把话说到孩子心里去 儿童自控力行为心理学全3册 好妈妈胜过好老师育儿百科书0-2-4岁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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承良 著

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• 儿童心理学
• 自控力培养
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• 家庭教育
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• 正面管教

店铺： 世纪天华图书专营店

出版社： 远方出版社

ISBN：9787555503583

商品编码：17186922496

包装：平装

丛书名： 把话说到孩子心里去

开本： 16

出版时间：2015-01-01

套装数量：1

正文语种： 简体中文

《情绪管理魔法盒：让孩子学会理解与表达》 第一章：倾听，是通往孩子内心的桥梁 很多时候，我们以为在和孩子交流，实则只是在自说自话。父母急切地想将自己的人生经验、对“对错”的理解灌输给孩子，却忽略了孩子内心真实的感受和需求。孩子们的世界，充满着各种新奇的体验，也充斥着他们还不理解的情绪。当他们因为得不到想要的东西而嚎啕大哭，当他们因为被误解而涨红了脸，当他们因为害怕而紧紧抓住你的衣角，这些都是他们表达内心的方式。然而，我们常常用“别哭了”、“这有什么好怕的”、“你真不懂事”来回应，这不仅没有解决问题，反而让孩子感到更加孤立和沮丧。 真正的倾听，不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受。当我们放下评判，全神贯注地看着孩子的眼睛，关注他们每一个细微的表情和肢体语言，我们才能捕捉到他们未曾说出口的“言外之意”。试着站在他们的角度，去理解他们为什么会这样表现。也许，他哭泣是因为你离开时的不安全感；也许，他生气是因为他觉得自己被忽视；也许，他害怕是因为眼前的事物对他来说太陌生。 如何实践有效的倾听？ 放下手机和杂念： 当孩子试图与你沟通时，请放下手中的一切，给予他们完全的关注。 眼神的交流： 看着孩子的眼睛，让他们感受到你的认真。 身体语言的呼应： 适当地点点头，或者轻轻拍拍他们的肩膀，表示你在认真听。 复述和确认： 用自己的话重复孩子的意思，例如：“你是不是觉得很难过，因为不能马上得到那个玩具？” 这样可以确保你理解正确，也让孩子感到被理解。 允许沉默： 有时候，孩子需要时间来组织语言，不要急于填补沉默。 不打断，不评判： 即使孩子说的话让你感到不认同，也要让他们完整地表达出来。 当我们学会了倾听，我们就为孩子打开了一扇通往内心的大门。他们会发现，有一个人愿意真正地理解他们，他们的情绪不再是洪水猛兽，而是可以被看见、被接纳的。这会让他们建立起初步的安全感和信任感。 第二章：情绪的“身份证”——认识并命名感受 孩子的情绪就像未经驯服的小野兽，时而狂躁，时而低落，父母常常束手无策。很多时候，我们自己也分不清自己到底是什么情绪，更何况是引导孩子？孩子更是如此，他们可能只是感到“不舒服”，但却无法准确地描述，于是就用哭闹、发脾气等方式来表达。 “情绪的身份证”这个概念，就是帮助孩子学会认识和命名自己的各种情绪。就像给每个人、每个事物都贴上名字一样，给情绪贴上名字，能让它们变得“看得见”、“摸得着”，从而变得更容易管理。 如何帮助孩子认识情绪？ 情境联想： 在日常生活中，抓住各种机会，帮助孩子认识和命名情绪。 看图说话： 找到绘本中描绘不同情绪的图片，和孩子一起讨论：“这张图里的小朋友是什么表情？他可能是什么感受？” 情景模拟： 假装一些情景，让孩子扮演不同的角色，体验不同的情绪。例如，一个小朋友得到了礼物，他很开心；一个小朋友摔倒了，他感到疼痛和委屈。 生活观察： 观察身边的人，包括自己，然后和孩子讨论：“妈妈现在好像有点累，所以声音有点低。” “爸爸今天工作很顺利，笑得很开心。” 建立情绪词汇库： 准备一些常用情绪词汇，并耐心教给孩子。除了“开心”、“难过”、“生气”，还可以引入更丰富的词汇，如： 积极情绪： 兴奋、高兴、满足、平静、自豪、好奇、喜欢、期待。 消极情绪： 沮丧、失望、害怕、担忧、焦虑、嫉妒、委屈、愤怒、疲惫、无聊。 情绪标签化： 当孩子出现情绪时，父母要及时地给情绪打上标签。 “你现在看起来很生气，是因为哥哥拿了你的玩具，对吗？” “你好像有点害怕，是因为外面有雷声，对不对？” “我看到你非常开心，因为你搭好了积木城堡！” 当孩子能够为自己的情绪命名时，他们就迈出了情绪管理的第一步。他们会发现，原来那些让他们感到不知所措的“感觉”，都有一个名字，而且这些名字是可以被理解和接受的。这就像给混乱的情绪建立了一个有序的地图，让他们知道自己“在哪儿”，也为接下来的管理打下了基础。 第三章：情绪的“疏导阀”——学习健康的表达方式 认识了情绪，下一步就是要学会如何“处理”这些情绪，而不是压抑或爆发。很多父母担心孩子发脾气、闹情绪，但又不知道该如何引导。事实上，孩子的情绪表达方式，很大程度上受到父母的影响。如果我们自己总是压抑情绪，或者情绪爆发起来无法控制，孩子自然也会模仿。 “情绪的疏导阀”就是为孩子提供各种健康的、被社会接纳的情绪表达方式，让他们能够释放负面情绪，而不是将其埋藏在心底，或者以破坏性的方式爆发出来。 如何引导孩子健康地表达情绪？ 提供安全的表达空间： 允许哭泣： 孩子哭泣是正常的，我们不应阻止，而是要陪伴和安慰，并引导他们说出哭泣的原因。 允许发泄（建设性的）： 对于无法控制的愤怒，可以引导他们用摔枕头、撕纸、在沙堆里发泄等方式，而不是打人、砸东西。 谈话和倾诉： 鼓励孩子用语言表达自己的感受，父母要耐心倾听，并给予积极的回应。 教授具体的应对策略： 深呼吸练习： 当感到生气或焦虑时，教孩子慢慢地深呼吸几次，有助于平静下来。 找一个安静的角落： 让他们有机会冷静思考，平复情绪。 转移注意力： 适当地引导孩子去做一些让他们感到愉悦的事情，例如听音乐、玩游戏。 画画或写日记： 对于年龄较大的孩子，可以通过绘画或写日记的方式来表达内心。 和喜欢的人拥抱： 身体的接触也能带来安慰和力量。 解决问题的思路： 当情绪平复后，和孩子一起分析问题，找到解决的办法，这能增强他们的掌控感。 父母的示范作用： 以身作则： 父母是孩子最好的老师。当父母自己能够冷静地处理情绪，并用健康的语言表达时，孩子会潜移默化地学习。 自我觉察： 父母也要关注自己的情绪，并学会自我调整。 真诚的道歉： 如果父母因为情绪失控而伤害了孩子，一定要真诚地道歉，并解释自己的感受。 通过教授健康的表达方式，孩子能够学会如何“管理”自己的情绪，而不是被情绪“控制”。他们会发现，即使是负面情绪，也可以被以一种积极的方式释放，而不会伤害自己或他人。这不仅有助于他们建立良好的人际关系，更能让他们在面对生活中的挑战时，保持内心的稳定和力量。 第四章：自我控制的“启蒙课”——延迟满足与规则意识 “自我控制”是孩子成长过程中一项至关重要的能力，它涉及到延迟满足、抵制诱惑、遵守规则等多个方面。很多父母发现孩子难以管教，做事冲动，很大程度上是因为他们的自我控制能力还没有发展起来。 “延迟满足”是指孩子能够为了更长远的利益而暂时放弃眼前的快乐。这是一种非常宝贵的品质，能够帮助孩子在学习、社交和未来的生活中取得更大的成功。而“规则意识”则是孩子理解并遵守社会规范和家庭界限的基础。 如何培养孩子的延迟满足能力？ 循序渐进的等待练习： 从短时间开始： 例如，“我们等一下再吃点心，先做完这个游戏。” 利用等待时间： 告诉孩子等待的时候可以做什么，例如看书、玩玩具，或者一起做点小事。 信守承诺： 当你说“等一下”时，一定要在承诺的时间内兑现，这样孩子才会信任你，并愿意等待。 明确的规则和界限： 制定清晰的家庭规则： 规则要简单易懂，并让孩子理解为什么要有这些规则。例如，“我们吃饭的时候不能看电视，因为这样我们会更专心。” 坚持执行规则： 规则的执行要一致性，不能时松时紧，否则会削弱规则的作用。 适度的后果： 当孩子违反规则时，要有适当的、事先约定的后果，而不是父母的情绪发泄。 鼓励自主选择和责任承担： 给予有限的选择： 例如，“你今天想穿这件红色T恤还是蓝色T恤？” 这样孩子会有掌控感。 让他们为自己的行为负责： 例如，如果他们没有按时完成作业，就要承担后果，例如减少玩耍时间。 延迟满足和规则意识的培养，就像给孩子的心灵装上了一个“刹车”和一个“方向盘”。他们学会了在冲动和欲望来临时，能够停下来思考，并朝着正确的方向前进。这不仅能帮助他们更好地适应社会，更能让他们成为一个有责任感、有担当的人。 第五章：自信心是内在的“驱动力”——肯定与鼓励的艺术 一个孩子内心的强大，源于健康的自信心。自信心不是来自外界的过度赞美，而是来自孩子对自身能力的认可，以及对父母无条件爱的信任。当我们总是用批评、比较的方式对待孩子，或者对他们的努力视而不见，很容易扼杀他们内心的自信。 “肯定与鼓励的艺术”就是教会父母如何恰当地表达对孩子的认可和支持，让他们在成长的道路上，始终拥有前进的动力。 如何建立孩子的自信心？ 看见孩子的努力，而非仅仅结果： 关注过程： 孩子画了一幅画，即使画得不够完美，也要肯定他为画这幅画付出的时间和精力。例如，“你很认真地在涂色，颜色搭配得真好看。” 看到进步： 即使是很小的进步，也要及时发现并给予肯定。例如，“你今天自己穿好了鞋子，真棒！” 无条件的爱与接纳： 让孩子知道，无论发生什么，父母都爱他们： 即使孩子犯了错误，父母的爱也不会因此改变。 不拿孩子和别人比较： 每一个孩子都是独一无二的，比较只会让他们感到自卑。 给予挑战和支持： 布置略高于孩子当前能力的挑战： 这样可以激发他们的潜能，并在成功后获得成就感。 提供必要的支持： 当孩子遇到困难时，要给予适当的帮助，而不是包办代替。 鼓励孩子表达自己的想法和感受： 认真倾听： 即使孩子的想法在你看来幼稚，也要认真对待。 尊重孩子的选择： 在安全的前提下，允许孩子做出自己的选择，并为自己的选择负责。 正面反馈的技巧： 具体化： 不要只说“你真棒”，而是具体说明“你刚才搭积木搭得真稳。” 真诚： 夸奖要发自内心，孩子能够感受到。 适度： 过度的赞美会让孩子产生依赖，并且对批评更敏感。 当孩子感受到父母的肯定和鼓励时，他们的内心会充满力量。他们会更愿意尝试新事物，更不怕面对失败，更相信自己能够克服困难。这种自信心，将成为他们一生中最宝贵的财富，引领他们走向更加广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

我一直困惑于如何才能在“爱护”和“放手”之间找到一个完美的平衡点，很多时候，我担心自己管得太紧会扼杀孩子的独立性，放得太松又怕他们学不会规矩。这本书恰如其分地解决了我的这种矛盾心理。它的视角非常独特，强调“规则”不是为了束缚，而是为了构建孩子内心的安全感和秩序感。作者非常强调父母自身的榜样作用，这一点对我触动极大。书中有一段话提到，我们对孩子展现出的情绪稳定性，远比我们口头说教的任何道理都更有说服力。这促使我开始更认真地审视自己的情绪管理方式，当我学会先平复自己的焦虑时，孩子似乎也更容易接受我的引导。可以说，这本书不仅仅是教我如何教育孩子，更是一本自我成长的工具书，它帮助我重塑了作为家长的心态和行为模式，让我从一个“焦虑的执行者”转变为一个“有智慧的引导者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露出一种温暖而坚定的力量，初次翻阅时，那种直击人心的文字仿佛带着一股清流，瞬间洗涤了我平日里育儿中的焦虑与迷茫。我尤其欣赏作者在探讨孩子行为背后的心理动机时所展现出的细腻与耐心。它不像有些育儿书那样堆砌着枯燥的理论，而是巧妙地融入了大量真实可感的案例，让我这个新手妈妈能够迅速对号入座，理解孩子那些看似“不听话”行为的真正根源。比如，书中对“拖延症”的剖析，不是简单地指责孩子懒惰，而是深入挖掘了孩子对任务失控感或完美主义的恐惧。这种由表及里、由现象到本质的引导，极大地提升了我与孩子沟通的有效性。我开始学着用提问代替命令，用共情代替指责，亲子间的气氛明显变得和谐融洽了许多。读完第一册，我感觉自己像是获得了一套全新的“情绪解码器”，能够更清晰地解读孩子每一次“小脾气”背后的真实需求，这对我而言，是无价的学习。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢它在探讨“边界感”建立方面的深入探讨。很多家长在培养孩子自律的过程中，往往陷入“要不要强迫”的泥潭。这本书则提供了一个更温和也更坚定的路径：如何与孩子一起协商并坚守必要的界限，同时又不伤害亲子关系。它教会我区分“可以商量的部分”和“必须坚持的底线”之间的微妙差别。例如，在关于“坚持完成任务”的讨论中，它详细解析了如何将一个大目标拆解成孩子力所能及的小步骤，通过不断的“小胜利”来累积孩子的内在驱动力，而不是单纯依赖外部奖励或惩罚。这种注重内在动机培养的方法，远比短期见效的“技巧”更具价值，它是在为孩子的未来打下坚实的心理基础。阅读完后，我深切体会到，真正的教育是“慢”的艺术，是耐心等待花开，而这本书，就是陪伴我走完这漫长而美好的等待期的最佳指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有那种高高在上、说教式的口吻，读起来感觉就像是坐在一位经验丰富、充满智慧的长辈身边，听她娓娓道来。文字的感染力很强，它善于运用富含画面感的描述来描绘孩子的情感世界，使得那些抽象的心理学概念变得立体可感。比如，书中描述孩子发脾气时，不是说“孩子在反抗”，而是描绘成“一个小小的心灵正在努力伸展它的边界，试探世界的承载力”。这种充满人文关怀的表达方式，让我对孩子的每一个“不完美”都多了一份理解和耐心。而且，全书的排版和章节划分都非常清晰，即使在忙碌之余只能碎片化阅读，也能保证信息的完整接收和有效消化。对于长期处于信息爆炸时代的家长来说，这种清晰、有条理的呈现方式，极大地降低了学习的门槛和心理负担。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常科学，不像我以前读过的那些东拼西凑的育儿指南，它似乎是按照孩子成长的不同阶段和常见挑战，层层递进地构建了一个完整的知识体系。我发现，即便是我自认为已经处理得比较得当的一些日常冲突，在书中也能找到更深层次、更具长远意义的解决策略。比如，在关于“延迟满足”的章节里，作者并没有直接给出“数到十再做决定”这种机械的口诀，而是讲解了如何帮助孩子建立内在的“自我控制回路”，这种从宏观理念到微观实践的完整闭环设计，让知识真正“落地”了。更让我惊喜的是，它提供了大量可操作的“小练习”，这些练习并非强迫性的，而是融入游戏和日常互动中，让孩子在玩乐中自然而然地习得自控能力。这种寓教于乐的教学方式，充分尊重了儿童的学习天性和发展规律，读起来轻松愉快，实践起来也毫不费力，效果却非常显著。

评分☆☆☆☆☆

还没看，买来就放这里了

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受教了

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书中自有黄金屋，多读书能提高自身的修养，值得拥有！！

评分☆☆☆☆☆

买了很多书，有孩子的，有我看的，还别说，看了这本书，还真受益了，孩子不怎么顶嘴了

评分☆☆☆☆☆

东西收到了快递挺快的

评分☆☆☆☆☆

这是一本很好的书，只可惜买晚了点

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之前买了心理学两套，感觉这本和之前的印刷质量有差异，当然，这个好便宜，总体满意

评分☆☆☆☆☆

非常不错的购物体验继续努力?

评分☆☆☆☆☆

趁着活动，多囤了些书。新书嘛，会有一些味道，晾一下就好了。