强大脑忆菲冲天 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卢菲菲 著

图书标签:

• 记忆力提升
• 大脑训练
• 思维导图
• 学习方法
• 高效阅读
• 专注力
• 认知心理学
• 自我提升
• 大脑潜能
• 记忆技巧

店铺： 润轩泽辕图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121293160

商品编码：16440719639

包装：平装

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：强大脑忆菲冲天

：49元

作者：卢菲菲

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787121293160

字数：150000

页码：160

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书并不是一本娱乐化的大众记忆书籍，目的是通过系统化地指导帮助记忆力差或想提升记忆力的小伙伴打造一个快速、高效的大脑。在未来学习的道路上，如果能够让本书与你结伴而行，那么你一定能够遇到一个更强大、更美好的自己！
本书分为三部分，部分为“孵化期”，主要讲解了大脑的记忆原理，是非常核心的高效记忆心法；第二部分为“成长期”，主要分享了“菲常记忆”的4大记忆方法及思维导图，每种方法都详细介绍了使用技巧、步骤及擅长记忆的类别；第三部分是“蜕变期”，主要教授如何把前面的记忆方法实际运用于现实生活中，如语文学科实操记忆，以及如何快速记忆人名、面孔等。
本书适合所有想提升记忆力和学习力的人阅读，希望本书可以帮助大家有效提升记忆力，不仅仅停留在临时抱佛脚的记忆环节，而是真正地训练大脑，达到高效记忆的目的。

目录

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作者介绍

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卢菲菲：（1）2011年第20届世界脑力锦标赛荣获“世界记忆大师”称号；

文摘

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序言

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《脑力觉醒：解锁你的无限潜能》 引言 在信息爆炸的时代，我们每天都在与海量数据搏斗，知识的更新速度令人眼花缭乱。如何在这个快速变化的时代保持竞争力，甚至脱颖而出？答案在于不断提升我们的核心竞争力——大脑。大脑是我们最宝贵的财富，也是我们探索世界、创造价值的源泉。然而，许多人对自己的大脑能力知之甚少，更谈不上如何有效地开发和利用它。《脑力觉醒：解锁你的无限潜能》正是这样一本为你量身打造的指南，它将带领你踏上一段探索大脑奥秘、激发潜能的非凡旅程。 本书并非提供速成秘籍，而是深入浅出地剖析大脑的工作原理，揭示那些隐藏在我们思维深处的强大力量。我们将从科学的视角出发，结合心理学、认知科学的最新研究成果，为你构建一个清晰、系统的理解框架。你将了解到，记忆并非僵化的储存，而是动态的构建；学习并非被动的接收，而是主动的参与；思维并非简单的逻辑运算，而是复杂的神经网络交互。 这本书更是一份实践指南，它为你提供了切实可行的方法和工具，帮助你在日常生活中训练和提升你的大脑能力。无论是提高记忆力，增强专注力，优化学习效率，还是激发创造力，本书都将为你提供量身定制的解决方案。你将学会如何利用科学的训练方法，如同锻造体魄一般，雕刻出更强大、更灵活、更富有创造力的大脑。 《脑力觉醒：解锁你的无限潜能》不仅仅是一本书，它是一个邀请，邀请你重新认识自己，发掘自己被低估的潜力。它是一扇门，为你打开通往更广阔知识领域、更精彩人生体验的大门。准备好了吗？让我们一起踏上这场激动人心的脑力觉醒之旅！ 第一部分：理解你的大脑——通往潜能的大门 第一章：大脑的奇迹：一张藏着宇宙的地图 神经元：微小的思考者 我们将从大脑最基本的构成单位——神经元开始。你将了解到神经元是如何工作的，它们如何通过电化学信号进行交流，形成我们思维、情感和行动的基础。我们会探讨神经元的数量之多，以及它们之间错综复杂的连接网络——突触，是如何构建起我们独一无二的大脑结构。理解神经元的活动，就像理解一个城市的交通网络，知道信息如何流动，才能更好地指挥和优化。 大脑区域：功能分工与协同作战 大脑并非一个整体，而是由多个功能各异但又紧密协作的区域组成。我们将一一介绍大脑的关键区域，如负责记忆的海马体、处理语言的布罗卡区和韦尼克区、以及掌管决策和执行功能的前额叶皮层。了解这些区域的功能，有助于我们理解为何某些任务会让我们感到吃力，以及如何针对性地进行训练，让各个区域发挥最佳效能。 神经可塑性：大脑的终身学习能力 “大脑是不可改变的”——这个过时的观念早已被科学证伪。本书将重点介绍“神经可塑性”这一颠覆性的概念。你将了解到，我们的大脑在任何年龄都具有改变和重塑自身结构和功能的能力。每一次学习、每一次经历，都在改变着我们的大脑。这种能力是我们解锁潜能的关键，意味着只要方法得当，我们随时都可以变得更聪明、更高效。 情绪与认知：密不可分的伙伴 很多人认为情绪是理性的对立面，然而科学研究表明，情绪在我们的认知过程中扮演着至关重要的角色。我们将探讨情绪如何影响我们的注意力、记忆力和决策。理解情绪与认知之间的关系，能帮助我们更好地管理自己的情绪，从而优化思维过程，避免被负面情绪干扰。 第二章：记忆的真相：不仅仅是记住 短期记忆、长期记忆与工作记忆：信息流动的通道 我们将深入剖析不同类型的记忆，理解信息是如何从短暂的储存转化为持久的记忆。特别是工作记忆，它不仅是短期信息的“暂存盘”，更是我们进行思考、推理和解决问题的“工作台”。掌握工作记忆的运作机制，对提升学习效率和解决复杂问题至关重要。 记忆编码、储存与提取：成功的秘诀 记忆的形成并非一蹴而就，它包含编码、储存和提取三个关键环节。本书将详细解析每个环节的原理，并提供科学的方法来优化它们。你将学会如何更有效地将信息编码进大脑，如何巩固储存，以及如何在需要时快速准确地提取信息。 遗忘的艺术：为何我们需要遗忘？ 遗忘并非全然是坏事。我们将探讨遗忘在信息处理中的积极作用，以及如何区分“有害性遗忘”与“良性遗忘”。理解遗忘的机制，能够帮助我们更好地管理记忆，避免信息过载，并专注于真正重要的事情。 第二部分：脑力觉醒的实践路径 第三章：专注的艺术：驾驭注意力的罗盘 注意力的类型与机制：看见世界的关键 我们将探索不同类型的注意力，如选择性注意、持续性注意、分配性注意等，并解析大脑是如何进行注意力的分配和控制的。理解注意力的运作机制，是我们在信息洪流中保持清醒、高效工作的基础。 专注力训练：对抗分心的利器 你是否常常发现自己难以集中注意力？本书将提供一系列科学有效的专注力训练方法，包括正念练习、番茄工作法、冥想技巧等。通过这些方法，你将学会如何有效地屏蔽干扰，进入心流状态，实现高效产出。 优化环境与习惯：为专注铺平道路 外部环境和内在习惯对专注力有着直接影响。我们将探讨如何通过优化工作环境、调整生活作息、培养良好的学习和工作习惯来提升我们的专注力水平。 第四章：学习的革命：让知识高效内化 主动学习：从被动接收到主动探索 摆脱死记硬背的模式，本书将强调主动学习的重要性。你将学会如何带着问题去学习，如何构建知识体系，以及如何将新知识与已有知识联系起来，实现深度理解。 间隔重复与主动回忆：巩固记忆的黄金法则 科学证明，间隔重复和主动回忆是提升记忆效果最有效的方法。我们将详细介绍这些方法是如何工作的，以及如何在日常学习中灵活运用它们，让知识牢固地储存在你的长期记忆中。 理解式学习：让知识为你所用 死记硬背的知识很难在实践中应用。本书将引导你进行理解式学习，即通过探究事物的本质、原理和联系，真正理解知识，并能够灵活地将其应用于解决问题和创新。 元认知：学会如何学习 “知道自己知道什么，不知道自己不知道什么”——这就是元认知。我们将探讨如何培养元认知能力，即对自身学习过程的认知和监控。学会元认知，你将能够更有效地规划学习，评估学习效果，并不断调整学习策略，实现终身学习。 第五章：记忆的魔法：让信息过目不忘 联想记忆法：将抽象概念具象化 我们将介绍各种强大的联想记忆技巧，如故事法、图像法、地点法（记忆宫殿）等。这些方法能帮助你将枯燥无味的抽象信息转化为生动有趣的画面，从而极大地提升记忆效率。 分类与结构化：构建你的记忆网络 大脑并非随机储存信息，而是倾向于将信息进行分类和结构化。本书将教你如何运用图谱、思维导图等工具，为信息构建清晰的结构，如同搭建一个高效的索引系统，让信息易于检索。 复述与应用：让记忆鲜活起来 记忆并非一劳永逸，需要不断地复习和应用。我们将探讨如何通过有效的复述方式，将信息重新激活，并鼓励你在实际生活中应用所学知识，让记忆变得更加牢固和灵活。 第六章：创造力激发：点燃你的无限灵感 理解创造力的本质：打破思维定势 创造力并非少数天才的专属，而是人人都可以培养的能力。我们将探讨创造力的本质，即对已有知识和经验进行重新组合、转化和升华的能力，以及如何打破固有的思维模式和定势。 发散性思维与收敛性思维：创新者的双刃剑 创造性思维包含发散性思维（产生大量想法）和收敛性思维（筛选和优化想法）。本书将提供训练这两种思维模式的方法，帮助你既能“天马行空”，又能“落地生根”。 实践性创造力训练：从“想法”到“作品” 我们将介绍多种行之有效的创造力训练方法，如头脑风暴、类比法、逆向思考等，并引导你如何将这些方法应用于解决实际问题和进行艺术创作，将灵感转化为有价值的作品。 第三部分：大脑的长期健康与发展 第七章：思维的营养：滋养你的大脑 饮食与大脑健康：食物中的智慧 我们将探讨科学的饮食习惯如何为大脑提供必需的营养，如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂等。你将了解哪些食物对大脑有益，哪些应该尽量避免，以及如何通过饮食来提升认知功能。 睡眠的魔力：重塑与巩固的关键 睡眠对于大脑的修复、记忆的巩固以及情绪的调节至关重要。本书将深入解析睡眠的各个阶段，并提供改善睡眠质量的实用建议，让你充分利用睡眠来优化你的大脑。 运动的益处：身体与大脑的协同进化 身体的健康直接影响大脑的功能。我们将探讨规律运动如何促进大脑血液循环，刺激神经生长因子，从而提升认知能力和情绪健康。 第八章：保持大脑的活力：终身学习与好奇心的力量 好奇心的驱动：探索未知的好奇引擎 好奇心是学习和探索的强大驱动力。我们将探讨如何培养和保持你的好奇心，驱使你不断学习新事物，拓展知识边界。 挑战自我，拥抱变化：让大脑永不停止运转 走出舒适区，不断挑战自己，接触新的环境和知识，是保持大脑活力的不二法门。本书将鼓励你拥抱变化，将学习和成长视为一种生活方式。 社交连接与情感支持：大脑的润滑剂 人是社会性动物，良好的人际关系和情感支持对大脑健康有着积极的影响。我们将探讨如何通过建立有意义的社交连接来提升大脑的幸福感和认知功能。 结语：开启你的脑力觉醒之旅 《脑力觉醒：解锁你的无限潜能》的旅程即将进入尾声，但你的脑力觉醒之旅才刚刚开始。我们已经为你搭建了理解大脑、训练大脑、呵护大脑的完整框架。请记住，大脑的潜力是无限的，关键在于你是否愿意去探索、去实践。 本书所提供的不仅仅是知识，更是一种思维方式和生活态度。将本书中的方法融入你的日常生活，持之以恒地练习，你一定会惊喜地发现自己大脑的变化。你将能够更清晰地思考，更高效地学习，更敏锐地感知，更富有创造力地生活。 这是一场自我发现的旅程，一次对内心力量的挖掘。愿《脑力觉醒：解锁你的无限潜能》成为你开启智慧、释放潜能、创造更精彩人生的强大助手。现在，就让我们一起，用全新的视角，去拥抱那个更强大、更智慧的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《强大脑忆菲冲天》一开始就抓住了我的眼球，那种充满力量和希望的意境，让我忍不住想要一探究竟。我一直觉得，人的大脑就像一座待开发的宝藏，里面蕴藏着无限的潜力，而“忆菲冲天”则似乎点明了这本书可能在记忆力提升、思维拓展或者甚至是某种超凡能力觉醒方面有着独到的见解。我特别好奇的是，作者是如何将“强大脑”这个概念具象化，又是如何设计出一系列能够让读者“忆菲冲天”的方法论的。想象一下，如果通过这本书，我能够开发出超强的记忆力，能够快速学习新知识，甚至能够达到过目不忘的境界，那将是多么令人激动的事情。我期待书中能够提供一些科学的、易于实践的训练方法，而不是一些空洞的理论。有没有可能，它会分享一些关于大脑潜能开发的历史故事，或者是一些古老智慧的传承？我个人对这方面的内容非常感兴趣，也相信通过科学的方法，每个人都能挖掘出自己不为人知的一面。这本书的封面设计也给我留下了深刻的印象，它传递出一种积极向上的能量，让我对阅读体验充满了期待。我希望这本书能够像一个引路人，带领我走进一个全新的思维世界，让我对自己的大脑有一个更深刻的认知，并且能够掌握提升自身能力的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《强大脑忆菲冲天》给我的第一印象就是一种极具爆发力和成就感的未来。它让我联想到那些在各个领域取得非凡成就的智者，他们似乎都拥有着比常人更加敏锐和高效的大脑。我一直对人类大脑的无限可能性感到着迷，也相信通过正确的方法，每个人都能挖掘出自己不为人知的天赋。“忆菲冲天”这个词汇，更是让我对接下来的阅读内容充满了无限的遐想。它可能是在讲述如何通过科学的训练，让我们的记忆力像火箭一样飞升，也可能是在探讨如何突破思维的定势，让我们的智慧能够达到一个新的高度。我非常期待书中能够包含一些科学的、有依据的训练方法，能够帮助我提升学习效率，更好地应对生活中的挑战。有没有可能，书中会分享一些关于大脑可塑性的研究，以及如何通过刻意练习来重塑我们的大脑？我希望这本书能够成为我提升自我认知和能力的一剂强心针，帮助我实现“忆菲冲天”的梦想，在人生的舞台上闪耀光芒。

评分☆☆☆☆☆

当我拿起《强大脑忆菲冲天》这本书时，首先吸引我的便是它极具冲击力的书名，它瞬间点燃了我对于探索大脑奥秘的好奇心。在快节奏的现代生活中，我们常常感到信息过载，记忆力似乎总是不够用，而“忆菲冲天”这个词汇，仿佛预示着这本书能为我们打开一扇通往高效学习和深刻理解的大门。我猜想，书中可能包含了一些前沿的脑科学研究成果，并且将其转化为了普通读者也能理解和应用的策略。我非常期待能够从中学习到如何提高学习效率，如何更好地记住重要的信息，以及如何激发创造性思维。不知道书中会不会介绍一些具体的记忆技巧，例如联想记忆法、位置记忆法，或者是一些更高级的思维导图的应用？我一直对这些方法抱有浓厚的兴趣，也相信通过系统的训练，这些能力是可以被有效提升的。此外，“强大脑”这个词也暗示了书中可能涉及一些关于提升认知功能的内容，比如专注力、逻辑思维能力，甚至是解决问题的能力。我希望这本书能够提供一些切实可行的练习，帮助我在工作和生活中更好地运用我的大脑，克服遗忘的困扰，达到一个全新的认知高度。

评分☆☆☆☆☆

《强大脑忆菲冲天》这个名字，单单是读出来，就有一种振奋人心的力量，仿佛瞬间就能点燃大脑深处的火花。我一直以来都对那些能够拓展人类潜能的书籍充满好奇，而这个书名精准地捕捉了我内心深处对于学习和成长的渴望。“强大脑”听起来就像是拥有了一把解锁智慧的钥匙，而“忆菲冲天”则描绘了一幅激动人心的画面——那些曾经难以企及的知识和能力，如今触手可及，并且能够以惊人的速度向前发展。我非常期待这本书能够提供一些真正能够改变我学习和思考方式的实用技巧。我设想，它可能会包含一些关于如何提高专注力、如何快速理解复杂概念、以及如何将零散信息整合成系统性知识的方法。有没有可能，书中还会探讨一些关于保持大脑年轻活力、预防认知衰退的科学原理？我希望这本书能够给我带来启发，让我看到大脑的无限潜力，并且能够掌握科学的方法，让我的思维和记忆力都能达到一个全新的高度，真正实现“忆菲冲天”的目标。

评分☆☆☆☆☆

《强大脑忆菲冲天》这个书名，带着一种直冲云霄的势头，让人联想到突破极限、超越自我的渴望。我一直在寻找能够真正帮助我提升大脑潜能的书籍，而这个书名恰恰触动了我内心深处最想改变的那个部分。我设想，这本书也许不仅仅是关于死记硬背的技巧，更可能是在探讨如何更有效地思考，如何让我们的思维更加敏锐和灵活。我特别好奇的是，作者是否会分享一些关于大脑工作原理的有趣见解，以及如何利用这些原理来优化我们的学习和工作方式。有没有可能，书中会包含一些关于提升专注力和抗干扰能力的方法，因为在信息爆炸的时代，保持专注实属不易。我一直相信，拥有一个“强大脑”不仅仅是记忆力好，更是能够快速分析问题、抓住关键、做出明智决策的能力。我希望这本书能够提供一些系统性的指导，帮助我摆脱思维的惰性，培养深度思考的习惯。这本书的标题也给我一种积极的心理暗示，仿佛阅读它本身就能激发我内在的潜能，让我的人生“忆菲冲天”。