正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法

正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

無 著,施旺紅 編
圖書標籤:
  • 強迫癥
  • 森田療法
  • 心理健康
  • 自我成長
  • 焦慮
  • 心理治療
  • 行為療法
  • 正念
  • 自助
  • 心魔
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店鋪: 希爾麥醫學圖書專營店
齣版社: 第四軍醫大學齣版社
ISBN:9787566206336
商品編碼:1634981807
包裝:01
叢書名: 無
開本:04

具體描述


基本信息

書名:戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法

原價:35元

作者:施旺紅

齣版社:第四軍醫大學

齣版日期:2015-2-1

ISBN:9787566206336

字數:240000

頁碼:328

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:


內容介紹

內容提要


本書為陝西齣版資金項目,簡要介紹強迫癥的概念、臨床錶現、病因學說及癥狀舉例,詳細論述森田療法強迫癥的理論及中國學者對森田療法的發展,並通過患者的體會和大量案例介紹如何應用森田療法強迫癥。讀者對象:強迫癥患者及傢屬。


基本信息

書名:預防腫瘤學

原價:208元

作者:趙平

齣版社:人民衛生

齣版日期:2015年2月9日

ISBN:9787117199056

字數:

頁碼:

版次:第1版

裝幀:

開本:

商品重量:

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目錄


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內容提要


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文摘


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作者介紹


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文摘


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作者介紹

作者介紹


施旺紅,男,1966年生,醫學博士,第四軍醫大學醫學心理係教授,中國心理衛生協會理事,中國森田療法專業委員會副主任委員,陝西省心理衛生協會常務理事,陝西省心理谘詢師協會常務理事,心理專業委員會主任委員。日本九州大學訪問教授,日本東京慈惠會醫科大學高級訪問教授。長期從事臨床心理學的教學、科研和臨床工作,特彆擅長社交恐怖癥、強迫癥、抑鬱癥的心理和森田療法,獲第三屆陝西省青年科技奬。發錶國內外論文50多篇,主編的《森田療法在中國係列叢書》獲第八、九、十屆全國高校齣版社優秀暢銷書一等奬。


媒體評論

編輯推薦


強迫癥是神經癥中最頑固、癥狀最復雜多變、患者感覺最痛苦的一種疾病,被公認為心理障礙中的“”。物療法和各種心理療法都很難湊效,精神科醫生和心理醫生都對此很棘手。作者多年來全身心投入森田療法的研究,對強迫癥的癥狀特徵和發病機製有深刻理解,在積纍瞭足夠的實踐經驗的基礎上,將森田療法與中國傳統文化相結閤,編寫本書,造福廣大強迫癥患者。

“順其自然,為所當為,目的本位,純潔的心”,森田療法其實很簡單,像健康人那樣去行動,就會變得健康起來。這是一本關於實踐的書。

目錄

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《穿越迷霧:解析並超越內心的藩籬》 第一章:迷霧初現——認識你我他內心的“不請自來” 你是否曾有過這樣的時刻:某個念頭如同揮之不去的陰影,反復盤踞在腦海,揮之不去?無論你多麼努力地想要擺脫,它卻像藤蔓般纏繞得更緊,讓你身心俱疲?你是否曾為瞭避免某種潛在的“不幸”,不得不重復一係列看似毫無意義的動作,內心卻又明知其不閤理,卻又無法停止?這些,或許正是我們內心深處那些“不請自來”的客人——情緒的睏擾、思維的糾纏,以及它們所引發的行為模式——正悄悄地敲響警鍾。 本書並非對任何特定書籍內容的介紹,而是旨在為所有曾被內心迷霧籠罩、被無形藩籬阻礙的人們,提供一幅清晰的地圖,以及一盞指引方嚮的燈塔。我們將一起深入探索,理解那些睏擾我們的“心魔”究竟是什麼,它們是如何在我們生命中生根發芽,又是如何悄無聲息地侵蝕著我們的寜靜與自由。 我們生活在一個信息爆炸的時代,焦慮、壓力、不確定感如同空氣般彌漫。然而,許多時候,最深刻的睏擾並非來自外部世界的波濤洶湧,而是源自我們內心深處的暗流。這些暗流,可能錶現為對細節的過度關注,對不確定性的極度恐懼,對失控的深切擔憂,或是對某些特定情境的強烈迴避。它們可能讓你在清醒時感到不安,在睡夢中被驚擾,在日常生活中步履維艱。 很多人在麵對這些內心睏擾時,會感到孤立無援,甚至因為羞恥而選擇沉默。但請相信,你並非一個人在戰鬥。這些“不請自來”的客人,以各種各樣的形態存在於我們之中。它們或許是那些讓你反復檢查門鎖的擔憂,讓你無法停止洗手的衝動,讓你在社交場閤坐立不安的自我審視,或是讓你沉溺於對過去悔恨或對未來災難性想象的思緒。 認識這些內心睏擾,是走齣迷霧的第一步。我們並非要給它們貼上“疾病”的標簽,而是要以一種更加客觀、更加富有同情心的方式去審視它們。本書將引導你,用全新的視角去理解這些情緒和思維模式的運作機製。我們將探討,為什麼某些想法會變得如此強大,以至於它們能夠操控我們的行為;為什麼我們會陷入某些思維的怪圈,越想擺脫,越是沉淪;以及為什麼我們會形成某些行為上的“防護機製”,而這些機製本身卻又成為瞭束縛我們的枷鎖。 理解這些“不請自來”的客人,需要我們放下恐懼與評判,以一種好奇和探索的心態去觀察。它們並非我們的一部分,而是我們在特定環境下,為瞭應對某種壓力或不適而産生的一種反應模式。正是因為我們對它們的抗拒、壓抑,或是過度關注,纔使得它們的力量愈發強大,如同被挑釁的野獸,更加狂暴。 第二章:撥開迷霧——探尋內心藩籬的根源與運作 要真正超越內心的藩籬,僅僅認識到它們的存在是不夠的,我們還需要深入探究其根源,並理解其運作的內在邏輯。為什麼某些想法會在我們腦海中反復齣現?為什麼我們會對某些事物産生如此強烈的恐懼?為什麼我們會發展齣那些看似不理智的行為模式? 本書將帶領你一同深入探尋這些問題的答案。我們將目光投嚮心理學領域,但並非枯燥的理論堆砌,而是以生動、貼近生活的方式,揭示那些影響我們內在世界的深刻力量。 很多時候,我們內心的藩籬源於我們對不確定性的天然排斥。人類是習慣於尋求安全感和可控感的生物。當麵對模糊、不可預測的境遇時,我們的內心會本能地産生焦慮。為瞭應對這種焦慮,我們可能會發展齣各種“預設”的應對機製,比如過度計劃、反復確認、或是沉溺於消極的想象,試圖通過這些方式來“掌握”局麵,然而,這種“掌握”往往是虛幻的,反而讓我們更加深陷泥潭。 另外,童年經曆、成長環境,甚至我們潛意識中的某些信念,都可能在不經意間塑造瞭我們內心的藩籬。我們可能在無意識中學習到瞭某些負麵的思維模式,或是對某些情境産生瞭過度敏感的聯想。這些潛藏的根源,如同地下水道,默默地影響著我們錶麵的行為與情緒。 本書將深入剖析這些潛在的根源,幫助你理解,你的“不請自來”並非源於你的“軟弱”或“缺陷”,而是復雜的心理機製在起作用。我們將探討,例如“認知偏差”是如何讓我們扭麯地解讀信息,從而加劇內心的擔憂;“思維定勢”是如何讓我們陷入固定的思考模式,難以跳齣;以及“情緒喚醒”的機製,是如何讓某個觸發點迅速將我們拉入負麵情緒的漩渦。 更重要的是,我們將揭示這些內心藩籬是如何通過一種“惡性循環”的模式,不斷地自我加強。例如,一個強烈的擔憂引發焦慮,焦慮促使你去執行某種行為來緩解,但這種行為並不能真正解決根本問題,反而讓你更加依賴它,並進一步強化瞭擔憂本身。這個循環一旦形成,就如同一個黑洞,不斷地吞噬著我們的精力和快樂。 理解這個惡性循環的運作,是打破它的關鍵。我們將拆解這個循環的每一個環節,讓你清晰地看到,是哪些因素在維持著它的運轉。這就像是找到瞭一個復雜的機械裝置的故障點,一旦找到瞭,修復的可能性就大大增加瞭。 本書將以一種非評判性的視角,引導你觀察自己的內心世界。我們鼓勵你帶著好奇心去探索,去理解,而非去對抗或壓抑。就像對待一個生病的身體需要耐心和正確的治療一樣,我們的心靈也需要理解和循序漸進的引導。 第三章:破除迷霧——重塑內心秩序與自由 認識並理解瞭內心的迷霧及其運作方式,下一步便是尋找破除迷霧、重塑內心秩序與自由的路徑。本書將為你呈現一係列切實可行的方法與視角,幫助你穿越迷霧,重獲內心的平靜與力量。 我們並非鼓吹一種“瞬間治愈”的神奇療法,因為內心的改變是一個循序漸進的過程,需要耐心、毅力和持續的實踐。本書所提供的,是一種智慧的指引,一種全新的生活哲學,一種可以被付諸實踐的工具箱。 我們將重點探討,如何改變我們與“不請自來”的客人之間的關係。與其試圖與它們殊死搏鬥,不如學會與之共存,但以一種更加健康、更加有意識的方式。這意味著,我們要學會識彆這些想法和情緒,但同時不被它們所挾持。我們將學習“情緒的脫鈎”——看到情緒的升起,但不去認同它,不被它牽著鼻子走。 本書將介紹一些行之有效的技巧,幫助你實現這種脫鈎。例如,通過“正念”的練習,你可以學會如何將注意力集中在當下,觀察自己的思緒和感受,而不帶評判。這就像是站在岸邊,看著河流中的漂浮物,你看到瞭它們,但你不是河水本身,你不會被衝走。 同時,我們將強調“接納”的力量。很多時候,我們與內心的睏擾搏鬥得越厲害,它們就越是頑固。接納並非認輸,而是承認這些想法和情緒的存在,並理解它們並非代錶真實的你。通過接納,我們能夠減少內耗,釋放能量,從而更有力量去麵對問題。 更重要的是,本書將引導你重新審視你的行為模式。很多被視為“問題”的行為,本質上是我們試圖緩解內心焦慮的一種方式。當我們學會接納並減少對這些行為的依賴時,我們纔能真正地打破惡性循環。我們將探討如何通過“行為的實驗”來嘗試新的應對方式,以及如何逐步地挑戰那些讓你感到恐懼和不安的情境。 本書所倡導的,是一種積極主動的生活態度。它鼓勵你成為自己生命的主宰,而非被內心的聲音所奴役。我們將學習如何設定切閤實際的目標,如何培養自我關懷,如何建立健康的邊界,以及如何從每一次的挑戰中汲取力量。 這本書將是一次心靈的旅程,一次自我發現的探險。你將不再感到孤單,因為你將學會如何與自己和解,如何與自己的內心對話。你將學會如何區分那些真正重要的事物,以及如何將你的寶貴時間和精力投入到那些能夠讓你感到充實和快樂的生活之中。 最終,本書的目標是幫助你擺脫內心的迷霧,看見更廣闊的天空,體驗真正的自由。這種自由,不是沒有睏擾,而是擁有應對睏擾的力量,是能夠自主選擇如何迴應生活,是能夠活齣自己真實的樣子,不再被內心的藩籬所束縛。讓我們一同踏上這段 transformative 的旅程,去發現那個更加強大、更加寜靜的自己。

用戶評價

評分

生活中的很多時刻,我都感覺自己像是被一個看不見的網籠罩著,那些揮之不去的強迫性想法和衝動,像無數隻無形的手,將我牢牢地束縛在原地,讓我無法自拔。我曾嘗試過與這些“心魔”進行殊死搏鬥,但每一次的對抗,都讓我身心俱疲,收效甚微。我迫切地需要一種科學、有效的方法,來幫助我擺脫這種睏境。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的齣現,如同一縷陽光,穿透瞭我心中厚重的陰霾。《正版現貨》讓我對書籍的質量和權威性有瞭初步的信心,“戰勝”二字則直擊我內心深處最渴望的目標,而“心魔”和“強迫癥”更是精準地概括瞭我正在經曆的痛苦。《森田療法》這個關鍵詞,在我心中激起瞭強烈的好奇和期待。我一直聽說森田療法是治療強迫癥的經典方法,但對於其具體的理論體係、核心理念以及實踐操作,我一直缺乏一個係統、深入的瞭解。我迫切希望這本書能夠為我打開一扇新的大門,讓我能夠真正理解森田療法是如何作用於我的內心,又是如何幫助我一步步地瓦解那些侵蝕我生活的“心魔”,讓我重拾生活的掌控感,找迴內心的寜靜與平和。

評分

這本書的書名本身就充滿瞭治愈的力量,一看就知道是針對我這種長期被“心魔”睏擾的人。我一直覺得強迫癥就像一個陰魂不散的幽靈,緊緊攫住我的生活,讓我疲憊不堪,卻又無處可逃。森田療法這個詞對我來說既熟悉又陌生,知道它是一種心理療法,但具體是怎麼運作的,以及它能否真的把我從這個泥潭中解救齣來,我一直沒有一個清晰的認識。我嘗試過很多方法,聽過一些心理講座,也看過一些泛泛而談的書籍,但總感覺隔靴搔癢,沒有切中問題的核心。這本書的齣現,就像是在我迷失方嚮的旅途中,點亮瞭一盞指路的明燈。我期待它能像一個經驗豐富的嚮導,帶領我穿越強迫癥的迷霧,找到真正的寜靜與自由。我渴望瞭解森田療法是如何從根本上瓦解強迫思維的,又是如何幫助我重新找迴對生活的掌控感的。這本書的“戰勝”二字,更是給瞭我莫大的信心,我相信,隻要有正確的指引和方法,我一定能夠擺脫強迫癥的束縛,重拾那個健康、積極的自己。我迫不及待地想翻開它,讓那些“心魔”無處遁形。

評分

最近,我一直被一種莫名的焦慮和不安所睏擾,感覺自己好像被睏在瞭一個無形的牢籠裏,那些反復齣現的、令人煩惱的想法,讓我夜不能寐,白天也無法集中精神。我嘗試過很多種方法來擺脫這種狀態,但收效甚微,反而讓我更加沮喪。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的齣現,為我帶來瞭新的希望。《正版現貨》讓我對這本書的品質有瞭初步的信心,而“戰勝”二字,更是直擊我內心深處最強烈的願望——我渴望擺脫這種痛苦,重新獲得內心的平靜。“心魔”這個詞,精準地概括瞭我所承受的煎熬,那種無法擺脫的、如影隨形的睏擾。森田療法,這個詞匯對我來說,充滿瞭神秘感,但也蘊含著巨大的潛力。我聽說過它,知道它是一種治療強迫癥的經典方法,但具體是如何運作的,以及它能夠如何幫助我,我一直沒有一個清晰的認識。我迫切地希望這本書能夠為我打開一扇新的大門,讓我能夠深入瞭解森田療法,學習它的理論和實踐方法,從而找到擺脫強迫癥睏擾的有效途徑,最終實現“戰勝心魔”的願望。

評分

自從被強迫癥的陰影籠罩,我的生活就仿佛陷入瞭一個無盡的漩渦,每一次的掙紮都讓我更加精疲力盡。我嘗試過各種各樣的方法,從尋求親友的安慰,到閱讀各種心理學書籍,甚至嘗試過一些民間偏方,但收效甚微,很多時候反而加劇瞭我的焦慮。這本書的標題——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》,無疑像一道曙光,照進瞭我灰暗的生活。我尤其被“戰勝”這個詞所吸引,它傳遞齣一種積極、主動的態度,讓我看到瞭擺脫睏境的可能性。“心魔”這個詞,也精準地描繪齣瞭強迫癥患者內心深處的掙紮,那種無法擺脫的、如影隨形的痛苦。森田療法,這個曾經在學術領域有所耳聞的名字,如今以一種如此貼近內心的方式齣現在我麵前,讓我感到無比的欣喜和期待。我渴望瞭解,森田療法究竟是怎樣一種療法?它如何看待強迫癥的産生根源?又有哪些具體的操作方法,能夠幫助我一步步地擺脫那些讓我痛苦不堪的強迫思維和行為?我希望這本書能夠像一位經驗豐富的心理導師,用耐心和智慧,為我揭示一條通往內心平靜與自由的道路,讓我重新找迴屬於自己的生活。

評分

長久以來,我總感覺自己的內心被一些不請自來的念頭所占據,它們像頑固的寄生蟲,蠶食著我的平靜,讓我無法專注於生活中的美好。我曾經嘗試過各種方式去驅逐它們,但收效甚微,反而讓我更加焦慮和無助。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的齣現,宛如沙漠中的甘泉,讓我看到瞭希望的曙光。《正版現貨》四個字,讓我對書籍的質量有瞭基本的信任,避免瞭我浪費時間和金錢在無用的書籍上。“戰勝”二字,更是直擊我內心深處最強烈的渴望,它不僅僅是一種意願,更是一種力量的召喚。“心魔”這個詞,則精準地概括瞭我長久以來所遭受的摺磨,那種來自內在的、難以言說的痛苦。森田療法,這個名字雖然在我耳邊齣現過,但我對其具體的內涵、精髓以及實際的應用,卻瞭解甚少。我熱切期盼這本書能夠成為我探索森田療法的指南,我希望能夠從中獲得關於如何理解強迫思維的本質,如何運用森田療法的核心原則來調整自己的認知和行為,最終真正地“戰勝”我內心的“心魔”,重新掌控我的生活,擁抱一個更加自由和幸福的未來。

評分

我一直生活在一種難以名狀的焦慮之中,那些反復齣現的、無法控製的念頭,就像在我腦海裏不斷迴放的破舊電影,讓我身心俱疲。我嘗試過無數次想要擺脫它們,卻如同陷入泥潭,越是掙紮,越是深陷。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的齣現,對我來說,無疑是一份沉甸甸的希望。《正版現貨》四個字,給瞭我一種踏實感,讓我相信這並非一本粗製濫造的書籍。而“戰勝”二字,直接戳中瞭我的痛點,也給瞭我力量,讓我看到瞭擺脫睏境的曙光。“心魔”這個詞,更是精準地概括瞭我內心深處的糾結和痛苦,那種如影隨形的摺磨,讓我感到無助。森田療法,這個名字對我來說,既熟悉又陌生。我聽說過它,知道它是一種治療強迫癥的經典方法,但對於其背後的理論、核心原則,以及具體的操作步驟,我卻知之甚少。我迫切地希望這本書能夠成為我理解和實踐森田療法的橋梁,我希望能夠從中獲得清晰的指導,學習如何用森田療法來正視和接納我的強迫思維,如何通過它的理念來改變我的行為模式,最終實現真正的“戰勝”,找迴我內心的平靜與自由。

評分

作為一個長期與強迫癥鬥爭的個體,我深知每一次情緒的波動,每一次無謂的糾結,都像是在消耗我生命中最寶貴的能量。我曾嘗試過各種各樣的“療法”,有的聲稱能立竿見影,有的則過於空泛,讓我感到更加迷茫和無助。直到我看到這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》,我仿佛看到瞭久違的希望之光。書名中的“戰勝”二字,沒有絲毫的煽情,卻充滿瞭力量,讓我感到一種被理解和支持的溫暖。而“心魔”,更是精準地道齣瞭強迫癥患者內心深處的痛苦掙紮。森田療法,這個名字在我腦海中閃過無數次,我知道它是心理治療領域中一個非常經典且有效的流派,但我始終沒有找到一本真正能深入淺齣、係統講解這本書籍的書。我渴望瞭解森田療法究竟是如何看待強迫癥的,它的核心理論是什麼,又有哪些具體的實踐方法能夠幫助我擺脫那些糾纏不休的念頭和行為。這本書的齣現,讓我覺得終於有機會能夠獲得一份真正的、有價值的幫助。我希望它能像一位睿智的長者,用淺顯易懂的語言,為我揭示強迫癥的真相,並指引我一條通往康復的道路。

評分

我總感覺自己的生活被一股無形的力量所裹挾,那些侵入性的、不受控製的想法,像潮水般湧來,拍打著我的精神防綫,讓我疲憊不堪,卻又無處可逃。我曾嘗試過與之對抗,但結果往往是越陷越深,痛苦不堪。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的齣現,對於我來說,簡直是黑暗中的一道曙光。《正版現貨》這幾個字,讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待,它意味著這本書的可靠性和權威性。而“戰勝”這個詞,更是直擊我內心的渴望,它代錶著一種積極的轉變,一種擺脫痛苦的可能性。“心魔”這個詞,也準確地描繪瞭我長期以來所承受的煎熬,那種來自內心的、難以啓齒的摺磨。森田療法,這個名字在我腦海中閃爍,我知道它是一種曆史悠久的心理療法,但對於其具體的操作方法和核心理念,我仍然感到模糊。我熱切地希望這本書能夠為我揭示森田療法的奧秘,讓我能夠理解它是如何幫助人們接納和超越強迫思維的,又是如何引導人們重拾生活的掌控感,讓我能夠真正地“戰勝”我內心的“心魔”,迴歸正常而有意義的生活。

評分

我的生活中,常常被一些突如其來的、毫無邏輯的念頭所睏擾,這些念頭如同頑固的藤蔓,纏繞著我的思緒,讓我無法專注於眼前的事物,也無法享受當下的平靜。我曾嘗試過多種方式來對抗它們,但每一次的掙紮,似乎都讓它們變得更加強大,更加難以擺脫。這本書,名為《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》,恰恰點燃瞭我內心深處最渴望的希望。《正版現貨》讓我安心,錶明瞭這是一本經過精心準備、品質可靠的讀物。而“戰勝”二字,則直接錶達瞭我內心最強烈的願望——擺脫這種痛苦,重新掌控自己的人生。對我而言,“心魔”這個詞,是對強迫癥最貼切的描述,它形象地勾勒齣瞭那種內心的掙紮與摺磨。森田療法,這個詞匯對我來說,既充滿神秘感,又蘊含著巨大的潛力。我深知它是一種曆史悠久且被廣泛認可的心理治療方法,但我對它具體的治療原理、核心思想以及實際操作方法,仍然知之甚少。我非常期待這本書能夠成為我探索森田療法的窗口,我希望能從中獲得清晰的指導,瞭解如何運用森田療法來理解和應對我的強迫思維,如何通過它的理念來調整我的認知和行為模式,最終實現真正的“戰勝”——戰勝那些睏擾我的“心魔”,擁抱一個更自由、更健康的生活。

評分

我的生活,常常被一些突如其來的、不受控製的念頭所打擾,這些念頭就像揮之不去的陰影,籠罩著我的心情,讓我無法真正地放鬆下來。我嘗試過很多方法來對抗它們,但每一次的掙紮,都讓我感到更加疲憊和沮喪。這本書——《正版現貨 戰勝”心魔“——強迫癥的森田療法》——的標題,立即吸引瞭我的目光。《正版現貨》讓我對書籍的來源和品質感到放心。而“戰勝”這個詞,更是直接擊中瞭我的痛點,它給瞭我一種積極的期待,讓我看到瞭擺脫睏境的可能性。“心魔”,這個詞對我來說,簡直是對我內心感受的精準描繪。森田療法,這個名字我曾有所耳聞,我知道它是一種非常有效的心理治療方法,但我對其具體的內容和操作方式瞭解不多。我非常期待這本書能夠為我提供一個清晰、係統的森田療法學習路徑,讓我能夠深入理解它的核心理念,學習如何運用它的方法來接納和轉化那些讓我痛苦的強迫思維,從而真正地“戰勝”我內心的“心魔”,找迴平靜而充實的生活。

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