人體復原工程：人體使用手冊 2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吳清忠 著

图书标签:

• 人体复原
• 健康
• 养生
• 身体使用
• 人体结构
• 自我修复
• 健康指南
• 身体保养
• 医学科普
• 人体工程学

出版社： 晨星出版有限公司

ISBN：9789861772004

版次：1

商品编码：16006022

包装：平装

丛书名： 健康與飲食

出版时间：2008-05-01

用纸：胶版纸

页数：272

正文语种：繁體中文

商品尺寸：16.5×21.5 cm

编辑推荐

得獎紀錄◎連續三年高居網路瀏覽量、健康暢銷書第一名

内容简介

《人體使用手冊》第2彈
兩岸中醫師爭相推崇的作家「吳清忠」最新力作！
華人地區1,800,000本歷史銷售紀錄 !
請注意！當出現不舒服的現象時，並不一定有病。
要當心！沒有症狀也並不表示沒病。
要相信！我們的身體在適當的時候，它會自行修復我們的身體。
第一本《人體使用手冊》自出版後，台灣地區銷售超過二十多萬本，大陸地區亦已銷售達一百多萬本。本書是作者以科學方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ；其中，他用系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體後，進而了解人為什麼會生病，以及如何保養身體等。
通常大家都不知道，其實我們的身體在適當的時候，會自行進行修復。本書在第一本暢銷書中所提出的一式三招和兩個重要觀念，引發讀者非常熱烈的討論和互動。
第二本《人體復原工程》裡，作者更提出什麼才是病？以及生病該怎麼辦？等更新的見解；他認為，出現不舒服的現象並不一定有病，而沒有症狀也並不表示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式，都以詳細及清楚的繪圖表現，可以讓讀者在閱讀的時候，一目瞭然、輕鬆上手。
本書中，作者提醒讀者在面對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應……等等的時，應該如何面對與處理。
每個人都愛美，希望青春永駐；許多人也希望擁有健美的身材，飲食習慣的改變，細嚼慢嚥將會是立即有效減輕體重，是非常值得推展的觀念；許多人想要擁有健康的身體，往往忽略了日常生活的保健，尤其在面對便祕、掉頭髮及乳癌時，往往不知道是因為情緒上出現問題，所造成的結果。最後一篇收錄許多讀者這些年來與作者之間的經驗分享與互動，其中不乏很多人共同面臨的問題。無論你是想保健身體或是找尋健康的資訊，都可以在本書中獲得解答。
全書精美兩色印刷，清晰的圖解與插畫，是每個人必備的健康寶典。
活得長，不如活的健康。請善待並認識我們的身體吧！

作者简介

吳清忠
曾經在台灣工業技術研究院從事機器人的研究；台灣生產力中心推動台灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康的關係對中醫發生興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成「人體使用手冊」一書，電子檔無意間造成網路的廣泛流傳。應讀者要求於2005年中，分別在台灣和大陸出版，2006年成為中國大陸各大網路書店總排行榜首，開創健康類書籍在中國大陸的暢銷風。
作者就其工程和管理的背景，從全新的角度體悟中醫，並以通俗易懂的現代語言，闡述深奧的中醫理論，引發新一波的中醫熱潮。

目录

前言
第一篇 科學的中醫
第一章：五臟六腑的科學意義
第二章：中醫與西醫的差異
第三章：人體的臟腑與企業組織的比較
第二篇 正確的健康觀念
第一章：疾病的定義
1.不舒服的症狀不一定是疾病
2.沒有症狀並不一定就沒有病
第二章：血氣能量
1.沒有症狀的健康惡化
2.血液是能量和物質的載體
3.生物體內的物質轉換
4.老化速度和回春
第三篇 養生之道
第一章：停止創造新的疾病
第二章：敲膽經
1.如何幫嬰幼兒敲膽經
2.膽囊已經割除了，還要不要敲膽經？
第三章：早睡自然醒
第四章：氣的調度
第五章：疏通心包經
1.心包積液狀態的即時檢測
2.利用磁鐵片疏通心包經的方法
3.按摩心包經的三個步驟
第六章：細嚼慢嚥
第七章：午後輕食
第八章：橫膈膜按摩法
第四篇 人體的復原工程
第一章：能量提升的反應
第二章：排除寒氣的反應
1.排除胃寒的反應
2.排除膀胱經寒氣的反應
3.排除肺臟寒氣的反應
第三章：中暑
第四章：胃或十二指腸潰瘍的反應
第五章：排除體內化學物質的反應
第六章：大小腸修復的反應
第七章：病由心生
1.生氣的機制
2.如何減少怒氣的傷害
3.便秘的性格
4.頭髮掉光了，怎麼辦？
5.乳癌
6.人可以貌相
7.修身養性是養生的起點
第五篇 讀者的互動
第一章：敲膽經問答
第二章：早睡問答
第三章：按摩心包經問答
第四章：寒氣問答
第五章：綜合性問答

精彩书摘

早期臺灣的電子業曾經有一段期間，從事仿造日本設計的電動玩具機。那是一種產品設計的方法，在完全不知產品的設計原理的狀況下，僅從硬體的解剖，利用反向工程技術（Reverse Engineering），完成產品的仿製。 現代醫學對人體的研究很像這種反向工程技術，不明白人體的設計原理，直接從硬體解剖下手，看到什麼算什麼，完全以眼見為真的邏輯為依歸。受限於人類當前的科技能力，利用這種手段，只能發展出非常有限的知識，至今仍然無法找到各種慢性病的真正原因。
物理學對於未知領域的研究，首先建立假設性模型，再拿實際的結果套入模型，如果有差異，則修正模型；多次修正之後，模型和真理才會逐漸趨於一致。
例如，太陽系遠方星球的發現，是先觀察比較靠近地球的星球和太陽的距離，發現每一個星球和太陽的距離，呈現數學上的規律性。依據這個規律，建立了一個理論上的太陽系模型。再依據這個模型推算在某一個位置應該有行星存在。後來果然在那些預測的位置找到了太陽系的新行星。
另一個著名的例子，是原子結構的研究，至今沒有任何設備能夠實際看到原子內部的結構。科學上的原子結構理論，也是先建立了假設性模型，再用各種原子的現象逐漸驗證，才慢慢找出原子可能的結構。
中醫臟腑的陰陽五行理論，很像物理學的系統模型。這是一個假設性的模型，不但詳細說明了人體內各個器官之間互相的關係，並且對人和自然界的關係也做了詳細的陳述。有了這種理論模型，中醫在推論疾病的原因時，有更多推理的因素和邏輯，可以更精確的找到疾病的原因。
例如，小腸的疾病，可以用臟腑互為表裡的理論，找到小腸和心臟的表裡關係，因而發現原來疾病的根源來自心臟。在西醫的體系裡，沒有這種臟腑關係，小腸的疾病永遠不會被認定和心臟有任何關聯。
以當前的科學能力，人類對身體的知識極為有限，更不明白人體設計的邏輯，如果主流醫學繼續堅持實證道路的發展，可能人類還要忍受很長時間的醫學發展停滯期，幾十年後各種慢性病仍然找不到原因，更找不到治療和防治的正確方法。
醫學的研究應該如同物理學的研究，可以先接受中醫所建立的人體模型，或多建立幾個假設性的完整人體模型。利用模型來解釋各種現象，進而逐步調整模型中的各種假設，也許從這個方向有機會發展出對人類更有用的醫學理論。

前言/序言

好的，这是一份针对一部名为《人體復原工程：人體使用手冊 2》的图书，但内容完全不涉及该书的图书简介，力求详尽且自然流畅： --- 《星辰的低語：失落文明的編年史》 超越塵埃的遠古迴響，重鑄人類文明的宏大敘事 作者： 伊萊亞斯·凡恩博士 (Dr. Elias Vance) 譯者： 陳若薇 書籍類別： 歷史考古學、失落文明研究、理論人類學 --- 內容提要 《星辰的低語：失落文明的編年史》並非傳統意義上的歷史著作，它是一次對人類文明起源與潛在終結的深度探勘。本書的作者，享譽國際的理論考古學家伊萊亞斯·凡恩博士，耗費三十年心血，彙集了來自全球最偏遠、最鮮為人知的考古遺址的第一手資料，試圖拼湊出一個被主流史學界長期忽視、甚至刻意壓抑的宏大圖景：一個在冰河時代之前，就已達到技術與哲學頂峰的超級文明——我們姑且稱之為「阿爾克圖瑞安人」（The Arcturians）。 凡恩博士的論點大膽而顛覆性：我們今日所依賴的「文明搖籃」（美索不達米亞、印度河谷等）並非人類智慧的起點，而僅僅是上一次大崩潰後，倖存者們根據殘存的記憶片段所建立的「重建雛形」。 本書的核心，在於對三類關鍵證據的細緻解構： 第一部：深層地質學與符號學的交叉驗證 本書的開篇，即直指當代地質學的盲點。凡恩博士運用最新的同位素分析技術，對遍布南極冰蓋之下、以及太平洋深處熱液噴口周圍發現的異常結構體進行了碳定年。結果顯示，這些結構的形成年代遠遠超出人類歷史的公認時間線。 更引人注目的是，他對這些遺址中發現的符號系統進行了深入的破解。這些符號，與近代在西伯利亞凍土層中發現的某些「祭祀石板」上的圖案驚人地相似。凡恩博士提出了一個革命性的假設：這些並非原始的宗教圖騰，而是高度複雜的數學與天文學語言。他成功地將其中一個核心序列，解讀為描述一次跨越數萬年的行星軌道變動與地軸傾斜的預警系統。 這部分內容深入探討了「大洪水敘事」的真正起源——它或許並非神話，而是對一次真實的、全球性的地質災難的集體記憶殘留。 第二部：失落的動力學與「無摩擦」技術 本書的第二部分轉向了技術層面的探討。阿爾克圖瑞安人是如何建造他們那超越現代工程學極限的巨型建築的？凡恩博士將焦點放在了對西伯利亞永凍層中一塊被誤認為是隕鐵的「核心晶體」的分析上。 他詳細記錄了晶體結構中存在的反常態量子糾纏現象，並推導出阿爾克圖瑞安人可能掌握了一種「零點能提取」或至少是極高效的「環境能量耦合」技術。本書通過繪製理論模型和模擬推演，展示了這種技術如何能夠實現超音速的全球運輸，以及在不開採、不燃燒的情況下，為一座城市提供近乎無限的動力。 凡恩博士尤其對這些文明如何處理「能源負載」進行了思辨。他認為，他們最終的毀滅，可能並非來自外部的侵襲，而是來自對自身能量場的過度干預，導致了某種難以逆轉的時空結構不穩定。 第三部：哲學餘燼與「鏡像心靈」 歷史的重量往往壓在哲學的基石之上。在本書的最後部分，凡恩博士將視野從物質文明轉向了精神層面。他考察了全球各地古老智慧中反覆出現的「二元對立統一」的概念，並將其與阿爾克圖瑞安人遺留下來的少數「信息儲存單元」進行對照。 他認為，這個失落的文明在生命定義和意識層面達到了極高的成熟度。他們不將個體視為孤立的存在，而是將其視為一個龐大「集體意識矩陣」中的節點。書中詳細分析了這些「鏡像心靈」的運作機制，探討了他們如何實現瞬時的、非語言的心靈溝通，以及這種高度互聯性對社會結構帶來的深遠影響。 凡恩博士的最終推論是：阿爾克圖瑞安人並非完全滅亡，他們的意識可能以某種高度壓縮的形式，存在於地球的某些隱秘的能量場中，等待著人類文明的下一次「校準」。 寫在最後 《星辰的低語》是一部挑戰讀者既有認知邊界的著作。它要求讀者放下對「時間」的線性理解，接受人類文明發展的週期性與非連續性。凡恩博士以其無與倫比的學術嚴謹性，為我們打開了一扇通往真正的「深層歷史」的窗戶。它不僅是考古學的里程碑，更是對人類在宇宙中位置的深刻反思。 —— 適合所有對歷史的邊緣、未解之謎以及人類潛能感興趣的讀者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本《人體復原工程：人體使用手冊 2》真的像一本藏宝图，让我彻底改变了看待身体的方式。我一直以为身体是个既神秘又有点令人沮丧的存在，出了问题就去找医生，修复一下，然后继续“使用”。但这本书，它不是让你把身体当成一个需要不断维修的机器，而是把我带入了一个全新的视角——身体本身就是一套精妙的“系统”，而我们每个人，都有能力去理解、去优化、去“升级”它。 我之前对“復原”这两个字总有一种被动的联想，觉得是身体出了问题才需要“被动”的修复。但读了这本书，我才明白，原来“復原”更是一种主动的管理和维护，是一种持续的“工程”。作者没有用那些枯燥难懂的医学术语，而是用一种非常直观、生活化的语言，将人体复杂的结构和功能描绘得栩栩如生。就好像我突然获得了一本“人体使用说明书”，而且是那种包含“高级秘籍”的版本。 我特别喜欢书中对“能量流”和“信息传递”的解读。以前我总觉得身体的疼痛和不适，只是局部的问题，需要针对性地“修理”。但这本书让我看到了身体是一个整体，很多时候，远处的“卡点”或者“信息堵塞”，会直接影响到我们最在意的地方。它教我如何去“倾听”身体发出的信号，而不是仅仅压制表面的症状。这种从根源上去理解身体运作机制的思路，让我觉得前所未有的踏实和自信。 这本书的价值，远不止于解决眼前的“小毛病”。它更像是在为我未来的健康打下坚实的基础。我开始重新审视我的生活习惯，比如睡眠、饮食、运动，甚至是情绪管理。以前觉得这些是“可有可无”的，或者只是为了“感觉更好”而做。但现在，我把它们看作是身体“工程”的关键组成部分，是维持系统高效运转的必要“维护”。 总的来说，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本让我受益匪浅的书。它不仅提供了实用的方法和深刻的洞见，更重要的是，它改变了我与自己身体相处的方式。我不再是那个对身体束手无策的旁观者，而是变成了一个积极主动的“工程师”，开始真正地“管理”和“优化”自己的健康。这本书，是送给自己最好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正帮助我理解和改善身体的书，终于找到了《人體復原工程：人體使用手冊 2》。这本书，它不像其他很多健康书籍那样，只是列出一堆条条框框的“健康守则”，而是像一位经验丰富的导师，带你一步步地走进身体的内部世界，去探索那些你从未了解过的奥秘。 书中对“身体的平衡系统”的讲解，让我眼前一亮。我之前总以为身体是个相对独立的个体，但这本书让我看到了身体内部各个系统之间是如何相互依赖、相互制约的。它就像一个精密的生态系统，任何一个环节的失衡，都会影响到整体的稳定。这种全局观的视角，让我对身体有了更深层次的理解。 我尤其喜欢书中关于“信息传递”的论述。我之前从未意识到，身体的许多问题，其实是由于“信息传递”出现了障碍。这本书就像为我提供了一个“信号解译器”，让我能够更好地理解身体发出的各种信号，并且知道如何去“调试”这些信号，让身体能够更顺畅地运作。 这本书的文字表达非常清晰流畅，即使是复杂的概念，也能被解释得非常易懂。而且，它并没有回避一些比较“前沿”的科学理论，而是将它们巧妙地融入到日常的健康实践中。读完这本书，你会觉得，原来健康管理并没有那么遥不可及。 总而言之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于如何更好地生活、如何与自己的身体和谐相处的书。我非常推荐给所有关注自身健康的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就像一位循循善诱的老师，用最浅显易懂的方式，为我打开了认识人体这扇“未知的门”。我一直觉得，身体就像是我们与生俱来的一台“高级设备”，但说明书却异常模糊。直到我翻开《人體復原工程：人體使用手冊 2》，我才恍然大悟，原来我之前对身体的很多理解，都是停留在表面。 作者在书中关于“细胞层面”的讲解，让我印象深刻。我之前从未想过，我们身体的每一个细微变化，都源于细胞的运作。这本书就像把我带进了身体的微观世界，让我看到了细胞如何“工作”，如何“沟通”，以及它们面临的挑战。这种从最基本单位去理解身体的视角，给了我一种前所未有的震撼。 我特别喜欢书中对“环境因素”与身体“互动”的分析。我之前总是把自己的健康状况归咎于“运气”或者“基因”，很少去深究生活中的环境对身体的影响。这本书让我意识到，我们所处的环境，无论是饮食、空气，还是情绪压力，都在实时地影响着我们的身体。它提供了一个框架，让我能够更理性地去分析和调整这些外部因素。 这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨，又不失人文的关怀。它不是那种冷冰冰的科普读物，而是充满了温度和启发性。读的时候，我常常会停下来，反思自己的生活，并且尝试将书中的理念应用到实践中。这种即学即用的感觉，让这本书的价值倍增。 总而言之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本颠覆了我对身体认知的书。它让我不再仅仅是身体的“使用者”，而是成为了身体的“守护者”和“优化者”。这是一本值得反复阅读，并且在生活中不断实践的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找那种能够真正帮助我理解身体，并且能实际操作的书籍，市面上很多都流于表面，或者过于专业难以消化。《人體復原工程：人體使用手冊 2》这本书，恰恰填补了我的需求。它不是那种教你“速成”或者“奇迹疗法”的书，而是像一位经验丰富的工程师，一步步地为你剖析人体的奥秘。 书中对身体“结构”的讲解，让我对一些熟悉的部位有了全新的认识。我之前只是知道肌肉、骨骼、器官的名字，但这本书让我看到它们之间是如何协同工作的，就像精密的机械臂，每一个环节都至关重要。它没有用冰冷的图表，而是用生动的比喻，将那些复杂的解剖学知识变得容易理解，甚至带点趣味性。 我尤其赞赏作者对于“功能性”的强调。很多时候，我们只关注身体是否“有病”，却忽略了它是否“功能良好”。这本书教会我如何去评估自己身体的各项“功能指标”，并且提供了一系列切实可行的方法来提升这些功能。这让我不再仅仅是被动地等待疾病的发生，而是积极主动地去构建一个更健康、更有活力的身体。 阅读这本书的过程，也是一个自我探索的过程。我开始更细致地观察自己的身体反应，学会分辨哪些是身体在“抗议”，哪些是它在“表达需求”。这种与身体的深度对话，让我与自己的身体建立了一种全新的连接，不再是疏远和陌生，而是充满了信任和理解。 总的来说，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本非常有价值的书籍。它不仅提供了丰富的知识，更重要的是，它激发了我对自身健康的主动性和责任感。我强烈推荐给所有想要深入了解自己身体，并且希望掌握主动健康管理方法的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对健康充满好奇的人，但很多时候，那些医学科普类的书籍要么过于艰深，要么就是泛泛而谈。《人體復原工程：人體使用手冊 2》这本书，给我带来了一种全新的阅读体验。它不是简单地告诉你“该做什么”和“不该做什么”，而是让你真正理解“为什么”。 书中关于“身体的自愈能力”的阐述，简直让我大开眼界。我之前总觉得，身体一旦出了问题，就需要外力介入，要么是药物，要么是手术。但这本书让我看到了身体本身所蕴含的强大“修复机制”，并且教我如何去激活和支持这些机制。这种“赋权”的感觉，让我对自己身体的掌控感大大增强。 我特别欣赏书中对“慢性炎症”的深入剖析。这是一个我一直忽视但又深感困扰的问题。这本书清晰地解释了慢性炎症是如何悄无声息地影响身体，并且提供了系统性的解决方案。它不是简单地给你一些“抗炎食物”的列表，而是让你理解炎症背后的“逻辑”，从而从根本上解决问题。 这本书的结构设计也很巧妙，就像一个层层递进的“学习地图”。从宏观的身体系统，到微观的细胞运作，再到生活中的实际应用，每一步都衔接得非常自然。阅读的过程，就像是在完成一个智力游戏，每解开一个谜题，都能获得新的启发。 总之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本让我由衷赞叹的书。它不仅提供了前沿的健康知识，更重要的是，它给了我一套科学的思考框架，让我能够更有效地管理自己的健康。这是一本值得强烈推荐的、能够改变生活的好书。