陪老婆怀孕（写给男人看的孕期指导书）怀孕书籍孕期书籍大全孕妇书籍孕妈妈孕妇书籍大全 怀孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陶新城 著

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• 亲子
• 新手爸爸

店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553773940

商品编码：18307210040

包装：平装

开本：16

内容介绍

 

编辑推荐：

老婆为什么一直在不停地恶心呕吐？

如何应对老婆的情绪波动？

怀孕期间，竟然还隐藏着一段不容错过的做爱“黄金期”？

胎宝宝都在发生怎样的变化？

隔着老婆肚皮说话，J能和胎宝宝更加亲密吗？

……

所谓的“怀孕是女人一个人的事”旧式思想已经过时了，作为一个准爸爸，你需要熟知孕期的各种知识，积J参与到老婆怀孕的过程中，而不是让她一个人辛苦做所有的事情。你越早能够习惯父亲的责任，J越早能够进入父亲的角色，也更能与孩子建立起来起良好的亲子关系。

D然了，太多的孕期指导书，主角永远是孕妈妈和胎宝宝，但是既然爸爸这个角色在怀孕这件事中的“戏份”越来越重要，那么，一本写给男人的怀孕书J越来越“被需要”。为此，小编联系了陶医生，妇幼保健院医生以及一个孩子爸爸的双层身份，让他可以将医院中孕妇常见问题结合自身经历，向准爸爸详细说明怀孕40周到宝宝出生后，会出现的问题与解决办法，与你进行一场男人间的坦诚对话！

如果你真的很关心老婆怀孕这件事，那么这本书你要读！

内容推荐：

在老婆怀孕期间，一个丈夫可能会犯3920个愚蠢的错误，如果你不尽早“武装”自己，学习关于孕期以及其他相关的细节知识。

本书全程解答备孕、怀孕和产后每一个白痴或高深的问题，比一般的孕期指导书更全面具体，让你从一开始J做好一个(准)爸爸应该做的。

抛弃各种枯燥乏味的说教，用幽默风趣的口吻、脱口秀式的叙述，在你笑着读完每一页内容的同时，为你提供实用的信息，这些都是你在其他厚厚一摞的孕期指导书中不曾读到的。

从男性的角度出发，关注(准)爸爸的需要和变化：备孕检查、“假妊娠”、陪产假、产后抑郁……做一个的老公和爸爸，你也要先照顾好自己。

老婆永远是你能力的评判者，“孕妈妈是怎么想的”“好爸爸好丈夫守则”为你解读女性的心理。如果你被老婆抱怨过情商低、迟钝，提前洞悉女人的想法，在很多关键问题上，J能避免不必要的争吵。

作者简介：

陶新城

江苏省妇幼保健院妇女保健科主治医师

南京医科大学临床营养教研室讲师

中国注册营养师，妇幼保健学硕士。作为天天和孕妇打交道的年轻爸爸，经常会面对孕妇老公的各种咨询：“老婆怀孕了，我要做什么？”这群准爸爸们的小心翼翼，促使他完成了<陪老婆怀孕>这本书。

医师执业证书编码：130320000000443

目录

孕1月 嘿，小伙子，你要D爸爸了

我是不是要D爸爸了/24

她是如何怀孕的/25

验孕方法有哪些/26

怎么计算预产期/27

孕2月 承担起爸爸的责任

5周 要D爸爸了

什么时候宣布“我要D爸爸了”/30

做个“见习父亲”/31

男孩还是女孩，此时已经定了/31

我现在应该做什么/32

陪老婆制订怀孕计划/33

推测宝宝的血型/33

6周 适应角色的转变

为什么老婆会“性情大变”/34

了解她的焦虑/34

孕早期她身体的变化/35

孕早期孕妇能运动吗/36

陪老婆运动注意事项/36

带孩子是个体力活/37

准爸爸可以在家进行的运动/37

……

孕3月 的爱是陪伴

9周 陪老婆度过关键期

孕妇此时有多娇贵/48

需要J医的情况/49

营养补充剂不能乱吃/50

营养过剩对胎宝宝不利/50

什么情况下考虑“药补”/51

10周 做老婆的“厨神”

制作孕期餐的常识/52

老婆不爱吃肉怎么办/53

需要买孕妇奶粉吗/54

孕期必吃的10种食材/55

陪老婆吃孕期餐/55

……

孕4月 进入轻松的孕中期

13周 参与到胎教中

与老婆“情感升温”/66

同宝宝建立感情/67

睡前是胎教的时间/67

对着老婆腹部说话/68

制订整个孕期胎教计划/69

14周 孕期性生活

还能过性生活吗/70

停止担心，好好享受性生活/71

老婆，请保持傲人曲线/72

为老婆挑选合适的内衣/73

……

孕5月 老婆总有小不适

17周 预防腿抽筋

老婆被疼醒，你被吵醒/88

缓解老婆腿抽筋，我能做什么/89

别让老婆失眠成常态/90

更换床上用品要趁早/91

18周 能不能旅行

“孕月”旅行/92

老婆还能坐飞机吗/93

哪些地方不要去/94

这次旅行，我该注意哪些/95

……

孕6月 胎动了

21周 摸得到的胎动

次胎动/106

准爸爸也想感受胎动/107

和胎宝宝玩“踢肚子”的游戏/108

胎宝宝缺氧会“发脾气”/108

测量老婆的宫高、腹围/109

22周 准爸爸可以准备了

想想怎么做爸爸/110

如何在工作和孩子之间寻求平衡/111

生孩子得花多少钱/112

节省不必要的开支/113

……

孕7月 准爸爸也有“假妊娠”

25周 你的痛苦我也感同身受

假妊娠——生理？心理？/132

是我身体发生的变化吗/133

还有什么解释/134

跟老婆一起怀孕/135

……

孕8月 更多准备工作

29周 参加“孕妇课堂”

产前训练班/146

去，还是不去/147

孕妇课堂教什么/148

产房的里里外外/149

……

孕9月 很多事需要做准备

33周 计划产假与陪产假

老婆该计划休产假了/164

她能享受哪些补助和福利/165

产假期间，我能为老婆做什么/166

什么是陪产假/167

……

孕10月 准备“卸货”

37周 学习一些分娩知识

老婆分娩，我真的准备好了吗/182

你在分娩中的任务清单/183

要找个导乐吗/183

分娩方式多了解/184

怎样保证老婆分娩时一定在场/185

脐带血的处理/185

……

宝宝出生了

分娩后 我要做什么

时间关注老婆的情况/200

抱宝宝的姿势/201

为什么宝宝看起来这么“丑”/201

老婆产后餐吃什么/202

可以给刚出生的宝宝拍照吗/203

如何陪床/203

坐月子 我要怎样照顾她

老婆产后抑郁怎么办/204

合理安排亲友的探访/205

做好YT三顿饭/206

快速学会照顾孩子/206

上班以后，怎样帮忙带孩子/207

……

忠告 好爸爸好丈夫守则

谁也不是天生J会带孩子/228

支持老婆的决定/229

带孩子是两个人的事/230

别抱怨宝宝夜晚哭泣让你缺觉/231

理解她、帮助她，她会更爱你的/232

不要逃避带孩子/233

上班后打电话，下班后早回家/234

不要孩子一哭J说“他/她饿了”/235

附录 爸爸常见疑问

什么时候可以有性生活/236

怎么带宝宝出门/237

如何知道宝宝发育良好/238

 

目录

......

《准爸爸育儿经：轻松迎接新生命》 内容简介 恭喜您即将成为一位父亲！这是一个充满喜悦、期待，也可能伴随着一丝手足无措的全新旅程。当您的太太怀上宝宝，整个家庭都将迎来翻天覆地的变化。您可能感到兴奋，也可能感到迷茫，不知道从何开始，也不知道自己应该承担怎样的角色。本书正是为像您一样，渴望了解孕期知识，为迎接新生命做好充分准备的准爸爸们量身打造。我们不只关注孕妇的身体变化和心理需求，更致力于帮助您成为一位有担当、有智慧、有温度的准爸爸，与您的伴侣并肩作战，共同度过这段特殊而美好的时光。 第一部分：认识怀孕——科学视角下的生命奇迹 在您真正踏上准爸爸的征程之前，首先需要对怀孕这件事有一个全面、科学的认识。这不仅仅是妻子的“肚子变大”，而是一个复杂而精妙的生命孕育过程。 受孕的奥秘： 了解精子与卵子的结合过程，受精卵的形成与着床，以及早期胚胎发育的基本规律。这能帮助您理解生命是如何开始的，也更能体会到新生命的来之不易。 孕期生理变化： 详细解读孕早期、孕中期、孕晚期孕妇身体发生的种种变化，包括激素水平的波动、体重增长、消化系统、循环系统、呼吸系统、内分泌系统等各个方面的变化。理解这些变化，能让您更好地体谅妻子的不适，并知道在不同阶段她可能需要的支持。 胎儿的发育里程碑： 从受精卵到成熟胎儿，每个孕周胎儿的生长发育都有其特定的里程碑。我们将逐一介绍胎儿在各个孕周的大小、器官发育情况、胎动感知等，让您能清晰地“看见”宝宝在妈妈肚子里的成长轨迹，增加参与感和期待感。 孕期常见的生理现象与应对： 孕吐、疲劳、腰酸背痛、尿频、便秘、水肿、抽筋……这些孕期常伴的症状，您需要了解它们是如何发生的，以及在日常生活中可以如何帮助妻子缓解不适。我们将提供实用的居家护理建议和就医指征。 营养与饮食： 科学的孕期营养是母婴健康的基础。本书将为您详细介绍孕期各个阶段孕妇和胎儿所需的营养素，推荐适宜的食物，以及需要避免的食物和饮品。教您如何为妻子准备营养均衡的餐点，甚至成为一名出色的“营养师”。 运动与休息： 适度的运动对孕妇的身心健康都至关重要。我们将介绍孕期适宜的运动项目，如孕妇瑜伽、散步等，并强调保证充足休息的重要性。了解孕妇为何需要更多休息，以及如何创造一个有利于她休息的环境。 孕期检查与医疗保健： 孕期定期产检是监测母婴健康状况的关键。我们将解释不同孕期需要进行的各项检查（如B超、唐氏筛查、四维彩超等）的目的和意义，以及如何与医生有效沟通，了解检查结果。 解读孕期异常信号： 识别孕期可能出现的危险信号，如腹痛、阴道出血、胎动异常等，并及时就医。了解这些情况，能让您在紧急时刻保持冷静，并做出正确的判断。 第二部分：准爸爸的角色定位——从伴侣到支持者 怀孕不仅仅是女性的责任，更是夫妻双方共同的经历。准爸爸的角色至关重要，您的积极参与和支持，将为孕妇提供强大的情感和身体上的后盾。 情感支持的重要性： 孕期是女性情绪波动较大的时期，激素变化、身体不适、对未来的担忧都可能影响她的情绪。您需要学习如何倾听、理解、安抚，成为妻子最坚实的“情感港湾”。 沟通的艺术： 建立开放、真诚的沟通渠道至关重要。本书将指导您如何与妻子谈论她的感受、担忧和需求，如何分享您的期待和感受，以及如何共同解决孕期可能出现的矛盾。 分担家务与责任： 怀孕期间，妻子身体会感到疲惫，您需要主动承担更多的家务和家庭责任，让她能有更多的时间休息和放松。这不仅仅是体贴，更是对家庭的担当。 参与孕期活动： 陪同妻子进行产检、参加孕妇学校、一起为宝宝准备物品……这些共同参与的活动，能增进夫妻感情，让您更真切地感受到即将为人父的喜悦，并提前进入“父母模式”。 缓解妻子的焦虑： 面对身体的变化和未来的不确定性，孕妇可能会感到焦虑。您可以通过提供信息、转移注意力、给予鼓励等方式，帮助她缓解焦虑情绪。 学习育儿知识： 提前学习一些基础的育儿知识，如母乳喂养、奶瓶喂养、换尿布、洗澡、安抚宝宝等，能让您在宝宝出生后更从容地应对，也能给妻子带来安心。 关注妻子的性生活： 孕期性生活的变化是一个敏感而重要的话题。我们将以科学、健康的态度，指导您如何理解和应对孕期性生活的变化，以及如何保持亲密关系。 培养耐心与同理心： 成为父亲的过程，也是一个学习耐心和同理心的过程。您将学会站在妻子的角度思考问题，理解她可能遇到的困难，并给予恰当的支持。 第三部分：迈向分娩——准备与迎接 分娩是孕期的终点，也是新生命的起点。充分的准备，能让您和妻子以更平和的心态迎接宝宝的到来。 了解分娩过程： 详细介绍自然分娩和剖腹产的过程、不同类型的麻醉方式、产程中的可能情况以及应对策略。帮助您和妻子减少对分娩的恐惧。 分娩计划的制定： 与妻子共同讨论并制定分娩计划，包括您希望如何参与到分娩过程中、对止痛的要求、宝宝出生后的初步安排等。 产前培训与体验： 鼓励并陪同妻子参加产前培训课程，学习分娩技巧、呼吸法等。您也可以作为陪产者，在分娩过程中提供支持。 待产包的准备： 列出详细的待产包清单，包括妈妈用品、宝宝用品和证件等，并提前准备好，以备不时之需。 居家环境的布置： 为宝宝的到来准备一个安全、舒适的居家环境，如婴儿床、尿布台、喂养区域的布置等。 情绪的调整： 分娩前，夫妻双方都可能出现不同程度的紧张和焦虑。本书将提供一些调节情绪的方法，帮助您和妻子保持积极心态。 陪产的角色： 详细说明准爸爸在产房中可以扮演的角色，如何给予妻子支持、鼓励，以及在关键时刻与医护人员沟通。 第四部分：产后过渡——爱与责任的延续 宝宝的出生并非句号，而是新篇章的开始。产后的日子同样需要夫妻共同努力。 了解产后恢复： 介绍产妇产后的身体恢复过程，包括恶露、伤口护理、情绪变化（如产后抑郁）等。 协助照顾新生儿： 详细指导如何进行日常的婴儿护理，如喂养、换尿布、洗澡、哄睡、辨别婴儿的哭声信号等。让您能熟练地照顾宝宝。 支持母乳喂养： 了解母乳喂养的好处，以及如何为正在哺乳的妻子提供支持，如帮助她保持放松、提供健康饮食等。 处理家庭关系： 宝宝的到来会改变家庭的动力。指导如何平衡夫妻关系、处理与长辈的关系，以及如何共同面对育儿压力。 关注夫妻关系： 即使有了宝宝，夫妻之间的亲密关系也需要维护。本书将提供一些建议，帮助您在忙碌的育儿生活中，依然能保持良好的夫妻沟通和情感连接。 自我关怀： 准爸爸也需要关注自己的身心健康。适时放松，寻求支持，才能更好地承担起父亲的角色。 本书特色 男性视角： 全程以准爸爸的视角出发，关注男性在孕期可能遇到的问题、疑惑和需求。 实用性强： 提供大量具体、可操作的建议和指导，涵盖孕期生活的方方面面。 科学严谨： 基于科学的医学知识和育儿理念，为您提供最权威、最准确的信息。 情感关怀： 强调情感支持在孕期和育儿中的重要性，帮助您建立更和谐的夫妻关系。 语言通俗易懂： 避免使用过于专业的术语，用轻松、幽默的语言，让您阅读起来毫不费力。 这本书将是您成为一位出色的准爸爸的必备指南。它将伴您走过怀孕的每一个阶段，帮助您更好地理解您的妻子，更自信地迎接新生命的到来，并与您的伴侣共同书写一段充满爱与成长的家庭故事。让我们一起，用智慧和爱，为这个新生命保驾护航！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，本以为它会是那种“为期十个月的待办事项清单”，读起来一定枯燥乏味。但我完全错了，作者的文字功底非常了得，他似乎能精准捕捉到初次为人父母的那种既兴奋又焦虑的复杂情绪。书中穿插的许多小故事，可能是作者自己或他咨询过的男性朋友的真实经历，这些片段让我笑出了声，也让我红了眼眶。它没有回避孕期中那些不太“光彩”的时刻，比如因为疲惫导致的脾气暴躁，或者因为担心未来经济压力而产生的焦虑。它提供了一种健康的“排压阀”，告诉我们，接纳这些不完美，才是成熟的表现。更妙的是，它非常注重爸爸的“自我关怀”，提醒我们，只有我们自己状态好了，才能更好地支持另一半。这种全方位的、富有同理心的叙事风格，让这本书读起来更像是一位知心大哥的谆谆教诲，而不是冰冷的说明书。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点，是它对“情感连接”的强调。很多男性可能觉得，孕期就是负责赚钱和跑腿，情感支持似乎是件虚无缥缈的事。但这本书用生动的案例告诉我，你无意间的一个拥抱、一句及时的肯定，远比你买来的昂贵保健品更能稳定军心。它深入剖析了孕期夫妻关系可能面临的“情感断层”，并提供了多种“修复”和“加深”感情的策略。我记得有一章专门讲“胎教”的，它没有要求我们像背诵课文一样对着肚子说话，而是倡导一种基于日常生活的情景互动，比如一起听音乐、一起做简单的家务，让宝宝在一种充满爱意的环境中感知世界。这种将理论融入日常生活的指导方式，让我感受到了养育生命的厚重与美好，让我从一个旁观者，真正成为了这场生命奇迹的积极参与者。我太太也明显感觉到了我的变化，我们之间的交流质量有了质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对细节有强迫症的男性，尤其是涉及到我太太和未来宝宝的事情，更是容不得半点马虎。市面上很多孕期书籍，要么内容过于学术化，充满了医学术语，看得我昏昏欲睡；要么就是过于侧重于妈妈的自我感受，对爸爸的角色定位含糊其辞。但这本书的视角非常独特，它完全是从“我们”的角度出发，但重点却巧妙地放在了“他”——也就是我——应该如何做。比如，书中对“孕期男性心理健康”这个话题的探讨，就让我深有共鸣。我发现，原来担心自己做得不够好、害怕自己角色转变的不适应，这些都是非常正常的男性反应，我不是一个人在战斗。书中提供的具体操作建议，比如如何有效地与医生沟通、如何应对家人之间关于育儿观念的分歧，都极其实用，并且都是经过实践检验过的“硬核”干货。它不像教科书，更像是一位经验丰富、但又非常风趣的同行前辈在耳边悄悄传授“秘籍”。这种高密度的实用性，让这本书的价值远超其价格。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种“准爸爸”量身定做的！我太太刚告诉我怀孕的消息时，我脑袋里一片空白，各种恐慌和兴奋交织在一起。网上那些信息铺天盖地，看得我眼花缭乱，哪个靠谱？哪个是瞎编的？这本书的出现简直就是及时雨。它没有那种高高在上的说教感，而是用一种非常接地气、甚至带点幽默感的方式，把孕期可能遇到的各种情况掰开了揉碎了讲给你听。比如，它会详细解析不同孕周妻子身体和情绪上的变化，让我明白她不是无理取闹，而是荷尔蒙在作祟。它甚至教我如何成为一个合格的“后勤部长”，从产检陪同的注意事项，到孕期饮食的禁忌与推荐，甚至连如何安慰处于焦虑中的孕妇都有独到的见解。读完前几章，我感觉自己终于有了一份清晰的“行动指南”，不再像个无头苍蝇一样乱撞了。这种掌握了知识，从而带来的踏实感，是任何物质奖励都比不上的。我甚至开始期待接下来的每一个孕期阶段了，因为我知道，我已经准备好了去迎接挑战。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那种过度“美化”生育过程的书籍持保留态度，因为生活往往充满变数。这本书的实诚和前瞻性，是我认为它最宝贵的地方。它没有过度鼓吹“完美孕期”，而是做好了“B计划”的预演。比如，它提前预警了孕晚期可能出现的睡眠障碍、性生活频率的调整，甚至是分娩时可能发生的突发状况，并告诉我们作为男性应该如何保持冷静并采取行动。这种对现实风险的坦诚评估，反而让我内心更加安定，因为我知道，我们不是在盲目地奔向未知，而是带着地图在探险。此外，书中对“产后恢复期”的关注也极其到位，它不仅提到了妻子的身体恢复，更花了大篇幅讲解如何应对“月子期”的家庭动态平衡，以及如何应对“爸爸的产后抑郁”——一个常常被忽略的群体。这本书，更像是一份长达数年的“家庭责任手册”，而非仅仅是九个月的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

很好，图文并茂

评分☆☆☆☆☆

质量不错好评

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