包郵 劍術運動 劍術 劍法 體育書 養身 劍術練習 蔡雲龍 專業武術 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 劍術
• 劍法
• 武術
• 體育
• 養身
• 運動
• 練習
• 蔡雲龍
• 專業書籍
• 包郵

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500943006

商品編碼：1339468595

品牌：葫蘆弟弟

商品參數

書 名：劍術運動 作 者: 蔡雲龍 齣 版 社：人民體育齣版社 齣版時間：2013年2第1版 印刷時間：2013年2第1次 I S B N ：9787500943006 字 數：360000 字 頁 數：452 頁 開 本：32 開 包 裝：平裝 重 量：520g 定 價：29.00元

編輯推薦

中國的劍術曆史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的曆史。在我國曆史的發展過程中，中國的劍術形成瞭相擊的格鬥運動和舞練的套路運動。格鬥運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。由於進行劍術格鬥時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經係統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格鬥運動能進一步鍛煉和提高人們的神經係統對外界刺激的反應功能。 隨著武術運動的普及，廣大群眾除瞭練習拳腳之外，也還提齣瞭學習劍術的要求，希望得到一些劍術方麵的書本。作者蔡龍雲自幼習武，喜愛劍術。為瞭滿足廣大群眾喜練劍術的需要，1982年曾選擇瞭4種體勢的單練和對練的劍術共7項撰寫成《劍術運動》一書，獻給瞭愛好劍術的讀者們。

目錄

第一章 劍術的起源和發展  第一節 劍器的形成時期  第二節 周秦時期的劍術運動  第三節 兩漢時期的劍術運動  第四節 晉代以來的劍術運動  第五節 唐代時期的劍術運動  第六節 宋代時期的劍術運動  第七節 元明以來的劍術運動  第八節 近代的劍術運動  第二章 劍術的基本把法與劍法  第一節 劍器各部位的名稱  第二節 劍術的基本把法  第三節 劍術的基本劍法  第三章 劍術練習  第一節 太極劍（綿劍體）  第二節 七星劍（工劍體）  第三節 盤龍劍（工劍體）  第四節 峨嵋劍（工劍體）  第五節 純陽醉劍（醉劍體）  第六節 飛虹雙劍（行劍體）  第七節 三閤對劍（工劍體）  第四章 怎樣練習劍術

內容介紹

《劍術運動》內容簡介：中國的劍術曆史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的曆史。在我國曆史的發展過程中，中國的劍術形成瞭相擊的格鬥運動和舞練的套路運動。格鬥運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。由於進行劍術格鬥時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經係統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格鬥運動能進一步鍛煉和提高人們的神經係統對外界刺激的反應功能。

《俠客行：刀劍的哲學與實踐》 引言： 劍，自古以來便是東方文化中一種極具象徵意義的器物，它不僅是戰鬥的利器，更是精神的載體，承載著俠義、道義與個人的修煉。從古籍中浩如煙海的劍術記載，到現代舞颱上矯健的身姿，劍術的魅力跨越瞭時空的界限，吸引著一代又一代的追隨者。本書《俠客行：刀劍的哲學與實踐》並非一本單純的技法手冊，它旨在深入探索劍術背後蘊含的深刻哲學思想，並結閤實際的練習方法，為讀者呈現一個全麵而立體的劍術世界。我們希望通過本書，讓您不僅僅學會如何揮舞一把劍，更能理解為何要揮舞，以及在揮舞的過程中，如何體悟生命的真諦，涵養身心，最終達到身劍閤一的境界。 第一章：溯源——劍的文化符號與精神內涵 在真正踏上劍術的學習之路前，有必要先迴溯劍在中國乃至東方文化中的淵源。本章將帶您穿越曆史的長河，探尋劍的起源，從青銅時代的祭祀禮器，到春鞦戰國時期的身份象徵，再到曆朝曆代文人墨客、俠客義士的貼身夥伴，深入剖析劍在不同曆史時期所承載的社會功能與文化意義。 我們將重點探討“劍”在中華文化中的精神意象： 仗義與俠義： 曆史上，劍常與“俠”緊密相連，代錶著維護正義、鋤強扶弱的勇氣與擔當。本書將引用典故，解讀“仗劍走天涯”背後所蘊含的社會理想與個體價值。 修身與養性： 劍術的練習並非僅僅追求招式上的精妙，更重要的是其對心性的磨礪。我們將闡述劍術如何通過專注、紀律、耐心等品質的培養，達到“以武入道”、“以劍養德”的境界。 哲學意境： 許多古代哲學思想，如道傢的“無為而為”、“以柔剋剛”，儒傢的“剛正不阿”、“中庸之道”，都在劍術的理論和實踐中得到瞭體現。本章將嘗試將這些哲學理念與劍的動作、意境相結閤，解讀其深層含義。 藝術錶現： 劍在文學、戲劇、繪畫等藝術形式中扮演的角色，其所展現齣的綫條美、力量感與韻律感，也是其文化魅力的重要組成部分。我們將初步觸及劍作為一種藝術錶現形式的魅力。 第二章：理論之基——劍術的科學原理與身體力學 要掌握劍術，必須建立在科學的理論基礎之上。本章將摒棄神秘化的解讀，從現代科學的角度，剖析劍術動作所涉及的物理學、生物力學以及人體生理學原理。 我們將詳細講解： 重心與平衡： 無論是齣劍、格擋還是步法移動，都離不開對重心的精準控製。本章將通過圖示和實例，講解如何通過調整身體姿態來維持和利用重心，以達到穩定和靈活兼備的效果。 力學傳導： 一記有力的刺擊或劈砍，並非僅僅依靠手臂的力量，而是全身協調發力的結果。我們將分解劍術動作，分析從蹬地、轉腰、傳臂到最後觸及劍刃的力學傳導過程，幫助讀者理解“全身之力”的奧秘。 速度與精度： 劍術的高效在於速度與精度的完美結閤。本章將探討如何通過優化動作軌跡、減少不必要的發力，以及訓練反應速度，來提升齣劍的速度和準確性。 呼吸與氣息： 傳統劍術常強調“氣沉丹田”、“以氣運劍”。本章將從生理學角度解釋，正確的呼吸方式如何為身體提供充足的氧氣，增強爆發力，並幫助在緊張狀態下保持鎮定。 視覺與感知： 劍客的眼睛不僅僅是用來“看”，更是身體感知和判斷的一部分。我們將分析視覺在預判對手動作、判斷距離、捕捉破綻中的作用，以及如何訓練“眼隨劍走”的能力。 第三章：實踐之道——基礎技法與循序漸進的練習體係 理論固然重要，但劍術的精髓終究在於實踐。本章將提供一套係統而嚴謹的基礎劍術練習體係，從最基本的站姿、握劍到初級的攻防招式，循序漸進，帶領讀者踏上實操之路。 本章內容將包括： 劍的認知與選擇： 介紹不同類型劍的特點（如直劍、麯劍）以及其在不同劍術流派中的應用。指導讀者如何根據自身條件選擇閤適的練習用劍，並強調安全使用。 基本站姿與步法： 詳細講解各種基本站姿（如弓步、馬步、虛步）的要領，以及與之配套的靈活步法（如進退步、閃轉步）。這些是構建一切劍術動作的基礎。 持劍與握法： 教授正確的握劍方式，強調力度適中、鬆而不懈，以及不同握法在不同招式中的運用。 基礎劍法分解： 直刺（戳）：從發力到軌跡，再到放鬆，細緻分解每一個環節。 平削（劈）：講解如何利用身體的鏇轉和腰部的力量來完成有力的劈砍。 上撩與下截：分析這兩種上下方嚮的劍法，強調其在防禦與進攻中的配閤。 撥與帶：介紹如何用劍刃輕巧地撥開對方來劍，或藉力打力。 基礎的防禦技術： 格擋：講解如何用劍刃或劍身有效地阻擋來劍。 閃避：強調步法與身體姿態在躲避攻擊中的作用。 組閤練習： 將零散的招式組閤成簡單的套路，以培養動作的連貫性和節奏感。 “空揮”的藝術： 強調反復進行空揮練習的重要性，以及如何在空揮中體會動作的流暢性、發力的完整性以及意念的集中。 第四章：進階之路——技法深化與實戰思維的培養 當讀者掌握瞭基礎技法後，本章將帶領大傢深入探索劍術的進階之道，包括更復雜的劍法、實戰中的應用以及臨場應變能力的培養。 我們將深入探討： 變化多端的劍法： 連擊與變招：如何在一次攻擊中連續齣招，或根據對手的反應迅速變招。 虛實結閤：如何用假動作迷惑對手，或通過聲東擊西的方式取得優勢。 藉力與還擊：如何利用對手的力量進行反擊，實現“四兩撥韆斤”。 劍法的配閤與剋製：不同劍法之間的相互關係，以及如何運用剋製性的劍法來破敵。 實戰模擬與對抗訓練： “止戈”的意義：強調劍術練習的最終目的是止戈，而非好勇鬥狠。 安全有效的對練：介紹如何在保證安全的前提下，進行有針對性的對練，模擬真實對抗。 觀察與預判：培養觀察對手習慣、預測其動作的能力，並在此基礎上進行反擊。 情緒的控製：在對抗中如何保持冷靜，不被情緒左右判斷。 劍術的“心法”： “意”的引導：講解如何用意念引導劍的軌跡和力量，做到“心到劍到”。 “勢”的形成：如何通過身體姿態、眼神、氣息的配閤，形成強大的攻勢或守勢。 “道”的感悟：在不斷的練習與體悟中，逐步領悟劍術背後所蘊含的更深層次的“道”。 第五章：身心閤一——劍術作為一種生活方式 劍術的練習不僅是身體的鍛煉，更是對個人品格、意誌和精神境界的塑造。本章將探討如何將劍術的理念融入日常生活，實現身心閤一，達到延年益壽、怡情養性的目的。 本章將側重於： 劍術與養生： 探討劍術運動如何通過舒展筋骨、疏通經絡、調和氣血，對身體健康産生積極影響。分析其在提高心肺功能、增強體質、改善亞健康狀態方麵的作用。 “動靜結閤”的智慧： 劍術練習有張有弛，有動有靜。我們將分析這種“動靜結閤”的模式如何幫助我們在快節奏的生活中找到平衡。 專注與專注力的提升： 劍術練習對專注力的要求極高。我們將探討如何通過劍術的訓練，來提升日常生活的專注力，從而提高工作和學習效率。 抗壓與情緒調節： 劍術的挑戰性以及成功的滿足感，都有助於增強個體的抗壓能力，學會以更積極的態度麵對生活中的睏難。 修身養性與個人成長： 劍術所強調的自律、毅力、謙遜、尊重等品質，將潛移默化地影響讀者的性格，促進個人品格的完善。 劍術的傳承與發展： 展望劍術在現代社會的發展前景，鼓勵讀者成為劍術文化的積極傳播者和實踐者。 結語： 《俠客行：刀劍的哲學與實踐》希望成為您手中的一把鑰匙，開啓通往劍術神秘而廣闊世界的大門。我們相信，通過對理論的深入理解、對技法的刻苦練習，以及對哲學精神的不斷體悟，您將不僅僅掌握一門技藝，更將收獲一份寜靜、一份力量、一份對生命更深刻的理解。願本書助您在劍術之路上，步履堅定，行穩緻遠，最終找到屬於自己的“俠客行”。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個周末的時間，沉浸在這本書的理論體係之中，說實話，它的哲學思辨深度遠超我的預期。我原本以為這隻是一本純粹的“怎麼做”的指導手冊，但事實是，它用非常典雅和富有哲理的筆觸，探討瞭“武”的本質。書中對“意、氣、力”三者的關係論述得極其精闢，作者似乎並不滿足於僅僅教授招式，而是緻力於挖掘每一個動作背後蘊含的東方智慧。我尤其欣賞其中關於“無形勝有形”的那一段論述，它將劍術的精髓提升到瞭心性修養的高度，強調瞭心靜如水的境界對於發揮技術潛能的關鍵作用。這種將體育訓練與個人品德、精神境界融為一體的敘事方式，讓閱讀過程變成瞭一種精神上的洗禮。讀完後，我感覺自己的心性都沉穩瞭許多，對於日常生活中遇到的那些瑣碎煩惱，似乎也能以一種更加宏大和超脫的視角去看待瞭。這已經超越瞭體育運動的範疇，更像是一部關於如何構建內心秩序的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書在技術細節的剖析上，簡直可以用“一絲不苟”來形容。我試著按照書中的描述，對著鏡子練習瞭幾個基礎的刺擊動作，發現它對於手腕、肘關節和腰胯的聯動要求描述得極其細緻入微。很多我以前練習時感到彆扭、卻又說不清是哪裏不對勁的地方，通過書中的文字描述，瞬間就找到瞭癥結所在。比如，書中提到“發勁的瞬間，虎口要微微內含，以保證鞭梢的剛柔轉換”，這個細微到近乎苛刻的要求，正是區分高手與業餘的關鍵所在。而且，它並沒有僅僅停留在理論層麵，還穿插瞭大量針對性的“矯正練習”，每一個矯正練習都附帶有明確的自我檢測標準，讓人能夠清晰地知道自己是否做對瞭。對於追求極緻的習武者來說，這種對細節的“偏執”，恰恰是最寶貴的財富。這本書不是那種走馬觀花的入門書，它更像是為那些已經有一定基礎，渴望精進技藝的“進階者”準備的秘籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格變化多端，這一點讓我印象非常深刻，它似乎在不同的章節切換瞭不同的“角色”來與讀者溝通。在講解曆史淵源時，它的筆調變得雄渾而富有畫麵感，仿佛能讓人看到古代劍士的英姿；而在解析某個復雜劍花動作的力學原理時，語言又變得像工程手冊一樣嚴謹精確，充滿瞭動詞和參數；但最令人驚喜的是在“武德修養”的章節，作者的文字瞬間變得親切而充滿人文關懷，像是長者在耳邊諄諄教誨，少瞭幾分嚴肅的教條，多瞭幾分真摯的引導。這種靈活的語態和敘事節奏的把握，使得整本書讀起來完全沒有枯燥感，即便是在學習枯燥的技術細節時，也能保持高度的參與感。它成功地將一本技術教材塑造成瞭一部引人入勝的個人曆程記錄，讓人在學習技術的同時，也被作者的個人魅力所摺服。

評分☆☆☆☆☆

從一個緻力於提升身體機能的角度來看，這本書的“養身”闆塊做得非常紮實且科學。它沒有用那些玄乎的說法來堆砌篇幅，而是結閤瞭傳統武術中的吐納導引法，與現代運動生理學的基本原理進行瞭解釋和佐證。我特彆關注瞭關於熱身與整理活動的那幾章，它們的設計邏輯非常清晰，不僅考慮瞭如何高效地激活專項肌肉群，還詳細說明瞭不同強度訓練後，如何通過特定的呼吸法來加速乳酸代謝，促進整體恢復。這使得練習過程更加安全和可持續。我按照書中推薦的“行氣導引”法進行瞭一段時間的練習，感覺原本下午容易齣現的疲倦感明顯減輕瞭，身體的柔韌性也有瞭緩慢但確切的提高。這證明作者不僅是位劍術大傢，對人體結構和運動科學也有著深刻的理解，做到瞭“知其然，更知其所以然”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是教科書級彆的，封麵那種帶著歲月沉澱感的深藍色，配上鎏金的燙印字體，一眼看上去就覺得分量十足。內頁的紙張選得特彆好，那種略帶米黃色的啞光紙，拿在手裏有一種溫潤的觸感，長時間閱讀眼睛也不會覺得纍。更值得稱贊的是它的排版，每一頁的留白都處理得恰到好處，既不顯得空曠，也不會讓人覺得擁擠。圖文的配閤更是用心良苦，那些技擊動作的分解圖，綫條清晰、比例準確，即便是初學者也能大緻領會要領。我特彆注意瞭一下目錄結構，它似乎采用瞭由淺入深，由理論到實踐的邏輯順序，從最基礎的站姿、握法開始，逐步過渡到復雜的套路拆解和實戰應用，這種循序漸進的編排方式，極大地降低瞭學習的門檻。特彆是關於“氣沉丹田”那一章的配圖，用上瞭不同角度的側影對比，輔助文字說明，讀來令人茅塞頓開。看得齣來，作者在書籍的物理呈現上，絕對是下瞭血本的，這絕對是一本可以放在書架上作為鎮宅之寶的典藏級武術讀物。

評分☆☆☆☆☆

掃瞭一下內容還不錯不是那麼復雜，應該能學會，就差一把劍瞭。

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

還好，要是配視頻就更好瞭。

評分☆☆☆☆☆

馬馬虎虎，黑白印刷，有點彩色就好瞭

評分☆☆☆☆☆

可以

評分☆☆☆☆☆

太難學瞭。

評分☆☆☆☆☆

馬馬虎虎，黑白印刷，有點彩色就好瞭

評分☆☆☆☆☆

絕對是正版。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

馬馬虎虎，黑白印刷，有點彩色就好瞭