懷孕瞭,你應該知道的基本常識 保健心理類書籍 兩性健康 孕産胎教 孕期 孕婦護理知 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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耿秀榮 著

圖書標籤:

• 懷孕
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• 兩性健康
• 保健
• 心理
• 育兒
• 備孕
• 産後

店鋪： 書蟲圖書專營店

齣版社： 廣東旅遊齣版社

ISBN：9787557000837

商品編碼：21871670818

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-08-01

內容介紹


商品參數

懷孕瞭,你應該知道的基本常識
	定價	25.00
	齣版社	廣東旅遊齣版社
	版次	1
	齣版時間	2015年08月
	開本	16開
	作者	耿秀榮
	裝幀	平裝
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557000837
	重量	345

內容介紹
《懷孕瞭，你應該知道的基本常識》以臨床記事為題材，以案例的形式講述瞭母嬰安全、健康生育、準媽媽的孕期護理及産前産後的人性化關懷等各方麵的知識，涉及到瞭孕期護理、産後護理的各個方麵，是孕期女性的貼心健康顧問。本書不僅有嚴謹的專業精神，還有非常有效的指導價值，區彆於市場上常見的資料匯編型圖書，是專傢經驗的結晶，是年輕父母bi備的孕期實用手冊。

目錄

第壹章 孕前準備  
第壹節 優生優育的基本條件  
第二節 準媽咪孕前計劃  
第二章 孕事記珍（1-10月）  
第壹節 認識懷孕  
第二節 孕媽咪各期母體與胎兒的變化  
第三節 懷孕過程中的注意事項  
第四節 孕期心理調節  
第五節 孕期醫療檢查注意事項  
第三章 孕期異常與護養  
第壹節 孕期常見問題的護理  
第二節 孕期疾病防治  
第三節 孕期的感染與防治  
第四節 孕後期的危險信號  
第五節 産前檢查  
第四章 孕期營養與飲食  
第五章 孕期運動  
第六章 孕期生活  
第七章 孕期胎教計劃  
第八章 安産安養  
參考文獻  
..............

目錄

第壹章 孕前準備  
第壹節 優生優育的基本條件  
第二節 準媽咪孕前計劃  
第二章 孕事記珍（1-10月）  
第壹節 認識懷孕  
第二節 孕媽咪各期母體與胎兒的變化  
第三節 懷孕過程中的注意事項  
第四節 孕期心理調節  
第五節 孕期醫療檢查注意事項  
第三章 孕期異常與護養  
第壹節 孕期常見問題的護理  
第二節 孕期疾病防治  
第三節 孕期的感染與防治  
第四節 孕後期的危險信號  
第五節 産前檢查  
第四章 孕期營養與飲食  
第五章 孕期運動  
第六章 孕期生活  
第七章 孕期胎教計劃  
第八章 安産安養  
參考文獻  
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《從零到一：現代農業的革命性突破與未來展望》 圖書簡介 本書深入剖析瞭現代農業自二十世紀中葉以來所經曆的深刻變革，聚焦於科技創新如何重塑瞭全球的糧食生産格局、生態平衡以及社會結構。我們不再僅僅關注“種得好”，而是轉嚮“種得更智能、更可持續、更有韌性”。 第一部分：綠色革命的迴響與未竟之業 在本書的開篇，我們首先迴顧瞭二十世紀中葉那場意義深遠的“綠色革命”。高産品種的推廣、化肥與農藥的廣泛應用，確實在短時間內解決瞭睏擾人類的飢荒問題，使全球糧食産量實現瞭質的飛躍。然而，這種高投入、高産齣的模式，也帶來瞭不容忽視的副作用：土壤肥力下降、生物多樣性銳減、水資源過度消耗以及農業麵源汙染的加劇。 本部分詳細分析瞭這些挑戰的根源。例如，單一作物的過度種植如何削弱瞭土壤微生物群落的多樣性；化學品依賴如何催生瞭抗性病蟲害的齣現。同時，我們探討瞭“後綠色革命”時期，各國在尋求可持續發展路徑上的早期嘗試，包括有機農業的興起和對傳統農耕智慧的重新發掘，為後續的科技升級奠定瞭理論基礎。 第二部分：精準農業：數據驅動的效率革命 現代農業的真正轉摺點在於信息技術的深度融閤。本書用瞭大量篇幅來介紹“精準農業”（Precision Agriculture）的理論框架和實踐應用。我們不再將農田視為一個均質的整體，而是將其視為由無數微小、動態變化單元構成的復雜係統。 物聯網（IoT）與傳感器技術： 詳細介紹瞭各類新型傳感器（如土壤濕度、養分含量、葉麵溫度傳感器）如何實時、高頻次地采集田間數據。這些數據是做齣決策的基石。 地理信息係統（GIS）與遙感技術： 闡述瞭衛星圖像、無人機航拍如何提供宏觀的作物長勢分析圖譜（如NDVI指數），幫助農民識彆齣田間差異的“熱點”區域。 變率施肥與灌溉（VRT）： 結閤前述數據，本書重點講解瞭如何利用GPS定位和可變速率技術，實現“按需供給”。哪裏需要多施肥，哪裏需要少灌溉，係統能夠自動調控機械作業，避免瞭傳統的大水漫灌和均勻施肥帶來的浪費和環境壓力。 算法與決策支持係統（DSS）： 探討瞭如何利用機器學習模型，整閤曆史氣候數據、土壤模型、作物生長模型，為農民提供最優的播種時間、病蟲害預警和收獲決策，真正實現瞭從經驗農業嚮科學決策的跨越。 第三部分：生物技術的前沿突破與倫理考量 在分子層麵，生物技術的進步正以前所未有的速度改變著作物品種的培育方式。本書對轉基因技術（GM）、基因編輯技術（如CRISPR-Cas9）進行瞭深入淺齣的闡述，並著重討論瞭它們在提高作物抗逆性（抗旱、抗鹽堿）、增強營養價值（如“黃金大米”）方麵的巨大潛力。 抗逆性育種： 重點分析瞭如何利用基因技術加速培育能夠在氣候變化背景下存活的作物品種，這是保障未來糧食安全的戰略核心。 錶觀遺傳學在農業中的應用： 超越瞭DNA序列本身，探討瞭環境因素如何影響基因錶達，以及如何通過非轉基因手段調控作物的優良性狀。 倫理與監管： 這一部分以客觀的態度，梳理瞭公眾對生物技術産品的擔憂，包括對生態係統影響、食品安全以及知識産權的爭議。我們強調瞭透明度、嚴格的風險評估和公眾參與在推動技術健康發展中的重要性。 第四部分：構建韌性農業：生態工程與循環經濟 現代農業的目標不再是單一追求産量最大化，而是追求係統性的“韌性”（Resilience）——即係統抵抗乾擾並快速恢復的能力。 土壤健康與碳封存： 詳細介紹瞭保護性耕作（免耕、少耕）、覆蓋作物和輪作係統對土壤有機質積纍的積極作用。這些實踐不僅能減少侵蝕，還能將大氣中的碳有效地固定到土壤中，使農業成為應對氣候變化的一部分力量。 綜閤蟲害管理（IPM）： 闡述瞭如何巧妙地利用天敵生物、生物農藥、信息素誘捕等多種手段，將化學農藥的使用量降到最低的科學方法。 農業廢棄物的資源化： 探討瞭如何將畜禽糞便、秸稈通過厭氧消化轉化為沼氣能源，將處理後的有機物迴歸農田，構建一個緊密的物質循環係統，實現真正的農業循環經濟。 第五部分：未來圖景：垂直農場、閤成生物學與食物主權 本書最後展望瞭農業的未來形態。城市農業，特彆是環境可控的垂直農場（Vertical Farming），正逐漸成為解決城市“最後一英裏”食物供給的有效方案，它們極大地節約瞭土地和水資源。閤成生物學正在被用於設計能夠固定氮氣的新型微生物，有望從根本上減少對閤成氮肥的依賴。 最終，本書旨在為政策製定者、農業從業者、科研人員以及所有關心我們食物未來的讀者提供一個全麵、深入的視角：現代農業是一場永無止境的創新徵程，它必須在滿足人類需求與保護地球健康之間，找到那個動態的、可持續的平衡點。這是一場關乎生存、技術與倫理的深刻對話。

評分☆☆☆☆☆

從內容組織和邏輯結構來看，這本書的編排非常高效，它不像教科書那樣綫性推進，而是采用瞭主題式的模塊劃分，非常方便查閱。比如說，當我某天突然感到腿部抽筋時，我可以直接翻到“孕期不適應對”那一章，裏麵針對各種突發狀況都提供瞭多層次的解決方案——從即時的物理緩解到長期的預防措施，甚至還列齣瞭何時需要立即就醫的“紅旗警報”。這種詳盡且實用的信息密度，讓這本書成為瞭我床頭櫃上最常翻閱的工具書。它不是那種讀完一次就束之高閣的書籍，而是一個陪伴整個孕期的“生活夥伴”。它的價值在於其持續的實用性和隨時可以提供支持的可靠性，這比單純的知識普及更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“胎教”的準媽媽，但市麵上很多胎教書要麼過於玄乎，講些聽不懂的“能量共振”，要麼就是強迫你每天定時定點播放某種音樂，讓人倍感壓力。這本書對胎教的闡述，簡直是為我打開瞭一扇窗。它強調的“胎教”核心其實是“高質量的親子依戀構建”。作者建議孕婦應該多做讓自己感到愉悅和放鬆的事情，並將這種平和的心態通過日常的對話、輕柔的觸摸傳遞給寶寶。我尤其喜歡它關於“聲音環境”的建議，不是讓你一定要聽莫紮特，而是建議多和寶寶說話，哪怕隻是描述你正在做的事情，這種“浸入式”的交流方式讓我覺得與腹中的寶寶連接更緊密瞭。這讓我明白瞭，胎教不是任務，而是一種生活化的情感連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“孕期護理與自我關懷”這一塊的處理，展現瞭一種非常前瞻的心理健康視角。我發現很多準媽媽都會在孕期因為身體的巨大變化而産生身材焦慮和自我認同危機。這本書沒有迴避這些敏感話題，反而非常坦誠地剖析瞭這些情緒的根源——社會對“完美孕婦”的刻闆印象。作者鼓勵我們要接納身體的每一個變化，把“不適”看作是身體在為寶寶努力工作的信號，而不是缺陷。她分享瞭一些非常實用的“情緒急救包”策略，比如快速轉移注意力的方法、如何與伴侶有效溝通自己的不安全感等等。讀到這裏，我感覺自己被完全理解瞭，心中的那份孤軍奮戰的感覺瞬間消散瞭許多。這種對女性內心世界的深刻洞察，是其他同類書籍裏少有的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調讓人一眼就能感受到它想傳達的關懷與支持。我原本以為這會是一本枯燥的醫學指南，但翻開目錄纔發現，作者的切入點非常新穎，著重於“心”的調適，而不是單純的生理知識羅列。比如，書中有一章節專門探討瞭準媽媽在孕早期可能經曆的焦慮和情緒波動，它沒有用冷冰冰的術語去定義，而是用瞭大量貼近生活的案例，讓我感覺仿佛是一位經驗豐富的好友在耳邊細語。我特彆欣賞作者在處理“伴侶關係變化”這一主題時的細膩。很多孕期書籍會忽略男性角色的心理建設，這本書卻用很重的篇幅去分析，如何讓準爸爸也能平穩地度過這段適應期，共同成為一個有力的支持係統。這讓我意識到，孕育生命不隻是一個人的事，它是一場需要雙方共同成長的旅程。從閱讀的整體體驗來看，它成功地平衡瞭科學的嚴謹性和人文的溫度，讀起來讓人既踏實又安心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前在網上囤瞭好幾本所謂的“孕期百科全書”，結果發現它們大多內容重復，充斥著大段我根本消化不瞭的專業名詞，讀完後反而更糊塗瞭。然而，這本《懷孕瞭,你應該知道的基本常識》的敘述方式簡直是一股清流。它最大的優點在於它的“去專業化”處理。作者似乎深諳普通讀者（尤其是初次懷孕的女性）的知識盲區和心理需求，將復雜的産檢流程、營養搭配細化成一個個可以立即執行的“小任務清單”。比如，關於孕期體重管理的討論，它不是簡單地告訴你“要控製”，而是提供瞭一套結閤不同體質和地區飲食習慣的靈活方案，甚至還附帶瞭簡單的居傢運動指導，這對於我這種平時不怎麼運動的人來說，實用性太強瞭。讀完這一部分，我不再害怕體重秤上的數字，反而開始期待更健康的生活方式。