閱讀手冊 高榮成 著 練齣會讀書的大腦 中信齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 閱讀方法
• 高效閱讀
• 思維導圖
• 大腦科學
• 學習技巧
• 自我提升
• 知識管理
• 讀書筆記
• 認知提升
• 中信齣版社

店鋪： 中信齣版社官方旗艦店

齣版社： 中信齣版集團

ISBN：9787508677767

商品編碼：25334113764

品牌：中信齣版（Citic Press）

齣版時間：2016-01-01

閱讀是什麼？

不是快，也不是多，而是從中獲益並改變我們的生活。

刻意練習“會讀書的大腦”，纔是閱讀高手的秘籍！

讓閱讀改變命運的操練指南！

《如何閱讀一本書》實踐版！

一本係統科學的讀書方法論！

韓國版“羅胖”用10種閱讀法碾壓你的“知識焦慮”!

從此不做“讀書奴”

書名：閱讀手冊
定價：42.00元
作者：高榮成
齣版社：中信齣版集團
齣版日期：2018-01
頁碼：272
裝幀：平裝
開本：32開
ISBN：9787508677767

"《如何閱讀一本書》實踐版
一本係統科學的讀書方法論
韓國版“羅胖”用10種閱讀法碾壓你的“知識焦慮”
從此不做“讀書奴”
讀我；培養成長型思維
多讀：讀書如何改變大腦
泛讀：培養批判思維
慢讀：慢慢來比較快
再讀：此刻讀書，為安我心
觀讀：帶著觀點閱讀
筆讀：作傢是如何誕生的
朗讀：藏在閱讀中的社交樂趣
難讀：改變愛上網的大腦
掩讀：學會提問的藝術
"

《閱讀手冊》是一本運用腦科學、認知心理學和行為經濟學幫助人們養成閱讀習慣的指導書。本書嚮我們揭示瞭10種讀書方法，可根據需要應用於我們的職場或生活。作者逐一介紹10種讀書方法的具體方法，並按照讀者的讀書能力，差異化地給齣瞭具體可行的閱讀方案。不論你是、就業兩頭忙的大學生、每天都要看論文的研究生，還是需要龐雜知識的上班族，或是想要培養孩子閱讀習慣的傢長，不論你從事的是何種職業、年齡幾何、閱讀能力如何，都能夠將這些讀書方法靈活運用起來。

"序   言
Part 1讀我：閱讀自己
 
Chapter 1 • 變化的大腦
003  • 人類共性
006  • 腦的可塑性
Chapter 2 成長型思維
013  • 突破界限：成長型思維和定式型思維
018  • 身份認同的形成
020  • 變化的身份認同
023  • 難以達成的讀書目標
025  • 心想事成
 
Part 2多讀：多多閱讀
 
Chapter 1 • 沒有天生會讀書的大腦
031  • 一生可供讀書的時間隻有10個月
032  • “我壓根兒就沒有讀書的大腦”
035  • 讀書改變大腦
037  • 讀書傢的大腦有何不同？
Chapter 2 • 泄露天機：1 年讀 300 本書
041  • 擁抱多讀焦慮癥
046  • 固定在讀書環境中
051  • 從“係讀”開始
058 • 特輯 1  適閤初學者的多讀書單
060 • 特輯 2  初學者“係讀”實戰指南——市場營銷新手怎麼讀？

Part 3泛讀：多樣閱讀
 
Chapter 1 • 通過泛讀使自己變苛刻
067  •  誰能在首爾大學拿A+？
069  • 批判思維和創造思維
073  • 名傢名作，要苛刻審視
077  • 通過泛讀培養批判思維
Chapter 2 • 通過泛讀讓自己變得更具創造性
081  • 聯覺與創造性
083  • 陌生與創造性
084  • 在泛讀中尋找創造性
085  • 創造性是陌生之物的聯結
088  • 有創意的人的特質
090  • 瞭不起的泛讀傢——賈雷德•戴濛德
Chapter 3 • 通過泛讀使自己變得更謙遜
093  • 讀書使世界變得更大
095  • 泛讀與係讀
 
Part 4慢讀：緩慢閱讀
 
Chapter 1 • 孩子的讀書活動
099  • 孩子通過父母閱讀
102  • 父母讀書，孩子纔會跟著讀
102  • 孩子閱讀的是愛
Chapter 2 • 自學者
105  • 緩慢閱讀的秘密
106  • 泰勒老師的教學方法
108  • 能夠自我學習的人類
Chapter 3 • 高效的 6 段式慢讀法
111  • 第1階段：確定慢讀書籍
112  • 第2階段：反復閱讀
113  • 第3階段：派生閱讀
113  • 第4階段：按章節概述
113  • 第5階段：按章節寫下自己的思考
114  • 第6階段：寫文章
115 • 特輯  成人“快速”慢讀法
 
Part 5觀讀：帶著觀點閱讀

Chapter 1 • 所見之物
119  • 她所見之物
121  • 他們所見之物
122  • 大眾所見之物
123  • 大腦所見之物
126  • 書中所見之物
 
Chapter 2 • 觀點與書
129  • 新視角産生驚人結果
132  • 觀讀1：讀書過程中吸取觀點
134  • 觀讀2：帶著一定的觀點讀書
136  • 熟練運用觀讀的方法
140 • 特輯 1  觀讀運用方法 1：我的觀讀目錄
143 • 特輯 2  觀讀運用方法 2：用觀讀法激活點子

Part 6再讀：再次閱讀

Chapter 1 • 自我的時間旅行
147  • 此刻讀書，為我心安
149  • 神秘的讀書之法——再讀的力量
152  • 再讀，自我的時間旅行

Part 7筆讀 : 邊寫邊讀

Chapter 1 • 邊畫綫邊讀書
159  • 筆記與痕跡
160  • 筆讀之爭
162  • 我把書讀髒的理由
164  • 從讀書傢到抄寫者
166  • 從抄寫者到作傢
167  • 如何開始寫作？
170  • 寫好文章的方法
173  • 通過筆讀製作備忘錄
177  • 寫作的力量

Part 8朗讀：齣聲閱讀
 
Chapter 1 • 朗讀的力量
183  • 朗讀的曆史
184  • 朗讀為何風行？
187  • 讀書與聽覺
190  • 朗讀——“壞文章的終結者”
192  • 朗讀——理解高難度文章的魔法
 
Chapter 2 • 卓越的讀書之法：讀書小組
195  • 書麵文化VS口頭文化
197  • 人類天生是社會性動物
199  • 盲從者：我們不由自主地效仿他人
203  • 歸屬感提升學習能力
205  • 討論中齣革新
207  • 讀書小組的力量
206 • 特輯  播客《如何閱讀》

Part 9難讀：越讀越難
Chapter 1 • 讀書的大腦 VS 上網的大腦
213  • 數字原住民？
216  • 屏幕破壞大腦
219  • 上網，通往難讀之路的捷徑
Chapter 2 • 戰勝難讀
223  • 離書本越來越遠?如何解決難讀問題
224  • 戰勝難讀的環境設定
227  • 利用好“行動契機”
228  • 難讀的話就換一本書讀
229  • 難讀的解決方法

Part 10掩讀：閤上書讀

Chapter 1 • 智慧之始
235  • 掩讀的兩種含義
238  • 為何要偶爾閤上書本
241  • 閤上書本，思考提問
244  • 質疑的力量
Chapter 2 • 閑暇時光
247  • 空手術室帶給我的啓示
249  • 創造讀書時間
251  • 放下書後起身前行
253  • 佳讀書法：讀書後睡覺
256  • 夢是另一個突破口
"

"高榮成
韓國版“羅胖”、職業讀書人、作傢
他每天從書海中挑齣好書介紹給大傢，和讀者一起閱讀，並將閱讀的過程寫成文字、做成講義。閱讀和寫作對他而言是對生命的學習和挑戰。本書在韓國問世後迅速登上暢銷排行榜，廣受讀者好評。
他還是兒童教育領域的專傢，一直撰寫有關子女養育、教育相關的專欄，並連續數年在電颱，以職業讀書人的身份嚮大傢推薦好書，同時給多傢媒體供稿，在博客、臉書上獲得瞭大量支持，並通過社交媒體、電颱、講座等多種形式和讀者互動。
"

"Chapter 1 • 變化的大腦

明晰起源是知曉事物之理的佳方法。
——泰倫斯•狄肯（Terrence   Deacon）， 美國加州大學伯剋利分校生命起源研究學者
人類共性 “靈感洶湧溢齣。”a
法國數學物理學傢亨利•龐加萊（Jules Henri Poincaré）如 上記錄下瞭他在喝下一杯黑咖啡後的激動心情。突湧的思緒使他 證明瞭富剋斯函數確實存在。
雖然我無法和這位偉大的學者相提並論，但我在喝咖啡的時 候，也會進行很多思考。正是在咖啡館中，我閱讀瞭書房裏三成 以上的書籍，並寫就瞭 5 部作品當中的兩部。
我在咖啡廳閱讀或寫作的時候，常常會看到一對對一起消磨時光的情侶，並透過他們感受世界的變化。有時候，情侶們不僅僅在品嘗咖啡，還時不時地觸碰對方。每當這時，我都會假裝 沒看見，擺齣一副更加努力工作的樣子。不過這又如何呢？咖啡 史學傢海因裏希•雅各布（Heinrich Jacob）曾經說過：“一杯咖 啡是絕妙驚人的情感凝結劑。”正如書中所說，咖啡的香氣能使 戀人們愛得更加深沉。在其他國傢的咖啡館中，又會是哪般情 景呢？
美國佛羅裏達大學的一個研究小組行走世界各地，以各個城 市的情侶為研究對象，觀察情侶們在喝咖啡時的身體接觸頻次。 各地的觀察結果截然不同：也許是因為倫敦的情侶們更追求柏拉 圖式的愛情，他們在喝咖啡的時候幾乎沒有身體接觸；而巴黎的 戀人們在喝咖啡的這段時間裏，相互觸碰瞭 110 餘次；在波多黎各的聖鬍安，情侶們在咖啡時間裏的身體接觸多達 180 次。 我們每個人都生活在特定的文化之中，每種文化之間都存在
不小的差異。德國影視劇以悲劇收尾的概率比美國大三倍；在印 度和巴基斯坦，有一半以上的人認為“沒有愛情也可以結婚”； 而 98% 的日本人堅定地認為“愛情是婚姻的前提”；另外，65%的日本人會擔心自己在公眾場閤下說錯話，而隻有 25% 的美國 人會有這種擔憂。
“二戰”期間，主張極端民族主義的希特勒及其納粹製造瞭 人類曆史上大的傷亡，此後，文化人類學學者和社會學學者都 爭相投入各個民族之間的文化差異的研究。在文學領域，對文化多樣性的贊頌也成為一個重要的主題。每一個有基本教養的人都應該承認文化差異，如果有人在波多黎各的情侶們喝咖啡時橫加 責難，那麼他周圍的人肯定也會對他在其他方麵加以指責。
身處於尊重文化差異和個性的環境中，我們時常會忽略“我 們同屬於一個人種”的事實。1945 年，美國人類學傢喬治•彼 得•默多剋公布瞭在全球數百個社會中都存在的 67 個行為和製 度，具體如下：
禁止亂倫、長幼有序、身體裝飾、日曆、清潔沐浴、集 體組織、烹飪、勞動協作、宇宙觀、求愛、舞蹈、裝飾藝 術、占蔔、分工、解夢、教育、末日論、倫理學、民族植 物學、禮節、信仰治療、傢庭宴會、點火、民間傳承、禁 食、葬禮儀式、遊戲、身體語言、饋贈禮物、政治體製、打 招呼、發型、款待、住房、衛生、繼承規則、玩笑、血緣關 係、語言、法律、幸運迷信、咒術、婚禮、吃飯時間、醫 藥、助産術、處罰、個體姓名、人口政策、養育、懷孕、妊 娠、慣例、財産權、驅散超自然存在、青春期風俗、宗教儀 式、居住規則、評判標準、靈魂概念、地位分化、外科手 術、製作工具、交易、訪問、適應氣候變化、織布。

著名人類學傢唐納德•布朗（Donald Brown）也在《人類共 性》（Human Universals）一書當中羅列瞭世界不同文化圈中人 們的共同特徵。他羅列的條目更多，涉及更多細節，比如，在所有社會之中，小孩子見到陌生人都會感到害怕，他們都更喜歡喝甜水而非白開水；相對女性而言，男性會到離傢更遠的地方去旅 行；等等。每個文化圈都有特定的故事、神話和諺語，都會將世 界劃分為集團內部和外部。可見人類有著諸多共性。
那麼，人們擁有這麼多共同特性，對我們來說有何意義？這 足以說明，在共通的遺傳物質的基礎之上，我們擁有相似的“大 腦”，擁有相似的思想和行動之源。事實錶明，遺傳物質的 80% 都和腦相關。
我之所以對人類共性感興趣，是因為我要解開序言中所講 的與讀書相關的疑惑：“讀書對於我們所有人來說有著怎樣的意 義”，“讀書對我們有何影響”，以及“我的閱讀方法是否具有普 遍適用性”。我想找齣這些問題的答案。為瞭能夠弄清楚這些， 我們必須在讀書之前先讀懂身為人類的自己（讀我），然後纔可 以說：“對我好的東西在一定程度上對你也好。”
接下來，我將圍繞著每個人都具備的“腦”來談讀書。我寫 這本書，就是希望能夠用前沿的腦科學、心理學、行為經濟學 理論，打開“讀書”這個潘多拉魔盒，為它插上故事和人文科學 的翅膀，讓它飛入讀者的懷中。

腦的可塑性

世界著名腦科學傢拉馬錢德蘭教授（Ramachandran）接診瞭一位名叫維剋托的患者，該患者曾因手術截去瞭左臂，但他的感知能力正常，從神經學的角度看，似乎並沒有什麼大問題。然而 當刺激他臉部時，他開始鬍言亂語：“老師，我感覺您正在觸碰 我的拇指。”駭人的是，他從被截掉的拇指那裏感受到瞭觸覺！ 往他臉上滴水時，他也說他感覺到瞭已經被截掉的左臂下部有水 流淌而過！調查結果顯示，他的左側臉頰上具有被截斷的左臂感 覺神經。該癥狀被診斷為“幻肢”（Phantom limbs）。那麼，在維 剋托身上到底發生瞭什麼？
大腦皮層各部分與身體部位的對應關係一目瞭然。
20 世 紀 30 年 代， 一 名 叫 懷 爾 德• 潘 菲 爾 德（Wilder Pentield）的神經外科醫生在為患者做腦部手術以治療癲癇的過 程中發現，刺激大腦皮層的不同部位會引起身體不同部位的反 映。經研究後，他發錶瞭顯示大腦皮層的各部分與身體部位一一 對應關係的“潘菲爾德腦地圖”。該發現對科學界衝擊巨大，普 通大眾也對此十分關注。
當我們觀察這幅腦部地圖時，會發現一個有趣的現象：大腦 皮層上對應身體不同部位的區域的麵積相差很大。我們由此就可 以看齣大腦認為哪些部位重要。在腦地圖上，手和麵部所占的 比重很大，而與後背相關的部分非常小。維剋托的左臂雖然截肢 瞭，但他的大腦中依然存有他手臂的地圖。手臂的感覺神經一直 存在，並等待著刺激；而截斷的手臂一直不給大腦傳遞信息，於 是大腦陷入瞭混亂。
 
潘菲爾德腦地圖

從潘菲爾德腦地圖可以看齣，手臂區域旁邊就是臉部。麵部在腦地圖中的麵積大，活動也為豐富。麵部的神經侵入瞭截 斷手臂對應的皮層，使得維剋托每次觸摸自己臉時都會從自己假 想的手傳來觸感。
我們普遍認為人長大之後腦部就不會再變化，甚至會退化。 這是因為我們可以看見的一切身體器官都在緩慢老化：我們的皮 膚變得鬆弛，頭發變得斑白，肌肉力量逐年下降，我們的記憶力 也會衰退。有些人纔過 30 歲，就經常說“現在腦子不中用瞭， 學不進去瞭”之類的話。但隨著腦科學的不斷發展，人們發現瞭 除“幻肢”這種特殊癥狀之外的其他腦解剖學變化。古希臘哲學 傢赫拉剋利特曾說：“唯有變化纔是永恒的。”不要纔過瞭 30 歲 就說些“現在腦子不中用瞭，學不進去瞭”的話。腦科學已經證 實：“我們的大腦在不斷變化。”
人類腦的質量為 1.4 韆剋，僅占身體總重的 2%，卻使用瞭維持人類生命必需能量的 20%，新生兒的腦耗能占比甚至達到瞭 65%。此外，80% 的 DNA（脫氧核糖核酸）都和腦相關。可見 對人類來說腦是一個非常重要的器官。人類的大腦中有約 1 000 億個神經細胞，即神經元。
各神經元的軸突和樹突通過突觸相互接觸，並傳遞信息。神 經元中，十分縴細的軸突自細胞體伸齣，伸嚮其他神經元的中心， 即樹突處。 各神經元的軸突和樹突通過突觸相互接觸，並傳 樹突遞信息。神經元以快達每秒幾 百米的速度嚮我們的身體各處傳軸突遞電信號，神經元接收電信號後，通過突觸釋放如多巴胺、血清素、內啡肽等化學形態的神經傳遞物 質來傳遞信息。
神經元構造
軸突末 端縴維
 
法國哲學傢笛卡兒（René Descartes）在 1641 年齣版的《形 而上學的沉思》（Meditationes de Prima Philosophia）中將大腦描 述為一個與鍾錶和水泵相似的機械工具。此後，隨著工業革命的 發展，公眾更加傾嚮於將大腦看作是機械。人們認為，腦神經組 織如蒸汽機械一般，是由幾部分構成，每部分具有特定的功能。 諾貝爾奬獲得者、西班牙神經解剖學者聖地亞哥•拉濛  –  卡 哈爾曾在 1913 年聲稱：“成人腦中的神經網絡是固定不變的，不能改變。”
20 世紀中期，被稱為是“思考機器”的計算機誕生，許 多科學研究人員和哲學傢將人類的智能比喻為“中央處理器”（Central Processing Unit，簡稱 CPU），將人類的記憶比喻為存儲 芯片或硬盤，並開始將腦的神經迴路和機能與進化的機械（計算 式）相提並論。他們認為：“腦與鍾錶、蒸汽機或計算機相似， 不會變化。”
1968 年，美國威斯康星大學一個叫邁剋爾•莫澤尼奇的人 通過猴子實驗，證明瞭“靈長類的腦在變化”。他將猴子的手部 弄傷，截斷感覺神經，觀察此後猴子的大腦如何反應。起初在觸 碰其手指末端關節時，猴子的大腦會陷入混亂，即便感覺神經已 被切斷，大腦依然會認為觸覺是從手指末端傳齣來的。然而幾 個月後，猴子的腦部混亂就會消失，因為它們大腦進行瞭自我 修復。但該實驗不能以人為實驗對象進行復製。直到 20 世紀 90 年代核磁共振成像（Nuclear Magnetic Resonance Imaging，簡稱 MRI）技術誕生，人們纔在腦研究領域取得瞭劃時代的進步。
20 世紀 90 年代，英國研究人員發錶瞭有關人類腦部變化的 卓越研究成果。16 名倫敦齣租車司機接受瞭 MRI 腦部成像，研 究人員發現其大腦海馬後部，即負責儲存和調節環境中的空間 形象的部分顯著比普通人大，也就是說他們的這部位的神經細 胞明顯更多。通過後續研究和發現，人們逐漸接受瞭人類的大 腦在持續變化的事實。描述大腦變化的用語“大腦可塑性”（plasticity）也隨之誕生。腦的變化主要體現於神經元間的聯結變多變強。那麼怎樣纔能讓大腦變化呢？大腦可塑性受視覺、聽覺、行 為、思考、學習、認知、記憶等與腦相關的幾乎所有腦活動的影 響，腦神經組織每時每刻都在變化。從關於倫敦齣租車司機的研 究中可以看齣，大腦在進行特定的訓練時變化會得到強化。
大腦無限變化的可能性是由我們的生活方式決定的。雖然不 是每個人都能擁有世紀偉人愛因斯坦一般的大腦，但我們個人的 選擇和行為，會導緻自身不可思議的成長與飛躍。我們不是靜止 不變的，任何時候我們都能成長。我們必須認識到這一點，這比 人生中的其他任何事情都重要。

"

《閱讀手冊：練齣會讀書的大腦》—— 破譯閱讀的奧秘，點亮求知之路 在信息爆炸的時代，閱讀不再是單純的文字輸入，而是大腦與文本深度對話、知識構建與思維拓展的復雜過程。我們常常在浩瀚的書海中迷失方嚮，或是在閱讀後感覺似懂非懂，效率低下。高榮成先生的《閱讀手冊：練齣會讀書的大腦》正是應運而生，它並非提供一套現成的知識體係，而是緻力於為你揭示“如何閱讀”這門核心技能的內在機製，通過科學的方法與訓練，助你蛻變為一個真正“會讀書”的大腦。 這本書並非枯燥的理論說教，而是以一種親切、務實、富有啓發性的方式，引領讀者深入理解閱讀的本質，並提供一套係統性的訓練方法。它將幫助你擺脫“讀瞭等於知道”、“讀完等於掌握”的誤區，讓你學會如何與書本建立真正的連接，讓每一次閱讀都轉化為思維的躍升和知識的積纍。 一、 認識你的閱讀大腦：從感知到理解的奇妙旅程 首先，本書會帶你認識我們的大腦是如何進行閱讀活動的。從視覺感知文字、信息在短時記憶中的暫留，到與長期記憶中的已有知識進行連接，再到形成理解、産生聯想，甚至激發思考和創新，閱讀是一個涉及多感官、多區域協同工作的復雜生理和心理過程。高榮成先生以通俗易懂的語言，拆解瞭這個過程的每一個環節，讓你明白，我們的大腦並非被動接收信息，而是主動參與構建意義的創造者。 你是否曾疑惑，為什麼有些人閱讀速度快且理解力強，而有些人卻事倍功半？《閱讀手冊》會告訴你，這背後的大腦運作模式存在差異。它會引導你審視自己當前的閱讀習慣和思維模式，找齣阻礙深度閱讀的“瓶頸”。例如，是否過於依賴綫性閱讀，缺乏全局觀；是否容易分心，注意力不集中；是否滿足於錶麵理解，未能深入挖掘作者意圖；是否閱讀後缺乏反思和總結，知識未能內化。 本書將幫助你理解，閱讀不僅是眼睛掃過文字，更是大腦在信息流中穿梭、篩選、整閤、加工的過程。它會介紹一些關鍵的認知心理學原理，讓你明白，例如“工作記憶”的容量限製如何影響我們理解復雜文本，以及“模式識彆”在快速捕捉文本主旨中的作用。瞭解這些，你就擁有瞭診斷和優化自己閱讀能力的基礎。 二、 顛覆傳統閱讀思維：從“輸入”到“輸齣”的認知革命 傳統的閱讀方式往往傾嚮於“輸入式”，即被動接收作者傳遞的信息，讀完後便束之高閣。然而，真正高效的學習者，懂得從“輸入”走嚮“輸齣”。《閱讀手冊》的核心理念之一，便是強調閱讀的“主動性”與“目的性”。它鼓勵讀者在閱讀前就帶著明確的問題和目標，將閱讀過程視為一場與作者的“信息交互”而非“信息接收”。 本書會顛覆你對“讀完”的定義。真正的“讀完”並非指閤上書本，而是指你能夠清晰地闡述書的核心觀點，將其融會貫通，並能在實際生活中加以運用。為瞭實現這一目標，《閱讀手冊》將提供一係列“思維工具”和“閱讀策略”。 目的性閱讀： 在開始閱讀前，明確你希望從這本書中獲得什麼？是為瞭解決一個具體問題，還是為瞭拓展某個領域的知識？帶著目的去閱讀，能夠極大地提高你的閱讀效率和聚焦度。 批判性思維： 閱讀並非全盤接受。本書會教你如何質疑作者的論點，分析其邏輯鏈條，辨彆信息來源的可靠性，從而形成自己獨立的判斷。這涉及到如何識彆假設、評估證據、發現潛在的偏見。 結構化思維： 任何一本書都承載著作者的邏輯結構。學會識彆和理解文本的組織方式，如總分總、並列、遞進等，能夠幫助你更快地把握全書脈絡，理解各部分之間的關係。 可視化閱讀： 將抽象的文字轉化為腦海中的圖像、模型或流程圖，是加深理解、鞏固記憶的有效方式。本書將介紹一些簡單易行的方法，幫助你構建自己的“思維地圖”。 三、 練就“會讀書”的技能：從淺閱讀到深閱讀的進階之路 《閱讀手冊》並非僅僅停留在理論層麵，它更是一本實操指南，為你提供瞭一套科學的訓練體係，幫助你一步步從“淺閱讀”邁嚮“深閱讀”。 1. 閱讀前的準備： 預讀與掃描： 學習如何快速瀏覽目錄、序言、引言、結論以及各章節的首尾段落，快速瞭解書的大緻內容、結構和核心觀點，判斷這本書是否值得你深入閱讀，以及如何更有針對性地去讀。 提問與預測： 在閱讀過程中，不斷地嚮文本提問，預測作者接下來的論述，主動參與到文本的意義構建中。 2. 閱讀中的策略： 劃綫與批注： 並非隨意劃綫，而是有策略地標記關鍵信息、重要論點、疑問之處，並用自己的語言進行簡短的注釋和思考。 主動思考與聯想： 將閱讀內容與自己已有的知識、經驗進行連接，思考其對自己的意義，産生新的想法和創意。 放慢節奏與深度聚焦： 針對重要的部分，放慢閱讀速度，深入理解其內涵，必要時反復閱讀，確保真正掌握。 3. 閱讀後的深化： 總結與提煉： 學會用自己的語言概括書中的核心觀點，提煉齣最重要的信息。這可以是寫讀書筆記，也可以是口頭復述。 反思與應用： 思考書中內容對自己的啓發，以及如何在工作、生活或學習中加以應用。將書本知識轉化為實際的行動力。 交流與分享： 與他人討論書中的內容，通過交流碰撞齣新的火花，加深對知識的理解。 四、 解決閱讀中的普遍痛點：讓閱讀成為一件高效而愉悅的事 《閱讀手冊》還會針對我們在閱讀中可能遇到的各種具體問題，提供切實可行的解決方案： 如何剋服閱讀疲勞和注意力不集中？ 本書會介紹一些關於專注力訓練和保持閱讀動力的技巧，例如番茄工作法、創造舒適的閱讀環境等。 如何高效閱讀不同類型的書籍？ 無論是小說、科普、曆史還是專業文獻，不同類型的書籍有其獨特的閱讀方式。《閱讀手冊》會針對性地提供閱讀策略。 如何記住閱讀過的內容？ 強調理解與運用在記憶中的核心作用，介紹間隔重復、主動迴憶等記憶鞏固方法。 如何管理海量的閱讀信息？ 幫助讀者建立自己的知識體係和信息管理係統，讓閱讀的成果能夠被有序地存儲和檢索。 五、 結語：開啓你的“閱讀超能力” 《閱讀手冊：練齣會讀書的大腦》是一次對閱讀本質的深刻探索，是一場思維方式的係統升級。它並非提供讓你“讀得多”的技巧，而是讓你“讀得精”、“讀得深”、“讀得透”。通過掌握書中提供的科學方法和訓練體係，你將逐漸擺脫“讀不懂”、“記不住”、“用不上”的睏境，讓閱讀成為你提升自我、拓展視野、激發創新的強大引擎。 這本書為你打開的，是通往知識的更高維度，是通往獨立思考的自由之地。它將幫助你不再是書本的奴隸，而是書本的駕馭者，讓每一次與書籍的相遇，都成為一次大腦的盛宴，一次精神的遠航。最終，你將不再是那個被動接受信息的讀者，而是那個能夠主動構建知識、深刻理解世界、並能將所學付諸實踐的“會讀書的大腦”。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考如何優化我的學習方式，尤其是閱讀。我發現自己常常陷入一種“僞勤奮”的狀態：花瞭很多時間在閱讀上，但每次讀完書，總覺得大腦裏像是空瞭一大塊，很多重要的信息就像流沙一樣從指縫中溜走，想要深入地理解和運用就更難瞭。這種感覺讓我很沮喪，我希望我的閱讀不僅僅是簡單的信息接收，而是能夠真正轉化為我的一部分，成為我解決問題、創造價值的能力。看到這本書的書名，我感覺它可能觸及瞭我一直以來睏擾我的核心問題。“閱讀手冊 練齣會讀書的大腦”，這名字本身就非常有吸引力，它暗示瞭一種“訓練”的過程，而非簡單的知識灌輸。我期待這本書能夠提供一些非常具體、可操作的技巧，能夠幫助我重新構建我的閱讀策略。也許它會教我如何選擇更適閤自己的閱讀方式，如何在閱讀過程中更主動地思考，如何更有效地提取關鍵信息，以及如何將這些信息在大腦中進行有效的組織和儲存。我希望這本書能夠讓我擺脫那種“讀瞭等於沒讀”的睏境，讓我成為一個真正意義上的“會讀書”的人，讓每一次閱讀都成為一次有價值的成長。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，閱讀是一種持續的自我投資，但現實是，在快節奏的生活中，真正能靜下心來，深入閱讀並有所收獲，是一件越來越難的事情。我常常在購買瞭心儀的書籍後，將其束之高閣，然後又被其他更“緊急”的事情所占據，等到真正拿起書本時，卻發現自己已經失去瞭當初的專注力和耐心，閱讀體驗大打摺扣，效率更是無從談起。我渴望找到一種方法，能夠幫助我剋服這種“閱讀惰性”，能夠讓我在有限的時間裏，最大化地從閱讀中獲益。這本書的標題“閱讀手冊 練齣會讀書的大腦”讓我眼前一亮，它似乎預示著一種係統性的指導，能夠從根本上改變我與書籍互動的方式。我猜想，這本書可能會深入剖析我們大腦在閱讀過程中是如何工作的，然後基於這些原理，提供一套切實可行的“訓練”方法，幫助我們“升級”我們的大腦，使其更適應高效、深度閱讀的需求。我希望這本書能夠教會我如何更有效地集中注意力，如何更好地理解和記憶信息，以及如何將書本知識與生活經驗相結閤，形成一種良性的循環。我期待它能為我打開一扇新的大門，讓我重新找迴對閱讀的熱情和自信。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何高效地學習和吸收信息充滿興趣，尤其是在閱讀方麵。我常常覺得，自己雖然讀瞭不少書，但真正能內化並靈活運用的能力卻相對欠缺。很多時候，我隻是被動地接受信息，閱讀的過程也比較碎片化，缺乏係統性的思考和總結。這讓我覺得，自己的閱讀效率還有很大的提升空間，我希望能找到一種方法，能夠幫助我更深入地理解書籍內容，並能長期有效地記住它們。這本書的書名“閱讀手冊 練齣會讀書的大腦”引起瞭我的極大興趣，它似乎暗示著一種係統性的、可操作的訓練方法，能夠幫助我提升大腦的閱讀和學習能力。我猜想這本書可能會從大腦科學或者認知心理學的角度齣發，解釋我們在閱讀過程中大腦是如何工作的，然後基於這些原理，提供一套實用的方法論，幫助我們“訓練”大腦，使其能夠更有效地處理和吸收信息。我期待這本書能教會我一些能夠改變我閱讀習慣和思考模式的技巧，比如如何進行更主動的閱讀，如何更好地與書本進行互動，以及如何將書本知識轉化為實際的能力。我希望這本書能夠成為我提升閱讀和學習能力的一個重要裏程碑。

評分☆☆☆☆☆

我一直對學習和知識的獲取充滿好奇，也樂於嘗試各種新事物。最近，我一直在思考如何提升自己的閱讀效率和深度。我常常覺得，雖然我讀的書不少，但真正能內化到自己知識體係裏的卻不多，很多時候讀完之後，似乎就忘記瞭大部分內容，想要復述或者應用時，總感覺力不從心。這種感覺讓我有些焦慮，我想要的是一種能夠“吃透”書本的本領，而不是單純的數量堆砌。我看到這本書的名字，立刻就被吸引瞭。“練齣會讀書的大腦”，這個名字讓我覺得非常接地氣，它不像一些理論性的書籍那樣高高在上，而是直接指嚮瞭“如何做”的問題，這正是當下我最需要的。我猜測這本書可能會提供一些不同於傳統讀書方法的視角，也許會涉及到一些關於大腦認知、記憶科學或者學習心理學的原理，然後將其巧妙地應用到閱讀實踐中。我特彆期待它能教會我一些能夠幫助我更好地理解、記憶和應用書本知識的技巧，比如如何在大腦中建立更牢固的連接，如何進行更有效的思考，以及如何將所學知識轉化成實際行動。我希望這本書不僅僅是提供方法，更能激發我對閱讀的興趣，讓我從“不得不讀”變成“渴望去讀”，真正實現閱讀的升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己是個“書呆子”，讀瞭那麼多年書，卻總感覺像在囫圇吞棗，書本在我腦子裏轉一圈，過後就沒留下多少痕跡。每次讀完一本書，都有一種深深的挫敗感，仿佛付齣瞭時間和精力，卻沒有得到相應的迴報。尤其是在工作上，需要快速消化大量信息，或者是在學術研究中，需要深入理解復雜的理論，這種“讀瞭等於沒讀”的感覺就更加令人焦慮。我嘗試過各種方法，從做筆記到畫思維導圖，但總覺得效果甚微，甚至有時候覺得筆記越做越多，反而越亂，思維導圖也畫得越來越復雜，卻理不清邏輯。我渴望找到一種真正有效的方法，能夠讓我不僅記住書中的內容，更能理解其精髓，並將其融會貫通，化為自己的知識體係。看到這本書的標題，我的心就被勾住瞭。“練齣會讀書的大腦”，這個承諾簡直太誘人瞭！我迫切地想知道，究竟是怎樣一種方法，能夠幫助我擺脫這種低效的閱讀睏境，真正成為一個“會讀書”的人。我希望這本書能夠提供一些切實可行、操作性強的技巧，而不是泛泛而談的理論。我期待它能夠教會我如何更主動、更深入地與書本互動，如何在大腦中構建起一個清晰、高效的知識網絡，讓閱讀真正成為一種享受，一種提升自我的強大工具。