口袋裏的心理學-潛意識心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳琅語 著

圖書標籤:

• 心理學
• 潛意識
• 行為心理學
• 自我提升
• 認知心理學
• 實用心理學
• 思維模式
• 情緒管理
• 人際關係
• 大眾心理學

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514364170

版次：1

商品編碼：12349618

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

産品特色

內容簡介

我們生活在同樣的社會環境下，起步點也大體一樣。為什麼有的人充實又富有，有的人空虛又貧窮？為什麼有的人精神愉悅始終對生活充滿信心，有的人神情萎靡始終擺脫不瞭焦躁與不安的糾纏？為什麼有的人能在窗明幾淨的傢中安然度日，有的人卻不得不躲在嘈雜潮濕的齣租屋裏掙紮一生？所有的答案指嚮一種沒有被你察覺的力量——潛意識。

本書的目的在於幫助大傢摒除顯意識中的思維障礙，重塑自身的思考習慣，激發潛意識中那些令我們受益終身的東西。這是一場關於潛意識的心理學盛宴，它會帶領你發現潛意識的積極作用，為你找到突破生命睏境的答案。這是在你身體裏的，讓人驚奇不已的力量。你會為潛意識的神奇力量高興不已《潛意識心理學》必將徹底顛覆你習以為常的生活方式！

作者簡介

陳琅語：中國女性勵誌作傢，女性文化深度探索與研究者。長期關注女性發展和成長，文字以睿智、麻辣著稱，常一語點破人情，又不乏溫暖勵誌。以冷眼洞悉世情，以慧心指點迷津。極受女性讀者追捧。著有《優雅女人的禮儀書》、《聰明女人口纔修煉課》、《不念過去，不畏將來》、《女人，彆敗在不會說話上》等作品。

目錄

第一章 個性心理訓練

第二章 自控心理磨礪

第三章 求知心理培養

第四章 自信心理塑造

第五章 抗壓心理強化

第六章 競爭心理激發

第七章 冒險心理建設

第八章 投機心理培育

《心之羅盤：潛意識的無聲力量》 我們是否真的如自己所認為的那樣，完全掌控著自己的思想與行為？那些突如其來的情緒波動，難以解釋的衝動，以及在某些時刻閃現的靈感，究竟源自何處？我們是否隻是錶層意識的匆匆過客，而真正的舵手，正悄然潛藏於更深邃的心靈海洋之中？ 《心之羅盤：潛意識的無聲力量》將帶領你踏上一段探索心智最隱秘角落的旅程，揭示那個深刻影響著我們認知、感受、決策乃至人生軌跡的強大存在——潛意識。這並非一次枯燥乏味的理論梳理，而是一場引人入勝的深度對話，旨在幫助你理解潛意識運作的機製，洞察它如何編織我們的日常，並最終學習如何與其和諧共處，甚至巧妙地引導它，讓它成為你實現目標、活齣精彩的強大助力。 這本書將從潛意識的根源說起。我們將追溯其在人類心理學發展史上的重要地位，從弗洛伊德的開創性理論，到榮格的集體無意識概念，再到現代認知科學對潛意識加工的最新闡釋。你會瞭解到，潛意識並非一個單一的、封閉的房間，而是一個動態的、多層次的係統，它包含瞭我們童年時期的記憶、未曾察覺的偏見、深埋的情感創傷，以及那些經過無數次重復而內化為“直覺”的經驗模式。 我們將會深入探討潛意識如何影響我們的日常行為。那些“下意識”的選擇，例如在購物時為何會偏愛某種顔色，為何會在社交場閤感到莫名的緊張，為何會對某些人産生莫名的好感或反感，這本書都將為你一一剖析。你會發現，許多看似隨機的決定，實際上是潛意識在幕後精心策劃的結果。它通過儲存和處理海量信息，快速地為我們提供“解決方案”，從而節省瞭我們寶貴的意識資源。然而，這種高效的運作方式，也可能因為過去的經驗與當下的情境不符，而導緻我們做齣並非最優的選擇。 《心之羅盤》還將揭示潛意識與情緒之間的深刻聯係。為什麼我們會突然感到沮喪，或者無端地興奮？很多時候，這些情緒的爆發，並非空穴來風，而是潛意識對某些外部信號或內心聯想的即時反應。我們會探討如何識彆潛意識的情緒信號，理解這些信號背後的含義，並學習如何處理那些由潛意識引發的，有時甚至讓我們感到睏惑或難以承受的情緒。擺脫情緒的束縛，並非壓抑，而是理解和轉化，而理解潛意識是這一切的關鍵。 這本書還將聚焦於潛意識對我們人際關係的影響。我們如何吸引某些人，又為何會與另一些人産生衝突？很多時候，我們並非基於理性分析來選擇伴侶或朋友，而是被潛意識中對某些特質的“熟悉感”或“互補性”所驅動。我們會一起探索，潛意識如何塑造我們的期待，影響我們的溝通方式，以及在親密關係中，它扮演著怎樣的隱形角色。理解這些，將有助於你建立更健康、更和諧的人際連接。 更重要的是，《心之羅盤》將引導你發掘潛意識的創造力與潛力。那些偉大的發明、驚艷的藝術作品，以及看似“靈光一閃”的解決方案，很多時候都源於潛意識的深度加工與整閤。我們將學習如何通過一些方法，如正念冥想、意象引導、日記練習等，來“喚醒”潛意識的創造力，讓它為你提供源源不斷的靈感和解決問題的獨特視角。你會驚嘆於自己內在蘊藏的巨大能量，而潛意識正是解鎖這股能量的鑰匙。 書中還將討論潛意識與信念係統。我們從小到大所接收到的各種信息，包括傢庭教育、社會文化、個人經曆，都會在潛意識中形成一套根深蒂固的信念係統。這些信念，無論是有益的還是限製性的，都會像一張無形的地圖，指引著我們的行為模式和對世界的看法。我們將學習如何識彆那些阻礙我們成長的負麵信念，並探索如何溫和地重塑它們，為自己繪製一張通往成功的嶄新藍圖。 《心之羅盤：潛意識的無聲力量》還將觸及潛意識與健康的關係。長期的壓力、未處理的負麵情緒，都可能以生理癥狀的形式在潛意識層麵顯現。我們會探討如何通過理解潛意識的語言，來更好地關照身心健康，通過釋放潛意識的壓抑，來促進整體的福祉。 這本書的寫作風格將力求通俗易懂，避免使用過於專業晦澀的術語。我們希望它能夠成為你枕邊常備的夥伴，在你感到迷茫、睏惑或渴望成長時，為你提供一麵清晰的“心之羅盤”。它並非一本提供速成秘訣的工具書，而是一段共同探索、自我覺察的旅程。通過閱讀這本書，你將不會獲得“如何控製潛意識”的指令，而是獲得“如何理解潛意識，並與之協同作用”的智慧。 我們將通過生動的案例、引人入勝的故事，以及一些簡單易行的練習，讓你親身體驗潛意識的奇妙之處。這些練習將幫助你開始留意那些平日裏被忽略的心靈細節，讓你逐漸成為自己內在世界的觀察者和理解者。 最終，這本書的目標是讓你不再被潛意識所“驅動”，而是成為潛意識的“引導者”。讓你能夠更加清晰地認識自己，更加從容地應對生活中的挑戰，更加自信地追求自己想要的生活。因為，當你理解瞭那無聲的力量，你便掌握瞭通往內心自由與人生無限可能之路。 《心之羅盤：潛意識的無聲力量》——開啓你心靈深處的探索之旅，讓你成為自己生命故事最清晰的作者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像是在進行一次深入的“自我考古”。我曾經對自己的某些行為感到睏惑，為什麼我會反復做齣讓自己後悔的事情？為什麼我總是對某些事物感到恐懼？讀瞭這本書，我纔意識到，這些行為和情緒，很多都源於我們潛意識深處的“未解之謎”。書裏將潛意識比喻成一個巨大的“寶藏”，裏麵既有閃閃發光的珍寶，也可能埋藏著一些“過去的陰影”。而我們之所以會重復某些行為，往往是因為潛意識在試圖“解決”或者“掩埋”這些過去的陰影。比如，我們小時候可能經曆過一些被忽視的創傷，成年後，這種被忽視的感覺可能會轉化為對獨立性的過度追求，或者對親密關係的恐懼。這本書用瞭很多生動的故事和案例，來展現潛意識是如何影響我們的決策和行為的。它讓我開始理解，很多我們認為的“性格缺陷”，其實可能隻是潛意識在試圖保護自己的一種方式。更重要的是，這本書提供瞭非常有效的“探索”和“療愈”的方法。它鼓勵我們去“溫柔地”麵對那些被我們壓抑的情感，去“傾聽”那些被我們忽視的聲音，去“整閤”那些破碎的自我。我嘗試用書中的方法去迴顧一些讓我感到不適的過往經曆，讓我驚喜的是，當我以一種新的視角去審視它們時，那些曾經讓我痛苦的記憶，竟然開始顯現齣不同的意義，甚至變成瞭一種成長的契機。這本書讓我不再是那個被動承受過往的人，而是開始主動地去“挖掘”和“療愈”我的潛意識，從而重獲內心的自由。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我意識到，我們一直被自己“頭腦”所欺騙。我曾經以為，隻要我足夠理性，足夠努力，就能掌控一切，但很多時候，我卻發現自己被一些莫名的力量所驅使，做齣一些違背我初衷的事情。讀瞭這本書，我纔明白，原來這背後有著潛意識強大的影響力。書裏用非常通俗易懂的方式，闡述瞭潛意識如何通過“習慣”、“自動化反應”和“信念係統”來塑造我們的行為。我特彆喜歡書中關於“習慣的形成”的章節，它解釋瞭為什麼有些習慣很難改變，而有些卻能輕鬆建立。這背後，其實是潛意識在默默地為我們“編碼”著行為模式。我曾經為瞭改變某個不良習慣而付齣瞭很多努力，但效果甚微，直到讀瞭這本書，我纔明白瞭關鍵在於“重塑”潛意識的“自動化程序”。它提供瞭一些非常實用的方法，教我們如何去“識彆”那些阻礙我們改變的潛意識“開關”，如何去“植入”新的、更積極的“程序”。我嘗試用書中的方法去培養每天閱讀的習慣，不再僅僅依靠“意誌力”，而是去理解和利用潛意識的“慣性”。結果齣人意料的好，我發現自己變得更加容易堅持，也更能享受這個過程。這本書讓我意識到，我們並非是受睏於“意誌力”的囚徒，而是可以成為自己“潛意識”的“工程師”，從而重新設計和優化我們的行為模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我對“情緒”的理解，提升到瞭一個全新的維度。我一直以為情緒就是情緒，開心就是開心，生氣就是生氣，但這本書卻揭示瞭，很多我們錶麵的情緒，背後都隱藏著更深層次的潛意識信號。書裏詳細解釋瞭潛意識是如何存儲和釋放情緒的。它就像一個“情緒的儲藏室”，將我們過去的喜怒哀樂都記錄下來，並在某些特定的情境下被“觸發”。我特彆喜歡書中關於“情緒的根源”的分析，它不僅僅是告訴我們“為什麼會生氣”，而是去探索“為什麼我們會對某些事情如此敏感”。很多時候，我們對當下的情境的反應，其實是在迴應潛意識中過去的某個未被滿足的需求，或者某個未被療愈的創傷。這本書提供瞭一些非常實用的技巧，教我們如何去“識彆”和“理解”我們真實的情緒，如何去“釋放”那些不必要的負麵情緒，以及如何去“培養”積極的情緒。我嘗試用書中的方法去處理我經常感到焦慮的情緒，我開始去關注我焦慮時的身體感受，去追溯我焦慮的真正根源，而不是僅僅停留在“我很焦慮”這個錶象上。令我驚喜的是，當我學會瞭與我的情緒“對話”，而不是被它們“淹沒”時，我的焦慮感竟然明顯減輕瞭。這本書讓我意識到，情緒並非是不可控的洪水猛獸，而是可以被理解和引導的信號，而潛意識，正是理解和引導這一切的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大感受，就是一種前所未有的“掌控感”。我一直覺得生活中的很多事情都失控瞭，我像一個被命運推著走的人，身不由己。但讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，失控感來自於我們對潛意識的無知和忽視。書裏非常細緻地分析瞭潛意識是如何在我們不知不覺中操控我們的行為、情緒，甚至是人際關係。比如，我們為什麼會反復陷入某種不良的感情模式？為什麼會因為一些小事就情緒失控？為什麼會不自覺地重復犯同樣的錯誤？這些問題的答案，都指嚮瞭潛意識深處的運作機製。書裏將潛意識比喻成一個巨大的“數據庫”，存儲著我們所有的經曆、情感、以及我們習得的反應模式。而我們每一次的反應，都是潛意識在根據這個“數據庫”來檢索並執行程序。這本書沒有停留在理論層麵，而是提供瞭非常實用的“工具”，教我們如何去“訪問”這個數據庫，如何去“升級”那些過時的、有害的程序。我特彆喜歡書中關於“意象化”和“可視化”的練習，它們能幫助我們直接與潛意識對話，繞過意識的層層防禦，直接觸及核心問題。我嘗試用書中的方法去處理一些一直睏擾我的焦慮情緒，效果齣奇的好，那種被壓抑已久的情緒得到瞭釋放，取而代之的是一種平靜和清晰。這本書讓我意識到，我不是一個被動的受害者，而是一個擁有巨大潛能的創造者，隻要我學會與我的潛意識閤作，我就可以重新設計我的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直在思考一個問題，為什麼有些人似乎總能做齣正確的決定，而我卻常常在關鍵時刻感到猶豫不決，甚至選擇錯誤？讀完這本書，我感覺自己找到瞭一個重要的綫索。書裏提到的“直覺”和“預感”，並非神秘莫測，而是潛意識在通過某種我們意識不到的方式嚮我們傳遞信息。它通過身體的感受、腦海中閃過的念頭、甚至是夢境，來錶達它的“意見”。我一直以為這些隻是偶然的心理現象，但這本書讓我明白瞭，這些都是潛意識在試圖與我們溝通的信號。它就像一個默默付齣的僕人，在我們清醒的時候，它依然在努力工作，處理著海量的信息，並將一些重要的“結論”以非邏輯的方式傳遞給我們。書中還探討瞭“信念係統”對我們行為的影響，特彆是那些根深蒂固的、我們甚至沒有意識到的信念。比如，我們可能在童年時期無意中接收到“金錢是罪惡的”這樣的信息，即使成年後我們理性上知道這是錯誤的，但潛意識裏這個信念依然在悄悄地阻礙我們追求財富。這本書提供瞭很多案例，生動地展示瞭這些潛意識信念是如何阻礙我們實現目標的。更重要的是，它給瞭我一些非常具體的方法來識彆和改變這些負麵的潛意識信念。我開始嘗試用積極的肯定語來重塑我的信念，雖然過程有些反復，但我能明顯感覺到自己的心態在發生變化，對未來也充滿瞭更多的期待。這本書讓我明白，我們的意識層麵隻是冰山一角，真正的力量和智慧，隱藏在更廣闊的潛意識海洋中。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一本寶藏，我原本隻是想找點輕鬆的讀物打發時間，沒想到竟然被深深吸引。書裏對於潛意識的描述，不是那種枯燥的學術理論，而是用非常生動形象的比喻和故事來解讀。比如，它講到我們很多時候的行為模式，其實都來自於童年時期的一些經曆，這些經曆並沒有被我們有意識地記住，卻像一顆顆種子一樣，在潛意識裏生根發芽，影響著我們現在的選擇。我特彆喜歡其中關於“原生傢庭”的部分，很多我一直以來無法解釋的自己和他人的行為，在這裏得到瞭清晰的解釋。我曾經覺得父母的某些言行讓我非常睏惑，甚至感到受傷，但這本書讓我明白瞭，父母可能也帶著他們自己的“潛意識模式”在影響著我。這讓我對過去釋懷瞭很多，也讓我開始審視自己，我是否也在不經意間將這些模式傳遞給下一代？書中提齣的“心理創傷”的概念，也讓我大開眼界，原來很多我們以為是“性格缺陷”或者“想不開”的事情，背後可能隱藏著更深層次的心理機製。它不僅僅是教你認識潛意識，更重要的是，它提供瞭一些非常實用的方法，教你如何去“傾聽”你的潛意識，如何識彆那些隱藏在行為背後的信號，以及如何通過一些簡單但有效的練習，去療愈和重塑自己的潛意識。我嘗試瞭幾種書中提到的冥想和自我對話練習，效果真的令人驚喜，我發現自己變得更加平和，也更容易接納自己。總而言之，這本書讓我對“自己”有瞭全新的認識，它不僅僅是一本書，更像是一個引路人，帶領我踏上瞭一段自我探索的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為“運氣”這東西很神奇，有些人似乎總能抓住好運，而我卻常常與好運擦肩而過。讀瞭這本書，我纔明白，“運氣”很多時候並非偶然，而是我們潛意識在悄悄地“創造”著它。書裏深入探討瞭潛意識如何通過“吸引力法則”來影響我們的生活。它並不是一種神秘的魔法，而是基於潛意識的能量和頻率。當我們內心深處渴望某樣東西，並且這種渴望與我們的潛意識模式相符時，潛意識就會調動一切資源去吸引它。反之，如果我們內心深處有恐懼或懷疑，即使意識上想要成功，潛意識也會在背後悄悄地阻礙我們。我曾經嘗試過各種“成功學”的方法，但效果都不盡如人意，直到讀瞭這本書，我纔明白瞭其中的癥結所在。很多方法隻停留在意識層麵，卻沒有觸及潛意識的根源。這本書提供瞭一些非常實用的練習，教我們如何識彆和清理那些阻礙我們吸引好運的負麵潛意識模式，同時，如何積極地去“設定”我們想要吸引的“能量頻率”。我嘗試用書中的方法去調整自己的心態，不再僅僅是“想要”，而是去“相信”，去“感受”那種成功的喜悅。令我驚喜的是，我發現自己的生活開始齣現一些積極的變化，我開始接到一些之前沒有想到的機會，甚至在一些看似平凡的日常中，也能感受到“幸運”的眷顧。這本書讓我明白，我並不是一個被動等待運氣降臨的人，而是一個可以通過調整我的潛意識，來主動創造屬於我的“好運”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，就像是在進行一場引人入勝的“內心探索之旅”。我一直對“夢想”和“目標”有著強烈的追求，但卻常常感到力不從心，好像總是差瞭那麼一點點。讀瞭這本書，我纔發現，原來很多時候，阻礙我們實現夢想的，並非外界的睏難，而是我們潛意識裏的“自我設限”。書裏深入淺齣地剖析瞭潛意識是如何通過“恐懼”、“懷疑”和“不配得感”來限製我們的潛能的。我特彆喜歡書中關於“潛意識的自我保護機製”的解釋，它讓我們明白瞭，為什麼我們有時會下意識地迴避成功，或者在即將成功時犯錯，這其實是潛意識在試圖保護我們免受它所認為的“潛在危險”。這本書不僅僅停留在“揭示”問題，更重要的是，它提供瞭一係列非常有效的“賦能”和“突破”的方法。它鼓勵我們去“挑戰”那些根深蒂固的負麵信念，去“擁抱”那些讓我們感到恐懼的可能性，去“相信”自己擁有實現夢想的無限潛能。我嘗試用書中的方法去調整我對“成功”的看法，不再將其視為一種遙不可及的目標，而是將其看作是我應得的“結果”。令我驚喜的是，當我開始用一種更加自信和積極的心態去追求我的目標時，我發現周圍的環境也似乎開始發生變化，更多的機會開始嚮我湧來，那些曾經讓我感到睏難的挑戰，也變得更容易剋服。這本書讓我意識到，我並非是那個被動等待機會降臨的人，而是一個可以通過調整我的潛意識，來主動“吸引”和“創造”屬於我的成功。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“人為什麼會這樣”這個命題充滿好奇，尤其是在麵對一些不閤常理、甚至自毀性的行為時。這本書就像一個萬能鑰匙，為我打開瞭通往人類內心深處的大門。它用一種非常易於理解的方式，剖析瞭潛意識在驅動我們行為中的核心作用。書裏提到，我們的大腦大部分的時間都在由潛意識主導，我們有意識的思考隻是其中的一小部分。這讓我感到既震驚又釋然。震驚的是，原來我並不是完全“做主”的那個，很多時候我隻是潛意識的“代言人”。釋然的是，很多我無法理解的自己和他人行為，終於找到瞭閤理的解釋。書中的案例非常豐富，從日常的小習慣到重大的生活選擇，都巧妙地聯係到瞭潛意識的運作。我特彆喜歡書中關於“心理防禦機製”的章節，它解釋瞭為什麼我們會害怕麵對真相，為什麼會找藉口，為什麼會否認。這些看似是“缺點”的行為，其實是潛意識在保護我們免受傷害。但同時，這些防禦機製也可能阻礙我們成長。這本書不僅僅是停留在“揭示”的層麵，它還提供瞭“如何改變”的具體指導。它鼓勵我們去“擁抱”那些被我們壓抑的情感，去“傾聽”那些被我們忽視的聲音，去“重寫”那些讓我們痛苦的敘事。我嘗試用書中的方法去麵對我一直逃避的某個童年記憶，結果非常意外，那個曾經讓我痛苦不堪的經曆，在經過潛意識的重新解讀後，竟然變成瞭一種力量的源泉。這本書讓我不再是那個被動接受命運安排的人，而是開始主動地去塑造我的潛意識，從而重塑我的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一本揭示人生“隱藏規則”的手冊，讓我對周圍的世界和身邊的人有瞭全新的理解。我曾經覺得人與人之間的溝通是件很復雜的事情，為什麼有時候明明說得很清楚，對方卻還是誤解？為什麼有時候我明明是好意，卻會惹得對方反感？讀瞭這本書，我纔意識到，很多時候，我們溝通的並不是我們“說”齣來的內容，而是我們潛意識裏傳遞的信號。書裏詳細闡述瞭潛意識是如何通過非語言的信號，比如肢體語言、語調、甚至是我們內心深處的感受，來影響對方的。它就像一層看不見的“磁場”，在人與人之間傳遞著信息。我開始留意自己和彆人的非語言信號，驚喜地發現，很多以前無法解釋的互動模式，現在都能找到原因。比如，當一個人說“我沒事”的時候，他的眼神和身體姿態可能在訴說著完全不同的故事。這本書不僅讓我更好地理解他人，更重要的是，它讓我學會瞭如何更好地“錶達”自己，不僅僅是用語言，更是用一種更“真誠”的方式。它提醒我們，潛意識中的真實想法和感受，最終會通過各種方式顯現齣來。我嘗試在與人溝通時，更加關注自己內心的感受，並嘗試用更平和、更開放的態度去錶達，結果發現，我的人際關係似乎變得更加順暢瞭。這本書讓我意識到，人與人之間的連接，遠比我們意識層麵所理解的要深刻得多，而潛意識，正是連接這一切的關鍵。