孕产360°（便携版）田秦杰 编 满有爱和智慧的孕产书，孕妈咪的全方位健康管理事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

田秦杰 编 编

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 孕妇指南
• 产科
• 妇产科
• 备孕
• 亲子关系
• 健康管理

店铺： 点睛阁图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：978755520939301

商品编码：19665293081

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：293

正文语种：中文

编辑推荐

　　《孕产360°（便携版）》能够为年轻的爸爸、妈妈提供一本可读、实用、全面的孕产指导读物。《孕产360°（便携版）》在“孕前准备”部分，从身体准备、营养储备、心理准备、物质准备、起居调整、优生知识储备等几个方面进行了讲述，以及解答了不孕不育的相关疑问，指导准爸爸和准妈妈为拥有一个健康的宝宝做好各种准备。《孕产360°（便携版）》“孕期”部分，以十月怀胎为时间线索，根据胎宝宝和准妈妈在每个月的不同特点和需求，从准妈妈的生理变化、胎宝宝的成长进程、孕期保健指南、孕期营养方案、孕期情绪管理、孕期完美胎教等几个方面，为准妈妈提供实用、有效的同步指导，希望能帮助准爸爸和准妈妈顺利进入父母的角色。《孕产360°（便携版）》“分娩和产褥期”部分，介绍了顺产与剖宫产的优缺点。不同的生产方式在产后应如何护理，以及产后的饮食、运动、起居、心理健康等各种保健知识，指导新妈妈顺利度过月子期。同时，对孕期及产后常见疾病的治疗与预防也进行了详细介绍。此外，为增强《孕产360°（便携版）》的实用性，针对孕期及产后不同的阶段，还特别推荐了众多营养食谱，并附上精美插图。

内容简介

　　女性话题受关注度高，而育龄期更是女性重要的生理时期，备受女性关注。《孕产360°（便携版）》为育龄期女性量身定制，内容及形式很有特色，突出全方位健康管理概念，注重健康细节、私密话题和不孕不育等热点话题的阐述；形式上以女性喜爱的色彩元素为主色调，配有时尚插画；拉页附有专家健康语录，不但可作为温馨提示，还可作为全书重点内容的梳理。

作者简介

　　田秦杰，中国协和医科大学医学博士，美国宾夕法尼亚大学博士后，现为北京协和医院妇产科教授，博士研究生导师，《生殖医学杂志》副主编，《中国计划生育学杂志》副主任委员，中华医学会妇产科分会妇科内分泌学组委员兼秘书，中国健康促进基金会无创产前DNA检测专项基金管理委员会副主任委员。在国内外核心期刊发表论文70多篇，参与编写曹泽毅主编《中华妇产科学》、二、三版和葛秦生主编《临床生殖内分泌学》。作为主编，编写《生殖健康必读全书》、《协和名医谈女性生殖健康》；作为副主编，编写《实用女性生殖内分泌学》、《青少年妇科学》、《绝经与健康》、《女性健康全书》、《新婚必读全书》等专著。现为医学核心期刊《中国计划生育和妇产科》杂志常务编委、《实用妇产科杂志》、《中国实用医学杂志》编委、《中国妇产科网》编委；北京市外国医师在京短期行医资格评审专家。

目录

第1章 备孕，赢在一切还没开始时
第2章 孕中期，孕吐来袭
第3章 孕中期，孕味十足
第4章 孕晚期，等待天使降临
第5章 分娩期，痛与喜悦来得那么猛烈
第6章 产褥期，坐个幸福的月子
第7章 孕产期常见疾病防治攻略
第8章 孕产期功能食谱推荐

浩瀚书海中的另类风景：为您精选的优质阅读指南 在浩瀚的书海中，每一本书都如同一个独特的灯塔，指引着不同方向的求知者。我们深知，您的时间宝贵，每一次翻阅都应有所收获。因此，我们为您精心筛选并汇编了一份详尽的阅读推荐清单，这份清单的内容与您提到的那本关于孕产健康管理的书籍毫无关联，它将引领您探索知识、情感、历史与未来的全新维度。 这份精选书单覆盖了多个领域，旨在满足您对深度思考、审美陶冶和实用技能提升的多元需求。 --- 第一部分：历史的宏大叙事与微观的个体命运 (史学与人物传记) 历史并非枯燥的年代和事件堆砌，而是人类文明在时间长河中留下的深刻印记。本部分推荐的书籍，旨在通过精妙的叙事和严谨的考证，让您身临其境地感受过去。 1. 《罗马帝国的衰亡史》 (精选节选本) 侧重内容： 本书并非从头到尾的平铺直叙，而是聚焦于公元2世纪到5世纪，特别是西罗马帝国终结前夕的关键转折点。我们选取的版本着重分析了“内部腐败如何侵蚀体制根基”以及“蛮族迁徙背后的气候与地缘政治驱动力”。 阅读价值： 深入探讨了权力结构、财政崩溃、文化变迁与军事过度扩张之间的复杂互动关系。对于理解现代社会如何应对系统性风险，具有极强的借鉴意义。它详细描绘了行政效率的衰退、阶层固化的表现，以及社会信任感的瓦解过程，这些都是跨越时空的人类治理难题。 2. 《大航海时代的秘密航线：被遗忘的制图师与探险家》 侧重内容： 这本著作将焦点从传统的“发现者”转向了那些默默无闻、却掌握了关键技术的人——制图师、天文学家、以及为探险家提供后勤支持的工匠。重点研究了经纬度测量的突破如何彻底改变了全球贸易格局，以及早期海洋探险中涉及的商业间谍活动。 阅读价值： 揭示了技术创新在推动历史进程中的核心地位。它阐述了地理知识如何成为一种战略资源，以及信息垄断如何塑造早期全球经济版图。书中对16世纪欧洲各国对高质量航海图的争夺描写得尤为细致生动。 --- 第二部分：心智的边界与哲学的永恒叩问 (哲学与认知科学) 我们如何思考？什么是真实？这些形而上的问题是人类智慧的基石。本部分推荐的书籍旨在拓展您的思维深度。 3. 《非理性时代的决策陷阱：启发式与认知偏差的实用指南》 侧重内容： 本书是一部将行为经济学与日常心理学相结合的实用手册。它系统梳理了锚定效应、从众效应、后见之明偏差等数十种常见的认知捷径。更重要的是，它提供了针对性的“摩擦力设计”策略，教读者如何在关键决策点强制引入理性检验流程。 阅读价值： 提升个人的批判性思维能力，避免在投资、人际交往和信息接收中被直觉误导。书中包含大量详尽的案例分析，例如市场泡沫破裂时投资者的集体行为模式分析，以及社交媒体算法如何利用用户的确认偏误。 4. 《现象学的还原：回到事物本身的美学体验》 侧重内容： 这是一部对胡塞尔现象学核心概念进行当代解读的学术专著。它专注于“悬置”（Epoché）方法论在艺术鉴赏、文学批评和日常感官经验中的具体应用。着重探讨了我们如何“去背景化”地捕捉一个物体或情境的“本质意向性”。 阅读价值： 引导读者超越日常的标签和预设，重新体验世界。它教会您如何真正“看见”一幅画作的笔触，如何“聆听”一段音乐的结构，而非仅仅接受其社会标签。 --- 第三部分：技术与未来的前沿展望 (科学与科技评论) 理解驱动未来的核心技术，是保持竞争力的关键。本部分推荐的书籍聚焦于前沿科技的伦理和社会影响。 5. 《量子计算：超越比特的计算革命与信息安全重构》 侧重内容： 本书面向具备基础科学背景的读者，详细解释了量子比特（Qubit）的叠加态与纠缠原理，以及它们如何应用于Shor算法和Grover算法的加速。书中尤其强调了量子霸权实现后，现有公钥加密体系（如RSA）面临的颠覆性挑战和后量子密码学的研究进展。 阅读价值： 帮助读者建立对下一代计算范式的直观理解，并提前预判信息安全领域的战略布局。书中对于如何构建容错量子计算机的工程难题分析得十分透彻。 6. 《合成生物学：重写生命的蓝图与伦理困境》 侧重内容： 关注DNA的工程化应用，特别是CRISPR基因编辑技术的最新突破。内容详细描述了如何设计和构建具有特定功能的“生物零件”（BioBricks），以及在能源、医疗和农业领域（如设计新型固氮微生物）的应用前景。同时也深入探讨了“人工生命”的定义、知识产权归属以及跨物种基因转移的长期生态风险。 阅读价值： 这是一个快速发展的领域，本书提供了扎实的科学基础和必要的伦理警示，帮助读者全面评估这项可能重塑人类与自然关系的技术。 --- 第四部分：文学的深度挖掘与情感的细腻描摹 (小说与文学评论) 伟大的文学作品是人类情感的博物馆，它们以优美的语言承载着对生存意义的探索。 7. 《迷宫中的叙事者：魔幻现实主义小说的结构解构》 侧重内容： 这是一部文学评论集，选取了多部拉美和欧洲的代表性魔幻现实主义作品进行深入分析。重点探讨了“非线性时间叙事”如何服务于对殖民历史创伤的表达，以及“日常奇观化”的写作手法如何打破西方启蒙理性对现实的单一描绘。 阅读价值： 提升对复杂叙事结构的欣赏能力，理解文学形式如何与特定的文化历史语境相互作用。 8. 《时间之沙：探讨记忆、遗忘与个体身份建构的当代小说集》 侧重内容： 收录了五位不同文化背景的作家中短篇小说，这些故事共同的主题是“记忆的不可靠性”。小说情节围绕着失忆症患者试图重构自我、被选择性遗忘的家族历史浮现，以及数字时代信息过载导致的“超负荷遗忘”现象展开。 阅读价值： 引导读者思考“我是谁”这一命题在不断变化的经验与记忆中是如何被持续构建和解构的。这些故事极富感染力，语言精准，对人性深处的脆弱与韧性进行了深刻的刻画。 --- 这份推荐清单旨在提供一场跨越学科壁垒的智力探险，每一本书都代表着特定领域内关于知识、技术或人性的前沿思考与深度剖析。希望您在这些领域中找到新的兴趣点与深刻的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种柔和的色彩搭配和简洁的排版，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对书籍的视觉体验很敏感的人，很多育儿类的书籍要么内容过于学术化，要么封面设计得过于花哨，但《孕产360°（便携版）》的风格恰到好处，散发出一种既专业又温暖的气息。我记得我是在一家书店的角落里偶然发现它的，当时我正处于孕早期，对未来充满了期待和些许不安，这本书的标题“满有爱和智慧的孕产书”就像一束光照亮了我。翻开扉页，作者田秦杰的名字虽然我之前没有特别关注，但文字流露出一种真诚和对孕妈咪的深切关怀，读起来非常舒服。它不像那种冷冰冰的医学手册，更像是一位经验丰富的长者在耳边轻声细语地指导，让我感觉自己不是孤军奋战。书本的尺寸也非常便携，这对于经常需要出门产检或者希望在碎片时间阅读的我来说简直太友好了，可以随时随地打开看看，查阅一些小疑惑。我对这种注重用户体验的书籍设计非常欣赏，它真正考虑到了现代孕妈咪的生活节奏和实际需求，把知识装进了一个方便携带的“口袋专家”里。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在实用操作层面的细致入微。很多孕期书籍会提到“规律运动”，但这本书似乎提供了更具操作性的指导，比如针对不同孕周可以进行的温和拉伸动作，配图的动作分解非常到位，让人一看就会。对我这种以前不怎么运动的人来说，能找到一个既安全又方便在家完成的运动方案，简直是救星。再比如，它对“待产包”的准备也有独到的见解，不仅仅是罗列物品清单，而是从产妇和新生儿的不同角度，提供了很多“过来人”才会知道的实用小物件推荐，这些都是我在其他地方看到的攻略中轻易找不到的“隐藏知识点”。这种将理论知识转化为日常可执行步骤的能力，是这本书作为“便携版”指南的核心价值所在。它不是高高在上的指导，而是随时可以伸手拿来，对照执行的工具书，大大降低了孕期自我管理的难度。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构安排上展现出一种非常清晰的逻辑脉络，完全符合一个“360°全景”的承诺。它不是简单地按照月份来划分内容，而是似乎更关注孕产全过程中的系统性管理。我注意到它在讲到营养摄入时，不仅仅是列出“能吃什么，不能吃什么”的清单，而是深入探讨了“为什么”需要这些营养，以及如何在日常烹饪中巧妙地融入。这种深入内核的讲解，让我从一个被动的接受者，转变成了一个主动的管理者。此外，对于孕期情绪的关注也让我非常感动。在我的认知里，很多孕期书籍都偏重于身体健康，而这本书却花了不少篇幅来讨论如何处理孕期的焦虑、夫妻间的沟通，甚至是对未来角色的转变。这体现了作者对“全方位”理解的深度，真正的健康管理，必然包含了心理和情感的健康。读完相关章节后，我感觉自己对即将到来的身份转变有了更积极的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过好几本孕期指导类的书籍，但往往读不了几页就因为内容太晦涩或者过于强调理论而束之高阁了。这本书的叙事方式简直是化繁为简的大师级手笔。它没有用大段大段的专业术语来吓唬人，而是用非常接地气的语言，将那些复杂的生理变化和注意事项解释得清清楚楚。我尤其喜欢它在描述孕期不同阶段的身体感受时，那种精准而又富有同理心的表达。比如，当我纠结于孕中期某些不适是正常反应还是需要警惕时，书中对“细微的变化”的描绘，让我瞬间明白了“哦，原来是这样”，那种豁然开朗的感觉，比去网上搜索一堆零散信息要高效和可靠得多。而且，它似乎很懂得如何平衡“科学依据”和“人文关怀”，既不会盲目鼓吹某种流行的孕期理论，也不会因为过度保守而错过重要的健康信息。这种恰到好处的平衡感，让我在阅读时内心非常安定，觉得这套“健康管理事宜”是建立在坚实可靠的基础之上的，而不是随意的建议。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书给我的感觉是“润物细无声”的滋养。它不像那种需要一口气读完才能获得满足感的巨著，而更像是一本可以伴随我度过整个孕产期的亲密伙伴。我发现自己会时不时地回到某一页，重新阅读关于某个特定话题的段落，比如孕晚期睡眠质量的改善技巧，或者月子期间如何科学恢复元气的部分。这种“常读常新”的特性，说明它的内容密度非常高，而且主题的关联性处理得非常好，不会让人觉得东拉西扯。作者用一种近乎艺术家的细腻笔触，将一个看似沉重和充满挑战的孕产过程，描绘成了一段充满期待和智慧成长的旅程。阅读它，不仅是获取知识的过程，更像是一场自我赋能的体验，让我对即将到来的生命体验充满了信心和敬意。