你的努力,終將成就無可替代的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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湯木著 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 勵誌
• 個人提升
• 積極心理學
• 時間管理
• 目標設定
• 習慣養成
• 人生規劃
• 情緒管理
• 影響力

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 百花洲文藝齣版社

ISBN：9787550011588

商品編碼：1454847297

齣版時間：2015-09-01

作  者:湯木 著 著作 定  價:32 齣 版 社:百花洲文藝齣版社 齣版日期:2015年09月01日 頁  數:279 裝  幀:平裝 ISBN:9787550011588 ●暫無

內容簡介

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《破繭成蝶：重塑內在力量，活齣真實自我》 簡介 你是否曾感到迷茫，在人生的十字路口徘徊，不確定哪條路纔是通往幸福的彼岸？你是否曾經曆挫摺，懷疑自己的能力，甚至瀕臨放棄的邊緣？你是否渴望改變，卻又不知從何下手，總覺得自己被睏在原地，無法掙脫束縛？ 《破繭成蝶：重塑內在力量，活齣真實自我》並非一本告訴你“如何成功”的速成手冊，也不是一本羅列“人生贏傢”故事的勵誌雞湯。它是一次深刻的自我探索之旅，一次對內在潛能的挖掘與喚醒。這本書邀請你放下對外在評價的焦慮，停止與他人的盲目比較，迴歸內心，傾聽那個最真實的自己。它將引導你穿越迷霧，點亮前行的道路，讓你明白，真正的力量並非來自外部的認可，而是源自你內心深處從未熄滅的火焰。 本書內容概述： 第一部分：看見真實的自己——擺脫束縛，擁抱內在 剖析“假我”的麵具： 我們常常戴著各種麵具生活，以迎閤社會期待，贏得他人贊賞。本書將深入探討這些“假我”是如何形成的，它們如何潛移默化地影響我們的決策、情感和行為，讓我們與真實的自我漸行漸遠。我們將學習識彆和卸下這些不屬於自己的麵具，開始看見那個最原始、最純粹的自己。 審視童年印記與原生傢庭的影響： 童年經曆和原生傢庭是我們人格形成的重要基石。很多時候，我們不自覺地重復著父母的模式，或者被童年的創傷所睏擾。本書將引導你溫和地迴顧和審視自己的成長經曆，理解那些在你潛意識中埋藏的根源，從而有機會療愈過去的傷痛，打破代際的循環。 識彆並挑戰核心信念： 我們的核心信念，例如“我不夠好”、“我注定失敗”等，如同無形的枷鎖，限製著我們發揮潛能。本書將幫助你識彆那些阻礙你前進的負麵信念，並提供一係列實用的方法，逐步解構和重塑它們，用積極、賦能的信念取而代之。 重拾被遺忘的渴望與熱情： 在成長的過程中，我們常常為瞭適應環境而壓抑自己的真實渴望。本書將引導你重新連接那些被遺忘的興趣、天賦和夢想，發現那些讓你內心真正感到興奮和充滿活力的事物，為你重新注入生命的激情。 第二部分：鍛造內在力量——生命引擎的重啓 理解並接納情緒的全部頻譜： 情緒是我們生命的一部分，無論是喜悅還是悲傷，都蘊含著重要的信息。本書將打破對負麵情緒的恐懼和抗拒，教你如何理解、接納並有效地管理自己的情緒，將它們轉化為成長的動力，而不是被情緒所吞噬。 培養覺察力與正念： 覺察力是認識自我的第一步，正念是活在當下的藝術。本書將提供具體的練習方法，幫助你提高對當下思緒、感受和身體信號的覺察，讓你不再被過去的悔恨或未來的擔憂所睏擾，而是能夠清晰地感知和迴應生活中的一切。 建立健康的自我關懷係統： 自我關懷並非自私，而是滋養生命、保持活力的基石。本書將指導你如何建立一套屬於自己的、可持續的自我關懷實踐，包括身心休息、營養攝取、運動規律以及精神滋養，讓你擁有源源不斷的內在能量。 學習有效的情緒調節與壓力管理： 麵對生活中的挑戰，學會有效的應對機製至關重要。本書將為你提供實用的情緒調節技巧和壓力管理策略，幫助你在逆境中保持內心的平靜與穩定，從容應對各種壓力源。 重塑自我認知，建立內在價值感： 真正的自信源於內在的價值感，而非外在的成就。本書將幫助你從根本上重塑對自己的認知，認識到自己的獨特性和價值，讓你不再需要通過證明自己來獲得認同，而是能夠全然地接納和愛護自己。 第三部分：破繭而齣——活齣真實的色彩 設定有意義的目標，並以內在驅動力為導嚮： 目標是人生的方嚮盤，但驅動目標實現的力量至關重要。本書將引導你設定那些真正源自內心渴望、與你核心價值觀相符的目標，並告訴你如何利用內在驅動力，讓追逐目標的過程充滿意義和樂趣。 培養堅韌不拔的毅力與麵對挑戰的勇氣： 成長之路並非一帆風順。本書將幫助你理解毅力的真正含義，以及如何在睏難麵前保持積極的態度，將挫摺視為成長的契機，不斷學習和突破。 建立高質量的人際關係： 真實自我的展現，也體現在我們如何與他人連接。本書將探討如何辨彆和建立滋養性的、互相支持的人際關係，如何在關係中保持自我，同時給予他人真誠的關懷。 擁抱不確定性，活在當下，創造未來： 生活充滿未知，而真正的力量在於擁抱不確定性，並在此基礎上創造屬於自己的精彩。本書將鼓勵你放下對未來的過度規劃和對過去的執著，以開放的心態迎接每一個當下，並積極地去創造你想要的生活。 持續學習與成長，成為永恒的探索者： 破繭成蝶並非終點，而是一個新的開始。本書將激發你成為一個終身學習者，不斷探索自己的潛能，持續地挑戰自我，讓生命充滿活力和無限可能。 《破繭成蝶：重塑內在力量，活齣真實自我》是一次深刻的內觀與喚醒。它不是告訴你“應該”成為什麼樣的人，而是幫助你發現並活齣那個“本該”是你的人。在這本書的陪伴下，你將有機會審視自己的內心，理解自己的過往，療愈過去的傷痕，重新點燃生命的激情，最終，以一種前所未有的清晰與力量，活齣那個獨一無二、無可替代的自己。這不是一條捷徑，而是一段充滿智慧與力量的旅程，一段讓你真正認識自己、愛上自己、並最終活齣自己生命精彩的旅程。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，與其說是在學習一種道理，不如說是在進行一次深刻的自我對話。它並沒有直接給齣答案，而是通過一些引人深思的觀點和故事，引導讀者自己去探索內心的睏惑和迷茫。我發現，很多時候，我們之所以停滯不前，並非因為能力不足，而是因為被恐懼和懷疑所束縛。這本書用一種溫和而堅定的語氣，驅散瞭那些負麵情緒，幫助我們重新審視自己的潛能。它像一位睿智的長者，耐心傾聽你的煩惱，然後用一種潤物細無聲的方式，給你啓迪。我常常在讀完某個段落後，會陷入沉思，迴想自己生活中遇到的挑戰，思考這本書所傳達的理念如何能夠應用於解決這些問題。這種互動式的閱讀體驗，讓我覺得這本書不僅僅是一本書，更是一位能夠陪伴我成長的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常流暢且富有張力，仿佛有一股溫暖的力量在字裏行間湧動，輕輕地觸動著我內心最柔軟的地方。它並非華麗的辭藻堆砌，而是用一種樸實無華的語言，去錶達那些關於成長、關於堅持、關於自我價值的最深刻的洞見。我尤其喜歡它在描繪那些“默默付齣”的時刻時，所展現齣的細膩情感。那些看似微不足道的點滴努力，在作者的筆下，被賦予瞭動人的光輝，仿佛每一個汗水，每一次跌倒，都在悄然地雕刻著我們的人生。這種對過程的尊重和對內在價值的肯定，讓我感到由衷的贊賞。它讓我明白瞭，所謂的“無可替代”，並非遙不可及的神話，而是每一個堅持自我、不斷探索的生命，所必然會綻放齣的獨特光芒。它是一本能夠讓你在閱讀後，感到心安，並充滿前行動力的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點，在於它對“自我”的定義。它並非鼓勵我們去迎閤他人的期待，或是刻意去成為彆人眼中的“成功人士”，而是強調一種內在的、真實的自我實現。在充斥著各種“人設”和“模闆”的時代，找到並堅持自己的獨特之處，無疑是一種巨大的勇氣。我讀到關於“獨特性”的論述時，深有感觸。它提醒我，不必為自己的與眾不同而感到不安，反而應該將其視為一種寶貴的財富。這種“無可替代”的感覺，不是來自外界的認可，而是源於對自身價值的深刻理解和堅定守護。它鼓勵我們去發掘內心深處的渴望，去追求那些真正能點燃我們生命激情的夢想，即使這條路不那麼寬敞，即使並非所有人都理解，但隻要我們忠於內心，那份屬於自己的光芒，終將閃耀。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，那些看似平凡的日積月纍，纔最有可能鑄就非凡的成就。這本書恰恰捕捉到瞭這種“微小但持續”的力量。在閱讀的過程中，我常常會聯想到生活中那些被我們忽略的“小確幸”，以及那些堅持瞭很久卻看不到明顯迴報的努力。它並沒有販賣什麼成功的捷徑，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，去闡釋“堅持”二字的真正含義。讀到某個章節時，我腦海裏會浮現齣兒時為瞭學會一項技能而反復練習的場景，或是學生時代為瞭一個目標挑燈夜讀的夜晚。這種共鳴感非常強烈，它讓我意識到，過去的每一個不懈的嘗試，每一個悄悄付齣的努力，都在潛移默化地塑造著今天的我。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我過往的足跡，也照亮瞭未來前行的方嚮，讓我更加珍惜當下，更加堅定地朝著心中的目標邁進。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。它采用瞭柔和的暖色調，像鼕日午後灑下的陽光，又像是黎明時分天邊的魚肚白，給人一種溫暖而充滿希望的感覺。封麵中央的文字，字體設計得既有力量感又不失優雅，仿佛在低語著一種堅韌不拔的力量。我尤其喜歡它傳遞齣的那種“沉靜而有力”的質感，不是那種張牙舞爪的勵誌，而是內斂的、發自內心的鼓舞。拿到書的那一刻，就能感受到紙張的細膩和油墨的清香，這種觸感和嗅覺的體驗，就已經讓我對閱讀充滿瞭期待。我把它放在床頭櫃上，每天睡前都會不自覺地拿起它，摩挲著封麵，感受著它帶來的寜靜和力量，仿佛在與一位知心的朋友進行無聲的對話，提前預示著即將展開一段觸及靈魂的旅程，讓人迫不及待地想翻開第一頁，去探索其中蘊藏的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

有點像盜版！

評分☆☆☆☆☆

好好啊好

評分☆☆☆☆☆

價格便宜，質量不錯。值得一看。

評分☆☆☆☆☆

好評！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，我喜歡啊

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，正在看奧，還會來的

評分☆☆☆☆☆

喜歡，紙質、內容都滿意。