校园足球手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

中国足球学校 编，中国足球学 校

图书标签:

• 校园足球
• 足球教学
• 青少年体育
• 体育训练
• 足球技巧
• 校园文化
• 体育教育
• 足球入门
• 运动健身
• 足球比赛

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564425852

版次：1

商品编码：12319008

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：256

字数：400000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：一般读者

校园足球教师、教练员实用指导手册，必备参考书。

内容简介

为贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》和《中国足球中长期发展规划（2016-2050年）》对发展校园足球的总体要求，指导各地中小学深化足球教学改革，积极推进校园足球普及，中国足球学校特编制《校园足球手册》。本书以普及校园足球，培养学生综合素质和促进青少年健康成长为目标，是指导和规范校园足球教学活动开展的指导手册，是《体育与健康课程标准》在足球运动项目上的具体落实。本书主要适用于全国青少年校园足球特色学校，是广大校园足球教师必备参考书。

作者简介

中国足球运动学校简称中国足校，1994年5月8日挂牌成立，1996年正式招生开学。中国足球学校是一所集训练、竞赛、教学、科研和培训、学术交流为一体的足球专业的中等专业学校。学校开设中专班、预备班、实验班。2004年6月17日，经国家体育总局批准，北京体育大学与中国足球学校联合组建的北京体育大学足球学院在中国足校挂牌成立，学院形成了一条龙的训练教学体制。

内页插图

目录

一、技术训练

（一）球性

（二）运（带）球

（三）假动作、过人

（四）传接球

（五）射门

（六）头顶球

（七）抢截球

（八）掷界外球

（九）守门员技术

（十）位置技术

（十一）无球技术

二、战术训练

（一）比赛阵型

（二）战术分类

（三）战术训练方法

三、身体训练

（一）速度训练

（二）灵敏训练

（三）柔韧训练

（四）耐力训练

（五）力量训练

（六）专项身体训练

四、心理训练 阿

（一）心理训练的重要性

（二）心理训练的作用

（三）影响心理的主要因素

（四）培养和提高心理因素的方法

（五）心理训练的方法示例

（六）心理训练应注意的问题

五、校园足球执教参考

（一）认识足球运动

（二）儿童、青少年足球训练的特点

（三）足球训练原则

（四）技术训练的基本原则

（五）足球战术训练原则

（六） 运动负荷与恢复

（七）训练计划的制定

（八）训练课结构

（九）参加比赛的各项工作

（十）运动创伤与救护

六、校园足球竞赛组织

（一）校园足球竞赛活动

（二）比赛的组织工作

（三）校园足球竞赛的编排方法

（四）校园足球竞赛的裁判工作

七、足球竞赛规则简介

八、如何开展校园足球运动

前言/序言

　　足球之所以被誉为“世界第一运动”，是因为足球运动在全世界开展最广泛，普及程度最高，热爱的民众最多，创造的精神财富和物质财富最丰厚。
　　足球是“平民运动”“草根运动”，极易于在民间开展和普及，特别是在儿童、青少年之间。实践证明，凡是足球运动水平高的国家或地区，都源于其民间足球运动的广泛开展和高度普，以及行之有效的儿童、青少年培训体系。
　　足球运动的广泛开展和高度普及需要广大民众的热爱和支持，踢足球是十分简便易行且无需多少经费投入的大众（特别是儿童、青少年）健身、娱乐形式，人们热爱踢足球、看足球、聊足球，社会舆论与民众关心足球。当然，需要良好的足球环境与秩序的保障，需要足球人良好的操守与光彩的榜样。
　　足球是世界上影响力巨大的体育运动，要使我国足球运动水平与我国的国际政治、经济地位相称，不仅是中国足球人的期盼也是每个中华儿女的愿望。实现这个愿望的必由之路，就是广泛地开展与普及足球运动，建立合理、完善的儿童、青少年培训体系。
　　在中国广泛开展与普及足球运动的最佳场所是校园，特别是中、小学校园。利用校园得天独厚的优越条件把校园足球很好地开展起来，成为学校素质教育的重要阵地。
　　校园足球能寓教于乐，能把增强体质、提高文化素养和精神素养融入其中，能培养孩子们的健康体魄和团队精神，培养竞争意识、吃苦耐劳的毅力和坚韧不拔的意志等优良品质，使孩子们在人生的起跑线上受到最佳的启蒙教育。
　　要让亿万热爱足球、踢足球、受到校园足球熏陶的孩子从小学、中学走出来，使得那些极具天赋和潜质又受到良好基础训练的孩子，能够脱颖而出走上足球之路，实现为国争光的宏愿。他们在儿童、青少年时期所受到的校园足球教育，作为其自身的文化与精神素养将受益终身。
　　“校园足球”是由来已久的话题。早在1964年，国家体委、教育部、共青团中央就联合发出通知，号召在全国中小学广泛开展小足球运动。当时小足球运动得到了蓬勃、广泛的发展，推动了我国足球运动水平的提高。
　　1982年国家体委、教育部、共青团中央联合又发出在中小学积极开展足球活动的通知，在各级政府和教育、体育部门的关怀、指导下，全国再一次掀起了校园足球热。从全国中小学的“萌芽杯”“贝贝杯”“希望杯”“三好杯”“跃进杯”等比赛，到各省级市级的中小学生各类比赛如雨后春笋般兴起，涌现出以大连东北路小学为代表的一大批开展校园足球运动的先进学校。1983年，教育部在西安召开全国学校体育卫生工作会议，一批开展足球运动成绩显著的中小学校被命名为“足球传统学校”，受到了表彰。
　　如今，要改变我国足球运动水平落后的面貌，就必须遵循足球运动发展规律，其中大力开展校园足球，使足球运动深深植根于中小学校园，在广大儿童、青少年学生中得到广泛的开展与普及，是足球运动发展的重要途径之一。同时这也是一项十分艰巨、艰难、艰苦的工作，值得每一个热心于足球运动发展、有志于校园足球的教育工作者、足球工作者为之奋斗。
　　本书力求把多年从事青少年足球训练工作和亲身参与校园足球工作的经历和体会总结出来，希望达到“抛砖引玉”的目的。由于水平所限，疏误在所难免，敬请各位前辈、同仁给予批评指正。

《足球星火：从街头到赛场的进阶之路》 一部关于梦想、汗水与荣耀的成长史诗 本书并非一本枯燥乏味的技战术指南，也不是一本陈列着各项纪录的冷冰冰的统计数据集。它是一部关于足球最纯粹的灵魂的赞歌，是写给每一个热爱足球、渴望在绿茵场上挥洒汗水、追逐梦想的青年的奋斗史诗。我们试图通过那些鲜活的个体故事，勾勒出足球这项运动背后所蕴含的深刻意义，以及它如何能够塑造一个人的品格、意志与人生。 《足球星火》将带领你走进一群年轻足球爱好者的世界，他们可能刚刚踏入校园，怀揣着对足球最原始的热情，也可能已经在街头巷尾的简陋球场上挥洒了无数个日夜的汗水。他们没有专业的教练指导，没有顶级的训练设施，甚至连一双合脚的足球鞋都是奢侈品。然而，正是这份纯粹的热爱，驱使他们一次又一次地奔跑，一次又一次地拼抢，一次又一次地在跌倒后爬起。 第一章：初遇足球，心之所向 故事从几个背景各异的年轻人与足球的第一次“相遇”开始。或许是某场震撼人心的世界杯比赛，将绿茵场上的英雄主义深深烙印在年幼的心灵；或许是街头巷尾几个孩子自发组织起来的“三英战吕布”，点燃了他们对团队协作和竞争的渴望；又或许是偶然间拾起一个破旧的足球，在空地上踢着踢着，就踢出了一个属于自己的小小世界。 我们将深入描绘这些孩子们最初接触足球时的那种纯粹的快乐，那种不夹杂任何功利的心态，仅仅是因为爱。他们可能会偷偷地用废弃的塑料瓶或破布团成球，在狭窄的巷子里奔跑；他们可能会在放学后，奔向学校那片坑洼不平的操场，争夺每一次触球的机会。他们的足球启蒙，可能来自于父辈的耳濡目染，也可能来自于同伴的鼓励，更可能是来自于内心深处一股难以抑制的力量。 我们会展现那些充满生活气息的场景：夏日午后，汗水浸透了衣衫，但孩子们依旧不知疲倦地奔跑；傍晚时分，夕阳的余晖洒在球场上，勾勒出少年们矫健的身影；冬日寒风中，稚嫩的手指被冻得通红，但为了一个进球，他们依然毫不退缩。这些场景，都承载着他们对足球最真挚的情感，也预示着他们即将踏上的一段不平凡的旅程。 第二章：磨砺球技，汗水铸就 当对足球的热爱逐渐升温，孩子们对技战术的渴望也随之增长。他们开始模仿球星的动作，尝试着各种盘带、射门、传球的技巧。这个阶段，他们的训练可能充满了试错和挫折。 我们会细致地描绘他们是如何通过一次又一次的练习来掌握控球的细腻，如何通过无数次的射门来寻找角度和力量的平衡，如何通过一次次传球来磨练与队友之间的默契。可能他们没有专业的器械，就用身边最简单的物品来辅助训练，例如用墙壁练习脚弓推传，用树木当作障碍物进行盘带。 本书将着重刻画他们在训练中遇到的困难和挑战，以及他们如何凭借坚韧不拔的毅力去克服。也许是连续的失败让他们感到沮丧，也许是伤痛让他们一度想要放弃，但每一次的坚持，每一次的突破，都让他们离自己的梦想更近一步。我们会用生动的语言，展现他们如何从最初的笨拙到逐渐的熟练，从对足球的懵懂到对比赛的理解。 第三章：团队的力量，友谊的升华 足球不仅仅是个人的表演，更是团队的较量。当孩子们开始组成自己的小球队，他们将学会如何与队友协作，如何在比赛中扮演好自己的角色，如何在集体荣誉面前放下个人得失。 我们将深入描写在团队协作中，个人性格的碰撞与融合。也许有性格急躁的球员，需要学会控制情绪；也许有内向腼腆的球员，需要学会大胆沟通。他们会在争论中成长，会在互相鼓励中前进，会在共同的胜利中分享喜悦，也会在共同的失利中分担责任。 本书将特别强调团队精神的重要性。我们会通过具体的比赛场景，展现一个配合默契的球队是如何通过精妙的传跑配合撕裂对手的防线，是如何通过互相补位来弥补彼此的不足，又是如何在落后时，通过众志成城的努力来实现逆转。这些故事，将充分展现足球运动中“1+1>2”的魅力，以及团队合作所能激发的无限潜能。 第四章：赛场的风云，成长的烙印 比赛是检验训练成果的试金石，也是磨砺意志的最佳熔炉。从街头巷尾的临时比赛，到校内外的各类小型赛事，每一次的登场，都意味着一次成长的契机。 我们会用扣人心弦的笔触，描绘那些充满戏剧性的比赛。那些关键时刻的绝杀，那些出人意料的失误，那些令人扼腕叹息的遗憾，都将成为他们成长道路上不可磨灭的烙印。我们会展现球员们在压力下的冷静与担当，展现他们如何在高强度的对抗中保持斗志，展现他们如何在跌宕起伏的比分中，坚持到最后一刻。 更重要的是，我们会探讨输赢背后的意义。胜利固然令人欣喜，但失败更能让人反思。我们会描写球员们在失败后如何调整心态，如何从错误中吸取教训，如何不被暂时的挫折打倒，而是将失败化为前进的动力。这些经历，将帮助他们建立起更强大的心理素质，为他们未来的人生道路打下坚实的基础。 第五章：足球之外，人生课题 足球不仅仅是一项运动，它更是一种生活态度，一种人生哲学。《足球星火》将超越纯粹的技战术层面，深入探讨足球如何影响和塑造年轻人的品格。 我们会描绘足球如何教会他们尊重对手、尊重裁判，如何在激烈的竞争中保持公平竞赛的精神。我们会展现他们在赛场上学会的领导力、决策力，以及如何承担责任。同时，我们也会探讨足球如何帮助他们建立自信，如何让他们认识到坚持不懈的重要性，以及如何培养他们面对困难时的勇气。 此外，本书还将触及一些更深层的人生课题。例如，如何平衡学业与足球训练；如何在取得一定成就后保持谦逊，不骄不躁；如何在面对诱惑时坚守初心；以及如何将足球场上的拼搏精神，迁移到人生中的其他领域。 结语：星火燎原，点亮未来 《足球星火》的终点，并非是故事的终结，而是下一段征程的开始。那些曾经在球场上奔跑的少年，或许会继续深耕足球，成为职业球员，也或许会走向人生的其他领域，但他们在足球场上所经历的一切，都将成为他们生命中最宝贵的财富。 本书旨在传递一种积极向上、永不放弃的足球精神。它告诉我们，无论起点高低，只要心怀梦想，脚踏实地，用汗水浇灌，用坚持守护，终将点燃属于自己的那团“星火”，照亮人生前行的道路。这不仅仅是一部关于足球的书，更是一部关于成长、关于梦想、关于青春、关于人生的励志篇章。它会让你重新审视自己与足球的关系，也会让你看到，在绿茵场上挥洒的每一滴汗水，都在为更美好的未来埋下希望的种子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面色彩的运用既活泼又不失专业感，那种略带磨砂质感的纸张拿在手里，触感非常舒服。内页的排版布局也体现了设计者的用心，信息密度控制得恰到好处，既保证了知识的丰富性，又避免了视觉上的拥挤。尤其值得称赞的是，书中大量的插图和图表，它们不仅仅是装饰，更是对复杂概念的直观阐释。比如，对于一些基础战术跑位的解析，单纯的文字描述可能需要反复琢磨，但配合上清晰的箭头指示和人物站位示意图，几乎是看一眼就能领会其精髓。我注意到，即便是最细微的动作要领，比如脚弓触球的角度、身体重心的调整，都有对应的分解图示，这对于初学者来说简直是福音。再有，字体选择的考量也十分到位，不同层级的标题使用了不同的字重和字号，使得阅读的层次感非常分明，即便是需要长时间查阅技术细节，眼睛也不会感到过分疲劳。整体来看，从实体书的触感到信息呈现的方式，这本书在“阅读体验”这一维度上，无疑是下了大功夫的，让人在翻阅过程中充满了愉悦感和探索欲，它不仅仅是一本工具书，更像是一件制作精良的工艺品。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程中，最让我感到惊喜的是其内容的前瞻性和广博性，它似乎不仅仅关注于场上的可见操作，更深入到了足球这项运动背后的文化肌理和心理建设层面。比如，书中专门辟出了一章来探讨“青少年球员的心理韧性建设”，详细分析了如何在面对连败、关键失误时，帮助年轻运动员重建自信和专注力，这远远超出了单纯的技术指导范畴，触及到了体育教育的核心价值。此外，作者对现代足球趋势的把握也十分精准，他没有固守传统的训练方法，而是引进了许多国际足坛正在流行的先进理念，例如高位逼抢的成功要素、反击战术中门将后腰化的作用等，这些内容让这本书保持了极强的时效性，即便是资深球迷也能从中找到新的思考角度。而且，它还探讨了技术装备对比赛的影响，从鞋钉的选择到不同材质球衣的优劣，这些细微之处的探讨，显示出作者对这项运动的理解已经达到了近乎偏执的细致程度。这使得这本书不仅仅是一本“怎么做”的指南，更是一本“为什么这样做”的哲学探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性体现在其模块化和极高的可操作性上。它不是那种从头读到尾的线性文本，而更像是一本可以随时抽查、即时应用的工具集。作者很巧妙地将内容划分成了若干个相对独立却又相互关联的板块，比如“基础盘带技术练习”、“无球跑动训练”、“定位球攻防策略”等，每个板块都有明确的目标受众和预期达成的效果。尤其赞赏的是，每一个技术动作的讲解，后面都会紧跟着一整套循序渐进的训练计划或小游戏设计。例如，在讲解“短传配合”时，书中提供了从两人一组的墙壁对传，到四人一组的菱形跑位传切，再到加入第三个干扰因素的实战模拟等至少五种不同难度的练习方案，每种方案都清晰标注了所需的场地大小、参与人数以及核心训练目标。这种从理论到实战的无缝衔接，使得无论是教练在制定训练课表，还是球员在进行个人加练时，都能立刻找到现成的、经过优化的“干货”，极大地节省了备课和摸索的时间成本。

评分☆☆☆☆☆

对于我来说，这本书最宝贵之处在于它提供的“教练员思维”的培养路径。很多足球书籍只教你如何踢球，但这本书却在潜移默化中教会你如何“观察”和“组织”一场比赛。书中有很多关于场上决策的案例分析，并非直接给出标准答案，而是通过还原特定比赛场景，引导读者去分析“在那个瞬间，A球员为什么选择传球而不是射门？”、“B教练的换人调整背后的战术意图是什么？”。这种提问式的引导，迫使读者跳出自己作为单一球员的视角，转而用一个宏观的、全局的“指挥官”视角去看待比赛的流动。作者在描述战术执行时，经常会用到一种“如果…那么…”的逻辑推导，这种分析方法对于提升阅读者的预判能力和临场应变意识非常有帮助。它让读者意识到，足球的魅力不仅在于身体的对抗，更在于大脑的高速运转和信息处理，这本书像一把钥匙，打开了通往更深层次足球智慧的大门，让人从一个单纯的爱好者，开始向一个有深度思考的“足球观察家”转变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格走的是一种非常平实、近乎口语化的叙事路线，这使得原本可能显得有些枯燥的技术性内容，被赋予了一种亲切的“教练指导”的温度。作者似乎深谙如何与不同阶段的足球爱好者进行有效沟通。对于那些刚接触足球运动，对术语一窍不入的“小白”来说，书中对基础概念的解释，如“越位”、“盯人”的定义，都没有采用那种冷冰冰的教科书式语言，而是用了很多生活中的例子来打比方，读起来毫无压力。然而，这种平易近人并不意味着内容的肤浅。当你深入到中高级章节时，你会发现作者的功底非常扎实。他对不同阵型（比如4-4-2、3-5-2）的优劣势分析，对区域防守和人盯人防守切换时球员的意识要求，都进行了非常深入的剖析，并且逻辑链条清晰得令人叹服。更难能可贵的是，作者在叙述理论时，总会穿插一些极具启发性的“思维导图”式的提问，促使读者在阅读的同时进行自我反思和场景模拟，而不是被动地接受信息。这种由浅入深、润物细无声的引导方式，极大地提升了知识的吸收效率和持久性。