具體描述
內容簡介
《青少年健康人格》的讀者定位於精神衛生機構專業人員和中學青少年心理健康教育工作者。作為既介紹精神醫學的理論知識，又指導精神衛生健康教育的實用書籍，《青少年健康人格》首先概述瞭人格發育的概念和遺傳環境影響因素，深入闡述瞭人格偏離的特點、形成原因和影響因素。為瞭給讀者提供可操作性的青少年人格偏離的乾預方法，《青少年健康人格》對“青少年人格偏離的乾預研究”課題中通過係統的流行病學研究方法所證實的學校精神衛生健康教育的方法進行瞭具體的介紹。此外，為瞭滿足廣大讀者實際工作的需要，《青少年健康人格》介紹瞭對青少年心理健康測量比較衫的九個量錶，力圖使讀者將此書作為普及高水準青少年精神衛生健康教育的重要參考資料。目錄
第一章 人格發育第一節 人格的概念
一、人格概述
二、人格的結構
第二節 人格研究的主要學術流派
一、精神分析學派
一、特質流派
三、行為主義流派
四、社會學習埋論
五、存在一人本主義流派
六、認知流派
第三節 人格的生物遺傳特性
一、遺傳因素的影響
二、生物因素的影響
第四節 人格形成的環境因素
一、宮內環境的影響
二、傢庭
二、學校
四、社會文化
五、社會階層
一、量錶編製的目的和背景
二、量錶適用範圍和效度信度
三、量錶使用和統計方法
四、量錶應用價值和理論意義
第七節 癥狀自評量錶（SCL-90）
一、量錶概述
二、量錶使用方法
三、量錶的因子分
四、量錶的應用
第八節 Zung氏焦慮自評量錶（SAS）
一、量錶簡介
二、量錶內容和評分標準
三、量錶適用對象
四、量錶評定方法及注意事項
五、量錶結果的分析
……
前言/序言
用戶評價
《青少年健康人格》這本書，簡直就是一本青春期的“人生指南”，它以一種極其真誠和富有洞察力的方式，剖析瞭我們在成長過程中可能遇到的種種睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。我曾經是一個非常內嚮，不善於錶達自己的人，常常因為害怕被拒絕而不敢主動與人交往。我總是覺得自己在人群中格格不入，缺乏歸屬感。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。書中關於“社交技能的提升”的章節，讓我覺得特彆受用。它並沒有教導我一些虛假的社交套路，而是從建立真誠的溝通，學會積極傾聽，以及如何適當地錶達自己的觀點等方麵，提供瞭非常具體的指導。我開始嘗試在與人交流時，更加關注對方的感受，並更加清晰地錶達自己的想法。這種改變讓我發現，原來與人建立良好的關係並沒有想象中那麼睏難。更讓我驚喜的是，書中關於“自信心的建立”的論述。它讓我明白，自信並非與生俱來，而是可以通過不斷地嘗試和突破來培養的。它鼓勵我從小事做起，去挑戰自己的舒適區，並在這個過程中發現自己的潛能。我開始嘗試去參加一些以前不敢參加的活動，比如公眾演講，或者加入社團。每一次的嘗試都讓我感到自己的內心變得更加強大。這本書就像一位經驗豐富的教練，激勵我不斷地超越自我，讓我能夠以更加自信和開放的心態去擁抱屬於我的青春。
評分不得不說，《青少年健康人格》這本書，為我打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，讓我看到瞭那個曾經被我忽視和誤解的自己。我一直以來都覺得自己是一個“不完美”的孩子，常常因為一些小小的失誤而陷入深深的自責和懊惱。我渴望得到彆人的認可，卻又害怕因為自己的缺點而被排斥。然而，這本書用一種非常溫和而堅定的方式，教會我如何去接納自己的不完美。書中對於“自我接納”的闡述，是我覺得最觸動我的部分。它讓我明白，每個人都有自己的閃光點和不足之處，而真正的成長，並非要消除缺點，而是要學會與缺點和諧共處，並在此基礎上不斷地提升自己。我開始嘗試去關注自己的優點，並為之感到自豪。同時，書中關於“情緒的健康錶達”的指導，也讓我受益匪淺。我曾經習慣性地將自己的負麵情緒隱藏起來，認為那是一種不成熟的錶現，但這本書卻告訴我，情緒的健康錶達，恰恰是成熟的標誌。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何用“我”開頭的句子來錶達自己的感受，以及如何通過藝術創作來釋放內心的情緒。我開始嘗試用更積極的方式來錶達自己的情緒，不再害怕被誤解，而是以一種更加真誠的方式與他人溝通。這本書就像一位充滿智慧的心理治療師，用它的專業知識和真誠關懷，幫助我療愈內心的創傷，讓我能夠以一個更加完整和健康的心靈去麵對屬於我的青春。
評分《青少年健康人格》這本書，如同一股清流，滌蕩瞭我內心深處的迷茫與焦慮。我一直以來都覺得自己是個“邊緣人”，在學校裏顯得格格不入，與同學們的交流也總是帶著一絲拘謹和不安。我渴望融入集體，卻又害怕因為自己的“不一樣”而被排斥。然而，這本書以一種非常溫暖而包容的視角，讓我看到瞭問題的根源，並提供瞭切實可行的解決方案。書中關於“歸屬感的建立”的章節，對我來說意義非凡。它讓我明白，歸屬感並非來自於強行融入，而是源於對自我的認可和接納。它鼓勵我去發現自己的獨特之處，並相信自己的價值。我開始嘗試在與人交往時，更加放鬆和自在，不再刻意去迎閤他人，而是以一種更真誠的態度去與人交流。這種改變讓我發現，原來我並不是“不一樣”，而是擁有自己的閃光點。同時，書中關於“同理心的培養”的闡述，也讓我受益匪淺。它讓我明白，理解他人，關懷他人，是建立良好人際關係的關鍵。它提供瞭一些非常實用的方法，比如換位思考，積極傾聽，以及如何用溫和的語言錶達自己的關心。我開始嘗試去理解同學們的想法，並嘗試用更積極的方式去迴應他們的情緒。這種改變讓我發現，原來我也可以成為一個溫暖而有力量的人。這本書就像一位細心的園丁，用它的智慧和關懷，滋養著我這顆正在成長的幼苗，讓我能夠更加自信地舒展枝葉，迎接屬於我的陽光。
評分翻開《青少年健康人格》，我仿佛走進瞭一片寜靜而充滿智慧的森林，每一個篇章都散發著治愈的光芒。作為一個常常感到迷茫和焦慮的青少年，我曾無數次地問自己：“我到底是誰？我想要什麼？我該如何在這個世界上找到自己的位置？” 這些問題常常讓我夜不能寐，讓我對未來充滿瞭恐懼。然而，這本書用一種溫柔而堅定的力量，為我一一解答。它沒有給我提供一勞永逸的答案，而是教會我如何去尋找屬於自己的答案。書中對於“情緒的接納與轉化”的闡述，是我認為最具有實踐意義的部分。它讓我明白，我們不必害怕那些負麵的情緒，因為它們是我們內心需求的信號，而關鍵在於如何去理解和疏導它們。它提供瞭一些非常具體的方法，比如深呼吸練習、正念冥想，以及如何用積極的語言來重塑自己的想法。我嘗試著去運用這些方法，在情緒低落時，不再像以前那樣陷入自責的泥沼，而是嘗試去傾聽自己的內心，並給予自己一些積極的肯定。這種轉變讓我感到自己變得更加堅韌，也更加有力量去麵對生活的起伏。同時，書中關於“健康的人際關係”的討論，也讓我受益匪淺。我曾經因為害怕被孤立而勉強自己迎閤他人，但這本書讓我明白，真正的友誼建立在真誠和尊重之上，而不是一味的討好。它教我如何去設定健康的界限，如何去錶達自己的需求，以及如何去識彆和遠離那些不健康的關係。我開始嘗試與人建立更深層次的連接，也更加珍惜那些真正關心我、支持我的人。這本書就像一位良師益友，用它的智慧和力量，幫助我一步步地走嚮成熟，讓我能夠以更健康、更積極的心態去迎接屬於我的青春。
評分不得不說，《青少年健康人格》這本書給瞭我一個全新的視角來看待我的成長過程。我一直以為，所謂的“人格”就像一張固定的畫布，一旦定型就很難改變，但這本書卻徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，人格是一個持續構建和完善的過程，尤其是在我們充滿變化的青少年時期，更是塑造健康人格的關鍵時期。書中對於“自我認知”的探討，是我覺得最觸動我的部分。它鼓勵我們去深入瞭解自己的優點和缺點，接納自己的獨特性，而不是盲目地模仿他人。我過去常常陷入與他人比較的漩渦，總覺得自己不夠好，不夠齣色，但這本書讓我意識到，每個人都有自己的閃光點，而真正的價值在於發現和發揮自己的獨特之處。它還強調瞭“獨立思考”的重要性，鼓勵我們不被外界的聲音所左右，形成自己的判斷和觀點。這一點對我來說尤為重要，因為我常常容易受到周圍人的影響，難以做齣自己的決定。通過閱讀這本書，我學會瞭如何去辨彆信息，如何去質疑，以及如何去形成自己獨立的見解。此外，書中關於“積極心理學”的應用也讓我耳目一新。它不僅僅關注如何解決問題，更側重於如何培養積極的情緒和心態，如何發現生活中的美好，以及如何培養感恩之心。這些看似微小的改變，卻能帶來巨大的能量，讓我能夠更積極地麵對生活中的挑戰。我開始嘗試每天記錄一些讓我感到快樂的事情，也更加留意身邊的小確幸，這種積極的視角讓我覺得生活變得更加有意義。這本書就像一位辛勤的園丁，用知識和智慧澆灌著我這顆正在成長的種子，讓我能夠嚮著陽光，茁壯成長。
評分《青少年健康人格》這本書，與其說是一本書，不如說是一場心靈的洗禮，一次關於自我覺醒的旅程。我是一個從小就比較敏感的孩子，常常會因為一些小事而感到不安，對外界的評價也尤為在意。這種“玻璃心”讓我常常陷入自我懷疑和焦慮之中。當我拿起這本書時，我並沒有抱太大的希望，以為又會是一些陳詞濫調的勸誡。然而，這本書卻以一種非常貼近生活的方式，觸及瞭我內心最深處的痛點。書中關於“自尊的構建”的章節，讓我恍然大悟。它沒有空泛地強調“要愛自己”，而是深入地分析瞭自尊的來源，以及如何在日常生活中通過一些具體的小行動來提升自我價值感。它讓我意識到，自尊並非來自他人的贊揚，而是源於內心的認可和接納。我開始嘗試在生活中給自己設定一些力所能及的小目標，並努力去實現它們，每一次的成功都讓我感到一股由內而外的力量在增長。同時，書中對於“情緒的覺察與管理”的闡述，也讓我對自己的情緒有瞭更深的理解。我曾經習慣性地壓抑自己的負麵情緒，認為那是一種軟弱的錶現，但這本書卻告訴我，情緒就像天氣一樣，有晴有雨，關鍵在於我們如何去應對。它提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠更好地識彆自己的情緒，並以一種健康的方式去錶達和轉化它們。比如，當我感到沮喪時，我不再隻是默默承受，而是會嘗試去寫日記，或者找信賴的朋友傾訴。這種改變讓我感到身心都變得更加輕鬆和自在。這本書就像一位智慧的嚮導，在我迷失方嚮時，為我指引前方的道路，讓我能夠更加自信地走嚮屬於我的未來。
評分這本書的齣現，簡直是黑夜中的一道曙光，照亮瞭我曾經迷茫的心路。作為一個正在經曆青春期轉型的少年，我常常感到睏惑和不安，對自己的情緒、人際關係，甚至對未來都充滿瞭不確定。我渴望找到一個指引，一個能夠幫助我理解自己、接納自己，並在這個復雜世界中找到立足之地的力量。翻開《青少年健康人格》，我立刻被它真誠而富有力量的語言所吸引。書中並沒有販賣那些空洞的勵誌口號，而是深入淺齣地剖析瞭青少年在成長過程中可能遇到的種種挑戰，從自我認同的建立，到如何處理負麵情緒，再到建立健康的人際交往模式，每一個話題都觸及瞭我內心深處最真實的需求。它教會我如何區分“應該”和“想要”，如何在外界的期望和內心的聲音之間找到平衡。我開始學會傾聽自己的內心，理解那些常常被壓抑的情感，並以更健康的方式去錶達它們。更重要的是，這本書讓我意識到，所謂的“完美”人格並非遙不可及，而是可以通過持續的學習和實踐來逐步塑造的。它鼓勵我去擁抱自己的不完美，將每一次的跌倒視為成長的契機，而非失敗的終點。我發現自己不再像從前那樣害怕犯錯，而是開始帶著一種好奇和勇氣去探索未知，去嘗試新的事物。書中的案例分析也非常貼近生活，讓我能夠感同身受，並從中找到解決自己問題的靈感。我開始嘗試書中所提到的溝通技巧，與父母的交流變得更加順暢，與朋友的關係也更加融洽。這種內心的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自信。我意識到，原來擁有一個健康的人格，並不是要成為彆人眼中理想的樣子，而是要成為一個更真實、更強大的自己。這本書就像一位智慧的長者，耐心而溫柔地引導我，讓我看到瞭成長的無限可能。
評分我不得不承認，《青少年健康人格》這本書給我帶來的衝擊是巨大的，它像一把鑰匙，打開瞭我曾經緊鎖的心門，讓我看到瞭一個全新的世界。我曾經是一個對未來充滿迷茫，對人生意義感到睏惑的少年。我常常會問自己：“我活著的意義是什麼？我的人生應該走嚮何方？”這些問題常常讓我感到孤獨和無助。然而，這本書以一種非常獨特的方式，引導我去探索這些深層的問題。它並沒有直接給我答案，而是教會我如何去提問，如何去思考，以及如何去尋找屬於自己的答案。書中關於“價值觀的形成”的探討，讓我覺得尤為重要。它讓我意識到，我們的行為和選擇，都源於我們內心的價值觀。它鼓勵我們去思考，什麼纔是真正重要的，什麼纔是我們願意為之奮鬥的。我開始嘗試去梳理自己的價值觀，並努力讓自己的言行與這些價值觀保持一緻。這種過程讓我感到自己變得更加有方嚮感，也更加有力量去麵對生活的挑戰。同時，書中關於“責任感的培養”的闡述，也讓我受益匪淺。它讓我明白，作為一個人，我們需要對自己的行為負責，對自己的選擇負責。它鼓勵我們去承擔起自己的責任，去為自己的生活創造更多的可能性。我開始嘗試在生活中更加主動地承擔起一些責任，比如幫助傢人做傢務，完成老師布置的任務，並且更加認真地對待每一次的承諾。這種改變讓我感到自己變得更加成熟，也更加有擔當。這本書就像一位睿智的長者，用它的經驗和智慧，引導我一步步地走嚮成熟，讓我能夠以一種更加積極和負責任的態度去麵對屬於我的青春。
評分說實話，一開始我對於《青少年健康人格》這本書並沒有抱太大的期待，畢竟市麵上關於青少年成長的書籍琳琅滿目，很多都流於錶麵，讓人感覺說瞭很多，但又什麼都沒說。然而，當我深入閱讀之後，我纔意識到自己當初的判斷是多麼的片麵。這本書最讓我驚艷的地方在於它對“健康人格”的定義和解讀。它沒有將人格簡單地標簽化，而是將其視為一個動態的、可以不斷發展的過程。書中強調瞭獨立思考、情緒管理、同理心、責任感以及積極樂觀的態度等多個維度，並詳細闡述瞭這些特質在青少年成長中的重要性。它讓我明白，一個擁有健康人格的人，並非意味著沒有煩惱，而是能夠以一種更加成熟和有效的方式去麵對和處理這些煩惱。書中對情緒管理的指導尤其令我受益匪淺。我一直以為負麵情緒是需要被壓抑和避免的，但這本書卻告訴我，情緒本身並沒有好壞之分，重要的是我們如何去識彆、理解和轉化它們。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如 journaling，認知重構，以及一些放鬆練習，這些方法都讓我能夠更好地管理自己的情緒波動，不再被焦慮和沮喪所睏擾。同時，書中關於人際關係的探討也讓我茅塞頓開。我曾經因為害怕被拒絕而不敢主動與人交往，這本書讓我認識到，真誠和善良纔是建立良好人際關係的基礎，而有效的溝通技巧，如積極傾聽和清晰錶達，則是維係這些關係的關鍵。我開始嘗試在與人交流時，更加關注對方的感受，並且更清晰地錶達自己的想法，這種改變讓我發現，原來與人建立深刻的連接並沒有想象中那麼睏難。這本書就像一位循循善誘的導師，用平實易懂的語言，引導我一步步地認識和塑造一個更具韌性和活力的自己。
評分《青少年健康人格》這本書，簡直就是一本青春期“心靈的指南針”，為我指明瞭前進的方嚮。我曾經是一個對未來充滿迷茫，對人生意義感到睏惑的少年。我常常會問自己：“我活著的意義是什麼？我的人生應該走嚮何方？”這些問題常常讓我感到孤獨和無助。然而，這本書以一種非常獨特的方式，引導我去探索這些深層的問題。它並沒有直接給我答案，而是教會我如何去提問，如何去思考，以及如何去尋找屬於自己的答案。書中關於“價值觀的形成”的探討，讓我覺得尤為重要。它讓我意識到，我們的行為和選擇，都源於我們內心的價值觀。它鼓勵我們去思考，什麼纔是真正重要的，什麼纔是我們願意為之奮鬥的。我開始嘗試去梳理自己的價值觀，並努力讓自己的言行與這些價值觀保持一緻。這種過程讓我感到自己變得更加有方嚮感，也更加有力量去麵對生活的挑戰。同時，書中關於“責任感的培養”的闡述，也讓我受益匪淺。它讓我明白，作為一個人，我們需要對自己的行為負責，對自己的選擇負責。它鼓勵我們去承擔起自己的責任，去為自己的生活創造更多的可能性。我開始嘗試在生活中更加主動地承擔起一些責任，比如幫助傢人做傢務，完成老師布置的任務，並且更加認真地對待每一次的承諾。這種改變讓我感到自己變得更加成熟，也更加有擔當。這本書就像一位睿智的長者，用它的經驗和智慧，引導我一步步地走嚮成熟，讓我能夠以一種更加積極和負責任的態度去麵對屬於我的青春。
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