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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 学语者图书专营店
出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553736570X
商品编码:25412726611

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书籍描述

商品参数

书名:只长24斤孕期体重管理(汉竹)

作者:杨虹

ISBN :9787553736570

出版社:江苏科学技术出版社

出版时间:2018年02月

印刷时间:2018年02月

字数:120000

页数:192

开本:12开

包装:平装

重量:

定价:49.8

内容简介

“怀孕能不能不长胖?”

“怀孕总共要增重多少斤?”

“孕期体重飙涨怎么办?”

“生完宝宝还能瘦回去吗?”

……

孕期会变胖、变丑,这可能是大多数孕妈妈都有的误解,孕期也是可以越孕越美的。

本书不仅会告诉孕妈妈每个阶段应增重多少,还会告诉孕妈妈怎么做到控制体重增长,让孕妈妈轻轻松松长胎不长肉,整个孕期只增重24斤。

本书告诉孕妈妈每月应增长的重量,给出低热量、高营养的饮食,让孕妈妈摄入充足的营养,却不用担心营养过剩。还请来了的孕期瑜伽训练师,让孕妈妈在家也可以拥有一位孕期运动的私人教练,增强体制的同时,让孕妈妈塑造良好的身型、保持体重合理增长、告别孕期容易出现的不适。

本书还就孕期、产后的不同营养需求,针对偏胖、偏瘦、水肿、缺钙孕妈妈都有专门的食谱,孕期、产后饮食成为调养身体的基础,还有饭菜热量提示,让孕妈妈吃得营养却不长胖,产后的饮食既注重促进身体恢复,又重点营养过剩,帮助孕妈妈更快恢复健康、美丽身材。

作者简介

杨虹

首都医科大学附属北京佑安医院主任医师

中华医学会、北京市医师学会专家库成员

北京市孕产期技术专家指导组成员

从事妇产科临床工作三十余年,全面掌握妇产科领域的理论知识及新研究,对妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病及妊娠合并症等孕产科疾病有着丰富的临床经验,并对乙型肝炎及艾滋病的母婴阻断措施及长远远方具有深入的研究。


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