萨巴厨房:聪明宝宝营养辅食轻松做 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-23
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本书根据0-3岁宝宝的营养需求和身体发育特点,精选出宝宝辅食食谱,配以详细的制作过程图,方便妈妈们更好地安排宝宝的主食与加餐,让宝宝的小餐桌每天都有不同的变化,让宝宝爱上吃饭,帮助新手父母成为宝宝的“辅食达人”。
国内知名美食作者之一。前IT精英,历任《贝太厨房》图书主编,《美食堂》执行主编,美食杰App主编。曾出版了50多本畅销美食丛书,美食小说《厨子的故事》和美食散文集《美味关系》。现在她成立了自己的美食工作室萨巴厨房,向人传播她的美食理念,分享她的美食生活。
辅食初适应
4~6个月新的开始
米汤
玉米汁
南瓜汁
苹果汁
青菜汁
胡萝卜汁
西红柿汁
黄瓜汁
什锦果泥
红薯小米糊
山药红薯泥
豌豆泥
西蓝花菜泥
橙汁南瓜羹
猕猴桃苹果汁
香蕉红枣泥
牛油果香蕉泥
7~9个月初始的简单辅食
蛋黄豆腐泥
三色蛋黄泥
南瓜磨牙棒
木瓜玉米米糊
蔬菜泥蛋羹
南瓜蔬菜糊
南瓜小米粥
虾皮紫菜汤
鸡肝胡萝卜粥
西红柿鸡肝羹
雪梨糯米粥
雪梨银耳盅
胡萝卜玉米泥
红枣果泥
西红柿猪肝泥
菠菜胡萝卜猪肝汤
香蕉饼
蓝莓燕麦香蕉粥
牛肉米糊
菜末米汤
鸡蓉山药泥
小米山药粥
10~12个月让辅食满足每天2顿饭
冬瓜蛋花汤
鸡汤菠菜蛋面
菠菜丸子汤
玉米发糕
三色面疙瘩
胡萝卜鸡肉泥
彩色馄饨
玉米莲藕汤
莲藕雪梨糊
自制三文鱼肉松
鸡肉芦笋小饺子
西葫芦豆腐饼
手工花色面
西红柿土豆瘦肉羹
奶香菜花泥
鸡蛋面片
凉拌西瓜皮
西瓜汁
南瓜拌饭
12~18个月味道初尝
苹果甜橙酸奶沙拉
宝宝葱油小饼
肝末鸡蛋羹
清蒸香菇冬瓜
杏鲍菇冬瓜竹笋汤
鹰嘴豆奶酪小饼
虾仁蒸蛋
清烧虾仁西蓝花
肉松菠菜鸡蛋饼
菠菜豆腐汤
玉米土豆泥
芝麻青笋
奶酪焗红薯
清炖鸡汤
百合萝卜汤
百合莲子粥
蒸鱼饼
鱼泥豆腐羹
小餐包
牛肉酿玉子
胡萝卜牛肉汤
胡萝卜鲜奶羹
胡萝卜鸡汤
虾滑小米粥
山药枸杞粥
枸杞鸡汤
香菇鸡肉粥
18~24个月健康快捷的一餐
龙利鱼香菇胡萝卜丸
海米蒸冬瓜
蔬菜泥奶酪
翡翠虾球
白萝卜时蔬虾肉丸
白萝卜海带汤
鲜贝萝卜蒸糕
蟹味菇蒸鳕鱼
西红柿鳕鱼丁
牛肉饼
荸荠水
彩椒葱油鹌鹑蛋
木耳藕饼
彩椒西葫芦鲜贝饼
鲜贝冬瓜汤
清炖萝卜牛肉
什锦汤
香煎土豆饼
糖醋土豆丝
萝卜饼
24~36个月跟着妈妈尝好味
黄瓜酿
虾仁夹心卷
肉丝小炒面
蒸圆白菜肉卷
青笋核桃碎
缤纷沙拉
红糖馒头
松仁蛋饼
松仁海带鸡汤
豆腐鲫鱼汤
猪肝泥豆腐白菜包
鳕鱼猪肉丸
豆芽炒肉丝
海带瘦肉汤
肉末圆白菜
炸春卷
黄瓜木耳汤
清炒山药
山楂冰糖葫芦
山楂酱藕饼
水炒蛋三明治
薏米红豆粥
独得恩宠
当你——我可爱的小外甥,在50米外看到我就伸开双臂向我奔跑过来的时候, 我就在想,孩子是不是世界上最可爱的生物体?
当你温暖的、小小的身体扑进我怀里的瞬间,我就知道,答案是肯定的!而我在世间千疮百孔的心也在此时一并被融化。
你只要来到我家(我跟爸妈住一起),从一进门就喊我,你叫我二姨妈妈,你会首先跑到我的房间,冲我眯眼笑,露出所有的牙齿。
我工作的时候,他们说你过一会儿就跑到我门口听一听,就等我工作结束了来找我玩。
当我打开门的时候,你会尖叫着跑进来,把鞋子脱了,跳上我的床,开始高兴地蹦。
你喜欢跟我捉迷藏,不厌其烦地假装躲好,然后我假装找不到你。
你喜欢用枕头给自己垒一个城堡,你坐在里面,你说你是王子,而我是你的公主。希望下一世你做我的儿子,而你的妈妈还是我的妹妹,我们会永生永世地爱你。在我能力范围之内,我不会让你受到一丝的伤害。
我会把我最好的都给你。我的江山都将给汝,我对自己说。因此我把这本书送给你,你将独得我恩宠。
希望你好好吃饭,健康长大,美好前途如阳光一样灿烂。
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