全脑教养法(经典版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 丹尼尔·西格尔(DanielJ.Siegel 著

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 大脑科学
• 儿童教育
• 正面管教
• 情绪管理
• 行为发展
• 家庭教育
• 全脑思维
• 儿童心理学

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550288577

商品编码：18717281034

出版时间：2017-01-01

作  者:(美)丹尼尔·西格尔(Daniel J.Siegel),(美)蒂娜·佩恩·布赖森(Tina Payne Bryson) 著；周玥,李硕 译 定  价:42.9 出 版 社:北京联合出版公司 出版日期:2017年01月01日 页  数:187 装  帧:平装 ISBN:9787550288577 ●中文版序心理、大脑与人际关系
●引言“生存式教育”，还是“发展式教育”
●1全方位了解儿童思维的发展方式
●帮孩子整合大脑
●2改善孩子的情绪
●整合左右脑
●聆听与关注：认清情绪
●经历分享：安抚情绪
●3教会孩子自我控制
●整合上下脑
●动脑莫动气：唤起上层大脑
●越用越灵光：锻炼上层大脑
●运动改造大脑：让脑子活起来
●4给孩子建立完整的心理拼图
●整合记忆
●思维遥控器：重演记忆
●提问和鼓励：加深记忆
●5让孩子更具有专注力
●整合自我
●浮云原理：教孩子了解真实的内心感受
●部分目录

内容简介

父母的养育方式，决定了孩子的思维方式。在我们的父母还在为孩子报英语班、奥数班的时候，丹尼尔·西格尔、蒂娜·佩恩·布赖森著周玥、李硕译的《全脑教养法(经典版)/西格尔科学教养系列》已经风靡美国，改变了万千父母的教养方式。美国有名儿童积极心理学家丹尼尔·西格尔的作品《全脑教养法》全面阐述了这一教养趋势，情商之父丹尼尔·戈尔曼鼎力推荐。 (美)丹尼尔·西格尔(Daniel J.Siegel),(美)蒂娜·佩恩·布赖森(Tina Payne Bryson) 著；周玥,李硕 译 丹尼尔·西格尔，靠前有名教育家、心理学家。哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。正念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。在大脑、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。其中很有名的是《第七感》《由内而外的教养》和《全脑教养法》。作品多次发表于《纽约时报》《洛杉矶时报》《新闻周刊》《时代》，活跃于NBC、ABC等知名媒体。
蒂娜·佩恩·布赖森，儿童与青少年心理治疗师，知名育儿专家，第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。

《全脑教养法(经典版)》图书简介 在这本深刻而富有洞察力的著作中，作者以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为广大家长提供了一套革命性的教养理念和方法。本书并非空泛的理论堆砌，而是建立在神经科学、发展心理学以及教育学的扎实基础上，旨在帮助父母理解孩子大脑发育的奥秘，从而更科学、更有效地引导孩子的成长。 一、 理解大脑：智慧教养的基石 本书开篇便带领读者走进孩子的大脑世界。作者深入浅出地阐述了大脑的结构与功能，特别是与情绪、学习、社交和行为密切相关的区域。通过生动的比喻和案例，我们了解到大脑并非一个静态的整体，而是一个不断发展、相互连接的动态网络。特别是，作者强调了左右脑协同工作的重要性，以及如何通过有意识的训练来促进大脑的整合。 左脑与右脑的协同： 很多家长对左右脑的认知可能停留在“逻辑”与“情感”的简单二分法上。本书则进一步细致地解析了它们的具体功能，例如左脑擅长语言、逻辑分析、理性思考，而右脑则负责情绪感知、身体协调、非语言沟通以及对整体情境的把握。关键在于，作者并非鼓吹强化某一方面，而是强调如何让这两个看似不同的脑区有效沟通、协同工作，形成更全面、更稳定的认知和行为模式。一个整合良好的大脑，能让孩子在面对压力时更冷静，在学习新知识时更融会贯通，在处理人际关系时更得心应手。 情绪的大脑： 情绪，特别是负面情绪，常常是家长们头疼的问题。本书会深入剖析大脑中负责情绪处理的区域，如杏仁核（警报系统）和前额叶皮层（理性控制中心）。理解这些大脑机制，就能明白为什么孩子在情绪激动时难以讲道理，也就能找到更有效的方式来安抚和引导他们。作者会提供具体的策略，教家长如何帮助孩子识别、表达并管理自己的情绪，从而培养情绪的韧性和自我调节能力。 学习与记忆的大脑： 孩子对世界的探索和学习过程，都离不开大脑的学习机制。本书将解析大脑如何形成记忆，哪些因素会影响学习效果，以及如何通过创造性的环境和互动来激发孩子的学习兴趣和能力。这不仅仅是关于学术成绩，更是关于培养孩子终身学习的动力和能力。 社交与连接的大脑： 人类是社会性动物，大脑天生就具备社交和连接的需求。作者会探讨大脑中与同理心、亲社会行为相关的区域，以及如何通过家庭互动来构建安全感和归属感，从而支持孩子建立健康的人际关系。 二、 育儿的艺术：情感连接与理性引导的平衡 本书的核心在于倡导一种平衡的教养方式，既重视与孩子的深度情感连接，又强调理性的引导和界限的设定。作者认为，只有在安全、被爱的基础上，孩子才能更好地接受引导，并发展出健康的自我认知。 “连接”的力量： 很多家长可能误以为“规矩”和“纪律”是教养的核心，但本书会强调“连接”才是根本。作者会通过大量实例展示，当父母能够理解并回应孩子的情感需求时，孩子会更愿意合作，也更容易接受父母的教导。这种连接并非简单的满足，而是 empathetic communication，即能够设身处地理解孩子的情感，并以非评判的方式回应。这能帮助孩子建立安全型依恋，为他们未来的人际关系和情感健康打下坚实基础。 “红绿灯”原则： 为了更好地处理孩子的情绪和行为，作者提出了“红绿灯”原则。当孩子情绪激动、行为失控时，犹如“红灯亮起”，此时父母的首要任务是安抚和稳定，而不是试图讲道理或惩罚。等到孩子情绪平静，进入“绿灯”状态，父母才能有效地进行沟通和引导。这个比喻形象地说明了在不同情境下，父母应该采取的策略差异，帮助家长掌握情绪管理的艺术。 界限与规则的智慧： 毫无疑问，规则和界限是孩子成长中不可或缺的一部分。但本书并非提倡严苛的惩罚，而是强调如何以尊重和理解的方式设定清晰、一致的界限。作者会指导家长如何设定适合孩子年龄的规则，如何解释规则背后的原因，以及如何在孩子触碰界限时，以温和而坚定的方式进行回应。这种方式不仅能帮助孩子学会自我约束，更能培养他们的责任感和独立性。 “倾听”的艺术： 真正的倾听远不止于听到声音，它是一种积极的、有意识的关注。本书会详细介绍如何进行有效的倾听，包括非语言信号的捕捉、回应式提问以及对孩子内在感受的识别。通过有效的倾听，家长能够更准确地理解孩子的需求和困惑，从而提供更具针对性的支持和引导。 三、 培养“全脑”孩子：面向未来的能力 最终，本书旨在帮助家长培养出能够适应未来复杂社会、具备创新思维和解决问题能力的“全脑”孩子。这包括培养他们的创造力、批判性思维、合作精神以及终身学习的态度。 激活创造力： 创造力并非少数人的天赋，而是每个人大脑中潜在的能力。本书会提供一系列激发孩子创造力的方法，例如鼓励自由探索、提供多样化的材料、营造开放性的游戏环境，以及拥抱“失败”作为学习机会。通过这些方式，孩子能够学会跳出思维定势，找到新颖的解决方案。 锻炼批判性思维： 在信息爆炸的时代，辨别信息、独立思考的能力至关重要。作者会教授家长如何通过提问、讨论和引导来培养孩子的批判性思维。例如，鼓励孩子质疑、分析信息来源、比较不同观点，从而形成自己的独立判断。 拥抱多元智能： 现代社会对人才的要求日益多元化，不再仅仅局限于学术成绩。本书会强调识别和培养孩子不同方面的天赋和优势，无论是音乐、艺术、运动还是社交能力。通过肯定和支持孩子的多元智能，能够帮助他们建立自信，并找到最适合自己的发展路径。 应对挑战与韧性： 生活中难免会遇到挫折和困难，培养孩子的心理韧性至关重要。本书会提供实用的方法，帮助孩子学会从失败中学习，不畏惧挑战，并以积极的态度面对生活中的不确定性。这包括教导孩子自我安慰、寻求支持以及从逆境中汲取力量。 家庭的整合角色： 作者强调，家庭是孩子成长最重要的环境。本书的内容不是孤立的育儿技巧，而是贯穿于家庭日常生活的方方面面。通过父母自身的行为示范、家庭成员之间的积极互动，以及对孩子全方位的支持，才能真正实现“全脑”教养的目标。 总而言之，《全脑教养法(经典版)》是一部具有里程碑意义的育儿指南。它不仅为家长提供了科学的理论依据，更提供了切实可行的实践方法。通过这本书，家长们将能够更深刻地理解自己的孩子，与孩子建立更深厚的情感连接，并最终帮助他们成长为身心健康、能力全面、面向未来的优秀个体。这本书将改变您对育儿的看法，并为您和您的孩子带来更和谐、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“释然”。在育儿的路上，我们总是被各种焦虑和“别人家的孩子”绑架，生怕自己做错什么决定就会毁掉孩子的前程。这本书像一剂强心针，它用科学的视角告诉我，孩子的大脑是具有惊人弹性和适应能力的，我们不必追求完美，而是要追求“足够好”的连接。书中对“安全基地”的构建有着非常深刻的论述，它不仅仅是物质上的保障，更是情感上的稳定港湾。我特别欣赏它对“冲突管理”的阐述，作者提出的“暂停与连接”的步骤，将原本剑拔弩张的对峙场面，转化为一次深层次的互相理解。我试着在一次孩子因为玩具坏了而大哭时运用了这个方法，原本我可能会急着修复玩具，但这次我蹲下来，先是描述了他的伤心，然后才去处理“问题本身”，那种奇妙的平静感是我从未体验过的。这本书不是一本速成手册，它是一部需要我们长期实践和内省的哲学指南。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下接触到这本育儿指南的，坦白说，我原本对这类书籍抱持着怀疑态度，觉得很多都是理论大于实践。然而，这本书的叙事风格非常接地气，它没有用太多晦涩难懂的学术术语，而是通过大量真实案例来阐述观点，这使得书中的理论非常容易被吸收和内化。最让我印象深刻的是它关于“建立内在驱动力”的章节，书中强调了授权和选择权对培养孩子责任感的重要性，这彻底颠覆了我过去那种“家长说了算”的传统观念。我开始有意识地在日常小事上放手，比如让孩子自己决定周末的活动顺序，或者穿什么衣服。一开始我非常紧张，生怕出乱子，但结果发现，孩子反而更积极主动，责任心也随之提高。这本书的行文流畅，逻辑清晰，即便是像我这样工作很忙碌的家长，也能高效地从中汲取养分。它不仅仅是教你如何应对眼前的挑战，更重要的是，它在重塑你作为一个家长的核心思维模式。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在处理“界限设定”这个问题上，提供了最清晰、也最有人情味的方法论。过去我常常在“严厉”和“放纵”之间摇摆不定，界限模糊不清，导致孩子要么习惯性试探，要么感到被压抑。这本书清晰地界定了“权威式”与“民主式”的平衡点，强调界限的建立必须是基于尊重和清晰沟通的结果，而非权力斗争。它提供了一整套关于如何事先约定规则、如何温和而坚定地执行后果的流程图，非常实用。我最欣赏它对“一致性”的强调，并解释了为什么父母双方（或主要照顾者）在执行标准上保持一致性对孩子安全感构建的重要性。这本书的结构安排非常合理，理论讲解后总会紧跟着具体的情境模拟和对话脚本，这使得书本的知识可以直接转化为生活中的行动。它真正帮助我从一个被动的“救火队员”，转变为一个有预见性、有策略的家庭领导者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我本来以为育儿书无非就是那些老生常谈，但翻开第一页我就被作者的洞察力给折服了。它没有给我灌输一套死板的“标准答案”，反而更像是一次与经验丰富的导师的深度对话。书里对孩子心理发展的阶段性描述，精准得让人起鸡皮疙瘩，我读完关于学龄前阶段的那几章，立马回去反思了自己过去几个月处理孩子情绪爆发的方式，简直是茅塞顿开。尤其它提出的那个“情绪容器”理论，我试着在家里实践了，效果立竿见影，孩子明显感觉被“看见”了，而不是被简单地“安抚”或“制止”。以前总觉得和青春期的孩子沟通就像在墙上说话，这本书提供了一套非常细腻的、基于神经科学基础的沟通技巧，让我明白那些“叛逆”行为背后隐藏的真正需求是什么。它教会我如何放下自己的焦虑，用一种更具同理心的方式去引导，而不是用控制。这本书的价值在于，它提供的不是工具箱，而是理解工具如何运作的底层逻辑，这才是真正持久的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不像市面上很多育儿书籍那样只关注行为矫正，而是深入探讨了家庭系统动力学的影响。作者巧妙地将依恋理论与日常管教技巧结合起来，让我明白了为什么有些管教方法在A家庭有效，在B家庭却完全失效——那是因为每个家庭都有自己独特的互动模式和未被察觉的情感联结。特别是关于处理父母自身童年阴影如何投射到孩子身上的分析，简直是醍醐灌顶。我一直以为自己和父母的关系已经过去了，但读到那一章时，我发现自己不自觉地在某些场景下复制了小时候父母对待我的方式。这本书强迫我进行了一次深度的自我审视，让我意识到，最好的教育，是从父母开始的自我疗愈。它的语言风格带着一种沉稳的学者的气质，但表达又极具感染力，让人无法抗拒地想要去探索和改变。