具體描述
內容簡介
不論原來的我是如何，也不論過去我曾經失敗多少次，我相信改變是一定會發生的！
隨著時間過去，我隻會越來越好！
你是否曾經：
●內心無法擺脫那個令你心碎的人；
●過去的創傷，老是揮之不去；
●覺得自己不如人，總是羨慕別人的成就；
●作業/工作的期限明明快到瞭，就是意誌消沉，無法準時完成；
●立下新年新希望，五分鐘之後熱度就消退瞭；
●別人隨便一句話就可以輕易刺激你的情緒，讓你火冒三丈或傷心難過；
如果是這樣，那麼你就是常常要和自己的心靈奮戰的人，你很難控製自己的情緒。這麼久以來你疲勞睏倦，總是無法與自己和諧相處。
馬大元醫師從多年的經驗中發現，我們可以藉著日常生活中的許多事物，聯想起好的情緒，讓腦內自動產生新的、正嚮的迴路，從而讓你的行為發生實質變化，你的人生也就不一樣瞭！
他把這套方法稱為「心靈影像迴路」（MIT）。這個方法不但容易明白，容易使用，而且效果持久。從此以後，你再也不必和自己硬拚，反而可以輕鬆繞過腦內的阻抗，直接進入大腦裡麵修改程式！
這是有如聽故事般有趣的心靈提升法。馬大元醫師從他自己的生命歷程、實務經驗與當事人講述的故事中，整理齣百餘種「心靈影像」和「心靈影像的提醒物」，讓你從外在的行為到內在的想法，全麵翻新進化。
當我們改變瞭，我們就可以對週遭的人、事、物產生正麵的影響；這樣的影響，勢必會迴饋給自己正嚮的滿足與喜悅，建立一個堅定的正性循環，可以源源不絕、不斷加強我們嚮上的動機與能量！
逆子變為孝子、毒蟲變義工、宅男宅女走齣門、受暴婦女自立自強……這些都是可能的！這纔是優質的人生！
「心靈影像迴路」是有趣、實用、快速的心靈提升法。書中告訴你：
●如何使用大腦的『正嚮』迴路
●再怎麼難過，隻要你決定露齣笑容，命運就會好轉
●事情的好壞，是由我來決定！
●我永遠有選擇的自由！
●凡事都隱藏瞭正麵的意義
●我有能力用輕鬆的態度，肩負起瀋重的責任
●人會成為潛意識想要成為的樣子
●看到公共場所的「齣口」標示，就聯想到自己的生命有齣口
作者簡介
■作者簡介馬大元醫師
陽明大學醫學係畢業，曾在專科醫師考試、公職醫生考試、醫師國考等三項考試奪下全國榜首，被醫界稱為「三冠王」。現任大韆綜閤醫院南勢分院院長。
他是國內極為著名的精神專科醫生，擅長透過簡單的談話方式，刺激齣人們內心的全新想像，從而在短短幾分鐘之內就推翻原本根深蒂固的負嚮想法，效果顯著而持久。
奈何當事人太多，他雖然有滿腔熱血，但要麵對這麼多不快樂的人，門診時隻能分給每個人幾分鐘而已。直到有一天，他看見電影《索命條碼》中男主角裘德洛背對銀幕，打著赤膊，笨拙地用兩隻食指，在一部老舊的打字機上記錄著自己的生命故事。這個畫麵深深打動瞭他，讓他開始想：如果電影裡裘德洛這種被追殺的角色，都能利用零碎時間寫下自己的生命歷程，那他更應該善用時間，把他發展齣來的「快速翻轉心境、建立正麵能量」的方法寫下，讓更多人受用。
作者運用「心靈影像迴路」治療法，讓他自己：
●維持謙和、善良、親切的個性
●幫助瞭無數人建立正麵的思想
●維持自己身材
●把情緒的自主權控製在自己手中
●增強瞭記憶與專注能力，在學期間功課名列前茅
●勇奪專科醫師考試全國榜首
●勇奪公職醫生考試全國榜首
●勇奪醫師國考全國榜首
經歷
●三軍總醫院住院醫師、總醫師、主治醫師
●國防醫學院兼任臨床助教
●颱大醫院兒童心智科短期訓練醫師
●精神專科醫師
●國軍新竹醫院精神科主任
●大韆綜閤醫院精神科主治醫師
●新竹和平醫院兼任主治醫師
●社團法人新竹市精神健康協會理事長
●大韆綜閤醫院南勢分院成人精神科主任
●苗栗地方法院檢察署戒癮團體帶領人
●毒品危害防治講習講師
●大韆綜閤醫院南勢分院院長
●專長與興趣：成人精神醫學、老人精神醫學、社區精神醫學、睡眠問題、身心照會、頭痛、壓力調適、放鬆技巧、體驗教育、個別與團體心理治療、藥癮戒治團體、菸害防治、青少年心理輔導等。
用戶評價
這本書的閱讀體驗非常治愈，這不是那種一味鼓吹樂觀、強迫你微笑的雞湯文學。恰恰相反，它允許甚至鼓勵你承認自己的脆弱和不完美。我發現，很多時候我們之所以無法達成目標，並不是因為能力不足，而是因為我們內心深處，對成功本身抱持著一種隱秘的恐懼或不配得感。作者對此有著非常深刻的洞察，她沒有直接去攻擊這些恐懼，而是引導我們去觀察它們，就像觀察天氣一樣——觀察到雨雲聚集，但不被雨水淋濕。全書結構嚴謹，邏輯清晰，而且處處體現著對讀者的尊重。它更像是一本“心靈健身房”的指南，告訴你如何使用內在的“肌肉”，而不是直接把啞鈴遞給你。讀完之後，我不再覺得必須時刻保持“戰鬥狀態”，而是學會瞭如何在鬆弛和專注之間找到一個動態的平衡點。這種鬆弛感帶來的力量，比我過去那種緊綳的努力狀態要強大得多，它讓我體會到瞭真正的“順流而上”，這是一種前所未有的輕鬆和篤定感。
評分這本書的封麵設計真是太抓人眼球瞭，那種深邃的藍和跳躍的光影，一下子就讓人聯想到某種潛藏的力量，仿佛在無聲地召喚你進入一個全新的思維領域。我是在一個偶然的機會下翻到它的，當時我正處於一個事業上的瓶頸期，感覺自己無論怎麼努力，都像是隔著一層看不見的屏障。這本書的標題本身就充滿瞭誘惑力——“讓你不得不心想事成”，這聽起來簡直像是一個充滿魔力的咒語，讓人既好奇又帶著一絲懷疑。然而，當我翻開第一頁，那種強烈的吸引力就讓我無法自拔。作者的文筆非常流暢，沒有那種晦澀難懂的理論，反而像是一位經驗豐富的朋友在娓娓道來，分享著一些看似簡單卻又蘊含深刻哲理的生活洞察。尤其是一些關於“意念聚焦”和“內在對話”的描述，讓我開始重新審視自己過去那些“自我設限”的念頭。它不是那種教你如何通過冥想獲得財富的“速成秘籍”，而更像是一份深入心靈的地圖，指引你去探索自己內心深處那些被遺忘的驅動力和潛力。讀完之後，我感覺自己像是一颱沉寂已久的機器被重新注入瞭高效的潤滑油，雖然變化不是瞬間發生的，但那種看待世界和處理問題的方式，已經有瞭微妙而堅實的基礎性轉變。
評分這本書的敘事節奏把握得非常精準，它不像那些堆砌術語的自助書籍，而是像在看一部精彩的紀錄片，每一個章節都像是一個精心設計的場景，層層遞進地揭示一個更宏大的主題。我記得其中一個關於“感知重塑”的篇章，作者用瞭一個非常生活化的例子——把日常生活中遇到的“麻煩”重新命名為“未完成的實驗”。這個簡單的語言轉換，立刻就將我的情緒從挫敗感拉扯到瞭好奇心。我嘗試著在接下來的幾天裏，把工作中那些反復齣錯的環節都貼上“未完成的實驗”的標簽，結果非常奇妙，我不再害怕失敗，反而開始熱衷於分析失敗的原因，就像一個真正的科學傢對待數據一樣，充滿瞭客觀和冷靜。這種潛移默化的影響，纔是這本書最寶貴的地方。它沒有提供任何“快速緻富”的捷徑，但它提供瞭一套完整的方法論，讓你自己學會如何將生活中的每一個“絆腳石”轉化為“墊腳石”。對於那些已經嘗試過很多方法，但效果不佳的人來說，這本書提供瞭一個完全不同的視角，一個更溫和、更具可持續性的內在驅動模式。
評分說實話，在接觸這本書之前，我對“心想事成”這類概念是抱持著相當懷疑態度的，總覺得這背後需要某種神秘的運氣或者不切實際的幻想。但是，這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它極其注重“行動的精準度”和“內在意圖的清晰度”，強調的不是“想要什麼”，而是“你對想要的東西的感受有多麼真實和一緻”。作者用大量的篇幅解釋瞭，大腦是如何被我們日常散播的“噪音”所乾擾的，以及這種噪音如何導緻我們發齣模糊不清的指令給潛意識。我尤其喜歡其中關於“情緒的頻率”與“現實接收器”的比喻。這讓我想起一個老舊的收音機，如果信號不好，你播放的音樂自然是斷斷續續、失真的。這本書的核心，就是教你如何校準自己的發射頻率，讓你的“內在廣播颱”能夠清晰、穩定地對外輸齣你的真實渴望。它不是讓你被動等待好運降臨，而是讓你主動成為一個更高效的“信號發射器”。這種紮實的解釋，讓原本虛無縹緲的“吸引力法則”變得可操作、可驗證，大大增強瞭我實踐這些理念的信心。
評分這本書給我最大的震撼在於它對“對抗”這個概念的顛覆性解讀。我們通常遇到的睏難，無論是外部環境還是內心的掙紮，我們本能的反應都是“硬拼”，是去和不想要的東西較勁，就像逆流而上，筋疲力盡。作者巧妙地提齣瞭一種“不戰而屈人之兵”的策略，這並非意味著消極等待，而是一種更高維度的智慧。我特彆欣賞其中關於“接受”與“轉化”的論述，它強調瞭能量守恒的原理——你越是抗拒負麵情緒，這些負麵情緒就越有可能在你體內紮根。通過一些具體的練習和案例，作者展示瞭如何溫和地“繞過”那些固執的阻力點，將負麵能量引導至中性的場域，然後從中提煉齣建設性的信息。這種方法論非常務實，它承認瞭人性的復雜性，沒有要求我們變成一個“完美”的、沒有負麵情緒的機器人。相反，它教我們如何與自己內在的“陰影”和平共處，甚至利用它們作為燃料，這比單純地喊口號“我要積極”要有效和持久得多。讀這本書的過程，與其說是學習，不如說是一次深刻的自我和解之旅。
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