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毕啸南 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 积极心理学
• 人生规划
• 幸福感
• 目标设定
• 行动力
• 情绪管理
• 影响力
• 思维模式

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787514615821

版次：1

商品编码：12338616

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：284

套装数量：1

字数：160000

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

1.高学历、高情商，新生代著名主持人毕啸南全新重磅力作！多年思考，精益求精，关于人生真诚的追问。

2.李开复、周鸿祎、王石、冯仑、黄晓明、郎朗等数十位大咖联袂跨界、强烈推荐！

3.关于人生艰难的考验，成功回首后的心得感悟，珍贵的情感与收获，以及更好人生的种种可能。献给所有人生路上永不放弃的人。

4.12个的真情故事，12次有关人生的沉静思考，从跨越代沟、生死别离、接纳自身缺陷等多重角度，激励我们重新寻找和定位每个生命的重心和坐标。

5.作者曾专访基辛格、布莱尔、吴敬琏、褚时健、姚明等各界领袖数百人，被媒体评为“中国新生代高学历主持人”。

内容简介

　　通过真诚并且富有思想性的对话，毕啸南与颜丙燕、亚妮、韩红、万方、徐新、张越、韩小红、袁明、张欣、杨扬、王秋杨、吴小莉，这十二位杰出女性分享人生深刻艰难的考验，成功回首后的心得感悟，以及更好人生的种种可能。从跨越代沟、生死别离、接纳自身缺陷等多重角度，十二个打动人心的真情故事，邀请读者与作者一同重新思考和定位每个生命的重心和坐标。

作者简介

　　毕啸南，知名青年学者、主持人。北京师范大学博士后，中国传媒大学博士。台湾政治大学访问学者，并受邀赴日本顺正学园、韩国外国语大学等进行文化交流与访问。历任香港电视台，财新传媒制片人、主持人等。专访基辛格、布莱尔、吴敬琏、褚时健等各界领袖数百人。被媒体评为“中国新生代高学历主持人”。

目录

颜丙燕：演戏给谁看
演给观众看之前要先演给自己，面对自己的内心
亚妮：本分的力量
放弃有一条理由，坚持却只需要一个
韩红：与生命和解的方式
一颗赤子心胜过世上金
方：灵魂需要真实表达
每个人的生活都会因为失去真实与自由而失败
徐新：我从里来
在生活的艰难考验中逐渐寻找和认识自我
张越：如何面对生命的残缺
诚实面对自己的不，人生就能由难而易
韩小红：向死而生
不能被克服的死亡，可以选择勇敢面对
袁明：认命，不认命
当一个人说自己认命的时候，其实是不认命的
张欣：人生应去创造无限可能
无论在任何时代，知识都可以改变命运
杨扬：永远站在悬崖边上
弱点可以是危险的悬崖，也可以是变得更好的台阶
王秋杨：通往自由之路
这是一条通往高处的道路，眼界更宽，风景更美
吴小莉：念念不忘，必有回响
“真”应该永远排在“善”和“美”的前面
附录
访谈节目生与死
娱乐时代中的文化坚守

精彩书摘

　　《活出人生最好的可能》：
　　颜丙燕：演戏给谁看
　　演给观众看之前要演给自己，面对自己的内心
　　她被誉为“中国演技最好的女演员”，一年内斩获8个影后的桂冠。她又是最不合时宜的演员，从来不接拍商业广告，也从没同时跨演过两部戏。
　　颜丙燕，北京人，是孔子四大弟子之一颜回的后人。1972年出生于一个工人家庭，跟随爷爷奶奶在山东老家长大，11岁考入北京歌舞团，成为职业舞者。1994年进入影视行业，作为新人，她有着令人羡慕不已的高起点。《甘十九妹》《红十字方队》……两年间，颜丙燕全部出演女一号。她的表演才华得到业内外的一致赞誉，演艺事业风生水起。
　　而就在此时，颜丙燕的母亲被查出身患绝症，随后8年中，从24岁到32岁，颜丙燕几乎放弃了表演舞台，错过了女演员走红的黄金年龄，多数时间陪伴在病床前，直至母亲离世。
　　颜丙燕复出后的第一部电影是《爱情的牙齿》。虽然远离银幕8年，但她的演技再一次惊艳了所有人，并因此摘得了金鸡奖影后的桂冠。有评论说，颜丙燕几场戏的表演甚至可以被写进表演系的教科书里。随后她出演的电影《万箭穿心》，更是拿下了当年各大电影节的8个影后。
　　然而，颜丙燕又一次停下了脚步。因为没有遇到好剧本，2016年她推掉了所有的通告，整整停工一年。颜丙燕说：“我宁可观众暂时忘了我，也不愿意他们看到一部烂片的时候想起我。”
　　面对亲人，理解是唯一的出路
　　毕啸南：你母亲去世前的七八年时间里，你基本一直在病床边陪伴，这对你来说应该是一件没有太多遗憾的事。但为什么在你后来的表述中，似乎始终觉得那是一个巨大的遗憾？
　　颜丙燕：我觉得这个遗憾就是亲人的离开。所以我一直都跟我身边的人说，尤其是那些和长辈关系不是特别好的朋友说，趁着老人还在，趁着还来得及，趁着有机会可以做出改变，要珍惜这段时间。他们是给了你生命的人，你要尝试着多去了解他们的生活，多去了解他们的经历，多去了解他们的心声，多去了解他们的性格，可能就会理解他们所有的一切，包括你之前看不惯的东西。我跟我妈其实就是这样的一个过程。
　　我妈手术前一天晚上，我爸给我打了一个电话，说，丫头，你睡了吗？我说还没。他说，爸爸决定还是要跟你说一声。我说，怎么了？其实医生之前跟我谈过，说病人这个手术有可能支撑不下来。我爸说，当天医生又找他谈了一次，他心里扛不住了，想要跟我商量。我当时说，爸，没事儿。我说，你别听他们的，我演过医生，我知道医生一般说什么事情都会很夸张，因为他是有责任的。但你别听他的，一切都没问题。我说你赶紧睡觉，我明天一早就过去了。我爸说好，你也早点儿睡。当晚我定了闹钟，很正常地就睡了。
　　第二天闹钟一响，一大早就得去医院，我瞬间就想起我爸昨天说的关于今天手术的话，然后就突然意识到，万一手术要是不行的话，这个人（我妈）就走了。那一刻我的感觉是—不行，这个人（我妈）我还不了解，我还不知道她是怎么回事，我对她一无所知。
　　……

《活出人生最好的可能》 内容梗概 《活出人生最好的可能》并非一本提供固定答案或魔法药方的手册，而是一场深刻的自我探索之旅。它邀请读者以全新的视角审视自己的生活，从内心深处挖掘潜能，并积极主动地去创造一个充满意义和价值的人生。本书的核心理念在于，每个人都拥有塑造自己命运的力量，而“最好的可能”并非遥不可及的梦想，而是通过有意识的选择、持续的行动和坚定的信念，一步步实现的现实。 本书首先从认识“自我”出发，强调了理解个人价值观、优势、局限性以及深层动机的重要性。作者认为，许多人之所以感觉生活停滞不前，往往是因为未能真正了解自己，或者被社会、他人固有的期望所束缚，从而模糊了真正属于自己的目标。因此，第一部分将带领读者进行一系列自我反思练习，帮助他们识别内心真正的渴望，厘清对“成功”和“幸福”的定义，以及在生活中真正看重的是什么。这包括探索个人的成长型思维模式，学习如何将挑战视为机遇，以及培养对自身能力和价值的深刻认知。 接着，本书将重点放在“目标设定与规划”上。作者提出，有效的目标并非空洞的愿望，而是需要具体、可衡量、可达成、相关且有时间限制（SMART原则）的行动蓝图。本书将指导读者如何将宏大的愿景分解为可执行的小步骤，如何设定短期与长期目标，并如何应对在实现目标过程中可能遇到的困难和挫折。这里会探讨不同类型目标的设定，例如职业发展、个人成长、健康生活、人际关系等，并提供实用的工具和技巧，帮助读者制定出符合自身情况的个性化行动计划。同时，书中也会提及规划中的灵活性，即如何在变化的环境中调整策略，但始终保持对最终目标的专注。 “行动与执行”是本书的另一大核心。再好的计划，若没有付诸行动，也只是纸上谈兵。本书将深入剖析阻碍人们采取行动的常见心理障碍，如拖延、恐惧失败、完美主义等，并提供切实可行的克服方法。它鼓励读者从小处着手，培养习惯的力量，并通过持续的、有纪律的行动来积累成就感，从而建立起更强的自信心。书中会分享许多关于如何提升专注力、管理时间、克服惰性、保持动力的实用技巧，帮助读者将计划真正落地，并转化为看得见的进步。 在“心态与思维模式”方面，本书强调了积极心态的重要性，但并非盲目乐观。作者倡导的是一种基于现实的、建设性的积极思考方式。它会介绍如何识别和转化消极思维模式，如何培养感恩之心，如何理解并接纳不确定性，以及如何从失败中学习并重新站起来。本书将引导读者认识到，情绪和思维是影响行动和结果的关键因素，通过调整内在的认知框架，可以极大地提升应对挑战的能力和生活的满意度。这里会涉及正念练习、自我对话的技巧，以及如何培养韧性，以更好地面对生活中的起伏。 “人际关系与支持系统”也是本书不可或缺的一部分。作者认为，个体的成长并非孤立进行，良好的人际关系能够提供情感支持、激励和资源。本书将探讨如何建立和维护健康、有益的人际关系，如何与他人有效沟通，如何寻求帮助，以及如何成为他人的支持者。它会区分不同类型的人际关系，并强调与那些能够激发你、支持你朝着“最好的可能”前进的人建立深厚联系的重要性。同时，也会提及如何处理可能带来负面影响的关系，并从中抽离。 此外，本书还会触及“持续学习与成长”的理念。在快速变化的时代，保持学习的热情和能力至关重要。本书将鼓励读者拥抱终身学习的态度，掌握获取新知识和技能的方法，并将其应用于个人和职业发展中。这包括如何主动学习、如何从经验中提炼智慧、以及如何不断更新自己的认知和技能，以适应未来的挑战和机遇。 最后，《活出人生最好的可能》将引领读者进行“反思与调整”，将所有学到的知识和实践经验融会贯通，并形成一个持续优化的生活系统。它鼓励读者定期回顾自己的进展，评估行动的效果，并根据实际情况进行必要的调整。这并非一次性的学习过程，而是一个贯穿人生的动态过程，旨在让读者能够灵活应对变化，不断超越自我，最终活出真正属于自己的、最精彩的人生篇章。 本书的语言风格力求朴实、真诚，避免空泛的说教。作者将结合丰富的案例、生动的比喻以及贴近生活的思考题，让读者在阅读过程中产生共鸣，并能够轻松地将书中的理念和方法运用到自己的生活中。它是一本引导性的读物，旨在激发读者内在的力量， empowering them to become the architects of their own extraordinary lives.

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种温暖的光晕，仿佛在诉说着一个关于希望和蜕变的故事。我最初被它吸引，是觉得书名“活出人生最好的可能”直击人心，特别是在我最近感到有些迷茫的时候。翻开书页，我并没有立刻找到具体的“秘籍”或者“方法论”，而是被作者用一种非常细腻、甚至可以说是娓娓道来的方式，带领我进入了一个个真实的人物故事。这些故事里有失败的痛苦，有挣扎的无奈，但更重要的是，它们都展现了人在困境中如何寻找内心的力量，如何重新定义“可能”。 我尤其喜欢其中一个关于中年转型的章节，主人公原本在一个安稳但缺乏激情的岗位上度日，直到一次意外的打击，迫使他重新审视自己的人生。作者没有刻意渲染戏剧性，而是平实地描述了主人公内心的动摇、恐惧，以及他如何在家人朋友的支持下，一点点尝试新的事物，最终找到了一份真正能让他发光发热的事业。读到这里，我仿佛看到了自己的影子，也感受到了那种“即使年华已逝，重新开始也为时不晚”的希望。这种通过故事来引发思考和共鸣的方式，比任何干巴巴的理论都来得更有力量，它让我相信，人生真的充满了无限的可能，关键在于我们是否敢于去探索和挖掘。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期待，总觉得“活出人生最好的可能”这种题目有点过于宏大，担心内容会比较空洞。然而，翻开之后，我才发现它充满了惊喜。这本书并没有给你制定一个完美的蓝图，而是像一个经验丰富的向导，带领你探索自己内心深处的需求和潜能。 其中，关于“如何与恐惧共处”的部分，令我印象深刻。作者并没有说要“战胜”恐惧，而是教我们如何理解恐惧的根源，如何承认它的存在，并在这个基础上，做出有勇气的行动。书中有一个关于演讲恐惧的例子，主人公不是一夜之间变得无所畏惧，而是在反复的练习和自我肯定中，逐渐将恐惧转化为一种专注的力量。这种“承认恐惧，但不被其控制”的理念，让我觉得非常实用。它让我意识到，追求“最好的可能”并非要求我们变得无所不能，而是要学会在有限的条件下，尽力而为，并且保持一份谦逊和学习的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，与其说是方法，不如说是一种看待世界和看待自己的全新视角。我本来以为会读到很多关于时间管理、目标设定之类的技巧，但实际上，它更多的是在探讨“为什么”我们会有某些困境，以及“如何”从根源上解决问题。作者非常擅长将一些看似复杂的心理学概念，用通俗易懂的语言和生动的故事来解释。 我印象特别深刻的是关于“限制性信念”的章节。书中举了一个例子，一个人因为小时候被告知“你数学不好”，即使长大后具备了学习数学的能力，潜意识里还是会回避与数学相关的任务。作者通过引导读者去识别和挑战这些根深蒂固的信念，来帮助我们打破自我设限。读完这一部分，我开始反思自己身上是否存在类似的“我做不到”的信念，并且尝试去用更积极、更开放的态度去面对它们。这种“由内而外”的改变，让我觉得这本书不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的朋友，在我迷茫时给予指引。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解自己，并且在生活中找到更多意义的书。当我看到《活出人生最好的可能》这个书名时，我被它所传达的一种积极向上的力量所吸引。读完这本书，我最大的感受是，它并没有提供一套放之四海而皆准的“成功公式”，而是更加注重挖掘个体本身的独特价值。 书中关于“寻找人生意义”的探讨，让我受益匪浅。作者并没有给出标准答案，而是通过分享不同人生阶段的人们如何找到自己热情所在的故事，来引导读者去思考。我特别喜欢其中一个关于“从兴趣到事业”的案例，主人公并不是一开始就知道自己要做什么，而是在不断尝试和摸索中，偶然发现了自己对园艺的热爱，并将其发展成为一份充满意义的事业。这种“在过程中寻找方向”的理念，让我觉得非常鼓舞人心。它让我意识到，人生不是一场必须提前规划好的竞赛，而是一场充满可能性的探索旅程，而我们，就是这场旅程的唯一探险家。

评分☆☆☆☆☆

我通常对励志类的书籍持保留态度，总觉得它们要么过于空泛，要么鸡汤味太重。但《活出人生最好的可能》却意外地给了我惊喜。它不像一些书那样，上来就给你灌输“你要积极，你要乐观”的口号，而是通过非常具体、贴近生活的例子，展示了“最好可能”是如何一点一滴构建起来的。比如，书中有一个关于“微习惯”的讨论，作者并不是简单地说“每天坚持一个小习惯”，而是深入分析了微习惯如何能够绕过我们的心理防御，不知不觉地改变我们的行为模式，最终对人生产生深远的影响。 我最受触动的是关于“接纳不完美”的部分。我们常常被教育要追求完美，但现实是，生活本身就是充满瑕疵的。作者通过几个案例，展现了那些看似“失败”或“不完美”的经历，反而可能成为我们成长的垫脚石。比如，一位曾经在事业上遭受重大挫折的女性，在反思和调整后，反而发现了自己内在的韧性和创造力，最终在另一个领域取得了令人瞩目的成就。这种“在不完美中寻找力量”的视角，让我觉得非常真实和治愈。它不是让我去假装一切都好，而是教会我如何与自己的不完美和解，并从中汲取力量。

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