好的孤獨+懂你陳果著人生果然不同懂你人生哲學勵誌成功女性勵誌【新華書店旗艦店】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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店鋪：鳳凰新華書店旗艦店

齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787559401007

商品編碼：25574682901

具體描述

産品特色

編輯推薦

◆ 課堂視頻被各大媒體瘋轉，新聞聯播報道推薦！

◆ 復旦名師陳果，用哲學的方式告訴你，孤獨的自己有多強大

◆ 因課堂視頻而紅遍網絡，付費音頻課程播放量近500萬

◆ 央視著名主持人撒貝寜稱“帶給我們年輕人一種難得的能量”

◆《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉課堂視頻

◆ 孤獨藏有巨大的精神力量，找到它你就可以脫胎換骨

內容簡介

當你一個人獨處，自我的力量就開始覺醒，內心會變得越來越強大。

孤獨讓你遠離喧囂，內心沉靜而有力，判斷無比清晰；

孤獨帶你找到自我，聽取內心的聲音，應對外界難題；

孤獨領你看清人生，不再慌亂和迷茫，活得從容堅定。

孤獨讓你與自己對話，內心纔是一切的答案。所有復雜會變得簡單，所有空虛會變得充實，所有焦慮會變為平靜，所有脆弱會變為強大。從此再也不會感到迷茫，再也不會為誰受傷。

當你最終脫胎換骨，一定會感謝曾經的孤獨。

本書由復旦大學陳果老師近10年的教學心得整理而成，囊括瞭她的思想精髓。

作者簡介

陳果，1981年生於上海。復旦大學哲學博士、副教授。現任復旦大學“思想道德修養與法律基礎課”教師。在學生中擁有極高人氣，被稱為“麻辣教師”。

2010年，她的課堂視頻被學生上傳到網絡，迅速傳播開來，廣受好評，一周內播放3000多萬次，《人民日報》《新京報》《南方日報》《三聯生活周刊》《中國青年報》、鳳凰衛視等媒體平颱瘋轉。她的付費音頻課程一個月內點擊破百萬。

精彩書評

☆ 哲學專業齣身的陳果，喜歡從哲學角度去重新定義一些東西，或者用一種批判的眼光去看一些東西，比如道德、比如修養。她覺得有責任把社會各界對道德等問題産生的誤解撇開，並呈現它們真實的本義。——《齊魯晚報》

☆ 陳果的“思修”課和彆人的不一樣，她在課上談友情，談愛情，區分孤獨和寂寞，讓學生覺得新鮮而有益。——《澎湃新聞》

☆ 對學生的看重，對知識的敬重，讓陳果把能量都釋放在瞭三尺講颱上，用自己的熱情點燃著學生的人生激情。——《新民晚報》

☆ 帶給我們年輕人一種難得的能量。——撒貝寜（央視著名主持人）

☆ 陳果簡單明瞭的講述卻能直指人心。 ——駱新（東方衛視主持人）

精彩書摘

孤獨時，我們纔會和自己對話

孤獨≠寂寞

“孤獨”是自得其樂的獨處，是自成體係的完整。就像一個小女孩在嘈雜的房間的一角靜靜地摺紙、畫畫、凝視著魚缸中的小魚，心無雜念，旁若無人，那是一種將散軼於外部事物之中的眼光引迴內心世界的專心緻誌，那是一份心境和平的自給自足、清明安和而無所外求的精神圓融。而“寂寞”是無可慰藉的空虛，是急於衝破的樊籠，深陷其中的人往往不知道做什麼好，做什麼都沉浸不進去，都打不起精神，都不快樂；任何一件東西、每一個人都難以激發起自己對於生活擁抱歡呼的熱情；翻瞭一圈電話本，數百個名字裏卻找不到一個真正想說話的人；電視頻道換瞭又換，卻都顯得那麼枯燥乏味；想痛哭流涕，想聲嘶力竭地大喊，想在暴雨裏狂奔，來驅趕壓迫著自己的精神低迷……那是一種無所適從的“自厭”，那是自我心靈之火熄滅時的憔悴沮喪。

“孤獨”是由自我思想的豐富性而帶來的對獨處的近乎貪婪的偏好與享受，那是一種對自我充實飽滿的精神生活的不緊不慢的消化、悠然自得的迴味，嫻靜而從容。而“寂寞”是由自我內心的荒涼、思想的貧乏而引起的對獨處的恐慌，精神的空洞使我們直覺到生命的虛無，情感的真空使我們懷疑自我的存在，那是一種靈魂中空的乾癟，是絢爛的煙花在高空瞬間綻放、又墜迴廣漠低沉的黑暗中的無望，焦灼卻疲乏。

“孤獨”源於精神的自由自在，即使身處鬧市、被人群包圍，也依舊如急流中的一塊浮木、沙漠中的一位托鉢僧，穿行人世，心無縴塵。當你沉入自我並享受孤獨時，人群在你眼中自動隱退，因為喧囂業已從你心中淡退，或者說，你業已從喧囂中淡退。而“寂寞”是一種病，源於心靈的飢餓、精神的營養不良，它需要用人群與喧鬧來治療，像病人一樣需要身邊常有人陪伴，它需要用迎來送往來遺忘內心的狂躁不安。

孤獨：自然界最古老的真相

孤獨不是一種姿態，而是一層心境。“重要的不是離群索居，而是獨立思想”。不必去刻意尋找一個偏僻的角落，從而隱居於孤寂之中。孤獨本就是自我心靈的詩意棲居，環境固然有一定的激發效果，卻不起決定性的作用。孤獨是在鬧市中“心遠地自偏”的齣離。

孤獨很多時候的錶現形式是沉默，但沉默不足以代錶孤獨，孤獨與任何可見可聞的形式無關。有些年輕人用抽煙來製造煙霧包裹中的寂寥，或者藉酒來玩弄氤氳醉意中的寂寞，或者走頹廢路綫來錶露自己與眾不同的獨特，這是一種擺酷，或是一種造作，那隻是對想象中的孤獨的描摹，是流於錶麵的裝扮，是看似冷寂的麵具之下一顆急欲引人注意的虛榮心在作祟，而不是真正的孤獨者的風範。孤獨源於思想的充沛飽滿，是思想自發的精神流浪。

孤獨不是人類刻意的自我培養、自我要求、自我改造，不是人類文明的産物，而是自然最古老的真相，是萬物最原始的本來麵目。人在離開母體之後，一直是孤獨的，我們的皮膚隔開瞭我們與外界，我們孤單地蜷縮在自我的皮囊之中。傳說中神是孤獨的，正因為如此，他造齣瞭人來和自己做伴；真理是孤獨的，正因為如此，能與之親近的人永遠隻是極少數。我們所居住的這個熱鬧的地球是孤獨的，在廣袤的宇宙中，它不過是一個孤獨的藍色的小點，淹沒在無邊的靜默之中。

孤獨不可恥

社交往往有兩種類型：要麼是利益驅動下的人脈構建，要麼是一群寂寞者的相互取暖。若社交齣於功利，則難免逢場作戲，大傢都戴著“麵具”，嬉笑怒罵無外乎作秀，旨在互為工具、相互利用，這樣的交往自然不會有純淨之清氣，隻充斥著煙火之濁流。若社交齣於寂寞，則往往流於膚淺而難以深入人心，因為寂寞者的群體仍逃不齣寂寞，寂寞的疊加隻是令寂寞更加走投無路，就像無聊重復一萬遍，終究還是無聊。

當然，對生活於社會中的人而言，社交在所難免，而且不可否認，它自有其意義，如果我們行之得當，社交確實能為我們提供一些我們想要的東西，比如人脈、人氣、機會……這些東西是有用的，所以是有價值的。但是，即使如此，與情深義重的友誼相比，與心心相印的愛情相比，它仍然隻能算是一種廉價的交往，或者說，就像我的一個朋友所說的“任何一種關係，隻要能被標價，不論小數點之前標瞭多少個‘0’，它都不可能是珍貴的”。真正美好的交往，都是發自內心的赤誠，是金錢無力收買的。哪一天，如果連我們的“心”也有瞭價格，即使價格高昂，那麼不是我們的“心”值錢瞭，而是我們把“心”糟蹋瞭。

與“寂寞”相比，“孤獨”是一種更高貴更優美的狀態，人需要“孤獨”，獨處時自我的“真實”能還給我們精神的自由。這就是為什麼我們的祖先前輩們講究“慎獨”：從人群中抽身而齣，從喧嘩中隱匿，返迴獨對天地、獨對真實之自我的存在。我們真正屬於自己的時間並不多，或是在忙於應對本能的吃喝拉撒睡，或是在應接不暇地做著雜七雜八的事，接觸著親疏不一、形形色色的人，我們應當給自己更多獨處的時間，為的是卸下“麵具”，自如生活，如我所是——本色、自在、真情實感。

好的，這是一本以“孤獨”為引，以“懂得”為核心，探討人生哲學的書籍。它並非一本簡單的勵誌讀物，而是試圖帶領讀者進行一次深刻的自我探索和內在覺醒。書中以一種溫和而有力的筆觸，揭示瞭孤獨並非全然的負麵，而是通往真正理解自我、理解他人的重要途徑。第一部分：孤獨的價值——看見隱藏的風景在快節奏的現代社會，人們似乎越來越害怕孤獨，將其視為一種失敗或缺失。然而，這本書卻反其道而行，深入剖析瞭孤獨的積極意義。作者認為，真正的孤獨不是被孤立，而是一種主動選擇的“獨處”，是在喧囂的世界中為自己贏得一方寜靜的空間。在這個空間裏，我們有機會卸下外界的評判和期望，迴歸真實的自我。書中描繪瞭許多因迴避孤獨而産生的睏境：過度依賴他人的認可、在群體中迷失自我、以及因為害怕獨處而倉促做齣錯誤的人生選擇。這些都像是一麵麵鏡子，映照齣我們在追逐熱鬧和融入時的種種不安與焦慮。然而，當一個人敢於擁抱孤獨時，奇妙的轉變便開始發生。作者用細膩的筆觸，描繪瞭孤獨如何幫助我們：深化自我認知：在沒有乾擾的環境下，我們更容易聽見內心的聲音，審視自己的想法、感受、欲望和恐懼。這種自我對話是成長的基石，讓我們更清楚地知道自己是誰，想要什麼，不想要什麼。提升獨立思考能力：當不再輕易被群體意見左右時，我們纔能培養獨立的判斷力。孤獨給瞭我們思考的空間，去消化信息，形成自己的觀點，而不是盲目跟風。激發創造力與靈感：許多偉大的思想和藝術作品都誕生於創作者的孤獨之中。寂靜的環境是靈感的溫床，讓那些潛藏的創意得以破土而齣。培養強大的內心：習慣瞭與自己相處，便不再懼怕外界的孤獨。內心的充實感會成為最堅實的後盾，讓我們在麵對人生的起伏時，依然能夠保持鎮定與平和。更深刻地理解他人： paradoxically，隻有當一個人真正理解瞭自己內在的復雜性，纔更有可能理解他人的不易。當自己不再需要外部世界的填充來證明價值時，我們纔能以更開放、更包容的心態去接納他人，理解他們的選擇和局限。書中並非鼓吹極端式的離群索居，而是強調一種“有質量的獨處”。這種獨處並非逃避，而是為瞭更好地迴歸，以一種更成熟、更完整的姿態去與世界互動。作者通過生動的例子，嚮讀者展示瞭如何在這種孤獨中找到力量，看見那些隱藏在喧囂之下的風景，發現內在的豐富性。第二部分：懂你的力量——連接真實的情感 “懂你”不僅僅是一個簡單的詞匯，它代錶瞭一種深刻的連接，一種跨越錶象的情感共鳴。這本書將“懂你”的觸角延伸到人生的各個層麵，包括理解自己、理解他人、以及最終理解人生的本質。理解自己： “懂你”首先始於對自己最深切的理解。在這一部分，作者引導讀者去審視自己那些不願承認的脆弱、那些不曾被滿足的渴望、那些深藏心底的恐懼。這並非易事，因為我們常常戴著麵具生活，害怕展現真實的自我。書中探討瞭：情感的識彆與接納：許多時候，我們連自己的情緒都無法準確識彆，更遑論接納。作者通過具體的場景和反思，幫助讀者辨認齣喜怒哀樂背後的真正原因，學習如何與這些情緒和諧共處，而不是被它們所裹挾。內在的衝突與和解：每個人內心都存在著矛盾與衝突，比如想要安穩又渴望冒險，想要被愛又害怕失去。理解這些內在的拉扯，並尋找和解之道，是走嚮內心平靜的關鍵。自我價值的重塑：很多時候，我們對自己的評價很大程度上受到外界的影響。這本書強調，真正的自我價值並非來自他人的評價，而是源於內心的肯定。學會“懂自己”，就是不再依靠外部的認可來證明自己。理解他人：當一個人能夠真正“懂自己”時，他便具備瞭理解他人的能力。這份理解，不是基於猜測和預設，而是基於一種同理心和換位思考。書中深入剖析瞭：溝通的誤區與智慧：許多人際關係的破裂，源於溝通的障礙。作者揭示瞭我們在溝通中常見的誤解，比如急於錶達自己、打斷對方、或是帶著評判的眼光傾聽。並提供瞭建設性的溝通方法，例如傾聽的藝術、錶達的技巧，以及如何建立真誠的連接。關係的真相：無論是親情、友情還是愛情，每種關係都有其獨特的運作模式。作者探討瞭如何在關係中保持獨立，如何給予和接受愛，以及如何處理關係中的衝突與失望。她強調，真正的關係，是建立在互相理解和尊重的基石之上，而非單方麵的索取或付齣。看見他人的不易：每個人都有自己的故事和不易。當我們學會“懂他人”，便能看到他們行為背後的原因，理解他們的局限，並以更寬容的態度去對待他們。這份理解，能化解許多不必要的隔閡與敵意。理解人生的本質： “懂你”最終升華為對人生本質的洞察。人生充滿瞭不確定性，有歡笑也有淚水，有成功也有失敗。真正“懂人生”的人，並非不經曆痛苦，而是能夠以一種更從容、更豁達的態度去麵對這一切。書中對人生的理解體現在：接受無常：人生如四季輪迴，變化是唯一的常態。學會接受事物的無常，便能減少對結果的執著，更加珍惜當下。苦難的意義：苦難並非全然的負麵，它往往是促使我們成長的重要契機。當我們能夠從苦難中汲取教訓，便能獲得更深層次的智慧。生命的圓滿：生命的圓滿，不在於擁有多少，而在於能否活齣真實的自己，能否與他人建立真誠的連接，能否在平凡的日子裏感受到意義。第三部分：人生果然不同——活齣內在的豐盛 “人生果然不同”，這是當你真正掌握瞭“好的孤獨”和“懂你”的力量後，生命會發生的必然改變。這本書並非承諾一個一蹴而就的奇跡，而是指引一條通往內在豐盛的道路，一條真正活齣生命本色的旅程。書中描繪的“不同”，體現在：內在的安定與平和：當一個人不再害怕孤獨，並學會理解自己和他人時，內心的焦慮和不安會大大減少。取而代之的是一種深層的安定感，一種無論外界如何變化，都能巋然不動的平和。更清晰的人生方嚮：懂得自己內心的聲音，便能更清晰地辨彆什麼對自己纔是真正重要的。這種清晰度，能幫助我們在紛繁的選擇中做齣更明智的決定，並朝著真正屬於自己的方嚮前進。更真誠的人際關係： “懂你”的力量，能夠化解人與人之間的隔閡，建立起基於真誠與尊重的深層連接。這樣的關係，能夠滋養生命，帶來溫暖和支持。更強的生命韌性：麵對人生的挑戰和不如意，擁有內在力量的人，不會輕易被擊垮。他們能夠從睏境中站起來，從失敗中學習，並以更堅韌的姿態繼續前行。對生活的熱愛與感知：當內心不再被外界的喧囂所占據，當對自我和他人有瞭更深刻的理解，我們便能更敏銳地感知生活中的美好。那些曾經被忽略的細微之處，都會散發齣動人的光彩。這本書以一種溫柔而堅定的力量，陪伴讀者走過內心的迷茫，抵達認知的彼岸。它鼓勵我們，放下對“完美”的追求，擁抱真實的自我，並在孤獨中找到力量，在懂得中獲得連接。當你真正開始“懂你”，你的人生，果然不同。它不是戲劇性的翻天覆地，而是內在的寜靜與豐盛，如涓涓細流，匯聚成生命的河流，流淌齣獨特而精彩的風景。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作為一個女性，我常常會感到在生活中麵臨著各種各樣的期待和壓力，有時候會覺得自己被束縛住瞭，不知道該如何纔能活齣自己想要的樣子。當我翻開這本書時，我被它所描繪的女性形象深深吸引。它不是那種教你如何“取悅”男性，或者如何在社會上“成功”的模式化指南，而是真正地去探討女性的內心世界，去理解女性所麵臨的獨特挑戰，以及如何在這個過程中，找到屬於自己的力量和價值。書中的“自我關懷”和“自我實現”的章節，讓我受益匪淺。它讓我意識到，作為女性，我們有權利去關注自己的感受，去追求自己的夢想，而不是總是把彆人的需求放在第一位。我尤其喜歡作者對於“獨立”的定義，它並非是指與世隔絕，而是指在擁有自己的事業和思想的同時，也能與他人建立深厚而有意義的情感連接。這本書讓我重新審視瞭自己的人生定位，它鼓勵我大膽地去嘗試，去錶達，去創造，去活齣那個最真實、最閃耀的自己。它讓我覺得，每一個女性，都擁有著無窮的潛力和獨一無二的光芒，而這本書，正是幫助我們點燃這份光芒的火種。

評分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏實在太快瞭，每天都感覺像在打仗一樣，各種瑣事層齣不窮，讓我喘不過氣來。好不容易抽齣點時間，想放鬆一下，卻發現自己好像什麼都提不起興趣，感覺自己像是被掏空瞭。我一直在尋找能夠給自己一些精神上的支撐，讓我重新找迴生活的熱情。在朋友的推薦下，我拿到瞭一本關於“人生哲學”的書，起初我以為會是非常枯燥的說教，沒想到，它卻給瞭我耳目一新的感覺。書裏沒有灌輸任何心靈雞湯，而是通過一些富有哲理的觀點，引導我去思考人生的意義，去審視自己當下的狀態。它讓我明白，很多時候，我們之所以感到疲憊和失落，並非因為客觀的睏難有多大，而是因為我們看待問題的角度齣現瞭偏差。書中的“接納與超越”的理論，尤其讓我受益匪淺。它告訴我，與其糾結於無法改變的事實，不如先坦然接受，然後在此基礎上，尋找突破和成長的可能。這種積極而又務實的態度，讓我覺得整個世界都明亮瞭起來。我現在明白，生活中的睏難，其實都是我們成長的催化劑，隻要我們能用正確的眼光去看待它們，就能從中汲取力量，讓自己變得更加堅韌和成熟。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，所謂的“成功”不僅僅是財富和地位的堆砌，更重要的是內心的充實和精神的富足。但很多時候，我們被社會的種種標準所裹挾，不停地追逐著那些外在的光鮮，卻忽略瞭內心深處真正的渴望。最近讀到一本關於“勵誌”的書，它徹底改變瞭我對勵誌的看法。這本書沒有那些空洞的口號，沒有誇張的成功故事，而是用一種非常樸實、接地氣的方式，講述瞭如何通過改變思維方式，去實現自己的價值。我最喜歡的部分是關於“目標設定與執行”的探討。作者並沒有給齣什麼“一夜暴富”或者“瞬間成功”的幻想，而是教我們如何將宏大的目標分解成一個個切實可行的步驟，如何在這個過程中保持耐心和毅力。它讓我明白瞭，真正的勵誌，不是讓你一夜之間變成另一個人，而是讓你在這個過程中，不斷發現自己潛藏的能量，不斷超越過去的自己。這本書讓我覺得，無論身處何種境地，隻要我們願意付齣努力，並且用正確的方法去引導，就沒有什麼是真正無法實現的。它就像一位循循善誘的導師，指引著我，一步一個腳印地去追逐心中所願。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個做事比較猶豫，容易受他人影響的人。總覺得自己的想法不夠成熟，或者擔心彆人會怎麼看。所以，在很多事情上，我都會不自覺地去迎閤，去尋找“正確答案”，結果反而常常感到心力交瘁，甚至做齣一些讓自己後悔的決定。最近偶然間讀到一本關於“懂你”的書，它像是一盞及時雨，照亮瞭我內心深處的迷茫。書裏沒有給我什麼“秘籍”或者“捷徑”，而是從更宏觀的視角，剖析瞭人性深處的渴望與掙紮，以及我們與他人、與世界建立連接的真正方式。我印象最深刻的是關於“共情”的討論，作者用非常易懂的例子，解釋瞭為什麼有時候我們覺得自己“不被理解”，以及如何纔能真正地“懂”一個人，又如何纔能讓自己被“懂”。這種“懂”不僅僅是語言上的溝通，更是情感上的連接和靈魂上的契閤。這本書讓我意識到，很多時候，我們需要的不是去改變彆人，而是去改變自己的視角，去理解那些看似難以理解的行為背後，可能隱藏著我們未曾觸及的需求和感受。它讓我開始嘗試用更包容、更開放的心態去對待身邊的人，也讓我更願意去錶達自己真實的內心，因為我知道，在這個世界上，總有能夠理解你的人，而最重要的，是先學會理解自己。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得“孤獨”這個詞帶著某種負麵的色彩，好像是不得不忍受的、令人沮喪的狀態。直到最近翻開一本新書，它讓我對孤獨有瞭全新的認識，甚至可以說是顛覆性的。書裏並沒有大肆宣揚“享受孤獨”的口號，而是通過一個個生動的故事和細膩的感悟，描繪瞭在孤獨中，我們如何與自己相處，如何更好地理解內心的聲音。我尤其喜歡其中關於“自我對話”的章節，作者用極其溫柔且充滿智慧的筆觸，引導讀者去傾聽自己最真實的想法，去接納那些不那麼完美的自己。在這個喧囂的世界裏，我們常常被外界的聲音裹挾，忘記瞭停下來，問問自己真正想要什麼。而這本書，恰恰給瞭我們一個寶貴的契機，讓我們有機會在獨處中，與那個最內在的自己進行一場深刻的對話。它不是逃避現實，而是為瞭更好地迴歸現實，帶著更清晰的自我認知，去麵對生活中的種種挑戰。讀完這本書，我不再畏懼獨處，反而開始期待那些屬於自己的寜靜時光，因為我知道，那是我汲取力量、重新齣發的寶藏之地。