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懒兔子 著

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店铺： 泰州新华书店图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518923342

商品编码：24225154005

包装：平装

开本：16

内容介绍

 

l 一本新时代的家庭健康指南。自 2015年9月创立懒兔子公号以来，目前粉丝近50万，平均每篇原创推送文阅读量近10万人次，被网友票选为“十大国学公号”之一。 l 一本会卖萌的中医书。懒兔子用搞笑幽默接地气儿的语言把晦涩难懂的中医普及，它用现代的思维语言讲透老祖宗传下的中医精髓，书中穿插大量师徒二人搞笑奇葩的对话，J像一种对待生活的态度，可以让你笑着读完。 l 万千读者参与的一本书。都市白领、全职妈妈、新时代主妇，收录了来自全国各地粉丝成功治愈家人的案例。不需要专业的医生知识，也不需要专业的技术，打开J会，外行人也能胜任，小病不求医的智慧，一本可以让老公孩子长辈都健KS活的书。

前言

如果，时光可以重来

我的父母都是下乡知青，两人 18岁J去了内蒙古。一待J是整整 30年。

我是在他们 27岁那年出生的，一岁时，我J被送回了父母的老家——南京。从那以后，我J一直和我的爷爷奶奶、姥姥姥爷生活在一起。周一到周五爷爷奶奶管，ZM姥姥姥爷管。 我爷爷奶奶都是GJ知识分子，在 20世纪 80年代J已经是名校的教授，他们对我的学习有很高的要求，管束严格。可是还是应了“富不过三代 ”的那个说法，知识也是财富的一种，智商和学习能力这件事儿，到了我这一辈，算是CD没落了。

每次拿到我的考试成绩，爷爷都会暗自叹息，我总开导他：“一个家庭的知识总量是有限的，我们家的知识都被您和奶奶占用了，留给我们后代的，不多啦……”

上了高中以后，爷爷奶奶逐渐接受了我是一个学习不太好的孩子这个事实。他们对我的要求也降低到只要能考上大学J好，自费的也行。不能没学上，这是他们给我的底线。于是我严格按照底线要求，上了一个很普通的大学的普通专业，成了一名普通的胖学生。

从进入大学的D二学期开始，大家都慢慢清闲下来的时候，我开始变得很忙。因为D一学期我挂掉了高等数学和高等物理两门课，我先是忙着补考后来忙着重修。叔叔姑姑们看到我寒假回家还在看高等数学的书，特别高兴，说我总算开窍了，知道用功了。只有爷爷奶奶很冷静，他们淡淡地替我解释：“如果不是开学要补考，怎么可能大过年的看数学书！”

文化人确实很难糊弄，知识分子Z难搞，还是我姥姥姥爷好，他们没啥大文化，我放假回家他们只关心我的体重，胖了J高兴，瘦了J着急，对我的要求J是身体好。所以在姥姥姥爷面前，我总是Z棒的。

我这辈子，除了大学那四年，其他时间几乎都在南京。爷爷奶奶、姥姥姥爷，承担了我成长岁月中所有的吃喝拉撒、喜怒哀乐。两边的家里，D三代都有七八个孩子，W有我，是一直和他们在一起生活的。他们看着我长大，我看着他们老去。

姥爷，在他 70岁那年的春节，突发心脏病，猝然离世。前后不到几个小时，在我们还没有反应过来的时候，他J这么干净利索地走了。直到很久，我都没能回过神来，总觉得他还在，他总是皱着眉头在楼梯口嘱咐我和表姐，出去玩儿早点回来，到处都是坏人。

那年我 20岁。 

 

D一章   我们都应该知道的那些事
01.我们到底不舍什么，拿健康去做了交换？      
02.注意力让我们生病了                        
03.是什么导致了我们的无效治疗？              
04.大汗过后伤大汉，这个你造吗？              
05.冬天游泳是在用生命锻炼身体啊……         
06.我该拿什么奉献给你，我的肉体？            
07.肥减得好不好，只有自己知道                
08.疾病的来路J是去路                        
09.漫画：生活的真相                          
10.睡眠不好，有没有想过是因为吃得太多太好了？
11.你真的以为酸梅汤J是一种饮料吗？          
D二章   这些常见病，我们都可以自己搞定
01.舌头的颜值你懂吗？                       
02.药应该怎么吃才是对的？                   
03.小柴胡颗粒，你用到它疗效的十分之一了吗？ 
04.咳嗽的真相——五脏六腑都能让你咳         
05.真正的家用咳嗽治疗实用手册（外感类）     
06.家用咳嗽治疗实用手册（内伤篇）           
07.中医里脚气不是病，是症状好吧？           
08.那些年我们都有的便秘                     
09.偏头痛的前世今生                         
10.头1；CY=CY痛，哪个单位来管管？                 
11.胃不好，也会头痛                         
12.那个黑社会小青年要是知道这个方子，也不必受那么多罪了
13.牙痛不是病，疼起来要人命                 
14.尿道炎的治疗                             
D三章  女人J应该对自己好一点儿
01.乳腺增生摸摸J能治好了                  
02.宫颈糜烂是因为性生活过多？我们都呵呵了  
03.子宫肌瘤科普——让认字儿的人都能看明白 
04.生二胎是力气活，你的气够用吗？          
05.生孩子，你给 TA的肾精准备好了吗？      
06.医案：阴道炎的自我治疗                  
D四章   父母是孩子Z好的医生
01.小儿感冒发烧可以选择的中成药            
02.小儿剧烈阵发性咳嗽怎么办？              
03.儿童手足口病                            
04.疱疹性咽峡炎，是哪根经出了问题？        
05.小儿积食引起的咳嗽                      
06.小儿腹泻——你读懂便便给你发出的信息了吗？
07.小儿抽动症和肝不得不说的关系            
08.小儿疝气的问题，是个什么问题 ？         
D五章   其他家庭常见病医案
01.医案：简单的办法治好了一身怪病和多年的顽疾
02.医案：治疗全身乱七八糟的病
03.医案：有痔疮的朋友看过来，看过来，看过来！
04.医案：高血压的自治
05.医案：痛风用乌鸡白凤丸，真的可以！
06.医案：脾咳和阴道湿疹
07.医案：肺炎的治疗
08.医案：鼻炎 
   

不会画画的医生不是好医生。35岁迷上中医不能自拔，40岁的时候开了“懒兔子”微信公众号，以漫画的形式推广和普及中医基础知识，被评为中国文化网络传播“十大国学公众号”之一，现在面世的书有《J是想看你笑的样子》《说医不二》。

 

暂时没有目录，请见谅！

（此处应为正文，请忽略此处提示） 一、 序言：探寻古老智慧，融汇现代思潮 古往今来，人类对生命奥秘的探索从未停止。从远古的神话传说，到近代的科学研究，我们不断地试图理解身体的运作，疾病的根源，以及如何获得健康与长寿。然而，随着文明的演进，知识体系的碎片化与专业化，也让人们在面对繁杂的信息时，感到无所适从。特别是关于“医”的领域，在经历了漫长的历史沉淀与学术演变后，其内涵变得更加深邃，同时也滋生了诸多误解与偏见。 本书的诞生，正是源于对这种现状的反思。我们并非要推翻过往，也非要标新立异，而是希望在浩瀚的医学史籍与日新月异的现代科学之间，寻找到一条坚实的桥梁。我们相信，真正的智慧，无论来自东方古老的哲学，还是西方严谨的科学，都指向同一个目标——提升生命的质量，减轻生命的痛苦。因此，本书力求以一种更为宏观、更为包容的视角，审视“医”的本质，探究其发展的脉络，并尝试整合不同学派的精髓，为读者提供一个既有深度又不失广度的理解框架。 我们试图剥离那些不必要的枝蔓，去除那些被过度包装的概念，回归到“医”最核心的价值：对生命的热爱，对健康的追求，以及对疾病的防治。在这个过程中，我们将穿越历史的长河，回顾那些在不同时代、不同文化背景下，为人类健康事业做出杰出贡献的思想家与实践者。同时，我们也绝不回避现代医学的成就，而是努力理解其背后的逻辑，并思考如何将其更好地融入到我们整体的健康观之中。 本书的写作，并非是在宣告某种“终极真理”，而是希望打开一扇门，邀请读者一同踏上这段求知之旅。我们鼓励批判性思维，鼓励独立思考，也鼓励将所学知识与自身经验相结合，最终形成属于自己的健康认知体系。我们相信，只有当“医”不再是高高在上的神秘领域，而是成为每个人都可以理解、可以实践的生活智慧时，它才能真正发挥其最大的价值，为人类带来更美好的未来。 二、 穿越古今：医学思想的演变与传承 医学的起源，与人类文明的诞生紧密相连。在原始社会，人们对疾病的认识往往与超自然力量联系在一起，治疗手段也多依赖于巫术和草药。然而，即便在最朴素的时代，也孕育着对自然规律的朴素观察和经验积累。例如，对某些植物药效的发现，对伤口愈合过程的初步认识，都为日后医学的发展奠定了基础。 随着人类社会的进步，特别是文字的出现，医学知识得以系统化地记录和传播。在中国，我们有《黄帝内经》这样划时代的巨著，它不仅总结了古代医学的成就，更提出了“天人合一”、“整体观念”、“辨证论治”等核心思想，为中医的发展奠定了理论基础。这些思想强调人与自然环境的和谐统一，重视人体内部的生理功能与病理变化之间的相互联系，以及根据个体情况和病情变化来制定治疗方案。这种以人为本、关注整体、强调个体化的治疗理念，即便在现代医学高度发达的今天，依然具有重要的参考价值。 在西方，古希腊的希波克拉底被誉为“医学之父”，他倡导观察与理性分析，将医学从宗教和迷信中解放出来，提出了“体液学说”等理论，并强调医生的道德伦理。随后，盖伦等医学家的贡献，进一步丰富了西方医学的理论体系。在中世纪，虽然欧洲医学一度受到宗教的束缚，但阿拉伯医学的繁荣，保存并发展了古希腊罗马的医学遗产，并对炼金术、药学等领域进行了探索，为后来的文艺复兴时期医学的复兴奠定了基础。 进入近代，科学革命的浪潮席卷了医学领域。显微镜的发明，使得肉眼无法观察的微观世界得以呈现，细胞病理学、细菌学等学科应运而生，极大地推动了对疾病发生机制的认识。解剖学、生理学、病理学等基础医学的建立，为临床医学的发展提供了坚实的科学基础。疫苗的发现，抗生素的问世，麻醉技术的发展，更是彻底改变了疾病的治疗方式，挽救了无数生命。 然而，随着医学的专业化和细分化，也出现了一些新的挑战。过度依赖技术、忽视整体、以及对疾病的机械化理解，在一定程度上削弱了医学的整体性与人文关怀。特别是面对一些慢性疾病、功能性疾病以及心理健康问题时，传统的“头痛医头，脚痛医脚”的模式显得力不从心。 本书的意义，恰恰在于试图弥合这种裂痕。我们并非要否定现代医学的伟大成就，而是认为，在汲取现代科学严谨性的同时，我们也有必要回溯和借鉴那些被边缘化的古老智慧。例如，中医的整体观与现代的系统生物学有异曲同工之妙；中医的辨证论治与现代的精准医疗，在个体化治疗的理念上有着共通之处。 本书将深入探讨这些医学思想演变的关键节点，分析不同医学体系的优劣，并在此基础上，提出一种更加整合、更加人性化的健康观。我们将展示，如何将历史悠久的医学智慧，与现代科学的最新发现相结合，形成一种更具生命力、更能应对当下健康挑战的医学理念。 三、 挑战与前瞻：现代健康观念的重塑 进入21世纪，人类社会面临的健康挑战是前所未有的。一方面，传染病依然构成威胁，而新的、未知的病原体也可能随时出现。另一方面，慢性非传染性疾病，如心血管疾病、糖尿病、癌症、阿尔茨海默病等，已成为主要的健康杀手，其发病原因复杂，与生活方式、环境因素、遗传背景等多种因素密切相关。同时，精神健康问题日益凸显，焦虑、抑郁等情绪障碍对个体和社会造成了巨大的影响。 在这样的背景下，传统的、以治疗为中心的医学模式，已经越来越难以满足人们对健康的需求。人们不再仅仅满足于“生病了去医院治疗”，而是更加关注“如何才能不得病”、“如何才能保持健康”、“如何才能拥有更好的生活质量”。这促使我们必须重新审视和重塑现代健康观念。 本书将聚焦于以下几个关键领域，探讨如何构建一个更全面、更积极的健康观： 1. 预防医学与健康促进： 告别“亡羊补牢”，强调“未雨绸缪”。本书将深入探讨如何通过科学的健康教育、合理的生活方式指导、以及有效的健康监测，来预防疾病的发生。这包括饮食、运动、睡眠、情绪管理等多个方面，并分析不同个体在这些方面的差异化需求。我们将考察现代医学在基因检测、早期筛查等方面的进展，并思考如何将其与传统的生活调养智慧相结合，实现更高效的预防。 2. 整合医学与个体化治疗： 打破学科壁垒，回归生命整体。本书将探讨整合医学的概念，即结合现代医学的循证证据，以及传统医学、补充替代医学中的有效疗法，为患者提供更全面、更个性化的治疗方案。我们将分析如何根据个体的生理特点、疾病的发生机制、以及心理社会因素，制定最适合的治疗策略，而不是简单地套用标准化的治疗流程。这其中，精准医疗、分子诊断等现代技术将扮演重要角色，但其最终目的依然是为了更好地服务于个体的健康。 3. 心理健康与身心一体： 认识到心理状态对身体健康的重要影响。本书将强调心理健康在整体健康中的核心地位，探讨如何通过心理调适、情绪疏导、以及建立积极的心态来促进身心健康。我们将分析现代心理学、神经科学等领域的研究成果，并思考如何将其与传统医学中关于情志调养的智慧相结合，实现身心一体的健康管理。 4. 环境健康与可持续发展： 理解人与环境的相互依存关系。本书将探讨环境因素对人类健康的影响，以及如何通过可持续的生活方式和生产方式，保护我们赖以生存的地球，从而保障人类的健康。这包括对污染、气候变化等问题的关注，以及如何从个人和社会的层面采取行动。 5. 生命质量与幸福感：超越疾病的 absence，追求生命的积极体验。本书将探讨医学的终极目标，不仅仅是延长寿命，更是提升生命的质量，让人们能够充分享受生活，实现个人价值。我们将关注如何通过医学手段，帮助人们应对衰老、缓解疼痛、恢复功能，从而提高生活的幸福感。 本书的写作，正是为了回应这些时代提出的重大课题。我们希望通过对这些内容的深入探讨，能够帮助读者建立起一个更加全面、科学、积极的健康观， empowering them to take an active role in managing their own health and well-being. 最终，我们相信，当“医”的智慧真正深入人心，成为每个人生活的一部分时，人类的整体健康水平必将得到显著提升，我们也将迎来一个更加健康、更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

我对医疗领域一直抱有谨慎的态度，总觉得那是专业人士的领域，普通人很难真正理解。直到我偶然发现了《医本正经》，我才发现，原来医学也可以如此平易近人，又如此引人入胜。作者的叙述风格非常独特，他没有使用那些晦涩难懂的术语，而是用一种非常生活化的语言，将复杂的医学知识转化为一个个生动有趣的“段子”和“故事”。我读到关于感冒病毒的介绍时，被作者的想象力深深折服，他把这些微小的生物描绘得活灵活现，让我觉得它们就像一群狡猾的“小偷”，潜入我们的身体，进行着一场无声的战争。更让我惊喜的是，这本书不仅讲授医学知识，还教会了我如何更理性地看待健康问题。它让我明白，很多时候，我们对健康的焦虑，源于我们对身体的不了解。通过这本书，我开始学会倾听身体的声音，学会用更科学、更健康的方式去生活。它不是一本“治愈手册”，而是一本“理解之书”，让我对自己的身体，对生命，有了全新的认识。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近身体总有些小毛病，去医院吧，医生说的那些专业术语听得我一头雾水，回家上网搜，又是各种信息爆炸，真假难辨。抱着试试看的心态拿起了《医本正经》，没想到，这书真的给了我惊喜。它不是那种教你如何“包治百病”的伪科学，也不是那种高高在上的理论说教。作者像是站在我们普通人的角度，用一种你能听懂、能接受的方式，跟你讲清楚身体是怎么回事。我特别喜欢他讲到消化系统那一块，把肠道比作一个复杂的“小宇宙”，里面住着无数的微生物，它们跟我们的健康息息相关。读着读着，我突然意识到，以前对自己的饮食习惯，对身体发出的信号，真是太不重视了。这本书没有给我直接的“药方”，但它给我了一个全新的视角，让我开始反思，开始关注那些被我忽略的身体细节。它教会我的，不是如何对抗疾病，而是如何更好地与自己的身体和谐相处，如何通过生活方式的调整，去预防那些可能发生的隐患。这是一种更积极、更主动的健康观，让我觉得，原来掌握一些基础的医学知识，对我们普通人来说，真的很有必要。

评分☆☆☆☆☆

初次翻开《医本正经》，纯粹是被书名吸引，总觉得这里面藏着一股不落俗套的力量。我以为会是一本古板的医学科普，但事实远非如此。作者用一种极其鲜活、甚至可以说是有些“接地气”的语言，将那些原本枯燥深奥的医学原理，剖析得淋漓尽致。他并没有回避医学中的复杂性，而是巧妙地将它们融入一个个生动的故事、一个个细致入微的观察之中。当我读到关于人体免疫系统如何像一支训练有素的军队，在看不见的战场上与病原体殊死搏斗时，我仿佛真的看到了那些微小的战士们在我的体内挥洒汗水。更让我惊叹的是，作者对于一些常见疾病的解释，不再是生硬的症状罗列，而是深入到疾病发生的深层原因，甚至是它们背后隐藏的社会、环境因素。读完这部分，我才真正理解，原来我们身体的每一个细微变化，都可能与我们生活的方方面面息息相关。这本书就像一位博学又风趣的朋友，在娓娓道来，让你在不知不觉中，对自己的身体多了一份敬畏，也多了一份了解。它不是那种会让你在睡前翻几页就困倦的书，而是会让你在阅读过程中，不断产生“原来如此”的惊叹，并渴望继续探索下去。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对生命科学充满好奇的人，我阅读过不少相关的书籍，但《医本正经》无疑是我近期读到的一本让人耳目一新的作品。我原以为这会是一本偏向学术的研究性读物，但它的叙事方式却充满了文学色彩。作者仿佛是一位经验丰富的医生，又像是一位才华横溢的作家，他用一种非常个人化的笔触，带领读者走进医学的奇妙世界。书中的案例分析，不只是冰冷的病理描述，而是充满了人情味的故事，让我感受到了生命的脆弱与坚韧。我特别着迷于作者对一些疑难杂症的探讨，他并没有给出一个简单的答案，而是呈现了医学探索的艰难过程，以及科学家们为了攻克疾病付出的不懈努力。这种真实而深刻的描绘，让我对医学研究有了更深的敬意。而且，作者的文笔极具画面感，读到关于身体某个功能的介绍时，我甚至能“看到”那个过程在脑海中发生。这本书让我觉得，医学并非遥不可及，它就蕴藏在我们每一个人的身体里，等待着我们去发现和理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些关于人体奥秘的书籍抱有浓厚的兴趣，但大多数都过于晦涩难懂，或者流于表面。而《医本正经》这本书，却恰好填补了这个空白。作者的文字功底毋庸置疑，他能够将极其复杂的医学概念，用一种极其形象、富有想象力的方式呈现出来。我记得书中有一段，描绘心脏泵血的过程，他将其比作一个精密的“发动机”，但同时又注入了生命的情感，让我对这个器官的伟大之处有了更深的体会。更难得的是，这本书不仅仅停留在“科普”层面，它还触及了医学伦理、人文关怀等更深层次的议题。在探讨疾病与社会的关系时，作者的思考是深刻而独到的，他并没有简单地将问题归咎于个人，而是展现了医学在更广阔的社会背景下的复杂性。读完之后，我发现自己对医学的理解，从一个旁观者，变成了一个更具同情心和洞察力的观察者。这本书的价值，不仅仅在于它提供的知识，更在于它唤醒了我对于生命、对于健康的更深层次的思考。它是一本能够让你在读完后，久久回味，并对生活有新感悟的书。