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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969742J

商品编码：24671188108

商品参数

书   名:奶爸上岗记，和老婆一起怀孕

作 者: 杨静

I S B N :9787536969742

出版社: 陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字 数:200000字

页 数:180页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:463g

定 价:36.8元

内容简介

爱的老婆：

你好！

看着你在我身边沉沉睡去的安稳模样，我内心波涛汹涌，思绪万千，于是在这个灯火阑珊的午夜，提笔给你写这封信。

我们是这个城市千千万万对普通夫妻的一员，每天在高楼大厦的水泥森林里奋斗，迎难而上，努力拼搏。我何其幸运，碰到了你——一个愿意与我共度余生的美丽女人，让我在茫茫人海中有了一个真正属于自己的角落——我们的家。

我不知道怎样用语言来表达对你的感谢，只有无数次默默在心中感恩上天的安排。上天那么慷慨，它一定是听到了我的心声，如今，又把一个小天使送给了我们。我们将要拥有自己的孩子！爱的老婆，你叫我如何不激动得颤抖？

接下来的10个月，这个小将会在你温暖的子宫里悄悄地成长。我知道，这将是对我们的一次考验，考验我们是否能真正承担起为人父母的责任。对此，你身上的担子很重。但是，你放心，爱的老婆，我绝不会让怀孕变成你一个人的事情，我会时时刻刻站在你身后，做你坚实的依靠。

从明天起，我会提前1小时起床，帮你准备好可口的早餐。家务活你就不必做了，接下来你的身子会越来越沉，家里那些活儿就交给我吧。我要多学几样美味的家常菜，让你和宝宝每天都元气满满。我还要多学点孕期知识，碰到什么异常情况能时间做出反应。那即将到来的十几次产检你也不用发愁，我会提前跟医生沟通，每次你只要跟着我去就行了。，有时间的话，我们就多去公园里走走，散散心，也跟宝宝说说悄悄话。

对了！*重要的是，老婆你要一如既往地相信我、依靠我，有什么事情要个跟我说。记得我们的约定，我们之间不许有秘密哦。

爱的，我已经准备好了，让我们共度这密无间的10个月吧！

作者简介

杨静长沙市医院妇产科主任医师、妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目　　录

Part 1 老婆，咱们怀孕吧

一、与老婆一起做好心理准备

1．是否要宝宝，关键在沟通

2．打消老婆的生育顾虑

3．做好倾听的准备

二、优生优育，陪老婆做孕前检查

1．一定要进行遗传咨询

2．准爸爸的孕前检查

3．老婆不能漏掉的孕前检查

三、贴心老公下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、想生育，动起来

1．锻炼身体，以良好的体质

2．给老婆制订孕前健身计划

五、“计划”生育

1．打响养“精”保卫战

2．保障卵子的质量

3．跟宠物说拜拜

4．关注老婆的用药安全

5．夫妻双方在孕前要这些疾病

6．了解妻子的排卵日

7．学会“择期”造人

Part 2 不知不觉的孕一月

一、老婆和的变化

二、陪老婆做产检

1．尿检验孕好用晨尿

2．抽血验孕准确

3．不要急着做B超

三、贴心奶爸下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、准爸爸做胎教老师

1．了解胎教的重要性

2．做胎教的重要参与者

3．开始写胎教日记

4．不要惹老婆生气

五、一家人的运动

1．散步是好的运动方式

2．保持内心平静的直立运动

六、贴心照料孕妈妈

1．准爸爸不可不知的判断怀孕的方法

2．给老婆计算预产期

3．制订一张孕育账单

4．给老婆营造安全舒适的居家环境

5．别让妻子用彩妆

6．老婆，你好好睡

7．缓解老婆孕期疲劳

8．孕期的用药注意

Part 3 恶心厌食的孕二月

一、老婆和的变化

二、陪老婆做产检

1．了解产检计划

2．建卡指导

3．本月B超要憋尿

三、贴心奶爸下厨房

1．营养小百科

2．关键营养素

3．爱心食谱

四、准爸爸做胎教老师

……

Part 4 嗜睡尿频的孕三月

Part 5 胃口好转的孕四月

Part 6 微感胎动的孕五月

Part 7 行动迟缓的孕六月

Part 8 腰酸背痛的孕七月

Part 9 大腹便便的孕八月

Part 10 食欲大增的孕九月

Part 11 准备分娩的孕十月

《星际拓荒者：失落文明的回响》 这是一部波澜壮阔的太空史诗，讲述了人类在浩瀚宇宙中探索未知、直面古老文明遗迹的壮丽征程。 第一部：寂静的召唤 公元2742年，人类文明已经跨越了数个星系，建立起松散却高效的星际联邦。然而，在联邦的疆域边缘，一个名为“观测者”的古老、几乎被遗忘的文明留下的信号，如幽灵般闪烁在深空频率中。 主角卡西乌斯·雷恩，一位沉静而执着的资深天体物理学家，现任“奥德赛”号深空探索舰的首席科学官。他毕生致力于破解宇宙中最深层的谜团，而“观察者”的信号——一种复杂的数学结构与无法解释的能量波动——成为了他唯一的执念。 故事伊始，奥德赛号接收到一次异常强烈的信号脉冲，它并非来自任何已知星系，而是源自“虚空之咽”——一片被所有星图标注为“禁区”的超高密度星云。联邦高层对这次探索持怀疑态度，认为这不过是引力异常或宇宙背景噪音，但卡西乌斯说服了舰长伊莲娜·沃科夫，一位铁腕但深明事理的退役军官，启动了代号为“普罗米修斯”的秘密任务。 “奥德赛”号启程。飞船内部的场景描绘细致入微：主控室的曲率引擎发出低沉的嗡鸣，舰桥内弥漫着臭氧和金属的冷冽气息。船员们——包括精通仿生机械的工程师泽维尔，以及擅长古代语言学的年轻语言学家莉拉——都带着对未知的敬畏与不安。 穿越虚空之咽的过程是极其危险的。飞船遭遇了从未记录过的时空扭曲，船体承受着难以想象的压力。在这次生死考验中，卡西乌斯展示了卓越的临场应变能力，他不是依靠蛮力，而是通过精确计算引力场的波动，引导飞船在“时间缝隙”中穿行。他们成功了，但付出的代价是部分导航系统的永久损坏，以及对他们心智上留下的深刻烙印——似乎在扭曲中，他们短暂地瞥见了超越人类理解的景象。 他们抵达了信号的源头：一颗围绕着双恒星运行的、被浓厚大气包裹的荒芜行星——赛琳娜。 第二部：遗失的建筑群 赛琳娜的表面环境极端恶劣，富含高浓度甲烷与重金属粒子。登陆小队在低温、强风和低能见度下，发现了第一批“观察者”文明的遗迹。 这不是任何人类已知的建筑风格。遗迹由一种半透明、自我修复的晶体材料构成，它们没有接缝，仿佛是从地壳中自然生长出来。建筑群呈现出一种反直觉的几何结构，线条复杂到足以让任何试图用透视法观察的人感到眩晕。 莉拉的工作是至关重要的。她发现这些建筑的“墙壁”本身就是信息载体。通过将特定的高频声波导入晶体结构，她成功激活了部分表面的光流代码。这些代码并非文字，而是一种基于量子纠缠状态的动态图像和纯粹的数学逻辑。 卡西乌斯通过对这些信号的解读，拼凑出了“观察者”文明的片段历史：他们并非来自这个星系，而是星际旅行的早期先驱者。他们似乎并非死于战争或灾难，而是主动选择了某种形式的“休眠”或“超越”。 在遗迹深处，他们发现了一个巨大的地下设施——“方舟核心”。核心内部的气压和温度被精确调控，仿佛时间在这里静止了数百万年。在核心中央，悬浮着一个巨大的、缓慢旋转的球体，它发出的能量正是奥德赛号一直追踪的信号源。 当卡西乌斯试图通过手动接口连接探测器时，球体突然停止旋转，并向他投射了一个清晰的、立体的全息投影。投影展示的，是一个关于宇宙终极命运的宏大模型，其中包含了能量的诞生、物质的衰减，以及一个未知的、正在逼近的“大坍缩”事件——一个足以毁灭所有已知宇宙的威胁。 第三部：守护者与抉择 在方舟核心的深处，小队遇到了“观察者”留下的最后一道防线——一个高度进化的、形态模糊的智能实体，我们姑且称之为“守护者”。 守护者并非实体，它以纯粹的意识形态存在于方舟的核心能源网络中。它通过心灵感应与卡西乌斯交流，它的声音在所有船员的脑海中回响，带着无可名状的古老智慧和无尽的疲惫。 守护者解释道，它存在的唯一目的，就是守护“方舟核心”中的“起源种子”。这个“种子”并非物理物件，而是“观察者”文明积累的全部知识、经验和对宇宙法则的终极理解，旨在等待一个足够成熟的文明来继承和使用它，以对抗即将到来的大坍缩。 然而，守护者对人类的“成熟度”持怀疑态度。它向卡西乌斯展示了联邦内部的战争、资源掠夺以及对未知力量的恐惧和滥用历史。它提出了一个残酷的考验：如果人类证明无法自我约束，那么守护者有权将“起源种子”永久封存，让人类只能依靠自身力量去面对最终的灾难。 考验的内容是：奥德赛号必须修复方舟核心的一个关键的能量稳定器。这个稳定器位于一个充满高能等离子体的区域，修复过程中，船员会受到致命的辐射。同时，联邦内部的军事力量也通过卡西乌斯留下的紧急信标定位了赛琳娜，并派遣了一支名为“清道夫”的特遣队，意图夺取他们认为是强大武器的方舟核心。 在修复稳定器的过程中，泽维尔为了保护卡西乌斯，将自己的仿生躯体暴露在了等离子流中，成功稳定了结构，但他的核心处理器受到了不可逆的损害。 更糟的是，“清道夫”特遣队抵达了。他们无视警告，直接使用轨道轰炸摧毁了上层遗迹，试图强行进入核心。 卡西乌斯必须在两个极端之间做出选择：是利用“观察者”的技术击退联邦的军队，证明人类的强大和自卫能力；还是完全放弃抵抗，将自己的信任完全托付给一个古老的、不可预测的实体。 终章：继承者的责任 卡西乌斯选择了第三条路。他利用莉拉破译的部分“观察者”技术，不是用于攻击，而是生成了一个高维度的“信息屏障”。这个屏障没有杀伤力，却将联邦特遣队所有的武器系统和通讯设备锁定在一个无限循环的数学悖论中，使其陷入瘫痪。这展示了知识和智慧对单纯武力的压倒性优势。 守护者沉默地观察了这一切。它看到了卡西乌斯的选择——克制、远见和对知识的尊重，而非贪婪和暴力。 最终，守护者解除了对“起源种子”的封锁。它将核心数据传输给了卡西乌斯——那不是武器蓝图，而是一套引导生命体超越物质限制、实现星系级生态平衡的工程学和哲学体系。 守护者完成了它的使命，随后它与方舟核心融为一体，核心的能量逐渐消散，赛琳娜行星的晶体建筑群开始慢慢崩解，回归宇宙的尘埃。 奥德赛号带着沉重的负担和无限的希望返航。他们没有带回可以瞬间改变星际格局的武器，而是带回了一个更加严峻的责任——用“观察者”的智慧来引导人类文明走出自身的局限，为对抗宇宙终极命运做好准备。卡西乌斯知道，真正的拓荒，才刚刚开始。他凝视着舷窗外闪烁的星光，那是对未来的承诺，也是对逝去文明的永恒致敬。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢看这种类型的书籍，总觉得太黏腻，太关注小情小爱。但是《奶爸上岗记》成功地吸引了我，它最大的亮点在于它的“专业度”和“人情味”结合得恰到好处。专业体现在它对一些育儿知识的梳理上，虽然不是医学专著，但涉及到的喂养、睡眠训练、早期认知发展等方面的知识点，都有明确的出处和作者的实践验证，让人信服。人情味则体现在它对“亲密关系”的深入挖掘。很多育儿书只关注“亲子关系”，却忽略了“夫妻关系”才是孩子成长的基石。这本书细致地描绘了从“甜蜜二人世界”到“默契三人组”的过渡期中，夫妻双方如何通过有效的沟通和共同面对挑战来加深彼此的联结。这种对婚姻动态的关注，让这本书的受众面瞬间扩大了，它不仅仅是给准爸爸看的，更是给所有正处于亲密关系中的成年人看的。它用最贴近生活的例子，阐释了最深刻的相处之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿界的清流啊！我最近刚入手，本来还担心又是那种老生常谈、只会说“多陪陪孩子”的空泛之作，结果完全出乎意料。作者的文笔非常接地气，没有那种高高在上的说教感，更像是邻家老大哥在跟你掏心窝子。他把奶爸初体验里的那些手忙脚乱、囧态百出描绘得淋漓尽致，简直是我自己的翻版！比如他第一次给宝宝换尿布，那段描写我差点笑岔气，那种紧张到手抖，生怕弄疼了小家伙的细节，太真实了。而且，这本书的厉害之处在于，它不仅仅是记录了“做了什么”，更深入地探讨了“为什么这么做”以及“感受是什么”。它让我明白，成为一个称职的奶爸，不是一蹴而就的技能，而是一个不断学习、不断调整心态的过程。书中对于如何平衡工作和家庭的探讨也很有启发性，尤其是在现代社会节奏越来越快的背景下，那种关于时间管理的智慧，对我这种“时间黑洞患者”来说，简直是及时雨。总而言之，这本书提供的是一种实操指南和精神慰藉的完美结合体，让人读完后充满了面对挑战的勇气和期待。

评分☆☆☆☆☆

我是一位正在考虑要孩子的朋友推荐我看的，她说这本书让她对未来的育儿生活充满了积极的预期。这本书的价值在于，它提供了一种非常“平衡”的视角。它没有过度美化“为人父母”这件事，也没有渲染育儿的恐怖面。相反，它非常理性地分析了新生儿带来的生活结构性变化，并提供了一套适应这些变化的“心智工具箱”。让我印象特别深的是关于“保持自我”的探讨。很多新手父母很容易在照顾孩子中迷失自我，这本书很早就提醒读者，伴侣双方都需要保留一部分属于自己的时间和空间，只有自己状态好了，才能更好地承担起家庭的责任。书中关于如何设定边界感的内容，我认为对于现代社会尤其重要，这不仅仅是给新生儿的建议，更是对整个家庭健康生态系统的维护指南。读完后，我感觉自己对未来不再是盲目地接受，而是有了一种可以主动规划和调整的清晰路线图。

评分☆☆☆☆☆

我对育儿书籍一直持保留态度，总觉得很多都是理论大于实践，或者写得过于理想化，让人望而却步。但这一本，嗯，我要收回我之前的看法。它最吸引我的地方在于其独特的叙事视角，它似乎捕捉到了那种初为人父特有的那种既兴奋又焦虑的复杂情绪。作者在书中展现出极高的自我反思能力，他并不回避自己的不足和犯过的错误，反而坦诚地分享了从“手足无措的新手”到“逐渐得心应手的实践者”的蜕变过程。这使得整本书读起来充满了人情味，不会让人觉得压力倍增。我尤其欣赏其中关于夫妻关系在育儿过程中如何演变的部分。怀孕和生产对女性身体和心理的影响，以及男性如何才能真正做到“支持”而非“旁观”，书里都给出了非常细腻的刻画。很多段落让我陷入沉思，意识到原来很多小小的忽略，都可能在伴侣心里留下不小的印记。这本书不光是教你怎么带孩子，更是在教你如何更好地去爱你的家人，这种深度是很多同类书籍所欠缺的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来是冲着“现货”才点开看的，没想到内容这么扎实。这本书的结构安排得很有心思，它不是简单的时间线叙述，而是穿插了许多主题化的章节。比如有一个章节专门讲“如何和婴儿进行有效沟通”，里面列举了很多非语言信号的解读方法，非常实用。我试着用书里的技巧去观察我家宝宝，惊喜地发现真的能读懂一些她之前没法表达的需求。而且，作者的幽默感简直是神来之笔，那种自嘲式的幽默，让原本枯燥的学习过程变得轻松愉快。我记得有一次，他描述自己尝试给宝宝做辅食，结果差点把厨房变成“灾难现场”的场景，我差点笑出声来。这种能够将生活的琐碎和艰难，用如此风趣的方式包装起来的能力，真的太棒了。它就像一个温暖的港湾，让你在育儿的狂风暴雨中，找到片刻的喘息和笑声，同时还学到了实实在在的本事。这本书绝对是“笑点与泪点齐飞，知识与情感共存”的典范。