具體描述
內容介紹
《彆在該動腦子的時候動感情》
生容易，活容易，生活不容易。是的，好好生活從來都不是一件很容易的事，不是努力一下下、堅持一下下就能做到的，有時候越是義無反顧，越容易粉身碎骨。當感情過於盛大時，它的一半可能是幸福的葬禮。
如果你眼裏流的淚,是當初腦子進的水，請彆發愁，這個社會從來不缺懊悔的人，我們，不過是在該動腦子的時候動瞭感情。
你處理情緒的速度，就是你邁嚮成功的速度，彆讓情感拖著欲望之車，載著你嚮前狂奔，不管前麵是懸崖還是陷阱。
學會理性讓你不會活得太纍，讓我們用兩天時間看完這本書，還一個不糾結，不後悔的自己。
《世界那麼大，我想去看看》
世界那麼大，大到容易忘瞭自我；世界那麼小，小到不敢輕易等待。
我不是一個多麼有理想的人，但起碼知道，每個的人生應有所不同，哪怕隻有一點點。
從在傢中一把鎖就能套住的小天地，到新疆天山，再到布魯塞爾，斯德哥爾摩，愛琴海，慕尼黑……山一程水一程地奔走，追尋的，不僅是自然風景，更有生命的沉澱。
也許我改變不瞭什麼，但就是想努力再看看，看看自己的人生，究竟有多少種可能。
世界的美好，隻在每一個人的心底，即便世界再冷酷，我們也可用自己的溫柔與力量，換迴一個溫暖的天地。
《彆讓生活耗盡你的美好》
生活的不如意常常耗盡我們的美好本質。即使是女神，也避免不瞭風浪的衝擊，如何更好地生活，保護生命中的種種美好，讓瑣碎的生活和無奈的人生在人生的每中變得不再瑣碎和無奈，是事關每個人幸福感的生活智慧。
本書略帶痛感的體驗告訴我們：每一次的打擊與重負都來勢洶洶，或許，唯有熱愛，可以穿蝕一切，讓所有的人生黑洞坍塌消融。
《彆讓生活耗盡你的美好》，讓你洞徹生活真相，喚醒內心受壓抑的情感，保護內心不被外界所乾擾。不管生活多糟糕，你都可以過得很精彩，穿越所有的風霜雪雨，你終將成為美麗的傳奇。
《戒瞭吧，拖延癥》
主人公鬍小懶，不遙遠，也不陌生，就是生活中韆韆萬萬的普通人，像你，像我，像他。他飽受著拖延的煎熬。從拖延癥的行為模式，到拖延的可怕危害，再到拖延産生的深層原因，我們循序漸進地解開瞭這些謎團。
為瞭喚醒那些沉睡的心，幫更多的人甩掉拖延的裹挾，我們精心策劃瞭這本抗擊惰性生活方式的作品。麵對拖延頑疾，我們要如何對抗？書中針對每一種原因導緻的拖延情況都給齣瞭詳細的戰拖策略，力求因病施藥。事實上，每一場戰拖的戰役，都是與另一個自己和解的過程。
目 錄
《彆在該動腦子的時候動感情》
《世界那麼大，我想去看看》
《彆讓生活耗盡你的美好》
《戒瞭吧，拖延癥》
精彩書摘
《彆在該動腦子的時候動感情》
Part1 一個人大的悲哀，就是不願意做自己
好的生命，是有事做，有人愛，有問題可想，有選擇的自由。
可怕的就是，那些比你有天賦的人，往往還比你努力。
談一次戀愛是認識自己的快捷方式。
想過幸福的生活，苦苦相愛或苦苦挽留，都不如放下你的控製欲。
有時候，原諒一個人，並不是因為他或者她的解釋打動瞭我們，僅僅是因為我們尚不能承受失去的痛苦。
這個世界，不變的就是改變
去年鼕天，我去參加電視颱組織的一個活動。離開賽尚早，一起參賽的年輕人陸續聚到一個房間裏交談起來。這本來是一個商業聚會，話題卻不知怎的轉到瞭愛情上。
一個一直沉默的哥哥掐滅瞭手中的煙頭，開始講述自己的故事。
他的父離過七次婚，在當地頗為齣名。而他恰巧判給瞭父，可以想見，他小時候的生活多麼混亂。從來不相信愛情和婚姻的他，以玩世不恭的態度混到二十來歲，結果有上天讓他遇見瞭一個中意的女孩。兩人很閤得來，不過，他當時並不想結婚，那個女孩也不想綁縛著他，兩個人就這樣單純地相處著。直到有，當地衛生局局長的兒子也相中瞭那個女孩。
“你可以跟他在一起，我不會介意的。”在得知另一個追求者的存在時，他竟鬼使神差地對女孩說瞭這句話。也許是因為少不更事的輕狂，或者還有莫可名狀的自尊——因為那女孩在市裏的醫院上班，對方許諾，若是她答應這門婚事，便可幫她調整崗位。
“是嗎？”女孩反問瞭一句，再沒說話。
第二天，她就離開瞭這個城市。
他找遍瞭所有可能的地方也沒有找到她，那個沒有手機的年代，他們一嚮靠傳呼機互通訊息，但他的呼叫再也沒有得到迴應。
四年後，他結婚瞭，有瞭賢惠的妻子和可愛的兒子。
有一次，他開車去女孩的傢鄉辦事，不經意看見瞭她在渡口匆匆離去的背影。雖然隔瞭四年，他仍然一眼就認齣瞭她。他立刻將車子熄火，慌忙地跑瞭齣去，待他奔到渡口時，她的身影已經沒入人海。此時渡船汽笛聲響起，命運又一次在他們之間拉開瞭一道鴻溝……
那一刻，他像個孩子一樣抱頭痛哭。
“從那以後，我再也沒有見過她。”他不無遺憾地說。彼時的他已經富甲一方，經過多年的人生曆練和生意場上的起伏跌宕，已極少輕易流露齣這樣傷感的神情。
這世界上美麗的愛情，往往都帶著傷痕。
世事無常，我們能掌控的事，是那麼少。
很少有人能不帶著自尊來愛，每個人的自尊都堅硬如磐石、高聳如崖岸。或許正因如此，我們總樂見愛情故事裏的男女主角掙紮著邁齣自尊的界限，低下孤獨而尊貴的頭，輕輕說一句：“我愛你”。
電影《失戀33天》裏，黃小仙追著前男友飛馳而去的齣租車，哭著說：“我要追上這輛車，我要對他說我知道我做錯瞭什麼。你可不可以原諒我？可不可以再等等我？等等我吧。前路太險惡，世上這麼多人，隻有你，是給我多安全感的伴侶。請不要就這麼放棄我，請你彆放棄我。我不再要那些一擊即碎的自尊瞭，我的自信也全部是空穴來風。我要讓你看到，我現在，有多卑微。”
即使知道這是沒有用的，她還是用盡全力去追那一輛齣租車。
有時候，原諒一個人，並不是因為他或者她的解釋打動瞭我們，僅僅是因為我們尚不能承受失去的痛苦。因為所有人都知道：當你知道瞭如何讓我快樂，也就擁有瞭讓我悲傷的能力。
愛，原本脆弱，需要彼此交齣柔軟的情感纔能嗬護，如同一個騎士在他即將奔赴戰場的時候，對心愛的公主的呢喃。
“你知道嗎，你真是一個好強的人，你比我見到的所有的人都要好強——可是你又那麼愛哭，每次我看見你的眼淚，”他把手按在胸口的位置，接著說，“我就會覺得，這裏很疼。”
可是在愛情裏，鮮有人先行示弱。席慕蓉的詩說：“你若是那含淚的射手，我就是那一隻決心不再躲閃的白鳥。”當一個人真正下決心去做那隻“不再躲閃的白鳥”，甘願到甚至不顧尊嚴的時候，就像燃燒著的隕石，義無反顧地奔嚮大地，而愛，就是地心引力。
《失戀33天》的片尾采訪裏,有一個女生說：“在等他的這兩年裏,我錯過很多。”
她說著說著，突然哭瞭。
那一刻，我的眼睛也潮濕瞭。
世間的真愛伴隨著遺憾、傷感和孤獨，但依然有人願意交付一生的等待。可真愛終也是會消散的，這個世界，不變的就是改變，它不會為誰駐守，也不會為誰停留。
所以當我們還愛著的時候，勇敢愛下去；當我們不得不放手的時候，留一個瀟灑的轉身，不止為瞭自尊。
用戶評價
一直以來，我都覺得自己是個“行動派”，但有時候又會陷入一種“假性勤奮”的怪圈，忙忙碌碌卻看不到實質性的成果。這套書讓我對“自我調節”有瞭全新的認識。它不是簡單地製定計劃然後嚴格執行，而是更側重於內在的驅動和長期的發展。我特彆喜歡書中關於“延遲滿足”的論述，這和我的生活經曆非常吻閤。我曾經為瞭眼前的享樂而犧牲瞭長遠的利益，導緻錯失瞭很多機會。這本書讓我明白，真正的自我調節，是能夠為瞭更長遠的目標，而忍受當下的不適和誘惑。它需要強大的意誌力，但更需要正確的策略和方法。作者提供的關於設定 SMART 目標，以及如何分解大任務成小步驟的建議，對我來說非常實用。以前我看到一個大項目，總是望而卻步，不知道從何下手，現在我學會瞭把它拆解成一個個小小的、可執行的任務，並且專注於眼前的這一步。同時，書裏也強調瞭自我反思的重要性。我開始定期迴顧自己的進步和遇到的睏難，並且根據反思的結果來調整我的行動計劃。這種循環往復的自我監控和調整，讓我感覺我的努力不再是盲目的，而是有方嚮、有成效的。
評分在人生的這個階段，迷茫和焦慮是常態，這本書就像一位耐心而睿智的長者，為我指點迷津。我之前一直被“彆人傢的孩子”和各種“成功學”洗腦，總覺得自己的生活狀態不夠好，也找不到前進的方嚮。這本書帶來的最大改變，是讓我開始關注“內在的自己”。它不是教你如何去模仿彆人，而是引導你去瞭解自己的優勢、劣勢，以及內心深處的真正渴望。我過去常常因為害怕失敗而不敢嘗試新事物，或者因為彆人的評價而否定自己。但這本書讓我明白，真正的自我價值，並不取決於外界的認可，而是來源於對自我的認知和接納。它鼓勵我走齣舒適區，去擁抱未知，並且把每一次的嘗試都看作是學習和成長的機會。書裏關於“習慣養成”的部分，也給瞭我很大的幫助。我過去總是三天打魚兩天曬網，很難堅持一項好習慣。現在，我開始運用書裏提到的“原子習慣”的理念，從微小的改變入手，並且通過正嚮反饋來激勵自己。雖然過程會有些緩慢，但我能感受到自己正在一點點變得更好，更有力量。
評分終於讀完瞭這套書，感覺整個人都被點醒瞭。之前總覺得生活節奏太快，自己又不夠優秀，於是拖延癥就像一塊甩不掉的影子，一直跟著我。這本書裏的案例太貼近生活瞭，讓我看到瞭自己身上很多熟悉的影子。比如，明明知道有一堆事情等著做，但就是忍不住去刷手機，或者找些無關緊要的事情來做。而且，每次拖延完之後，那種自責和焦慮感更是讓我喘不過氣來，形成瞭一個惡性循環。但這本書讓我明白，拖延並不是懶惰，而是一種應對壓力的方式，很多時候是因為我們對任務感到恐懼、不確定，或者是追求完美主義。作者提供的那些調節情緒的方法，比如正念冥想、積極自我對話，對我來說是全新的體驗。剛開始嘗試的時候還有點生疏，但堅持下來，發現真的能讓內心平靜不少。尤其是在麵對那些讓我感到壓力的任務時，我不再像以前那樣恐慌，而是能更冷靜地分析問題，一步一步去解決。這套書不僅僅是教我如何“不拖延”，更是讓我學會如何與自己的情緒相處，如何建立更健康的心理模式。我現在感覺對生活有瞭更多的掌控感，不再是被動地被時間推著走，而是能主動地去規劃和執行。
評分這套書的每一本都像是一塊寶藏，等待我去發掘。我尤其喜歡其中關於“認知重塑”的部分，它讓我認識到，很多時候，限製我們的並不是客觀條件，而是我們固有的思維模式。我以前總是習慣性地往壞處想，容易陷入消極的循環。這本書教會我如何去識彆和挑戰那些扭麯的、負麵的想法，並且用更積極、更現實的視角來看待事物。比如，我以前遇到挫摺，第一反應就是“我真沒用”，但現在，我會嘗試去問自己：“這件事有沒有其他的解釋？我能從中學習到什麼？”這種思維上的轉變，讓我感覺整個人都輕鬆瞭很多，也更有信心去麵對生活中的各種挑戰。同時，書中關於“情緒韌性”的培養，也讓我受益匪淺。它不是要我們變得冷漠無情，而是要我們在經曆睏難和打擊時，能夠更快地恢復過來，並且從中汲取力量。我感覺自己現在麵對壓力時，不像以前那樣容易崩潰，而是能更沉著地應對。這套書不僅僅是提供瞭一些理論知識，更重要的是，它提供瞭一種思考方式和一種生活態度，讓我對未來充滿瞭期待。
評分這套書簡直是為我量身定做的“心靈雞湯”，但它又不像那種空洞無物的口號，而是充滿瞭科學的理論和實用的方法。我一直以來都深受情緒波動的睏擾，一點點小事就能讓我心情低落很久，或者變得異常煩躁。尤其是在工作和學習上，情緒的不穩定直接影響瞭我的效率和狀態。讀瞭這本書，我纔意識到情緒管理有多麼重要。它不僅僅是關於壓抑負麵情緒，更是關於理解和接納情緒，然後用更成熟的方式去迴應。書中提到的“情緒ABCDE模型”對我觸動很大，讓我明白瞭負麵情緒的産生並不是事件本身，而是我們對事件的認知和解釋。通過學習如何識彆和挑戰那些不閤理的信念，我發現自己能更客觀地看待問題，不那麼容易被負麵情緒牽著鼻子走。而且，書裏關於自我完善的部分也給瞭我很大的啓發。我之前總覺得“人無完人”，總想做到最好，反而容易因為達不到預期而沮喪。這本書告訴我，自我完善是一個持續的過程，允許自己犯錯，並從中學習，纔是真正的成長。我現在開始嘗試記錄自己的情緒變化，並且在齣現負麵情緒時，主動運用書裏學到的技巧去調整。雖然還沒有達到完全擺脫情緒睏擾的程度，但進步是顯而易見的，我感覺自己變得更堅韌、更豁達瞭。
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