新100个基本：自我更新指南 励志成功 自我完善 九州出版社 松浦弥太郎著【新华书店旗舰店】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 九州出版社
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店铺： 凤凰新华书店旗舰店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510855832

商品编码：24993835413

内容简介

《新100个基本》分为二大部分：前半部为松浦工作的100个基本、 后半部为松浦生活的100个基本。

什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事，

有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。

经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本点收录其中。

我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？

希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？

为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？

想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？

这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。

作者简介

松浦弥太郎Matsuura Yataro

著名出版人，特立独行的思想家，生活美学的先行者。

18岁高中辍学，在不会半句英文的情况下，只身前往欧美等地游历。

38岁创办个性书店“COWBOOKS”， 41岁担任《生活手帖》总编辑。

50岁加入日本食谱社群网站Cookpad，以“追求高质量生活”为主题，担任企划统筹，创立料理主题网站 “生活的基本”https://kurashi-no-kihon.com。

其他著作有《100个基本》《做王子，也做乞丐：松浦弥太郎的理想生活》、“生活中的巧思于发现笔记“三部曲等。

目录

一.100个工作基本

二.100个生活基本

精彩书摘

100 Basics of the Work

Basic Notebook of Yataro Matsuura

【100个工作基本】

001 每天更新一下自己。

让我们培养“今天更新什么”的意识吧。创意也好，整理也好，每天增加一条“创新”。毕竟创造qian所未有的东西是Z美好不过的事，但如果轻易懈怠每天就会与“创新”渐行渐远，Z后只是一味反复做该做的事，无法成长。随着年龄的增长，专业能力的增强，更该如此。“每日一新”的意识可以帮助我们刷新自己。

002 用新的视角，检视谁都知道的事。

对每天的工作而言，发现、发明、新的巧思是非常珍贵的要点。但有一点要谨记于心，越是谁都明白的事，才越是具有挑战性的课题。正因为谁都明白，这件事才不会时过境迁。万物皆有无限新可能，在众所周知、理所当然的事中，往往藏有“大家想要得到、想要知道的东西”。尝试透过全新的视角，检视那些平凡的事吧！

003 享受du一无二。

在我看来，大家都认为“理所当然”“一致赞成”的行为很无聊。肯定正确的事、大声责备错误，对此大家习以为常了。然而，相互展现彼此的不完美、du一无二及独有的个性，不是更有利于创造深厚的友谊吗？无论人，还是商品，如果缺乏趣味，就失去了吸引力。在“认真好好做事”的同时，流露些可爱的du一无二之处，我们将其称为魅力。

004 力求简单、单纯。

人们认为具备复杂功能的东西很厉害，认为夹杂复杂措辞的话语可信度高。事实真是如此吗？复杂带来提升品质的错觉，让人误以为耗时越长、品质越高。但不画蛇添足才是重中之重，我们该思考的是“别做什么”，而非“该做什么”。简单、单纯的事物更容易与人分享，即便出现故障，也能顺利修复。

005 看似简单的事，才是Z难的。

对待没有变化、看似简单的事，尤其需要谨慎为之。“简单＝廉价”“简单＝毫无价值”之类的概念容易蒙骗双眼。越是简单的，越是奥义深刻。原本错综复杂的东西就是诸多智慧与力量的结晶，而结晶乃简单之物。因此，请牢记“看似简单的事，才是Z难的”这一哲理。

006 从容，方能提高品质。

提高品质有两大条件，从容的时间和从容的心态。常被催促，一味拼命处理手头之事，Z后压根儿无暇顾及品质。当时间和心态变得从容，考虑会更周全，功夫也会下得更深。100％完成后，就可以把目标提高到120％或150％。为了从容，请放轻松。与其盲目地和时间赛跑，不如未雨绸缪，巧妙驾驭时间。

007 不要机械工作，注意多观察人。

无论从事怎样的工作，都请以“人”为本。为了那些近在眼前或身在他处的“人”，充分发挥智慧。接待客人的服务业自然不在话下，但其实所有行业都在和人打交道。创造的新产品与人如何产生联结，如何透过改善这一联结，进而创造出升级的产品？生产、待客、改进，重复这三点是工作的基本。只要明白“工作的Z终服务对象是人”，就会知道自己该怎么做。

008 永远从零开始。

迄今为止掌握的学识、验证过的东西，是我们珍贵的财产，可以把它们潜藏在隐秘之处。处理新事物时，如只凭以往经验去做，那将无法创新。尽管经验可以替自己保驾护航，让我们收获高效、完美的工作成果，但做出来的东西只会中规中矩。唯有不怕失败、积极挑战，才能习得、深入、拓展、催生出新意，让我们一次次品味从零开始的幸福吧！

前言/序言

上一本书《100 个基本》出版之际，我正在《生活手帖》担任主编。每天制作《生活手帖》时，我都会忘我地思考什么是必要的事、不必要的事、应该做的事、不该做的事，有哪些该学的东西、该改善的地方、该挑战的事、该发明的东西。

经历过成功与失败后，以“生活手帖制作手法”为名，我边思考边将那些确信的基本点及重点收入笔记。

就这样日复一日，经过3 年的积累，记录的重点累积了100 个。

就在那时，我突然发现其实工作也是生活，生活亦是工作，我试图推翻以往把工作、生活分开思考的自己。

此外我还意识到，无论工作还是生活，我们使用的都不单是大脑，而是心，用心享受，才能学习更多东西。由此，“生活手帖制作方法”也渐渐转型为“工作的基本”。

所谓工作的基本，也是生活的基本。所谓生活基本，同样是工作的基本。这是我记录“工作的基本”时意识到的道理，不，应该说是发现、学习到的新知。

2015 年4月，我转职进入IT 企业Cookpad公司，因此也获得了更多面对工作及生活基本的机会。为了迎接今后更多的挑战，我想重新整合“工作的基本”。

如果我的某一发现对你的工作、生活起到了一定助益，这是我的荣幸。若你能以本书为契机，思考、记录自己的“工作的基本”，那我更会不胜欣喜。

基本是Z愉悦的，同时也是要反复磨砺的东西。与此同时，基本总能时刻帮助我们克服艰难险阻。

《新100个基本：自我更新指南》：重塑生活，点亮潜能 在瞬息万变的现代社会，我们时常感到迷失、疲惫，渴望一种清晰的方向和内在的力量。当生活中的挑战接踵而至，当内心的声音变得微弱，我们迫切需要一个能够指引我们前行的灯塔，一个能够帮助我们找回自我、实现成长的指南。《新100个基本：自我更新指南》，由日本生活美学大师松浦弥太郎倾情奉献，九州出版社隆重推出，正是一本凝聚了他人生智慧与生活哲学，旨在帮助读者构建更充实、更有意义的生活的著作。 本书并非一本陈旧的励志鸡汤，也不是一套空泛的说教。松浦弥太郎先生以其独到的视角和深刻的洞察力，将“基本”的概念进行重新定义，从一百个看似微小却至关重要的角度切入，引导读者审视并优化生活的方方面面。这“一百个基本”并非僵化的规则，而是灵活的原则，是点燃自我更新火花的火种，是通往自我完善与人生成功的坚实阶梯。 一、 重新认识“基本”：生命的基石与成长的土壤 在多数人的认知中，“基本”往往意味着简单、基础，甚至是理所当然。然而，《新100个基本》却告诉我们，真正的“基本”是构成我们生活和人生的基石，是滋养我们内在成长的土壤。它们或许朴素无华，却蕴含着强大的生命力，一旦被我们用心去理解和实践，便能引发深刻的改变。 松浦弥太郎先生认为，许多人在追求宏大的目标时，往往忽略了那些最根本、最核心的要素。这些被忽视的“基本”就像建筑的地基，一旦动摇，再辉煌的上层建筑也难以稳固。《新100个基本》正是要带领我们回到这些被遗忘的角落，重新审视并夯实我们的生活根基。 比如，书中提到的“基本”可能涵盖了： 早起的力量： 并非为了炫耀勤奋，而是为了拥有一段属于自己的、不受打扰的宁静时光，在这个时间里，我们可以从容地规划一天，沉淀思绪，感受生命的节奏。 一杯水的意义： 提醒我们关注身体最基本的需求，用一杯温水唤醒沉睡的身体，这是对自我最基本的尊重和关爱。 整理的艺术： 并非仅仅是扫除杂物，更是整理思绪、区分主次、为清晰的思考腾出空间的过程。当外在的环境变得有序，内心的世界也随之明朗。 倾听的智慧： 学习真正地倾听他人，理解其言外之意，建立真实而有深度的连接，这关乎我们的人际关系，也关乎我们对他人的理解与共情。 简单的喜悦： 鼓励我们在日常的点滴中发现并珍视那些微小的快乐，比如一片落叶的色彩，一段熟悉的旋律，一次真诚的微笑。这些简单的喜悦是滋养我们心灵的甘露。 通过对这些“基本”的深入剖析和实践，读者将逐渐认识到，每一个看似微不足道的习惯、每一次不经意的行为，都可能在潜移默化中塑造我们的生活轨迹。 二、 自我更新的引擎：从“知道”到“做到”的飞跃 《新100个基本》最核心的价值在于，它不仅仅停留在理论层面，而是强调实践与行动。松浦弥太郎先生深知，智慧的书籍若不能付诸实践，便形同虚设。因此，本书的设计充满了引导性和启发性，鼓励读者将书中的理念内化为自己的行为模式，实现真正的“自我更新”。 “自我更新”并非一蹴而就的突变，而是一个持续不断、螺旋上升的过程。它需要我们不断地审视自己，发现需要改进的地方，并积极地采取行动。书中提供的“一百个基本”正是这个过程中的有效工具。 诊断与反思： 每一条“基本”都可以看作是一个自我诊断的切入点。读者可以通过阅读来审视自己在这方面的表现，了解自己的优势和不足。 实践与调整： 在了解自己的现状后，书中会提供具体的建议和方法，引导读者去尝试、去实践。这个过程可能需要一些时间和耐心，允许自己犯错并从中学习。 习惯的养成： 当某个“基本”被反复实践并内化，它便会逐渐成为一种习惯。习惯的力量是巨大的，它们能够自动地引导我们的行为，让我们在不自觉中朝着更好的方向前进。 持续的优化： 自我更新是一个永无止境的旅程。随着我们生活阅历的增长和环境的变化，我们需要不断地重新审视和优化我们的“基本”。松浦弥太郎先生的“一百个基本”也并非一成不变，它们鼓励我们保持开放的心态，根据自身情况进行调整。 例如，如果读者发现自己在“早起的力量”方面存在困难，书中可能会提供诸如“睡前整理第二天衣物”、“设定一个温和的闹钟”、“给自己一个早起的理由”等具体建议，并鼓励读者从小处着手，比如先尝试提前15分钟起床，逐渐适应。这种循序渐进的方式，能够有效地降低实践的门槛，提高成功的概率。 三、 励志成功与自我完善的哲学根基 《新100个基本》所倡导的“励志成功”和“自我完善”，并非建立在外界的赞誉或物质的堆积之上，而是源于内在的充实与和谐。松浦弥太郎先生的哲学强调，真正的成功是活出自己，是找到内心的平静与满足，是能够以一种从容而坚定的姿态去面对生活。 内在驱动力： 书中的“基本”鼓励我们从内部寻找动力，而非过度依赖外部的奖励或认可。当我们因为热爱、因为使命感而行动时，我们的坚持将更加持久，我们的成就也将更加有意义。 过程的价值： 成功不仅仅是终点，更是过程。本书引导我们去享受每一个“基本”的实践过程，从中体会成长的乐趣，发现自己的潜力。当我们将目光从结果转移到过程，我们会发现，即使目标尚未完全达成，我们已经在不断地蜕变和进步。 平衡的生活： “自我完善”并非意味着完美无瑕，而是追求一种平衡的状态。书中触及的“基本”涵盖了工作、生活、人际关系、身心健康等多个维度，旨在帮助读者构建一个全面而均衡的生活体系。 应对挑战： 拥有牢固的“基本”，能够帮助我们在面对生活中的风浪时，更加从容和坚定。当我们的内在力量足够强大，外界的干扰便显得微不足道。 松浦弥太郎先生通过其真诚而富有洞察力的文字，为读者搭建了一个通往自我完善与人生成功的桥梁。他以一种温暖而坚定的力量，鼓励我们去探索，去尝试，去改变。 四、 九州出版社的匠心之选：精美装帧，阅读体验 本书由享有盛誉的九州出版社倾力打造，不仅在内容上精益求精，在装帧设计上也体现了其一贯的匠心与美学追求。精美的封面设计，考究的内文排版，优质的纸张，都为读者提供了一次愉悦的阅读体验。在【新华书店旗舰店】的购买渠道，更能保证读者获得正版、优质的图书。 《新100个基本：自我更新指南》是一本值得反复阅读、用心实践的书。它将成为你生活中的良师益友，帮助你在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的方向，点亮内心深处的潜能，活出更加精彩、更加充实的人生。无论你是刚刚踏入社会的青年，还是在事业与生活中寻求突破的成年人，亦或是希望为生活增添更多意义的长者，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。现在就开始，从这“一百个基本”出发，开启你的自我更新之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

最近手上的这本书，《新100个基本：自我更新指南》，简直是我近期阅读体验里的一股清流。现在市面上的励志书太多了，很多都是空泛的口号，或者是一些不切实际的“秘籍”，让人看了之后热血沸腾，但过后却不知道该如何着手。这本不一样，光看书名，“100个基本”就透着一股踏实劲儿，好像是在说，别想那些虚头巴脑的，咱们就从最基础的、最实在的地方开始。我一直觉得，所谓的“成功”和“自我完善”，不是一蹴而就的，而是需要日积月累，一点一滴地去打磨。松浦弥太郎这位作者，名字听着就很有东方韵味，我猜他的书里一定充满了智慧和生活的温度。我特别期待他能分享一些关于如何在日常生活中构建“基本”原则的见解，让“自我更新”不再是一个抽象的概念，而是可以具体落实到每一天的行动中。我希望这本书能给我带来一种宁静而坚定的力量，让我在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的节奏和方向，真正做到内外兼修。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有力量，“新100个基本：自我更新指南”，光是这个标题就让人联想到一种循序渐进、稳扎稳打的改变方式。我一直觉得，生活中的许多烦恼，其实源于我们不够了解自己，或者说，不愿意去面对真实的自己，然后做出调整。这本书的“自我更新”听起来正是我所需要的，不是那种瞬间爆裂式的鸡血，而是更像一种温柔的引导，帮助我们一点点地梳理，然后重新构建。特别是“100个基本”这个概念，让我觉得很有操作性，好像不是什么遥不可及的目标，而是可以分解成一个个具体的小步骤，每天完成一点，积少成多。而且，这本书是九州出版社出版，我一直对这个出版社的书籍质量挺有信心，他们的书往往既有深度又不失可读性。再加上是松浦弥太郎这样一位以生活美学和匠人精神著称的作者，我非常期待他能带来什么样的“基本”思考，如何在日常生活中实践“自我更新”，最终实现“励志成功”和“自我完善”。我希望这本书能给我带来一些切实可行的方法，让我能够更有意识地去管理自己的生活，而不是被生活推着走。

评分☆☆☆☆☆

这本《新100个基本：自我更新指南》在我的书架上占了一个很显眼的位置，不仅仅是因为书名本身带有的那种“升级打怪”般的吸引力，更因为我一直以来都在寻找一种能够真正滋养心灵、提升内在力量的书籍。市面上充斥着太多速成、浮夸的成功学，但真正能够触及本质，引导读者进行深度自我剖析并付诸实践的，却少之又少。松浦弥太郎的名字，对我而言，代表着一种沉静的力量和对生活本质的深刻洞察。我一直很欣赏他对于“基本”的追求，那种化繁为简、回归事物原点的智慧，总能给我带来启发。而“自我更新”这个概念，则是一种持续的生长和蜕变，它暗示着我们并非一成不变，而是可以不断地优化和进步。我期待这本书能像一个贴心的向导，带领我一步步探索那些隐藏在日常琐碎中的“基本”法则，帮助我摆脱思维定势，拥抱更积极、更具建设性的生活态度。我渴望从这本书中获得一种内在的驱动力，去主动地、有意识地塑造自己的生活，从而实现真正的“励志成功”和“自我完善”，让每一天都过得更有意义，更接近我理想中的自己。

评分☆☆☆☆☆

我购入这本《新100个基本：自我更新指南》的初衷，是希望能够找到一套系统性的方法来改善自己的一些固有习惯和思维模式。有时候，我们会陷入一种固步自封的状态，感觉自己停滞不前，无论是工作还是生活，都希望能有所突破，但却不知道从何下手。这本书的“100个基本”听起来就像是为这种情况量身定做的，它提供了一个明确的框架，让我们可以循序渐进地去探索和实践。松浦弥太郎的著作我一直非常关注，他对于生活、工作和人生意义的理解，总能给我带来很多意想不到的启发。我尤其喜欢他那种将看似复杂的道理，用最简单、最朴实的方式表达出来的能力。我希望这本书能够帮助我找到那些支撑我前行的“基本”要素，无论是心态上的调整，还是行为上的改变，都能让我感受到一种扎实的进步。我期望通过阅读这本书，能够建立起一套更健康、更有效的生活体系，最终达到“励志成功”和“自我完善”的目标，让自己成为一个更有韧性、更有力量的人。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《新100个基本：自我更新指南》的时候，我的第一反应就是，这正是我近期所需要的“精神食粮”。我一直在思考如何能够持续地提升自己，摆脱一些旧有的模式，但总是觉得缺乏一个清晰的指引。这本书的“100个基本”给我一种秩序感和方向感，它暗示着存在一套可以遵循的原则，能够帮助我们逐步构建更理想的生活。松浦弥太郎的名字，在我看来，代表着一种对生活品质的极致追求和深刻的理解。我一直很欣赏他那种不急不躁、脚踏实地的态度，我相信他的著作一定能带来深刻的启迪。我期待这本书不仅仅是提供一些“励志”的口号，更重要的是，能够深入浅出地讲解如何在日常实践中实现“自我更新”和“自我完善”。我希望通过这本书，能够找到一些切实可行的方法，去优化我的思维方式，调整我的行为习惯，最终让自己成为一个更加成熟、更有智慧的人。这本书让我看到了实现“励志成功”的希望，因为它提供了一个可操作的路径。