【后浪直营】《打理生活》服装搭配收纳全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 本多沙织 著，陈怡萍 译

图书标签:

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• 后浪
• 提升幸福感
• 精致生活

店铺： 后浪出版公司官方旗舰店

出版社： 湖南美术出版社

ISBN：9787535682826

商品编码：24203365909

品牌：后浪

包装：平装

开本：32开

用纸：纯质纸

页数：128

字数：4000

正文语种：中文

编辑推荐

日本一级整理收纳咨询师、优秀整理收纳顾问、引导收纳潮流的可持续轻松收纳流派创始者本多沙织倾力打造的日本长销之作，讲述怎样建立不用费劲也能长期保持整洁的收纳体系。
本多流?懒散派的简单收纳巧思，从家务整理、衣着搭配到物品选择，教你在宜居之家中温柔度日：
你可以让优质衣物“活跃”起来，用13件基础衣物搭配出8种风格的着装；
也可以快捷处理食材，探索省时省力的私房食谱；
还可以活用生活动线，借助小工具塑造家务习惯，10分钟完成家务清扫；
更可以规划周密的出行方案，在旅途中从容体味生活的乐趣。
只要用心审视收纳的初衷，找到舒适的尺度，做自己愿意做的事，从日常的一点一滴对接生活与收纳，你就能让一切变得更加顺心自在。
家是心的归处，它今天是什么样，我们明天的生活就会过成什么样。
在家里度过的每一天都是在积累踏实、平淡又有趣的幸福感，而收纳整理正是为了使我们在未来可以尽情享受生活中的这种幸福感。用细节让小家装下更多美好的日子吧，这里将成为支持我们走完漫长一生的坚固基石。

作者简介

作者：（日本）本多沙织 译者：陈怡萍 


作者：本多沙织，整理收纳咨询师。
大学毕业后，曾供职于饮食业，后获整理收纳咨询师一级证书、整理收纳顾问资格证书。以东京圈为中心，提供个人住宅的整理收纳服务，同时为多份杂志、网站撰写教大家享受简单生活的整理收纳方案。出演《保证有收获的杂志》（E电视台）、《ASAICHI》（NHK综合频道）等多档电视节目。2012年出版书籍《打造轻松整理的房间》。

目录

前言 2
支持生活正常运转的“预支项目” 6
原动力，来自给予自己和家人的温柔 7
| part 1 |整理收纳
本多流?整理收纳的思考 10
我家的更新①客厅 12
我家的更新②厨房 15
我家的更新③壁橱 16
我家的更新④洗衣间&盥洗室 18
我家的更新⑤厕所 19
我家的更新⑥玄关 19
爱用的收纳工具完全图鉴 20
收纳没有正确答案 26
没有比“可视化”更胜一筹的收纳方法 28
为了不受物品支配 30
把家当作公司来经营 32
“完全说服自己”之后再扔掉 34
为扔不掉的东西找到代用品 36
定制的信息整理术 38
如何坚持记录家庭开销 40
鲜花和绿植的装饰方法 42
特别课程！儿童空间的整理方法 44
专栏［懒散派自我管理入门］
只做能坚持做下去的事 46
| part 2 |家务
事半功倍的快手必胜料理 48
冷藏室、冷冻室保持一目了然的状态 50
一次搞定所有工序 51
省时省力的烹饪方法 52
巧用煤气灶的烧烤功能 54
调料仅保留基本款 55
轻松洗碗法 56
餐具重叠放置，一次性洗好 57
“真佐子盖浇饭”的故事 58
快速“消灭”茶叶的小技巧 60
两个人的阳台居酒屋，开业！ 61
扫除要“简单”，“马上开始”是信条 62
扫除工具不是越多越好 64
“起码是这里！”得保住的要点 66
意外地，扫除不用花很长时间 68
懒散派?扫除法 70
特意放入占地方的洗衣篓里 72
运用收纳方法轻松处理洗好的衣服 74
我家的洗衣流程 75
超好用的洗衣物品 76
专栏［懒散派自我管理入门］
习惯能否持续，选择物品是关键 78
| part 3 |衣装行头
衣装行头大公开！ 13件衣服，反复穿搭过8天 80
“劳模”衣服要低调 86
花纹要选基本款 87
要选就选优质品 88
睡前想好翌日穿搭 89
穿搭到了瓶颈期 90
不要让衣服来适应自己 91
重视家人的意见 92
几件内衣反复穿搭 93
“俯瞰”衣装行头 94
实际数一数自己所有的衣服！ 95
专栏［懒散派自我管理入门］
统计过去的自己 96
| part 4 |选择物品
从不同角度来审视 98
仅有一处“用武之地”的物品不要带回家 99
从美不美观的角度出发 100
允许自己偶尔失败 101
皮革物品尽量用得久一些 102
购买的数量要符合自己的消耗节奏 103
网购术 104
语言也要有所选择 105
和钱包好好“谈谈” 106
超爱用的居家小物 107
专栏［懒散派自我管理入门］
化妆物品一件一件用 108
| part 5 |旅行
旅行，是换一种生活模样 110
本多流 松本?上田 2天1夜的旅行指南 112
松本地图/ 上田地图 113
第—步，旅行准备 114
第二步，收拾行李 116
旅途伴侣，爱车第— 118
旅行目的地的咖啡馆时间/ 挑选基本款礼品 119
提前选定想去的店铺 120
顺藤摸瓜，好店一网打尽 121
把旅馆的房间变成自己的房间 122
旅行地的晨间时光 123
旅行所求，无非日常之事 125

序言

你想让整理收纳成为习惯，想时刻保持房间整洁利落，那么我认为，能带来动力的是先想象一下你理想的生活是什么样的。以我自己为例，画面会是这样：
——当我整个人在沙发上放松下来的那一刻，会马上沉浸在“啊，果然还是在家踏实啊！”的愉悦之中。
——早上起床，当我揉着惺忪的睡眼走到厨房时，会看到喜欢的厨具和器物整齐地摆放在各自的位置，然后一边冲咖啡，一边对自己说“又是新的一天啦”。我希望以这样的状态开始每一天的生活。
时常在脑海中留一个空间，保存一幅“理想生活”的画面，是促使你形成每天钻进被窝前整理桌上物品、将使用后的食器放回原处等良好习惯的捷径。
整理房间的时候，请不要将“整理”本身作为目的。
为了整理而整理，过程没有乐趣不说，也不容易保持精神高昂的状态。整理的目的是“为了在整洁利落的房间里实现自己理想的生活”，因此需要扔掉多余的东西，让有用之物各归其位，这些工作都是为了让“理想生活”的轮廓逐渐清晰。这样想的话，可以让整理这件事情变得更加正面积极。
在我写的前一本书《打造轻松整理的房间》中，为了使读者能够学到关于整理房间的有益经验，我以自己家为例，介绍了一套可以实现轻松整理的方法。而在接下来的这本书中，我再一次以自己家为例介绍此后一年自己不断摸索更新的收纳技巧，其中包括我在日常衣、食、住、行等各个方面的习惯和想法（旅行也包括在内）。
当然，我介绍的这样那样的小窍门，无非是自己为了实现理想生活所做的日常之事，希望读到这本书的朋友们，可以大限度地享受自己的日常生活。

好的，以下是关于一本名为【后浪直营】《打理生活》服装搭配收纳全书 的图书的不包含该书内容的详细简介。请注意，这份简介完全围绕着其他领域的图书内容展开，以确保不提及任何关于服装、搭配或收纳的内容。 --- 【虚构图书简介】：探寻星辰大海的边界：《宇宙拓荒者：从伽马射线暴到系外生命迹象》 书籍定位： 本书是一部面向对现代天体物理学、宇宙学前沿探索及深空技术有浓厚兴趣的读者的高级科普读物。它旨在系统性地梳理并深入剖析当前人类在观测宇宙极限现象、捕捉遥远星系信号以及开发下一代深空探测技术的最新进展。 第一部分：极速与残骸——宇宙中最暴力的现象 本部分将带领读者进入宇宙的“高能物理实验室”，重点剖析那些能量释放达到人类已知物理学极限的事件。 第一章：伽马射线暴（GRBs）的百年之谜与新解 起源的追踪： 详细阐述双中子星并合、大质量恒星坍缩（超新星之王）等理论模型。我们将考察费米（Fermi）空间望远镜和雨燕（Swift）卫星提供的数据，分析如何通过伽马射线余辉定位星系，从而揭示这些暴发事件对星系演化的影响。 短暴与长暴的物理机制差异： 深入探讨磁星驱动模型与吸积盘不稳定模型在解释不同持续时间GRBs时的优势与局限。 宇宙学工具： 论述GRBs如何被用作“标准尺”来测量遥远宇宙的距离和膨胀率，特别是其在早期宇宙物质分布研究中的作用。 第二章：引力波天文学的黎明：从双黑洞到中等质量黑洞的搜寻 LIGO/Virgo/KAGRA的里程碑事件回顾： 本章不只是简单回顾GW150914，而是聚焦于后续更复杂的事件（如三体并合、黑洞-中子星并合）。 中等质量黑洞（IMBHs）的挑战： 探讨如何利用引力波信号来确认那些质量介于恒星级黑洞与超大质量黑洞之间的“失踪环节”。分析室女座超星系团中心、球状星团等潜在的IMBHs形成地。 多信使天文学的整合： 重点分析引力波信号（如GW170817）与电磁波信号（Kilonovae）的精确时间匹配，如何推导出重元素（如金、铂）的主要起源地。 第二部分：生命的地平线——系外行星的深度搜寻与宜居性评估 本部分聚焦于我们太阳系之外的世界，探讨寻找生命迹象的最新技术突破和哲学思考。 第三章：凌日法与视向速度法的极限突破 开普勒与TESS的数据深度挖掘： 分析如何利用大数据方法从数千个候选目标中筛选出真正具有行星特征的信号。重点介绍如何通过光变曲线的微小扰动来识别系外月球（Exomoons）的可能性。 径向速度法的革命： 阐述高精度摄谱仪（如ESPRESSO）如何将精度提高到厘米/秒级别，从而能够探测地球质量甚至更小的行星。 “超级地球”的内部结构模拟： 结合密度数据，运用岩石物理学模型，模拟不同质量和半径的系外行星可能拥有的地质构造、磁场强度及其对生命维持能力的潜在影响。 第四章：詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）的突破性光谱分析 大气特征的指纹识别： 详细介绍红外光谱技术如何捕捉到系外行星大气中水蒸气、甲烷、二氧化碳等关键分子的吸收谱线。 生物标记物的界定与争议： 深入讨论哪些气体组合（如甲烷与氧气的共存）可以被视为“潜在”的生命迹象。剖析“假阳性”的可能来源，例如火山活动或非生物化学过程产生的气体。 宜居带的重新定义： 探讨“潮汐锁定”行星、M型矮星周围行星的特殊环境，以及对传统宜居带概念的修正，例如“潮汐加热”对地下海洋存在的支持作用。 第三部分：远古回响与未来航程——宇宙学基础与深空工程 最后一部分将视角拉回宏观宇宙结构，并展望人类未来迈向星际空间的技术蓝图。 第五章：暗物质与暗能量的最新探测尝试 直接探测的困境与希望： 梳理当前地下深处的XENONnT、PandaX等实验如何排除轻量级WIMPs（弱相互作用重粒子）的窗口，并介绍轴子（Axion）等新粒子的理论预测与实验验证努力。 宇宙学背景下的间接证据： 分析星系团的弱引力透镜效应测量对暗物质分布的约束，以及通过宇宙微波背景（CMB）辐射的极化图谱来量化暗能量密度（$Omega_{Lambda}$）。 第六章：星际旅行的技术瓶颈与愿景 等离子体推进与核聚变引擎的工程挑战： 详述VASIMR、Direct Fusion Drive等概念的原理，以及如何克服在长时间深空任务中维持高推重比的难题。 突破光速限制的理论探索： 简要介绍基于阿库别瑞（Alcubierre）度规的“曲速驱动”概念，聚焦于其对负能量密度物质的需求，以及量子场论在这一领域的前沿研究。 自主探测器与人工智能导航： 讨论深空任务中通信延迟的现实影响，以及下一代探测器如何依赖AI进行自我决策、故障排除和目标优化，以实现对遥远目标的高效自主探索。 结语：人类在宇宙坐标系中的位置 本书的最终目的，是激发读者对未知世界的敬畏之心，理解我们在短短数百年内从“地心说”走向“宇宙拓荒”的非凡历程。它提供了一套严谨的知识框架，帮助读者理解那些驱动我们仰望星空的终极问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常轻松愉快，文笔流畅，不是那种冷冰冰的工具书。我特别欣赏它在探讨“打理生活”时，总是能巧妙地将“物”与“心”联系起来。它不仅仅是教你如何把东西放好，更是在引导你思考你为什么要保留这些东西，以及它们为你带来了什么价值。有一段关于“纪念品”和“旧物”的讨论让我深有感触，它没有简单粗暴地让你清空所有带有情感价值的物品，而是教你如何“策展”你的生活，把那些真正有意义的物件用更有美感的方式展示出来，而不是让它们成为压垮你整理热情的心理负担。这种温柔而坚定的态度，让我对待自己的物品的态度也变得更友善和理性了。读完这本书，我感觉自己的生活节奏都慢下来了，不再被家里的混乱所驱赶着去忙碌，而是带着一份从容和清晰感去对待每一个日常琐事。这真是一本能带来内心平和的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书纯粹是冲着“服装搭配”那块去的，因为我总觉得自己的穿衣风格停滞不前，好像永远就那几套老旧的公式在循环播放。这本书在搭配方面的讲解，简直是打开了我新世界的大门。它没有强迫你追逐转瞬即逝的潮流，而是将重点放在了“构建个人风格基石”上。书中有一章节专门分析了不同脸型、身形与领口、袖型之间的微妙关系，以前我总觉得穿衬衫舒服就行，但书里解释了为什么某些领型会让我的脖子显得更短，或者让肩膀看起来过于宽阔。更棒的是，它提供了一套非常实用的“胶囊衣橱构建法”，这个方法论不是让你买一堆昂贵的基础款，而是教你如何用最少的单品，通过不同的配饰和叠穿技巧，创造出十几套风格迥异的造型。我试着按照书里推荐的“三色原则”来搭配我的日常通勤装，立刻收到了同事的夸奖，说我最近“品味提升了好几个档次”。这种由内而外散发的自信，比任何昂贵的服装都更令人愉悦。这本书对我来说，最大的价值在于它教会我如何“聪明地穿衣”，而不是“盲目地添衣”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个动手能力比较弱的人，对那些需要复杂工具和大量时间和精力的收纳改造项目总是有天然的抗拒。所以，我买很多收纳书后，往往翻两页就束之高阁了。然而，《打理生活》的特点是它的“微改造”和“即时见效”原则。它不要求你必须重新装修衣帽间，而是专注于利用现有的空间和家具进行优化。比如，它提到用洞洞板来悬挂首饰和围巾，或者用抽拉式的收纳筐来应对深度不合适的柜子。这些操作简单到我一个周末下午就能完成，而且成本非常低廉。我按照书中的建议，给厨房储物柜安装了几个简单的隔板和挂钩，一下子就把原本堆叠起来的锅盖和砧板分层收纳了，取用起来方便极了，再也不用担心为了拿一个锅盖而把其他东西全部撞翻。这本书的魅力就在于它的“可执行性”，它提供的建议不是遥不可及的“理想生活”，而是触手可及的“即刻改善”。

评分☆☆☆☆☆

作为一个经常出差的商务人士，行李箱的整理对我来说简直是个世纪难题。我的化妆品、换洗衣物、备用鞋子总是把我的20寸登机箱塞得严严实实，每次到了酒店，东西摊开后，房间桌面上都像被洗劫过一样混乱。这本书里关于旅行打包的部分，简直是为我量身定做的“空间魔法”。它详细介绍了“卷曲法”和“压缩袋的使用时机”，还特别指出了哪些衣物最适合卷起来以节省空间，哪些则需要平铺以防皱。我尤其喜欢它推荐的“一日包”概念，就是把每天要用的洗漱用品和小物件单独打包在一个小袋子里，这样即使酒店房间再小，你也能迅速找到你需要的东西，极大提升了整理效率。以前我总觉得收纳和效率是对立面，但这本书告诉我，高效的收纳本身就是通往效率的捷径。现在我出差能把所有东西都装进一个登机箱，而且打开箱子时，里面的物品依然井井有条，这种掌控感，真是太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本《打理生活》真是我的救星！我一直觉得自己衣柜像个小型灾难现场，各种衣服混在一起，找一件衬衫得翻半天，更别提什么“风格搭配”了，我向来都是怎么顺手怎么穿。拿到书的时候，我本来还抱着怀疑的态度，毕竟市面上教收纳和搭配的书太多了，大多都是华而不实的理论。但这本书不一样，它的语言非常接地气，没有那些高高在上的时尚术语，更像是邻家那位生活经验丰富的大姐在手把手教你。最让我惊喜的是它对“衣橱断舍离”那部分的阐述，它没有一味要求你扔掉所有不穿的衣服，而是教你如何识别哪些是“真爱”，哪些是“食之无味弃之可惜”的鸡肋。比如，它提出了一个“一年三次试穿原则”，让我一下子明白了为什么我的T恤总是在角落里积灰。而且，它还配了很多实用的图示，比如不同材质衣物的正确折叠方法，用收纳盒的尺寸参考等等，这些细节真是太到位了。我照着它说的整理了一次衣柜，效果立竿见影，原本塞得满满当当的抽屉现在终于能顺畅地拉开了，找衣服也成了一种享受，而不是一场与时间赛跑的噩梦。这不仅仅是一本关于整理的书，更像是一本关于如何与自己的衣物和平共处的手册。