每天读点心理学/智慧品读馆 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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连山 著

图书标签:

• 心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 认知行为
• 人生智慧
• 思维模式
• 行为改变
• 人际关系
• 幸福感
• 成长

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511372048

版次：1

商品编码：12346132

品牌：金铁图书（JINTIE BOOK）

包装：精装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：416

字数：500000

正文语种：中文

内容简介

　　《每天读点心理学/智慧品读馆》分为三篇，第一篇全面介绍了心理学的历史，心理学的主要流派、代表人物及其重要理论和思想观点；第二篇着眼于生活中的心理学，介绍了心理学在生活中方方面面的实际应用技巧，涉及教育心理学、学习心理学、人际关系心理学、职场心理学、自我管理心理学、投资心理学、婚姻心理学等方面；第三篇以心理健康为主，介绍了心理健康的基本知识，教你学会应对常见的嫉妒心理、猜疑心理、自闭心理等心理问题，了解常见的人格障碍和异常行为，及如何正确调适儿童期、青少年期、中年期和老年期所面对的各种心理问题。
　　阅读《每天读点心理学/智慧品读馆》，你可以轻松掌握心理学，系统而全面地了解和应用心理学知识及技巧，解决生活中出现的各种问题，从而拥有健康的身体、和谐的家庭、满意的工作、圆满的人际关系、完美的心态和幸福的生活，让你充满智慧，成就梦想，改变生活。

目录

第一篇 心理学的产生与发展
第一章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用
第二 章哲学心理学的产生发展
哲学王、武士和劳动者
割与斧，灵魂整体论
我思，故我在
心灵白板论
单子论
第三章 科学心理学的创建
有趣的颅相学
感官神经特殊能力
彩色与感觉色素
记忆实验与遗忘曲线
科学心理学的诞生
第四章 徘徊于生物学化道路的心理学
物竞天择，适者生存
美国机能心理学的开拓
心理学与社会实践
行为主义
魏特曼及其主要观点
人本主义心理学派
日内瓦学派

第二篇 生活中的心理学
第一章 认知心理学：我们的眼睛和耳朵可信吗一
感知是如何运作的
人的眼睛为什么能适应黑暗
为什么有时感觉时间过得飞快，有时又过得太慢
人怎么能分辨出那么多张脸
什么是鸡尾酒会效应
近因效应，亲密关系的“杀手”
我们的眼里为什么只有第一没有第二
第二章 性格心理学：不曾了解的真实的自我
为什么说性格决定命运
性格影响身心健康一
荣格的八种人格
哪些因素塑造了我们的人格
真的是江山易改本性难移吗
人真的拥有四个“真正的自我”
第三章 情绪心理学：为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
什么是情绪心理学
什么是情感智商
人为什么会笑
人为什么会愤怒
越是不想拥有，越容易获得快乐和幸福
痛苦挥之不去，快乐却很容易消失
“孤独综合征”正在流行
为什么用牙齿咬住一支铅笔能让人感觉更快乐
第四章 行为心理学：人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
“情人眼里出西施”
……

第三篇 心理障碍与心理治疗

精彩书摘

　　《每天读点心理学/智慧品读馆》：
　　柏拉图出身于古希腊奴隶主贵族世家，是苏格拉底的学生。年轻时是个摔跤手，体姿强健，相貌严肃而文雅。他喜欢以诗剧形式创作，这为他后来以文学形式撰写著作奠定基础。柏拉图一生可分为28年学习、12年游历和40年的学园讲学生活三大阶段。学习期间，接受唯心论者苏格拉底的8年教育是他一生中最重要的阶段。在这期间他将老师的抽象概念高于一切的观点，加以继承发展而形成自己的理念论。他认为理念世界是唯一真实的，第一性的，它先于物质世界存在。游历期间，柏拉图在南意大利吸收了毕达哥拉斯关于数是一切存在物始基的唯心论思想。在那里他试图建立理想国失败后，曾被当作奴隶出卖。幸亏被友人赎回，才得以回到雅典。32岁开始，柏拉图在雅典的世袭领地——一小块公园里办校讲学和写作，历史上称之为雅典学园。他的著作经常用苏格拉底和别人谈话形式发表，其中最著名的有《理想国》等。
　　在心理学上，柏拉图把灵魂看作来自天国的理念世界，灵魂进入人体后即支配身体活动；人体死亡，灵魂又回到理念世界。所以他和毕达哥拉斯一样，认为灵魂是永生不死、轮回转世的。灵魂进入人体后，肉体的欲望成为灵魂的牢狱，使灵魂忘记了理念世界的知识。灵魂通过感觉经验引起对理念世界的回忆，唤起理念世界的知识影子，重新回忆起理念。例如，一个人走到陌生地时有一种熟悉感，就是灵魂对生前世界的回忆。历史上称之为柏拉图的理念回忆说。柏拉图在《理想国》中把人（奴隶除外）分成三种等级，即：哲学王、武士和劳动者。和人的等级相应，在心理分类上也是三个等级：最高级是理性，在头部，相当于哲学王的灵魂；勇气意志在胸部，相当于武士的灵魂；最下者是肉欲，在横膈膜之下，相当于劳动者的情欲。理性命令意志，管辖情欲，相当于哲学王命令武士，统治人民。正直、健康的人就是能按灵魂等级各司其位，安分共事的人。这是欧洲史上最早的知、情、意心理现象的三分法。在联想记忆方面，他也通过比喻做了解释。例如，一个人从看到七弦琴而想起琴的主人；看见一张肖像画，想起画上的主人公。他说：“所有这些例子，都可以说明回忆可以由相似的东西所引起，同时也可以由不相似的东西所引起。”后人认为，这是关于联想的接近律和相似律的最初描绘。当代的英国心理学家M。艾森克在他的《心理学——一条整合的途径》（2001年）中提到联想规律时说：“柏拉图以前也曾提到，接近性和相似性是决定思维模式的重要因素，但直到亚里士多德才发展了这种想法。”割与斧，灵魂整体论
　　亚里士多德，柏拉图的学生，马其顿王国全盛时期国王亚历山大幼年的宫廷教师，杰出的思想家和哲学家。亚里士多德利用自身所处的这些优越条件系统地搜集和整理了大量的文献资料，著书立说，形成他自己的理论体系。他著的《论灵魂》就是欧洲史上第一本关于心理学的专著。他采用了当时的生物学知识来解释心理现象，比较系统地讨论了心理现象的各个方面。
　　亚里士多德反对柏拉图的理念论。他认为理念世界是虚构的，它和现实世界矛盾，现实世界才是真实的。灵魂是形式，身体是质料，两者是统一不可分割的。它们之间的关系犹如“割”之于“斧”；没有“斧”，“割”也不存在。不过，他把灵魂看作是生命的本质，身体只是灵魂的工具，只有灵魂才能使身体的动作得以实现。这样，在身心关系上，他是灵魂形式决定身体质料的唯心论者。
　　在心理分类上，亚里士多德反对柏拉图的知、情、意三分法，强调灵魂是整体的，不能分为部分。他按生物的不同等级加以划分，提出植物具有营养和消化的灵魂，动物具有感觉灵魂，人具有理性灵魂。高级灵魂包含所有低级灵魂，人是最高级的，因此同时具有三种灵魂。它们在人体中是统一不可分割地起作用的。此外，他还按灵魂的功能进行分类，提出人的灵魂有两种功能：理性的和非理性的。非理性的功能是被动的，与肉体同生死；灵魂的理性功能是主动的，肉体死亡，灵魂复归于纯粹形式。这样，亚里士多德又一次回到他的形式决定质料的唯心论观点上来。
　　……

前言/序言

　　心理学是一门探索心灵奥秘、揭示人类自身心理活动规律的科学，它的研究及应用范围涉及与人类相关的各个领域，如教育、医疗、军事、司法等，对人的生活有着深远的影响。对于个体而言，企业管理、工作学习、人际关系、恋爱婚姻等都需要了解人的心理，都离不开心理学。可以说，心理学与我们的生存乃至发展息息相关。
　　生存要懂心理学。随着心理学的逐步发展，人们逐渐认识到心理学的应用范围越来越广，对人类生活所起的作用越来越大。首先，人类的健康与心理学密切相关。随着经济的飞速发展，社会的不断进步，人们的物质生活越来越丰富，但随之而来的是人们精神层面的匮乏。人们所面临的心理问题越来越多，诸如人际关系、夫妻关系、父母与子女之间的关系以及抑郁、焦虑、恐慌、嫉妒、自私、自卑、自闭等心理问题日益凸显，因心理问题厌世、自杀的比率日渐升高，人们的心理健康受到前所未有的挑战。此外，在医疗康复过程中，心理学也发挥着重要的引导和促进作用。
　　发展要懂心理学。若想在竞争激烈复杂的社会中占有一席之地，除了必备的基本技能，掌握人的心理，也是成功的必备要素之一。掌握了心理学知识，就能更好地了解自己、读懂他人、认识社会，生活中的各种疑难问题也会迎刃而解；学好心理学，可以让自己在社交、爱情、职场、生活等诸多方面占尽优势，从容不迫。
　　心理学被确立为一门学科，还只是100多年以前的事情。但这门年轻的学科如今已枝繁叶茂，目前，心理学已经在许多领域形成了分支学科，如基础研究领域包括发展心理学、认知心理学、变态心理学等；应用研究领域包括健康心理学、教育心理学等。面对体系如此庞大复杂的学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本《每天读点心理学·彩色图解版》。
　　全书将心理学知识与实际应用结合起来，内容全面，系统性强，语言精练，化繁复为简约，化晦涩为明了，化深奥为通俗，集科学性、知识性与实用性于一体，让你一本书读通心理学。

《智慧品读馆·每天读点心理学》是一本旨在带领读者踏上探索人类心灵奥秘之旅的读物。它并非一本枯燥的学术专著，而是以一种深入浅出、引人入胜的方式，将心理学的核心概念、经典理论和前沿发现，以通俗易懂的语言呈现给大众。这本书的独特之处在于，它巧妙地将心理学的知识融入日常生活，帮助读者理解自己和他人的行为动机，洞察潜藏在表象之下的心理活动，从而提升自我认知，改善人际关系，并最终追求更加充实和有意义的人生。 全书内容博大精深，涵盖了心理学的诸多分支。从宏观的社会心理学，到微观的个体心理；从儿童的发展心理学，到老年人的心理变化；从积极心理学的幸福之道，到临床心理学的应对困境，无不涉猎。作者以严谨的学术态度为基石，但笔触却充满了人情味和生活气息。每一个章节的展开，都仿佛在为读者打开一扇新的窗户，让他们得以窥见心灵世界的奇妙图景。 本书并非简单地罗列理论，而是注重知识的实用性。它深入剖析了人类普遍存在的心理现象，例如：为什么我们会产生恐惧？什么是记忆的形成机制？我们是如何做出决策的？爱情的本质是什么？性格的形成又受到哪些因素的影响？通过对这些问题的探讨，读者可以更加清晰地认识到，原来我们每天经历的喜怒哀乐，看似随意的情感波动，背后都有着深刻的心理学原理作为支撑。 书中会引导读者去审视自己的思维模式。很多时候，我们的困扰并非源于外部事件本身，而是源于我们对事件的解读和反应方式。本书将介绍认知偏差、思维陷阱等概念，帮助读者识别那些可能阻碍我们理性思考、影响我们做出明智选择的心理“bug”。例如，书中可能会讨论“确认偏误”，解释为什么人们倾向于寻找和接受支持自己现有观点的证据，而忽略反驳性的信息。通过了解这些，读者便能更有意识地去挑战自己的固有观念，培养更加开放和批判性的思维。 在人际交往方面，《智慧品读馆·每天读点心理学》更是提供了宝贵的洞察。本书会深入探讨沟通的艺术，分析非语言信息的传递，解读肢体语言的奥秘。它会帮助读者理解同理心的重要性，以及如何运用同理心去建立更深层次的连接。无论是家庭关系、朋友交往，还是职场合作，有效的沟通和良好的人际关系都是成功的基石。本书将为读者提供一套实用的工具和方法，帮助他们更有效地表达自己，更准确地理解他人，从而化解冲突，增进理解，构建和谐的人际网络。 本书还会触及个人成长与发展的议题。它会探讨动机的来源，激励的机制，以及如何设定并实现目标。对于那些感到迷茫、缺乏动力，或者希望突破自我瓶颈的读者，本书将提供启发和指引。它会介绍一些心理学上的积极干预方法，例如正念练习、感恩训练等，帮助读者培养积极的心态，提升幸福感，并更好地应对生活中的挑战。 值得一提的是，本书并非鼓励读者进行自我诊断或替代专业的心理咨询。相反，它强调的是心理学的普及和教育意义。通过阅读本书，读者能够对心理学有一个初步的、全面的认识，并对一些常见的心理困扰有所了解。如果遇到更严重的问题，本书也会适时引导读者寻求专业的帮助，成为连接读者与专业心理支持的桥梁。 《智慧品读馆·每天读点心理学》的写作风格力求生动有趣，避免了学术术语的堆砌。书中会穿插大量贴近生活的案例，可能是某部电影中的情节，某个历史人物的故事，或者我们身边发生的真实事件。通过这些生动的例子，抽象的心理学原理便变得触手可及，易于理解和记忆。作者善于用类比和比喻，将复杂的心理现象形象化，让读者在阅读过程中，仿佛置身于一个充满智慧的交流空间，与作者一同探索心灵的奥秘。 本书的内容结构清晰，逻辑严谨。每个主题都经过精心策划，从基础概念讲起，逐步深入，层层递进。章节之间既相互独立，又彼此关联，形成一个完整的知识体系。读者可以根据自己的兴趣和需求，选择性地阅读，也可以从头至尾系统地学习。无论哪种方式，都能从中获得丰富的知识和深刻的启发。 《智慧品读馆·每天读点心理学》的最终目的，是希望通过心理学的智慧，赋能读者。它鼓励读者成为自己生活的主宰，而不是被动地被情感和冲动所裹挟。它相信，了解自己，就是通往更好生活的起点。通过本书，读者将不仅获得知识，更能获得一种新的视角，一种看待世界和看待自己的方式。这种视角将帮助他们更加从容地面对生活的起伏，更加深刻地体验人生的美好，最终活出更加精彩、更有智慧的人生。 本书就像一位循循善诱的良师益友，陪伴读者在心灵的海洋中遨游。它不会给出标准答案，而是引导读者去思考，去探索，去发现属于自己的真理。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，这本书提供了一个宝贵的停顿，一个深入反思自我的机会。它邀请每一位渴望成长、渴望理解的读者，走进心理学的世界，开启一段充满发现与智慧的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种对世界更深层次的“看见”。在读这本书之前，我总是习惯于用单一的视角去看待事物，总觉得事情就是它表面上看起来的样子。但是，这本书就像一本“解码手册”，让我学会了从多个角度去理解人和事。我记得里面有一个关于“从众心理”的例子，讲解了为什么在人群中，个体往往会放弃自己的判断，去跟随大多数人的选择。这让我联想到了很多社会现象，比如网络上的舆论导向，或者一些流行趋势的形成。原来，这些背后都隐藏着深刻的心理机制。更让我着迷的是，书里还探讨了“非理性决策”的可能性。我们常常自诩为理性的生物，但实际上，很多时候我们的选择是被情绪、偏见，甚至是潜意识驱动的。这本书通过很多实验和故事，拆解了这些“非理性”的时刻，让我意识到，原来我们看似自由的选择，很多时候是被无形的力量所塑造的。这让我变得更加警惕，也更加审慎。我开始主动去识别自己可能存在的偏见，也更加理解那些看似“奇怪”的行为背后可能的原因。这本书让我感觉自己像一个侦探，在观察周围的世界，不断地去寻找隐藏的线索和动机。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书是一本能够“唤醒”你的书。它不是那种看了之后，觉得自己“懂了”就结束的书，而是会让你在合上书本之后，依然不断地思考。它让我对“人性”这个词有了更深刻的理解。我们常常会看到一些人表现出善良、正直的一面，但同时，书里也揭示了人性中那些复杂、甚至有些阴暗的部分。理解这些，并不是为了去评判，而是为了更客观地看待自己和他人。我记得有一个章节讲到了“归因错误”，也就是我们倾向于把自己的成功归结于能力，而把失败归结于运气，反之，却把别人的成功归结于运气，而把别人的失败归结于能力。这个观察让我反思了自己过去很多对别人的误解。这本书让我变得更加包容，也更加懂得如何与不同性格、不同背景的人相处。它没有提供一套放之四海而皆准的“解决方案”，而是提供了一套“思考工具”，让我能够自己去分析问题，找到适合自己的答案。它就像一个永不枯竭的宝藏，每次阅读，都能从中挖掘出新的智慧。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚翻完这本书，真的有种醍醐灌顶的感觉。一开始买的时候，名字里有“心理学”三个字，我以为会是很学术、很枯燥的那种，结果完全出乎意料。书里的内容一点都不生硬，它就像一个经验丰富的朋友，用通俗易懂的语言，把我带入一个又一个引人入胜的心理学世界。我尤其喜欢它对那些日常生活中我们习以为常的现象的深度剖析，比如为什么我们会不自觉地模仿别人，为什么有些人总是容易被说服，又或者为什么我们在群体中会做出一些平时不敢做的事情。这些问题，书里都给出了精彩的解答，而且解答的方式不是简单地抛出一个理论，而是通过大量的案例，生动形象地展示出来。我记得有一个章节讲的是“认知偏差”，里面列举了好几种我们经常会犯的思维错误，比如“确认偏误”——我们总会倾向于寻找支持自己原有观点的证据，而忽略相反的证据。读到这里，我脑子里立刻闪过好多自己过去的经历，真是应了那句话，“知之甚少，却自以为是”。这本书真的让我开始反思自己的思维方式，也让我对身边的人有了更深的理解。它不仅仅是一本知识的书，更像是一面镜子，照出了我们内心深处的一些秘密。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“成长”这个话题非常感兴趣，总是想办法去学习新的知识，提升自己。而这本书，恰恰给了我一种全新的“成长视角”。它不像很多励志书那样，只是告诉你“要自信”、“要努力”，而是深入地挖掘了阻碍我们成长的根源。我最欣赏的是它关于“舒适区”的讨论。书里没有简单地否定舒适区，而是分析了为什么我们会眷恋它，以及如何才能在不感到极度痛苦的情况下，一步步地拓展它。我曾经因为害怕失败，一直不敢尝试一些新的挑战，结果就一直在原地踏步。读了这本书之后，我才明白，害怕是正常的，关键在于如何与这种害怕共处，并从中汲取前进的动力。另外，书里关于“延迟满足”和“习惯养成”的部分也给了我很大的启发。它不仅仅是告诉你“要延迟满足”或者“要养成好习惯”，而是详细地解释了这些行为背后的心理原理，比如多巴胺的奖励机制，以及如何利用微小的进步来构建长期的习惯。我试着运用书里的一些方法，比如把大的目标分解成小的、可执行的步骤，并及时给自己一些小奖励，发现坚持下去真的没有那么难了。这本书让我觉得，成长不是一蹴而就的，而是一个循序渐进、充满智慧的过程。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己的沟通能力好像被点开了某个开关，瞬间提升了好几个档次。在这之前，我总是觉得和别人交流起来，好像隔着一层纱，有时候说了半天，对方还是不明所以，甚至还会产生误会。这本书里面有很多关于人际交往的技巧和原则，不是那种刻意去讨好别人或者操纵别人的“邪门歪道”，而是基于对人性的深刻洞察。我印象最深刻的是关于“积极倾听”的部分，它教我如何真正地去听懂对方话语背后的意思，而不是仅仅听到表面的词汇。书里提到，倾听不仅仅是用耳朵，更是用心。我试着在和家人朋友交流的时候，更加专注于对方的表达，眼神交流，肢体语言，以及他们情绪的变化，然后适当地给予回应。结果令人惊喜，大家好像都愿意和我多说一些，也更愿意听我的想法。还有一个章节讲的是“如何有效地表达自己”，它让我明白，很多时候我们之所以无法让别人理解，是因为我们自己的表达不够清晰、不够有条理。书里提供了一些结构化的表达方法，比如STAR原则（Situation, Task, Action, Result），我试着用它来复述工作中的项目或者分享一些个人的观点，效果真的很好，信息传递得更直接，也更容易被接受。总之，这本书就像一个贴心的沟通教练，让我觉得和人打交道这件事，原来可以这么有趣和有效。