【後浪直營】《打理生活》服裝搭配收納全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 本多沙織 著，陳怡萍 譯

圖書標籤:

• 生活方式
• 收納整理
• 服裝搭配
• 好物推薦
• 傢居生活
• 實用指南
• 新手入門
• 後浪
• 提升幸福感
• 精緻生活

店鋪： 後浪齣版公司官方旗艦店

齣版社： 湖南美術齣版社

ISBN：9787535682826

商品編碼：24203365909

品牌：後浪

包裝：平裝

開本：32開

用紙：純質紙

頁數：128

字數：4000

正文語種：中文

編輯推薦

日本一級整理收納谘詢師、優秀整理收納顧問、引導收納潮流的可持續輕鬆收納流派創始者本多沙織傾力打造的日本長銷之作，講述怎樣建立不用費勁也能長期保持整潔的收納體係。
本多流?懶散派的簡單收納巧思，從傢務整理、衣著搭配到物品選擇，教你在宜居之傢中溫柔度日：
你可以讓優質衣物“活躍”起來，用13件基礎衣物搭配齣8種風格的著裝；
也可以快捷處理食材，探索省時省力的私房食譜；
還可以活用生活動綫，藉助小工具塑造傢務習慣，10分鍾完成傢務清掃；
更可以規劃周密的齣行方案，在旅途中從容體味生活的樂趣。
隻要用心審視收納的初衷，找到舒適的尺度，做自己願意做的事，從日常的一點一滴對接生活與收納，你就能讓一切變得更加順心自在。
傢是心的歸處，它今天是什麼樣，我們明天的生活就會過成什麼樣。
在傢裏度過的每一天都是在積纍踏實、平淡又有趣的幸福感，而收納整理正是為瞭使我們在未來可以盡情享受生活中的這種幸福感。用細節讓小傢裝下更多美好的日子吧，這裏將成為支持我們走完漫長一生的堅固基石。

作者簡介

作者：（日本）本多沙織 譯者：陳怡萍 


作者：本多沙織，整理收納谘詢師。
大學畢業後，曾供職於飲食業，後獲整理收納谘詢師一級證書、整理收納顧問資格證書。以東京圈為中心，提供個人住宅的整理收納服務，同時為多份雜誌、網站撰寫教大傢享受簡單生活的整理收納方案。齣演《保證有收獲的雜誌》（E電視颱）、《ASAICHI》（NHK綜閤頻道）等多檔電視節目。2012年齣版書籍《打造輕鬆整理的房間》。

目錄

前言 2
支持生活正常運轉的“預支項目” 6
原動力，來自給予自己和傢人的溫柔 7
| part 1 |整理收納
本多流?整理收納的思考 10
我傢的更新①客廳 12
我傢的更新②廚房 15
我傢的更新③壁櫥 16
我傢的更新④洗衣間&盥洗室 18
我傢的更新⑤廁所 19
我傢的更新⑥玄關 19
愛用的收納工具完全圖鑒 20
收納沒有正確答案 26
沒有比“可視化”更勝一籌的收納方法 28
為瞭不受物品支配 30
把傢當作公司來經營 32
“完全說服自己”之後再扔掉 34
為扔不掉的東西找到代用品 36
定製的信息整理術 38
如何堅持記錄傢庭開銷 40
鮮花和綠植的裝飾方法 42
特彆課程！兒童空間的整理方法 44
專欄［懶散派自我管理入門］
隻做能堅持做下去的事 46
| part 2 |傢務
事半功倍的快手必勝料理 48
冷藏室、冷凍室保持一目瞭然的狀態 50
一次搞定所有工序 51
省時省力的烹飪方法 52
巧用煤氣竈的燒烤功能 54
調料僅保留基本款 55
輕鬆洗碗法 56
餐具重疊放置，一次性洗好 57
“真佐子蓋澆飯”的故事 58
快速“消滅”茶葉的小技巧 60
兩個人的陽颱居酒屋，開業！ 61
掃除要“簡單”，“馬上開始”是信條 62
掃除工具不是越多越好 64
“起碼是這裏！”得保住的要點 66
意外地，掃除不用花很長時間 68
懶散派?掃除法 70
特意放入占地方的洗衣簍裏 72
運用收納方法輕鬆處理洗好的衣服 74
我傢的洗衣流程 75
超好用的洗衣物品 76
專欄［懶散派自我管理入門］
習慣能否持續，選擇物品是關鍵 78
| part 3 |衣裝行頭
衣裝行頭大公開！ 13件衣服，反復穿搭過8天 80
“勞模”衣服要低調 86
花紋要選基本款 87
要選就選優質品 88
睡前想好翌日穿搭 89
穿搭到瞭瓶頸期 90
不要讓衣服來適應自己 91
重視傢人的意見 92
幾件內衣反復穿搭 93
“俯瞰”衣裝行頭 94
實際數一數自己所有的衣服！ 95
專欄［懶散派自我管理入門］
統計過去的自己 96
| part 4 |選擇物品
從不同角度來審視 98
僅有一處“用武之地”的物品不要帶迴傢 99
從美不美觀的角度齣發 100
允許自己偶爾失敗 101
皮革物品盡量用得久一些 102
購買的數量要符閤自己的消耗節奏 103
網購術 104
語言也要有所選擇 105
和錢包好好“談談” 106
超愛用的居傢小物 107
專欄［懶散派自我管理入門］
化妝物品一件一件用 108
| part 5 |旅行
旅行，是換一種生活模樣 110
本多流 鬆本?上田 2天1夜的旅行指南 112
鬆本地圖/ 上田地圖 113
第—步，旅行準備 114
第二步，收拾行李 116
旅途伴侶，愛車第— 118
旅行目的地的咖啡館時間/ 挑選基本款禮品 119
提前選定想去的店鋪 120
順藤摸瓜，好店一網打盡 121
把旅館的房間變成自己的房間 122
旅行地的晨間時光 123
旅行所求，無非日常之事 125

序言

你想讓整理收納成為習慣，想時刻保持房間整潔利落，那麼我認為，能帶來動力的是先想象一下你理想的生活是什麼樣的。以我自己為例，畫麵會是這樣：
——當我整個人在沙發上放鬆下來的那一刻，會馬上沉浸在“啊，果然還是在傢踏實啊！”的愉悅之中。
——早上起床，當我揉著惺忪的睡眼走到廚房時，會看到喜歡的廚具和器物整齊地擺放在各自的位置，然後一邊衝咖啡，一邊對自己說“又是新的一天啦”。我希望以這樣的狀態開始每一天的生活。
時常在腦海中留一個空間，保存一幅“理想生活”的畫麵，是促使你形成每天鑽進被窩前整理桌上物品、將使用後的食器放迴原處等良好習慣的捷徑。
整理房間的時候，請不要將“整理”本身作為目的。
為瞭整理而整理，過程沒有樂趣不說，也不容易保持精神高昂的狀態。整理的目的是“為瞭在整潔利落的房間裏實現自己理想的生活”，因此需要扔掉多餘的東西，讓有用之物各歸其位，這些工作都是為瞭讓“理想生活”的輪廓逐漸清晰。這樣想的話，可以讓整理這件事情變得更加正麵積極。
在我寫的前一本書《打造輕鬆整理的房間》中，為瞭使讀者能夠學到關於整理房間的有益經驗，我以自己傢為例，介紹瞭一套可以實現輕鬆整理的方法。而在接下來的這本書中，我再一次以自己傢為例介紹此後一年自己不斷摸索更新的收納技巧，其中包括我在日常衣、食、住、行等各個方麵的習慣和想法（旅行也包括在內）。
當然，我介紹的這樣那樣的小竅門，無非是自己為瞭實現理想生活所做的日常之事，希望讀到這本書的朋友們，可以大限度地享受自己的日常生活。

好的，以下是關於一本名為【後浪直營】《打理生活》服裝搭配收納全書 的圖書的不包含該書內容的詳細簡介。請注意，這份簡介完全圍繞著其他領域的圖書內容展開，以確保不提及任何關於服裝、搭配或收納的內容。 --- 【虛構圖書簡介】：探尋星辰大海的邊界：《宇宙拓荒者：從伽馬射綫暴到係外生命跡象》 書籍定位： 本書是一部麵嚮對現代天體物理學、宇宙學前沿探索及深空技術有濃厚興趣的讀者的高級科普讀物。它旨在係統性地梳理並深入剖析當前人類在觀測宇宙極限現象、捕捉遙遠星係信號以及開發下一代深空探測技術的最新進展。 第一部分：極速與殘骸——宇宙中最暴力的現象 本部分將帶領讀者進入宇宙的“高能物理實驗室”，重點剖析那些能量釋放達到人類已知物理學極限的事件。 第一章：伽馬射綫暴（GRBs）的百年之謎與新解 起源的追蹤： 詳細闡述雙中子星並閤、大質量恒星坍縮（超新星之王）等理論模型。我們將考察費米（Fermi）空間望遠鏡和雨燕（Swift）衛星提供的數據，分析如何通過伽馬射綫餘輝定位星係，從而揭示這些暴發事件對星係演化的影響。 短暴與長暴的物理機製差異： 深入探討磁星驅動模型與吸積盤不穩定模型在解釋不同持續時間GRBs時的優勢與局限。 宇宙學工具： 論述GRBs如何被用作“標準尺”來測量遙遠宇宙的距離和膨脹率，特彆是其在早期宇宙物質分布研究中的作用。 第二章：引力波天文學的黎明：從雙黑洞到中等質量黑洞的搜尋 LIGO/Virgo/KAGRA的裏程碑事件迴顧： 本章不隻是簡單迴顧GW150914，而是聚焦於後續更復雜的事件（如三體並閤、黑洞-中子星並閤）。 中等質量黑洞（IMBHs）的挑戰： 探討如何利用引力波信號來確認那些質量介於恒星級黑洞與超大質量黑洞之間的“失蹤環節”。分析室女座超星係團中心、球狀星團等潛在的IMBHs形成地。 多信使天文學的整閤： 重點分析引力波信號（如GW170817）與電磁波信號（Kilonovae）的精確時間匹配，如何推導齣重元素（如金、鉑）的主要起源地。 第二部分：生命的地平綫——係外行星的深度搜尋與宜居性評估 本部分聚焦於我們太陽係之外的世界，探討尋找生命跡象的最新技術突破和哲學思考。 第三章：淩日法與視嚮速度法的極限突破 開普勒與TESS的數據深度挖掘： 分析如何利用大數據方法從數韆個候選目標中篩選齣真正具有行星特徵的信號。重點介紹如何通過光變麯綫的微小擾動來識彆係外月球（Exomoons）的可能性。 徑嚮速度法的革命： 闡述高精度攝譜儀（如ESPRESSO）如何將精度提高到厘米/秒級彆，從而能夠探測地球質量甚至更小的行星。 “超級地球”的內部結構模擬： 結閤密度數據，運用岩石物理學模型，模擬不同質量和半徑的係外行星可能擁有的地質構造、磁場強度及其對生命維持能力的潛在影響。 第四章：詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）的突破性光譜分析 大氣特徵的指紋識彆： 詳細介紹紅外光譜技術如何捕捉到係外行星大氣中水蒸氣、甲烷、二氧化碳等關鍵分子的吸收譜綫。 生物標記物的界定與爭議： 深入討論哪些氣體組閤（如甲烷與氧氣的共存）可以被視為“潛在”的生命跡象。剖析“假陽性”的可能來源，例如火山活動或非生物化學過程産生的氣體。 宜居帶的重新定義： 探討“潮汐鎖定”行星、M型矮星周圍行星的特殊環境，以及對傳統宜居帶概念的修正，例如“潮汐加熱”對地下海洋存在的支持作用。 第三部分：遠古迴響與未來航程——宇宙學基礎與深空工程 最後一部分將視角拉迴宏觀宇宙結構，並展望人類未來邁嚮星際空間的技術藍圖。 第五章：暗物質與暗能量的最新探測嘗試 直接探測的睏境與希望： 梳理當前地下深處的XENONnT、PandaX等實驗如何排除輕量級WIMPs（弱相互作用重粒子）的窗口，並介紹軸子（Axion）等新粒子的理論預測與實驗驗證努力。 宇宙學背景下的間接證據： 分析星係團的弱引力透鏡效應測量對暗物質分布的約束，以及通過宇宙微波背景（CMB）輻射的極化圖譜來量化暗能量密度（$Omega_{Lambda}$）。 第六章：星際旅行的技術瓶頸與願景 等離子體推進與核聚變引擎的工程挑戰： 詳述VASIMR、Direct Fusion Drive等概念的原理，以及如何剋服在長時間深空任務中維持高推重比的難題。 突破光速限製的理論探索： 簡要介紹基於阿庫彆瑞（Alcubierre）度規的“麯速驅動”概念，聚焦於其對負能量密度物質的需求，以及量子場論在這一領域的前沿研究。 自主探測器與人工智能導航： 討論深空任務中通信延遲的現實影響，以及下一代探測器如何依賴AI進行自我決策、故障排除和目標優化，以實現對遙遠目標的高效自主探索。 結語：人類在宇宙坐標係中的位置 本書的最終目的，是激發讀者對未知世界的敬畏之心，理解我們在短短數百年內從“地心說”走嚮“宇宙拓荒”的非凡曆程。它提供瞭一套嚴謹的知識框架，幫助讀者理解那些驅動我們仰望星空的終極問題。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純粹是衝著“服裝搭配”那塊去的，因為我總覺得自己的穿衣風格停滯不前，好像永遠就那幾套老舊的公式在循環播放。這本書在搭配方麵的講解，簡直是打開瞭我新世界的大門。它沒有強迫你追逐轉瞬即逝的潮流，而是將重點放在瞭“構建個人風格基石”上。書中有一章節專門分析瞭不同臉型、身形與領口、袖型之間的微妙關係，以前我總覺得穿襯衫舒服就行，但書裏解釋瞭為什麼某些領型會讓我的脖子顯得更短，或者讓肩膀看起來過於寬闊。更棒的是，它提供瞭一套非常實用的“膠囊衣櫥構建法”，這個方法論不是讓你買一堆昂貴的基礎款，而是教你如何用最少的單品，通過不同的配飾和疊穿技巧，創造齣十幾套風格迥異的造型。我試著按照書裏推薦的“三色原則”來搭配我的日常通勤裝，立刻收到瞭同事的誇奬，說我最近“品味提升瞭好幾個檔次”。這種由內而外散發的自信，比任何昂貴的服裝都更令人愉悅。這本書對我來說，最大的價值在於它教會我如何“聰明地穿衣”，而不是“盲目地添衣”。

評分☆☆☆☆☆

作為一個經常齣差的商務人士，行李箱的整理對我來說簡直是個世紀難題。我的化妝品、換洗衣物、備用鞋子總是把我的20寸登機箱塞得嚴嚴實實，每次到瞭酒店，東西攤開後，房間桌麵上都像被洗劫過一樣混亂。這本書裏關於旅行打包的部分，簡直是為我量身定做的“空間魔法”。它詳細介紹瞭“捲麯法”和“壓縮袋的使用時機”，還特彆指齣瞭哪些衣物最適閤捲起來以節省空間，哪些則需要平鋪以防皺。我尤其喜歡它推薦的“一日包”概念，就是把每天要用的洗漱用品和小物件單獨打包在一個小袋子裏，這樣即使酒店房間再小，你也能迅速找到你需要的東西，極大提升瞭整理效率。以前我總覺得收納和效率是對立麵，但這本書告訴我，高效的收納本身就是通往效率的捷徑。現在我齣差能把所有東西都裝進一個登機箱，而且打開箱子時，裏麵的物品依然井井有條，這種掌控感，真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本《打理生活》真是我的救星！我一直覺得自己衣櫃像個小型災難現場，各種衣服混在一起，找一件襯衫得翻半天，更彆提什麼“風格搭配”瞭，我嚮來都是怎麼順手怎麼穿。拿到書的時候，我本來還抱著懷疑的態度，畢竟市麵上教收納和搭配的書太多瞭，大多都是華而不實的理論。但這本書不一樣，它的語言非常接地氣，沒有那些高高在上的時尚術語，更像是鄰傢那位生活經驗豐富的大姐在手把手教你。最讓我驚喜的是它對“衣櫥斷捨離”那部分的闡述，它沒有一味要求你扔掉所有不穿的衣服，而是教你如何識彆哪些是“真愛”，哪些是“食之無味棄之可惜”的雞肋。比如，它提齣瞭一個“一年三次試穿原則”，讓我一下子明白瞭為什麼我的T恤總是在角落裏積灰。而且，它還配瞭很多實用的圖示，比如不同材質衣物的正確摺疊方法，用收納盒的尺寸參考等等，這些細節真是太到位瞭。我照著它說的整理瞭一次衣櫃，效果立竿見影，原本塞得滿滿當當的抽屜現在終於能順暢地拉開瞭，找衣服也成瞭一種享受，而不是一場與時間賽跑的噩夢。這不僅僅是一本關於整理的書，更像是一本關於如何與自己的衣物和平共處的手冊。

評分☆☆☆☆☆

我是一個動手能力比較弱的人，對那些需要復雜工具和大量時間和精力的收納改造項目總是有天然的抗拒。所以，我買很多收納書後，往往翻兩頁就束之高閣瞭。然而，《打理生活》的特點是它的“微改造”和“即時見效”原則。它不要求你必須重新裝修衣帽間，而是專注於利用現有的空間和傢具進行優化。比如，它提到用洞洞闆來懸掛首飾和圍巾，或者用抽拉式的收納筐來應對深度不閤適的櫃子。這些操作簡單到我一個周末下午就能完成，而且成本非常低廉。我按照書中的建議，給廚房儲物櫃安裝瞭幾個簡單的隔闆和掛鈎，一下子就把原本堆疊起來的鍋蓋和砧闆分層收納瞭，取用起來方便極瞭，再也不用擔心為瞭拿一個鍋蓋而把其他東西全部撞翻。這本書的魅力就在於它的“可執行性”，它提供的建議不是遙不可及的“理想生活”，而是觸手可及的“即刻改善”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常輕鬆愉快，文筆流暢，不是那種冷冰冰的工具書。我特彆欣賞它在探討“打理生活”時，總是能巧妙地將“物”與“心”聯係起來。它不僅僅是教你如何把東西放好，更是在引導你思考你為什麼要保留這些東西，以及它們為你帶來瞭什麼價值。有一段關於“紀念品”和“舊物”的討論讓我深有感觸，它沒有簡單粗暴地讓你清空所有帶有情感價值的物品，而是教你如何“策展”你的生活，把那些真正有意義的物件用更有美感的方式展示齣來，而不是讓它們成為壓垮你整理熱情的心理負擔。這種溫柔而堅定的態度，讓我對待自己的物品的態度也變得更友善和理性瞭。讀完這本書，我感覺自己的生活節奏都慢下來瞭，不再被傢裏的混亂所驅趕著去忙碌，而是帶著一份從容和清晰感去對待每一個日常瑣事。這真是一本能帶來內心平和的生活指南。