篮球/一起做运动系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈钧，郑钢，王睿 编

图书标签:

• 篮球
• 运动
• 儿童
• 青少年
• 科普
• 益智
• 健康
• 成长
• 励志
• 体育

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553790534

版次：1

商品编码：12324013

包装：平装

丛书名： 一起做运动系列丛书

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：134

字数：50000

正文语种：中文

内容简介

　　《篮球/一起做运动系列丛书》根据篮球运动的内在联系和技能学习的规律，从熟悉球性入手，阐述了控制球、支配球技术，投篮、突破、抢篮板球、防守对手和2～3人之间的简单进攻配合等十个部分，做到图文并茂，循序渐进。每一部分还加了一些篮球小贴士，以拓展读者的篮球知识，并加深理解，提高阅读兴趣。
　　《篮球/一起做运动系列丛书》可作为青少年朋友学习打篮球的一本入门书，对于年龄较大的篮球爱好者来说，也不失为一本自学自练的篮球参考书。

内页插图

目录

一、一起玩篮球
二、从熟悉球性开始
（一）身前两手传、接球
（二）球绕身体
（三）胯下“8”字交接球
（四）原地胯下“8”字运球
（五）原地胯下换手交接球
（六）原地单手连续按拍球

三、如何控制球与支配球
（一）运球
（二）传接球

四、投篮技术
（一）原地投篮
（二）行进间投篮
（三）跳起投篮

五、持球突破
（一）原地交叉步突破
（二）原地同侧步突破

六、防守对手
（一）防守对手时的基本站立姿势
（二）侧滑步
（三）后撤步
（四）攻击步
（五）打原地持球队员的球

七、抢篮板球
（一）抢篮板球技术分析
（二）抢篮板球的技术动作方法

八、二、三人间的进攻战术配合
（一）传切配合
（二）突分配合
（三）掩护配合

九、如何从专业的角度来观赏一场篮球比赛
（一）双方的出场人员
（二）双方的排兵布阵与战术打法的选择
（三）攻守转换的节奏
（四）重点攻击区和主要攻击手
（五）暂停与换人
（六）裁判

十、奥运会篮球比赛的观赛礼仪

前言/序言

　　篮球运动是一项以投篮为目标的集体性对抗性体育运动项目。它集跑、跳、投等运动于一体，有着极高的健身锻炼价值。加上它内含的游戏性、娱乐性、观赏性和良好的教育理念等特点，它已成为当今世界上最受人们喜爱的体育运动项目之一1895年，篮球开始传入中国，尤其在新中国成立以后，篮球运动得到了迅速普及。无论在繁华的都市，还是在偏远的乡村，随处都可以见到或标准或简陋的篮球场，以及热衷于这项运动的爱好者。近年来，由于我国CBA职业联赛的稳步推进、CUBA大学生联赛和大超的成功举办，加上姚明、易建联、周琦等成功登陆美国NBA的示范效应，更进一步加速了篮球运动在中国的发展。
　　随着各项体育赛事在中国的推广，在中国历史上，体育运动正在以从未有过的速度融入我们的日常生活。我们有理由相信，新一轮大众篮球健身热潮正在到来。
　　那么，怎样才能快速入门并体验打篮球带来的快乐？如何合理地进行篮球活动才能达到科学健身的目的？怎样观赏精彩的奥运会篮球比赛？基于此出发点，我们编写了这本篮球书。全书根据篮球运动的内在联系和技能学习的规律，从熟悉球性入手，阐述了控制球、支配球技术，投篮、突破、抢篮板球、防守对手和2～3人之间的简单进攻配合等十个部分，做到图文并茂，循序渐进。每一部分还加了一些篮球小贴士，以拓展读者的篮球知识，并加深理解，提高阅读兴趣。
　　本书可作为青少年朋友学习打篮球的一本入门书，对于年龄较大的篮球爱好者来说，也不失为一本自学自练的篮球参考书。

《活力少年》 简介： 在充满汗水与欢笑的校园里，一群热爱运动的少年正以蓬勃的朝气，书写着属于他们的青春篇章。这不是一本关于篮球的百科全书，也非描绘超级巨星的传奇故事。它是一部关于成长的絮语，关于友谊的颂歌，关于拼搏与超越的真实写照。 故事的主角是刚刚升入高中的李明，一个对运动有着无限热情的普通男孩。他并非天赋异禀，也曾因为失误而跌倒，因为挫折而迷茫。然而，正是这些经历，让他学会了如何跌倒了再爬起来，如何在团队的鼓励下重新振作。他的成长轨迹，就像无数个你我一样，在一次次的练习、一场场比赛中，逐渐雕刻出坚韧的品格。 书中，你将跟随李明和他的伙伴们，体验不同运动项目的魅力。从挥洒汗水的田径场，到充满策略的排球赛，再到需要默契配合的羽毛球双打，每一个项目都承载着不同的挑战与乐趣。你将看到他们如何在跑道上挑战极限，在球网前斗智斗勇，在每一次击球中感受力量与精准的结合。这些运动不仅锻炼了他们的体魄，更磨砺了他们的意志，教会了他们团队协作的重要性。 除了运动本身，这本书更深入地探讨了青春期的少年们在成长过程中所面临的种种困惑与烦恼。李明和他的朋友们，有的是为了追求学业与运动的平衡而焦虑，有的是在人际关系中跌跌撞撞，有的是对未来感到迷茫。他们会分享自己的秘密，倾诉内心的不安，也会在彼此的陪伴下找到力量。书中描绘了少年之间纯粹而真挚的友谊，他们互相扶持，共同进步，成为了彼此生命中最坚实的依靠。 你将读到关于课堂上的讨论，关于课间的嬉闹，关于考试前的紧张，关于放学后的训练。这些真实的生活场景，勾勒出了一幅生动的校园群像。书中并没有设计惊心动魄的情节，也没有刻意渲染的戏剧冲突，而是以一种细腻、写实的笔触，展现了少年们平凡却又闪耀的日常。你会从中看到他们的汗水，听到他们的呐喊，感受到他们的喜悦与失落。 书中也着重刻画了教练和老师的角色。他们不仅仅是传授技巧的导师，更是引导少年们走向成熟的引路人。他们用智慧与耐心，教会孩子们尊重规则，理解公平，学会承担责任。他们鼓励孩子们去尝试，去犯错，去总结，去成长。这些亦师亦友的角色，在少年们的生命中留下了深刻的印记。 “一起做运动”不仅仅是一个口号，它更代表了一种积极向上的人生态度。书中，作者通过对不同运动项目和少年们生活细节的描绘，试图传达一种信息：运动的意义远不止于强身健体，它更是一种生活方式，一种磨炼心智的途径，一种连接人与人情感的桥梁。无论你是否是运动健将，都能在书中找到共鸣。 这并非一本充满专业术语的运动指南，也非探讨高深运动理论的学术著作。它更像是一个老朋友的倾诉，一个过来人的分享，一段温暖而充满力量的青春回忆。它告诉你，在成长的道路上，总会有挑战，总会有不如意，但只要你保持一颗热爱生活、积极进取的心，就能发现生活中的无限可能。 《活力少年》所呈现的，是那些在阳光下奔跑的年轻身影，是那些在汗水中闪烁的光芒，是那些在欢笑与泪水中逐渐绽放的生命。它邀请你一同走进这个充满朝气的少年世界，感受运动带来的纯粹快乐，体味成长过程中的点点滴滴，并在其中找到属于你自己的那份活力与力量。这是一个关于“在一起”的故事，关于“一起努力”的故事，关于“一起成长”的故事。它希望通过这些平凡的故事，点燃你内心深处的运动激情，让你也愿意迈出脚步，去拥抱属于你的“活力少年”时刻。 书中你会发现，并非每一个故事都以胜利告终，也并非每一次尝试都能立刻成功。失败，是成长路上不可或缺的一部分。李明和他的朋友们，会经历因为一次关键失误而与胜利擦肩而过，会因为训练的瓶颈而感到沮丧，会因为学业的压力而暂时放下心爱的运动。这些挫折，并没有将他们打倒，反而让他们更加坚韧。他们学会了从失败中汲取教训，学会了调整心态，学会了在逆境中寻找新的突破口。这种坚韧不拔的精神，是本书想要传递的核心价值之一。 同时，本书也强调了“过程”的重要性。那些日复一日的枯燥训练，那些不为人知的默默付出，那些在别人看不到的地方付出的努力，构成了他们成长的基石。作者并没有回避这些“幕后故事”，反而花了大量的篇幅去描绘这些细节，让读者真切地感受到，任何的成功都不是偶然，都是由无数次的坚持和汗水堆砌而成。这种对“过程”的尊重，是对所有为梦想而努力的人的致敬。 书中还会穿插一些轻松幽默的桥段，展现少年们活泼可爱的一面。比如，在训练间隙的玩笑打趣，对心仪对象的偷偷关注，对未来不着边际的幻想，这些都让人物形象更加鲜活生动，也让整个故事充满了青春的活力与气息。你会发现，即使是在最严苛的训练中，他们也能找到属于自己的乐趣，并在欢笑中释放压力。 《活力少年》是一本可以反复阅读的书，每一次阅读，你或许都能从中体会到新的感悟。在年少时，你或许会被书中描绘的友谊所打动；在求学时，你或许会因主人公在学业与运动之间的权衡而产生共鸣；在成年后，你或许会怀念那段无忧无虑、挥洒汗水的时光。这本书，就像一本青春的剪影，记录着一代又一代少年们共同的记忆与情感。 它并不是一本教你如何成为运动明星的书，而是一本引导你如何成为一个更好的自己的书。它告诉你，运动不仅仅是身体的运动，更是心灵的成长。它教会你如何面对挑战，如何与人相处，如何追求自己的梦想。它鼓励你，在人生的赛道上，永远保持一颗“活力少年”的心，不断向前，永不止步。 这是一本关于“动起来”的书，鼓励你走出舒适区，去尝试，去体验，去感受生命的美好。无论你身处何种境地，只要你愿意迈出第一步，就能发现属于自己的那片天空。书中每一个鲜活的人物，每一个生动的故事，都在向你诉说着同一个道理：生活，就像一场精彩的运动，需要你全身心地投入，去拼搏，去享受，去创造属于你自己的辉煌。 如果你曾经有过运动的经历，这本书会勾起你美好的回忆；如果你从未接触过运动，这本书会为你打开一扇新的大门。它所倡导的，是一种积极健康的生活态度，一种勇于拼搏的精神，一种珍视友谊的情感。它希望通过这些故事，能够感染更多的年轻人，让他们也加入到运动的行列中来，体验运动的乐趣，享受成长的快乐。 《活力少年》是一曲献给青春的赞歌，一首关于梦想的史诗。它没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感；它没有惊险的情节，却触动人心最柔软的部分。它告诉你，最平凡的生活，也可以因为热爱与坚持而变得不平凡。它邀请你，与书中的少年们一同奔跑，一同成长，一同去追逐那片属于你们的，闪耀着光芒的未来。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本关于“深海生物发光现象与极端环境生存策略”的科普读物，简直是打开了我对地球未知领域的新认知！这本书的图像资料和数据呈现方式做得非常出色，那些深海热液喷口附近，依靠化学能生存的奇特生物群落，在作者笔下变得既科学又充满神秘色彩。书中着重介绍了“鮟鱇鱼的捕食诱饵如何进化出特定的光谱频率”以及“巨型乌贼的眼球结构如何适应微弱的生物光信号”，这些细节描述得非常专业，但作者总能用生活化的比喻来解释复杂的生物化学过程。最让我印象深刻的是关于极端压力下蛋白质结构保持稳定性的那一章，作者用一个生动的比喻——把分子想象成一个被巨大水压挤压的易拉罐，但其内部的化学键却能保持完美平衡——让我一下子就理解了这个难题的核心。这本书的结构非常清晰，从海洋的深度分层，到特定生物群落的生存哲学，层层递进，逻辑链条紧密得让人赞叹。读完后，我对生命在地球上适应力的强大，充满了由衷的敬畏。它成功地将前沿的海洋生物学研究，转化成了一场引人入胜的知识探险。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对“中世纪骑士精神与社会结构解析”这类学术性偏强的书籍是有些畏惧的，但这一本却完全颠覆了我的认知。作者的处理方式非常巧妙，他没有堆砌枯燥的年代和条文，而是通过分析几个具体的历史案例——比如某个男爵的领地继承权纠纷、一次关键战役中骑士团的内部矛盾，来剖析“效忠”、“荣誉”这些概念在不同历史阶段的实际意义。书中对“封建采邑制”的解析尤其透彻，作者引入了大量来自一手史料的信件和法典片段，并用现代社会学理论进行交叉比对，使得原本晦涩难懂的制度变得立体而鲜活。我尤其喜欢其中关于“骑士的日常训练与精神培养”一章，详细描述了从侍童到侍从，再到正式成为骑士的漫长过程，那种层层递进的身份认同感，让人对那个时代的社会阶层有了更深层次的理解。这本书的论证逻辑严密，引用翔实，但叙述语言却保持了相当的可读性，完全没有为了学术而学术的僵硬感。对于任何想深入了解欧洲中世纪社会运作机制的读者来说，这无疑是一部重量级的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本“星际航行日志：奥德赛号的远征”简直是科幻迷的福音，作者的想象力仿佛突破了物理定律的束缚。我特别佩服作者构建世界观的能力，他对遥远星系中生态系统的描述，那种奇异的植物、拥有多重感官的外星智慧生命体，全都描绘得栩栩如生，完全没有那种空泛的“未来感”，而是充满了可信的逻辑支撑。比如，他们为了适应高重力环境而进化出的骨骼结构，还有它们交流时依赖的次声波振动，这些细节的处理，看得出作者做了大量的背景研究。书中关于曲速引擎故障后，船员们在接近光速时的集体精神压力描述，尤其震撼人心。那是一种超越恐惧的、对时间感和存在感的彻底颠覆，作者用诗一般的语言描绘了那种“时间变慢，思维加速”的奇异体验，读起来让人感到既敬畏又有些心悸。这本书的哲学意味也很浓厚，探讨了人类在面对绝对的宇宙尺度时，自身的渺小与不屈的探索精神之间的辩证关系。我几乎能想象出，如果把这本书拍成电影，那视觉效果会是何等震撼，但文字本身的张力，我觉得已经足够引人入胜了。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本“古董修复师的手记”，简直是一股清流，它完全没有那种大众读物常见的戏剧冲突，但却有着一种令人心神宁静的魅力。这本书的重点在于展现“慢工出细活”的极致美学。作者，一位经验丰富的手工艺人，以日记体的形式记录了他修复一件十七世纪欧洲鎏金钟表和修复一幅中国宋代山水画的过程。关于钟表的部分，光是描述如何用比头发丝还细的工具，小心翼翼地清理生锈的齿轮，以及如何调配出与原版颜色完全一致的珐琅釉彩，就占了很大篇幅。文字非常精准、克制，带着一种匠人特有的虔诚。而修复山水画的部分，更是将东方美学展现得淋漓尽致，比如“浸润”的力度、“填补”的层次，甚至连使用的泉水和研磨的松烟都有讲究。读完这本书，我感觉自己的心也跟着慢了下来，对那些被时间磨损的物件产生了一种深厚的同理心。它教会我，真正的价值往往藏在那些需要时间、耐心和专注才能揭示的细微之处。这本书的语言风格非常沉稳内敛，像是一坛陈年的老酒，需要细细品味才能体会出其中深厚的韵味。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近我一口气读完了“城市探险家”系列丛书的第二本，简直是意犹未尽！这本书的叙事节奏把握得太到位了，从头到尾都充满了悬念和惊喜。作者对于人物心理的刻画细腻入微，主角小杰在面对那些错综复杂的谜团和突如其来的危险时，那种犹豫、挣扎到最终坚定的转变，让人感觉特别真实。尤其是在描述他们深入城市地下迷宫的那一段，那种幽闭恐惧和对未知的敬畏感，隔着书页都能真切地感受到。光是描写那些古老壁画上隐藏的符号和光影的变化，就用了好几页的篇幅，细节丰富到我感觉自己就像是跟他们一起在用手电筒一点点摸索。更绝的是，这本书不仅仅是一个简单的冒险故事，它还巧妙地融入了关于城市历史和建筑风格的知识，读完之后，我对我们脚下这座城市的历史又多了几分敬畏。情节发展上，作者多次设置“烟雾弹”，让你以为真相大白了，结果后面立刻反转，这种高明的叙事手法，让我在阅读过程中几乎无法放下书，生怕错过任何一个关键线索。我强烈推荐给所有喜欢硬核解谜和喜欢在字里行间寻找隐藏信息的读者，绝对是一场智力与想象力的盛宴。