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索甲仁波切 著

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店铺： 慧雅丰荷图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308083782

商品编码：23189094941

包装：精装

出版时间：2011-04-01

用纸：胶版纸

>编辑推荐

　

   　★值得终生阅读的庄严之书！
　　★当代*伟大的心灵巨著！
　　★繁体版连续加印超过500次，30多种语言震撼！
　　★令几百万读者大彻大悟的不朽经典！
　　★一部足可参透生死、令人大彻大悟的“千年之书”！
　　★唯有懂得死亡，才能懂得生命的真谛！
　　★与《西藏度亡经》并称两大不朽的藏地经典！

  >内容简介

　　希望每个人不畏惧死，也不畏惧活；
　　希望每个人死得安详，死亡时能够得到有智慧、慈悲澄明的关怀；
　　希望每个人透过心性和真相的彻悟，找到的快乐。

>作者简介

　　索甲仁波切（Sogyal Rinpoche）
　　生于西藏，由20世纪受尊敬的上师蒋扬钦哲仁波切养育，后被上师认出是托顿·索甲（十三世达赖喇嘛和蒋扬钦哲的上师）的转世。
　　1971年至英国剑桥大学专修比较宗教学，1974年开始弘扬佛法。三十多年间，足迹遍及。由于思路清晰、功底扎实、谈吐从容幽默，他的传法深受信众的欢迎，被誉为“参透佛法精髓的上师”，并成为许多国家的佛学中心与佛教团体的负责人或指导者。
　　《西藏生死书》将藏传佛法智慧与当今议题及修行训练相结合，宗教与文化的阻碍，直指本心，为繁杂的现代世界提供了一套理解生命要义的方便法门。

>目　　录>

篇　生
　章　在死亡的镜子中
　第二章　无常
　第三章　反省与改变
　第四章　心性
　第五章　把心带回家
　第六章　演化、业与轮回
　第七章　中阴与其他实相
　第八章　　世：自然中阴
　第九章　精神之路
　第十章　心要
第二篇　临终
　第十一章　对临终关怀者的叮咛
　第十二章　慈悲：如意宝珠
　第十三章　给临终者的精神帮助
　第十四章　临终修习
　第十五章　死亡的过程
第三篇　死亡与重生
　第十六章　基础地
　第十七章　内在的光芒
　第十八掌　受生中阴
　第十九章　亡者超荐
　第二十章　濒死经验：上天堂的阶梯？
第四篇　结论
　第二十一章　共通的历程
　第二十二章　和平的仆人

> >媒体评论

　　★《西藏生死书》针对生死问题提供许多法门和答案，其背后便是我们这个时代伟大的上师。本书自始至终都是他们的声音，他们的智慧，他们透过了悟心性所建构的慈悲世界的愿景。——索甲仁波切
　　★一个宗教，除了要对生命赋予神圣的尊严外，还要对死亡给予的关怀。佛法的特质表现有通达生死一如、解脱轮回痛苦的智慧上，更表现在“但愿众生得离苦，不为自己求安乐”的慈悲上。在翻译的过程中，每一个章节，每一段文字都让我感动不已，它揭开生死真相的真、度尽一切众生的善、流畅优雅律动的美，使它堪为人人必读必受持的经典。——郑振煌
　　★说到生死学跟临终关怀，就不能够不谈近二十年来在范围内在这个领域里面影响*的一部书，这部书就是《西藏生死书》。即便你不相信轮回的说法，也一点也不妨碍这本书，它仍然是一本可读的书。——梁文道
　　★这是我*的一本书，从1998年发现至今，它已经整整陪了我8年的时间，我看了10遍，每一次都是从页开始读起，很认真地一个字一个字地看。这是可以陪我一辈子的书。——陈坤
　　★《西藏生死书》教人们如何学会面对死亡：生中*的恐惧莫过于对死亡的恐惧，但死亡是无论任何人都必须面对的；死亡并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。——潘石屹
　　★《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。诚如作者所言，身心健康的*药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。——吴伯雄
　　……

>在线读

　索甲仁波切
　　西藏是我的故乡。在我六个月大的时候，就进入我的上师蒋扬·钦哲·秋吉·罗卓（Jamyang Khyentse Chokyi Lodro）位于康省的寺庙。我们西藏人有一个殊胜的传统，就是寻找过世大师的转世灵童。他们的年纪很小，必须接受特殊的训练教育，准备日后成为老师。我被命名为索甲，虽然后来我的上师才认出我是拖顿·索甲（Terton Sogyal）的转世。我的前世是一位名闻遐迩的修行人，他是十三世Guru喇嘛的上师，也是蒋扬钦哲仁波切的一位老师。
　　就西藏人来说，我的上师蒋扬钦哲算是高个儿，站在人群中总是比别人高出一个头。他满头银发，剪得短短的；慈颜善目，幽默风趣；耳朵丰满，有如佛陀。但他吸引人的地方，并不是这些，而是他在扬眉瞬目和优雅举止之间，流露出的智慧和高贵。他的声音浑厚迷人，开示时，头稍后倾，法音潺潺而出，美如诗篇。虽然他法相庄严，却平易近人。
　　蒋扬钦哲增长了我的生命，也启发了这本书。他的前世，改变了西藏的佛教修行。在西藏，光靠转世的头衔是不够的，唯有学问和修行才能赢得尊敬。他闭关多年，相传有许多神奇的感应。他学富五车，证悟高深，就像一部智慧的百科全书，什么疑难杂症都考不倒他。西藏的修行宗派很多，大家却公认他是一切教法的大宗师。对任何认识或听过他的人来说，他就是西藏佛教的化身，就是修行圆满具足的鲜活例子。
　　我的上师曾经告诉过我，他的志业要由我来继续，而事实上他也视我如子。我在工作上所能做到的。以及所能接触到的听众，我觉得都是出自他给我的加持力。我早期的记忆都和他有关。我生长在他的氛围里，我的童年完全受他影响。他就像我的父一般，有求必应。师母也就是我的姑妈康卓·慈玲·秋珑(Khandro Tsering Chodron)经常对我说：“仁波切可能忙着，不要烦他。”但我总是粘着他，他也高兴我跟前跟后。我一直问他问题，他总是不厌其烦地回答。我很顽皮，除了我的老师，谁也管不了我。每当他们要打我的时候，我就跑到上师背后，爬上他的法座，谁也不敢越雷池一步了。我蹲在那儿，志得意满，他只是一迳地哈哈大笑。后来有，我的老师私下向他们说明，为了我好，不应该让我继续野下去。因此，下一次当我再逃到他背后藏身时，我的老师就走进房
　　间，向我的上师三顶礼之后，把我拖了出来。我当时想，多奇怪啊！为什么他不怕我的上师呢？
　　蒋扬钦哲通常都住在他前世住的房间，就在那儿，他的前世看到瑞相，并发动十九世纪横扫西藏东部的文化和修行复兴运动。那个房间很殊胜，并不特别大，却有神奇的气氛，满屋子供奉着神像、图画和书籍。他们称之为“诸佛的天堂”、“灌顶的房间”。如果我对西藏还有什么印象的话，就是那个房间。我的上师坐在木质皮套的矮凳子上，我就坐在他的身旁。如果不是他钵内的东西，我是不肯吃的。隔壁的小卧房有一个阳台，但总是很黑，墙角放一个小火炉，炉上的茶壶镇日烧着开水。我通常都是睡在上师床脚边的小床上。他在念咒时拨动念珠的滴答声，是我终生难忘的。当我上床睡觉后，他就坐在那儿修行；第二天早晨我一睁开眼睛，他早就醒来了，还是坐在那儿修行，不断地加持。当我睁开眼睛看到他的时候，心中就洋溢着温暖、幸福的感觉。他就是有这种安详的气质。
　　我长大之后，蒋扬钦哲就要我主持仪式，他只负责领导唱诵。在他传授教法和灌顶时，我全都在场。但我所记得的，与其说是细节，倒不如说是整个气氛。对我来说，他就是佛，这种印象在我心中永不动摇。其他每个人也都这么认为。在他传授灌顶的时候，弟子都全神贯注，几乎不敢看他的脸。有些人甚至看到他化现前世或各种佛菩萨的形象。每个人都称他为仁波切（Rinpoche），意为尊贵者，这是对上师的尊称。有他出现的场合，其他的老师就不会被这么称呼。他的出现感人至深，让许多人感动得称呼他为“本初佛”（the Primordial Buddha）。
　　如果没有遇到我的上师蒋扬钦哲，我知道我会完全不同。他充满温馨、智慧和慈悲，体现佛法的神圣真理，让佛法落实于生活，生机盎然。每当我与别人分享上师的气氛时，他们都深有同感。那么，蒋扬钦哲又给了我什么启示呢？就是对佛法不可动摇的信心，以及对于上师无比重要的信念。如果我有什么见解的话，我知道都是得自于他，这种恩德我永远也回报不了，却可传递给别人。
　　我在西藏度过青少年时期，我看到蒋扬钦哲在群众中散发他的爱心，尤其是在引导临终者和亡者的时候。西藏的喇嘛，不仅是精神上的老师，也是智者、法师、医师和精神治疗师，帮助病人和临终者。后来，我就从《中阴闻教得度》（Tibetan Bookofthe Dead）的相关教法中，学习引导临终者和亡者的特殊技巧。但有关死（和生）的课程，我学到多的，还是来自于观察上师如何以无限的慈悲、智慧和了解来引导临终者。
　　但愿本书能够将他的一些伟大智慧和慈悲传达给世界，也希望读者能够透过本书感受到他的智慧心的现前，而与他建立一个近的关系。

《雪域明灯：觉醒与解脱的旅程》 引言： 在这浩瀚的宇宙中，生命如同一场短暂而辉煌的旅程，我们从何而来，又将去往何处？在这无尽的追问中，古老的东方智慧，特别是源自喜马拉雅深处的藏传佛教，为我们点亮了探索生命奥秘的明灯。《雪域明灯：觉醒与解脱的旅程》并非一本直接描绘具体仪式或经文的指南，而是一次深入心灵的探索，一次对生命本质的哲学思辨，一次关于存在与意识的深刻对话。它将带领读者穿越物质世界的喧嚣，抵达智慧的彼岸，去理解生命轮回的宏大图景，去体悟无常的真实，去寻求解脱的究竟之道。 第一章：心之彼岸——认识我们的意识 我们常常被外在世界的纷繁景象所吸引，却忽略了内心深处那片更为广阔的宇宙。本章将引导读者重新审视“心”的本质。它不仅仅是我们思绪的集合，更是我们体验世界、创造现实的根源。我们将探讨意识的层次，从表层的思绪、情绪，到潜藏的习气、业力，直至最深层的光明心性。通过对禅修、观照等方法的初步理解，我们将学习如何去觉察、去安抚、去转化我们的心念，而不是被它们牵着鼻子走。这并非追求虚无，而是认识到心是理解生命一切现象的关键钥匙。我们将理解，心如明镜，能够映照万物，也能够被尘埃所蒙蔽。如何擦拭这面明镜，让它恢复清净，是走向觉醒的第一步。 第二章：无常之舞——生命的真实面貌 “无常”是佛教教义中的核心概念之一，也是理解生命真谛的基石。《雪域明灯》将以一种深刻而富有洞察力的方式，揭示无常并非带来恐惧，而是促使我们珍惜当下、活出意义的动力。我们将从宏观的宇宙演变，到微观的细胞更替，再到我们个体生命中的起伏跌宕，去体会一切皆在变化之中。生死、成败、爱恨，无一不是无常的显现。本章将帮助读者放下对“永恒”的执着，学会安住在变化之中，并在变化中找到平静与自在。我们将学习如何不被暂时的快乐所迷惑，也不被暂时的痛苦所击垮，而是以一种更广阔的视野，去接纳生命的潮起潮落。这是一种智慧的升华，是从对抗无常到与无常共舞的转变。 第三章：因缘而生——连接与责任 我们并非孤立存在的个体，而是深深地嵌入在一个由无数因缘交织而成的巨大网络之中。《雪域明灯》将深入探讨“因缘”的含义，理解我们的一切遭遇，无论顺境逆境，都源于过去和现在的无数原因和条件。这并非宿命论，而是强调了我们每一个行为、每一个念头都具有力量，都在塑造着我们未来的经历。本章将引导读者认识到自身的责任，承担起作为生命创造者的角色。我们将学习如何停止抱怨，将注意力从外部转向内在，去审视自己的行为模式和心态，从而有意识地去创造更积极的因缘。理解因缘，也就理解了慈悲的根源——因为我们都是同一生命之网上的节点，唇齿相依，休戚与共。 第四章：解脱之道——超越轮回的智慧 轮回，在某些语境下，被描述为一种生命能量的持续流动和转化。而“解脱”，并非走向虚无，而是从痛苦的循环中获得自由，达到一种圆满、自在的境界。《雪域明灯》将以一种哲学性的视角，解读解脱的可能。它不是逃避现实，而是对生命本质的深刻洞悉，是对自身潜能的全然开发。本章将探讨通往解脱的多种路径，包括但不限于正念的培养、慈悲的实践、智慧的开发等。我们将学习如何识别并放下那些束缚我们的执着，无论是对物质的贪恋，对名誉的追求，还是对自我身份的认同。这是一种内在的转化，是从被动承受生命到主动引领生命的觉醒。我们将理解，真正的自由，源于内心的平静与清明。 第五章：智慧之光——洞见存在的本质 智慧，是能够看穿事物表象，直达其本质的能力。《雪域明灯》将引导读者去培养这种洞见。我们将从不同的角度去审视“自我”，认识到我们通常所认同的“我”，只是一个由物质、感受、观念等短暂聚合而成的集合体，而非一个恒常不变的实体。这种对“无我”的理解，能够极大地减轻我们的烦恼和痛苦，因为许多痛苦都源于对“我”的执着和保护。本章将鼓励读者通过反思、提问，以及对生命现象的细致观察，去开发这种内在的智慧之光。这种智慧，能够帮助我们区分真实与虚幻，区分暂时与永恒，从而做出更明智的选择，走上更圆满的人生道路。 第六章：慈悲之心——爱与连接的力量 慈悲，是佛教文化中最为核心的价值之一。《雪域明灯》将深入挖掘慈悲的力量，理解它不仅仅是一种情感，更是一种深刻的智慧和行动。《雪域明灯》将强调，慈悲是对所有生命，包括自己，都怀有深切的关爱与希望离苦得乐的心。本章将探讨如何将慈悲融入日常生活的点点滴滴，如何在面对困难和挑战时，依然保持一颗柔软而充满力量的心。我们将学习如何化解怨恨，如何与他人建立更深的连接，如何成为一个对世界更有贡献的人。因为，只有当我们的心向外扩展，与万物融为一体时，我们才能真正体验到生命的圆满与喜悦。 结论： 《雪域明灯：觉醒与解脱的旅程》是一次邀请，邀请您一同踏上探索内心宇宙的壮丽旅程。它不提供现成的答案，而是启发您去寻找自己的答案。它不要求您放弃什么，而是引导您去发现真正值得拥有的。在这本书的引导下，愿您能够点亮内心的明灯，看清生命的真相，拥抱无常的真实，并在慈悲与智慧的光芒中，找到属于自己的解脱之道，活出生命最圆满的意义。这是一场关于存在、意识、智慧与慈悲的深刻冥想，一次让生命绽放更多光彩的契机。

评分☆☆☆☆☆

这次阅读体验，对我个人的生活态度产生了润物细无声的影响。我发现自己对日常琐事的反应模式发生了微妙的变化，不再像从前那样容易被小小的挫折激怒或困扰。这并非说我变得麻木不仁，而是多了一层理解的滤镜——所有发生的，终将过去，一切皆是因缘和合的展现。书中的许多比喻，比如关于“光明”与“黑暗”的交织，非常形象地帮助我理解了生命中的高光时刻与低谷并存的必然性。它的行文节奏是沉稳而坚定的，没有丝毫浮躁之气，让人在跟随作者的思路前进时，也找到了内心的锚点。特别欣赏其中对于传统仪轨和象征意义的详尽阐述，它们并非空洞的仪式，而是承载着世代相传的智慧结晶，读来令人肃然起敬，更增添了对西藏文化那种独特生命哲学的向往。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大启示，在于它强调了“准备”的重要性。它不像其他许多书籍只是在事后提供安慰，而是力求在生命尚存之时，就为心灵的最终旅程打下坚实的基础。书中关于如何通过日常修行来净化心识的指导，是极为宝贵且实用的。我欣赏作者在传达这些深奥哲理时所展现出的耐心与慈悲，他没有采用居高临下的姿态，而是像一位并肩而行的朋友，诚恳地分享他所体悟到的真理。阅读过程中，我常常感到自己仿佛正在经历一次精神上的“排毒”，那些不必要的、沉重的包袱被一点点卸下。这本书，是献给所有对生命终极意义抱有探究之心的人们的一份珍贵礼物，它的价值是长远且持续的，值得反复品读和深思。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读门槛不低，它要求读者必须投入极大的心智努力。它更像是一部智慧的地图册，而不是一本轻松的消遣读物。它在概念的构建上极具系统性和逻辑性，不同于一般流传的浅层心灵鸡汤。我喜欢它那种直面真相的勇气，毫不回避生命中那些令人不安的终极问题。尤其是在描述过渡状态时，作者运用了大量精确而富有画面感的语言，这使得那些抽象的、难以言喻的体验变得可触可感。这本书的重量感是实实在在的，它不仅仅停留在理论层面，更像是提供了一套可操作的“心智训练手册”。对于那些真正想探究意识本质、想要超越物质限制去理解“我是谁”这个终极命题的探索者来说，它无疑是一部里程碑式的著作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来是抱着一种比较功利的心态来接触这类书籍的，希望能找到一些“快速解决”内心不安的捷径。然而，这本著作完全颠覆了我的预期。它没有提供任何廉价的安慰剂，而是要求读者进行一种彻底的、甚至可以说是痛苦的自我审视。阅读的体验更像是一场漫长的、需要全神贯注的冥想过程。书中对心识运作的剖析达到了令人惊叹的深度，那种对意识边界的探索，远超出了我以往接触的任何心理学或哲学著作。我能感受到文字背后蕴含的巨大能量，它迫使我正视那些被我长期压抑的恐惧和执念。每读完一个小节，我都需要时间消化，因为它提供的概念往往需要用更广阔的框架去理解。这本书的价值，不在于它告诉你“应该”怎么想，而在于它展示了一种可能性，一种超越二元对立的生命境界，非常适合那些对传统说教感到厌倦，渴望真正深刻洞见的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼是难以言喻的，它不仅仅是一本关于生死的探讨，更像是一次灵魂深处的洗礼。当我翻开它的扉页，仿佛一下子被拉入了一个完全不同的时空维度，那里没有我们世俗的焦虑和恐惧，只有一种宁静而深刻的智慧在缓缓流淌。作者以极其细腻和富有洞察力的笔触，描绘了生命轮回的复杂图景，每一个章节都像是一把钥匙，为我打开了理解存在的全新视角。我尤其欣赏其中对于“无常”这一概念的阐释，它不是一种消极的宿命论，反而激发了内在的强大动力去珍惜每一个当下。阅读过程中，我多次停下来，反思自己过去对生命终点的抗拒，那种面对未知的惶恐感，在文字的引导下，逐渐被一种释然和接纳所取代。这本书的语言充满了诗意和力量，即便是对于初涉佛学思想的人，也能感受到其深厚的文化底蕴和跨越时空的普世价值。它像一位慈悲而睿智的长者，在我迷茫时，轻声指引方向，让人心生敬畏与感激。