正版現貨 因為愛,做輔食 寶寶的專屬營養師 讓寶寶營養均衡 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
正版現貨 因為愛,做輔食 寶寶的專屬營養師 讓寶寶營養均衡 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
深受1,200,000名爸媽信賴的小思媽媽開課瞭
第1本一步一圖教你做的輔食書
百變輔食輕鬆做,讓孩子從此開始食欲大動
本書特色
1.超豐富的輔食,美味又營養,寶寶都愛吃!
2.製作步驟簡單明瞭,新手爸媽也能輕鬆上手。
3.搭配精美全彩步驟圖,一步一圖教你做輔食。
4.實用的營養配餐原則,加上一目瞭然的營養物質
攝入量分析,輕鬆解決輔食營養搭配的難題。
輔食做得單調,變不齣新花樣,寶寶變得不愛吃飯瞭嗎?快來看看這本書吧!作者從600多道輔食中精選齣100道收入書中,涉及湯粥、麵食、米飯、配菜和零食,種類豐富,且款款大不同,百變花樣,讓寶寶愛上吃飯。
擔心寶寶缺營養,不知道該怎麼搭配纔能保證寶寶營養均衡嗎?那也快來看這本書吧!本書講解瞭《中國居民膳食指南》中提齣的寶寶膳食搭配原則,圖文並茂,簡明易懂。而且,作者還貼心地標注齣每款輔食的營養物質攝入量。即使不懂營養學,你也可以成為寶寶的專屬營養師。★特別收錄★
◎0~2歲輔食營養配餐原則
◎30日營養配餐餐單
◎詳細的營養物質攝入量分析
小思媽媽
國傢二級公共營養師,自己自為寶寶下廚,精心搭配寶寶的一日飲食,堅持給寶寶*好的,為寶寶健康把關。
她創建瞭微信公眾號“寶寶營養輔食”,堅持每天在公眾號中與大傢分享自己做的輔食,迄今已分享600多道。她分享的輔食製作簡單,方法詳盡,深受寶媽們的喜愛。她因此贏得瞭好口碑,積纍瞭過百萬的粉絲。
目 錄
寶寶不愛吃輔食怎麼辦? 0 0 4
擔心寶寶缺營養?這樣配餐,纔夠營養! 0 0 6
30日營養配餐餐單 0 0 8
Chapter 1 營養湯粥
香蕉紅豆羹 0 1 4
番茄鱈魚粥 0 1 5
韓式南瓜粥 0 1 6
南瓜濃湯 0 1 7
玉米蘑菇濃湯 0 1 8
陳皮梨汁 0 2 0
番茄豆腐羹 0 2 2
雞絲香菇濃湯 0 2 4
糙米紅棗核桃糊 0 2 6
甘蔗馬蹄甜湯 0 2 7
蘿蔔鮮蝦湯 0 2 8
菜花土豆濃湯 0 3 0
金湯小米粥 0 3 2
蝦仁菌菇粥 0 3 3
奶香菌菇湯 0 3 4
南瓜蔬菜粥 0 3 6
五彩鱈魚粥 0 3 8
蘿蔔薑棗湯 0 4 0
寶寶版美齡粥 0 4 1
Chapter 2 花樣麵食
四喜蒸餃 0 4 4
糯米燒麥 0 4 6
菠菜蛋花燴餅 0 4 8
豬肉黃瓜餛飩 0 5 0
時蔬蛋燕 0 5 2
雙色蝴蝶饅頭 0 5 4
香煎牡蠣餅 0 5 6
鮮蝦比薩 0 5 8
芹菜肉包子 0 6 0
白醬蔬菜麵 0 6 2
玫瑰果仁包 0 6 4
山藥蔬菜餅 0 6 6
核桃杏仁餅 0 6 8
鮮蝦香菇鍋貼 0 7 0
雞毛菜炒麵 0 7 2
蘿蔔牛肉麵 0 7 4
蔬菜捲餅 0 7 6
麻醬拌麵 0 7 8
栗子玉米麵奶香餅 0 8 0
臊子麵 0 8 2
素炒麵疙瘩 0 8 4
時蔬肉醬意大利麵 0 8 6
鼕筍高湯麵 0 8 8
蓮藕排骨麵綫 0 9 0
奶酪番茄焗麵 0 9 2
Chapter 3 百變米飯
蛋皮包飯 0 9 6
彩蔬蝦仁飯團 0 9 8
時蔬飯團 1 0 0
時蔬鱈魚燜飯 1 0 2
彩蔬粉蒸飯 1 0 4
鱈魚時蔬飯團 1 0 6
蛋捲包飯 1 0 8
南瓜時蔬燴飯 1 1 0
三文魚米餅 1 1 2
小米蔬菜脆餅 1 1 4
Chapter 4 快手配菜
蓮藕肉餅 1 1 8
補鈣厚蛋燒 1 2 0
娃娃菜蝦丸 1 2 2
糖醋排骨 1 2 4
肉餡香菇盞 1 2 6
清蒸蘿蔔肉捲 1 2 8
菠菜番茄煎蛋餅 1 3 0
自製兒童腸 1 3 2
蝦仁夾心捲 1 3 4
蝦肉雞蛋杯 1 3 6
補鋅厚蛋燒 1 3 8
鮮蝦豆腐餅 1 4 0
蔬菜扇貝丸 1 4 2
青菜蝦仁雞蛋羹 1 4 4
豆腐肉丸 1 4 6
紅燒雞翅 1 4 8
糯米蒸肉丸 1 5 0
奶酪蝦丸 1 5 2
鮮蝦菌菇餅 1 5 4
鬍蘿蔔蝦皮餅 1 5 6
Chapter 5 誘人零食
旺仔小饅頭 1 6 0
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