如何高效阅读+如何高效记忆+如何高效学习 3册 学习之道 成功励志 青春励志 心理学 高效

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店铺: 润知天下图书专营店
出版社: 机械工业出版社
ISBN:253514
商品编码:17255392995

具体描述

  商品基本信息
商品名称:   如何高效阅读+如何高效记忆+如何高效学习 3册
市场价:   45.00
ISBN号:   9787111572862   9787111561590      9787111444008
出版日期:   2017-07
出版社:   机械工业出版社
  目录

如何高效阅读
推荐序
前言 **阅读意味着什么
第1章 节省时间从**开始
**阅读是一项技能 //002
成功的技能学习 //002
大龄学员都做到了 //003
好的读者是灵活的读者 //003
你将学到什么 //004
如何开始**阅读 //005
第2章 测试阅读速度,找到自己的位置
计时阅读 //008
自测 //008
计算你的阅读速度 //009
评估你的记忆力 //010
不断更新你的进步文件 //011
评估你目前的阅读技能 //011
确保你做好开始的准备 //012
如何控制眼睛运动 //013
第3章 开始使用你的内在阅读加速器
阅读时眼睛在干什么 //015
回读会显著减缓阅读速度 //016
你应该知道的阅读条件 //016
阅读姿势 //017
阅读时如何用手 //018
第4章 消除回读,加速前进
怎样读书才快 //023
下一个关键的步骤 //023
消除回读 //024
一直用你的手指 //025
更进一步 //026
第5章 通过实践训练了解你的阅读速度
默读的三个阶段 //028
适当的练习是关键 //028
如何学习快速识别信息 //028
更进一步 //031
第6章 弄懂一个简单问题,开始提高你的理解能力
当你不能理解时 //033
段落是理解的首要关键 //033
理解能力与速度 //036
更进一步 //036
第二周实践训练 //037
第7章 不要为了阅读而阅读
di一个错误认识 //043
第二个错误认识 //044
第三个错误认识 //044
读完一遍还不够 //044
设定具体阅读目的 //046
有了阅读目的,阅读就轻松了 //046
利用这些问题来设定你的阅读目的 //047
确定你的阅读目的 //048
第8章 成为世界上阅读速度zui快的人
快速阅读的秘诀 //051
新练习能进一步提高你的阅读速度 //051
阅读过程中也要提高速度 //053
达到目标很容易 //054
第9章 使用神奇之线培养更好的回忆能力
严格的理解能力测试 //057
神奇之线 //058
理解能力与速度 //060
更进一步 //062
第10章 通过不同的训练拓展阅读速度
**线性阅读范围 //063
你的阅读速度有所变化 //064
双倍/三倍练习 //064
阅读与练习阅读 //066
你在做标记吗 //067
如何更快地移动手指 //067
第11章 了解作者的写作技巧有助于阅读
非小说文学的基本形式 //069
小说的形式 //071
第12章 别让翻页减慢你的速度
“刷页” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解决非阅读问题 //076
快速翻页 //077
更进一步 //079
第三周实践训练 //079
第13章 让有难度的阅读变得简单
抽象的文章如何影响你的理解 //085
写作与说话方式 //086
抽象程度 //086
“测试”问题 //088
第14章 怎样才能快速阅读
伊芙林·伍德的惊人发现 //094
慢速读者与快速读者的不同之处 //095
如何看眼睛运动 //097
眼睛能看多少内容 //097
为何一次理解不了多个单词 //098
开始di一步 //098
第15章 学会以你想象的速度阅读
速读给你不同的感受 //101
快速阅读时如何理解 //103
不是每个单词都有意义 //103
不按顺序阅读 //103
让手动适应你的阅读 //106
第16章 快速阅读时如何理解
限制阅读速度与理解的三条规则 //108
回到1年级水平 //109
尽可能多地练习 //110
第17章 阅读时不要默读每个词
确保做好了继续学习的准备 //115
“分段法”:新的手动方法 //116
戴上耳塞练习 //117
成功练习的两个关键 //118
你自己的方法是zui好的方法 //118
第18章 目前进展如何
再次进行自测 //122
准备好下一步的学习了吗 //124
必须自我测评 //125
第四周实践训练 //126
第19章 信号词助你提高阅读速度
信号词如何助你阅读 //133
不同种类的过渡词 //133
较难材料的快速阅读 //137
掌握如何阅读信号词,提高阅读速度 //137
快速练习有助于慢速阅读 //138
第20章 阅读方法不止一种
过时的快速阅读法 //139
扫读,另一种阅读方法 //142
四种阅读方法 //143
把内疚感抛诸脑后 //144
...........


如何高效记忆

赞誉
译者序
序言
引言
001 第1章 你应该对记忆有什么样的期待?10大传说
传说1:记忆是真实存在的事物 002
传说2:好的记忆有秘诀 004
传说3:有一个简单的方法来帮助记忆 006
传说4:有些人只能拥有不好的记性 007
传说5:有些人拥有上天赋予的照相式记忆 009
传说6:有些人因为太老或太年轻无法提高记忆力 011
传说7:记忆,如同肌肉,多用便会更强 013
传说8:一个记忆训练有素的人永远不会忘记 015
传说9:记得太多可能会使大脑一团糟 016
传说10:人们只使用了大脑潜能的10% 017
020 第2章 认识你的记忆:什么是记忆
记忆的阶段和过程是什么 021
什么是短期记忆 023
什么是长期记忆 028
记忆是如何被测量的 032
什么是“知而不能言”现象 036
040 第3章 认识你的记忆:记忆是如何运行的
我们为什么会遗忘 041
遗忘的速度有多快 044
我们如何记住图片和文字 046
超常的记忆如何运行 049
睡眠学习的效果真的很好吗 053
056 第4章 如何记住几乎所有的东西:基本原则
意义:“毫无意义” 056
组织:“把这一切联系在一起” 061
联想:“这提醒了我” 065
意象:“所有东西历历在目” 070
专注:“我没有注意到它” 072
076 第5章 如何记住几乎所有的东西:更多基本原则
重复:“那又是什么?” 076
放松:“慢慢来” 079
环境:“我在哪里?” 082
兴趣:“你是什么?” 085
反馈:“你怎么做?” 088
090 第6章 有效学习策略:学习方法
减少干扰 091
留出空间 095
分散? 098
背诵 101
建立学习系统 103
这些方法和策略运用得怎样 111
114 第7章 用记忆创造奇迹:记忆术引言
什么是记忆术 115
首字母和关键词 122
记忆术的基本原理 127
如何创造有效的视觉联想 130
更多关于高效记忆术的内容 135
141 第8章 记忆术是真的吗:局限性和伪局限性
记忆术的一些局限性 143
记忆术的一些伪局限性 151
163 第9章 大脑档案系统:关联和故事记忆法
你的大脑档案系统 164
什么是关联系统 166
什么是故事系统 168
..............


如何高效学习

中文版序 译者序 导读 前言 我的故事 如何使用本书 di一部分 整体性学习策略 什么是整体性学习 结构 模型 高速公路 熟悉的结构(成熟结构) 整体性学习的顺序 获取阶段 理解阶段 拓展阶段 纠错阶段 应用阶段 测试阶段 找出薄弱环节 信息结构 随意信息 观点信息 过程信息 具体信息 抽象信息 如何使用五种信息类型 为什么你的课程枯燥乏味 学习的目标 第*部分 整体性学习技术 整体性学习技术 ..............

   内容简介

如何高效阅读

    毫无疑问,生活当中,你几乎每天都会面对来自四面八方的信息轰炸。你被浩如烟海的资讯和书籍压得透不过气。本书首次提供了一种全新的自学模式,让你在简单易学的练习与训练中获得革命性的阅读技巧。从而获得更多的信息,也由此爱上阅读。



如何高效记忆

你,也可以拥有一台摄像机一般的记忆!有了这个新的奇迹般的记忆系统,你将永远不再忘记任何事情。它不需要任何工作或意志力,任何人都可以立即使用它。一旦你掌握了这个超级记忆力的秘密,你将能够完美地、轻松地学习一切!


如何高效学习

一位因为快速学习而成名的神奇小子,他应用自己发明的学习方法,完成了10天搞定线性代数,1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍,其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术,详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法,并为高*学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者,你也将成为高*学习的超级学霸。

 


《认知革命:解锁你的学习潜能》 内容简介: 在信息爆炸的时代,我们每天都被海量的信息洪流裹挟。如何在这个快速变化的数字世界中保持竞争力,不仅需要掌握知识,更需要掌握获取、理解、内化和运用知识的方法。《认知革命:解锁你的学习潜能》是一套深度探索学习本质,为你打造一套系统性的认知升级方案的读物。它并非简单罗列技巧,而是从大脑运作的科学原理出发,结合心理学、神经科学和教育学的最新研究成果,为你揭示如何从根本上提升你的学习效率、记忆深度和思考能力,最终实现个人成长和职业发展的跨越。 本书共分为三个核心部分,每个部分都如同为你的认知系统进行一次精密的“软件升级”,让你能够以更强大的姿态迎接未来的挑战。 第一部分:高效阅读的艺术——穿透信息迷雾,掌握知识脉络 你是否曾有过这样的困扰:花费大量时间阅读,却感觉收获甚微,知识点零散,难以形成系统?你是否常常沉溺于书海,却对内容消化不良,记忆模糊?《认知革命:解锁你的学习潜能》的第一部分,将带你摆脱被动接收的阅读模式,掌握主动构建知识体系的阅读艺术。 我们将深入剖析阅读行为背后的认知机制,告诉你为什么大脑在某些阅读方法下会“卡壳”,而在另一些方法下则会“飞速运转”。你将学到: “目标导向型”阅读法: 如何在阅读前确立清晰的目标,让你的眼睛和大脑知道它们在寻找什么,从而过滤掉无关信息,直击核心要点。这包括但不限于如何根据阅读目的(如获取概览、深入理解、解决问题)来调整阅读策略。 “主动式理解”技巧: 摆脱“看过去就忘”的循环。我们将介绍多种激活大脑深度加工信息的方法,例如: 批判性提问: 教你如何与文本对话,提出有深度的问题,挖掘作者的论证逻辑、潜在假设和证据支撑。 主动联想与类比: 如何将新知识与已有的经验和知识网络连接起来,形成更牢固的记忆和更深刻的理解。 可视化与概念图绘制: 如何将抽象的文字转化为直观的图示,帮助你理清知识结构,把握全局。 “高效筛选”机制: 在海量信息面前,如何快速评估一本书或一篇文章的价值,判断其是否值得投入更多时间和精力。我们将教授你如何通过目录、前言、后记、摘要和参考文献等信息,快速洞察书籍的核心内容和论点。 “主题式阅读”策略: 如何围绕一个核心主题,跨越不同书籍和学科,构建起一个全面而深入的知识体系。这对于需要进行跨领域研究或掌握复杂技能的学习者尤为重要。 “碎片化时间”的有效利用: 如何在通勤、午休等零散时间里,通过精巧的设计,让阅读变得高效且有益,而非仅仅是消遣。 通过本部分的学习,你将不再是信息的搬运工,而是知识的构建者,能够从浩瀚的书海中汲取精华,构建起属于自己的知识宝库。 第二部分:记忆的科学——让知识“住”进大脑,而非“过客” 仅仅读懂还不够,让知识真正成为你的一部分,能在需要时信手拈来,这才是学习的终极目标。《认知革命:解锁你的学习潜能》的第二部分,将带你走进大脑的记忆宫殿,解锁高效记忆的科学密码。 本书将打破传统死记硬背的低效模式,为你提供一系列基于神经科学原理的记忆增强方法: “巩固与强化”的周期性: 理解遗忘曲线的奥秘,并学会如何通过科学的复习间隔,让信息从短期记忆稳固地迁移到长期记忆。我们将介绍“间隔重复”(Spaced Repetition)系统的核心原理及其应用。 “编码与提取”的艺术: 如何让信息在输入大脑时被更有效地“编码”,以及在需要时如何更轻松地“提取”。这包括: “情境化”记忆: 将知识与特定的情境、地点、甚至情绪联系起来,利用大脑的联想能力增强记忆。 “多感官”学习: 调动视觉、听觉、触觉等多种感官参与学习过程,丰富记忆的“锚点”。 “主动回忆”的魔力: 学习如何通过自我提问、制作闪卡(Flashcards)等方式,主动从大脑中提取信息,而非被动重读。研究表明,主动回忆比重复阅读更能强化记忆。 “记忆宫殿”与“联想记忆法”: 掌握这些古老而高效的记忆技巧,将抽象的概念转化为生动的图像,并将这些图像串联起来,形成深刻且易于回忆的记忆网络。 “专注力训练”与“记忆力提升”的关联: 认识到专注力是高效记忆的前提,本书将提供实用的专注力训练方法,帮助你减少干扰,提升学习时的投入度。 “睡眠”在记忆巩固中的关键作用: 科学地揭示睡眠对于记忆形成和巩固的重要性,并提供优化睡眠以提升记忆力的实用建议。 通过这部分的学习,你将能更有效地记忆学习内容,告别“学了就忘”的窘境,让知识真正为你所用。 第三部分:学习的精进——构建终身学习体系,驱动持续成长 学习不是一项孤立的技能,而是一种生活方式,一种持续精进的旅程。《认知革命:解锁你的学习潜能》的第三部分,将为你构建一套完整的学习哲学和实践框架,让你成为一个能够持续适应和成长的学习者。 这一部分将超越具体的学习技巧,触及学习的深层动力和系统性建设: “元认知”的力量: 培养“关于学习的学习”的能力。你将学会如何审视自己的学习过程,理解自己的学习风格,识别学习中的瓶颈,并主动调整和优化自己的学习策略。 “内在驱动力”的激发: 探索学习背后的心理动机,如何培养对知识的真正好奇心和求知欲,让学习成为一种享受而非负担。我们将讨论如何设定有意义的学习目标,以及如何通过设定里程碑和庆祝进步来维持学习的动力。 “解决问题”的学习模式: 将学习视为解决现实世界问题的工具。你将学会如何将知识应用到实际情境中,通过解决真实的问题来深化理解和巩固知识。 “构建个人知识管理系统”: 学习如何有效地组织、存储和检索自己学到的知识。这包括利用笔记软件、个人维基、思维导图等工具,打造一个个性化的知识库,让你的学习成果能够持续积累和增值。 “拥抱挑战与从失败中学习”: 培养面对困难和挫折的学习心态。本书将引导你认识到失败是学习过程中不可或缺的一部分,并教授你如何从错误中汲取经验,不断迭代和进步。 “终身学习的思维模式”: 在快速变化的时代,掌握终身学习的艺术是保持竞争力的关键。我们将探讨如何将学习融入日常生活,如何利用在线资源、社群和导师,持续更新自己的知识和技能,成为一个适应力强的学习者。 《认知革命:解锁你的学习潜能》不仅是一套学习方法指南,更是一场思维的革命。它将帮助你理解大脑如何学习,如何记忆,并最终如何让你成为一个更聪明、更高效、更具创造力的终身学习者。无论你是学生,还是职场人士,亦或是渴望个人成长的任何人,本书都将为你提供一套强大而实用的工具,助你解锁无限的学习潜能,在人生的道路上不断攀登新的高峰。这套读物是你通往更高效、更有意义的学习之路的启明灯。

用户评价

评分

《如何高效记忆》这本书简直就是我等“健忘星人”的福音!我一直以为记忆力是天生的,没法改变,但读完这本书,我才意识到记忆力是可以被训练和强化的。作者深入浅出地解释了记忆的科学原理,比如短时记忆、长时记忆,以及遗忘曲线等,这让我对记忆的形成过程有了更清晰的认识。更重要的是,书里提供了大量切实可行的记忆方法,比如联想记忆法、图像记忆法、费曼学习法等等,这些方法都非常生动有趣,而且易于实践。我尝试了将枯燥的单词转换成有趣的图像,或者将复杂的概念编成故事,结果发现记忆效果真的出乎意料的好!以前背诵的内容总是很快就忘记,现在通过这些方法,我能更持久地记住信息,而且还能理解其背后的逻辑。这本书彻底改变了我对记忆的认知,让我对提升自己的学习和工作效率充满了信心。

评分

这本书的内容太丰富了,读完之后我感觉自己一下子掌握了学习的“秘籍”。首先,《如何高效阅读》给我最大的启发就是,阅读并非是简单地把字认全,而是要带着目的去读,去思考,去提炼。作者详细讲解了不同类型的阅读方法,比如批判性阅读、跳读、速读等,并提供了很多实用的技巧,比如如何快速把握文章主旨、如何辨别信息真伪、如何做高质量的读书笔记。我以前读书总是容易跑偏,东一榔头西一棒子,看完之后也不知道自己到底学到了什么。现在,我学会了在阅读前先明确自己的阅读目标,然后在阅读过程中主动提问、划重点、做总结,感觉阅读的效率和深度都大大提升了。特别是书里提到的“康奈尔笔记法”,真的太好用了!将笔记分为主区域、提示区和总结区,这样不仅方便回顾,还能加深理解和记忆。这本书让我明白,高效阅读是高效学习的基础,只有真正地掌握了阅读的艺术,才能更好地吸收知识。

评分

我一直觉得“学习”这个词听起来就很有压力,像是要啃很多硬骨头。但这本书不一样,它把学习拆解成一个个可以轻松掌握的技巧,而且贯穿了“高效”这个关键词,让人觉得很有希望。最让我印象深刻的是,它并没有直接告诉你“背下这个”,而是教你如何“理解这个”。比如,在阅读部分,它讲的不是如何快速翻书,而是如何抓住重点,理解作者的思想,并且形成自己的观点。在记忆部分,它也不是让你死记硬背,而是告诉你如何利用大脑的机制,让信息“住”得更久。学习部分更是如此,它不再是简单的“老师讲,学生听”,而是鼓励你去主动探索,去实践,去发现自己的学习风格。读完这本书,我感觉自己不再是被动地接受信息,而是成为了学习的主导者,我可以根据自己的需求,选择最合适的方法,而且能够预见到学习效果的提升。它给了我一种掌控感,让我觉得学习可以是一种更聪明、更轻松的“玩”。

评分

一直以来,我都觉得自己在学习和记忆方面有点“力不从心”,感觉付出了很多努力,但效果却不尽如人意。这本书的出现,就像在我迷茫的时候给我点亮了一盏灯。它并没有提供那些虚无缥缈的“成功学”理论,而是回归到最基础、最核心的学习和记忆原理上。通过深入浅出的讲解,我不仅理解了为什么我会忘记,为什么我的阅读效率不高,更重要的是,我找到了切实可行的方法去改变。书中对于阅读的各个环节都进行了细致的拆解,从如何筛选信息,到如何深入理解,再到如何进行有效的复述和应用,都给出了非常具体的指导。在记忆方面,它更是颠覆了我以往的认知,让我明白记忆并非只能靠“死记硬背”,而是可以通过各种科学的方法来优化。这种系统性的、可操作性的方法论,让我觉得学习不再是一件“看缘分”的事情,而是可以通过努力和正确的方法来达成的目标。这本书给我带来了极大的启发和动力,让我对未来的学习充满了期待。

评分

《如何高效学习》这本书,真的是为我打开了一扇新世界的大门。在接触这本书之前,我总觉得学习是一件很辛苦、很被动的事情,需要花费大量的时间和精力,而且效果还不一定好。但是,读完这本书,我才意识到,原来学习也可以是充满乐趣和效率的!作者不仅仅是停留在理论层面,而是从学习的动机、方法、习惯等多个维度,提供了一套非常系统和完整的学习体系。他强调了主动学习的重要性,鼓励我们去探索、去实践、去犯错,并从中吸取经验。书里提到的“间隔重复”、“主动回忆”、“刻意练习”等概念,对我来说都是全新的认知,也给我提供了非常具体的操作指南。我开始尝试用这些方法来复习功课,或者学习新的技能,发现学习的进度比以前快了很多,而且对知识的掌握也更加牢固。这本书让我找到了学习的“窍门”,让我觉得学习不再是负担,而是一种享受。

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