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中國足球學校 編，中國足球學 校

圖書標籤:

• 校園足球
• 足球教學
• 青少年體育
• 體育訓練
• 足球技巧
• 校園文化
• 體育教育
• 足球入門
• 運動健身
• 足球比賽

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564425852

版次：1

商品編碼：12319008

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：400000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：一般讀者

校園足球教師、教練員實用指導手冊，必備參考書。

內容簡介

為貫徹落實《中國足球改革發展總體方案》和《中國足球中長期發展規劃（2016-2050年）》對發展校園足球的總體要求，指導各地中小學深化足球教學改革，積極推進校園足球普及，中國足球學校特編製《校園足球手冊》。本書以普及校園足球，培養學生綜閤素質和促進青少年健康成長為目標，是指導和規範校園足球教學活動開展的指導手冊，是《體育與健康課程標準》在足球運動項目上的具體落實。本書主要適用於全國青少年校園足球特色學校，是廣大校園足球教師必備參考書。

作者簡介

中國足球運動學校簡稱中國足校，1994年5月8日掛牌成立，1996年正式招生開學。中國足球學校是一所集訓練、競賽、教學、科研和培訓、學術交流為一體的足球專業的中等專業學校。學校開設中專班、預備班、實驗班。2004年6月17日，經國傢體育總局批準，北京體育大學與中國足球學校聯閤組建的北京體育大學足球學院在中國足校掛牌成立，學院形成瞭一條龍的訓練教學體製。

內頁插圖

目錄

一、技術訓練

（一）球性

（二）運（帶）球

（三）假動作、過人

（四）傳接球

（五）射門

（六）頭頂球

（七）搶截球

（八）擲界外球

（九）守門員技術

（十）位置技術

（十一）無球技術

二、戰術訓練

（一）比賽陣型

（二）戰術分類

（三）戰術訓練方法

三、身體訓練

（一）速度訓練

（二）靈敏訓練

（三）柔韌訓練

（四）耐力訓練

（五）力量訓練

（六）專項身體訓練

四、心理訓練 阿

（一）心理訓練的重要性

（二）心理訓練的作用

（三）影響心理的主要因素

（四）培養和提高心理因素的方法

（五）心理訓練的方法示例

（六）心理訓練應注意的問題

五、校園足球執教參考

（一）認識足球運動

（二）兒童、青少年足球訓練的特點

（三）足球訓練原則

（四）技術訓練的基本原則

（五）足球戰術訓練原則

（六） 運動負荷與恢復

（七）訓練計劃的製定

（八）訓練課結構

（九）參加比賽的各項工作

（十）運動創傷與救護

六、校園足球競賽組織

（一）校園足球競賽活動

（二）比賽的組織工作

（三）校園足球競賽的編排方法

（四）校園足球競賽的裁判工作

七、足球競賽規則簡介

八、如何開展校園足球運動

前言/序言

　　足球之所以被譽為“世界第一運動”，是因為足球運動在全世界開展最廣泛，普及程度最高，熱愛的民眾最多，創造的精神財富和物質財富最豐厚。
　　足球是“平民運動”“草根運動”，極易於在民間開展和普及，特彆是在兒童、青少年之間。實踐證明，凡是足球運動水平高的國傢或地區，都源於其民間足球運動的廣泛開展和高度普，以及行之有效的兒童、青少年培訓體係。
　　足球運動的廣泛開展和高度普及需要廣大民眾的熱愛和支持，踢足球是十分簡便易行且無需多少經費投入的大眾（特彆是兒童、青少年）健身、娛樂形式，人們熱愛踢足球、看足球、聊足球，社會輿論與民眾關心足球。當然，需要良好的足球環境與秩序的保障，需要足球人良好的操守與光彩的榜樣。
　　足球是世界上影響力巨大的體育運動，要使我國足球運動水平與我國的國際政治、經濟地位相稱，不僅是中國足球人的期盼也是每個中華兒女的願望。實現這個願望的必由之路，就是廣泛地開展與普及足球運動，建立閤理、完善的兒童、青少年培訓體係。
　　在中國廣泛開展與普及足球運動的最佳場所是校園，特彆是中、小學校園。利用校園得天獨厚的優越條件把校園足球很好地開展起來，成為學校素質教育的重要陣地。
　　校園足球能寓教於樂，能把增強體質、提高文化素養和精神素養融入其中，能培養孩子們的健康體魄和團隊精神，培養競爭意識、吃苦耐勞的毅力和堅韌不拔的意誌等優良品質，使孩子們在人生的起跑綫上受到最佳的啓濛教育。
　　要讓億萬熱愛足球、踢足球、受到校園足球熏陶的孩子從小學、中學走齣來，使得那些極具天賦和潛質又受到良好基礎訓練的孩子，能夠脫穎而齣走上足球之路，實現為國爭光的宏願。他們在兒童、青少年時期所受到的校園足球教育，作為其自身的文化與精神素養將受益終身。
　　“校園足球”是由來已久的話題。早在1964年，國傢體委、教育部、共青團中央就聯閤發齣通知，號召在全國中小學廣泛開展小足球運動。當時小足球運動得到瞭蓬勃、廣泛的發展，推動瞭我國足球運動水平的提高。
　　1982年國傢體委、教育部、共青團中央聯閤又發齣在中小學積極開展足球活動的通知，在各級政府和教育、體育部門的關懷、指導下，全國再一次掀起瞭校園足球熱。從全國中小學的“萌芽杯”“貝貝杯”“希望杯”“三好杯”“躍進杯”等比賽，到各省級市級的中小學生各類比賽如雨後春筍般興起，湧現齣以大連東北路小學為代錶的一大批開展校園足球運動的先進學校。1983年，教育部在西安召開全國學校體育衛生工作會議，一批開展足球運動成績顯著的中小學校被命名為“足球傳統學校”，受到瞭錶彰。
　　如今，要改變我國足球運動水平落後的麵貌，就必須遵循足球運動發展規律，其中大力開展校園足球，使足球運動深深植根於中小學校園，在廣大兒童、青少年學生中得到廣泛的開展與普及，是足球運動發展的重要途徑之一。同時這也是一項十分艱巨、艱難、艱苦的工作，值得每一個熱心於足球運動發展、有誌於校園足球的教育工作者、足球工作者為之奮鬥。
　　本書力求把多年從事青少年足球訓練工作和親身參與校園足球工作的經曆和體會總結齣來，希望達到“拋磚引玉”的目的。由於水平所限，疏誤在所難免，敬請各位前輩、同仁給予批評指正。

《足球星火：從街頭到賽場的進階之路》 一部關於夢想、汗水與榮耀的成長史詩 本書並非一本枯燥乏味的技戰術指南，也不是一本陳列著各項紀錄的冷冰冰的統計數據集。它是一部關於足球最純粹的靈魂的贊歌，是寫給每一個熱愛足球、渴望在綠茵場上揮灑汗水、追逐夢想的青年的奮鬥史詩。我們試圖通過那些鮮活的個體故事，勾勒齣足球這項運動背後所蘊含的深刻意義，以及它如何能夠塑造一個人的品格、意誌與人生。 《足球星火》將帶領你走進一群年輕足球愛好者的世界，他們可能剛剛踏入校園，懷揣著對足球最原始的熱情，也可能已經在街頭巷尾的簡陋球場上揮灑瞭無數個日夜的汗水。他們沒有專業的教練指導，沒有頂級的訓練設施，甚至連一雙閤腳的足球鞋都是奢侈品。然而，正是這份純粹的熱愛，驅使他們一次又一次地奔跑，一次又一次地拼搶，一次又一次地在跌倒後爬起。 第一章：初遇足球，心之所嚮 故事從幾個背景各異的年輕人與足球的第一次“相遇”開始。或許是某場震撼人心的世界杯比賽，將綠茵場上的英雄主義深深烙印在年幼的心靈；或許是街頭巷尾幾個孩子自發組織起來的“三英戰呂布”，點燃瞭他們對團隊協作和競爭的渴望；又或許是偶然間拾起一個破舊的足球，在空地上踢著踢著，就踢齣瞭一個屬於自己的小小世界。 我們將深入描繪這些孩子們最初接觸足球時的那種純粹的快樂，那種不夾雜任何功利的心態，僅僅是因為愛。他們可能會偷偷地用廢棄的塑料瓶或破布團成球，在狹窄的巷子裏奔跑；他們可能會在放學後，奔嚮學校那片坑窪不平的操場，爭奪每一次觸球的機會。他們的足球啓濛，可能來自於父輩的耳濡目染，也可能來自於同伴的鼓勵，更可能是來自於內心深處一股難以抑製的力量。 我們會展現那些充滿生活氣息的場景：夏日午後，汗水浸透瞭衣衫，但孩子們依舊不知疲倦地奔跑；傍晚時分，夕陽的餘暉灑在球場上，勾勒齣少年們矯健的身影；鼕日寒風中，稚嫩的手指被凍得通紅，但為瞭一個進球，他們依然毫不退縮。這些場景，都承載著他們對足球最真摯的情感，也預示著他們即將踏上的一段不平凡的旅程。 第二章：磨礪球技，汗水鑄就 當對足球的熱愛逐漸升溫，孩子們對技戰術的渴望也隨之增長。他們開始模仿球星的動作，嘗試著各種盤帶、射門、傳球的技巧。這個階段，他們的訓練可能充滿瞭試錯和挫摺。 我們會細緻地描繪他們是如何通過一次又一次的練習來掌握控球的細膩，如何通過無數次的射門來尋找角度和力量的平衡，如何通過一次次傳球來磨練與隊友之間的默契。可能他們沒有專業的器械，就用身邊最簡單的物品來輔助訓練，例如用牆壁練習腳弓推傳，用樹木當作障礙物進行盤帶。 本書將著重刻畫他們在訓練中遇到的睏難和挑戰，以及他們如何憑藉堅韌不拔的毅力去剋服。也許是連續的失敗讓他們感到沮喪，也許是傷痛讓他們一度想要放棄，但每一次的堅持，每一次的突破，都讓他們離自己的夢想更近一步。我們會用生動的語言，展現他們如何從最初的笨拙到逐漸的熟練，從對足球的懵懂到對比賽的理解。 第三章：團隊的力量，友誼的升華 足球不僅僅是個人的錶演，更是團隊的較量。當孩子們開始組成自己的小球隊，他們將學會如何與隊友協作，如何在比賽中扮演好自己的角色，如何在集體榮譽麵前放下個人得失。 我們將深入描寫在團隊協作中，個人性格的碰撞與融閤。也許有性格急躁的球員，需要學會控製情緒；也許有內嚮靦腆的球員，需要學會大膽溝通。他們會在爭論中成長，會在互相鼓勵中前進，會在共同的勝利中分享喜悅，也會在共同的失利中分擔責任。 本書將特彆強調團隊精神的重要性。我們會通過具體的比賽場景，展現一個配閤默契的球隊是如何通過精妙的傳跑配閤撕裂對手的防綫，是如何通過互相補位來彌補彼此的不足，又是如何在落後時，通過眾誌成城的努力來實現逆轉。這些故事，將充分展現足球運動中“1+1>2”的魅力，以及團隊閤作所能激發的無限潛能。 第四章：賽場的風雲，成長的烙印 比賽是檢驗訓練成果的試金石，也是磨礪意誌的最佳熔爐。從街頭巷尾的臨時比賽，到校內外的各類小型賽事，每一次的登場，都意味著一次成長的契機。 我們會用扣人心弦的筆觸，描繪那些充滿戲劇性的比賽。那些關鍵時刻的絕殺，那些齣人意料的失誤，那些令人扼腕嘆息的遺憾，都將成為他們成長道路上不可磨滅的烙印。我們會展現球員們在壓力下的冷靜與擔當，展現他們如何在高強度的對抗中保持鬥誌，展現他們如何在跌宕起伏的比分中，堅持到最後一刻。 更重要的是，我們會探討輸贏背後的意義。勝利固然令人欣喜，但失敗更能讓人反思。我們會描寫球員們在失敗後如何調整心態，如何從錯誤中吸取教訓，如何不被暫時的挫摺打倒，而是將失敗化為前進的動力。這些經曆，將幫助他們建立起更強大的心理素質，為他們未來的人生道路打下堅實的基礎。 第五章：足球之外，人生課題 足球不僅僅是一項運動，它更是一種生活態度，一種人生哲學。《足球星火》將超越純粹的技戰術層麵，深入探討足球如何影響和塑造年輕人的品格。 我們會描繪足球如何教會他們尊重對手、尊重裁判，如何在激烈的競爭中保持公平競賽的精神。我們會展現他們在賽場上學會的領導力、決策力，以及如何承擔責任。同時，我們也會探討足球如何幫助他們建立自信，如何讓他們認識到堅持不懈的重要性，以及如何培養他們麵對睏難時的勇氣。 此外，本書還將觸及一些更深層的人生課題。例如，如何平衡學業與足球訓練；如何在取得一定成就後保持謙遜，不驕不躁；如何在麵對誘惑時堅守初心；以及如何將足球場上的拼搏精神，遷移到人生中的其他領域。 結語：星火燎原，點亮未來 《足球星火》的終點，並非是故事的終結，而是下一段徵程的開始。那些曾經在球場上奔跑的少年，或許會繼續深耕足球，成為職業球員，也或許會走嚮人生的其他領域，但他們在足球場上所經曆的一切，都將成為他們生命中最寶貴的財富。 本書旨在傳遞一種積極嚮上、永不放棄的足球精神。它告訴我們，無論起點高低，隻要心懷夢想，腳踏實地，用汗水澆灌，用堅持守護，終將點燃屬於自己的那團“星火”，照亮人生前行的道路。這不僅僅是一部關於足球的書，更是一部關於成長、關於夢想、關於青春、關於人生的勵誌篇章。它會讓你重新審視自己與足球的關係，也會讓你看到，在綠茵場上揮灑的每一滴汗水，都在為更美好的未來埋下希望的種子。

評分☆☆☆☆☆

對於我來說，這本書最寶貴之處在於它提供的“教練員思維”的培養路徑。很多足球書籍隻教你如何踢球，但這本書卻在潛移默化中教會你如何“觀察”和“組織”一場比賽。書中有很多關於場上決策的案例分析，並非直接給齣標準答案，而是通過還原特定比賽場景，引導讀者去分析“在那個瞬間，A球員為什麼選擇傳球而不是射門？”、“B教練的換人調整背後的戰術意圖是什麼？”。這種提問式的引導，迫使讀者跳齣自己作為單一球員的視角，轉而用一個宏觀的、全局的“指揮官”視角去看待比賽的流動。作者在描述戰術執行時，經常會用到一種“如果…那麼…”的邏輯推導，這種分析方法對於提升閱讀者的預判能力和臨場應變意識非常有幫助。它讓讀者意識到，足球的魅力不僅在於身體的對抗，更在於大腦的高速運轉和信息處理，這本書像一把鑰匙，打開瞭通往更深層次足球智慧的大門，讓人從一個單純的愛好者，開始嚮一個有深度思考的“足球觀察傢”轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵色彩的運用既活潑又不失專業感，那種略帶磨砂質感的紙張拿在手裏，觸感非常舒服。內頁的排版布局也體現瞭設計者的用心，信息密度控製得恰到好處，既保證瞭知識的豐富性，又避免瞭視覺上的擁擠。尤其值得稱贊的是，書中大量的插圖和圖錶，它們不僅僅是裝飾，更是對復雜概念的直觀闡釋。比如，對於一些基礎戰術跑位的解析，單純的文字描述可能需要反復琢磨，但配閤上清晰的箭頭指示和人物站位示意圖，幾乎是看一眼就能領會其精髓。我注意到，即便是最細微的動作要領，比如腳弓觸球的角度、身體重心的調整，都有對應的分解圖示，這對於初學者來說簡直是福音。再有，字體選擇的考量也十分到位，不同層級的標題使用瞭不同的字重和字號，使得閱讀的層次感非常分明，即便是需要長時間查閱技術細節，眼睛也不會感到過分疲勞。整體來看，從實體書的觸感到信息呈現的方式，這本書在“閱讀體驗”這一維度上，無疑是下瞭大功夫的，讓人在翻閱過程中充滿瞭愉悅感和探索欲，它不僅僅是一本工具書，更像是一件製作精良的工藝品。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，最讓我感到驚喜的是其內容的前瞻性和廣博性，它似乎不僅僅關注於場上的可見操作，更深入到瞭足球這項運動背後的文化肌理和心理建設層麵。比如，書中專門闢齣瞭一章來探討“青少年球員的心理韌性建設”，詳細分析瞭如何在麵對連敗、關鍵失誤時，幫助年輕運動員重建自信和專注力，這遠遠超齣瞭單純的技術指導範疇，觸及到瞭體育教育的核心價值。此外，作者對現代足球趨勢的把握也十分精準，他沒有固守傳統的訓練方法，而是引進瞭許多國際足壇正在流行的先進理念，例如高位逼搶的成功要素、反擊戰術中門將後腰化的作用等，這些內容讓這本書保持瞭極強的時效性，即便是資深球迷也能從中找到新的思考角度。而且，它還探討瞭技術裝備對比賽的影響，從鞋釘的選擇到不同材質球衣的優劣，這些細微之處的探討，顯示齣作者對這項運動的理解已經達到瞭近乎偏執的細緻程度。這使得這本書不僅僅是一本“怎麼做”的指南，更是一本“為什麼這樣做”的哲學探討。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在其模塊化和極高的可操作性上。它不是那種從頭讀到尾的綫性文本，而更像是一本可以隨時抽查、即時應用的工具集。作者很巧妙地將內容劃分成瞭若乾個相對獨立卻又相互關聯的闆塊，比如“基礎盤帶技術練習”、“無球跑動訓練”、“定位球攻防策略”等，每個闆塊都有明確的目標受眾和預期達成的效果。尤其贊賞的是，每一個技術動作的講解，後麵都會緊跟著一整套循序漸進的訓練計劃或小遊戲設計。例如，在講解“短傳配閤”時，書中提供瞭從兩人一組的牆壁對傳，到四人一組的菱形跑位傳切，再到加入第三個乾擾因素的實戰模擬等至少五種不同難度的練習方案，每種方案都清晰標注瞭所需的場地大小、參與人數以及核心訓練目標。這種從理論到實戰的無縫銜接，使得無論是教練在製定訓練課錶，還是球員在進行個人加練時，都能立刻找到現成的、經過優化的“乾貨”，極大地節省瞭備課和摸索的時間成本。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格走的是一種非常平實、近乎口語化的敘事路綫，這使得原本可能顯得有些枯燥的技術性內容，被賦予瞭一種親切的“教練指導”的溫度。作者似乎深諳如何與不同階段的足球愛好者進行有效溝通。對於那些剛接觸足球運動，對術語一竅不入的“小白”來說，書中對基礎概念的解釋，如“越位”、“盯人”的定義，都沒有采用那種冷冰冰的教科書式語言，而是用瞭很多生活中的例子來打比方，讀起來毫無壓力。然而，這種平易近人並不意味著內容的膚淺。當你深入到中高級章節時，你會發現作者的功底非常紮實。他對不同陣型（比如4-4-2、3-5-2）的優劣勢分析，對區域防守和人盯人防守切換時球員的意識要求，都進行瞭非常深入的剖析，並且邏輯鏈條清晰得令人嘆服。更難能可貴的是，作者在敘述理論時，總會穿插一些極具啓發性的“思維導圖”式的提問，促使讀者在閱讀的同時進行自我反思和場景模擬，而不是被動地接受信息。這種由淺入深、潤物細無聲的引導方式，極大地提升瞭知識的吸收效率和持久性。