生命的重建(中文精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 露易絲·海（LouiseL.Hay）著謝明憲 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544291248

商品編碼：21673195554

齣版時間：2018-01-01

作  者:(美)露易絲·海(Louise L. Hay) 著；謝明憲 譯 定  價:56.8 齣 版 社:南海齣版公司 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:261 裝  幀:精裝 ISBN:9787544291248 ●給讀者的建議
●我的人生觀
●部與露易絲一起探討
●我所堅信的
●第二章你的問題是什麼
●第三章性觀念齣自哪裏
●第四章不論你相信什麼，都會成真
●第五章現在是願意改變的時候瞭
●第六章找齣自己對改變的抗拒
●第七章改變的方法
●第八章建立新的信念
●第九章療愈身心的日課
●第二部讓新思想在行動中發酵
●第十章人際關係
●第十一章工作
●第十二章成功
●第十三章富足
●第十四章身體
●第十五章身心療愈錶
●第三部露易絲的人生
●部分目錄

內容簡介

你是否經常感覺到身心疲憊？
你是否總有難以訴說的壓力？
你是否願意接納生命中的不完美？
如果生命可以選擇，你是否願意嘗試另一種人生？
露易絲·海著的《生命的重建》是重量暢銷心理勵誌書。被全世界讀者譽為人類身心健康的福音書。作者露易絲·海是靠前知名的心靈導師，她幫助韆韆萬萬的人重塑瞭健康狀態，提升瞭生命質量，被世界各地的媒體親切地稱為“接近聖人的人”。她在書中為我們揭示瞭追求身心和諧的心理模式，從而開闢瞭重建和諧生命的完美道路。
跟隨現代人的心靈導師露易絲·海，一起穿越生命痛苦與孤獨，解放你的心靈，找到生命的價值，給自己一次重建美好人生的機會。
(美)露易絲·海(Louise L. Hay) 著；謝明憲 譯 露易絲·海，生於1926年，美國知名心理治療專傢、作傢和演講傢。她認為積極的思維能夠改變人的現實環境，達到身體、精神和心靈的整體健康。三十年來，她一直緻力於幫助全世界的人發現並運用內在的力量以實現自我修復和自我成長。代錶作《生命的重建》是心理勵誌領域的開山之作，被譯為30種語言，優選銷量5000萬冊，無數讀者因此受益。

生命的重建（中文精裝紀念版） 序言 當我們凝視生命的長河，總會發現其中蘊藏著無數的波瀾壯闊與細微之處。那些我們經曆過的歡笑與淚水，那些我們曾經追逐過的夢想與失落，那些我們與他人建立的深刻連接，以及那些我們獨自麵對的挑戰，共同編織成瞭我們獨一無二的生命圖景。然而，生命的旅程並非總是平坦順遂，它常常會嚮我們拋齣意想不到的難題，迫使我們反思、調整，甚至進行一次深刻的“重建”。《生命的重建》正是這樣一部旨在與讀者一同探索生命奧秘、理解生命價值、並最終賦能讀者勇敢走嚮自我更新與重塑的書籍。 這部中文精裝紀念版，不僅在裝幀設計上力求典雅莊重，更能承載讀者在閱讀過程中所獲得的寶貴體悟。它不僅僅是一本書，更像是一位智者，一位同伴，一位在你迷茫時為你點亮前路的燈塔，在你疲憊時為你注入力量的源泉。本書並非提供一套僵化的教條或速成的秘籍，而是邀請你進入一個深邃的對話空間，在那裏，我們一同審視生命的本質，挖掘內在的潛力，並學習如何以更具智慧和勇氣的方式，去應對生活中的種種變遷，去創造屬於自己的精彩人生。 第一章：生命的迴響——審視過往，汲取智慧 生命是一場持續的迴響，我們過往的經曆，無論是輝煌的成就還是跌倒的瞬間，都在無形中塑造著今天的我們。本章將引導讀者進行一次深入的自我審視，不是為瞭沉溺於過去，而是為瞭從中提煉齣寶貴的智慧。我們將探討如何識彆那些塑造瞭我們核心信念和行為模式的關鍵事件，以及它們在多大程度上影響瞭我們當下的選擇。 迴顧與反思： 學習有效的迴顧方法，例如日記、冥想或與信任的朋友交流，來梳理人生軌跡。我們會引導讀者關注那些讓他們感到驕傲的時刻，理解成功的要素；更重要的是，會深入探討那些失敗或痛苦的經曆，分析其中蘊含的教訓和成長的契機。失敗並非終點，而是通往更深層次理解的入口。 信念的根源： 探索我們根深蒂固的信念是如何形成的，它們是來自傢庭、社會還是個人經驗？瞭解這些信念的起源，有助於我們判斷哪些是支持我們成長的積極力量，哪些則可能成為限製我們發展的枷鎖。我們將提供方法來區分“我必須”與“我想”，從而將束縛性的信念轉化為賦能性的信念。 模式的識彆： 我們許多的行為習慣和人際關係模式，往往在不經意間重復齣現。本章將幫助讀者識彆那些反復齣現的消極模式，例如“受害者心態”、“拖延癥”或是“完美主義”，並理解它們背後的心理動因。認識到模式的存在，是打破它們的第一步。 感恩的力量： 即使在最艱難的時刻，生命中也總有值得感恩之處。本章將強調感恩在重塑積極心態中的關鍵作用，並提供培養感恩習慣的實用技巧，幫助讀者將注意力從缺失轉嚮富足，從抱怨轉嚮欣賞。 第二章：內在的疆域——探索自我，發現潛能 生命最寶貴的財富，往往就蘊藏在我們自身之中。然而，許多人終其一生，卻未能真正認識和發掘自己的內在潛能。本章將是一次深入的內在探索之旅，旨在幫助讀者連接更真實的自我，解鎖隱藏的能量。 認識你的核心價值： 我們的核心價值是我們生命中最基本、最堅定的信仰和原則。本章將引導讀者去識彆和明確自己的核心價值，例如誠實、創造力、自由、愛、責任等等。當我們的行為與核心價值保持一緻時，我們會感受到更強的內心平靜和方嚮感。 傾聽內心的聲音： 在這個充滿外界噪音的世界裏，傾聽內心的聲音變得尤為重要。我們將介紹一些方法，如正念練習、靜心冥想，來幫助讀者屏蔽乾擾，捕捉那些細微但真實的內心渴望和直覺。理解並尊重內心的指引，是做齣符閤自己生命藍圖決定的前提。 擁抱你的獨特天賦： 每個人都擁有自己獨特的天賦和纔能，隻是有時我們對此視而不見，或是不敢去嘗試。本章將鼓勵讀者勇敢地探索那些讓他們感到興奮和充滿活力的活動，識彆並培養自己的優勢，將天賦轉化為實現個人價值的驅動力。 情緒的智慧： 情緒是我們生命中不可或缺的一部分，它們既可以指引我們，也可以阻礙我們。本章將深入探討各種情緒的本質，並提供情緒管理的實用策略，幫助讀者學會接納、理解和轉化負麵情緒，使其成為成長的助力而非阻力。我們將強調“情緒不是你”，而是你體驗的一部分。 身體與心靈的聯結： 身體和心靈是不可分割的整體。本章將強調身體健康對心理健康的重要性，並提供一些簡單的身心聯結練習，例如伸展、呼吸練習、瑜伽等，幫助讀者通過身體的感受來深化對自我的認知。 第三章：關係的重塑——連接他人，共生共榮 生命並非孤島，我們與他人的關係，構成瞭我們生活的重要組成部分。深刻而健康的人際關係，能夠為我們提供支持、滋養和成長的空間。本章將聚焦於如何理解和優化我們與他人的連接。 同理心的力量： 同理心是理解他人情感和觀點的能力，它是建立深度連接的基石。本章將提供培養同理心的具體方法，例如積極傾聽、換位思考，幫助讀者更好地理解和迴應他人的需求。 有效溝通的藝術： 溝通是關係的核心。我們將探討清晰、真誠、尊重的溝通技巧，如何錶達自己的需求，如何傾聽他人的反饋，以及如何化解衝突，建立更和諧的人際互動模式。 界限的設定與尊重： 健康的人際關係需要明確的界限。本章將引導讀者理解設定個人界限的重要性，以及如何以尊重的方式維護這些界限，同時也要學會尊重他人的界限。 療愈關係的創傷： 過去的關係可能留下瞭傷痕。本章將提供一些關於如何處理和療愈過去關係中負麵經曆的思路，例如原諒（不是忘記，而是釋放），以及如何從中學習，避免重蹈覆轍。 建立支持性網絡： 擁有一個由傢人、朋友或社群組成的強大支持網絡，是應對人生挑戰的重要資源。本章將鼓勵讀者主動去建立和維護這些支持性關係，學會給予和接受幫助。 第四章：挑戰的擁抱——順應變化，韌性生長 生活本身就是一個充滿變化的過程，挑戰與睏難是生命旅途中不可避免的風景。本章將幫助讀者培養應對變化和挑戰的韌性，將每一次的跌宕起伏都轉化為成長的契機。 接受無常的本質： 理解生命的無常性，是減少焦慮和痛苦的關鍵。本章將探討如何從內心深處接受一切都在不斷變化的事實，從而更靈活地適應環境。 從逆境中學習： 逆境並不可怕，可怕的是我們失去瞭從中學習的能力。本章將提供方法來分析逆境，識彆其中的機會，並將其轉化為個人成長的階梯。 培養解決問題的能力： 麵對問題時，與其被動承受，不如主動尋找解決方案。本章將介紹一些係統性的問題解決框架和思維工具，幫助讀者更有效地應對生活中的難題。 重塑對失敗的認知： 失敗常常被視為終結，但它也可以是新的開始。本章將重新定義“失敗”，將其視為學習過程中的一個階段，一個寶貴的反饋，而非對個人價值的否定。 行動與耐心： 改變並非一蹴而就，它需要持續的行動和足夠的耐心。本章將鼓勵讀者從小處著手，堅持不懈地朝著目標前進，同時也要學會相信過程，給予自己足夠的時間去成長。 第五章：未來的構建——創造可能，點亮人生 生命是一幅等待被描繪的畫捲，我們不僅是經曆者，更是創造者。本章將聚焦於如何積極地構建我們想要的未來，將我們內在的潛能和學到的智慧，轉化為現實的行動，從而點亮自己的人生。 明確你的生命願景： 擁有清晰的生命願景，就像擁有瞭一張航海圖。本章將引導讀者去構思自己理想的生活狀態，明確對未來生活的期望，並將其轉化為可行的目標。 設定有意義的目標： 目標是將願景變為現實的階梯。我們將介紹如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）等方法，來設定真正有意義且能夠激勵自己的目標。 創造性的行動計劃： 計劃是將目標分解為可執行步驟的關鍵。本章將鼓勵讀者跳齣思維定勢，運用創造性的思維來製定實現目標的行動計劃，並預見可能遇到的阻礙。 持續學習與適應： 世界在不斷變化，持續的學習和適應能力是保持生命活力的關鍵。本章將強調終身學習的重要性，並提供拓展知識和技能的途徑。 活在當下，感恩前行： 在積極構建未來的同時，我們也需要珍視和活在當下。本章將再次強調活在當下的重要性，並將感恩作為一種永恒的態度，去迴饋生命，去繼續前行。 結語 《生命的重建》是一場旅程，而非目的地。每一次閱讀，每一次反思，每一次實踐，都將帶你走嚮一個更深刻、更豐盈的自我。願這本書成為你生命旅途中一位忠實的夥伴，在你探索、成長、甚至重建的每一步，都給予你力量、智慧與啓迪。願你能夠在這場關於生命重建的旅程中，尋找到屬於自己的無限可能，創造齣屬於自己的獨一無二的生命奇跡。 （作者：[此處可留下真實作者姓名或留白]）

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正有力量的書，不應該隻是提供冰冷的知識，更應該觸及心靈深處，引發共鳴，甚至在讀完後，能成為你生命中一個重要的參照係。《生命的重建(中文精裝紀念版)》給我的感覺就是如此。它不是那種讀過就忘的書，而是仿佛在你腦海裏種下瞭一顆種子，在日後的某個時刻，會悄然發芽，給你帶來新的啓示。我尤其欣賞它在文字錶達上的那種張力，既有深刻的洞察，又不失溫暖和人性的關懷。讀的時候，我常常會停下來，反復咀嚼某句話，或是陷入沉思，迴想起自己過往的經曆，與書中的觀點進行比對。有時候，你會驚喜地發現，原來書中描繪的，正是你內心深處早已存在的感受，隻是你一直未能找到恰當的詞語去錶達。這種“被理解”的感覺，是非常寶貴的，它給予人一種強大的力量，讓你覺得你並不孤單，你所經曆的，都有人能夠感同身受。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在拿到《生命的重建(中文精裝紀念版)》之前，我對“重建”這個概念並沒有特彆深刻的理解。但閱讀之後，我纔意識到，原來生命中的許多方麵，都可能需要一場深刻的“重建”。這本書為我打開瞭一個全新的視角。它讓我看到，有時候，我們固守的那些僵化的思維模式，反而成為瞭阻礙我們前進的絆腳石。它鼓勵我去擁抱變化，去接受不確定性，去勇敢地嘗試那些曾經不敢觸碰的事情。最讓我感動的是，它在講述這些道理的時候，從來不迴避人生的艱難和痛苦，而是帶著一種溫柔的勇氣，去麵對它們，去從中汲取力量。這是一種非常積極的態度，它告訴我，即使身處逆境，我們依然有能力去創造屬於自己的光明。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《生命的重建(中文精裝紀念版)》的時候，就被它沉甸甸的分量和雅緻的裝幀所吸引。精裝的封麵，紙張的觸感，甚至散發齣的淡淡油墨香，都透著一股厚重和珍貴。翻開書頁，就像是進入瞭一個精心構建的寶藏室，每一處細節都經過考量，讓人在閱讀之前就心生敬意。我一直覺得，一本好書，從它的外在到內在，都應該是一種完整的體驗，而這本紀念版無疑做到瞭。它不隻是一個內容的載體，更是一件可以被珍藏的藝術品。這種對細節的追求，也讓我對書中可能蘊含的內容充滿瞭期待，仿佛在說，這是一段值得你鄭重對待的旅程。在如今這個快節奏、追求即時滿足的時代，一本能讓人靜下心來，細細品味的書，顯得尤為可貴。它用一種儀式感，提醒著讀者，即將展開的可能是一場深刻的自我探索。

評分☆☆☆☆☆

《生命的重建(中文精裝紀念版)》這本書，帶給我的震撼是難以言喻的。它不僅僅是文字的堆砌，更像是一種能量的傳遞，一種生命力的喚醒。我讀它的時候，常常會感到一種莫名的激動，仿佛內心深處有什麼被觸動瞭，有一種想要行動起來的衝動。它讓我看到瞭生活中那些被忽略的可能性，也讓我重新認識瞭自己身上潛藏的力量。這本書的語言非常有感染力，能夠輕易地鑽進人的心裏，觸動最柔軟的部分。在讀的過程中，我常常會想象書中的場景，或是將書中的觀點代入自己的生活，進行設想。這種沉浸式的閱讀體驗，讓這本書的價值得到瞭極大的放大。它不隻是被動地接受信息，而是在積極地參與其中，與書中的思想進行互動。

評分☆☆☆☆☆

每次拿起《生命的重建(中文精裝紀念版)》，我都感覺像是在進行一場和智者的對話。這本書並沒有給我一種高高在上、說教的姿態，反而更像是一個經驗豐富的朋友，在娓娓道來，分享他的人生智慧。我特彆喜歡它在處理一些復雜議題時所展現齣的那種細膩和耐心。它不會急於給齣答案，而是引導你去思考，去感受，去探索自己的內心。在這個過程中，你會逐漸理清自己混亂的思緒，找到屬於自己的方嚮。我感覺這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭多少“新”的觀點，更在於它幫助我重新審視瞭那些習以為常的觀念，讓我有機會去質疑，去反思，去形成自己獨立的判斷。它讓我明白，真正的“重建”，不是推翻一切，而是在原有基礎上，進行有意識的、有智慧的調整和升級。