科学&艺术的脊椎矫正 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曹修悌 译

图书标签:

• 脊椎矫正
• 科学
• 艺术
• 健康
• 医学
• 康复
• 运动
• 骨科
• 手法治疗
• 疼痛管理

出版社： 中国协和医科大学出版社

ISBN：9787567908796

版次：1

商品编码：12306418

包装：精装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：320

字数：460000

正文语种：中文

内容简介

　　冈斯德医师（Dr.C.S.Gonstead）脊椎矫正学引起世界各地脊椎矫正界的热烈回响，随之而来对此专业书籍的出版也迫切需要，为了协助执业医师和学生学习更多这一部冈斯德医师历经近半世纪的研究、发展、和运用方法，遂促成《科学&艺术的脊椎矫正》的出版。
　　《科学&艺术的脊椎矫正》也是基于我们的信念撰写而成，那就是藉现代科学研究方法，使所有脊椎矫正医师都能一再精准改善患者半脱位所引发的病痛，以期奠定这门专业的未来。

内页插图

目录

第一章 髂骨前-后偏位
第二章 髂骨向内偏位和向外偏位髂骨复合性偏位
第三章 股骨高度随髂骨偏位而改变
第四章 骶骨偏位
第五章 脊椎半脱位的结构
第六章 腰椎偏位
第七章 胸椎偏位
第八章 第2到第7颈椎偏位
第九章 寰椎和枕骨髁偏位
第十章 全脊椎X线片（基础原理）
第十一章 仪器之使用
第十二章 动态触诊
第十三章 髂骨之矫正
第十四章 骶骨之矫正
第十五章 腰椎之矫正
第十六章 胸椎之矫正
第十七章 第2到第7颈椎之矫正
第十八章 寰椎和枕骨髁之矫正
第十九章 幼儿之调整
第二十章 四肢之调整

前言/序言

　　这是一本脊椎矫正的专业教科书，在很多国家，如美国、加拿大、英国、澳大利亚等都是以这本《科学&艺术的脊椎矫正》课本作为最正统的教材，培养出很多专业医师，进而改善更多患者的健康。
　　特别感谢曹修悌教授将这么好的脊椎矫正技巧带进大陆，也让很多想学好这门技术的医师多一种选择来减轻患者的病痛。“能在最短的时间内，恢复患者的健康”就是最好的方法。

《脊柱的秘密：一场跨越科学与艺术的探索之旅》 您是否曾因长期的伏案工作、不良的坐姿，或是生活中的种种不经意的习惯，而感到腰背酸痛，甚至影响了日常的活动？您是否对那个支撑起我们整个身体、维系着身体平衡与活力的脊柱充满了好奇？《脊柱的秘密：一场跨越科学与艺术的探索之旅》将带您深入了解这根人体最精密的“建筑骨架”，揭示它隐藏的无穷奥秘。 第一篇：脊柱的科学之维——解构与重建 我们的脊柱，宛如一座设计精巧的宏伟建筑，由26块椎骨层层叠叠、精密连接而成。它不仅仅是连接头部与骨盆的支撑，更是保护着我们生命中至关重要的中枢神经系统——脊髓。本书的科学篇将以严谨的态度，从解剖学、生理学、生物力学等多个维度，为您层层剥离脊柱的神秘面纱。 第一章：脊柱的精妙构造——骨骼、椎间盘与韧带的协同 我们将从最基础的构成元素开始。您将了解到每一块椎骨的形态特征，它们是如何根据所处位置（颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎）的不同而呈现出独特的结构，以应对不同的功能需求。颈椎的灵活性，胸椎与肋骨构成的胸廓的保护性，腰椎的承重能力，以及骶尾椎的稳定作用，都将一一被解析。 更重要的是，我们将聚焦于那些连接骨骼、维持脊柱弹性和减震能力的“软组织”： 椎间盘： 这并非简单的一张“垫片”，而是由坚韧的外环（纤维环）和富含水分的内核（髓核）组成的复杂结构。我们将深入探讨它的成分、营养供给机制，以及在承受压力时的变形与恢复能力。您将理解为何椎间盘的健康对脊柱整体功能至关重要，以及哪些因素可能导致它的退化和损伤。 韧带： 它们如同坚固的“缆绳”，将椎骨牢牢固定在一起，同时又允许有限度的运动。我们将认识到前后纵韧带、棘间韧带、棘突间韧带等不同韧带的作用，它们如何协同工作，维持脊柱的稳定，并在运动中提供指导和限制。 小关节： 每一对椎骨之间都存在微小的关节突关节，这些关节的形态和滑动方向，共同决定了脊柱的运动范围和限制。我们将详细讲解这些微观结构如何影响我们颈部的转动、腰部的弯曲，以及侧向的屈伸。 第二章：脊柱的动态平衡——肌肉、神经与本体感觉 脊柱的稳定和运动，离不开强大的肌肉群的协同工作。本书将详细介绍围绕脊柱分布的几大肌群： 竖脊肌： 它们如同“脊柱的幕墙”，是维持身体直立的最主要力量。我们将了解其在保持体态、完成后伸等动作中的核心作用。 腹肌群： 腹直肌、腹斜肌、腹横肌等，它们与背部肌肉形成“腹背肌群”，共同构成人体的“核心”，为脊柱提供强大的稳定支撑，尤其是在完成躯干的旋转和屈曲时。 深层稳定肌群： 如多裂肌、回旋肌等，它们虽然力量较小，但起着至关重要的“精细调控”作用，负责在每一次细微的动作中精确地稳定椎骨。 除了肌肉，脊柱的健康与神经系统密不可分： 脊髓与神经根： 脊髓是中枢神经系统的重要组成部分，而神经根则是从脊髓分支出去的“通讯线路”，支配着身体的运动和感觉。我们将探讨脊髓如何在椎管内得到保护，以及神经根的解剖位置，从而理解为何脊柱的某些问题会引发肢体的麻木、疼痛或无力。 本体感觉： 脊柱周围的肌肉、韧带和关节中布满了感受器，它们时刻向大脑传递着身体的位置、姿势和运动信息。我们将揭示本体感觉如何帮助我们维持平衡，以及当它受损时，可能会导致怎样的协调性问题。 第三章：脊柱的生物力学——压力、应力与运动的艺术 人体是一部精密的机械，脊柱在其中扮演着承重和传导力量的关键角色。我们将从生物力学的角度，分析脊柱在承受日常活动中的各种力学效应： 负荷分布： 当我们站立、行走、坐着，甚至搬运重物时，脊柱承受的负荷是如何分布的？我们将探讨不同姿势下，脊柱各部分的压力变化，以及颈椎、胸椎、腰椎所承受的具体负荷。 运动链： 脊柱的运动并非孤立的，它与骨盆、髋关节，甚至肩关节和头部都存在着联动关系。我们将分析“运动链”的概念，理解为何一个环节的问题可能影响到整个身体的生物力学平衡。 应力与变形： 在外力作用下，脊柱会发生形变。我们将分析这些应力如何作用于椎间盘、骨骼和韧带，以及长时间或过度的应力可能导致的损伤，如椎间盘突出、关节退变等。 第四章：脊柱的健康警报——常见问题与病理机制 在了解了脊柱的精妙构造和运作机制后，我们有必要深入探讨那些可能威胁脊柱健康的常见问题： 姿势不良与劳损： 长时间的不良坐姿、站姿，不当的搬运重物方式，都会给脊柱带来持续的、不均匀的压力，导致肌肉疲劳、韧带拉伸，并逐渐引发慢性疼痛。 椎间盘退行性改变： 随着年龄增长或长期劳损，椎间盘的水分流失，弹性下降，纤维环可能出现撕裂，髓核可能向外突出，压迫神经根，引起腰腿痛、坐骨神经痛等。 脊柱关节炎： 关节表面的软骨磨损，导致骨骼摩擦，引起疼痛、僵硬和活动受限。 脊柱侧弯： 脊柱在冠状面上的异常弯曲，可能由先天因素、生长发育问题或后天损伤引起，影响身体的美观和健康。 骨质疏松： 骨骼密度下降，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折，尤其是在脊椎部位。 第二篇：脊柱的艺术之维——重塑与和谐 脊柱不仅仅是一个结构，它更是我们身体表达、动态展示和感知世界的载体。它的健康状态，直接影响着我们的体态、气质、运动能力，甚至精神状态。本书的艺术篇将从更广阔的视角，探讨如何通过科学的方法，重塑脊柱的和谐之美，以及如何将脊柱的健康融入生活，达到身心的统一。 第五章：体态的艺术——脊柱与身体语言 您的站姿、坐姿，乃至走路的姿态，都无声地诉说着关于您脊柱健康的故事。 优美体态的基石： 一个健康的脊柱，拥有自然的生理弯曲。我们将分析颈部前凸、胸部后凸、腰部前凸的黄金比例，以及它们如何赋予身体优雅的S形曲线。 体态不佳的信号： 驼背、骨盆前倾或后倾、肩膀内扣等，这些都是脊柱失衡的常见表现。我们将解析这些体态问题背后的原因，以及它们如何影响您的整体形象和自信心。 静态与动态的和谐： 脊柱的艺术体现在静态的姿势和动态的动作中。我们将探讨如何通过有意识的调整，让身体在任何状态下都显得舒展、平衡而有力。 第六章：运动的艺术——激活与赋能 “生命在于运动”，而脊柱的健康，恰恰是这一切运动的基础。本书将不仅仅介绍运动，更强调“用艺术的方式”去运动，以达到激活脊柱、赋能身体的目的。 核心力量的训练： 如前所述，强大的核心肌群是脊柱的保护伞。我们将介绍一系列科学、安全的核心训练方法，包括但不限于平板支撑、俄罗斯转体、鸟狗式等，强调动作的质量而非数量，以及如何循序渐进地增强核心力量。 柔韧性与延展性： 僵硬的脊柱意味着活动的受限和潜在的风险。我们将教授针对脊柱周围肌肉群的拉伸技巧，如猫牛式、眼镜蛇式、婴儿式等，帮助恢复脊柱的活动度和弹性，缓解肌肉紧张。 呼吸与脊柱的联动： 呼吸是生命最基础的活动，而它与脊柱的稳定息息相关。我们将探讨深呼吸如何带动胸廓的扩张，以及如何通过腹式呼吸来激活深层核心肌群，为脊柱提供支撑。 功能性训练： 运动的目标不仅仅是为了强壮，更是为了更好地服务于日常生活。我们将介绍如何将脊柱的训练融入到日常活动中，例如如何以脊柱健康的方式搬运物品，如何在工作中保持良好的姿势。 特定运动的脊柱保护： 对于瑜伽、普拉提、游泳、太极拳等对脊柱友好的运动，我们将深入解析它们如何通过特定的动作模式，温和地锻炼和强化脊柱。 第七章：生活方式的艺术——平衡与觉知 脊柱的健康并非一日之功，它需要融入到我们日常生活的方方面面。 睡眠的艺术： 选择合适的床垫和枕头，采用正确的睡姿，对于脊柱的休息和修复至关重要。我们将提供关于如何优化睡眠环境的建议。 工作与学习的艺术： 如何布置符合人体工学的办公桌椅，如何安排工作间隙的休息和活动，如何利用碎片时间进行简单的脊柱伸展，这些都将是本书探讨的内容。 饮食与营养： 骨骼健康离不开充足的钙、维生素D等营养素。我们将提供关于如何通过饮食来支持骨骼和软骨健康的建议。 心理与脊柱的连接： 长期压力和焦虑可能导致肌肉紧张，进而影响脊柱健康。我们将探讨如何通过正念、冥想等方式，缓解身心压力，促进脊柱的放松。 倾听身体的声音： 学会辨识身体发出的信号，及时调整姿势，避免过度劳累，是保持脊柱健康的关键。我们将引导读者培养对身体的觉知能力。 第八章：跨越界限的融合——科学与艺术的和谐统一 最终，《脊柱的秘密》将引导读者认识到，脊柱的健康并非仅仅是科学的解剖和机械的运动，更是一种身体与内在的和谐统一。科学提供了理解和修复的工具，而艺术则赋予了我们以更优雅、更富生命力的方式去体验和维护脊柱的健康。 个体化的解决方案： 每个人都是独一无二的，脊柱的问题也各有不同。本书将强调找到适合自己的科学方法，并用艺术的眼光去审视和调整，形成个性化的脊柱健康方案。 长期的实践与坚持： 脊柱的艺术是一场漫长的旅程，需要持续的投入和细心的呵护。我们将鼓励读者将这些知识和方法内化为生活习惯，享受脊柱健康带来的充实与活力。 重塑身心，拥抱新生： 当您的脊柱重新焕发活力，您的体态会更加挺拔，您的步伐会更加轻盈，您的精神会更加饱满。您将不仅仅是拥有一个健康的脊柱，更是拥有了一个更自信、更强大、更具生命力的自己。 《脊柱的秘密：一场跨越科学与艺术的探索之旅》，期待与您一同开启这段关于人体最重要支撑系统，关于健康、关于生命之美的非凡探索。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的主要原因，是看到它被推荐为“一本能够改变你对身体认知的书”。这听起来有些夸张，但仔细想想，我们的脊椎确实是我们身体的核心，它的健康状况影响着全身。我一直饱受颈椎不适的困扰，经常感觉肩膀僵硬，头晕眼花，严重影响了我的工作效率和生活质量。我尝试过各种方法，按摩、理疗，效果都只能是暂时的。这本书的出现，给了我新的希望。我希望它能够深入浅出地解释脊椎的问题根源，并提供一些科学、易懂的自我调整方法。更重要的是，我期待它能将“艺术”的理念融入其中，让我明白，维持脊椎的健康，不仅仅是为了摆脱疼痛，更是为了塑造一种更优美的身体线条，一种更自信的姿态。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我还在犹豫是否适合我。我不是医学专业人士，也并非对艺术有深入研究，我只是一个普通读者，希望通过阅读找到一些能让我生活得更健康、更舒适的方法。然而，当我翻开第一页，就被作者的语言所打动。他/她并没有使用过于专业的术语，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的解剖学知识、生物力学原理，以及脊椎在人体姿态美学中所扮演的角色，都描绘得生动有趣。我开始意识到，原来脊椎不仅仅是支撑我们身体的“骨头”，它更是我们身体的“指挥官”，它的形态和功能，直接影响着我们的气质、我们的步态，甚至我们的情绪。这本书让我开始重新审视自己的坐姿、站姿，开始关注那些我曾经忽略的身体细微之处。

评分☆☆☆☆☆

最近在整理书架时，偶然看到了这本书，当时就觉得这个书名很有意思，就顺手拿了下来。“科学&艺术的脊椎矫正”，这两个看似不搭界的词汇组合在一起，却产生了一种奇妙的化学反应。它让我联想到，人体本身就是一个精巧的艺术品，而脊椎，无疑是这个艺术品的“脊梁”。如果脊椎出现问题，整个身体的“画作”就会失衡。我一直在思考，如何才能更好地了解和呵护自己的身体，尤其是支撑起我整个精神世界的脊椎。这本书是否能帮助我理解，如何在科学的指导下，让我的脊椎恢复到最自然的、最符合美学标准的形态？它是否会提供一些练习方法，让我在日常生活中，就能悄悄地“雕塑”自己的身体？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有吸引力，那种融合了严谨科学线条和流畅艺术曲线的构图，一下子就抓住了我的眼球。我一直对健康和美学有着浓厚的兴趣，而“科学&艺术的脊椎矫正”这个书名，在我看来，简直是将两者完美结合的理想状态。它传递出一种信号：矫正脊椎不仅仅是医学上的需要，更是一种对身体姿态美感的追求。我之前也读过一些关于脊椎健康的科普读物，但大多侧重于医学原理和康复技巧，虽然专业，但有时会显得枯燥乏味。这本书的标题让我期待，它或许能提供一个更全面、更富有人文关怀的视角，让我理解脊椎的结构之美，以及如何通过科学的方法，让身体的线条更加挺拔、协调，最终达到一种由内而外的健康与优雅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是一种综合的状态，它不仅仅是指身体没有疾病，更包含着一种内在的和谐与平衡。而脊椎，作为连接我们上半身和下半身的关键枢纽，其健康状况对这种和谐与平衡起着至关重要的作用。这本书的书名，让我眼前一亮。它暗示着，脊椎的矫正不仅仅是医学上的治疗，更是一种对身体线条的艺术性塑造。我期待这本书能够提供一些全新的视角，让我从科学的角度理解脊椎的功能和结构，同时也能从艺术的角度欣赏脊椎之美，并学习如何通过科学的方法，达到一种既健康又优美的身体状态。我希望这本书能帮助我更好地理解自己的身体，并找到一套适合自己的、可持续的脊椎保健方案。