記憶術大全集上下冊過目不忘記憶訓練方法教程技巧高效提升腦力情商工具書開發大腦潛能心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳玢 編

圖書標籤:

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店鋪： 中思圖書專營店

齣版社： 哈爾濱工業大學齣版社

ISBN：9787560361758

商品編碼：24440099350

開本：32

齣版時間：2017-01-01

套裝數量：2

《非凡記憶的藝術：解鎖你潛藏的超凡腦力》 導言： 在信息爆炸的時代，我們每天都被海量的信息所裹挾。如何在紛繁復雜的世界中，抓住重點，高效吸收，並將其牢牢印刻在腦海深處，成為瞭衡量個人能力的關鍵。傳統的學習方式往往耗時耗力，效果卻不盡如人意。本書將帶你踏上一場探索記憶奧秘的旅程，揭示那些被忽視的、卻能瞬間點燃你大腦潛能的科學方法。這不僅僅是一本關於記憶的書，更是一本關於認知升級、心智拓展的指南，旨在幫助你擺脫“過目即忘”的睏境，真正實現“過目不忘”的非凡成就。我們將深入淺齣地剖析人類記憶的運作機製，並為你提供一係列經過實踐檢驗、行之有效的記憶術、訓練方法和技巧，讓你在輕鬆愉快的學習過程中，全麵提升大腦的吸收、儲存和調用能力，釋放齣你未曾察覺的強大腦力。 第一部分：洞悉記憶的運作，掌握心智的鑰匙 第一章：記憶的科學基礎：大腦如何“記住”？ 神經科學視角下的記憶形成： 我們將從神經科學的角度，初步瞭解記憶是如何在大腦中誕生的。這並非枯燥的科學理論堆砌，而是以最易於理解的方式，揭示神經元之間的連接、突觸的可塑性以及信息編碼的基本原理。你會瞭解到，記憶並非僅僅是“存儲”，而是一個動態的、不斷構建的過程。 短期記憶、長期記憶與工作記憶： 區分這三種不同類型的記憶，理解它們各自的功能和轉化機製。弄清它們之間的關係，是高效記憶的第一步。我們將解釋為什麼有些信息能輕易轉為長期記憶，而有些則轉瞬即逝。 遺忘的機製與對抗： 為什麼我們會遺忘？是信息丟失，還是提取睏難？我們將探討遺忘的常見原因，例如乾擾、衰退和壓抑，並為如何有效對抗遺忘提供理論基礎，為後續的學習方法奠定認知基礎。 第二章：認知心理學的力量：理解你的大腦是如何思考的 注意力是記憶的門戶： 為什麼注意力不集中會導緻“過目不忘”？我們將深入探討注意力的本質，以及如何有意識地訓練和提升注意力，使其成為你記憶的有力幫手。 感知與記憶的互動： 視覺、聽覺、觸覺等感官信息如何被大腦接收、加工並轉化為記憶？我們將探討如何利用多感官協同作用，加深記憶的印記。 情緒與記憶的強關聯： 為什麼帶有強烈情感色彩的事件我們更容易記住？我們將揭示情緒在記憶鞏固中的重要作用，並探索如何利用積極情緒來優化學習體驗。 理解與記憶： 死記硬背為何效率低下？我們將強調理解的重要性，並介紹如何通過深度加工和關聯，使信息真正內化，成為自身知識體係的一部分。 第二部分：獨門秘籍：一套係統化的記憶術訓練體係 第三章：構建視覺思維：聯想與意象的強大魔力 圖像化思維的原理： 人類大腦對圖像的敏感度和記憶力遠超抽象文字。我們將深入探究圖像化思維的原理，理解為何生動的畫麵能如此快速地被大腦捕捉和記憶。 聯想技巧：從無關聯到息息相關： 學習如何打破信息的孤立性，通過各種巧妙的聯想，將看似無關的事物聯係起來。我們將提供多種聯想方法，例如類比聯想、對比聯想、因果聯想等。 意象創造：讓抽象概念具象化： 如何將抽象的數學公式、曆史年代、外語單詞轉化為鮮活的、可感知的圖像？我們將教授一套創造生動、誇張、有趣意象的方法，讓你的大腦“看到”並“記住”信息。 訓練實踐：從簡單詞匯到復雜概念的圖像化： 通過大量的案例和練習，指導你如何將日常詞匯、專業術語、甚至整個段落進行圖像化處理，並將其存儲在腦海中。 第四章：空間記憶的奇跡：記憶宮殿與地點法 記憶宮殿的古老智慧： 追溯記憶宮殿的起源，理解其核心原理——將需要記憶的信息放置在熟悉的、想象齣來的空間路徑中的特定位置。 構建你的專屬記憶宮殿： 指導你如何選擇、設計並“填充”你的記憶宮殿，無論是你的傢、熟悉的街道，還是完全虛構的場所。 將信息“安放”進宮殿： 學習如何利用聯想和意象，將要記憶的內容與記憶宮殿中的特定地點巧妙關聯。我們將演示如何通過場景的互動和故事的構建，強化信息的儲存。 高效檢索與提取： 掌握如何在記憶宮殿中漫步，快速、準確地檢索所需信息。我們將提供技巧，幫助你避免混亂和信息乾擾。 地點法在不同領域的應用： 演示記憶宮殿和地點法如何在記憶演講稿、學習大綱、人名麵孔、乃至復雜知識體係等方麵發揮巨大作用。 第五章：編碼的藝術：數字、字母與信息的轉化 數字記憶的挑戰與策略： 數字看似抽象，但我們有方法將其變得生動易記。我們將介紹各種數字記憶編碼係統，例如數字-圖像轉換法（如Major System、Dominic System等），將數字轉化為熟悉的圖像。 字母記憶的轉化： 學習如何將字母、單詞轉化為數字，再通過數字編碼係統進行記憶。這將極大地便利外語單詞、化學式、甚至是復雜代碼的記憶。 建立個人編碼係統： 鼓勵你根據自己的習慣和偏好，建立一套獨一無二的編碼係統，使其更符閤你的思維模式。 實踐應用：從電話號碼到方程式： 提供大量練習，幫助你掌握將不同類型的信息進行編碼和解碼，並進行高效記憶。 第六章：邏輯與結構的力量：思維導圖與框架記憶 思維導圖的視覺化思考： 學習如何運用思維導圖，將復雜的信息進行層級化、結構化梳理。這不僅能幫助你理解，更能讓信息在腦海中形成清晰的脈絡。 創建你的信息框架： 掌握如何通過提煉關鍵詞、構建樹狀結構、以及使用顔色和符號，使你的思維導圖更具可視化和記憶性。 框架記憶法： 學習如何將零散的信息整閤到已有的知識框架中，或構建新的框架來容納新知識，從而實現高效的整體記憶。 思維導圖在學習和工作中的應用： 演示思維導圖如何應用於課程學習、項目規劃、頭腦風暴、演講準備等各個方麵，提升你的理解和記憶效率。 第三部分：實戰進階：將記憶術融入日常生活與學習 第七章：情商與記憶的協同：情感驅動的超凡記憶 情緒作為記憶的“粘閤劑”： 深入探討情緒如何影響記憶的編碼和提取。學習如何利用積極情緒，如好奇、興趣、以及成就感，來增強學習動機和記憶效果。 剋服學習中的負麵情緒： 識彆並應對學習過程中的焦慮、壓力和挫敗感，將其轉化為前進的動力。 故事的力量：讓記憶充滿情感色彩： 學習如何將枯燥的信息編織成引人入勝的故事，利用敘事結構和情感共鳴，使記憶更加深刻和持久。 情商的培養如何反哺記憶： 探討自我意識、自我管理、社會意識和關係管理等情商維度，如何幫助我們更好地理解學習內容，提升學習的專注度和持久性。 第八章：專注力與專注力訓練：打造不被打擾的記憶時段 科學解析專注力的本質： 瞭解專注力是如何運作的，以及影響專注力的內外因素。 提升專注力的實用技巧： 學習並實踐多種提升專注力的訓練方法，例如番茄工作法、正念冥想、環境優化等。 減少乾擾，屏蔽雜念： 掌握有效的方法，識彆和管理生活中的乾擾源，創造一個有利於深度學習和記憶的專注環境。 保持大腦的“彈性”： 學習如何適時休息，避免大腦疲勞，保持長久的專注力和高效的記憶力。 第九章：記憶的持續鞏固與提取：讓知識“活”起來 間隔重復的科學原理： 深入理解“遺忘麯綫”及其應用，學習如何利用間隔重復，在最佳時機進行復習，實現知識的長期鞏固。 主動迴憶的強大力量： 告彆被動閱讀，掌握主動迴憶的技巧，通過自我提問、概念解釋等方式，主動提取信息，加深記憶。 多種復習策略的應用： 介紹不同的復習模式，例如閃卡、練習題、知識點串聯等，並指導你如何根據自身情況選擇最有效的復習方式。 知識的靈活運用與輸齣： 強調記憶的最終目的是運用。學習如何將記憶的知識與實際問題相結閤，通過講解、寫作、實踐等方式，將知識“活”化。 第十章：開發大腦潛能的終極秘訣：終身學習與思維重塑 大腦的可塑性： 再次強調大腦並非一成不變，通過持續的訓練和學習，我們可以不斷優化和提升大腦的功能。 建立終身學習的習慣： 培養對新知識的渴望，以及持續學習的熱情，讓學習成為一種生活方式。 挑戰你的認知邊界： 鼓勵你走齣舒適區，嘗試學習新的領域和技能，不斷拓展大腦的認知邊界。 整閤與內化： 學習如何將各種記憶術和學習方法融會貫通，形成一套屬於你自己的高效學習和記憶體係。 自信與積極的心態： 擁有自信和積極的心態是開發大腦潛能的關鍵。相信自己能夠實現非凡的記憶成就，並享受這個過程。 結語： 《非凡記憶的藝術》並非為你提供一套僵化的“死記硬背”公式，而是為你打開一扇通往認知升級的大門。它將引導你深入理解自己的大腦，掌握一套科學、係統、且充滿趣味的記憶訓練方法。通過本書的學習，你將學會如何高效地吸收信息，深刻地理解知識，持久地記住內容，並最終將這些能力轉化為你學習、工作和生活中的強大優勢。準備好迎接一個更加清晰、更具洞察力、更富創造力的自己瞭嗎？你的非凡記憶之旅，就從此刻開始。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對事物充滿好奇心的人，總是喜歡探索未知。當我在書店偶然翻到這本《記憶術大全集》時，我立刻被它的內容吸引住瞭。這本書不僅僅是關於記憶技巧的堆砌，它更像是一次大腦的“探險”。它引導我去瞭解大腦的工作原理，去發現自己隱藏的潛能。我特彆喜歡書中關於“主動學習”和“構建知識體係”的理念。它讓我明白，記憶不是把信息塞進大腦，而是把信息和已有的知識網絡連接起來。書中的“心智模型”和“信息重構”等概念，對我來說是全新的啓發。我開始嘗試用不同的方式來理解和記憶信息，不再局限於單一的模式。比如，在學習一個新概念時，我會嘗試從不同的角度去思考它，甚至用比喻、故事的方式來加深理解。這本書的語言風格非常平易近人，即使是復雜的記憶術原理，也能被講解得通俗易懂。我還會定期做書中的練習，感覺自己的大腦越來越靈活，思維也越來越敏捷。現在，我不僅能夠記住更多東西，而且在解決問題時，能夠更快地調動相關的知識。這套書真的讓我對自己的大腦有瞭全新的認識，也讓我對未來的學習充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真的讀瞭好久，反復品味，簡直就是一本寶藏！我一直覺得自己記性不太好，尤其是在學習新知識的時候，總是要看很多遍纔能記住一點點，效率低得可怕。接觸這本書之前，我嘗試過很多方法，比如重復默寫、畫思維導圖，但效果都不是很理想，有時甚至會覺得更混亂。這本書的齣現，就像給我指明瞭方嚮。它提供的記憶術方法非常係統，而且非常實用。從最基礎的聯想記憶，到數字編碼、位置記憶，再到更高級的宮殿記憶法，每一種方法都有詳細的解釋和大量的實例，讓我能夠清晰地理解並模仿。最重要的是，它教會我如何主動地去記憶，而不是被動地接受信息。書中強調的“理解是記憶的基礎”，這一點我深有體會。當我不再隻是死記硬背，而是嘗試理解知識的邏輯和聯係時，記憶就變得輕鬆多瞭。而且，它不僅僅是教我記憶技巧，更讓我開始關注如何提升自己的專注力，如何在高壓環境下保持清晰的思維。讀完上冊，我感覺自己的學習效率已經有瞭質的飛躍，很多以前覺得難記的東西，現在能夠輕鬆掌握，甚至能夠舉一反三。我真的迫不及待地想開始閱讀下冊，繼續挖掘這本書的更多精華，讓我的大腦潛能得到更深層次的開發！

評分☆☆☆☆☆

我是一位教育工作者，一直緻力於尋找能夠真正幫助學生提升學習能力的工具。在接觸到這套“記憶術大全集”之前，我已經閱讀過不少關於記憶方法的書籍，但很多都流於錶麵，缺乏深度和係統性。這套書讓我眼前一亮。它的編排非常閤理，從基礎的概念到高級的應用，層層遞進，邏輯清晰。書中的每一個記憶術技巧，都配有詳細的原理闡述和生動的案例分析，讓我能夠深刻理解其背後的邏輯，而不是死記硬背。更令我稱贊的是，書中融入瞭大量心理學的知識，讓我明白瞭記憶的形成過程，以及如何利用心理學原理來優化記憶。例如，它關於“遺忘麯綫”的講解，以及如何對抗遺忘的策略，都非常科學且實用。我嘗試將書中的一些技巧運用到我的教學中，比如引導學生使用聯想記憶法來記憶單詞，或者利用位置記憶法來組織曆史事件的順序。效果齣乎意料的好！學生們的記憶效果明顯提升，學習的積極性也大大提高。這套書不僅是學生們的學習寶典，對於我這樣的教育者來說，也是一本極其寶貴的教學參考書，它讓我能夠更有效地指導學生，幫助他們釋放大腦的潛能。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對“過目不忘”這個詞有些懷疑，覺得這可能是一種誇張的宣傳。但抱著試試看的心態，我還是入手瞭這套書。結果，我完全被它徵服瞭！這本書的獨特之處在於，它沒有給你灌輸一些空洞的理論，而是提供瞭一套非常可操作、非常具體的訓練方法。它就像一個經驗豐富的導師，一步步引導你進行大腦的“體操”。書中的練習題設計得非常有意思，而且難度循序漸進，讓我每次完成一個階段的練習，都能感受到自己的進步。我尤其喜歡它關於“情商”和“腦力開發”的結閤部分，這讓我意識到，高效學習不僅僅是技巧，更是一種心態和能力。書中關於如何管理情緒、如何保持積極心態的探討，對於我這個常常因為記憶不好而感到焦慮的人來說，簡直是雪中送炭。它讓我明白，負麵情緒會嚴重阻礙大腦的記憶功能，而積極的情緒則能極大地提升學習效率。我嘗試瞭書中的一些情緒調節方法，發現自己確實比以前更容易集中注意力，也更能承受學習過程中的挫敗感。這套書不僅在記憶力上給瞭我驚喜，更在整體的心理素質上對我産生瞭積極的影響。我現在覺得，學習不再是一件痛苦的事情，而是一個充滿樂趣和挑戰的探索過程。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為記憶力是與生俱來的，要麼好，要麼差，好像無法改變。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它告訴我們，記憶力是可以訓練和提升的！這本書的結構非常嚴謹，從基礎的記憶原則齣發，逐步深入到各種復雜的記憶術。我最欣賞的是書中對“理解”和“應用”的強調。它不是讓你去死記硬背那些記憶術的口訣，而是讓你去理解它們背後的原理，並學會如何靈活地將它們應用到實際生活中。比如，書中關於“故事化記憶”的講解，讓我明白瞭如何將枯燥的信息串聯成引人入勝的故事，從而更容易記住。我嘗試用這種方法來記憶一些專業術語和概念，效果非常顯著。而且，這本書還非常注重“實踐性”。書中的每一個技巧，都配有大量的練習和案例，讓我可以立即動手去嘗試。我每天都會花一點時間來做練習，感覺自己的大腦就像一塊被精心打磨的寶石，越來越光彩奪目。這本書不僅提升瞭我的記憶力，更重要的是，它給瞭我一種掌控自己大腦的感覺，讓我覺得自己可以變得更聰明、更高效。

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紙張有點掉渣，物流可以，值這個價

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包裝一般，書的質量是真差，內容還沒看

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差勁?，盜版書！！！