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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943006

商品编码：1339468595

品牌：葫芦弟弟

商品参数

书 名：剑术运动 作 者: 蔡云龙 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2013年2第1版 印刷时间：2013年2第1次 I S B N ：9787500943006 字 数：360000 字 页 数：452 页 开 本：32 开 包 装：平装 重 量：520g 定 价：29.00元

编辑推荐

中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受非常敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。 随着武术运动的普及，广大群众除了练习拳脚之外，也还提出了学习剑术的要求，希望得到一些剑术方面的书本。作者蔡龙云自幼习武，喜爱剑术。为了满足广大群众喜练剑术的需要，1982年曾选择了4种体势的单练和对练的剑术共7项撰写成《剑术运动》一书，献给了爱好剑术的读者们。

目录

第一章 剑术的起源和发展  第一节 剑器的形成时期  第二节 周秦时期的剑术运动  第三节 两汉时期的剑术运动  第四节 晋代以来的剑术运动  第五节 唐代时期的剑术运动  第六节 宋代时期的剑术运动  第七节 元明以来的剑术运动  第八节 近代的剑术运动  第二章 剑术的基本把法与剑法  第一节 剑器各部位的名称  第二节 剑术的基本把法  第三节 剑术的基本剑法  第三章 剑术练习  第一节 太极剑（绵剑体）  第二节 七星剑（工剑体）  第三节 盘龙剑（工剑体）  第四节 峨嵋剑（工剑体）  第五节 纯阳醉剑（醉剑体）  第六节 飞虹双剑（行剑体）  第七节 三合对剑（工剑体）  第四章 怎样练习剑术

内容介绍

《剑术运动》内容简介：中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受非常敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。

《侠客行：刀剑的哲学与实践》 引言： 剑，自古以来便是东方文化中一种极具象征意义的器物，它不仅是战斗的利器，更是精神的载体，承载着侠义、道义与个人的修炼。从古籍中浩如烟海的剑术记载，到现代舞台上矫健的身姿，剑术的魅力跨越了时空的界限，吸引着一代又一代的追随者。本书《侠客行：刀剑的哲学与实践》并非一本单纯的技法手册，它旨在深入探索剑术背后蕴含的深刻哲学思想，并结合实际的练习方法，为读者呈现一个全面而立体的剑术世界。我们希望通过本书，让您不仅仅学会如何挥舞一把剑，更能理解为何要挥舞，以及在挥舞的过程中，如何体悟生命的真谛，涵养身心，最终达到身剑合一的境界。 第一章：溯源——剑的文化符号与精神内涵 在真正踏上剑术的学习之路前，有必要先回溯剑在中国乃至东方文化中的渊源。本章将带您穿越历史的长河，探寻剑的起源，从青铜时代的祭祀礼器，到春秋战国时期的身份象征，再到历朝历代文人墨客、侠客义士的贴身伙伴，深入剖析剑在不同历史时期所承载的社会功能与文化意义。 我们将重点探讨“剑”在中华文化中的精神意象： 仗义与侠义： 历史上，剑常与“侠”紧密相连，代表着维护正义、锄强扶弱的勇气与担当。本书将引用典故，解读“仗剑走天涯”背后所蕴含的社会理想与个体价值。 修身与养性： 剑术的练习并非仅仅追求招式上的精妙，更重要的是其对心性的磨砺。我们将阐述剑术如何通过专注、纪律、耐心等品质的培养，达到“以武入道”、“以剑养德”的境界。 哲学意境： 许多古代哲学思想，如道家的“无为而为”、“以柔克刚”，儒家的“刚正不阿”、“中庸之道”，都在剑术的理论和实践中得到了体现。本章将尝试将这些哲学理念与剑的动作、意境相结合，解读其深层含义。 艺术表现： 剑在文学、戏剧、绘画等艺术形式中扮演的角色，其所展现出的线条美、力量感与韵律感，也是其文化魅力的重要组成部分。我们将初步触及剑作为一种艺术表现形式的魅力。 第二章：理论之基——剑术的科学原理与身体力学 要掌握剑术，必须建立在科学的理论基础之上。本章将摒弃神秘化的解读，从现代科学的角度，剖析剑术动作所涉及的物理学、生物力学以及人体生理学原理。 我们将详细讲解： 重心与平衡： 无论是出剑、格挡还是步法移动，都离不开对重心的精准控制。本章将通过图示和实例，讲解如何通过调整身体姿态来维持和利用重心，以达到稳定和灵活兼备的效果。 力学传导： 一记有力的刺击或劈砍，并非仅仅依靠手臂的力量，而是全身协调发力的结果。我们将分解剑术动作，分析从蹬地、转腰、传臂到最后触及剑刃的力学传导过程，帮助读者理解“全身之力”的奥秘。 速度与精度： 剑术的高效在于速度与精度的完美结合。本章将探讨如何通过优化动作轨迹、减少不必要的发力，以及训练反应速度，来提升出剑的速度和准确性。 呼吸与气息： 传统剑术常强调“气沉丹田”、“以气运剑”。本章将从生理学角度解释，正确的呼吸方式如何为身体提供充足的氧气，增强爆发力，并帮助在紧张状态下保持镇定。 视觉与感知： 剑客的眼睛不仅仅是用来“看”，更是身体感知和判断的一部分。我们将分析视觉在预判对手动作、判断距离、捕捉破绽中的作用，以及如何训练“眼随剑走”的能力。 第三章：实践之道——基础技法与循序渐进的练习体系 理论固然重要，但剑术的精髓终究在于实践。本章将提供一套系统而严谨的基础剑术练习体系，从最基本的站姿、握剑到初级的攻防招式，循序渐进，带领读者踏上实操之路。 本章内容将包括： 剑的认知与选择： 介绍不同类型剑的特点（如直剑、曲剑）以及其在不同剑术流派中的应用。指导读者如何根据自身条件选择合适的练习用剑，并强调安全使用。 基本站姿与步法： 详细讲解各种基本站姿（如弓步、马步、虚步）的要领，以及与之配套的灵活步法（如进退步、闪转步）。这些是构建一切剑术动作的基础。 持剑与握法： 教授正确的握剑方式，强调力度适中、松而不懈，以及不同握法在不同招式中的运用。 基础剑法分解： 直刺（戳）：从发力到轨迹，再到放松，细致分解每一个环节。 平削（劈）：讲解如何利用身体的旋转和腰部的力量来完成有力的劈砍。 上撩与下截：分析这两种上下方向的剑法，强调其在防御与进攻中的配合。 拨与带：介绍如何用剑刃轻巧地拨开对方来剑，或借力打力。 基础的防御技术： 格挡：讲解如何用剑刃或剑身有效地阻挡来剑。 闪避：强调步法与身体姿态在躲避攻击中的作用。 组合练习： 将零散的招式组合成简单的套路，以培养动作的连贯性和节奏感。 “空挥”的艺术： 强调反复进行空挥练习的重要性，以及如何在空挥中体会动作的流畅性、发力的完整性以及意念的集中。 第四章：进阶之路——技法深化与实战思维的培养 当读者掌握了基础技法后，本章将带领大家深入探索剑术的进阶之道，包括更复杂的剑法、实战中的应用以及临场应变能力的培养。 我们将深入探讨： 变化多端的剑法： 连击与变招：如何在一次攻击中连续出招，或根据对手的反应迅速变招。 虚实结合：如何用假动作迷惑对手，或通过声东击西的方式取得优势。 借力与还击：如何利用对手的力量进行反击，实现“四两拨千斤”。 剑法的配合与克制：不同剑法之间的相互关系，以及如何运用克制性的剑法来破敌。 实战模拟与对抗训练： “止戈”的意义：强调剑术练习的最终目的是止戈，而非好勇斗狠。 安全有效的对练：介绍如何在保证安全的前提下，进行有针对性的对练，模拟真实对抗。 观察与预判：培养观察对手习惯、预测其动作的能力，并在此基础上进行反击。 情绪的控制：在对抗中如何保持冷静，不被情绪左右判断。 剑术的“心法”： “意”的引导：讲解如何用意念引导剑的轨迹和力量，做到“心到剑到”。 “势”的形成：如何通过身体姿态、眼神、气息的配合，形成强大的攻势或守势。 “道”的感悟：在不断的练习与体悟中，逐步领悟剑术背后所蕴含的更深层次的“道”。 第五章：身心合一——剑术作为一种生活方式 剑术的练习不仅是身体的锻炼，更是对个人品格、意志和精神境界的塑造。本章将探讨如何将剑术的理念融入日常生活，实现身心合一，达到延年益寿、怡情养性的目的。 本章将侧重于： 剑术与养生： 探讨剑术运动如何通过舒展筋骨、疏通经络、调和气血，对身体健康产生积极影响。分析其在提高心肺功能、增强体质、改善亚健康状态方面的作用。 “动静结合”的智慧： 剑术练习有张有弛，有动有静。我们将分析这种“动静结合”的模式如何帮助我们在快节奏的生活中找到平衡。 专注与专注力的提升： 剑术练习对专注力的要求极高。我们将探讨如何通过剑术的训练，来提升日常生活的专注力，从而提高工作和学习效率。 抗压与情绪调节： 剑术的挑战性以及成功的满足感，都有助于增强个体的抗压能力，学会以更积极的态度面对生活中的困难。 修身养性与个人成长： 剑术所强调的自律、毅力、谦逊、尊重等品质，将潜移默化地影响读者的性格，促进个人品格的完善。 剑术的传承与发展： 展望剑术在现代社会的发展前景，鼓励读者成为剑术文化的积极传播者和实践者。 结语： 《侠客行：刀剑的哲学与实践》希望成为您手中的一把钥匙，开启通往剑术神秘而广阔世界的大门。我们相信，通过对理论的深入理解、对技法的刻苦练习，以及对哲学精神的不断体悟，您将不仅仅掌握一门技艺，更将收获一份宁静、一份力量、一份对生命更深刻的理解。愿本书助您在剑术之路上，步履坚定，行稳致远，最终找到属于自己的“侠客行”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格变化多端，这一点让我印象非常深刻，它似乎在不同的章节切换了不同的“角色”来与读者沟通。在讲解历史渊源时，它的笔调变得雄浑而富有画面感，仿佛能让人看到古代剑士的英姿；而在解析某个复杂剑花动作的力学原理时，语言又变得像工程手册一样严谨精确，充满了动词和参数；但最令人惊喜的是在“武德修养”的章节，作者的文字瞬间变得亲切而充满人文关怀，像是长者在耳边谆谆教诲，少了几分严肃的教条，多了几分真挚的引导。这种灵活的语态和叙事节奏的把握，使得整本书读起来完全没有枯燥感，即便是在学习枯燥的技术细节时，也能保持高度的参与感。它成功地将一本技术教材塑造成了一部引人入胜的个人历程记录，让人在学习技术的同时，也被作者的个人魅力所折服。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个周末的时间，沉浸在这本书的理论体系之中，说实话，它的哲学思辨深度远超我的预期。我原本以为这只是一本纯粹的“怎么做”的指导手册，但事实是，它用非常典雅和富有哲理的笔触，探讨了“武”的本质。书中对“意、气、力”三者的关系论述得极其精辟，作者似乎并不满足于仅仅教授招式，而是致力于挖掘每一个动作背后蕴含的东方智慧。我尤其欣赏其中关于“无形胜有形”的那一段论述，它将剑术的精髓提升到了心性修养的高度，强调了心静如水的境界对于发挥技术潜能的关键作用。这种将体育训练与个人品德、精神境界融为一体的叙事方式，让阅读过程变成了一种精神上的洗礼。读完后，我感觉自己的心性都沉稳了许多，对于日常生活中遇到的那些琐碎烦恼，似乎也能以一种更加宏大和超脱的视角去看待了。这已经超越了体育运动的范畴，更像是一部关于如何构建内心秩序的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是教科书级别的，封面那种带着岁月沉淀感的深蓝色，配上鎏金的烫印字体，一眼看上去就觉得分量十足。内页的纸张选得特别好，那种略带米黄色的哑光纸，拿在手里有一种温润的触感，长时间阅读眼睛也不会觉得累。更值得称赞的是它的排版，每一页的留白都处理得恰到好处，既不显得空旷，也不会让人觉得拥挤。图文的配合更是用心良苦，那些技击动作的分解图，线条清晰、比例准确，即便是初学者也能大致领会要领。我特别注意了一下目录结构，它似乎采用了由浅入深，由理论到实践的逻辑顺序，从最基础的站姿、握法开始，逐步过渡到复杂的套路拆解和实战应用，这种循序渐进的编排方式，极大地降低了学习的门槛。特别是关于“气沉丹田”那一章的配图，用上了不同角度的侧影对比，辅助文字说明，读来令人茅塞顿开。看得出来，作者在书籍的物理呈现上，绝对是下了血本的，这绝对是一本可以放在书架上作为镇宅之宝的典藏级武术读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书在技术细节的剖析上，简直可以用“一丝不苟”来形容。我试着按照书中的描述，对着镜子练习了几个基础的刺击动作，发现它对于手腕、肘关节和腰胯的联动要求描述得极其细致入微。很多我以前练习时感到别扭、却又说不清是哪里不对劲的地方，通过书中的文字描述，瞬间就找到了症结所在。比如，书中提到“发劲的瞬间，虎口要微微内含，以保证鞭梢的刚柔转换”，这个细微到近乎苛刻的要求，正是区分高手与业余的关键所在。而且，它并没有仅仅停留在理论层面，还穿插了大量针对性的“矫正练习”，每一个矫正练习都附带有明确的自我检测标准，让人能够清晰地知道自己是否做对了。对于追求极致的习武者来说，这种对细节的“偏执”，恰恰是最宝贵的财富。这本书不是那种走马观花的入门书，它更像是为那些已经有一定基础，渴望精进技艺的“进阶者”准备的秘籍。

评分☆☆☆☆☆

从一个致力于提升身体机能的角度来看，这本书的“养身”板块做得非常扎实且科学。它没有用那些玄乎的说法来堆砌篇幅，而是结合了传统武术中的吐纳导引法，与现代运动生理学的基本原理进行了解释和佐证。我特别关注了关于热身与整理活动的那几章，它们的设计逻辑非常清晰，不仅考虑了如何高效地激活专项肌肉群，还详细说明了不同强度训练后，如何通过特定的呼吸法来加速乳酸代谢，促进整体恢复。这使得练习过程更加安全和可持续。我按照书中推荐的“行气导引”法进行了一段时间的练习，感觉原本下午容易出现的疲倦感明显减轻了，身体的柔韧性也有了缓慢但确切的提高。这证明作者不仅是位剑术大家，对人体结构和运动科学也有着深刻的理解，做到了“知其然，更知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

可以，内容详细，，，，，，，

评分☆☆☆☆☆

一般

评分☆☆☆☆☆

书不错，就是快递太慢。

评分☆☆☆☆☆

一般

评分☆☆☆☆☆

物品还行，看了下，外观不错，虽然作者写的观点我不大赞同。

评分☆☆☆☆☆

好难懂，很难学

评分☆☆☆☆☆

看了一下，不是让人容易理解的了啊，要是配光碟就好了

评分☆☆☆☆☆

好好好好

评分☆☆☆☆☆

还行吧，有点儿难，不好学………………