什麼，他就是沒有變胖；而有的人喝水也會長肉。但是保持標準的體重纔是健康的基礎。大傢都知道瘦身的方法之一為“少吃、多動”，但執行起來卻不簡單。其實，“少吃”是很有技巧的，“隻要你瞭解食物，就能吃得有飽腹感、營養且低熱量，這樣就能輕鬆瘦身”。

每天一餐沙拉可以作為你的餐單選擇，無論早、中、晚的任意一餐，用沙拉替代，能夠為身體減去多餘的熱量攝取，不僅身材會變得越來越苗條，就連皮膚也會越來越年輕，脂肪離開瞭身體，能讓你重新恢復活力與自信。

美味不長胖：每日一沙拉 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

好評！！！！！！！！

商品質量好，價格優惠，物流快，在京東買東西一如既往的放心！

不錯的菜譜，按著說明做，味道不錯。對胖子而言，有一定指導作用

一直在京東囤貨！！！！！

減肥食譜，還是有點作用吧，健康飲食，管住嘴邁開腿！吃很重要

還沒讀，讀後再評，希望有助於改變飲食習慣，發貨快，快遞神速，相信京東！

親們，如果您看到我留下瞭這段評論並附以五星，那麼也就意味著大傢可以放心選購。統一評論和五星評級是嚴格基於我對該商品的以下三方麵綜閤考量：一、物流速度快；二、原裝非拆封；三、使用體驗好。但凡以上三點有一點未符閤我統一評論的標準，我都會客觀公正的加以詳細說明並予以降低星級。身為鑽石PLUS買傢，我絕對不會昧良心給星，相對的也絕不虧良心扣星。所以諸位請信任我這段文字，就像我一如既往的信任著京東。

完美，京東的書現在最劃算。400-280 買瞭八本全新。非常滿意。速度快。

看瞭看，覺得聽高級的