扫码视频 经络穴位按摩大全 书 穴位按摩书 人体经络穴位彩色图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 经络穴位
• 按摩
• 中医
• 养生
• 保健
• 穴位按摩
• 图解
• 视频
• 健康
• 人体经络

店铺： 金版图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268486

商品编码：25097247183

丛书名： 经络穴位边学边用

《掌上灵枢：现代生活中的经络穴位健康指南》 这是一本为您量身打造的、融汇古今智慧的健康生活实用手册。 在快节奏的现代社会，身心的疲惫与亚健康状况日益普遍，如何找到一种安全、有效、易于掌握的自我保健方法，成为了无数人的期盼。本书正是为了回应这一需求而生，它将古老东方智慧与现代生活方式巧妙结合，为您揭示人体内在的健康密码，提供一套切实可行的经络穴位按摩方案，帮助您从根本上改善身体状况，重拾活力与健康。 本书的核心价值在于其“实用性”与“科学性”的完美平衡。 我们深知，对于大多数读者而言，过于深奥的理论和艰涩的术语并不能解决实际问题。因此，本书摒弃了繁复冗杂的学术考证，而是聚焦于如何将经络穴位按摩这一古老技法，转化为现代人触手可及的日常养生工具。我们力求用最简洁明了的语言，最直观易懂的图示，为您呈现人体经络的运行规律，以及各个重要穴位的准确位置、功能主治和操作方法。 您将在这本书中发现，经络穴位按摩并非遥不可及的神秘艺术，而是人人可以学会并受益的健康技能。 无论是工作繁忙、久坐电脑前的白领，还是家务缠身、体力透支的家庭主妇，亦或是希望预防疾病、延缓衰老的长者，都能从本书中找到适合自己的解决方案。我们将为您详细讲解如何通过简单的指压、揉捏、叩击等手法，刺激特定的穴位，疏通经络，调和气血，从而达到缓解疼痛、改善睡眠、增强免疫力、提振精神等多重功效。 本书最大的特色之一，在于其清晰、精准的穴位图解。 我们精心制作了大量高清、彩色的穴位图，力求真实还原人体结构，精确标示每一个穴位的解剖位置。不同于许多模糊不清、难以辨认的插图，本书的图解将成为您最可靠的导航，确保您能够准确找到目标穴位，避免因误操作而影响效果。每一个穴位都配有详细的文字说明，包括其所属经络、定位要点、主要作用以及针对的常见病症。 更重要的是，本书将经络穴位按摩与现代人的常见健康困扰紧密联系起来。 您会发现，书中针对您可能遇到的各种问题，都提供了具体的应对方案。例如： 缓解疲劳与压力： 针对长时间伏案工作导致的颈肩僵硬、腰背酸痛，以及精神压力过大的失眠、焦虑，本书将指导您如何通过按摩特定穴位，快速放松身心，恢复活力。 改善消化与代谢： 对于因饮食不规律、缺乏运动引起的腹胀、便秘、食欲不振，以及体重管理上的困扰，本书将为您推荐能够促进消化、加速新陈代谢的穴位按摩方法。 增强免疫力与抵抗力： 在季节交替、流感高发时期，如何提升身体的自我防御能力？本书将为您揭示那些能够激发身体潜能、增强免疫系统的关键穴位。 缓解常见疼痛： 头痛、牙痛、痛经、关节痛……这些恼人的疼痛问题，常常让您痛苦不堪。本书将提供详细的穴位按摩手法，帮助您有效缓解各种类型的疼痛。 促进面部年轻与活力： 随着年龄的增长，面部皮肤的松弛、皱纹的出现令人烦恼。本书将为您介绍能够促进面部血液循环、提升肌肤弹性的穴位按摩技巧，让您焕发自然光彩。 调理身体亚健康： 无论是容易感冒、精力不济，还是情绪波动大、内分泌失调，这些都可能是身体发出的亚健康信号。本书将教您如何通过规律的经络穴位按摩，调理身体阴阳平衡，逐步改善亚健康状态。 本书的叙事风格力求亲切、温和，仿佛一位经验丰富的健康导师在您身边循循善诱。 我们深知，健康是一场马拉松，而非短跑冲刺。因此，本书不会承诺您“立竿见影”的神奇效果，而是强调持之以恒的科学养生理念。我们鼓励您将经络穴位按摩融入日常生活，养成健康的习惯，从而获得持久的健康益处。 在阅读本书的过程中，您将逐步建立起对自身身体的更深层认知。 您会理解，身体的许多不适并非无缘无故，而是经络不通、气血紊乱的表现。通过本书的引导，您将学会倾听身体的声音，并掌握一套可以自主应对这些信号的方法。这是一种赋能，让您成为自己健康的第一责任人。 本书的编排设计也充分考虑了读者的使用便利性。 内容结构清晰，从基础的经络原理介绍，到具体穴位的详细解析，再到针对不同病症的综合调理方案，层层递进，由浅入深。书后附带的索引和常用穴位快速查找表，将使您在使用过程中更加得心应手，快速找到所需信息。 我们相信，拥有《掌上灵枢：现代生活中的经络穴位健康指南》，您将获得一份珍贵的健康投资。 这不仅是一本书，更是一把开启健康之门的钥匙，一套赋能您掌握自身健康的工具。让我们一同踏上这段探索身体奥秘、拥抱健康生活的奇妙旅程吧！通过这本书，您将学会如何用双手呵护自己，用智慧调养身心，最终实现身心和谐、健康长寿的美好愿景。 本书并非医学诊断或治疗的替代品，任何健康问题，请务必咨询专业医疗人员。 我们提倡的是一种积极主动的自我保健方式，作为对现代医疗的有力补充，帮助您建立更全面的健康防护体系。

评分☆☆☆☆☆

这本《扫码视频 经络穴位按摩大全》算是我在无数本保健书中淘到的“金子”。我一直对传统中医的经络穴位按摩很感兴趣，但市面上的相关书籍要么过于专业，普通人难以理解；要么过于简化，缺乏深度。这本书的出现，恰好填补了这一空白。它的图解设计非常人性化，每一页的穴位图都色彩鲜明，层次分明，无论是初学者还是有一定基础的人，都能快速辨认。更重要的是，它提供的扫码视频功能，简直是革命性的创新！以往看书学习按摩，最头疼的就是难以掌握手法和力道，但有了视频，我就能跟着老师的节奏，一步一步地学习，从按压的深浅到打圈的方向，都一目了然。我尤其喜欢它对每个穴位功效的详细解读，不仅仅列出几个主治病症，还会从中医理论的角度进行阐述，让我能更好地理解为什么这个穴位有这样的作用。这本书的编排也很合理，按照身体部位或者常见病症来分类，查找起来非常方便。我最近因为长期伏案工作，腰部经常不舒服，按照书中的方法，配合视频指导，每天花几分钟按摩腰部几个关键穴位，感觉真的有了很大的改善。这本书让我觉得，坚持学习和实践，中医按摩确实能为我的健康带来实实在在的好处。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我总觉得健康是件很玄乎的事情，好像需要很多专业知识才能掌握。直到我入手了这本《扫码视频 经络穴位按摩大全》，我才发现，原来最朴素的智慧，往往蕴藏在最日常的身体触碰之中。这本书给我最大的感受就是“易学易用”。那些彩色图解，简直就像是为我量身定做的，穴位的位置、走向，都标注得清清楚楚，色彩的运用也很巧妙，不会让人眼花缭乱。而那个扫码视频功能，我必须再次强调，这是这本书最大的亮点。当我扫描二维码，看到屏幕里老师那熟练的手法，听到他讲解的每一个字，感觉就像他站在我身边亲自指导一样。特别是对于一些需要力度和技巧的穴位，视频演示比任何文字描述都来得实在。我经常会把视频反复观看几次，然后跟着一起做，慢慢地，我发现自己对身体的感知能力也越来越强。这本书不仅仅是教会我怎么按，更让我明白了“为什么”要按，以及按了之后身体会有什么样的反应。我尝试用它来缓解我经常出现的头痛和眼部疲劳，效果出奇的好，这种通过自身努力获得健康的方式，让我觉得非常满足和自信。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书纯粹是抱着试一试的心态，因为最近工作压力太大，经常感觉身体被掏空，各种不舒服的小毛病层出不穷。起初我并不指望能通过按摩解决什么大问题，只想着能稍微缓解一下疲劳感。然而，《扫码视频 经络穴位按摩大全》这本书带给我的惊喜远超预期。它不仅仅是一本穴位图集，更像是一位随身的健康顾问。我特别欣赏的是书中对每个穴位的介绍，不仅仅是简单的定位，还会深入讲解穴位所属的经络、对应的身体系统，以及它在不同病症中的应用。这种系统性的知识让我对人体的运作有了更深的理解，而不是停留在“按这里能缓解那里”的表面。而且，那些彩色图解真的非常用心，不仅色彩鲜明，线条流畅，连穴位周围的肌肉和骨骼结构都描绘得非常清楚，这对于精确找到穴位至关重要。我尝试按照书中的指示，结合它提供的视频演示，给自己的肩颈进行按摩，那种酸胀得到舒缓的感觉，真的难以言喻。最让我感动的是，书中还包含了许多养生小贴士和注意事项，比如按摩禁忌、不同体质的调理建议等等，这些细节都体现了作者的专业和细致。这本书让我觉得，学习按摩不再是枯燥的记忆过程，而是一次与身体对话、了解身体的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《扫码视频 经络穴位按摩大全》彻底颠覆了我对中医按摩书籍的认知。我之前也接触过不少类似的书籍，但大多要么图文并茂，但图片质量参差不齐，要么就是文字艰深，晦涩难懂，总是让我望而却步。但这本书，它就像一位循循善诱的老师，把复杂的中医理论用最直观、最接地气的方式呈现出来。首先，那些彩色图解简直是艺术品！穴位的定位精准，经络的走向清晰可见，色彩的搭配也十分舒适，让人一眼就能抓住重点。最关键的是，它配备的扫码视频功能，简直是为我这种动手能力较弱的人量身打造的。每次想学习一个新的穴位，我只需要扫一下码，就能看到真人示范操作，从力度、角度到手法，都演示得清清楚楚，大大降低了学习门槛。我非常欣赏书中对每个穴位的讲解，它不仅仅是简单的功能罗列，还会结合中医的整体观，解释穴位与五脏六腑的关系，以及在不同情境下的应用。我最近按照书里的方法，给自己进行了一次全身的按摩，尤其是在肩部和背部，感觉之前堆积的疲劳感得到了极大的释放，身体也变得更加轻盈。这本书让我觉得，健康养生真的可以很简单，也很有效。

评分☆☆☆☆☆

终于找到一本让我能坐下来好好研究的书了！我之前试过几本关于穴位按摩的书，有的图太模糊，有的解释太晦涩，总是提不起兴趣。但这本书《扫码视频 经络穴位按摩大全》完全不一样。它最大的亮点就是那个“扫码视频”的部分，我一开始还有点怀疑，觉得是不是噱头，结果扫描二维码之后，真的会跳转到详细的视频教程！这简直是福音，对于我这种手残党来说，看图学穴位按摩简直是天书，但视频里老师的手法、力道、方向都演示得清清楚楚，比干巴巴的文字描述要直观太多了。而且视频里还会讲解每个穴位的主要功效，以及操作时的注意事项，这点非常重要，避免了自己乱按造成不适。书本身的纸质也很不错，拿在手里有分量，不是那种薄薄的廉价纸。那些彩色图解更是清晰得没话说，经络走向、穴位位置都标注得一目了然，配合视频，学习效率简直翻倍。我尤其喜欢它对一些常见小毛病的解决方案，比如肩颈酸痛、失眠、消化不良，都有针对性的穴位和按摩手法，我试着按了几天，确实感觉有所缓解，这让我对中医按摩的信心大增。这本书内容详实，又结合了现代科技，真的是一本不可多得的居家保健指南。