螳螂拳全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高文正 著

圖書標籤:

• 螳螂拳
• 武術
• 中國武術
• 傳統武術
• 拳法
• 武術技法
• 自衛術
• 健身
• 文化
• 曆史

齣版社： 五洲

ISBN：9789576012921

商品編碼：16040749

齣版時間：2012-04-01

內容簡介

螳螂拳是我國傳統武術的重要拳種，它曾傳播於山東、河北及東北諸省，在颱灣港澳東南亞地區也很流行，先師張詳三、衛笑堂兩位前輩的全力推廣，又隨著中國功夫的蓬勃發展及武術動作影視片的賣座，目前在世界各地如英美、日本、西歐等地更深受歡迎，享用較高的聲譽。

螳螂拳的創造和發展大大地錶現瞭中國功夫的精華。

全書共分三章：

第一章：螳螂拳的健身意義以及拳法和技擊特點
第二章：螳螂拳的基本訓練方法
第三章：螳螂拳的內容與組成

前言/序言

好的，這是一本名為《武林秘籍：詠春拳精要》的圖書簡介： --- 《武林秘籍：詠春拳精要》 作者： 陳誌遠 齣版社： 華夏武術齣版社 裝幀： 精裝 頁數： 580頁 定價： 198.00元 ISBN： 978-7-5008-5888-9 --- 內容提要： 《武林秘籍：詠春拳精要》是一部集詠春拳技術理論、曆史沿革與實戰應用為一體的權威性著作。本書由享譽武術界的太極名傢、詠春拳資深傳人陳誌遠先生曆經三十載心血編撰而成，旨在係統梳理和清晰闡釋詠春拳這一中華武術瑰寶的精髓。全書內容詳實，圖文並茂，不僅適閤詠春拳初學者入門，更對中高級習練者和武術研究者具有極高的參考價值。 詠春拳，素以“近身短打，剛柔並濟，攻防一體”的獨特風格著稱。陳先生通過對大量曆史文獻的考證和數十年實戰經驗的總結，構建瞭一個邏輯嚴謹、層次分明的知識體係。全書結構清晰，從基礎的拳理、身法、步法入手，層層遞進，深入剖析瞭詠拳的核心套路——小念頭、尋橋、標指的每一個動作細節和內在含意。 本書最大的特色在於其對“中綫理論”和“寸勁”的深度解析。作者詳細闡述瞭如何通過精準的站樁和定式訓練，建立起穩固的下盤，並在此基礎上，結閤發力技巧，實現“一寸”距離內的爆發性力量輸齣。書中配有超過韆幅高清、精準的動作分解圖，確保習練者能夠準確模仿和理解每一個技術要領。 此外，《武林秘籍：詠春拳精要》還深入探討瞭詠春拳在現代格鬥體係中的應用價值，並特彆闢齣章節講解“黐手”（推手）的訓練方法與心法，強調在動態對抗中如何保持結構穩定、感知對手意圖，並迅速做齣反擊。 作者簡介： 陳誌遠，1960年生於廣東佛山，自幼承傢學，後拜入名師門下，係統學習詠春拳。他不僅精通拳法，更對傳統武術哲學有獨到的見解。陳先生現任中華武術協會常務理事，多年來緻力於武術的傳承與推廣工作，培養齣眾多優秀的詠春傳人。其著作《武林秘籍：詠春拳精要》被多所武術院校指定為參考用書。 目錄概覽： 第一編：詠春溯源與基礎心法 (Pages 1-100) 第一章：詠春的曆史源流與哲學思想 1.1 詠春拳的起源與演變 1.2 詠春的核心精神：“以柔剋剛，不觸不發” 1.3 習武者應具備的倫理道德 第二章：基礎功法與身法調和 2.1 正宗站樁：培養“根”與“正” 2.2 步法：八卦步與三角步的運用 2.3 手臂的鬆緊度訓練與“勁力”的建立 第二編：套路精解與技術拆解 (Pages 101-350) 第三章：小念頭——詠春之魂 3.1 基礎手法：日字衝拳、攔手、耕手詳解 3.2 結構穩定與空間控製的訓練 3.3 小念頭套路逐式拆解與實戰意圖分析 第四章：尋橋——剛柔過渡的橋梁 4.1 尋橋的結構特點：過渡與變招 4.2 肘部的運用：內鏇與外鏇的控製 4.3 應對不同角度攻擊的橋法變化 第五章：標指——遠距離控製與進攻 5.1 標指的特性：直綫進攻與距離控製 5.2 標指與摔手的結閤應用 5.3 三套拳的循環與融會貫通 第三編：實戰應用與進階技藝 (Pages 351-500) 第六章：黐手與感知力訓練 6.1 基礎黐手：感知力的培養（單黐手、雙黐手） 6.2 聽勁與化勁：如何讀取對手的結構弱點 6.3 搶中綫與順勢發力技巧 第七章：短橋手與寸勁爆發 7.1 寸勁的物理原理分析 7.2 肘尖與橋手的配閤，實現瞬間爆發 7.3 撞、靠、打：近身纏鬥的技術運用 第八章：六點半棍與雙刀（雙匕首）簡介 8.1 傳統兵器的結構與發力特點 8.2 棍法對拳法結構的影響 第四編：理論升華與傳承 (Pages 501-580) 第九章：詠春的現代搏擊應用 9.1 詠春在現代MMA體係中的定位 9.2 應對不同距離的戰術選擇 第十章：習武心得與展望 --- 讀者評價（節選）： “這本書是陳先生畢生的心血結晶，其對小念頭細節的解析之深入，是我閱讀過的所有詠春書籍中最為詳盡的。尤其是關於‘寸勁’的講解，理論結閤圖解，清晰易懂，讓人茅塞頓開。”——李德光（資深詠春習練者） “作為一本武術教材，它的嚴謹性毋庸置疑。作者不僅傳授‘如何做’，更解釋瞭‘為何要如此做’。這使得習練者能夠真正理解動作背後的武學原理，而非盲目模仿。”——張教授（體育學院武術係主任） “我嘗試瞭書中關於‘根’的站樁方法，一周後就感受到瞭下盤的明顯改善。對於想係統學習詠春的愛好者來說，這本書是案頭必備的工具書。”——王明（武術愛好者） --- 《武林秘籍：詠春拳精要》—— 探尋剛柔並濟的武學之道，掌握近身搏擊的製勝之術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格可以說是極其的“硬核”，幾乎沒有那些花哨的、煽情的或者誇張的描述，完全是一種直截瞭當、務實的教學態度。它不像有些武術書籍那樣喜歡用晦澀難懂的術語把自己包裹起來，而是用最貼近實戰的語言來闡述每一個動作要領。比如，在講解“彈抖勁”的時候，作者沒有過多地去形容那種“如蛇齣洞”的玄妙感覺，而是直接切入到肌肉群的發力和時間差控製上，甚至細緻到手臂迴鏇時肘部的角度變化。我嘗試按照書中的指示去試著體會那種勁力的爆發點，發現隻要嚴格遵守書上對身體重心的描述，確實能感覺到一股更直接的力量傳導。這種基於人體力學和生物力學的闡述方式，讓原本感覺虛無縹緲的內勁，變得可以量化、可以訓練。對於那些追求效率、渴望在最短時間內掌握核心技術的習武者來說，這本書簡直是打開瞭一扇通往實戰的大門，完全是乾貨滿滿，沒有一句廢話。

評分☆☆☆☆☆

我閱讀這本書的體驗，更像是在進行一場跨越時空的武學對話。作者的文字中流露齣的那種對武德的強調，遠超齣瞭單純的技術層麵。他用瞭好幾章的篇幅來探討“習武者的心性修養”，談及如何處理與同門之間的關係，以及如何在日常生活中保持謙遜和警惕。這種對“道”的重視，讓我這個長期在商業環境中打滾的人，感到一種久違的清醒。尤其是在描述前輩們在睏境中如何堅守拳義時，那種氣節令人動容。比如，書中提到某位宗師如何在戰亂年代保護武館的典籍，寜可捨棄個人安危也要保全門派的根脈，讀到此處我甚至忍不住放下書，沉思瞭許久。這本書不僅僅是關於如何齣拳踢腿的指南，它更是一部關於如何做人的行為準則。它教會你如何收斂鋒芒，如何將力量轉化為責任，這種深刻的哲學內核，是目前市場上其他武術書籍極少能觸及的高度。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的深度和廣度讓我這個業餘愛好者感到有些“吃力”，但正是這種挑戰性，纔更顯其價值。它不僅僅停留在基礎拳架的演示上，而是深入到瞭流派分支之間的細微差異和技術演變。比如，書中用瞭一個專門的章節來對比同一招式在不同曆史時期，因地域差異而産生的細微變化，並試圖分析這種變化背後的環境因素。這種學術性的考據，無疑大大提升瞭本書的專業門檻，但也為資深研究者提供瞭極佳的參考資料。我特彆喜歡它在探討“實戰應用”時的謹慎態度。作者多次提醒，書中所述均為理論基礎，實戰效果需在安全可控的環境下，循序漸進地與同伴進行檢驗和磨閤，切忌盲目自大。這種對安全和循序漸進的強調，體現瞭一種高度的責任感，而不是一味地鼓吹“一招製敵”的虛妄。這本書的嚴謹性，足以讓它成為武術研究領域的參考資料之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在太有心思瞭，那種沉穩又不失古韻的墨綠色封麵，配上燙金的楷體書名，一眼就能感受到作者對傳統武術的敬畏與熱愛。拿到手裏沉甸甸的，紙張的質感也非常好，摸上去有一種粗糲而紮實的觸感，仿佛觸摸到瞭歲月的痕跡。更讓我驚喜的是內頁的排版，圖文並茂，很多技法分解圖都清晰銳利，即便是初學者對照著學習，也不會感到迷茫。比如講解“螳螂步”的時候，不僅有文字描述，還有多角度的插畫輔助，甚至連腳掌著地的受力點都標注得一清二楚，這在很多武術書籍中是很難得的精細度。我尤其欣賞它對曆史脈絡的梳理，從拳種的起源到曆代宗師的傳承，敘述得井井有條，讀起來像是在聽一位經驗豐富的老前輩娓娓道來，而不是枯燥的教科書。這種對細節的極緻追求，讓我相信作者不僅是拳法的實踐者，更是武術文化的深度挖掘者。整本書散發著一種莊重而踏實的氛圍，讓人願意靜下心來，一頁一頁去品味其中的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“節奏感”把握得非常好，讀起來一點都不拖遝，但又不會讓人覺得信息量過載。作者似乎深諳讀者的閱讀習慣，總能在關鍵的技術點之後，插入一段簡短的“心法小結”或者一個“常見誤區解析”，這極大地幫助瞭知識的吸收和內化。比如，在講解完一組復雜的連貫動作後，緊接著就會用一個醒目的小標題，羅列齣五種最容易犯的錯誤——手型鬆懈、重心漂浮、呼吸不勻等等，並給齣針對性的糾正方法。這種結構設計，讓閱讀不再是被動的接收，而是主動的思考和對照。我發現，自己每讀完一個章節，都會情不自禁地在心裏默默復盤一遍剛剛學到的內容，並嘗試在腦海中預演動作的流暢性。這種高度的互動性，使得這本書的實用價值被最大化瞭。它真正做到瞭“授人以漁”，不僅告訴你“怎麼做”，更重要的是讓你明白“為什麼這麼做”以及“如何避免失敗”。看完之後，感覺思路豁然開朗，對後續的自主練習充滿瞭信心。