具体描述
内容简介
不論原來的我是如何，也不論過去我曾經失敗多少次，我相信改變是一定會發生的！
隨著時間過去，我只會越來越好！
你是否曾經：
●內心無法擺脫那個令你心碎的人；
●過去的創傷，老是揮之不去；
●覺得自己不如人，總是羨慕別人的成就；
●作業/工作的期限明明快到了，就是意志消沉，無法準時完成；
●立下新年新希望，五分鐘之後熱度就消退了；
●別人隨便一句話就可以輕易刺激你的情緒，讓你火冒三丈或傷心難過；
如果是這樣，那麼你就是常常要和自己的心靈奮戰的人，你很難控制自己的情緒。這麼久以來你疲勞困倦，總是無法與自己和諧相處。
馬大元醫師從多年的經驗中發現，我們可以藉著日常生活中的許多事物，聯想起好的情緒，讓腦內自動產生新的、正向的迴路，從而讓你的行為發生實質變化，你的人生也就不一樣了！
他把這套方法稱為「心靈影像迴路」（MIT）。這個方法不但容易明白，容易使用，而且效果持久。從此以後，你再也不必和自己硬拚，反而可以輕鬆繞過腦內的阻抗，直接進入大腦裡面修改程式！
這是有如聽故事般有趣的心靈提升法。馬大元醫師從他自己的生命歷程、實務經驗與當事人講述的故事中，整理出百餘種「心靈影像」和「心靈影像的提醒物」，讓你從外在的行為到內在的想法，全面翻新進化。
當我們改變了，我們就可以對週遭的人、事、物產生正面的影響；這樣的影響，勢必會回饋給自己正向的滿足與喜悅，建立一個堅定的正性循環，可以源源不絕、不斷加強我們向上的動機與能量！
逆子變為孝子、毒蟲變義工、宅男宅女走出門、受暴婦女自立自強……這些都是可能的！這才是優質的人生！
「心靈影像迴路」是有趣、實用、快速的心靈提升法。書中告訴你：
●如何使用大腦的『正向』迴路
●再怎麼難過，只要你決定露出笑容，命運就會好轉
●事情的好壞，是由我來決定！
●我永遠有選擇的自由！
●凡事都隱藏了正面的意義
●我有能力用輕鬆的態度，肩負起沈重的責任
●人會成為潛意識想要成為的樣子
●看到公共場所的「出口」標示，就聯想到自己的生命有出口
作者简介
■作者簡介馬大元醫師
陽明大學醫學系畢業，曾在專科醫師考試、公職醫生考試、醫師國考等三項考試奪下全國榜首，被醫界稱為「三冠王」。現任大千綜合醫院南勢分院院長。
他是國內極為著名的精神專科醫生，擅長透過簡單的談話方式，刺激出人們內心的全新想像，從而在短短幾分鐘之內就推翻原本根深蒂固的負向想法，效果顯著而持久。
奈何當事人太多，他雖然有滿腔熱血，但要面對這麼多不快樂的人，門診時只能分給每個人幾分鐘而已。直到有一天，他看見電影《索命條碼》中男主角裘德洛背對銀幕，打著赤膊，笨拙地用兩隻食指，在一部老舊的打字機上記錄著自己的生命故事。這個畫面深深打動了他，讓他開始想：如果電影裡裘德洛這種被追殺的角色，都能利用零碎時間寫下自己的生命歷程，那他更應該善用時間，把他發展出來的「快速翻轉心境、建立正面能量」的方法寫下，讓更多人受用。
作者運用「心靈影像迴路」治療法，讓他自己：
●維持謙和、善良、親切的個性
●幫助了無數人建立正面的思想
●維持自己身材
●把情緒的自主權控制在自己手中
●增強了記憶與專注能力，在學期間功課名列前茅
●勇奪專科醫師考試全國榜首
●勇奪公職醫生考試全國榜首
●勇奪醫師國考全國榜首
經歷
●三軍總醫院住院醫師、總醫師、主治醫師
●國防醫學院兼任臨床助教
●台大醫院兒童心智科短期訓練醫師
●精神專科醫師
●國軍新竹醫院精神科主任
●大千綜合醫院精神科主治醫師
●新竹和平醫院兼任主治醫師
●社團法人新竹市精神健康協會理事長
●大千綜合醫院南勢分院成人精神科主任
●苗栗地方法院檢察署戒癮團體帶領人
●毒品危害防治講習講師
●大千綜合醫院南勢分院院長
●專長與興趣：成人精神醫學、老人精神醫學、社區精神醫學、睡眠問題、身心照會、頭痛、壓力調適、放鬆技巧、體驗教育、個別與團體心理治療、藥癮戒治團體、菸害防治、青少年心理輔導等。
用户评价
这本书的阅读体验非常治愈，这不是那种一味鼓吹乐观、强迫你微笑的鸡汤文学。恰恰相反，它允许甚至鼓励你承认自己的脆弱和不完美。我发现，很多时候我们之所以无法达成目标，并不是因为能力不足，而是因为我们内心深处，对成功本身抱持着一种隐秘的恐惧或不配得感。作者对此有着非常深刻的洞察，她没有直接去攻击这些恐惧，而是引导我们去观察它们，就像观察天气一样——观察到雨云聚集，但不被雨水淋湿。全书结构严谨，逻辑清晰，而且处处体现着对读者的尊重。它更像是一本“心灵健身房”的指南，告诉你如何使用内在的“肌肉”，而不是直接把哑铃递给你。读完之后，我不再觉得必须时刻保持“战斗状态”，而是学会了如何在松弛和专注之间找到一个动态的平衡点。这种松弛感带来的力量，比我过去那种紧绷的努力状态要强大得多，它让我体会到了真正的“顺流而上”，这是一种前所未有的轻松和笃定感。
评分说实话，在接触这本书之前，我对“心想事成”这类概念是抱持着相当怀疑态度的，总觉得这背后需要某种神秘的运气或者不切实际的幻想。但是，这本书完全打破了我的刻板印象。它极其注重“行动的精准度”和“内在意图的清晰度”，强调的不是“想要什么”，而是“你对想要的东西的感受有多么真实和一致”。作者用大量的篇幅解释了，大脑是如何被我们日常散播的“噪音”所干扰的，以及这种噪音如何导致我们发出模糊不清的指令给潜意识。我尤其喜欢其中关于“情绪的频率”与“现实接收器”的比喻。这让我想起一个老旧的收音机，如果信号不好，你播放的音乐自然是断断续续、失真的。这本书的核心，就是教你如何校准自己的发射频率，让你的“内在广播台”能够清晰、稳定地对外输出你的真实渴望。它不是让你被动等待好运降临，而是让你主动成为一个更高效的“信号发射器”。这种扎实的解释，让原本虚无缥缈的“吸引力法则”变得可操作、可验证，大大增强了我实践这些理念的信心。
评分这本书的封面设计真是太抓人眼球了，那种深邃的蓝和跳跃的光影，一下子就让人联想到某种潜藏的力量，仿佛在无声地召唤你进入一个全新的思维领域。我是在一个偶然的机会下翻到它的，当时我正处于一个事业上的瓶颈期，感觉自己无论怎么努力，都像是隔着一层看不见的屏障。这本书的标题本身就充满了诱惑力——“让你不得不心想事成”，这听起来简直像是一个充满魔力的咒语，让人既好奇又带着一丝怀疑。然而，当我翻开第一页，那种强烈的吸引力就让我无法自拔。作者的文笔非常流畅，没有那种晦涩难懂的理论，反而像是一位经验丰富的朋友在娓娓道来，分享着一些看似简单却又蕴含深刻哲理的生活洞察。尤其是一些关于“意念聚焦”和“内在对话”的描述，让我开始重新审视自己过去那些“自我设限”的念头。它不是那种教你如何通过冥想获得财富的“速成秘籍”，而更像是一份深入心灵的地图，指引你去探索自己内心深处那些被遗忘的驱动力和潜力。读完之后，我感觉自己像是一台沉寂已久的机器被重新注入了高效的润滑油，虽然变化不是瞬间发生的，但那种看待世界和处理问题的方式，已经有了微妙而坚实的基础性转变。
评分这本书的叙事节奏把握得非常精准，它不像那些堆砌术语的自助书籍，而是像在看一部精彩的纪录片，每一个章节都像是一个精心设计的场景，层层递进地揭示一个更宏大的主题。我记得其中一个关于“感知重塑”的篇章，作者用了一个非常生活化的例子——把日常生活中遇到的“麻烦”重新命名为“未完成的实验”。这个简单的语言转换，立刻就将我的情绪从挫败感拉扯到了好奇心。我尝试着在接下来的几天里，把工作中那些反复出错的环节都贴上“未完成的实验”的标签，结果非常奇妙，我不再害怕失败，反而开始热衷于分析失败的原因，就像一个真正的科学家对待数据一样，充满了客观和冷静。这种潜移默化的影响，才是这本书最宝贵的地方。它没有提供任何“快速致富”的捷径，但它提供了一套完整的方法论，让你自己学会如何将生活中的每一个“绊脚石”转化为“垫脚石”。对于那些已经尝试过很多方法，但效果不佳的人来说，这本书提供了一个完全不同的视角，一个更温和、更具可持续性的内在驱动模式。
评分这本书给我最大的震撼在于它对“对抗”这个概念的颠覆性解读。我们通常遇到的困难，无论是外部环境还是内心的挣扎，我们本能的反应都是“硬拼”，是去和不想要的东西较劲，就像逆流而上，筋疲力尽。作者巧妙地提出了一种“不战而屈人之兵”的策略，这并非意味着消极等待，而是一种更高维度的智慧。我特别欣赏其中关于“接受”与“转化”的论述，它强调了能量守恒的原理——你越是抗拒负面情绪，这些负面情绪就越有可能在你体内扎根。通过一些具体的练习和案例，作者展示了如何温和地“绕过”那些固执的阻力点，将负面能量引导至中性的场域，然后从中提炼出建设性的信息。这种方法论非常务实，它承认了人性的复杂性，没有要求我们变成一个“完美”的、没有负面情绪的机器人。相反，它教我们如何与自己内在的“阴影”和平共处，甚至利用它们作为燃料，这比单纯地喊口号“我要积极”要有效和持久得多。读这本书的过程，与其说是学习，不如说是一次深刻的自我和解之旅。
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