艾瑞克森催眠教学实录（全3册）催眠实务+催眠疗法+体验催眠 万千心里 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 昕锐环保图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518403721

商品编码：13373024409

本套书是弥尔顿·艾瑞克森仅有亲自撰写的著作，由艾瑞克森基金会授权，由有二十年催眠研究及实践经验的于收先生五年精心研读翻译，精神分析师曾奇峰、苏晓波倾力推荐。
徐峥主演的电影《催眠大师》中的催眠真的可能发生吗？催眠为什么有改变人行为的神奇魔力？要了解以上问题的答案可靠的方式便是认识催眠之父弥尔顿·艾瑞克森。这套《艾瑞克森催眠教学实录》就像是魔术解密表演一样让人惊叹又佩服，它拨开催眠的玄幻与神秘，详细地展示了它的原理、技术和艺术性。

内容简介

《催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）》是作者所著系列版本中的第1本，这《催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）》完全是第1作者在临床催眠治疗领域训练第二作者所做工作的记录。就其本身而论，这《催眠实务：催眠诱导与间接暗示（1）》不是理论性或学术性的，而是对现代催眠治疗师所需的某些态度、取向和技巧的实用研究。

作者简介

弥尔顿·艾瑞克森被称为现代催眠之父，他的贡献可与弗洛伊德比肩。是他把催眠术从一种控制他人的古老方法演变为现代化的心理疗法。学者们从质疑他的方法转向对他顶礼膜拜，称他为泰斗。本套书提供了绝好的机会，以直接地了解艾瑞克森这位伟大的天才是如何工作的。那些来访者经过艾瑞克森的催眠治疗发生了神奇的改变，看上去十分玄妙，而艾瑞克森是个实事求是的人，他向学习者详细讲解他的催眠工作的原理和方法，使他们了解催眠的科学性和可操作性。如今风靡全球的NLP教练技术也来源于对艾瑞克森行为模式的分析。

《沉浸式催眠体验：潜意识的探索与转化》 序言 在人类心灵的浩瀚海洋中，潜意识的深邃之处隐藏着我们未被完全触及的巨大能量与无限可能。它既是我们过往经历的烙印，也是塑造当下与未来的关键。长久以来，催眠作为一种古老而神秘的艺术与科学，一直被视为通往潜意识的独特途径。它并非传说中的魔术，而是通过一种深度放松的状态，引导个体进入一种高度专注且易于接受暗示的心灵层面，从而触及潜意识的运作模式，进行积极的改变与疗愈。 本书《沉浸式催眠体验：潜意识的探索与转化》并非对已有催眠理论的简单罗列，而是致力于为你呈现一套基于丰富临床实践的深度体验式催眠指南。我们不在此赘述艾瑞克森催眠教学的某些具体方法论，而是将焦点放在催眠的本质——如何安全、有效地引导个体进行内在的探索，并实现具有意义的转化。我们将带领读者一步步走进催眠的奇妙世界，让你在文字之间，感受催眠的力量，理解潜意识的奥秘，并掌握一些能够帮助自己和他人在现实生活中做出积极改变的实用技巧。 本书的内容设计，旨在让你不仅仅是阅读，更是去“体验”。我们相信，催眠的真正学习，在于亲身的感受与实践。因此，我们将理论与实践紧密结合，通过详细的案例分析、引导语的拆解、以及可供尝试的练习，帮助你构建起对催眠的全面认知和扎实的实操能力。 第一部分：理解催眠——心灵的静谧之旅 在踏上深度探索之旅前，首先需要建立对催眠清晰且科学的认知。本部分将打破人们对催眠存在的误解与迷思，深入浅出地剖析催眠的本质、工作原理及其在心理健康领域的价值。 揭开催眠的面纱： 我们将探讨催眠并非“失去意识”或“被控制”，而是进入一种高度专注、放松且富有弹性的意识状态。我们将解释这种状态下，个体的心智如何变得更加开放，更容易接收积极的引导。 潜意识的运作机制： 潜意识是我们经验、记忆、信念和情感的巨大储存库。本部分将深入浅出地介绍潜意识是如何影响我们的思想、情绪和行为的。你将了解到，许多我们习以为常的反应模式，其实都根植于潜意识深处。 催眠的科学基础： 催眠并非玄学，而是有其神经科学和心理学基础的。我们将简要介绍在催眠状态下，大脑活动的相应变化，以及催眠如何影响神经递质的释放，从而带来身心上的放松与改变。 催眠的应用领域： 除了在心理咨询和治疗中的广泛应用，催眠还在压力管理、情绪调节、习惯养成、提升自信、缓解疼痛等方面展现出非凡的潜力。本部分将列举一系列催眠可为之服务的现实生活场景，让你看到催眠的普适性与实用性。 安全的催眠实践： 强调在任何催眠体验中，安全与伦理是首要原则。我们将阐述如何在尊重个体意愿的前提下进行催眠，以及如何建立安全、信任的心理环境。 第二部分：催眠实务——引导内在的对话 掌握催眠的艺术，核心在于学会如何有效地引导。本部分将为你提供一套系统化的实操指南，从基础的放松技巧到复杂的引导语设计，让你一步步成为一位自信的催眠引导者。 建立信任与联结： 催眠的首要步骤是建立一种积极、信任的治疗关系。我们将详细讲解如何通过语言、姿态和共情，迅速与被引导者建立深层次的联结，为接下来的催眠过程打下坚实的基础。 深度放松的艺术： 深度放松是进入催眠状态的关键。本部分将教授多种行之有效的放松技巧，包括渐进式肌肉放松、呼吸引导、意象引导等。你将学会如何通过细腻的语言，引导被引导者逐步释放身体的紧张，达到身心合一的宁静状态。 引导语的设计与运用： 引导语是催眠的核心工具。我们将深入剖析引导语的构成要素，包括比喻、隐喻、象征、肯定句以及故事化的表达。你将学习如何根据被引导者的具体需求，量身定制富有力量和启发性的引导语。 进入催眠状态的技巧： 除了放松，还有多种直接引导进入催眠状态的方法，如固定焦点法、感官引导法、以及叙事引导法。我们将详细解析这些方法的具体操作步骤和注意事项，让你能够灵活运用，因人而异地选择最适合的路径。 催眠加深的技巧： 在初步进入催眠状态后，需要进一步加深，以获得更深层次的潜意识体验。本部分将教授多种催眠加深的方法，如数数下楼梯、电梯下行、以及利用意象构建层层深入的空间。 从催眠中安全退出： 确保被引导者在催眠结束后能够安全、自然地回到日常意识状态是至关重要的。我们将教授几种安全有效的唤醒方法，并强调过程中对被引导者感受的关注。 催眠中的常见问题与应对： 实践中难免会遇到一些挑战，例如被引导者难以放松、出现干扰思绪等。本部分将提供一系列针对这些常见问题的实用应对策略，帮助你从容应对，确保催眠过程的顺畅。 第三部分：催眠疗法——潜意识的转化之旅 催眠的真正价值在于它能够触及潜意识，并带来积极的改变。本部分将聚焦于催眠在心理疗愈中的具体应用，通过大量鲜活的案例，展示催眠如何成为促进个人成长与自我疗愈的强大工具。 处理情绪困扰： 焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等负面情绪，往往源于潜意识中的未被解决的创伤或信念。本部分将介绍如何利用催眠技术，帮助个体识别、接纳并转化这些情绪，重拾内心的平静与喜悦。 改变不良习惯： 烟瘾、酒瘾、暴饮暴食等不良习惯，常常是潜意识寻求慰藉或应对压力的一种方式。我们将探讨如何通过催眠，深入潜意识，找出习惯形成的根源，并植入积极的替代性行为模式。 提升自信与自我价值： 许多人内心的不安全感和自我怀疑，源于过往负面的自我评价。本部分将展示催眠如何帮助个体重塑积极的自我形象，发掘内在的潜能，建立稳固的自信心。 应对创伤与创伤后应激障碍（PTSD）： 创伤经历会在潜意识中留下深刻的印记，影响个体长期的心理健康。我们将探讨如何运用安全且温和的催眠技术，引导个体逐步处理创伤记忆，减轻其带来的痛苦，并重建安全感。 促进身体健康： 心理与身体是紧密相连的。本部分将介绍催眠在缓解慢性疼痛、改善睡眠质量、增强免疫力等方面的作用，以及如何利用内在的心理资源促进身体的康复。 挖掘内在资源与潜能： 每个人都拥有丰富的内在资源，只是常常被遗忘或压抑。催眠可以帮助我们重新连接这些资源，如勇气、智慧、创造力等，从而更好地应对生活中的挑战，实现个人价值。 象征性疗法与意象对话： 潜意识更倾向于通过象征和意象进行沟通。本部分将介绍如何利用象征性语言和意象引导，与潜意识进行深度对话，理解其传递的信息，并解决深层问题。 案例精析与实践指导： 本部分将穿插大量引人入胜的真实案例，从问题的提出、催眠过程的设计、到最终的转化结果，进行详细的剖析。通过这些案例，你将获得宝贵的实践经验，并学会如何将理论知识应用于实际的催眠疗愈中。 第四部分：体验催眠——开启自我发现的旅程 本书最独特之处，在于它不仅仅是一本关于催眠的指南，更是一扇通往自我发现与内在成长的门。本部分将为你提供一系列可供自我体验的催眠练习，让你在阅读的过程中，就能亲身感受催眠的魅力。 自我放松与减压练习： 学习如何通过简单的自我引导，在日常生活中快速进入放松状态，有效缓解工作和生活的压力。 提升专注力与记忆力练习： 利用催眠技巧，增强大脑的专注能力，提升学习和工作的效率。 激发创造力与灵感练习： 探索如何通过催眠，打开想象力的大门，激发新的想法和创意。 培养积极心态与乐观情绪练习： 学习如何植入积极的信念，培养乐观的心态，应对生活中的挑战。 连接内在智慧与直觉练习： 探索如何通过催眠，倾听内心的声音，连接更深层次的智慧与直觉。 自我疗愈与能量恢复练习： 学习如何利用内在的力量，促进身体的能量恢复，提升整体的健康水平。 如何安全地进行自我催眠： 提供进行自我催眠时需要注意的安全事项和方法，确保每一次的体验都是积极而有益的。 结语 《沉浸式催眠体验：潜意识的探索与转化》是一次邀请，邀请你走进自己内心深处的奇妙世界。在这里，你将学会如何理解、如何引导，更重要的是，如何通过催眠的力量，开启一段自我发现、自我疗愈与自我转化的非凡旅程。愿本书能成为你探索潜意识、实现内在和谐与外在幸福的忠实伙伴。 这本书将带你超越浅层的认知，深入触及潜意识的本质，让你在真实的世界中，感受催眠带来的改变与成长。让我们一起，开启这段静谧而充满力量的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

从我個人的體驗來看，這套書讓我對催眠治療有了全新的認識。它不再是電視上那些誇張的表演，而是一種極具藝術性和科學性的心理介入方式。書中詳盡的催眠實務記錄，展示了艾瑞克森如何根據每個來訪者的獨特性，量身定制催眠方案。他對語言的運用，特別是那些看似隨意卻充滿智慧的間接暗示和隱喻，是我學習的重點。我發現，很多時候，我們被困住並非因為問題本身無解，而是因為我們被固有的思維模式所限制。艾瑞克森的催眠，就是幫助我們打破這些限制，從新的角度去看待問題，從而找到解決的途徑。書中對催眠在各種心理困擾，如焦慮、抑鬱、創傷等方面的應用，都有具體的案例說明，這讓我對催眠的應用範圍有了更清晰的認知。同時，書中也強調了催眠治療的倫理和專業要求，這對於希望將催眠應用於臨床的專業人士來說，尤為重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我本来是抱着一种好奇和略带疑虑的心情去翻开的。毕竟“催眠”这个词，在很多人心中还带着些神秘色彩，甚至有点“精神控制”的联想。然而，随着阅读的深入，我发现这套书彻底颠覆了我之前的认知，它展现的是一种充满科学性、伦理性和人文关怀的专业治疗技术。作者（艾瑞克森）并非仅仅在“表演”催眠，而是在进行一场深邃的心灵探索，引导来访者找到内在的潜能和解决问题的钥匙。我尤其喜欢那些案例分析部分，每一个案例都经过了细致的记录和解读，不仅仅是治疗过程的罗列，更包含了艾瑞克森在不同情境下如何灵活运用语言、节奏、比喻以及对来访者非语言信号的敏锐捕捉。他如何将一个看似微不足道的细节，放大成治疗的突破口，这一点让我叹为观止。书中对于催眠进入的各种方式、催眠状态的特性以及催眠在不同心理问题中的应用，都有非常深入的探讨，并且不是生硬的理论堆砌，而是通过生动的对话和行为展现出来，读起来既有学术的严谨，又不失故事的吸引力。我感觉自己仿佛置身于那些治疗场景之中，亲身感受着来访者情绪的变化和意识的转变。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对心理学有着浓厚兴趣的普通读者，我一直对催眠感到既好奇又有些畏惧。我原以为催眠就是一种表演，或者是一种让人失去意识的神秘仪式。但阅读了这套《艾瑞克森催眠教学实录》之后，我才真正认识到催眠的科学性、专业性和治疗价值。书中大量的案例和对话，展现了艾瑞克森如何以一种极其耐心、尊重和富有创造力的方式，与不同困扰的来访者建立连接，并引导他们发现解决问题的内在力量。我印象最深刻的是，艾瑞克森并不总是直接“治疗”问题，而是常常通过激活来访者的资源，让他们自己完成转变。比如，他会利用来访者过去成功的经验，或者他们感兴趣的事物，来构建治疗的路径。这种“顺势而为”的治疗哲学，让我看到了心理治疗的另一种可能性，它不是对抗，而是合作；不是征服，而是赋能。书中对催眠语言的精妙运用，以及如何通过观察和聆听来捕捉来访者的潜意识信息，都让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直就是一本催眠艺术的百科全书，内容之丰富、视角之多元，让我不得不佩服艾瑞克森大师在心理治疗领域的卓越贡献。它不仅仅是关于“如何催眠”，更重要的是关于“为何催眠”以及“怎样做到最有成效的催眠”。我特别留意到书中关于“间接暗示”和“隐喻”的运用，这是艾瑞克森催眠的核心之一。他不是直接告诉来访者应该怎么做，而是通过构建一个故事，让来访者在潜意识层面自行理解和内化，从而实现改变。这种“润物细无声”的治疗方式，既尊重了个体的自主性，又极其有效地绕过了意识层面的防御。书中大量的对话记录，是学习艾瑞克森催眠的宝贵财富，每一个字、每一个停顿、每一个语气的变化，都蕴含着深刻的治疗意义。我常常会反复阅读某些对话片段，尝试去理解艾瑞克森是如何通过语言的魔力，触及来访者最深层的感受和信念。这本书对于那些希望深入理解催眠治疗原理，并希望将这种技术融入自身实践的心理咨询师和治疗师来说，无疑是不可多得的经典。

评分☆☆☆☆☆

读完这三本书，我感觉自己的心理学视野被极大地拓宽了。之前对于催眠的理解，更多是停留在一些碎片化的信息和刻板印象中，总觉得它带有一些神秘主义的色彩。但艾瑞克森大师的教学实录，以一种极为真诚和开放的态度，将催眠治疗的整个过程展现在读者面前。我尤其欣赏书中对“无意识”的理解和运用，它并非一个被动的“黑箱”，而是充满智慧和潜能的宝库，而催眠，正是连接这个宝库的钥匙。艾瑞克森如何通过观察、聆听和微妙的语言引导，让来访者自己去发现和激活这份潜能，这一点非常打动我。书中的案例并非都是“戏剧性”的，很多时候，改变就发生在一个细微的瞬间，一次恰到好处的比喻，或者一个看似无关紧要的故事。这让我意识到，真正的催眠治疗，往往是温和而深刻的，它不是强行改变，而是启发和唤醒。对于想要深入了解人类心理，以及探索潜意识力量的读者来说，这套书绝对是必读之作。