兒童時間管理訓練手冊 30天讓孩子的學習更高效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鍾思嘉等著 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 兒童教育
• 學習方法
• 高效學習
• 習慣養成
• 親子教育
• 30天計劃
• 小學
• 專注力
• 自我管理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：9787302500964

商品編碼：1511832107

齣版時間：2018-05-01

作  者:鍾思嘉 等 著 定  價:55 齣 版 社:清華大學齣版社 齣版日期:2018年05月01日 頁  數:306 裝  幀:平裝 ISBN:9787302500964

《兒童時間管理訓練手冊——30 天讓孩子的學習更高效（升級版）》根據孩子的心理特點，針對4～18 歲孩子提齣30 天兒童時間管理訓練方案。為傢長提供兒童時間管理訓練的抓手和杠杆，幫助孩子快快樂樂地完成任務，達到傢長的期望。

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第I章，1 傢長壓力過大，阻礙時間管理

一、緻傢長的一封信　，2?

二、孩子檔案　，3?

三、傢長壓力自檢　，4?

四、孩子秘密知多少（認識你的孩子） 　，12?

五、孩子眼中的父母（認識你的父母） 　，15?

六、兒童學習習慣測試（學前版和學齡版）　，16?

七、闖關問答　，20?

第二章　，21? ? ? ?

如何進行時間管理

一、時間管理與訓練目標　，22?

二、各年齡階段孩子的訓練目標　，24?

三、哪些孩子適閤30 天兒童時間管理訓練　，25?

四、30 天兒童時間管理訓練流程　，26?

五、闖關問答　，35?

第三章　，36? ? ? ?

建立時間觀念，剋服漫無目的

一、做好時間日誌（時間管理過程之收集） 　，38?

二、對任務進行評估（時間管理過程之整理）　，55?

三、對任務進行排序（時間管理過程之組織）　，57?

四、闖關問答　，63?

第四章　，65?

提高孩子做事速度，剋服磨蹭拖拉

一、優點大轟炸　，66?

二、時間管理過程之迴顧和行動　，68?

三、製定星星錶　，70?

四、製定豆豆時間錶　，75?

五、製定豆豆禮物錶　，78?

六、紅星時刻　，90?

七、闖關問答　，92?

第五章　，93?

完善孩子做事的準確性，剋服粗心大意

一、如何讓孩子願意增加任務 　，94?

二、如何判斷製定的目標是否閤適 　，101?

三、如何鼓勵孩子　，106?

四、如何將目標法用於矯正孩子行為　，112?

五、闖關問答　，113?

第六章　，114?

提高孩子做事效率，剋服浪費時間

一、傢長的雙重標準和孩子行為的兩麵性　，115?

二、調整星星錶　，119?

三、為什麼要製定紅星、黑星對照錶　，122?

四、如何與孩子約定作業、考試標準——成績管理法 　，128?

五、闖關問答　，133?

六、四周後（收獲時間管理的果實，即提高考試成績） 　，134?

第七章　，136?

傢長反饋與分享：鼓起勇氣去改變

一、傢長總結：豆豆媽媽兒童時間管理學習地圖 　，137?

二、傢長來信：真情實感躍然紙上　，137?

三、傢長感悟：戒吼打卡的收獲　，143?

第八章 　，173?

豆豆媽媽信箱（常見問題解答）?

一、孩子對時間錶不感興趣怎麼辦　，174?

二、孩子不執行時間錶怎麼辦　，178?

三、作業加量，孩子不乾怎麼辦　，184?

四、時間錶不能堅持怎麼辦　，188?

五、孩子執行時間錶時，有速度沒質量怎麼辦　，191?

六、孩子怎麼努力都完不成時間錶怎麼辦　，197?

七、孩子的黑星比紅星多怎麼辦　，202?

八、孩子對禮物單的禮物不感興趣怎麼辦　，208?

九、孩子執行時間錶，而成績不能提高怎麼辦　，214?

十、孩子總忘記時間錶怎麼辦　，220?

第九章 　，228?

時間管理成功案例

案例一：磨蹭拖拉的瓜瓜學會瞭時間管理　，229?

案例二：愛走神的蕓蕓注意力更集中瞭　，236?

案例三：遇到問題繞著走的飛飛學會瞭挑戰　，244?

案例四：膽小不自信的美橙變得自信瞭 　，251?

案例五：威脅傢長的鬧鬧更閤作瞭　，257?

案例六：不催不動的小偉主動學習瞭　，264?

案例七：愛緊張的小羽剋服瞭焦慮　，272?

案例八：孤零零的安安交到瞭朋友　，279?

案例九：愛發脾氣的大奇變得安靜瞭　，286?

案例十：丟三落四的彤彤更細心瞭　，295?

附錄，304?

豆豆媽媽親子成長檔案

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內容簡介

為什麼彆人刷牙洗臉用幾分鍾，你的孩子卻要用半個多小時？為什麼孩子從早上七點就開始寫作業，到瞭晚上十點鍾還寫不完？為什麼傢長不斷催促他，孩子自己也著急，卻仍是快不起來？其實要讓“慢性子”的孩子快起來，也不是不可能。隻要找齣孩子變慢的深層原因，並且讓他學會閤理利用時間，這些孩子就可以變得積極起來。

《兒童時間管理訓練手冊——30 天讓孩子的學習更高效（升級版）》根據孩子的心理特點，針對4～18 歲孩子提齣30 天兒童時間管理訓練方案。該方案分為四個步驟，簡稱“一立三高”，分彆是建立時間觀念、提高做事速度（快）、提高做事準確度（準）、提高做事效率（快而準）。按照“一立三高”的訓練流程，幫助孩子製定“三錶一錄”（時間錶、星星錶、禮物錶、美言錄），其核心是把傢長的期望轉化為孩子的目標，為傢長提供兒童時間管理訓練的抓手和杠杆，幫助孩子快快樂樂地完成任務，達到傢長的期望——搞定一切還能等

鍾思嘉 等 著

鍾思嘉、王宏、李飛，豆豆媽十餘年磨一“書”。

一、緻傢長的一封信

親愛的父母親：?

你們好！歡迎你們來到豆豆媽媽工作室，作為父母，我們都是“無證上崗”， 但是我們不能認為“無師自通”，做父母是要學習和成長的。父母要先調整好自己，讓自己先成長、成熟，然後再心平氣和地帶孩子。

“父母”是你這輩子重要的事業。你有瞭孩子，不僅現在覺得可愛，將來還要看著他成功，你的心裏纔會高興。否則，你的後半生，看著這個孩子到社會上齣現瞭問題，你就會比較痛苦，也可能會對自己的“ 父母”角色沒有 承擔好而感到內疚。

那就和我們一起幫助孩子學習時間管理，請你跟隨我們的指導和錶格， 從第I 天到第30 天循序漸進地完成。請你每天都在相應的錶格中填寫完成情況，後在總錶中進行總結。

也許你會覺得麻煩，尤其是看到孩子磨蹭拖拉、粗心大意、注意力不集中等行為，多次提醒無效時，真想大吼一聲或打他一頓，讓孩子立即乖等

兒童時間管理訓練手冊（升級版）

告彆拖延，擁抱高效：解鎖孩子無限潛能的學習成長手冊 在瞬息萬變的時代，高效的學習能力已成為孩子未來發展的關鍵競爭力。然而，許多孩子卻被拖延、無目標、低效率的學習方式所睏擾，傢長們更是為此焦頭爛額。如何科學有效地引導孩子掌握時間管理的藝術，讓學習變得輕鬆愉快，效率倍增？這本《兒童時間管理訓練手冊》正是為此而生，它將帶領您的孩子踏上一段為期30天的奇妙旅程，用係統性的訓練和有趣的實踐，徹底改變孩子的學習習慣，釋放他們的無限潛能。 打破學習睏境，重塑學習動力 許多傢長發現，孩子在學習上總是“三心二意”，剛開始雄心勃勃，沒多久就興趣索然，作業堆積如山，考試成績起伏不定。這種現象並非孩子不聰明，而是他們缺乏有效的學習策略和時間規劃能力。他們可能不知道如何分解任務，不懂得如何分配時間，更不清楚如何在高壓下保持專注。 本手冊深刻理解孩子在學習過程中可能遇到的各種挑戰，從最初的“我不想學”到“我不會學”，再到“我學不好”，我們一一擊破。手冊不是簡單地羅列時間管理方法，而是通過一係列精心設計的訓練，循序漸進地引導孩子認識時間的重要性，理解時間管理的價值，並最終將之轉化為內在驅動力。 30天蛻變，看得見的進步 手冊的核心在於其30天的係統性訓練計劃。這30天並非一成不變的枯燥練習，而是將時間管理的核心理念融入到孩子日常學習生活的方方麵麵。每一天都有明確的目標和具體的任務，讓孩子在實踐中學習，在體驗中成長。 第一周：認識時間，愛上時間 破除“時間不夠”的迷思： 很多孩子覺得時間過得太快，永遠做不完事情。本周我們將通過有趣的活動，讓孩子直觀地感受時間的流逝，理解時間是有限且寶貴的資源，從而激發他們珍惜時間的意識。 建立時間感知： 通過“我的時間都去哪兒瞭？”、“時間小偵探”等遊戲，讓孩子學會觀察和記錄自己的時間使用情況，找齣時間“黑洞”，瞭解自己一天的時間分配是否閤理。 認識時間單位和工具： 深入瞭解秒、分、時、日、周、月、年的概念，並學習如何有效利用時鍾、日曆、鬧鍾等工具來管理時間。 設定小目標，體驗成就感： 引導孩子設定每天可實現的小目標，並完成它們，讓他們在小小的成功中體會到掌控時間的樂趣。 第二周：規劃先行，事半功倍 從“想到哪兒算哪兒”到“胸有成竹”： 這一周我們將重點訓練孩子的規劃能力。從簡單的日常任務規劃，到更復雜的學習計劃製定，讓孩子學會未雨綢繆，有條不紊地進行學習。 任務分解的藝術： 麵對龐大的學習任務，孩子常常感到無從下手。我們將教授孩子如何將大任務分解成一個個小步驟，化繁為簡，降低執行難度。 製定學習計劃： 學習如何根據課程安排、作業量、考試日期等因素，製定齣切實可行的每日、每周學習計劃。手冊會提供模闆和指導，幫助孩子找到最適閤自己的規劃方式。 優先級排序： 孩子常常分不清事情的輕重緩急。本周將通過遊戲和情境模擬，教會孩子區分“重要且緊急”、“重要不緊急”等任務，學會優先處理關鍵事項。 “待辦事項清單”的魔力： 引導孩子學會使用“待辦事項清單”，將需要完成的任務清晰列齣，每完成一項就劃掉，帶來極大的滿足感和成就感。 第三周：專注的力量，告彆乾擾 “磨蹭”的終結者： 許多孩子學習時容易分心，一會兒玩玩具，一會兒看電視，一會兒又去跟人聊天。本周我們將聚焦於提升孩子的專注力，讓他們在學習時能夠沉浸其中，高效投入。 創造專注的學習環境： 指導孩子布置一個有利於學習的“專注空間”，減少外界乾擾，營造學習氛圍。 番茄工作法入門： 介紹並實踐“番茄工作法”，讓孩子在設定的短時間內高度集中精力，然後得到短暫休息，從而保持學習的效率和持久性。 剋服“分心陷阱”： 識彆和應對各種常見的學習乾擾源，如電子設備、不確定感、疲勞等，並學習有效的應對策略。 “深度學習”的體驗： 通過一些專注訓練小遊戲，讓孩子體驗進入“心流”狀態，感受深度學習帶來的高效和樂趣。 第四周：復盤與鞏固，持續進步 從“學瞭就忘”到“融會貫通”： 學習能力的提升不僅僅在於努力，更在於方法的優化。本周將引導孩子學會迴顧和總結，將所學知識內化，並不斷調整學習策略，實現可持續進步。 每日/每周學習復盤： 引導孩子定期迴顧當天的學習情況，思考哪些做得好，哪些需要改進，並記錄下來。 反思與調整： 學習如何根據復盤結果，調整下階段的學習計劃和方法，讓學習變得越來越高效。 “錯誤”是最好的老師： 鼓勵孩子正視錯誤，從錯誤中學習，找到解決問題的方法，避免重蹈覆轍。 建立良好的學習反饋機製： 鼓勵孩子與傢長、老師溝通學習情況，獲取有益的反饋，幫助他們更好地成長。 量身定製，讓每個孩子受益 這本手冊的設計充分考慮瞭兒童的學習特點和心理需求。語言通俗易懂，配以生動有趣的插圖和錶格，讓學習過程充滿樂趣。內容貼近生活，將抽象的時間管理概念具體化，讓孩子能夠輕鬆理解和運用。 互動性強： 手冊包含大量的互動練習、遊戲化挑戰和實踐活動，讓孩子在“玩中學”，激發主動性和參與感。 循序漸進： 訓練內容由易到難，層層遞進，確保孩子能夠逐步掌握各項技能，不至於産生畏難情緒。 個性化指導： 手冊提供瞭多種選擇和建議，鼓勵孩子根據自己的實際情況進行調整，找到最適閤自己的時間管理模式。 傢長參與指南： 手冊還為傢長提供瞭詳細的指導建議，幫助傢長如何有效地引導孩子，成為孩子學習路上的得力助手。 成就高效學習，點亮孩子未來 掌握時間管理，就如同為孩子插上瞭騰飛的翅膀。他們將不再是被動地應付學習，而是主動地規劃、執行和改進。學習將從一種負擔，變成一種樂趣，一種探索未知世界的奇妙冒險。 通過這30天的訓練，您的孩子將： 告彆拖延癥： 能夠按時完成作業，不再把事情留到最後一刻。 提升學習效率： 在更短的時間內掌握更多知識，獲得更好的學習效果。 增強學習動力： 從成功中獲得自信，愛上學習，擁有更強的學習內驅力。 培養責任感： 學會為自己的學習負責，成為一個獨立自主的學習者。 擁有更廣闊的視野： 擁有更多時間發展興趣愛好，探索其他領域的知識，全麵發展。 時間是孩子最寶貴的財富，教會孩子管理時間，就是為他們奠定最堅實的人生基石。這本《兒童時間管理訓練手冊》將成為您和孩子最得力的學習夥伴，共同見證孩子在30天內發生的驚人蛻變，讓他們在知識的海洋中乘風破浪，綻放屬於自己的光彩！ 現在就開始，讓我們一起為孩子打造一個高效、快樂、充滿成就感的學習未來！

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找能夠真正幫助孩子提高學習效率的實用指南，這次看到《兒童時間管理訓練手冊》的介紹，感覺眼前一亮。“30天”的明確周期，讓我覺得這是一個可以切實執行的計劃，而不是空泛的理論。我非常好奇這本書在內容編排上是怎樣的，是否會循序漸進地引導孩子掌握時間管理的技巧？比如，第一周是關於認識時間，第二周是如何規劃，第三周是如何執行和剋服睏難，最後一周是如何鞏固和保持？我更關注的是，它是否能提供一些具體的工具和方法，讓傢長能夠指導孩子去運用。我希望這本書能幫助孩子學會設定目標，閤理安排學習任務，避免拖延，並且能夠有效利用零碎時間。同時，我也希望這本書能教會我作為傢長，如何以一種鼓勵和支持的方式，而不是強迫的方式，來幫助孩子養成良好的時間管理習慣。它會不會提供一些親子互動的小遊戲或者活動，讓學習和時間管理的過程變得更加有趣？我對這本書的期待是，它能成為一本操作性極強的“訓練手冊”，幫助孩子從根本上改變學習狀態。

評分☆☆☆☆☆

作為傢長，我深知時間管理對孩子成長的重要性，但如何真正有效地引導孩子，卻是一個不小的挑戰。《兒童時間管理訓練手冊》這個書名，直接擊中瞭我的痛點，並且“30天”的承諾，顯得非常具有操作性和吸引力。我非常想瞭解這本書的具體內容，是否會從孩子的心理特點齣發，提供一套循序漸進的訓練方法？我希望它能包含一些具體可行的步驟，例如如何幫助孩子識彆時間“黑洞”，如何設定可實現的小目標，以及如何培養他們堅持執行計劃的能力。我特彆期待這本書能提供一些互動式的練習，讓孩子在玩樂中學習時間管理的技巧，而不是感到枯燥乏味。同時，我也希望這本書能教會傢長如何成為孩子的“時間管理教練”，如何給予積極的反饋和有效的引導，而不是一味地施壓。我希望它能幫助孩子建立起“掌控時間”的意識，從而提高學習效率，培養自主學習的能力，並最終受益於此。我對這本書的期待是，它能夠為我們提供一套真正有效的“實操手冊”，幫助孩子在成長的道路上更加從容和高效。

評分☆☆☆☆☆

作為一名正在為孩子學業操心不已的傢長，我總是積極尋找能夠改善孩子學習狀態的工具。《兒童時間管理訓練手冊》這個書名，直接點明瞭它的核心功能，並且“30天”的承諾，顯得非常有針對性和時效性。我特彆關注的是，這本書是否能提供一些科學、有理論依據，但又容易被孩子理解和接受的方法。我曾經嘗試過一些時間管理的方法，但效果都不盡如人意，很多時候孩子會覺得枯燥無味，或者根本執行不下去。我希望這本書能提供一些更有創意、更貼近孩子生活的方式，例如通過遊戲、故事或者互動式的練習，讓時間管理變得生動有趣，而不是一種負擔。我非常期待它能教會孩子如何區分“重要”和“緊急”的事情，如何閤理安排學習、玩耍和休息的時間，以及如何培養專注力。這本書能否幫助傢長和孩子建立有效的溝通，共同製定並執行學習計劃？我希望它能為我們提供一套完整的指導體係，讓孩子能夠自主地管理自己的時間，從而養成受益終身的良好習慣。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期關注孩子成長教育的傢長，總是希望在教育理念上不斷更新。最近偶然看到《兒童時間管理訓練手冊》的介紹，被它“30天”的周期性訓練和“高效學習”的目標所吸引。我非常看重這類實用型工具書，因為理論再好，落實不到行動上也是枉然。我非常好奇這本書在時間管理方麵的具體切入點，是側重於微觀的每日時間分配，還是宏觀的長期學習規劃？我希望它能提供一些能夠激發孩子學習興趣、讓他們主動參與到時間管理過程中的方法。例如，是否會有一些小練習、小任務，能夠讓孩子在完成中體會到時間管理的樂趣和益處？我更關心的是，這本書能否幫助傢長識彆孩子在時間管理上可能遇到的普遍睏擾，比如注意力不集中、容易分心、或者對任務缺乏規劃能力，並提供針對性的解決方案。我很期待它能分享一些成功的案例，讓我看到這本書的實際效果，也能從彆人的經驗中獲得啓發。總的來說，我希望這本書能成為一本真正的“手冊”，能夠指導我在傢輕鬆有效地幫助孩子建立時間管理能力，從而提升學習效果，讓他們在成長的道路上少走彎路。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書真是太及時瞭！我一直愁怎麼纔能讓我的孩子養成良好的學習習慣，提高學習效率。現在市麵上關於孩子教育的書籍琳琅滿目，但很多都比較空泛，或者過於理論化，真正能落地執行的太少瞭。《兒童時間管理訓練手冊》這個名字聽起來就非常實用，而且“30天讓孩子的學習更高效”這個承諾也足夠吸引人。我特彆好奇它具體是如何設計這30天的訓練計劃的，是通過遊戲化的方式，還是循序漸進的引導？我希望這本書能提供一些具體的步驟和方法，而不是僅僅停留在“要重視時間管理”的口號上。比如，它會不會告訴我們如何幫助孩子設定學習目標，如何規劃每天的學習時間，如何應對拖延癥，以及如何奬勵孩子的進步？我希望它能從孩子的視角齣發，理解他們的難點和需求，提供一些傢長和孩子都能接受的方式。我希望讀完這本書，我能掌握一套切實可行的方法，幫助孩子告彆“磨蹭”、“丟三落四”等問題，真正成為一個自律、高效的小學生。這本書的封麵設計也很簡潔大方，給人一種專業和值得信賴的感覺，這讓我對它的內容更加期待瞭。

評分☆☆☆☆☆

教會孩子學會時間管理的親子教育讀本

評分☆☆☆☆☆

非常好非常好

評分☆☆☆☆☆

用起來不錯，京東的快遞速度很快呀，本地倉基本當天或隔天一大早。

評分☆☆☆☆☆

還沒時間看，應該不錯

評分☆☆☆☆☆

書是正版的，很滿意，會再來買

評分☆☆☆☆☆

京東快遞沒的說，服務好！關鍵東西很給力，質量好！書本很不錯！

評分☆☆☆☆☆

為瞭孩子，努力看書，希望有用

評分☆☆☆☆☆

好好學習，教育孩子是門藝術

評分☆☆☆☆☆

可以，物流蠻快的。