亲密：广受欢迎的人气心理学 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 莎思塔·尼尔森著，陶尚芸译

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发表于2024-11-27

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商品介绍

出版社：中国友谊出版公司

ISBN：9787505742185

版次：1

商品编码：12332861

品牌：斯坦威（STANDWAY）

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-05-01

用纸：轻型纸

页数：240

字数：142000

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书籍描述

产品特色

编辑推荐

·《赫芬顿邮报》专栏作者、风靡北美的GFC交友网站创始人倾情奉献广受欢迎的人气心理学，教你轻松走出友谊困境。

·《纽约时报》《福布斯》《健康》等杂志争相报道推荐，玛丽莲·保罗等8位美国畅销书作者联合推荐。

·3个关键词，5大阻碍及应对技巧，轻松解决亲密关系难题，让无话可说的你们变得无话不说。

·我们经营亲密关系的过程，不仅是一个“如何搞定那个人”的情感问题，也是认识自我的过程，是成为一个独立完整的人的过程。

内容简介

《亲密》是一本广受欢迎的人气心理学书籍，即时通信技术不断发展，人与人之间的联系也日益快捷，但你是否发现自己的好朋友并没有因此增多，努力维持的亲密关系也处于岌岌可危的状态。在《亲密：广受欢迎的人气心理学》中，屡获殊荣的演讲家莎思塔为读者解释了友谊的三大关键词，并分析了建立长久友谊过程中的五大阻碍，以帮助大家正确认识友谊中的难题和应对之策，从而获得亲密关系，拥有丰富温暖的人生。

作者简介

莎思塔·尼尔森，美国交友网站GFC（风靡北美60多个城市）的创始人和CEO，也是《赫芬顿邮报》健康人际关系专栏嘉宾，在北美发表了无数次关于亲密关系的演讲，《纽约时报》《福布斯》《健康》等杂志争相报道。曾受邀参加《今日秀》《CBS早间秀》《福克斯特别节目》和凯蒂·库瑞克脱口秀等节目讲授自己对朋友间亲密关系的理解。

精彩书摘

好朋友就是——你若孤独，我陪你一起孤独

如果让你想办法增进友谊，你的脑海中浮现的第一件事是什么？　　

2015年，我进行了一项民意测验，其中有1200名测试者交出了答卷。下面是我得出的结论：

分值人数比例10分5��7%9分4��48%8分10��99%7分12��75%6分13��16%5分11��13%4分8��28%3分11��94%2分10��45%1分11��13%

我很高兴，打8分以上的人占20％。但请注意，很多人打的是1～2分，是打9～10分的人数的两倍；还有一半以上的测试者打的是5分以下。

我强烈倡议，无论男女，都要努力经营每一份友谊。

缺乏友谊而产生的孤独感

　　首先，我们需要亲身体验，弄明白自己想要的东西。这一点可能很难做到。比如，我演讲时经常会问：“你们中有多少人感到孤独呢？”大家可以想象一下当时的场景。这个左偏旁为“孑”（孤单之意）的词语，真是令人生畏啊。当时几乎没有人举手，不过，我看到几个人点了点头。

　　后来，我又问：“你们渴望美好深厚的友谊吗？”此时，几乎每个人都举起了手。

　　我们结识了很多人，并不意味着我们对每一份友谊都满意。可是，如果我们不敢承认自己的缺憾——我们缺乏有意义的交往，我们感到很孤独——那么，我们就会失去增进友谊的机会。换句话说，如果我们看不清问题的真相，就会无计可施。我们许多人不想承认自己需要朋友，因为我们不敢承认一个简单的事实：感觉自己没有朋友，其实就是内心的一种孤独感。

　　有人会说，大多数人并不孤独，只有那些隐士和“孤家寡人”才是真正的孤独者。但是，孤独的类型只限于那些专业人士定义的长期孤独（甚至沮丧）之人，就像将“饥饿”一词只用来描述那些没有食物而死于饥饿的人。我没有营养不良，并不意味着我不会有饥饿感——当然，这也不是说，我不需要顾及自己的饥饿感。我们的孤独感也一样：我们不是非常孤独，并不意味着我们没有体验孤独感。我们其实也很孤独，我们需要顾及这种感受，因为许多人实际拥有的友谊远不及理想中的那样美好。

　　现在，我们要解决一个障碍因素——不愿承认自己孤独。我演讲时会这样问听众，当他们听到“孤独”二字的时候，脑海中会出现什么。常见的回答如下：抑郁、悲伤、孤立和苦涩。这些答案令人沮丧，难怪我们不敢承认自己孤独。说出“孤独”二字，可能会暴露我们身上的某些缺点，比如：没有人喜欢我们，我们没有知心朋友。

　　我们要相信自己很棒。我们要知道哪些人可以随叫随到。我们每天都与人交谈，有时甚至整天都在聊天！在我们需要的时候，好朋友一定会陪伴在我们身边！事实上，我们工作太忙，朋友们联系并不频繁，对吧？我们内心十分愧疚，因为我们没有扮演好父亲、母亲、丈夫、妻子、儿女和朋友的角色。唉，我们身负这么多责任，真的没有时间或精力去努力做到更好了。现在，有两个场景摆在大家面前：一是在宁静的夜晚，在浴缸里一边看杂志一边泡澡；二是晚上不甘寂寞，外出参加聚会。大多数人会选择宁静的夜晚吧——这是否证明了我们并不孤独呢？其实，简单地说，我们是在拒绝承认自己的孤独感，并将自己排除在真相之外。

有一本书，书名很有趣——《陪你一起孤独》。本书的作者雪莉·特克尔警告读者：“我们因为网络化而走在了一起，但我们对彼此的期望却在日渐减少，因此感到十分孤独。我们以后见面可能就像上网一样——只是搜索我们认为有用、舒适或有趣的信息。”

　　请注意雪莉女士的一句要言，“感到十分孤独”。

　　孤独感是一种主观感受，它不同于客观的独处。一个人独处，未必会感到孤独；被众人包围，可能都赶不走孤独。事实上，我们即便不结识新朋友，也未必会感到孤独；而生活中的大多数情谊不如理想中的那样深厚、轻松和亲切，因此，我们才会感到孤独。对于许多人来说，需要的不是结识新朋友，而是懂得与老朋友亲密相处。

　　因此，我想澄清一下，我口中的“孤独”二字，有着特殊的含义。

　　我们不孤独，因为我们本就没有朋友；我们孤独，因为我们和朋友在一起的时光并不美好。记得那天，我开车离开咖啡馆的时候，感到很孤独，不是因为没有闺蜜，而是因为她们不够关注我。

　　我们不孤独，因为生活中没有什么大不了的事；我们孤独，因为我们总想与好朋友一起分享生活中的事情。

　　我们不孤独，反正我们并不招人喜欢；我们孤独，因为我们十分惹人怜爱。实际上，我们有太多的缺憾，需要得到更多的认可、掌声和欢笑，还需要真诚交谈的好朋友。

　　我们不孤独，因为我们没有上网；我们孤独，因为脸谱网上的信息和记录并没有满足我们心灵深处的渴望。

　　我们不孤独，因为我们想要与朋友建立更加健康美好的关系。

　　约翰·卡西奥波和威廉·帕特里克在他们合著的《孤独：人性和社交之源》一书中总结道：“当你所处的环境与你所需的社交不相匹配的时候，就会出问题。”换句话说，孤独感只是传达人们渴望多一点沟通的一种信号。

按照我的理解，孤独感只是传达人们渴望多一点沟通的一种信号。

前言/序言

生活中的亲密关系，往往不如想象中的完美。

我所指的亲密关系，不是沦陷爱河的男欢女爱，而是友情世界里的亲密无间。生活中，我们都拥有自己的姐妹团或兄弟团。遗憾的是，现实中的朋友总不如想象中的那样十全十美。我并不是说他们不够优秀，或者不够美好。我是说，如果他们像多数人那样敞开心扉去接纳这个世界，学会适时奉献，懂得恰当索取，那么，他们就会获得前所未有的支持和友爱。

　　我们都是社会中的人，因此，我们的成长离不开情感的交流。有研究表明，我们天生就爱交朋友——当我们徜徉于无话不说的友情世界时，才能发挥极致，做最好的自己。很不幸，现如今，那样的情意可望而不可即——无论我们拥有多少社交媒体上的朋友，都无法弥补心灵深处的孤独。

　　有很多人如此表达自己的心愿寄语：

�r我每天都在上网，只是想找几个好朋友。

�r我已经准备好迎接一段美好的友谊。

�r我有自己的社交生活，却没有感到真正的安全感。

�r我只是想找几个真正懂我的知己。

�r我与好朋友谈心，感觉无限轻松。

�r我喜欢感情深厚的友谊。

�r我想要的闺蜜，就是我相信的那个她，我敬佩的那个你。

�r我想感受被人接纳的喜悦之情。

�r我想知道，在我需要的时候，有没有人陪伴在我身边。

�r我想和真诚的挚友一起谈笑风生，并分享彼此的秘密。