具体描述
>基本信息
- 商品名称：非暴力沟通+非暴力沟通(实践篇)+用非暴力沟通化解冲突（共3册）
- 作者：(美)马歇尔·卢森堡|译者:阮胤华
- 定价：94
- 出版社：华夏
- ISBN号：9787508086156
>其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-01-01
- 印刷时间：
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：其他
- 页数：
编辑推荐语
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福！当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 非暴力沟通是打开爱和理解的密码，和你真心祝福的人共同分享吧！
内容提要
《非暴力沟通》中*名的马歇尔·卢森堡博士发 现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们 情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为 一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴 力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的 谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同 感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的 指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、 随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的 创伤，甚至比肉体的伤害*加令人痛苦。这些无心或 有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛；超 过个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮 丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式 化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。
你的一句话，也许会让长期吸烟的儿子立即戒烟 ；只须改变沟通方式，也许就能让十年不讲话的兄弟 重新在一个桌子上吃饭；也许只用五分钟的时间，就 能从你希望得到赞助的机构拿到你想要的支持；…… 马歇尔·卢森堡的这本《用非暴力沟通化解冲突 》案例丰富，从亲子关系、学校矛盾调解到交战族群 间的流血冲突，分享作者多年来在世界上*暴力的角 落调解冲突和疗愈人心的沟通经历。审视了我们所在 的文化中带来冲突的语言习惯，并尝试看到那些习惯 背后活生生的人。
马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中**明确提 出非暴力沟通的概念，非暴力沟通不仅是一种沟通方 式，*是一种语言、思维和生活方式，它能促进我们 与自己、与他人建立真诚的联系，*终实现顺畅的沟 通。
《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔一声森堡继《 非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴 力沟通的要义，但思想*成熟，系统而深入地讲解了 非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以 角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法 ，*具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何 积*有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。
学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能 既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利 达到沟通目的。
目录
非暴力沟通
用非暴力沟通化解冲突
非暴力沟通(实践篇)
用户评价
《用非暴力沟通化解冲突》这本书，给我带来的震撼是巨大的。很多时候，我们面对冲突，第一反应就是防御、反击，或者选择逃避，这些方式只会让问题恶化。这本书则提供了一个全新的视角：将冲突视为一次深入了解彼此需求的机会，一次拉近关系的契机。我特别喜欢书中关于“同理心倾听”的讲解，它不仅仅是听对方说话，而是全身心地投入，去感受对方的感受，去理解对方的需求。我曾经在一次家庭聚会中，因为一件小事和亲戚发生了不愉快，当时我几乎就要和对方据理力争，幸好我及时想起了书中的原则。我放下了自己的情绪，尝试去倾听对方的抱怨，并尝试去理解他话语背后的担忧和不安全感。我用“我听到你似乎有些担心……”这样的话语回应，而不是直接反驳。令人惊讶的是，对方的情绪竟然慢慢平复了下来，并且开始和我交流他真正的顾虑。这本书让我明白，冲突并不可怕，可怕的是我们用错误的方式去处理它。它教我如何在压力和紧张的情境下，依然保持冷静和清晰，如何用非暴力的方式去化解僵局，甚至将危机转化为转机。这不仅仅是关于沟通技巧，更是关于一种智慧，一种在复杂人际关系中游刃有余的智慧。
评分在我看来，这套书最核心的价值在于，它提供了一种全新的认识世界和与人相处的方式。我以前总觉得，沟通就是一场“辩论赛”，谁的道理更充分，谁就能赢得这场“比赛”。《非暴力沟通》第一册，彻底颠覆了我的这种认知。它让我明白，沟通的目的不是输赢，而是连接和理解。我特别喜欢书中关于“同理心”的阐述，它让我意识到，很多时候对方的愤怒、指责，背后可能隐藏着深深的无助、恐惧或者被忽视的需求。当我尝试用“我听到你现在一定很生气，是因为你觉得……”来回应时，那种剑拔弩张的气氛立刻就消散了。而《非暴力沟通（实践篇）》则让我有机会将这些理论付诸实践。我花了很多时间去练习书中的各种对话模式，比如如何用“我注意到……”来代替“你总是……”，如何用“我感到……”来表达自己的感受，而不是指责对方。这些练习，让我越来越自信地去面对那些曾经让我头疼的沟通场景。我还记得有一次，我用书中的方法和我的母亲进行了一次深入的交流，她一直以来都对我的选择有很多不满，但我通过耐心倾听她的担忧，并表达我自己的需求，最终达成了理解。这套书，让我从一个“沟通的迷茫者”变成了一个“沟通的探索者”，一个能够用爱和理解去化解矛盾的人。
评分这套书的价值，真的不是用金钱可以衡量的。我一直以为自己情商很高，人际交往也算顺畅，直到我读了《非暴力沟通》才知道，原来我只是在“表面功夫”上做得比较好。我常常会为了避免冲突，而选择压抑自己的真实感受，或者迎合别人的期望，结果就是自己内心越来越痛苦，关系也越来越疏远。《用非暴力沟通化解冲突》这本书，则给了我勇气去面对那些令人不适的对话。书中关于“区分请求和命令”的观点，让我恍然大悟。我很多时候以为自己在“请求”，实际上却带着强烈的“你必须”的意味，这自然会引起对方的抵触。我尝试在工作中，将以前那种“你帮我把这个项目做完”的语气，改为“我有一个项目需要帮助，你是否方便花一点时间看看？” 这种改变，让同事的态度明显变得积极了许多。而《非暴力沟通（实践篇）》则提供了更具体的工具，让我能够更好地识别和表达自己的感受和需求。我发现，我常常混淆“感受”和“想法”，比如我会说“我觉得你不在乎我”，这其实是一个想法，而不是感受。当我学会说“我感到失落和难过”，对方就更容易理解我的处境。这套书，就像是一个心灵的“指南针”，指引我如何在复杂的人际关系中，找到内心的平静和和谐。
评分”进行分隔。 初次翻开这套书，我内心其实是带着几分将信将疑的。毕竟，生活中的沟通挑战何其之多，似乎总有种“道理我都懂，但就是做不到”的无奈。然而，当一页页读下去，那些看似简单的词语组合，却如同一道道清泉，缓缓渗入我平日里那些被情绪、误解和惯性思维盘根错节的沟通模式之中。我特别喜欢《非暴力沟通》第一册中关于“区分观察与评论”的章节，它让我深刻意识到，很多时候我们所谓的“事实”，其实是被我们的主观判断、预设的标签以及过往的经验所过滤和扭曲的。比如，我常常会在伴侣迟到时，脱口而出“你总是这样不守时！”，然后陷入无休止的争吵，但当我尝试用“我注意到你今天晚到了20分钟”来代替时，那种剑gebui的氛围瞬间就软化了许多。书里提供的倾听和表达的技巧，更是像一把钥匙，打开了那些曾经紧闭的心门。我开始尝试去理解对方言语背后的需求和感受，而不是仅仅停留在他们表面的行为和指责上。这种转变并非一蹴而就，需要反复练习，但即便只是一些微小的调整，也已经让我在和家人的互动中感受到了前所未有的轻松和理解。这本书，不像是高高在上的理论说教，更像是一位循循善诱的朋友，耐心地引导我审视自己的沟通习惯，并给予我切实可行的工具去改善。它让我意识到，沟通的本质并非征服或被征服，而是连接与被连接，理解与被理解。这套书的价值，远远超出了我最初的预期。
评分我一直认为自己是个沟通能力不错的人，直到最近在工作中遇到了一件特别棘手的事情，让我彻底颠覆了这种想法。《非暴力沟通》这本书，就像一把手术刀，精准地剖析了我沟通中的盲点。我常常误以为“直接”、“坦诚”就是好的沟通，结果却常常让对方感到被攻击和不被理解。我特别关注了书中关于“倾听”的部分，发现我以前所谓的“倾听”，其实更像是等待对方说完，然后急于表达自己的观点。真正的倾听，是放下自己的评判，去理解对方的感受和需求。我尝试着在与同事沟通时，先复述对方的话，并询问“我理解的是否准确？”，然后在对方确认后，再表达自己的想法。这个简单的步骤，竟然极大地减少了误解和不必要的争执。而《非暴力沟通（实践篇）》则让我看到了更多的可能性。书中的案例非常贴近生活，无论是家庭矛盾还是职场纠纷，都能找到对应的解决方法。我印象最深的是，书中教我如何区分“请求”和“命令”，这让我意识到，很多时候我以为自己在“请求”，但实际语气和内容却带有强烈的“命令”色彩。通过练习，我学会了如何用更温和、更有商量的语气来提出自己的期望，从而更容易获得他人的配合。这套书，与其说是沟通技巧，不如说是一种心态的转变，一种从“我”到“我们”的视角转换。
评分我不得不承认，在读这套书之前，我对于“非暴力沟通”这个概念是有些抵触的。总觉得这个名字听起来过于理想化，似乎不接地气，难以在现实生活中应用。然而，当我真正开始阅读《非暴力沟通》第一册时，我被书中深入浅出的讲解所折服。它并没有教我多么“软弱”或者“退让”，而是教我如何清晰、真诚地表达自己，同时又能尊重和理解他人。我印象最深刻的是“区分观察与评论”的章节，让我意识到自己平日里多少都会带有主观色彩地去评判他人，而这种评判往往是导致冲突的根源。当我尝试着去描述“事实”而不是“我的感受”时，我发现对方的反应也随之改变了。例如，我曾经会说：“你太懒了，从来不收拾房间！” 现在我改成：“我看到你今天还没有收拾你的书桌，我感到有些担心。” 这种微小的改变，却带来了巨大的不同。紧接着，《非暴力沟通（实践篇）》就像是为我量身打造的“实操指南”，它提供了大量的练习和案例，让我能够将理论知识转化为实际行动。我学会了如何更有效地倾听，如何更温和地表达自己的需求，甚至是如何在情绪激动时，先给自己一个“暂停”。这本实践篇，让我从一个“理论学习者”变成了一个“实践者”。
评分说实话，在买这套书之前，我经历了一段非常糟糕的沟通时期，感觉自己就像一个炸药桶，一点就燃，而且说出口的话常常是伤人伤己的。尤其是家庭关系，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事，演变成一场场的“战争”。《非暴力沟通》第一册，真的像给我指明了方向。我开始尝试去观察，去区分我话语中的“评判”和“事实”。比如，我以前会说：“你为什么总是这么懒？”现在我改成：“我看到你今天下午一直在玩手机，我有些担心。” 这种转变，不仅仅是语言的替换，更是我心态的调整，我开始尝试去理解对方行为背后的原因，而不是直接给对方贴标签。而《非暴力沟通（实践篇）》则让我感觉像是给我的“手术刀”配上了“麻醉剂”，让我在实践中不会那么痛苦。书中的练习，特别是关于如何表达自己的感受和需求的部分，让我学会了用“我感觉……”来开头，而不是指责对方。我还记得书里有一个关于如何处理“抱怨”的章节，我运用里面的方法，在听到伴侣抱怨时，不再急着去辩解或反驳，而是去倾听他抱怨背后的需求，比如需要被理解、需要支持等等。这种尝试，极大地改善了我们之间的氛围。这套书，让我从一个“抱怨者”变成了一个“倾听者”，从一个“指责者”变成了一个“需求表达者”。
评分收到，我将以读者的口吻，为这套《非暴力沟通》系列图书撰写10段风格各异、内容详实且不重复的图书评价，每段不少于300字，并用“
评分《非暴力沟通（实践篇）》这本书，简直是我近期生活中的“救命稻草”。在阅读第一册时，我虽然有所启发，但总觉得在实际操作中还是会遇到各种各样的“卡壳”。这本实践篇就如同为我量身定制的“操作手册”，将那些抽象的理论转化成了生动具体的案例和练习。我尤其对书中关于“处理愤怒”的部分印象深刻。我一直是个容易被小事激怒的人，尤其是在面对孩子的不听话或者工作中的不顺时，常常会爆发，事后又深感懊悔。实践篇通过大量的场景模拟，教我如何识别愤怒背后的需求，如何用“暂停”的技巧来避免冲动性的言语，以及如何用“平和的语言”来表达自己的感受和需求。我尝试着在我感到愤怒的时候，先深呼吸几次，然后在心里默念：“我现在感到生气，是因为我的需求（比如被尊重、得到帮助）没有得到满足。” 这种内在的梳理，让我有空间去选择回应的方式，而不是被情绪牵着鼻子走。书中还提供了很多关于如何与不同类型的人沟通的策略，比如如何与固执己见的人沟通，如何与总是抱怨的人相处。这些技巧并非套路，而是基于深刻的人性洞察，让我能更灵活地应对各种复杂的人际关系。我发现，当我能够真正地去理解对方的需求，即使对方的态度并不友好，我也可以保持内心的平和，并找到一个双方都能接受的解决方案。这本实践篇，让我从“知道”变成了“做到”，让非暴力沟通真正地融入了我的生活。
评分坦白说，一开始我对这套书的期待是很高的，但现实往往不如预期。我读完第一本，感觉挺好的，很多概念也明白了，但实际运用起来，却发现自己还是会不自觉地回到老路上去。可能是因为我习惯了多年的沟通模式，一下子改变真的很难。比如，当我的孩子犯错时，我脑子里会立刻冒出“你怎么又这样了！”这种评判的话，要做到“我注意到你……”真的需要极强的自我觉察和刻意练习。直到我读了《非暴力沟通（实践篇）》，才感觉那些理论落地了。书中大量的练习题和情景模拟，让我有机会去反复操练，去体会不同表达方式带来的效果。我记得有个练习是关于如何给孩子设立界限，同时又不伤害他们的感受，我尝试运用书中的方法，先表达我的感受和需求，再去和孩子商量可行的方案，效果真的比以前直接批评要好得多。但是，即便如此，有时候遇到特别棘手的情况，比如和一些非常情绪化的人打交道，我还是会感到力不从心。这种时候，就觉得《用非暴力沟通化解冲突》这本书显得尤为重要了。它提供了一些更深层次的策略，去应对那些看似无法调和的矛盾。总的来说，这套书是一个循序渐进的过程，第一本是入门，实践篇是巩固，而化解冲突篇则是进阶。我还在努力中，希望能将这些智慧真正地内化。
评分打开人际关係一扇窗，高兴，因为有想试用的兴趣。
评分少了一本
评分此用户未及时评价，系统默认好评。
评分我只收到两本
评分此用户未及时评价，系统默认好评。
评分我只收到两本
评分买了两套三册的，却只收到两册，只能申请售后补货了
评分不错
评分打开人际关係一扇窗，高兴，因为有想试用的兴趣。
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