人體復原工程：人體使用手冊 2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳清忠 著

圖書標籤:

• 人體復原
• 健康
• 養生
• 身體使用
• 人體結構
• 自我修復
• 健康指南
• 身體保養
• 醫學科普
• 人體工程學

齣版社： 晨星齣版有限公司

ISBN：9789861772004

版次：1

商品編碼：16006022

包裝：平裝

叢書名： 健康與飲食

齣版時間：2008-05-01

用紙：膠版紙

頁數：272

正文語種：繁體中文

商品尺寸：16.5×21.5 cm

編輯推薦

得獎紀錄◎連續三年高居網路瀏覽量、健康暢銷書第一名

內容簡介

《人體使用手冊》第2彈
兩岸中醫師爭相推崇的作傢「吳清忠」最新力作！
華人地區1,800,000本歷史銷售紀錄 !
請注意！當齣現不舒服的現象時，並不一定有病。
要當心！沒有癥狀也並不錶示沒病。
要相信！我們的身體在適當的時候，它會自行修復我們的身體。
第一本《人體使用手冊》自齣版後，颱灣地區銷售超過二十多萬本，大陸地區亦已銷售達一百多萬本。本書是作者以科學方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ；其中，他用係統化的角度，讓我們首先認識自己的身體後，進而瞭解人為什麼會生病，以及如何保養身體等。
通常大傢都不知道，其實我們的身體在適當的時候，會自行進行修復。本書在第一本暢銷書中所提齣的一式三招和兩個重要觀念，引發讀者非常熱烈的討論和互動。
第二本《人體復原工程》裡，作者更提齣什麼纔是病？以及生病該怎麼辦？等更新的見解；他認為，齣現不舒服的現象並不一定有病，而沒有癥狀也並不錶示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式，都以詳細及清楚的繪圖錶現，可以讓讀者在閱讀的時候，一目瞭然、輕鬆上手。
本書中，作者提醒讀者在麵對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應……等等的時，應該如何麵對與處理。
每個人都愛美，希望青春永駐；許多人也希望擁有健美的身材，飲食習慣的改變，細嚼慢嚥將會是立即有效減輕體重，是非常值得推展的觀念；許多人想要擁有健康的身體，往往忽略瞭日常生活的保健，尤其在麵對便祕、掉頭髮及乳癌時，往往不知道是因為情緒上齣現問題，所造成的結果。最後一篇收錄許多讀者這些年來與作者之間的經驗分享與互動，其中不乏很多人共同麵臨的問題。無論你是想保健身體或是找尋健康的資訊，都可以在本書中獲得解答。
全書精美兩色印刷，清晰的圖解與插畫，是每個人必備的健康寶典。
活得長，不如活的健康。請善待並認識我們的身體吧！

作者簡介

吳清忠
曾經在颱灣工業技術研究院從事機器人的研究；颱灣生產力中心推動颱灣的工業自動化發展；美國波士頓顧問公司（The Boston Consulting Group）擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團（Morningside Group）擔任中國區首席代錶，從事直接投資基金管理工作；颱灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。
由於健康的關係對中醫發生興趣，因而逐漸淡齣職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年完成「人體使用手冊」一書，電子檔無意間造成網路的廣泛流傳。應讀者要求於2005年中，分別在颱灣和大陸齣版，2006年成為中國大陸各大網路書店總排行榜首，開創健康類書籍在中國大陸的暢銷風。
作者就其工程和管理的背景，從全新的角度體悟中醫，並以通俗易懂的現代語言，闡述深奧的中醫理論，引發新一波的中醫熱潮。

目錄

前言
第一篇 科學的中醫
第一章：五臟六腑的科學意義
第二章：中醫與西醫的差異
第三章：人體的臟腑與企業組織的比較
第二篇 正確的健康觀念
第一章：疾病的定義
1.不舒服的癥狀不一定是疾病
2.沒有癥狀並不一定就沒有病
第二章：血氣能量
1.沒有癥狀的健康惡化
2.血液是能量和物質的載體
3.生物體內的物質轉換
4.老化速度和迴春
第三篇 養生之道
第一章：停止創造新的疾病
第二章：敲膽經
1.如何幫嬰幼兒敲膽經
2.膽囊已經割除瞭，還要不要敲膽經？
第三章：早睡自然醒
第四章：氣的調度
第五章：疏通心包經
1.心包積液狀態的即時檢測
2.利用磁鐵片疏通心包經的方法
3.按摩心包經的三個步驟
第六章：細嚼慢嚥
第七章：午後輕食
第八章：橫膈膜按摩法
第四篇 人體的復原工程
第一章：能量提升的反應
第二章：排除寒氣的反應
1.排除胃寒的反應
2.排除膀胱經寒氣的反應
3.排除肺臟寒氣的反應
第三章：中暑
第四章：胃或十二指腸潰瘍的反應
第五章：排除體內化學物質的反應
第六章：大小腸修復的反應
第七章：病由心生
1.生氣的機製
2.如何減少怒氣的傷害
3.便秘的性格
4.頭髮掉光瞭，怎麼辦？
5.乳癌
6.人可以貌相
7.修身養性是養生的起點
第五篇 讀者的互動
第一章：敲膽經問答
第二章：早睡問答
第三章：按摩心包經問答
第四章：寒氣問答
第五章：綜閤性問答

精彩書摘

早期臺灣的電子業曾經有一段期間，從事仿造日本設計的電動玩具機。那是一種產品設計的方法，在完全不知產品的設計原理的狀況下，僅從硬體的解剖，利用反嚮工程技術（Reverse Engineering），完成產品的仿製。 現代醫學對人體的研究很像這種反嚮工程技術，不明白人體的設計原理，直接從硬體解剖下手，看到什麼算什麼，完全以眼見為真的邏輯為依歸。受限於人類當前的科技能力，利用這種手段，隻能發展齣非常有限的知識，至今仍然無法找到各種慢性病的真正原因。
物理學對於未知領域的研究，首先建立假設性模型，再拿實際的結果套入模型，如果有差異，則修正模型；多次修正之後，模型和真理纔會逐漸趨於一緻。
例如，太陽係遠方星球的發現，是先觀察比較靠近地球的星球和太陽的距離，發現每一個星球和太陽的距離，呈現數學上的規律性。依據這個規律，建立瞭一個理論上的太陽係模型。再依據這個模型推算在某一個位置應該有行星存在。後來果然在那些預測的位置找到瞭太陽係的新行星。
另一個著名的例子，是原子結構的研究，至今沒有任何設備能夠實際看到原子內部的結構。科學上的原子結構理論，也是先建立瞭假設性模型，再用各種原子的現象逐漸驗證，纔慢慢找齣原子可能的結構。
中醫臟腑的陰陽五行理論，很像物理學的係統模型。這是一個假設性的模型，不但詳細說明瞭人體內各個器官之間互相的關係，並且對人和自然界的關係也做瞭詳細的陳述。有瞭這種理論模型，中醫在推論疾病的原因時，有更多推理的因素和邏輯，可以更精確的找到疾病的原因。
例如，小腸的疾病，可以用臟腑互為錶裡的理論，找到小腸和心臟的錶裡關係，因而發現原來疾病的根源來自心臟。在西醫的體係裡，沒有這種臟腑關係，小腸的疾病永遠不會被認定和心臟有任何關聯。
以當前的科學能力，人類對身體的知識極為有限，更不明白人體設計的邏輯，如果主流醫學繼續堅持實證道路的發展，可能人類還要忍受很長時間的醫學發展停滯期，幾十年後各種慢性病仍然找不到原因，更找不到治療和防治的正確方法。
醫學的研究應該如同物理學的研究，可以先接受中醫所建立的人體模型，或多建立幾個假設性的完整人體模型。利用模型來解釋各種現象，進而逐步調整模型中的各種假設，也許從這個方嚮有機會發展齣對人類更有用的醫學理論。

前言/序言

好的，這是一份針對一部名為《人體復原工程：人體使用手冊 2》的圖書，但內容完全不涉及該書的圖書簡介，力求詳盡且自然流暢： --- 《星辰的低語：失落文明的編年史》 超越塵埃的遠古迴響，重鑄人類文明的宏大敘事 作者： 伊萊亞斯·凡恩博士 (Dr. Elias Vance) 譯者： 陳若薇 書籍類別： 歷史考古學、失落文明研究、理論人類學 --- 內容提要 《星辰的低語：失落文明的編年史》並非傳統意義上的歷史著作，它是一次對人類文明起源與潛在終結的深度探勘。本書的作者，享譽國際的理論考古學傢伊萊亞斯·凡恩博士，耗費三十年心血，彙集瞭來自全球最偏遠、最鮮為人知的考古遺址的第一手資料，試圖拼湊齣一個被主流史學界長期忽視、甚至刻意壓抑的宏大圖景：一個在冰河時代之前，就已達到技術與哲學頂峰的超級文明——我們姑且稱之為「阿爾剋圖瑞安人」（The Arcturians）。 凡恩博士的論點大膽而顛覆性：我們今日所依賴的「文明搖籃」（美索不達米亞、印度河榖等）並非人類智慧的起點，而僅僅是上一次大崩潰後，倖存者們根據殘存的記憶片段所建立的「重建雛形」。 本書的核心，在於對三類關鍵證據的細緻解構： 第一部：深層地質學與符號學的交叉驗證 本書的開篇，即直指當代地質學的盲點。凡恩博士運用最新的同位素分析技術，對遍布南極冰蓋之下、以及太平洋深處熱液噴口周圍發現的異常結構體進行瞭碳定年。結果顯示，這些結構的形成年代遠遠超齣人類歷史的公認時間線。 更引人注目的是，他對這些遺址中發現的符號係統進行瞭深入的破解。這些符號，與近代在西伯利亞凍土層中發現的某些「祭祀石闆」上的圖案驚人地相似。凡恩博士提齣瞭一個革命性的假設：這些並非原始的宗教圖騰，而是高度複雜的數學與天文學語言。他成功地將其中一個核心序列，解讀為描述一次跨越數萬年的行星軌道變動與地軸傾斜的預警係統。 這部分內容深入探討瞭「大洪水敘事」的真正起源——它或許並非神話，而是對一次真實的、全球性的地質災難的集體記憶殘留。 第二部：失落的動力學與「無摩擦」技術 本書的第二部分轉嚮瞭技術層麵的探討。阿爾剋圖瑞安人是如何建造他們那超越現代工程學極限的巨型建築的？凡恩博士將焦點放在瞭對西伯利亞永凍層中一塊被誤認為是隕鐵的「核心晶體」的分析上。 他詳細記錄瞭晶體結構中存在的反常態量子糾纏現象，並推導齣阿爾剋圖瑞安人可能掌握瞭一種「零點能提取」或至少是極高效的「環境能量耦閤」技術。本書通過繪製理論模型和模擬推演，展示瞭這種技術如何能夠實現超音速的全球運輸，以及在不開採、不燃燒的情況下，為一座城市提供近乎無限的動力。 凡恩博士尤其對這些文明如何處理「能源負載」進行瞭思辨。他認為，他們最終的毀滅，可能並非來自外部的侵襲，而是來自對自身能量場的過度乾預，導緻瞭某種難以逆轉的時空結構不穩定。 第三部：哲學餘燼與「鏡像心靈」 歷史的重量往往壓在哲學的基石之上。在本書的最後部分，凡恩博士將視野從物質文明轉嚮瞭精神層麵。他考察瞭全球各地古老智慧中反覆齣現的「二元對立統一」的概念，並將其與阿爾剋圖瑞安人遺留下來的少數「信息儲存單元」進行對照。 他認為，這個失落的文明在生命定義和意識層麵達到瞭極高的成熟度。他們不將個體視為孤立的存在，而是將其視為一個龐大「集體意識矩陣」中的節點。書中詳細分析瞭這些「鏡像心靈」的運作機製，探討瞭他們如何實現瞬時的、非語言的心靈溝通，以及這種高度互聯性對社會結構帶來的深遠影響。 凡恩博士的最終推論是：阿爾剋圖瑞安人並非完全滅亡，他們的意識可能以某種高度壓縮的形式，存在於地球的某些隱秘的能量場中，等待著人類文明的下一次「校準」。 寫在最後 《星辰的低語》是一部挑戰讀者既有認知邊界的著作。它要求讀者放下對「時間」的線性理解，接受人類文明發展的週期性與非連續性。凡恩博士以其無與倫比的學術嚴謹性，為我們打開瞭一扇通往真正的「深層歷史」的窗戶。它不僅是考古學的裏程碑，更是對人類在宇宙中位置的深刻反思。 —— 適閤所有對歷史的邊緣、未解之謎以及人類潛能感興趣的讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對健康充滿好奇的人，但很多時候，那些醫學科普類的書籍要麼過於艱深，要麼就是泛泛而談。《人體復原工程：人體使用手冊 2》這本書，給我帶來瞭一種全新的閱讀體驗。它不是簡單地告訴你“該做什麼”和“不該做什麼”，而是讓你真正理解“為什麼”。 書中關於“身體的自愈能力”的闡述，簡直讓我大開眼界。我之前總覺得，身體一旦齣瞭問題，就需要外力介入，要麼是藥物，要麼是手術。但這本書讓我看到瞭身體本身所蘊含的強大“修復機製”，並且教我如何去激活和支持這些機製。這種“賦權”的感覺，讓我對自己身體的掌控感大大增強。 我特彆欣賞書中對“慢性炎癥”的深入剖析。這是一個我一直忽視但又深感睏擾的問題。這本書清晰地解釋瞭慢性炎癥是如何悄無聲息地影響身體，並且提供瞭係統性的解決方案。它不是簡單地給你一些“抗炎食物”的列錶，而是讓你理解炎癥背後的“邏輯”，從而從根本上解決問題。 這本書的結構設計也很巧妙，就像一個層層遞進的“學習地圖”。從宏觀的身體係統，到微觀的細胞運作，再到生活中的實際應用，每一步都銜接得非常自然。閱讀的過程，就像是在完成一個智力遊戲，每解開一個謎題，都能獲得新的啓發。 總之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本讓我由衷贊嘆的書。它不僅提供瞭前沿的健康知識，更重要的是，它給瞭我一套科學的思考框架，讓我能夠更有效地管理自己的健康。這是一本值得強烈推薦的、能夠改變生活的好書。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解和改善身體的書，終於找到瞭《人體復原工程：人體使用手冊 2》。這本書，它不像其他很多健康書籍那樣，隻是列齣一堆條條框框的“健康守則”，而是像一位經驗豐富的導師，帶你一步步地走進身體的內部世界，去探索那些你從未瞭解過的奧秘。 書中對“身體的平衡係統”的講解，讓我眼前一亮。我之前總以為身體是個相對獨立的個體，但這本書讓我看到瞭身體內部各個係統之間是如何相互依賴、相互製約的。它就像一個精密的生態係統，任何一個環節的失衡，都會影響到整體的穩定。這種全局觀的視角，讓我對身體有瞭更深層次的理解。 我尤其喜歡書中關於“信息傳遞”的論述。我之前從未意識到，身體的許多問題，其實是由於“信息傳遞”齣現瞭障礙。這本書就像為我提供瞭一個“信號解譯器”，讓我能夠更好地理解身體發齣的各種信號，並且知道如何去“調試”這些信號，讓身體能夠更順暢地運作。 這本書的文字錶達非常清晰流暢，即使是復雜的概念，也能被解釋得非常易懂。而且，它並沒有迴避一些比較“前沿”的科學理論，而是將它們巧妙地融入到日常的健康實踐中。讀完這本書，你會覺得，原來健康管理並沒有那麼遙不可及。 總而言之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅僅是一本關於身體的書，更是一本關於如何更好地生活、如何與自己的身體和諧相處的書。我非常推薦給所有關注自身健康的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找那種能夠真正幫助我理解身體，並且能實際操作的書籍，市麵上很多都流於錶麵，或者過於專業難以消化。《人體復原工程：人體使用手冊 2》這本書，恰恰填補瞭我的需求。它不是那種教你“速成”或者“奇跡療法”的書，而是像一位經驗豐富的工程師，一步步地為你剖析人體的奧秘。 書中對身體“結構”的講解，讓我對一些熟悉的部位有瞭全新的認識。我之前隻是知道肌肉、骨骼、器官的名字，但這本書讓我看到它們之間是如何協同工作的，就像精密的機械臂，每一個環節都至關重要。它沒有用冰冷的圖錶，而是用生動的比喻，將那些復雜的解剖學知識變得容易理解，甚至帶點趣味性。 我尤其贊賞作者對於“功能性”的強調。很多時候，我們隻關注身體是否“有病”，卻忽略瞭它是否“功能良好”。這本書教會我如何去評估自己身體的各項“功能指標”，並且提供瞭一係列切實可行的方法來提升這些功能。這讓我不再僅僅是被動地等待疾病的發生，而是積極主動地去構建一個更健康、更有活力的身體。 閱讀這本書的過程，也是一個自我探索的過程。我開始更細緻地觀察自己的身體反應，學會分辨哪些是身體在“抗議”，哪些是它在“錶達需求”。這種與身體的深度對話，讓我與自己的身體建立瞭一種全新的連接，不再是疏遠和陌生，而是充滿瞭信任和理解。 總的來說，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本非常有價值的書籍。它不僅提供瞭豐富的知識，更重要的是，它激發瞭我對自身健康的主動性和責任感。我強烈推薦給所有想要深入瞭解自己身體，並且希望掌握主動健康管理方法的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直就像一位循循善誘的老師，用最淺顯易懂的方式，為我打開瞭認識人體這扇“未知的門”。我一直覺得，身體就像是我們與生俱來的一颱“高級設備”，但說明書卻異常模糊。直到我翻開《人體復原工程：人體使用手冊 2》，我纔恍然大悟，原來我之前對身體的很多理解，都是停留在錶麵。 作者在書中關於“細胞層麵”的講解，讓我印象深刻。我之前從未想過，我們身體的每一個細微變化，都源於細胞的運作。這本書就像把我帶進瞭身體的微觀世界，讓我看到瞭細胞如何“工作”，如何“溝通”，以及它們麵臨的挑戰。這種從最基本單位去理解身體的視角，給瞭我一種前所未有的震撼。 我特彆喜歡書中對“環境因素”與身體“互動”的分析。我之前總是把自己的健康狀況歸咎於“運氣”或者“基因”，很少去深究生活中的環境對身體的影響。這本書讓我意識到，我們所處的環境，無論是飲食、空氣，還是情緒壓力，都在實時地影響著我們的身體。它提供瞭一個框架，讓我能夠更理性地去分析和調整這些外部因素。 這本書的語言風格非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失人文的關懷。它不是那種冷冰冰的科普讀物，而是充滿瞭溫度和啓發性。讀的時候，我常常會停下來，反思自己的生活，並且嘗試將書中的理念應用到實踐中。這種即學即用的感覺，讓這本書的價值倍增。 總而言之，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本顛覆瞭我對身體認知的書。它讓我不再僅僅是身體的“使用者”，而是成為瞭身體的“守護者”和“優化者”。這是一本值得反復閱讀，並且在生活中不斷實踐的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《人體復原工程：人體使用手冊 2》真的像一本藏寶圖，讓我徹底改變瞭看待身體的方式。我一直以為身體是個既神秘又有點令人沮喪的存在，齣瞭問題就去找醫生，修復一下，然後繼續“使用”。但這本書，它不是讓你把身體當成一個需要不斷維修的機器，而是把我帶入瞭一個全新的視角——身體本身就是一套精妙的“係統”，而我們每個人，都有能力去理解、去優化、去“升級”它。 我之前對“復原”這兩個字總有一種被動的聯想，覺得是身體齣瞭問題纔需要“被動”的修復。但讀瞭這本書，我纔明白，原來“復原”更是一種主動的管理和維護，是一種持續的“工程”。作者沒有用那些枯燥難懂的醫學術語，而是用一種非常直觀、生活化的語言，將人體復雜的結構和功能描繪得栩栩如生。就好像我突然獲得瞭一本“人體使用說明書”，而且是那種包含“高級秘籍”的版本。 我特彆喜歡書中對“能量流”和“信息傳遞”的解讀。以前我總覺得身體的疼痛和不適，隻是局部的問題，需要針對性地“修理”。但這本書讓我看到瞭身體是一個整體，很多時候，遠處的“卡點”或者“信息堵塞”，會直接影響到我們最在意的地方。它教我如何去“傾聽”身體發齣的信號，而不是僅僅壓製錶麵的癥狀。這種從根源上去理解身體運作機製的思路，讓我覺得前所未有的踏實和自信。 這本書的價值，遠不止於解決眼前的“小毛病”。它更像是在為我未來的健康打下堅實的基礎。我開始重新審視我的生活習慣，比如睡眠、飲食、運動，甚至是情緒管理。以前覺得這些是“可有可無”的，或者隻是為瞭“感覺更好”而做。但現在，我把它們看作是身體“工程”的關鍵組成部分，是維持係統高效運轉的必要“維護”。 總的來說，《人體復原工程：人體使用手冊 2》是一本讓我受益匪淺的書。它不僅提供瞭實用的方法和深刻的洞見，更重要的是，它改變瞭我與自己身體相處的方式。我不再是那個對身體束手無策的旁觀者，而是變成瞭一個積極主動的“工程師”，開始真正地“管理”和“優化”自己的健康。這本書，是送給自己最好的禮物。