【后浪直营】如何有效阅读一本书/整理信息（套装2册）笔记读书法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 奥野宣之 著，苏萍 译

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• 阅读方法
• 笔记技巧
• 信息整理
• 学习效率
• 自我提升
• 思维导图
• 读书笔记
• 时间管理
• 高效学习
• 实用指南

店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210097204

商品编码：20535520173

品牌：后浪

包装：平装

开本：32开

用纸：胶版纸

套装数量：2

正文语种：中文

 

著   者：[日]奥野宣之      

译   者：苏萍                                   字  数：112千

书   号：978-7-210-09720-4                    页  数：248           

出   版：江西人民出版社                         印  张：7.75

尺   寸：143毫米×210毫米                      开  本：1/32

版   次：2017年11月第1版                     装  帧：平装

印   次：2017年11月第1次印刷                定  价：36.00元

 

 

 

 

《如何有效阅读一本书》作者奥野宣之成名作，累计销量超过50万册，在日本引发“笔记风潮”的创始之作。

比日程手帐更深入，比课堂笔记更丰富的一元化笔记术：只用一册白菜价的笔记本，一网打尽生活中易遗漏的宝贵信息，创造属于自己的独特数据库，给予原创灵感充分发酵的空间。在信息爆炸的时代，让深度思考成为习惯，让闪亮创意随处可得。

一系列简单实用的笔记小技巧，帮你提高记录效率，发动头脑风暴，营造创作氛围，调整日常心情，让每都过得更有含金量。

奥野宣之，同志社大学新闻学毕业，曾在出版社和报社工作，他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验从事网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

他的其他著作有《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“笺”读书法》《三本书创造好点子》等。

本书介绍了在日常生活中使用笔记本搜集和整理信息的方法。只需遵循简单的三条规则——一元化、时序化和索引化，便可以自由地玩转笔记本，酝酿只属于自己的创意。

作者将笔记促进创意生成的过程分为收集、咀嚼、发酵、顿悟和具体化五个步骤，并针对前三个步骤提供了大量切实好用的笔记技巧。作者还介绍了自己在长期实践中发明的改良笔记本的诀窍，和能让记录事半功倍的可选文具。笔记不仅是积累材料的手段，更代表了一种热爱思考、时刻不忘吸取知识、认真对待生活、重视自身修养的积极态度。

本书是媒体人从业十余年的经验之谈，同样适合所有希望在思考、写作与创意方面有所收获的读者。

序章 简洁的信息才实用??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7

第1章 一册笔记本建构的知识生产体系 ??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7??1??7

将所有信息存储在笔记本中

素材库的产生：一册笔记本的汇总效应

无论何时何地都只需一册

找到记录和查阅的窍门

令你毫无压力、轻松创意的方法

大杂烩带来的启示

根据生活方式选择笔记本规格

根据用途选择笔记本

自己手整理的信息才能活用

第2章 一元化笔记法的三条规则

不分类别，尽情记录

笔记本是个大玩具箱

能确保信息不遗失的一元化

先记下来，稍后再粘贴

添加日期标签，按时间顺序记录

6位日期记录法

箱子一满，就要更新换代

容量无限，便可以自由表达

笔记本是一幅长卷轴

将收录的信息索引化后提取

第3章 率记录信息的书写和粘贴法

写清文字轮廓

用罗马字首字母来略记

将常记的内容符号化

私人记录也可依序写下

用“葱鲔火锅式”笔记采访自己

新知就在日常疑问之中

体现使用节奏的分隔线

附上标题，方便查找

空一行书写，以便再加工

根据场合使用不同的笔

改变心情的“超黄金地段”使用法

在书脊和切口处写上序号

先贴为妙

用纪念品存储谈话内容

原封不动地粘贴A4资料

新闻只粘贴选段

帮助记忆的标记

从报纸中收集基础资料

从周日版报纸上剪下综述和书评

用腰封和补充卡片来补全笔记

用照片补充记录

万能的透明胶带

第4章 孕育创意的生活日志

用日志留住未经加工的生活

通过手写保留原汁原味

主动决定何时记录

日常记录的三大优点

记录使人快乐

将收集到的素材用于知识生产

多样化素材孕育奇妙组合

笔记本就是另一个自己

比起结果，更重视对过程的评价

第5章 帮助活用素材的知识生产技巧

创意是对既有信息的重组

吸收先于运用

用普通食材做出美味料理

信息的输出从笔记开始

日常思考的潜在价值

不是有思才写，而是为写而思

笔记是在向自己的思想致敬

将私人记录变成素材

直觉的重要性

带着问题意识坚持记录思想

带来新发现的无目的重读

通过加工向创意“匍匐前进”

交叉参考笔记

使用卡片重组信息

使用大号纸张移植信息

复印件的拼贴法

动手，使想法更上一层楼

相信自己凭感性制作的笔记

第6章 方便自由参考的笔记索引化

纸面信息也可检索

10年后也能查找的数据库

对索引数据去芜存菁

附录 让笔记本物尽其用的创意集

笔记本的个性化

推荐使用的文具

你会做笔记吗？你的笔记有章法可循吗？你怎样记，决定你记得怎样。《如何有效阅读一本书》会教你如何用一本笔记将书中的精华用的方式整理记录下来，只有记得好，才能记得牢！

不止笔记，从选书到购书，到笔记的分类检索与文具的巧妙利用，读书的过程中处处皆学问。以信息整理术闻名日本的“笔记本作家”奥野宣之将在本书中告诉你，如何将读书的效率大化，如何为你自己创造一个精神上的图书馆。

随想笔记：自由记录，信手粘贴，将枯燥笔记化为创意之源；聪明人的购书清单：激活日常求知欲，不落入营销陷阱，掌握选书主动权；“葱鲔火锅式”摘抄法：摘抄与评论交替进行，加深记忆理解，让原创思考遍地开花。

 

 

奥野宣之，同志社大学新闻学毕业，曾在出版社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。在利用新闻出版经验进行网络与杂志专栏撰稿人的工作以外，他还以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，这种生活方式在NHK和TBS电视台的节目中播出后引发了热烈反响。

他的其他著作包括《如何写游记和散步日记》《智慧创造锻炼法》《“笺”读书法》《三本书创造好点子》等。

 

 

对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。

传媒业出身的奥野宣之创造的一元化笔记读书法涵盖了从选书、购书、读书、记录到检索以备重读这五个步骤，提供了一整套科学、的读书方法。他倡导有目的性地购书，让读书从一开始就充满主动性；用笔记管理读书生活，养成随时记录心得体会的习惯；学会摘抄，让原书精髓与自身思维的火花交相辉映；完善整理归档工作，做好的笔记需要反复重读才能凸显其价值。他还从自身经验出发，介绍了19个让读书体验更充实、有效的小窍门。

读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。如果你也想见证这段神奇的转变，那就从现在开始，随时把笔记本带在身边吧。

 

 

 

关于完全版的发行1

前言5

章用笔记管理读书生活1

第二章用购书清单指名购书35

第三章用笔记把读过的书变为精神财富71

第四章通过重读笔记提高自我119

第五章让读书体验更充实的19个技巧167

附录写读书笔记的26款实用文具203

后记231

出版后记234

目 录

关于完全版的发行1

前言5

章用笔记管理读书生活1

人与书关系的改变者/ 3

让笔记成为读书时的好伙伴/ 5

只要坚持就一定会有效/ 11

通过笔记养成良好的读书习惯/ 13

完善购书、读书和活用的方式/ 15

将读书过程结构化/ 19

把读书相关信息记入同一本笔记/ 24

将笔记本一元化的技巧/ 29

第二章用购书清单指名购书35

购书清单是一份无形的财富/ 37

通过记录掌握选书主动权/ 40

在实体店购书印象更深刻/ 44

列购书清单的诀窍/ 46

在线清单的优缺点/ 51

指名购买的威力/ 53

在日常生活中收集线索/ 59

让清单和笔记本联动起来/ 61

找到能帮助自己找书的“枢纽书”/ 64

了解报纸的出版习惯/ 66

认真研读报刊书评/ 67

第三章用笔记把读过的书变为精神财富71

笔记让读书成果一目了然/ 73

读书笔记改变读书方法/ 75

从一句话开始/ 78

无法坚持做笔记的原因/ 80

巩固印象的笔记/ 81

做记号的三个步骤/ 83

利用书签边读边写/ 86

巧用标记区分对象/ 88

“葱鲔火锅式”读书笔记/ 90

通过摘抄促进对书的消化/ 95

寻找具代表性的语句/ 97

激发思想的火花/ 99

剪报式读书笔记/ 102

复印粘贴以备重读/ 105

重读书评以加深思考/ 108

经过时间积淀的精华/ 112

笔记塑造生活/ 114

第四章通过重读笔记提高自我119

学以致用的读书体验/ 121

积极输出促进思想内化/ 122

在固定场景中重读笔记/ 124

养成重读的习惯/ 126

在重读过程中有所收获/ 128

通过重读为思想增色/ 131

过去的读书体验在读书生活中的运用/ 133

在博客上写书评/ 134

做好笔记是写好文章的基础/ 139

读书笔记是一剂解忧药/ 140

创意源自既有信息重组/ 145

怎样迅速找到目标内容/ 149

在笔记本外面做好标记/ 150

制作检索用标签/ 152

将检索数字化/ 154

杜绝“想不起来”的情况/ 157

让“书读百遍”不再只是口号/ 163

第五章让读书体验更充实的19个技巧167

附录写读书笔记的26款实用文具203

后记231

出版后记234

【洞悉自我，重塑认知：掌控信息时代的深度阅读与高效学习】 在信息爆炸的时代，我们每天都被海量信息所包围，然而，我们是否真正掌握了吸收、理解并运用这些信息的能力？真正的知识并非仅仅是信息的堆积，而是经过深刻理解、内化吸收，并最终能够指导我们行动的智慧。这套《洞悉自我，重塑认知：掌控信息时代的深度阅读与高效学习》套装，正是为了帮助您在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的知识导航图，提升阅读的深度与学习的效率，从而实现个人价值的最大化。 第一册：《思维的炼金术：解构式阅读与批判性思考的艺术》 本书并非一本简单的阅读技巧指南，而是一次对您原有阅读模式的深刻反思与重塑。它将引领您走出“泛读”的泥沼，进入“精读”的殿堂，学习如何不仅仅是“看完”一本书，而是真正“读懂”一本书。 告别“囫囵吞枣”，拥抱“解构分析”： 您是否常常觉得读完一本书，却难以抓住其核心要义？本书将为您揭示“解构式阅读”的强大力量。它教会您如何将一本书拆解成更小的组成部分——章节、段落、论点、论据，乃至每一个词语的深层含义。通过理解作者的思维路径，探究其论证的逻辑结构，您将不再被表面的文字所迷惑，而是能够洞察其内在的精髓。 激活“批判性思维”，成为“思想的独立者”： 在信息真假难辨的当下，拥有独立思考的能力至关重要。本书将系统性地训练您的批判性思维。您将学习如何识别作者的潜在偏见，如何评估信息的可靠性，如何辨别逻辑谬误，并提出有建设性的质疑。通过与作者的“对话”，您将逐渐形成自己的判断，不再人云亦云，而是成为一个拥有独立见解的思想者。 构建“知识框架”，让阅读成为“持续的成长”： 阅读不应是孤立的事件，而是构建知识体系的过程。本书将引导您学习如何将新获取的知识与已有的认知结构进行关联。您将掌握构建个人知识图谱的方法，让零散的信息汇聚成有力的知识网络。这种主动的知识建构，将使您在面对新信息时，能够更快地理解其价值，并将其融入您的认知体系，实现持续的成长。 重塑“阅读场景”，提升“沉浸式体验”： 阅读的场所与方式同样影响着您的专注度与理解力。本书将为您提供在不同场景下进行高效阅读的策略，无论是在嘈杂的咖啡馆，还是在安静的书房，您都能找到适合自己的沉浸式阅读状态。您将学习如何排除干扰，如何利用碎片化时间，让阅读真正成为一种享受和收获。 洞察“作者意图”，理解“文字背后的心声”： 每一本书都承载着作者的心血与思想。本书将教您如何透过文字的表层，去理解作者的写作意图、情感态度以及价值观。这种深层次的理解，将使您与作者产生共鸣，更能体会作品的丰富内涵，从而获得更深刻的精神滋养。 从“被动接收”到“主动探索”： 本书的核心在于激发您主动探索知识的热情。它将改变您过去被动接收信息的模式，让您成为一个积极的学习者，主动提问，主动思考，主动连接。每一次阅读，都将成为一次自我发现与自我超越的旅程。 第二册：《信息洪流中的导航者：系统化笔记与知识管理术》 掌握了深度阅读的方法，下一步便是如何有效地管理、整理和运用这些宝贵的知识。本书将为您提供一套行之有效的笔记方法与知识管理系统，让您成为信息洪流中的智慧导航者。 告别“混乱笔记”，迈向“结构化记忆”： 您是否拥有堆积如山的笔记，却发现它们难以查找和回顾？本书将彻底颠覆您对笔记的认知。它将为您介绍多种科学有效的笔记方法，如康奈尔笔记法、思维导图笔记法、子弹笔记法等，并根据不同场景和目的，为您提供最适合的笔记模板。您将学习如何将零散的思绪、重要的观点、灵感的闪现，以结构化的方式记录下来，从而实现信息的有序化和系统化。 从“被动记录”到“主动加工”： 优秀的笔记不仅仅是记录，更是思考与加工的过程。本书将引导您如何在笔记中注入思考的灵魂。您将学习如何提炼核心概念，如何进行知识的归纳与总结，如何将不同来源的信息进行关联与整合。通过主动加工，您的笔记将不再是冰冷的文字，而是鲜活的、具有生命力的知识载体。 构建“个人知识库”，让知识“触手可及”： 想象一下，当您需要某个信息时，能够迅速找到并运用自如，这将极大地提升您的工作效率和解决问题的能力。本书将教您如何构建一个强大而易于检索的个人知识库。您将学习如何利用工具（如Evernote, Notion, Obsidian等）将您的笔记系统化管理，并建立起清晰的分类和标签体系，让知识的查找和调用变得轻而易举。 “知识活化”，让笔记成为“行动的引擎”： 知识的价值在于应用。本书将帮助您将记录下来的知识转化为实际的行动力。您将学习如何通过回顾、输出、分享等方式，不断激活和深化您的知识。您的笔记将不再是尘封的宝藏，而是能够驱动您不断学习、创新和进步的强大引擎。 “跨界融合”，激发“创新灵感”： 当您能够将不同领域的知识融会贯通时，往往能激发出意想不到的创新火花。本书将鼓励您在笔记和知识管理的过程中，积极寻找不同知识点之间的连接，打破学科壁垒，促进跨界思考。您将学会如何利用您的知识库，为工作、学习和生活带来更多新的视角和解决方案。 “终身学习”的基石： 这套套装的终极目标是帮助您建立起一套可持续的终身学习体系。通过深度阅读与高效笔记的结合，您将拥有不断学习、持续成长的能力，无论时代如何变迁，您都将能够自信地驾驭信息，塑造更美好的未来。 这套《洞悉自我，重塑认知：掌控信息时代的深度阅读与高效学习》套装，是为所有渴望提升自我、寻求知识赋能的您而准备的。 它不仅提供方法，更重要的是激发您的内在动力，让您在阅读中找到乐趣，在学习中感受成长，在知识的海洋中，成为一名自信而强大的驾驭者。不再迷失于信息的洪流，而是成为信息的主人，用知识武装头脑，用智慧点亮人生。

评分☆☆☆☆☆

这套书的名字真是太有吸引力了！我平时就是个标准的“书虫”，但是常常陷入一个怪圈：买的书越来越多，读的书也越来越多，但感觉自己好像并没有真正从书中获得多少实质性的提升。很多时候，读完一本书，合上书本，脑子里就空空如也，过不了多久，就记不清书里的具体内容了，更别提把知识融会贯通了。所以，当我在网上看到这套《如何有效阅读一本书/整理信息（套装2册）笔记读书法》的时候，我立刻就心动了。我特别好奇它到底能教我什么样的方法，能够让我摆脱这种“无效阅读”的困境，并且还能有效地“整理信息”，让我读过的书都能变成我的“弹药”，随时可以取用。我真的非常期待能在这套书中找到答案。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名听起来就非常实用，对于我这种平时阅读量不小但总感觉收获甚微的人来说，简直是雪中送炭。我一直想找到一种更有效的方法来吸收书中的知识，而不是看完就忘，或者只是浅尝辄止。这本书的标题直接点出了核心问题：如何“有效阅读”和“整理信息”，并提到了“笔记读书法”，这让我觉得它不仅仅是传授一些阅读技巧，更是提供了一套系统性的方法论。我非常期待它能帮助我建立一套自己的阅读体系，让每一次翻开书本都更有价值，最终能将书中的知识内化为自己的东西，而不是仅仅停留在“看过”的层面。我希望这本书能够教我如何区分精读和泛读，如何在阅读过程中抓住重点，以及如何通过笔记将零散的信息串联起来，形成深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书的时候，我真的很惊喜，特别是看到“后浪直营”的字样，更是觉得品质有保证。我一直很喜欢后浪出版的一些人文社科类图书，它们往往装帧精美，内容也经过精挑细选。这次的《如何有效阅读一本书/整理信息（套装2册）笔记读书法》更是直击我内心深处的需求。我平时工作生活中需要阅读大量资料，但常常感到信息过载，抓不住重点，也记不住关键信息。每次读完一本书，都感觉像是一场短暂的旅行，风景虽美，却很少能带回来实质性的纪念品。我非常渴望能够掌握一套行之有效的方法，让阅读不再是负担，而是提升自我的途径。这套书的出现，就像是给我指明了一个方向，让我看到了一条通往更高效学习和知识整合的道路，充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，读书不应该是“吞咽”大量的文字，而更像是在“品尝”智慧的甘露。很多时候，我发现自己读了很多书，但脑袋里依旧是一团浆糊，书中的精华似乎总是擦肩而过，留不下深刻的印象。这本书的标题“如何有效阅读一本书”和“整理信息”就深深地吸引了我，再加上“笔记读书法”，简直是为我量身定做的。我希望这本书能为我揭示那些成功读者背后的秘密，教会我如何剥离书本的表象，直达其核心思想，并能将这些思想通过笔记这个工具，变成真正属于我的知识体系。我期待着它能提供一些具体、可操作的技巧，比如如何做高质量的读书笔记，如何建立自己的知识库，以及如何将读到的内容应用到实际生活中，让阅读真正服务于我的成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近一直在为信息爆炸感到焦虑。每天接触到的信息量庞大，真假难辨，如何从中筛选出有用的信息，并且还能有效地吸收和记忆，对我来说是一个巨大的挑战。这本书的标题“如何有效阅读一本书/整理信息（套装2册）笔记读书法”一下子就抓住了我的痛点。我希望它不仅仅是提供一些浅显的阅读技巧，更希望它能给我一套完整的、可以落地的体系，帮助我建立起一种主动的学习模式。我期待它能教会我如何带着问题去阅读，如何在阅读中构建自己的思考框架，以及如何通过笔记这个工具，将零散的信息进行重组和内化，最终形成强大的知识体系。这套书的出现，让我看到了摆脱信息焦虑，实现自我提升的希望。